Программа тренировки футболистов 11- 14 лет, FIFA

2016 ж. 22 Қаз.

492 985 Рет қаралды

Друзья, в данном видеоролике представлена программа подготовки спортсменов, которую разработали специалисты FIFA с целью снижения травм крупных суставов. Моя команда ее творчески переработала и подготовила видео для удобства. Будет полезно посмотреть и взять на вооружение для профессиональных и любительских клубов. Регулярное выполнение программы снижает риск травмирования на 30%. Благодарю команду ДЮСШ №3, Кострома, за помощь в проведении съемки vk.com/dush3kostroma и лично тренера Корнева Александра Александровича.
Добавляйте к себе на стену, благодарю за репост записи.
Более подробная информация по профилактике травм в спорте на моем сайте www.sustav.pro
Я выполняю операции при спортивных травмах любой категории сложности.
кмн Ветошкин Александр Александрович, ортопед, спортивный врач, артроскопист.

Пікірлер

После такой разминки тренировка уже не нужна, можно идти домой))).
@user-op6pg3nr8l3 жыл бұрын
Замечательная программа! Нужно самому так попробовать.
@user-ps5yr4st2q6 жыл бұрын
- добрый день, прошло 2 года, программа пригодилась?
  @Vetoshkin_AA4 жыл бұрын
- @@Vetoshkin_AA да 5 месяцев делал и перешёл на более сложную програму
  @l1sa___2024 жыл бұрын
- @@Vetoshkin_AA да, мне тоже
  @glebulllek4 жыл бұрын
Спасибо
@user-rx3uf2cy1k2 жыл бұрын
Сегодня провел тренинг по вашей методе. Спасибо
@sergpunenko55316 жыл бұрын
- Serg Punenko спасибо, учтите 3 уровня сложности, сразу все не нужно. Детям будет сложно. Постепенно втянутся. На видео дети делали первый раз, поэтому немного координации не хватило, со временем координация появится и упражнения станут доступнее.
  @Vetoshkin_AA6 жыл бұрын
- Это для 7,6 лет дальше это слишком легко
  @rubnone31135 жыл бұрын
Благодаря вам я научился играть!!!🙂🙂🙂🙂🙂
@user-tt8oh5be5n4 жыл бұрын
- Спартак Чемпион спартак дно
  @qwer1ez4524 жыл бұрын
- @@qwer1ez452 🤦‍♂️
  @user-nh7cf9io7c4 жыл бұрын
*👍класс и привет от тренера по футболу*
@zladatv3 жыл бұрын
Хорошая программа!! Ну , как без разминки , беговые упражнения всегда проводить надо. Футболисты не любят разминку , беговые упражнения ,но они необходимы!! Каждый тренер по своему уникален!! Разные комментарии и каждый видит по-своему , упражнение - планки согласен , лучше после тренировки ,а если команда на сборах ,то можно и в начале. Прыжковые упражнения лучше раз в неделю , лучше в середине недели ,а если на сборах то можно и больше смотря какой период подготовки идёт и какой возраст футболистов. Хорошая программа можно применять! Самое главное период подготовки , сколько повторов , возраст и т.д. Ну ,а потом уже работа с мячом. Everything is wonderful , thank you , спасибо за видео мне понравилось!! .
@user-gx9li1hf5v9 ай бұрын
- Спасибо за высокую оценку. Это базовая программа для профилактики основных травм- повреждений связок и менисков коленного сустава у футболистов детского и юношеского возраста.
  @Vetoshkin_AA8 ай бұрын
Харош
@superkana74136 жыл бұрын
Я в афигее это стадион в моем городе (Кострома) не ожидал
@user-ge5ff8ip1f4 жыл бұрын
хорошая программа, но упражнения-планки всё же из разряда заминочных после тренировки
@Fabregas2007886 жыл бұрын
Спосиба
@user-wt4sr7mg4q4 жыл бұрын
👏
@fklidernikolaev Жыл бұрын
Мы тренер по мини футболу водном из школы 🏫 из столицы солычного ☀️🙌☺️бишкека из Кыргызстана 🇰🇬 2014 2021 7 лет
@user-wp1sb7xw8z2 жыл бұрын
То што нужно хотя мне и 16 лет но пойдёт это луче чем ничего
@ghostkillera90645 жыл бұрын
- Тебе 16 лет? Не смеши, ты писать даже не умеешь.
  @MrCheZZ-qt8un3 жыл бұрын
- Mr.CheZZ может он не русский.
  @Siberianwellness_lanabels3 жыл бұрын
- @@MrCheZZ-qt8un сейчас большинство школьников не хотят быть грамотными, т.к. ленивый народ в наше время
  @user-bq1wp7rv8z3 жыл бұрын
Это нужно для дневных тренировок😂🤣🤣
@saparalibay92544 жыл бұрын
Спартак Кострома)
@SokolFC446 жыл бұрын
Хороший подбор упражнений!! У меня на канале есть очень хорошие тренировки на разминку!!!
@trener93774 жыл бұрын
- kzhead.info/tools/lISqElKMCM8Za6ygQXyYkA.html
  @user-wg3gn4ty6g3 жыл бұрын
о как раз для меня (14 лет)
@dimakozachok29787 жыл бұрын
- уже нет
  @leclassico19695 жыл бұрын
- @@leclassico1969 он уже рональдинио
  @adia52714 жыл бұрын
Номер 40 мектеп атак
@skillzoree2934 жыл бұрын
Xeroq kqs ?
@lululukburunduk23946 жыл бұрын
Таджикистан 🇹🇯🇷🇺🇸🇱🇰🇿🇰🇬
@user-rz3fo1yc1g4 жыл бұрын
ну да
@user-tg7li2by3p6 жыл бұрын
Да
@Metalist-uo3mt5 жыл бұрын
А почему дети приседают на носках и вес тела у них находится на пятках? я понимаю что так мы растягиваем сустав , но и лишняя нагрузка при это находится в суставе + плюс дети запоминают что так правильно садится и будут так делать всегда , не правильней учить их приседать правильно в пятки и с весом тела в ягодичных мышцах?
@timtheboroda6 жыл бұрын
- Всё верно, они не умеют приседать, им не хватает растяжки как в голеностопа, так и в тазобедренном, над этим необходимо работать в первую очередь, а потом уже накладывать всё остальное.
  @-Cezar-2 жыл бұрын
Сш 3 Кострома??
@user-jj7zt6xc1b7 ай бұрын
6г сынып! #40 мектеп!
@user-nd3lr6gv2p4 жыл бұрын
- ?
  @misterdion69964 жыл бұрын
Так от 11 или от 14?
@vadik86869 ай бұрын
всё такое-делать БЕЗ тренера!!! за что ему платить? без "Теста 100 параметров" - всё-пыль
@user-ej5tb6mt5e6 жыл бұрын
Дуже крута треніровка. 😀😀😀😀😀😀🕶🕶🕶
@user-vj6jd5nd2b4 жыл бұрын
Все. Как
@Tames-ne-termos4 жыл бұрын
от 11 лет и старше а не от 14 лет и старше ошибка в самом начале лол
@duhsvobodi37196 жыл бұрын
- duh svobodi , да, я заметил эту ошибку диктора тоже, но смогли исправить только подпись к видео и первый слайд.
  @Vetoshkin_AA6 жыл бұрын
- А ты не ошибаешься
  @meirambekkisimov67853 жыл бұрын
Әділет корп жатсыңба
@user-wj5zt3qo5x4 жыл бұрын
6 Ә мощ
@skillzoree2934 жыл бұрын
Мы бегаем 10 мин,проводим разминку с головы до ног, беговые упражнения без конусов, а дальше все зависит от дня,либо идем разрабатывать технику, оббегаем конусы бьем по воротам ну много всего, пасуемся. а если игровой день то мы играем в футбол!
@user-ei1mm1ss7x6 жыл бұрын
- aka какой город？
  @KoRcHiKPlay6 жыл бұрын
- Ульяновская область, Кузоватово
  @user-ei1mm1ss7x6 жыл бұрын
- aka , эту программу нужно выполнять 2 раза в неделю. Она состоит из 3 уровней сложности. По мере тренировки сложность увеличится. Футбол сопряжен с травмами коленного сустава и ,реже, тазобедренного. Эти тренировки для профилактики травм. Разминка перед игрой.
  @Vetoshkin_AA6 жыл бұрын
- Почти тоже самое
  @timur7236 жыл бұрын
Такое чуство что у тебя нет друга..
@peri55703 жыл бұрын
Там нописона 11 лет не 14 лет
@abzalabzaliden25583 жыл бұрын
Как к вам попаст ?
@user-ur6py6ue7x6 жыл бұрын
- Серёжа Сидоренко , sustav.pro мой сайт. Там все Контакты есть.
  @Vetoshkin_AA6 жыл бұрын
- Вы же врач , как вы сможете мне помочь?
  @user-ur6py6ue7x6 жыл бұрын
- Ветошкин Александр , Вы же врач как вы сможете мне помочь?
  @user-ur6py6ue7x6 жыл бұрын
you
@darkoo48606 жыл бұрын
А мы 20 25 мин бегаем
@user-gb8xz7hu5f2 жыл бұрын
Пока вы там танцевали и лежали, мы уже и жонглировали, и обводили защиту с ударами по воротам, и поиграли в футбол 2 v 2, и в квадрат успели. Итог: так чье мастерство быстрее варастит?!? p.s. Теперь ясно, откуда у нас такой "футбол"... Вообще- то дети приходят с мячом играть, а не плясульки делать. Интерес к занятиям быстро пропадет...
@korvin_oberonovich_dvorkin6 жыл бұрын
- Xerox KGZ Xerox KGZ эти упражнения разработаны для профилактики травм, а не для роста футбольного мастерства. попробуйте ее выполнить с детьми 11-14 лет. Вы увидите, что координации и силы у них недостаточно для правильного выполнения упражнений.
  @Vetoshkin_AA6 жыл бұрын
- Очень много лишнего,когда тренируемся делаем меньше половины,всякие танцульки плечо к плечу-это бред. Идёт разминка мышц,разогрев,работа с фишками,потом работа с мячом. Ну дальше программа,смотря что тренировать,навесы,удары,контор атаки и тд. Вы на одну мини разминку тратите очень много времени. Тело успеет разогреться за менее количество упражнений
  @user-vw8zb4ew7r6 жыл бұрын
- программа разработана ортопедами при финансировании FIFA с целью профилактики травм коленных суставов (мениски и связки). Рост мастерства- это другая задача основного блока тренировки. Эта программа- чтобы дети не получали травм, при которых они бросят футбол.
  @Vetoshkin_AA6 жыл бұрын
- Xerox KGZ Xerox KGZ это разминка для разогрева мышц , чтобы не получить травму! А не упражнения на технику!
  @neilgaming15426 жыл бұрын
- Все правильно
  @sergpunenko55316 жыл бұрын
2:22 на обИ нОги
@kagucuti13466 жыл бұрын
- Диктор ошибся, подправим, спасибо!
  @Vetoshkin_AA6 жыл бұрын
- Голубь Василий привет ЗШ
  @enqn1xso2635 жыл бұрын
СССР
@development_talents6 жыл бұрын
Hello my name iz Fernando Tores
@lululukburunduk23946 жыл бұрын
- я Роналду ха ах
  @maximkalko22035 жыл бұрын
Мне 10 лет
@user-tw6hr7yo6k6 жыл бұрын
- Мне тоже
  @frikfifa37704 жыл бұрын
Эииии
@Tames-ne-termos4 жыл бұрын
Поопг
@user-wt4sr7mg4q4 жыл бұрын
у пацанов нет координации...а они ведь НЕ ПЕРВЫЙ день если вывели сюда...
@user-ej5tb6mt5e6 жыл бұрын
Чтооо
@Tames-ne-termos4 жыл бұрын
Взлом вк акк на Ссылка
@whiteff43213 жыл бұрын
хахахаха
@user-no3bi5qd9p5 жыл бұрын
I am futball player
@lululukburunduk23946 жыл бұрын
- Писать научись не "futball" а football
  @user-bq5mh9ym3y5 жыл бұрын
Алксандр, слабые ребята...вредные все упр. думаю что утром у них не было и " волшебной зарядки"...беда не покалечьте пацанов! известными упр. не превзойти Мессии!!! автор НОВОЙ СПОРТИВНОЙ КОНЦЕПЦИИ..инст физры хорошему новому не научит..я-то знаю видел все диссертации МД АФС (не покалечьте пацанов..они Вам ведь доверили судьбу...что обещаете? в таком темпе прогресс??? убили Сычёва и ещё тысячи
@user-ej5tb6mt5e6 жыл бұрын
Пипецццц.... Что за легкая тренировка, такими тренировами никогда не стать футболистом, еще говорят что тренировка создана специалистами, просто ору
@iamtachyyyy6314 жыл бұрын
- iAmTachyyYy это обязательная разминка перед тренировкой.
  @Vetoshkin_AA4 жыл бұрын
- А
  @iamtachyyyy6314 жыл бұрын
блин а мне только 8лет
@user-mn7ep1bp2b6 жыл бұрын
- Ты в украине
  @omakki5 жыл бұрын
Как же убого выполняли пацаны на видео
@mandal0rian4 жыл бұрын
- Согласен
  @tigr.s664 жыл бұрын
- Они делали в первый раз
  @den1m1r703 жыл бұрын
Чо,мне 9 лет я нормально играю У нас тренер луче.Треха неочени
@omakki5 жыл бұрын
- Ты бы писать научился😂
  @antynantyn8964 жыл бұрын
- @@antynantyn896 Согласен)
  @MrCheZZ-qt8un3 жыл бұрын
о боже он сказал левую и правые ноги ахахахаха
@user-yo6lg6vi5p5 жыл бұрын
Вы здесь вообще с мечом не работали
@user-eq4nb3ez8s4 жыл бұрын
- С мечами на фехтовании работают
  @nancyboy64624 жыл бұрын
- только с катаной в конце. досмотри
  @footballshawnew57574 жыл бұрын
С такими упражнениями, парни превротятся в геев :)
@user-fc3ep8ku3j3 жыл бұрын
Спасибо
@orifashurov64304 жыл бұрын
- удачи!
  @Vetoshkin_AA4 жыл бұрын