однажды я съела 12 мороженых .. / РПП / моя история «похудения»
2021 ж. 31 Нау.
52 960 Рет қаралды
Всем привет ! Я Даша и в этом видео я рассказала свою историю РПП, о том как я похудела на 10кг и чем мне это обернулось. Советую немножко ускорить видео, я ещё учусь и поэтому моя речь бывает слегка медленной))
/ pavvluk
pavvlukdaria@gmail.com
#рпп #компульсивноепереедание#похудение #мояистория #интуитивноепитание
Первый человек, который употребил слово чсв, так как это нужно
Такая уютная атмосфера, как будто с подружкой разговариваешь ✨☕️
ага
Такая приятная, грамотная речь и голос. Слушать - одно удовольствие
Как я тебя понимаю. Я тоже заново хочу научиться жить как обычные люди без всех этих подсчетов. Не могу ещё выбрать: вернуться в бывший вес и принять своё тело, либо остаться супер худой и ненавидить себя.... Удачи тебе в восстановлении🌿🍃
Мне так хочется вернуть это ощущения удовольствия от движения, маленьких вещей и работы, наши с тобой истории очень похожи🥰. Ты такая родная...
удачи тебе ♥️
Прошла такой же ад. Этот круг диета-срвв-диета-срыв. Считала каждую калорию, либо ела как 10 человек думая, что вот, завтра заново начну и ничего не случится криминального. Но это продолжалось изо дня в день. Я угробила своё психологическое здоровье. Организм тоже начал сдавать, я себя очень плозо чувствовала. Это все длилось 1 год и я даже не знала, как с этим бороться, причём сама себя до этого довела. Довела вечными упреками, руганью и виной за все что делаю. В один момент я пошла к врачу остеопату, который спросил, как у меня дела и я ему все рассказала, а он рассказал какой ад в своей жизни он прошёл, рассказал, что выбрался и сейчас все отлично. Благодаря ему я стала понимать, что творю с собой, что творю со своей самооценкой и до чего довожу себя. После этого я стала бороться с рпп. Сначала начала работать с самооценкой, загонами, перестала винить себя и постепенно убирала запреты на еду. Я очень долго ела только мною запрещенную еду, потом когда мозг понял, что больше запретов нет, я начала есть более полезную еду для организма. При этом я не похудела в этот период, но полюбила себя и это очень сильно облегчает жизнь. Далее я стала переходить на интуетивное питание, стала прорабатывать психологический голод и продолжать работу с восприятием себя, и соответсвенно еды. Я к данному моменту сбросила 11 кг. Я не заиорачиваюсь на счёт еды, ем все что хочу, занимаюсь спортом в удовольствие, а не потому что надо сбросить вес. Сейчас цель подсушить тело, потому что хочу более рельефа рельефа сухое тело. Я люблю себя и в хороших отношениях с едой уже как пол года точно. Спасибо мне из прошлого, что решила изменить ситуацию, а не стала себя жалеть и скидывать, что не могу, это сложно и т.д, а просто стала работать над собой. Да, долго, но это того стоит
Вы это проделали с психологом или самостоятельно?
Тоже самое, но я мальчик, 16 лет, рост 182 и вес 58кг,раньше весил 75кг и решил похудеть, теперь не могу нормально питаться, не чувствую насыщения, но ограничиваю ккал. Не знаю что делать, не хочу обращаться к психиатору, потому что хочу поступить в армейское училище, а психиатр поставит на учет ибудут проблемы. Я хочу питаться нормально, вернуть свое прошлое и не возвращаться в настоящее. Тяжело жить с постоянным ограничением в пище, без чувства голода и насыщения. Не знаю, что делать. Что будет дальше со мной? Я каждый день думаю про сженные ккал и употребленные ккал. Много раз падал в обморок. Не могу есть жаренное и жирное
блин бро как у тебя щас дела?
Бл ну как ? Мне 12 рост 163 вес 60 Хочу похудеть до 39
Не волнуйся, все будет хорошо:) Все хорошее идёт после плохого, ты справишься с этой болячкой😊
очень приятный голос, спасибо за видео
Очень было интересно тебя слушать 💖😊
Спасибо! Радостно от мысли, что есть такие люди как вы, готовые поделиться своим опытом)) Удачи вам💚
Приятно тебя слушать, мне кажется очень зайдёт формат подкаста на твоём канале😍😍😍😍😍😍😍😍😍
приятно и смотреть, и слушать тебя 😻 время, потраченное за просмотром данного видео, точно прошло не зря
такая прекрасная девушка... очень приятно слушать и смотреть♡
Ещё не посмотрела до конца, но лайк и подписка)) Слишком милая и располагающая к себе❤🦊🙃
Ты красотка)) Спасибо за видео!
Классное видео!! Откровенно, честно, приятно слушать. Ты на правильном пути, молодец. Удачи тебе, гармонии. Береги себя, ты стройняшка
Вау, так приятно слушать! Ты такая красивая
Горжусь тобой)))👀🥰спасибо за видео)
Как же я рада, что наткнулась на твой канал, ты такая светлая и позитивная💕У меня сейчас есть проблемы с пищевым поведением и посмотрев твое видео мне стало как-то легче
Очень рада, что посмотрела это видео, хоть понимаю, что не у одной у меня РПП, ахаха после рассказа про 12 мороженых поняла, что практически моя история, только я съела 12 плиток шоколада, при чем с орехами, кремами и тп, сейчас искала спасение в таких роликах и увидела твой, очень рада, что ты поделилась своей историей, спасибо большое! А я буду пытаться исправлять свою ситуацию)
какая ты светлая и позитивная 😍💓 у меня были кп почти 4 года и только недавно решила покончить с этим и начать избавляться от ограничений в еде. Боюсь конечно набрать вес, но твое видео меня очень мотивировало и успокоило даже😅 спасибо тебе!
Спасибо за свою историю!
Спасибо большое тебе, ты немного подала мне надежду)
Какая хорошенькая!!! Снимай ещё!❤️
Даша, спасибо За вашу откровенность
Ты очень приятная и тебя так интересно слушать✨💛
Спасибо, солнышко😘🌸❤️
очень приятная и прекрасная девушка 🩷💃🏻
Никогда нельзя себе ничего запрещать есть ,это приводит к рпп,если очень хочется ,то можно,не обжираться, конечно,но разрешать себе съесть ,то что очень хочется, нужно,потому что мы наедаемся запретным,думая о том ,что завтра это нельзя и переедаем.Надо себя любить ,всё проблемы от того ,что мы зависим от чужого мнения
Умный человек, который не убивает себя таблетками и голодом, а просто постепенно, прислушиваясь к себе, совершенствует своё тело на мягкой безобидной диете, заслуживает уважения. Буду ориентироваться на твой пример. Я с ростом примерно 173 и весом 52 кг после просмотра твоего видео сомневаюсь, правильно ли поступила, решив похудеть и полностью отказавшись от сладкого. Я ем с чаем только детские хлебные палочки и галеты (твёрдые несладкие печеньки).
Такая приятная!❤❤❤❤❤❤❤
Отличное видео. Спасибо большое. Это ведь проблема многих. Хочу сказать ещё об одной проблеме. Замечала это ни один раз на работе. Я ем, приходит клиент, я убираю еду, работаю с клиентом, сразу приходит следующий клиент и таким образом я минут 20 точно уже не ем. Все уходят и я понимаю, что я уже не хочу есть. То есть, если бы они не зашли, я бы съела больше.
ты очень милая😍
Дашуль, спасибо огромное за видео❤❤❤ Думаю, оно очень многим поможет 👌🔥 Не подскажешь, какой у тебя рост?
Вот вроде я понимаю все эти вещи, утром и днем у меня получается есть по голоду, я чувствую настоящее насыщение, причем я спокойно реагирую на сладости/мучное в этот промежуток времени, но вот вечером как будто что-то переклинивает и мне хочется съесть все: я начинаю есть всего по-немногу, забиваю тем самым свой желудок и перегибай тем самым по калориям. Я уже пробовала и не считать вовсе, и подсчитывать все, что съела, результат один, и я уже не знаю как выбраться из этого. Причем сейчас у меня нет ограничений в еде( раньше были, но не продолжительны), но я все же не понимаю, почему так происходит. А веч продолжает расти. С сентября я поправилась на 8, почти 9 мать его киллограм. И я каждое утро злюсь на себя, понимаю , что я делаю с собой, но вечером как будто это уходит в небытие. И все.
У самой такая ситуация Помогает только отработка калорий спортом
Услышала про «54 кг на рост 168 - это не супер стройняшка» и меня тригернуло 😬
так я ведь и рассказываю о том, что у меня в прошлом были искажённые представления о красивом здоровом теле 💁🏻♀️
Это стройняшка 😐
Я вешу 35,при росте 150 и у меня большой живот…🥵🤟🏿
уже нет,ой😭😭😭
@@hhh6219 почему "ой😭😭"? произошло что-то плохое?
ты такая волшебная..
О БОЖЕ!😍 Эта девочка - единственный человек, такой жизнерадостный и позитивный, который наконец произнёс эти слова: "Идти маленькими шажочками и прислушиваться к себе"... Я пытаюсь похудеть уже 2 года. Были голодания, переедания, я поправлялась, худела, не принимала себя. Одним словом 2 года ада. На самом же деле маленькими решительными шажками мы реально добивается большего, чем безцельными рывками без взгляда в будущее. Запомните, девочки, главное - это прислушиваться к себе! Не к мозгу, который хочет похудеть, а к организму, которому еды нужно не так много. Мы едим только чтобы жить, еда это не культ, не адреналин и не эмоции, еда - наш источник энергии и ничего больше!
Снимать видео про РПП и говорить, что 57 кг - это много... Простите, но меня триггернуло, и я еще больше начала загоняться о своем весе :)
я отталкиваюсь от своего «привычного» внешнего вида и своих параметров) для кого-то и 50 кг будет много, если человек привык весить 45, допустим 💁🏻♀️ и да, я не скрываю что не могу принять себя в весе 57кг и поэтому ищу здоровый путь уменьшения веса
много - это относительно ведь :)
@@user-qd4id7qk3o я ни в коем случае не имею ничего против вас, но я думаю, что о таком все таки лучше не говорить... Да, у каждого свои нормы и пределы, но мы тут обсуждаем очень щекотливую проблему. Никогда не знаешь, как слова могут повлиять на человека. Кого-то, как и меня, может это очень задеть, все таки тут дело касается ментального здоровья (в данном случае насчет каких-либо высказываний, я не говорю о последствиях рпп в физическом плане). Кто знает, насколько у человека все запущено? Если меня, допустим, это немного задело, и вечером я забуду эту ситуацию, то у другого человека, у которого все намного хуже, могут начаться серьезные проблемы: "Она сказала, что 57 - это много...? Я обязан/на похудеть...". И тут уже, считайте, никакой пользы от видео, а лишь усугубление ситуации. Повторюсь, я ничего не имею против вас, и видео ваше очень даже хорошее, я просто рассуждаю о возможных последствиях в данном контексте и призываю вас быть все же немного аккуратнее в словах
смотрела в наушниках одна в доме, не покидало ощущение, что у меня на кухне кто-то гремит ложкой об стакан, потом поняла, что это было в видосе, страшно :D
p.s. твоё видео понравилось, ты молодец :3
ахахах я ещё буду работать над звуком )
Безумно красивый бра на обложке, не подскажешь откуда?
Если вы хотите похудеть вам мой совет 1ходите в зал 2не садитесь на диету, зала будет достаточно 3знайте меру! 4 если все таки вы решили сесть на диету то делайте это по немного, то есть не так что ты сегодня нажрался, а завтра встал и только водо питаетесь просто уменьшайте количество еды понемного🥺🙏
Откуда кофточка? ✨😍
Топ модель по-украински очень сильно повлиял и на моё РПП
раньше весила 50,5кг с таким же ростом 168см, потом решила похудеть, познакомилась с КП). После полугода мучений вешу 54кг((( Все еще не могу прийти к балансу
То же самое было. Тоже весила 50-51 кг при 168 см. Но теперь вешу 57...
@@user-gb3xs8mr5b была 42,(я была полненькая) теперь 58
Это были не КП а Страшный голод
Всем привет Я Катя мне 12 лет Я не знаю почему но в далеком детстве у меня случилось компульсивное пириедане Родители меня кормили хорошо а я была постоянно зациклена на диетах на тот момент мне было 8 лет Я просто смотрела какие-то ролики по пахудению похудение за 2 недели или что-то подобное Но сейчас всё хорошо и я при росте 164см вешу 40 кг Я пытаюсь набрать больше;)
Ты прелесть
Как похудеть ? Смотрю эти видео чтобы узнать как похудеть и секреты похудения. Но не одно видео не помогает скинуть вес. Как вы это делаете?
Капец у меня был изначальный вес 68 , а сейчас 63, 5 кг рост 160
Я 163 и я мечтаю сейчас о 57кг..мне плохо((
почему именно когда у меня обострилось рпп у меня стали попадать видео с этой темой абсолютно всегда когда я захожу в ютуб
жизненно. У меня сейчас такое. У меня спортивная орторексия, скорее всего. Потому что я так сильно зациклена на том, чтобы меньше есть и больше "сжигать". Когда я уже от этого избавлюсь? С 2013 года это всё. Не всегда, но периодически начинается (почти каждые полгода).
Я съела всю упаковку с 10 морожен
Ох, у меня часто есть компульсивные переедания... Я ем нормально(у меня нет рпп) , но иногда бывает такое что я не могу остановиться есть, еда кончается и я ем сухие крупы, сухой какао порошок, сырая картошка... Это трешово...
Скорее всего это из за стресса,но такие состояния меня выбивают из колии. Я не веню себя и никогда не венил за это. Но всё же жилудок чувствует себя ужасно из за такого
Как я тебя понимаю...
Я пытаюсь похудеть уже 5 лет, начиная с 9 лет. До 10 я пыталась худеть нормально, спортом и питанием, но в 11 лет у меня случилась депрессия, так как мои одноклассники меня гнобили из за маленького торчащего животика. Я начала голодать, падать в обморок, худеть, полнеть, стала много заниматься спортом, потом очень мало ела, в итоге мы видим девочку с испорченной нервной системой, и с тем же самым маленьким животиком🗿🍷. Кстати, мой рост 165, а вес 58, 8 кг лишние🥹🥹
Бедный ребенок..💔
Я помню что съела целый арбуз
надеюсь спустя этот год вы вышли в ремиссию, а не в квази ://
Привет. Мне очень близка тема рпп... Я болела компульсивным перееданием и выздоровела 🙏Если кому-то нужна помощь, я могу поделиться своим опытом рассказать,как избавиться ок рпп навсегда
Могли бы поделиться, как справились с кп? 😣
Мой рост 168,а вес 60, я ужасно ненавижу себя
Мой рост 162, а вес 71, я уже похудела на 4 кг, и я люблю себя!
@@nataliehollt9551 умница! Я рада, что ты любишь себя. Это замечательно ❤️
При росте сколько
168 см
красивая
Я СЕйЧАС НЕ ВРУ я не прочитала надписи и смотрю на фото и думаю-была б я такой худой лол мое рпп остановись
рпп не может остановиться просто так.... растройство пищегого поведения это диагноз который должен поставить специалист. и если правильно лечиться можно выйти в ремиссию. не придумывайте себе диагнозов основываясь на том что говорит интернет. диагноз ставит врач, а не вы сами.
@@nastsssiaa начнем с того, что диагноз поставил мне врач.
Что такое РПП?
расстройство пищевого поведения
Желаю тебе не знать что это такое 😂🙏🏻