Олег Ирышкин. Как мужчины губят себя едой. Мифы модных диет и неправильное питание от родителей
Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) +7 (903) 799-30-30 (запись в Вотсап)
Узнай 7 секретов мужского тестостерона на бесплатном мастер-классе school.fitnesskaknauka.ru/web...
00:00 В гостях Олег Ирышкин
02:17 Почему мужчины едят плохо?
03:56 В чем секрет успеха?
06:15 Что является толчком похода к врачу?
07:38 Влияние семьи на здоровье мужчины.
08:06 Как влияет питание из детства в настоящем?
11:22 Сколько белка есть в норме?
13:35 Интервальное голодание.
14:09 Насколько вредны протеины и гейнеры?
15:59 Насколько полезно после обычной еды запивать порошковыми добавками?
19:15 Как понять сколько нужно употреблять соли?
22:37 Почему вся еда в детстве вкуснее?
23:22 Гималайская соль.
23:56 Как маркетинг влияет на наш рацион?
25:54 Правильное питание - это дорого?
29:43 Холодная еда или теплая? Что полезнее?
32:52 Какое место в рационе занимает минералка?
37:34 Где грань употребления воды?
39:25 Отношение Олега к газированным напиткам.
42:04 Когда ограничивать себя в сахаре?
44:07 Что делать если есть пищевая гиперчувствительность?
47:27 Когда нужно сдавать генетические тесты?
49:45 Что делать если не переносится молочка?
51:20 Как быть с глютеном?
56:28 Можно ли похудеть на джанк-фуде?
59:34 Красное мясо вызывает рак?
01:01:01 Как приготовить мясо чтобы было полезно?
01:03:23 Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью?
01:04:30 Чем отличается инсулинорезистентность от диабета?
01:08:30 Что делать чтобы не было диабета?
01:10:41 Какие признаки проблем с уровнем сахаром?
01:12:10 Что делать если подозреваешь у себя диабет?
01:12:46 Какие продукты вредят микрофлоре?
01:15:09 Микрофлора сама заставляет есть сладкое?
01:15:52 Плохие витамины или вообще без витаминов? Что лучше?
01:18:14 Существует ли суперфуд?
01:19:51 Насколько полезна комплексная еда доставкой на дом?
01:21:59 Сколько можно есть сахара?
01:24:37 Как выбрать сахарозаменитель?
01:25:33 Отношение к кето-диете.
01:29:47 Какая еда ухудшает здоровье мужчин?
01:30:57 Правда ли что похудеть может любой?
01:34:29 Идеальный завтрак. Какой он?
01:35:26 Как комфортно перейти на здоровое питание?
01:37:02 Отношение Олега к кофе.
01:38:25 В чем суть детокс-питания?
01:41:14 На что обращать мужчине, если он заботится о здоровье жкт?
01:42:36 Что делать людям которые "кусочничают"?
01:45:53 Как объяснить старшим как правильно питаться?
Инстаграм Олега Ирышкина: instagram.com/olegiryshkin_md
Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:
clck.ru/32k3QJ
Александр Дзидзария
Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог.
Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария (тут ссылки на статьи из выпуска): t.me/DrDzari
Витаминные комплексы от Александра Дзидзария ipsumvitamin.ru/
По консультациям: doctordzari.ru/
Запуск и продвижение KZhead каналов: bs-youtube.ru/
20-25 еще, не забывайте о нашей аудитории, тоже активно смотрим. Спасибо за Ваши труды.
Есть и моложе ещё, но к сожалению делается для основной массы, а не частям процента
27 тоже 😂
@@user-xh5ue7nv9w мне и в 18 интересно такое смотреть.
@@Felix_lxl солидарен
@@Felix_lxl мне 12 будет летом, тоже крайне интересно
Спасибо Вам, Александр. Вы - настоящий друг. Мне 38 лет. 198 см рост и сейчас уже 189кг вес, был за 200. В зале я с позапрошлого Ноября. Сейчас, спустя этот небольшой отрезок, я чувствую себя так, как никогда не чувствовал, очень сильным и точно более здоровым. Свою историю уже писал Вам, пошел в зал потому что было сложно с пола вставать. Поговорил с собой и пошел. Теперь я уже жму сотку, вчера было 3 подхода по 12 минут работы с гирей. В общем и целом, прогрессирую. Сколько я себя помню, я всегда переедал. Моя Мама очень вкусно готовила, Папа тоже. С детства я познал ее плюшки. Такой вкусноты я больше не ел. В итоге - я был почти всегда толстым + Мама мне регулярно говорила, что я толстый. В 9м классе я вытянулся до 186см, был худым, но в голове у себя я был толстым. Догнал, весил очень много. Когда женился, мне было в 2009м, я был еще более-менее, потом меня сильно разнесло. Я всегда питался неправильно. Всегда. И только сейчас, вот уже 4 месяца (как минимум) я вообще не употребляю сладкого (только сироп в кофе 1-2 раза в неделю и то не всегда), не употребляю мучное (только лаваш узбекский 1-2 раза в месяц и то не всегда). Спиртное я не употребляю уже 12 лет, с этим вопросов и не было. Газировку только зеро и 1-2 раза в месяц (сильно хочется). Сейчас я принимаю участие в марафоне (в зале) и хочу его выиграть. Вес идет тяжело, но я уже 189кг, а был в районе 215-220. Я поставил себе цель - 170кг, это сделает меня счастливым. И я двигаюсь к цели. Быть сильным, здоровым и с нормальным весом - это счастье для меня. \\\ Я могу сказать, почему я переедал, когда я себя анализировал. Одна из причин - высокая потенция. Она у меня была всегда и в любом весе. Я хотел, жена нет. В итоге я сублимировал через еду и игру в компьютер. Это важная часть моей жизни и она была не удовлетворена. Сейчас я сместил фокус внимания на зал, это помогает. Я для себя понял, что таких моментов как с потенцией может быть много. И даже если ты честен с самим собой, иногда не знаешь куда себя деть. Вот и жрешь. Еще многое хотел написать, но там много личного и не факт, что это кому-то нужно.
Биомусор.
@@masonpodgradusom привет, Егор. Здорово, что ты проявился в этом мире. Редко сейчас встретишь такого самокритичного человека. Рад твоей осознанности.
Заведи блог, подпишусь
@@RV233 Благодарю тебя за мысль. Двигаюсь к этому
Вы большой молодчина !!! Рада за Вас !!!
Жёны!!! Здравомыслящие ЖЕНЫ, смотрят вас😊 те, которые хотят здорового мужа и детей.
Расскажите пожалуйста о сауне,польза или вред после тренировок и вообще влияние на организм! Поддержите,кому тоже интересно,чтобы Александр увидел🙏🏻
Финская (скандинавская) сауна - неплохая вещь, а русская баня это совершенно не похоже. Не путать прошу, совершенно разные принципы парения. В русской бане сухой, очень горячий , взрывной пар, лечебный удар по организму наносится, и!!! надо быть осторожным, следить за его состоянием. У людей разное здоровье, не переусердствуйте... А у финнов всё проще, просто пар обдаёт тебя высокой температурой и влажностью.. Влажность выше в Финской парной, и температура выше, до 110 градусов доходит, но ощущение в русской парной совершенно иное.😀😁😇😬
@@reys-nl8fz а где я говорю про сравнение сауны и бани? Во многих фитнесс клубах есть финская сауна,я про нее прошу и рассказать! И еще про инфракрасную хотелось бы услышать от Александра. Думаю он сможет раскрыть эту тему как надо
@@reys-nl8fzнаоборот, двоечник, у русской сырой пар у финской сухой😅
Прежде всего надо понимать , температуры разные. В русской парной 65 максимум, а в финской 110. Чем выше температура, тем большее количество воды (пара) может содержаться в парной. Субъективно же кажется что в финской воздух суше. На самом деле это не так. @@Otto.77
@@reys-nl8fz ошибаетесь, неоткуда в финской сауне браться влажности, там примерно 5-10%. В русской бане в разы выше, поэтому и температура ниже.
Приятно удивлен видеть в эфире диетолога в хорошей физической форме и с действительно здравыми взглядами на питание и образ жизни. Большая редкость в наше время.)
Я на его лекциях с открытым ртом сидел , очень интересно рассказывает , понятно и фильтровано
С лысиной в очках ещё и двадцатка висит, это сейчас считается хорошая форма?
@@user-qq2kw7qm4n лысина и очки это ведь показатель физической формы)
Обожаю ваши подкасты, мне 18 лет, и я очень рад, что в довольно молодом возрасте, у меня есть возможность расширять свой кругозор в плане человеческого организма и здоровья! Спасибо Вам за труд)
Пожалуйста, не принимай мои слова за наезд, но данный подкаст очень пресный по содержанию полезной инфы. Есть нейрофизиолог Вячеслав Дубынин, есть опытнейший кочка-похуденец Александр Никулин, есть канал @thescienceofpower4824 - вот там конкретная и полезная инфа. Если нравится околонаучная болтовня от харизматичного гигачада, на которого хочешь быть похож, тогда просто проигнорируй мой пост. Мир)
Красава! Всё верно, интернет это сила!
Завидую тебе, парень, белой завистью. Мне 50 и считаю, что Интернет это то, чего оооочень не хватало мне в молодости
@@ValmerKill а разве из книг нельзя было получать информацию?
@@tuner551 эволюция, люди сейчас именно так потребляют информацию.
Брависсимо! Без пафоса, о полезном.. Без заумничанья, о нужном. Просто, о сложном! Сил и здоровья вам в этой работе!!!
Большое вам спасибо, ребята за ваш эфир. Выпускайте таких эфиров как можно больше. Они очень нужны народу.❤
Спасибо, коллеги. Продолжайте разрушать мифы обывателя о модных диетах, питании. Вы делаете большую работу по профилактике заболеваний.👍👍👍
Сходила и на вашу страничку, очень интересно, спасибо.
Одно плохо, что он не разрушил миф про детокс
Кето - это идеальная диета.
@@user-md9tj4hd4k 😂 нет, причем с врачебной практики
@@user-md9tj4hd4k Кето диетологи ни слова не говорят про возможные проблемы с желчным пузырем, а при ней он страдает больше всего. Лечусь вот теперь, хотя проблемы видимо и раньше были, просто сильно обострились при Кето, УЗИ давно не делал.
Побольше бы таких бесед, дискуссий! Спасибо, коллеги, очень интересно!
Александр и Олег.Я рад что у нас есть такие знатоки своего дела🔥🔥🔥🔥
Один из лучших подкастов. Мне нравится ваш стиль повествования, научные и медицинские факты, культура общения. Класс
Спасибо Александру Дзидзария , стал скурпулезно разбираться в том что ем , как живу , отказался от вредных привычек, мега респект, буду дальше следить и следовать вашим советам.
"Скрупулёзно". Пардоньте битте.
Задонать, а не скули в комментах, сук 👍
осталось тестостерон колоть
теперь тебе нужно к нему на консультацию он тебе гтз припишет😁😊
Александр, поздравляем с защитой докторской! Растете на глазах, как бы нам всем угнаться за вами 💪
ого, а что за тема докторской?
@@artemiy_вред и польза докторской колбасы
из названия понятно, что полезная. ведь она докторская ❤️
Александр, спасибо большое! Слушаю уже несколько дней, запоминаю. Обязательно поделюсь этим видео с близкими!
Я хоть и женщина, но всегда с удовольствием слушаю Ваши видео, Александр! Актуальные тему, грамотная речь, шикарные гости! Респект!!!
Прекрасный подкаст. Рад, что в любой части страны можно получить доступ к такой полезной информации.
3:00 «какие приоритеты у мужчин? Первое - зарабатывание денег. Какие ещё? Всё!» 😂😂 это супер
Бегут ослики за морковкой)
Выражаю глубочайший респект этим двум мужчинам.
Александр, спасибо Вам большое за данный подкаст. Очень понравился гость и его манера повествования. Я вообще редко смотрю подкасты (особенно длинные) из-за, так сказать, жизни молодого родителя :) Но в данной ситуации я посмотрел все от начала и до конца. Слишком интересно, правильно и актуально. От меня большущий лайк!
Специалист, интеллигент, не предвзят. Благодарю, Олег, за время уделённое нам. 👍
Ваши видео трудно переоценить, потому что они действительно дают много ответов на злободневные вопросы! Спасибо Вам и Вашим гостям! 👍👍👍👍
Около месяца случайно попал на канал Александра. Он мощно расположил к себе своей внешностью, голосом, уверенностью, знаниями, умением доступно донести информацию. Ролики разносторонние, постепенно просматриваю их один за другим. Проблем с весом нет, при этом начал работать над собой в плане здоровья, улучшения питания, стал избавляться от вредных привычек, зависимостей. Очень рад и большая благодарность. Таких единицы.
26:27 Я тот самый парень с глубинки, работающий на литейном заводе. Обожаю гречку, но ем не только её, но и множество других полезных крупп. Зп 30к после вычета налогов, как-то живу, питаюсь правильно и занимаюсь спортом, ничего мне не мешает кушать нормальную еду.
Есть столько недорогих сезонных полезных овощей,та же самая капуста,редька, и т.д
а как ты варишь гречку? Многие допустим говорят,что когда ее варишь,то она превращается в клейковину...Говорят,что лучше просто на ночь крупу залить водой и утром съесть...
@@user-fx1jc7uk2wесли хочешь рассыпчатую гречу, есть вариант просто её обкалить на сковороде в течение буквально пары минут. А уже потом варить как обычно
@@user-fx1jc7uk2w 10 минут до выпаривания воды. После того как приготовилась кусочек слив масла в нее и размешать. И на утро будет такая же рассыпчатая
Моя тогда ЗП за 200к...но я очень редко могу позволить себе здоровую еду
Это интервью-лекцию нужно прописать в школьную программу. Спасибо, коллеги!
Спасибо, Александр! Делаете огромный вклад в молодое поколение, всего Вам доброго!
Двух часовое видео, но чем дольше смотришь, тем больше втягиваешься. Очень актуальная выборка тем, спасибо Вам большое, Александр!
И вашему собеседнику тоже большое спасибо
Спасибо Александр! Очень много полезной информации, год назад я весил 124 кг при росте 179. Сидел на дробном питании,(ел только правильную пищу) пил много воды и постоянно ходил, в итоге через пол года вес уже стал 92кг. Потом пошел в зал, и сейчас, спустя ещё пол года вес +- 84 кг, очень изменилась форма, выросли силовые. Сейчас питаюсь примерно так же, но стал больше себе позволять не полезной еды. Я действительно чувствую себя намного лучше, я стал сильнее и намного выносливее, хотя раньше с трудом завязывал шнурки! Ребята, если есть проблема с лишним весом, прикладывайте все усилия и у вас все получится!!
Друг можешь описать свою диету подробнее до всех мелочей у меня 102 кг при росте 175 чувствовал себя прекрасно при + -82 кг хочу вернуть этот вес надо сбросить 20 кг
это -14,5 кг за месяц... чеши дальше, у тебя хорошо получается. А можешь 50с сбросить за неделю?
@@oneofaknd7551 5.33 кг/мес первые полгода и 1.33 кг/мес вторые полгода, а не 14.5
О,брат по жиру))у меня аналогичные показатели,вес 124,рост 179))ты молодец,у меня пока не выходит стройнеть)
@@oneofaknd7551 это 5,3 за месяц, открой хотя бы калькулятор а потом пиши предъявы...
Как же приятно слушать без воды все по делу 👍🏻👍🏻👍🏻
Грамотные и честные специалисты. Живут и горят своим делом. Хорошо, что есть такие классные люди!
Александр, ваши подкасты, это открытие! Спасибо большое за вашу работу
Александр и Олег Спасибо Вам огромное ! Это шедевр! Все по полочкам разложили ! Как раз ответили на все наши вопросы! Обязательно поделюсь данным видео с друзьями💪🏽🙌🫶
Александр, спасибо большое за ваши видео. Редкие случаи, когда автор не просто готовит материал, а сам изучает, практикует и уже потом советует. А главное подход с точки зрения медицины. Очень профессионально.
Большое спасибо, считаю Вас и Ваших гостей не просто высококвалифицированными специалистами, но и большими друзьями обычных людей!
Спасибо за видео. Ваши видео помогают мне вернуться к правильному питанию. Раньше нормально питался, но потом по разным причинам, стал жрать как не в себя не очень-то полезное еду: бургеры с пивом, жареные колбаски, жареные пельмени, пиццы, пасты, лазаньи и всё в этом духе… еще запивать всё виски. В итоге добрался и допился до перееданий, когда выворачивает, и диарея мучает несколько дней. С удивлением для себя понял, что мне сложно остановиться жрать, и вернуться к нормальному питанию, и к здоровому образу жизни. Но ваши видео мне помогли. Теперь перед приемом пищи у меня включается голова, и я очень осознано подхожу к тому что ем и сколько ем. ЖКТ пришел в норму. Я начал худеть. Появилось желание заниматься спортом. Жизнь улучшается. Спасибо за полезный контент!
вот читаю и восхищаюсь как человек приятно прожил этот отрезок жизни. полюбасу лайк
Вы молодцы ребята, вот бы ваши высказываниям в уши моим сверстникам, мне 56 и занимаюсь спортом с 50 лет, в основном бег табата и немного бодибилдинг, многие люди сейчас безразличны к своему здоровью, я всячески призываю своих близких и знакомых к здоровому образу жизни, но вобщем без результатно, думаю это глобальная проблема многих современных людей
Однозначно, полезные 2 часа моей жизни!!! Респект и Саше и Олегу
скорблю по вашей жизни минус 2 часа этого ролика.
Тоже интересно, что то практически полнзного узнали нового ... что использовали?
Александр я вас смотрю уже 2 года и восхищаюсь Вами и Вашей деятельностью!
Спасибо вам за такие познавательные ролики. И надо вам поскорее миллион подписчиков и чтобы больше людей вас смогли увидеть!
Слава Богу, что есть такие врачи! Я слушаю Олега спустя годы скитаний по гастроэнтерологам и пр. врачам, и прям в душе буря и слезы наворачиваются, что затратил годы, страдания, мучания, куча ошибок, экспериментов, труда на то, что сказал Олег за 2 часа. Эти 2 часа бесценны, к стыду тысячи специалистов, которые не являются такими разносторонними, вдумчивыми и одержимыми своей профессией, как Олег. Искренне желаю Олегу и Александру всего доброго и главное здоровья, ибо вы опора миллиона людей в трудную минуту. Таков путь! ✊
Ну вот ещё поплачишь значит ))) Олега знания обыденные .
@@erdergrom хорошо, что ты такой умный, только тебя не видно в рядах врачей. А свои проблемы со здоровьем я, в большинстве своём, и к сожалению, решал сам годами, несмотря на кучу потраченных денег консультаций врачей, обследование и пр. Иными словами, то что врач должен был донести, выявить, порекомендовать и лечить сразу же, было растянуть на годы.
@@DIMADIMA-er3sw в чем трудность твоя была ? И какое решение тебе дали ?
@@erdergrom в чем была трудность, какие решения мне давали, почему они не помогали и что я делал не твоё собачье дело. Умничай в другом месте и поумерь свой пыл. Речь шла о том, что врач должен был быть таким, как Олег т.е. уметь грамотно выявить болезнь, а не лечить симптомы или вообще что то несуществующее. Грамотно собрать анамнез, назначить нужные обследования и анализы, дать рекомендации, а не безосновательные запреты чего либо, постановка ложных диагнозов, что в свою очередь приводит к лечению ненужными препаратами. Смысл понятен? Думаю понятен, раз для тебя всё обыденно и просто, особенно когда речь идет о болезнях, образе жизни и лечении вкупе со многими факторами. Меня вообще умиляют такие умники в комментах, которые всё знаю, всё то по их мнению просто и очевидно. Ну ну!😂
@@erdergrom согласен, самые банальные, типа ,,мыть руки перед едой,,.
Александр, спасибо что знакомите нас с такими профессионалами своего дела! Очень интересное интервью.
один из лучших подкастов, Саша сними с ним ещё 2часть
Спасибо за вашу работу. Вы большие молодцы, такие подкасты учат многому 👍
Спасибо Вашим родителям, что дали вам такое воспитание , знания генетику и здоровый ресурс .. оч интересно смотреть на ум
Александр,спасибо вам за вашу деятельность! особенно хочу подчеркнуть ваш профессионализм, скромность, и компетентность! Просто доступным языком без лишних понтов и самомнения доносите до нас полезную информацию! И соответственно гости у вас такие же профи! Ваша деятельность сразу выявляет дилетантов лично в моем в инфо-поле.
Ещё одно превосходное видео. Спасибо, Александр!!!
Шикарная беседа! Спасибо большое Александру за то, что пригласили Олега, за хорошие вопросы, которые интересуют многих! Спасибо большое Олегу за интересные ответы и за то, что пришли и потратили свое время! Вы крутые!
Викой
Как хорошо что я к 25 годам задумался о своем организме, а ведь практически все мои знакомые, возмущаются когда я даю им советы и примеры. Как же они разочаруются через 10 лет, что не задумались вовремя.
Я кстати начал правильно питаться и следить за тем что я ем, после двух неудач заняться своим телом, в 16 лет не было опыта в тренировках, в 22 не было понимания что тренировки это треть, даже четверть от того что нужно делать что бы добиться своих целей. Только после соблюдения всех факторов пошел результат. Голова не болит, вялости нет, жир не копится, в зал иду воодушевленно. Жизнь лучше )
Никто не любит непрошенные советы и примеры)
Акуеть ты задумчивый!🤣🤣🤣
@@yukkiyraze Ох, я тебя прекрасно понимаю. Я много раз начинал тренироваться, но так и не увидел результаты, пока не начал исправлять в целом свой образ жизни, выстраивая его вновь по кирпичику.
@@alexandrov8799 а ты остроумный
Очень интересно, информативно и полезно! Постараюсь уговорить маму посмотреть данный подкаст полностью! Огромное спасибо Вам, доктора, за пользу и в доведении до широкой аудитории очень полезной информации!
Как метко и точно про родителей сказано! 💎
Спасибо вам и вашему коллеге. Делитесь с нами ещё.
Ценная информация, спасибо. И отдельно спасибо за превосходное качество беседы, смотреть одно удовольствие
Александр спасибо вам и гостю, за полезные советы для нас! Очень интересно слушать Вас!
Хороший контент, спасибо автору и гостю 🙏🏻дай бог вам и нам всем здоровья 🙏🏻
Гость очень приятный, выпуск классный, вопросы все прикладные жизненные. Посмотрел на одном дыхании. Спасибо!
Александр, надеюсь что Вы уже доктор наук и хочу Вас с этим поздравить. Благодаря Вам, мы обычные люди далеки от медицины начинаем больше просвещаться и познавать себя, заниматься своим здоровьем. Спасибо, что Вы пытаетесь сделать наших людей лучше, Вы настоящий ДОКТОР! СПАСИБО!
😄
На двоих они академик
Говори за себя, обычный недалёкий человек
@@user-nz1xl3gz8q тебе что надо пивной бочонок?)
@@user-dy7fm9qn5m хочешь, чтобы я встал с дивана, отложил пиво и щелкнул тебя?
Хочу на консультацию к Александру, чтобы просто поговорить о жизни 🤭 Спасибо Вам за всё то, что Вы делаете. И за всех тех гостей, которые нас образовывают.
Два светлейших ума, приятно слушать и внимать.
Очень информативно. Выпуск супер! И про родителей в точку.
Александр Гудисович спасибо за интересный выпуск , спасибо что знакомите нас со своими друзьями , с крутыми специалистами 👍🏽
Большое спасибо за это видео и канал в целом! больше 10 лет назад смог взять себя в руки, похудел на 74кг, начал приводить себя в форму и правильно питаться. К сожалению, допускал много ошибок. Жаль, что тогда было не так просто найти полезную информацию. Но здорово, что они есть теперь, круто узнавать что-то новое и благодаря этому улучшать качество своей жизни.
Александр, благодарю вас и вашего гостя за те знания, что вы даёте🤝🤝
Спасибо большое за вашу честность!
Александр, огромная Вам благодарность за ваш труд, за то, что вы делаете для нас!
Спасибо огромное за этот подкаст и за здравый смысл. Не так давно начал заниматься своим здоровьем и заинтересовался темой питания. Для себя решил изучать питание и доказательную нутрициологию и был в ужасе от количества мракобесия среди людей, называющих себя «нутрициологами», на деле же они просто шарлатаны. Люди без мед. образования почему-то назначают анализы, читают их и пропагандируют глупые, зачастую вредные диеты и детоксы, тем самым формирую неправильное понимание у населения профессии нутрициолога, и к тому же неправильно отношение к питанию. Такие люди как вы и такие подкасты - луч света среди мрака. Большое спасибо.
Еххээхххээ
Прекрасный выпуск , очень вам благодарна , отдельно Олегу низкий поклон, за информативность и развеивание многих мифов
ОГРОМНОЕ вам спасибо!!! и будьте нам здоровы!!!
Александр, спасибо за всегда интересных гостей и очень важные темы. С огромным удовольствием 🙂
Какой прекрасный и насыщенный выпуск!!! Побольше такого контента! Успехов вам!
Спасибо большое, за напоминание о том что нужно следить за собой и слушать свое тело, а самое важное вести статистику. Подход начать с нуля по базовому питанию, затем добавлять продукты и смотреть на реакцию для меня идеален. Плюсом будет придя к врачу понимание своего питания в течение месяца года, и будет вылечена причина, а не следствие.
Прекрасный эфир с профессионалом и грамотным человеком!Спасибо!!!
Я невероятно вам благодарен за ваших гостей. К счастью я на 90% питаюсь верно. Но все равно огромное спасибо за гостей, всегда приятно смотреть и слушать лучших из лучших.
Приятно слушать грамотную речь с доброжелательными посылами. 👍🔥
Спасибо за прекрасную беседу! Даже тем кто в теме всегда полезно повторить все в 100й раз и поработать над собой🙏 Вся необходимая информация есть в одном видео и можно в разы улучшить свою здоровье и самочувствие просто прислушавшись!
Спасибо, ребят! Для себя вынес много полезного из вашего информационного выпуска. 👍🏻🙏🏻
Классная беседа ,спасибо вам за ценную информацию !💪🏼💪🏼✊🏼❤️
Отличный ролик ! Общеобразовательный , не только для мужчин ,но и для всего населения в целом ! Спасибо за информацию 🧡
Супер полезная информация, большое уважение Вам за ваши старания 👍
Александр, это удивительно, Вы не только талантливый доктор, прекрасный человек, но и очень талантливый интервьюер. Просто удивительно! 👍🏻 удачи Вам и Здоровья!
В 1997 году мне было 14 лет и я на книжных развалах купил книгу Поля Берега про голодание и здоровый позвоночник. Где-то в гараже валяется, книга произвела на меня впечатление, хотя рекомендаций я по ней не соблюдал. Это к тому, что в эпоху дефицита продуктов, бедности, отсутствия интернета, живя в регионе - можно было найти информацию и даже подросток интересовался здоровым питанием.
А я придерживаюсь и всем советую
Удивительно встретить тут упоминание этой книги! Я читала её тоже в подростковом возрасте, брала у бабушки. Тоже была впечатлена, но не голодала
@@user-hg5hx4hu9t в 90-е было удобнее голодать. Не то что сейчас. Кофейни с булками на каждом шагу))))
Трудно переоценить пользу от той просветительской деятельности которую Вы ведете! Спасибо Вам за знания!
Побольше, пожалуйста, таких гостей
Парни, огромное спасибо за беседу. Александру - за очень хорошие, важные, жизненные вопросы от лица плебса)) Спросил всё, что и надо спрашивать! Респект! А Олегу - за очень грамотные ответы по существу!! БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО ЗА ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ БЕСЕДУ!!!
Красавчики ! Одно из лучших интервью про еду и здоровье.
Александр спасибо за такие подкасты, с большим удовольствием смотрю, гость очень интересный) 👍👍👍
Александр, еще раз благодарю за информативный выпуск, и тем что помогаешь мужчинам информацией быть здоровыми.
Было очень познавательно, прям от души спасибо! По больше бесед информативных на канале :)
Спасибо огромное за выпуск. Лучшие) Хоть что-то полезное есть на Ютубе) Продолжайте в том же духе!
Благодарю за ваши труды!!! Очень ценный подкаст, вопросы самые необходимые. Искренность собеседника чувствуется в ответах)) Впервые после выпуска почему то захотелось заплатить)) Откройте патреон что ли или еще что либо, чтобы ваши труды поддержать))
Лайк поставил автоматом)))Спасибо большое за Вашу работу) Продолжайте в том же духе)
Александр спасибо Вам и Вашему другу! Очень многое узнал на старости лет. Мне 71.
Уважаемый Александр! Выражаю вам сердечную благодарность за вашу работу и видео. Благодаря вам улучшается здоровье моих любимых мужа и сыновей❤спасибо❤❤❤
Классные уроки у вас Спасибо вам огромное за ваш труд ✊✊✊
Как всегда - максимальная концентрация полезного!!! спасибо!!
Это самое понятное, интересное, развёрнутое и полезное интервью какое я только видел! Гость супер! Спасибо, Александр, у Вас лучший контент по здоровью! 👍
Александр, здравствуйте. Записывайте пожалуйста аудио для подкаста, будет очень полезно, для нас уж точно! Спасибо за данный выпуск
Спасибо Александр и Олег за подробный рассказ про режимы и нормы питания и поддержания здорового тела и самоконтроля своей иммунной системы. Особенно про питание, которое доступно, полезно, а самое главное полезно!)
Александр, спасибо огромное за ту работу, что Вы делаете ради нас!
Задонать👍
Благодарю за видео ! Всем здоровья!
Длинное видео, изначально думал смотреть ли его, слушать ли... а как начал так всё очень интересно. Лайк, давайте ещё!