KZhead

Прокрастинация. Лень. Убираем самосаботаж уже с первой практики. Лучшее упражнения терапия

Евгений Декань
2024 ж. 20 Мам.
14 333 Рет қаралды
Жүктеу

Прокрастинация. Лень. С этими состояниями сталкиваются 8 из 10 людей. А причина на самом деле во внутреннем конфликте.
Для личной связи со мной и личной терапии
t.me/dekanyevhenii
Канал "Индивидуум" Метаморфозы вместе. Здесь я провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапии на темы, которые я раскрываю в своих роликах. Расписание открытых мероприятий:
t.me/psychology_dekan
Регистрация на открытое участие в живых онлайн Практикумах групповой терапии:
1. Бесплатно. Денежные метаморфозы:
individual-center.com/praktiku...
2. Бесплатно. Проблемные отношения. Проработка всех проблем:
individual-center.com/praktiku...
3. Месячная программа с психотерапевтом в группе:
individual-center.com/kurs
Прокрастинация в ее основе лежит внутренний конфликт: нежелание выполнять определенную работу, страх неудачи, желание сделать идеально(перфекционизм) и так далее.
В основе конфликта лежит 2 части:
Первая часть, которая не хочет делать, сопротивляется
Вторая часть, которая заставляет еще больше стараться, действовать, развиваться. Не дает расслабится(зачастую), считая отдых абсолютно бесполезным занятием.
Чем больше вторая часть говорит надо делать еще больше, еще лучше, быстрее, тем больше первая часть сопротивляется, прокрастинирует, откладывает. Часто это связано с долженствованием.
Чем больше прокрастинации от "Должна" тем больше чувство вины.
Как показывает практика эти программы "Должна" и так далее идут с жизненных сценариев, сформированных между отношениями Ребенка- Родителя по принципу Должен
Прокрастинация зачастую - это конфликт Внутреннего ребенка с Внутренним родителем или как минимум из этого сценария
Пошаговый алгоритм в упражнении "Примеряем две стороны конфликта"
1. Представить ту часть себя которая не хочет действовать, сопротивляется. Сколько ей лет, как выглядит.
2. Представить вторую часть, которая заставляет, говорит ты должен. Понять кто за этой частью стоит, какая личность, кто транслировал такие идеи. Поработать с этой частью, разрешить ей перестать это делать, делать то, что она не хочет.
3. Разрешить своей части отказаться от того, что она не хочет, поддержать. Дать ей ресурс
4. Вернуть ожидания второй части, которая заставляла. Отдать то, что не ваше, убрать долг.
5. Принять обе части в себе, как единое целое.
Содержание:
00:00 С чем будем работать
00:53 Что лежит в основе любой прокрастинации
02:09 Как чувство Долга связано с прокрастинацией
03:41 Как родительские посылы влияют на человека
05:20 Пошаговый алгоритм в упражнении
09:05 Как будем выполнять упражнения, что делаем
10:54 Медитация перед упражнением
13:10 Выполнение упражнения
38:57 Рекомендации после упражнения, что делать дальше
📌Ваша благодарность, донаты для создания новых практик и развития канала💵🫶
📍Оплата с любой карты и страны мира
secure.wayforpay.com/donate/d...
📍PayPal
111.dekan.yevhenii@gmail.com
📍Номер карты PrivatBank
5168745606391180
Dekan Yevhenii
#прокрастинация #выгорание #апатия #депрессия #самосаботаж
#сопротивление #слабость #внутреннийкритик #страхи #неуверенность #долженствование #чувствовины

Пікірлер

  • 📌Ваша благодарность, донаты для создания новых практик и развития канала💵🫶 📍Оплата с любой карты и страны мира secure.wayforpay.com/donate/d5ea27572b1e0 📍PayPal 111.dekan.yevhenii@gmail.com 📍Номер карты PrivatBank 5168745606391180 Dekan Yevhenii

    @individual_dekan@individual_dekan8 ай бұрын

  • Как раз надо было заняться уборкой. Но не хотелось. Взяла телефон. А тут Вы))))) проделали вместе с дочкой)) . Она решила рисовать. А я пойду убираться. Ведь мне нравится когда дома чисто))). Вы просто мой Ангел)).

    @user-uw8lk2kh5g@user-uw8lk2kh5g Жыл бұрын

    • Ирина, здорово, я рад:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

    • Благодарю за Волшебство!!!❤❤❤

      @user-uj8ir4rh8c@user-uj8ir4rh8c5 ай бұрын

  • Вы даже не представляете какими волшебными инструментами вы с нами делитесь, Евгений! Благодарю вас от всей души!🫶🏼 Пусть эти практики и ваши знания помогут как можно большему количеству людей✨🫶🏼

    @julial.4476@julial.44769 ай бұрын

  • Благодарю Вас от всего сердца. Єту практику я искала всю свою жизнь.Нужно бьіло бьіть идеальной дочерью для мамьі. А я хотіла жить свою неидеальную счастливую жизнь. Свои обязательства представила в виде красивого, но не вкусного торта, и отдала его маме. Чуство долга так сильно мешало мне жить, что я стала настоящим невротиком. Спасибо вам, дорогой доктор. Нехай Господь благословит Вас і вашу родину.

    @user-vm1lm6bb7s@user-vm1lm6bb7s3 ай бұрын

  • Никак не могу начать свое дело, учусь и учусь а начать не могу. Практика помогла мне понять где и что меня тормозит и кто меня ругает за лень. Благодарю Вас ❤

    @flightperrita@flightperrita3 ай бұрын

  • Я жуткий лентяй, в квартире не убирался полгода наверное, пыль, грязь, куча хлама, странно, что тараканов ещё не завелось , видео включил с мыслью, да всё равно не поможет, просто попробую и что вы думаете, весь следующий день я как угорелый занимался уборкой, с таким энтузиазмом, какого не было никогда, сейчас сижу в чистоте и благодарю вас, может ,конечно это был эффект плацебо, но результат есть) квартира чистая, а я честно говоря в шоке. Ещё раз спасибо вам❤.

    @Skoromets@Skoromets10 ай бұрын

    • Я очень очень рад за вас:) Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan10 ай бұрын

    • @@individual_dekan спасибо:)

      @Skoromets@Skoromets10 ай бұрын

    • Присоединяюсь к Вашей благодарности и истории (и у меня такая же 😢) 💛

      @user-ff8lr8rg2w@user-ff8lr8rg2wАй бұрын

  • У меня море слез и в конце ощущение что я дома, что всё мои части на месте и я счастлива ❤ спасибо

    @Anaidasoul@Anaidasoul23 күн бұрын

  • Благодарю❤❤❤, спокойствие и свобода внутри.

    @nicoletta1718@nicoletta1718Ай бұрын

  • Спасибо за Вашу работу, Евгений! Не помню уже, как я Вас нашла здесь, уже в этом году, но ни разу не пожалела)) На ютубе полно каналов с теорией, но Вы - первый, у кого я вижу реальные практики, глубокие, да еще и в свободном доступе! Спасибо Вам за это! У меня всегда разные реакции после практик, часто я их делаю гораздо дольше, чем длится видео - много допрорабатываю на паузах. Надеюсь, что они подействуют! И верю в это))

    @vera-horse@vera-horse3 ай бұрын

  • Спасибо вам за вашу доброту! и желание помочь! Очень эффективная медитация!

    @user-xl6hd7hq5l@user-xl6hd7hq5l Жыл бұрын

    • Анна, я рад что вам ценно:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. Ссылка на канал под описанием видео

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Мне нравится ваш подход. Очень часто какой-то "мешающий" внутренний механизм назначают врагом и начинают с ним бороться. Эффект ожидаемо не очень. Яркий приен - это ругать эго. Или вот подруга моя, глубокий и чувствующий человек,ругает "мозг", подразумевая рациональнойе мышление). Я в какой-то момент пришла к похожей на вашу схеме. Нужно обнаружить тормозящую структуру, признать, что она возникла однажды, чтобы защитить меня от чего-то, услышать её, поблагодарить, а далее либо отпустить и оно раствориться, либо трансформировать. И тогда у тебя может появиться мощный внутренний помощник вместо врага или проблемы. Но для этого нужна мудрость. И привычки, закреплявшиеся десятилетиями, менять непросто.

    @YasnaKo@YasnaKo10 ай бұрын

  • Я так крепко уснула во время практики😳, надо будет повторить

    @mayamitiina3237@mayamitiina32379 ай бұрын

  • ❤ Благодраю Евгений

    @7.Yuliya@7.YuliyaАй бұрын

  • Благодарю, придив энергии❤

    @user-bf1wm7ds8s@user-bf1wm7ds8s2 ай бұрын

  • Благодарю ❤

    @user-ru9kv1bc6t@user-ru9kv1bc6t2 ай бұрын

  • Лень существует, без всяких скрытых и явных смыслов и она на меня напала! Вот, лежу, смотрю видео про прокрастинацию и так хорошо 😊ничегошеньки не хочу делать😊 и детство у меня было нормальное, родители никак не мучили меня, нет детских травм. Просто лень, такая приятная

    @galinaikonnikova5462@galinaikonnikova5462Ай бұрын

    • 🤣

      @alkalk7047@alkalk704722 күн бұрын

  • Все Ваши практики великолепны.💚💚💚💚💚💚💚. Благодарю.

    @user-me9zf6jr1y@user-me9zf6jr1y Жыл бұрын

  • Благодарю вас за практику. По методу субличностей уже работала с психологом. И по этому видео получилось как полноценная работа с психологом, благодарю вас 🙏🙏💓💓👍👍✨ действительно энергия разблокировалась ✨✨

    @urist_safinel@urist_safinel7 ай бұрын

    • Принимаю:) Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan7 ай бұрын

  • Благодарю вас! У меня прям на физическом уровне всё чувствоовалось. Мама всегда меня сравнивал с другими и говорила какой я должна быть. Последние года говорит что работа всегда должна быть тяжёлая, я не осознанно и выбирала такую. Уже не могу больше, не вывожу. Ушла с работы и лежу не хочу не чего, заставляю прям себя что-то делать. Потому что надо. Во время практики ноги и руки прям выворачивало, а ожидания оказались огромным неподьемным камнем. Но вроде отдала обратно. И ещё мне мама в подростковом возрасте как-то сказала что кому я нужна буду такая. Хотя спортом занималась, училась не плохо. Замуж выскочила за первого кто предложил и у меня появились проблемы с алкоголем. Сейчас уже семь лет не пью, но курить не могу бросить. Первый муж на машине разбился, я второй раз замужем.

    @user-xc7ly1fr7o@user-xc7ly1fr7o10 ай бұрын

    • Я рад что вам было полезно и ценно! Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan10 ай бұрын

  • Благодарю ❤ Вы гений❤

    @user-ru9kv1bc6t@user-ru9kv1bc6t2 ай бұрын

  • Буду делать вашу практику 7 дней , отпишусь какие будут результаты . За сегодня , сделала в саду работу собиралась уже несколько дней . И нарисовала рисунок нейрографика по исполнению желания , цель закончить обучения , ни как не могу садиться каждый день и обучаться , там большой объем инфы для мозга аааа 😂. Сегодня очень удивительная медитация произошла суперская 🔥 слушая вас образы все сработало легко необычно ❤.

    @Zolotay_Yara@Zolotay_YaraАй бұрын

    • Я очень рад!

      @individual_dekan@individual_dekanАй бұрын

  • у меня было горы камней на плечах, которые давили.Не могла ничего делать.Плечи давили на физическом вот и энергетически на практике увидела горы камней которые я ношу.Отдала папе.

    @user-dz3bq6gt3o@user-dz3bq6gt3o7 ай бұрын

    • Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan7 ай бұрын

  • Какой вы молодец!

    @user-wz2nq2sc4q@user-wz2nq2sc4q7 ай бұрын

  • Очень мощно! Были слёзы, и сопротивление тела, и расширение! Благодарю!

    @user-ch4ip3xd5z@user-ch4ip3xd5z11 ай бұрын

  • Спасибо огромное❤

    @user-qt5ux6gx8g@user-qt5ux6gx8g8 ай бұрын

  • СПАСИБО!!! ЛЕНЬ, но не лень найти про неё и "без воды " )) Погнали))

    @user-ff8lr8rg2w@user-ff8lr8rg2wАй бұрын

  • Дорогой Евгений, ваши практики очень мощные и эффективные! Огромное спасибо!! Появились силы, уверенность и желание жить 🙏❤

    @swetivsegda@swetivsegda11 ай бұрын

    • Принимаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan11 ай бұрын

  • Благодарю! 🕊

    @7.Yuliya@7.Yuliya9 ай бұрын

  • Сработало , подписка ❤

    @Zolotay_Yara@Zolotay_YaraАй бұрын

  • Благодарю 🙏🏻

    @natawearanisimova4280@natawearanisimova42808 ай бұрын

  • Спасибо вам за то, что вы делаете для людей. Пусть у вас все будет хорошо.

    @user-to5zs9bl9f@user-to5zs9bl9f10 ай бұрын

  • Прекрасные практики и бесплатно! Спасибо вам 🙏

    @user-jr8gu6ds5j@user-jr8gu6ds5j10 ай бұрын

  • ❤❤❤ БЛАГОДАРЮ❤❤❤ УСПЕХОВ👍👍👍

    @marinakluevatver8243@marinakluevatver8243 Жыл бұрын

  • Благодарю Вас добрый волшебник!💜🙏процветания Вам💸💸💸

    @evgrafova369@evgrafova369 Жыл бұрын

    • Принимаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Моё Восхищение 🙏❤ Очень ценно,доступно,и качественно! Класс🎉 Благодарю ❤❤❤

    @user-sv8xr7ih4k@user-sv8xr7ih4k8 ай бұрын

  • Спасибо, Евгений! И за теорию и за практику! Много инсайтов и пользы!👍👏👏👏

    @nadyagorch7443@nadyagorch744310 ай бұрын

  • Вы аолшебник ❤😊

    @LusikiMilla@LusikiMilla11 ай бұрын

  • Благодарю 😊

    @user-mg9kt1hn5t@user-mg9kt1hn5t4 ай бұрын

  • Благодарю вас за видео!

    @user-wb1zv8te5w@user-wb1zv8te5w Жыл бұрын

    • Принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Волшебство!!!! Полет души, свобода!!!!!!🙏🙏🙏🙏

    @lyuka1603@lyuka1603 Жыл бұрын

  • Благодарю вас за ваш труд 🙏🙏❤️

    @Safura387@Safura387 Жыл бұрын

    • Принимаю:0

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Благодарю огромное!! Так легко становится! Себя себе возвращаю, вот что чувствую! Безопасность быть собой. Благодарю Вас за супер практику! 💖🔥💖🌹🌹🌹

    @ira_soul@ira_soul Жыл бұрын

    • Принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. Ссылка на канал под описанием видео

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Супер. Благодарю вас за вашу щедрость 🙏

    @innamaurina5123@innamaurina5123 Жыл бұрын

    • Принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. Ссылка на канал под описанием видео

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Спасибо!!!

    @user-ev9nf5jj1g@user-ev9nf5jj1g6 ай бұрын

  • Благодарю, очень полезно 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    @user-gz5gu8kz3c@user-gz5gu8kz3c11 ай бұрын

    • Принимаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan11 ай бұрын

  • благодарю.Вы волшебник.Благое дело делаете.Все ваши дела во сто раз пусть возвратяться вам добром!

    @user-dz3bq6gt3o@user-dz3bq6gt3o7 ай бұрын

    • Спасибо за обратную связь

      @individual_dekan@individual_dekan7 ай бұрын

  • О, да это то что нужно. Спасибо❤

    @user-dz3bl4tv9b@user-dz3bl4tv9b Жыл бұрын

    • Принимаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Благодарю Вас за ПОМОЩЬ ❤

    @user-Olga340@user-Olga3407 ай бұрын

    • Принимаю:) Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan7 ай бұрын

  • Благодарю вас

    @user-dp9on7zm2c@user-dp9on7zm2c Жыл бұрын

    • Принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. Ссылка на канал под описанием видео

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Очень классное упражнение! Спасибо большое!

    @user-iw5xu5hp5j@user-iw5xu5hp5j Жыл бұрын

    • Алла, принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Благодарю!!!

    @user-rr4jh1or8p@user-rr4jh1or8p Жыл бұрын

    • Принимаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Спасибо))

    @user-nw7ce7ur5d@user-nw7ce7ur5d6 ай бұрын

  • Благодарю!

    @user-fl3jm7qq1j@user-fl3jm7qq1j Жыл бұрын

    • Принимаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Спасибо вам за помощь 😊

    @gulzatmamyrova8637@gulzatmamyrova8637 Жыл бұрын

    • Принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Здравствуйте спасибо большое за Вашу работу.

    @pochemu2323@pochemu2323 Жыл бұрын

    • Альбина, здорово, я рад:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. Ссылка на канал под описанием видео

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Благодарю вас,за эту прекрасную практику,и за ваш труд🫶

    @ninak8720@ninak8720 Жыл бұрын

    • Принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Евгений, благодарю Вас🌹🌷🌹очень нужная тема. Будем работать❤

    @user-qf5el1sc3z@user-qf5el1sc3z Жыл бұрын

    • Принимаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Спасибо большое ! Действительно помогает!

    @user-tq4hy8gu5f@user-tq4hy8gu5f Жыл бұрын

    • Я очень рад:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. Ссылка на канал под описанием видео

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Спасибо❤Всё получилось🎉

    @user-ie3kc6ko2w@user-ie3kc6ko2w Жыл бұрын

    • Я рад:) А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Спасибо! С десятой попытки получилось пообщаться со своими обленившимися частями 😊 ранее как-то не получалось расслабиться и войти в контакт.

    @adv39@adv392 ай бұрын

    • Супер!

      @individual_dekan@individual_dekan2 ай бұрын

  • Спасибо большое 😇

    @alinavoliarchuk@alinavoliarchuk7 ай бұрын

    • Принимтаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan7 ай бұрын

  • Евгений, спасибо вам большое 🙏 я такая счастливая после ваших практик, упражнений🥰 благодарю ❤️

    @Natalia-nn6mf@Natalia-nn6mf10 ай бұрын

    • Принимаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan10 ай бұрын

  • Невероятно! Очень понравилась практика!❤ Благодарю вас, Евгений! 🙏 Буду продолжать делать еще. 💫

    @monikazitiridou776@monikazitiridou776 Жыл бұрын

    • Принимаю:)) Пользуйтесь А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Боже, Евгений, УМНИЧКА!!! Благодарю от всего сердца за этот эфир! Самая нужна тема!!! Ведешь шикарно!!! Желаю процветания в сфере твоего предназначения❤❤❤🎉🙏

    @milaaida2517@milaaida25177 ай бұрын

    • Я рад что вам ценно! Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan7 ай бұрын

  • Вы волшебник, Евгений! Правда не хотелось соединяться с частью которая заставляла, почувствовала образ не свой - другого человека! Благодарю!!!❤❤❤

    @rodnikovay_Alena@rodnikovay_Alena Жыл бұрын

    • Принимаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • 🙏Первый раз Вас смотрю и слушаю и так интересно, и так легко для понимания,что даже не заметила как время пролетело.💥 Самое главное, это то, что у Вас не только теория, но и практика.👏 Спасибо за помощь. ❤️У меня сейчас как раз такое состояние. Вроде надо, а вроде нет. Пытаюсь найти причину. Помоему, у Вас это отлично получается! Я начинаю уже что-то понимать! 🤗

    @marinapekashova2589@marinapekashova2589 Жыл бұрын

    • Супер, я за вас рад) Да, это способ который гаранитировано поможет с состоянием ничего не хочу Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. Ссылка на канал под описанием видео

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Дорогой Евгений, Благодарю вас 1000 раз! Практика просто уникальная, у меня перестала напрягаться щитовидная железа! Такая лёгкость в теле, радость! Теперь буду наблюдать за собой. Ещё раз Благодарю вас ❤❤❤

    @user-pv7ei7vt2v@user-pv7ei7vt2v9 ай бұрын

    • Принимаю:) Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan9 ай бұрын

  • Супер 🎉я такое разгребаю в жизни не могла бы подумать откуда это❤

    @user-xz1lt3tj1z@user-xz1lt3tj1z10 ай бұрын

  • Благодарю

    @user-up5kc1ds1m@user-up5kc1ds1m Жыл бұрын

    • Принимаю:)

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Благодаря Вам и Вашему упражнению, поняла, что с мужем срочно надо разводится... Спасибо)

    @user-ei9lp3xv4g@user-ei9lp3xv4g Жыл бұрын

    • Если это ваше решение, то отлично А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan11 ай бұрын

  • А вот в этой практике,тоже уснула, потом опять проработала... но две половины мои... соединила, подняла ту которая устала, немного десонировало..., но всё прошло удачно! Спасибо!

    @user-rn5lk3hm3s@user-rn5lk3hm3s Жыл бұрын

  • Спасибо. Работает. ☀️

    @evax2169@evax2169 Жыл бұрын

    • Здорово:)

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Я подписалась на ваш канал! Мне это сильно помогает.каждое видео бесценный клад.мне повезло что я вас нашла! Только когда нужно представить ожидания которые нужно возвращать у меня протест.их уже нет и даже думать о них не хочу.но я их все таки представила и отдала.это были огромные бетонные плиты которые не давали рости траве.конечно сразу становится легче.благодарю Бога за то что вы есть,буду слушать вас ещё! Спасибо!

    @Svetlana.B71@Svetlana.B7111 ай бұрын

    • Я искренне рад, что вам полезно:) Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan11 ай бұрын

  • Спасибо, Евгений! Очень мощная практика!!! От всей души благодарю!!! Евгений, дайте, пожалуйста, подсказку: если вторая часть личности - это образ мамы, которой уже нет в живых. И у неё были желания которые так и не исполнились, но ей их возвращаешь, то тут некоторый новый внутренний конфликт, что эти желания уже не осуществить, а мы их возвращаем и всплывает чувство вины и диссонанс. Как быть с этой путаницей ситуаций, чувств, эмоций, образов, ожиданий, представлений. И при жизни мама не исполнила одно своё желание из-за меня: она мечтала и хотела поехать в отпуск одним образом, а по факту пришлось иначе, т.к. я была малышкой, а отдых, который она хотела только для взрослых. Заранее благодарна за подсказки.

    @user-yo4xi1ln6v@user-yo4xi1ln6v9 ай бұрын

  • 💚

    @IAMTatianaIAM@IAMTatianaIAM9 ай бұрын

  • Благодарю! Сложно выбрать какое-то одно видео для челленджа, они все круто помогают😅 Я это сравниваю как с тренировкой тела - сегодня пресс качаем, завтра ноги, так и здесь - проработка со всех сторон. Потом как «подкачаюсь» со всех сторон немного, возможно сделаю упор на что-то одно и посмотрю как это будет менять меня❤

    @user-gl2ik7kd8t@user-gl2ik7kd8t Жыл бұрын

    • Да, делайте как вы чувствуете:)

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Евгений, здравствуйте, подскажите пожалуста, от чувства тоски какое видео ваше подойдёт?

    @IrinaArtDan@IrinaArtDan9 ай бұрын

  • Благодарю Вас Евгений!🤗 От каждой вашей практики у меня всегда инсайты!🎉💡Ну и слёзы, без них не обходится! После беседы с моими частями, они обе захотели пойти заниматься своими приятными делами, которые им по душе. Но я их попросила соединиться со мной, если они не против- и они соединились! Буду делать эту практику ещё, чувствую с этим надо поработать.🍀

    @MyLilu@MyLilu Жыл бұрын

    • Принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Да,очень мешает перфекционизм,даже его остатки это как я понимаю. желание быть совершенной.

    @user-tv5jy5lj1t@user-tv5jy5lj1t Жыл бұрын

    • Ага:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. Ссылка на канал под описанием видео

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Не получилось соединиться со второй частью. Как будто когда я ей вернула груз, она обиделась и ушла. А часть которая сопротивлялась сначала была беспомощной, а потом привела себя в чувства и стала лучше второй, которая заставляла. Буду делать ещё, очень понравилось. Спасибо.

    @user-vz8hi2hc2h@user-vz8hi2hc2h7 ай бұрын

  • ❤️❤️❤️❤️❤️

    @user-by2hy1ez9j@user-by2hy1ez9j11 ай бұрын

  • Здравствуйте, спасибо за Ваш труд! Подскажите пожалуйста, почему вперед выполнением нужного дела возникает чувство страха, что не успею отдохнуть/развлечься, хотя нахожусь в ресурсном состоянии и свободного времени на отдых достаточно. Подскажите куда копать.

    @mika9060@mika90608 ай бұрын

  • Отдала маме молчаливую, послушную дочь, которая выполняет все команды и желания мамы ! Девочку с заклеиным ртом, в наручниках, с грузом на спине...

    @user-rm3bs2th6g@user-rm3bs2th6gАй бұрын

  • ❤❤❤❤❤❤

    @rosanorlander1419@rosanorlander1419 Жыл бұрын

    • Принимаю:) Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Сделала первый раз, родитель быстро понял, что не нужно заставлять, а девочка не сразу. Точно нужно закрепить... Благодарю!❤🎉

    @user-vz6ep8pm7y@user-vz6ep8pm7y11 ай бұрын

    • Супер! Отличный результат! Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan11 ай бұрын

  • 👏👏👏👍

    @irinaiv2098@irinaiv209810 ай бұрын

  • Я наоборот хочу полениться, вечный трудоголик😊

    @user-fx1ou8ec5q@user-fx1ou8ec5q3 ай бұрын

  • в моем случае все было без долженствования, однако в шаге от результата, все родители и окружение заблокировали, а сил додавить элементарно не хватило просто. вот как снова загореться вот у меня проблемка))

    @user-vh7kv4tz1j@user-vh7kv4tz1j8 ай бұрын

    • Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan8 ай бұрын

  • Круто, я увидела образ своей мамы, она заставляла делать математику из под палки

    @user-ez9th1wl3x@user-ez9th1wl3x10 ай бұрын

  • Как теперь жить? Одна половина пообещала больше не заставлять, а другая не сопротивляться, но и пока ничего не предлагают. Вариантов нет. Внутри тишина.

    @user-pe2mv3nf5x@user-pe2mv3nf5x6 ай бұрын

  • У меня возникла проблема на этапе возврата ожиданий. Почему то я не хочу возвращать, так как это и мои ожидания. Я бы хотела это делать, но чтоб это было легко и просто. А не могу, так как не вижу результата, или он недолговечен. Такой замкнутый круг. Или чтоб был результат, но без моего участия в этом.

    @OVIKTORIA@OVIKTORIA Жыл бұрын

    • Вика, поработайте еще несколько раз с упражнением и вы поймете как вам быть Подписывайтесь на канал Ютуб А также добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan Жыл бұрын

  • Евгений, после разрешения не делать через силу, 1-ая часть расплакалась от горечи и грусти перед появившейся пустотой.😮 желаний нет совсем! Что делать с этой пустотой?

    @alinaasadullah@alinaasadullah10 ай бұрын

    • Последнее видео на канале от Смирения к Вдохновению сделайте

      @individual_dekan@individual_dekan10 ай бұрын

    • @@individual_dekan благодарю ☺️

      @alinaasadullah@alinaasadullah10 ай бұрын

  • Как называется вид терапии, которую вы практикуете?

    @Antidarya@Antidarya11 ай бұрын

    • Это мой микс большого опыта и понимание сути вопроса

      @individual_dekan@individual_dekan10 ай бұрын

  • Исправте пожалуйста микрофон, звук вообще слабый , плохо .

    @user-fb7ij8wn9j@user-fb7ij8wn9j11 ай бұрын

    • Да, уже в новых видео с качественным звуком Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь. t.me/psychology_dekan

      @individual_dekan@individual_dekan11 ай бұрын

  • Что-то я не поняла - Часть это что? Что-то похожее на человека/меня? Ей непременно есть сколько-то лет? А как она может говорить? Картинка мысленная у меня может меняться, но слышать эту картинку как-то не получается от слова совсем...

    @user-hy1cf2uf9q@user-hy1cf2uf9q10 ай бұрын

    • Послушайте внимательно еще раз видео, и поймете о чем идет речь и для чего это все

      @individual_dekan@individual_dekan10 ай бұрын

  • Низко Вам кланяюсь за результативные практики!

    @Anzelika777@Anzelika7776 ай бұрын

  • Не увидела никаких образов, все осталось, как раньше

    @user-zh2uz2wh4u@user-zh2uz2wh4u3 ай бұрын

  • Здравствуйте. Для меня эта практика не работает. От меня ничего не хотели. Просто не хотели, чтобы я жила. Мать жила только по принципу "должна" и в страхе всю жизнь. Страх из военного детства, страх голода, холода, скитаний и смерти. Дед, еë отец, остался чудом жив, когда его шестеро братьев и сестёр были мучительно убиты, или погибли от голода и холода на "комсомольской стройке" после "раскулачивания" Он прожил всю свою жизнь в страхе за семью, детей.

    @qqwbbd7933@qqwbbd79334 ай бұрын

    • Каждый человек со своими уникальными ситуациями. Может быть такое что вы не почувствовали пока на сегодня что это про вас

      @individual_dekan@individual_dekan4 ай бұрын

  • НЕ ВТЫКАЕТ!!!! Я В УЖАСЕ!!! я умала сделаю практику ти все проясниться..НЕТ. ПОЛНЫЙ НОЛЬ. мне лень что то представлять.. все застыло.. все молчит. я просто хочу мужа и детей. и не хочу ничего зарабатывать..ничего достигать.. ничего творить. а я не могу этого себе позволить.не могу.НЕТ РЯДОМ ДАЖЕ НРАВЯЩЯГОСЯ МУЖЧИНЫ. НЕТ ТЕХ КТО ПОЗАБОТИТСЯ..

    @user-ct5gs6xl3l@user-ct5gs6xl3l10 ай бұрын

    • Тогда вы знаете что будет, простите, но напишу - крышка гроба и сожаление, что я прожила свою жизнь! Вы сами выбираете лениться, сами, кто же должен вас спасать,?!

      @individual_dekan@individual_dekan10 ай бұрын

  • Спасибо!!!

    @user-md3pf8kx3y@user-md3pf8kx3y11 ай бұрын
KZhead