а брать 1 кг гантели чтобы развить нокаутирующий удар ? или брать под 5кг гантели
@tomlpxblocks75038 күн бұрын
Первый тренажер купил в 6 или 7 классе, плечевой эспандер, который 2 ручки и от 1 до 5 пружинок. Потом в следующем году купил гантелю 10 кг. Потом взял грифы гантельнве и для штанги, блины, скамью для жима за 5000р. Занимаюсь дома 3 раза в неделю годами. Занимаюсь физкультурой и зож, а не бб. Все устраивает, все работает, не спотыкаюсь)
@sergeidemidenko30894 күн бұрын
25% веса на каждую гантелю - да нафига мне такая тяжесть? Может это ориентир мужчинам? Я даж приседы делаю только максимум с 30% своего веса 🤔 мне норм
@uck89789 күн бұрын
Я вешу Я вешу 40 но для меня 20 кг слишком мало
@Steel-1249 күн бұрын
У меня гантеля ржавая 20 кг не разу не спатыкнулься об нее молюсь что хоть она есть особенно если цены посмотреть на них офигеешь а некоторые такие хорошие гантели здают в метал аж плакать хочется куда катиться мир все только жрать научились 😢
@movieselection322311 күн бұрын
😂😢
@user-sg1yj5gs2j12 күн бұрын
Ну вообще тоже думаю покупать или нет их!
@user-yc7ok4ml6d15 күн бұрын
😂какие гантели купить домой я худею с нашей редакции за эти вопросы
@qwertyasdf72886 күн бұрын
Тоже думаю спорт зал идти но просто цены узнал какие там у нас Казахстане!кто из нас Казахстане?
@user-yc7ok4ml6d16 күн бұрын
У меня в астане зал 10к
@sunkars684213 сағат бұрын
@@sunkars6842 и норм в месяц?
@user-yc7ok4ml6d13 сағат бұрын
Ну думаю взять себе гантели но 25лет, рост 174, а вес 60! Сразу скажу физики почти нету худой я!или лучше не стоит гантели покупать а люди?или точно валяться будут дома?разборные брать это понятно но какие?
@user-yc7ok4ml6d16 күн бұрын
Гантели школьника ето положить много книжек в рюкзак и качать руки я так пользуюсь
@user-kv6ou7yc9h18 күн бұрын
2 кг гантели надо брать
@user-fg9hj4gi5j24 күн бұрын
Никакие. Купил год назад..стоят пылью припадают. А сам хожу в спортзал... Спартак...очень правильный совет
@grabovetsvaleriy503927 күн бұрын
А ещё лучше купить гирю
@georg459228 күн бұрын
😂😂😂😂😂😂😂🎉
@user-tr5qz9yz4p28 күн бұрын
Взял гири😂💪💪💪
@user-nk6qm5in6k28 күн бұрын
Забыл, а сколько лет?
@faq_nfsАй бұрын
Гантели валяются только у совсем ленивых и людей без цели. Я в своё время, когда у меня не было нормальных гантель, очень хорошо вырос на калистенике и рюкзаке с двумя гантелями по 2 килограмма, и двумя по полтора (да, был я уже в 8 классе, а не мог поднять на руку и 10 кило) А потом год прозанимался с разборными гантелями на которые уломал родителей. Всего год потому что после нашел бесплатный подвальный зал. И до сих пор, никто не спотыкается.
@user-ow7hf4xp1uАй бұрын
Как же я заколебался разбирать, собирать разборные гантели
@EldarVinogradovАй бұрын
Подарите мне тогда ещё по 10кг гантельки
@spadakodatronqa.1811Ай бұрын
я считаю не стоит за всех решать, кто то забросит скоро а кто то долго будет тренить с купленными гантелями,люди во многом одинаковые и во многом разные
@isaaf_ytАй бұрын
я в ноябре нашёл пару гирь по 16 и 24 кг и одну на 32, турник(2 в 1 типа брусья еще есть, но эта функция не пригодилась т.к. в феврале на день рождение подраил себе дипстанцию) и не много всякой полезной периферии. Всего инвентарь вышел на 23к. Сейчас собираюсь кондей поставить в комнату т.к. пиздец жарко становится:D
@greatkatyushaАй бұрын
😂😂задать по дороже )
@user-un3bb2pf4eАй бұрын
РазбОрные
@merero7416Ай бұрын
Есть отличные быстросборные регулируемые.
@user-js5qm8gc2hАй бұрын
Начинала тренировки с утюгом. Потом с пятилитровкой воды. Потом уже в зал пошла.
@user-sb7po6qt9zАй бұрын
То чувство, когда всю жизнь спотыкался дома об батины гантели, а сегодня час их возвращения к использованию настал😎
@delta1729Ай бұрын
Надо брать 5-6 гантель по 7-8 килограмм.
@SirGelatin09Ай бұрын
у меня уже год гантели и я ими пользуюсь
@Pozetiv4ikXDАй бұрын
Ну правильно что еще может посоветовать фитнесс тренер с зала, так это ходить в зал к ним же чтоб без работы не остались😂
@Rusoturisto1980Ай бұрын
Были разборные гантели и вот честно, как я задолбалась их разбирать и собирать на тренировке, чтобы повышать веса. В итоге плюнула и купила разные веса обычных гантелей и теперь радуюсь. Так что пусть не пиндит, что гантели бесполезны!
@leli48962 ай бұрын
Спартак приезжай в керчь
@Govnawka1232 ай бұрын
Я уже полгода занимаюсь дома с гантелями и пока что все нормик
@g9ije_g2 ай бұрын
Дай мне гантели пж 😢
@Brends952 ай бұрын
Купил гантели и скамью, чтобы дома качать руки, плечи, грудь и приседать с ними. 1.5 года это действительно все лежало, только скамья пригождалась, складывал на нее белье после стирки. В какой-то момент меня щелккнуло, и начал заниматься через день, в течении года я не плохо подкачался до состояния, что мне было не стыдно пойти в зал и на турники. Гантели и скамью бесплатно отдал другу который, походу по той же схеме что и я все делает)) Когда пришел к нему в гости, на скамье лежали коробки от кросовок ахаха, ну ниче) Как по мне иметь дома такой набор это регулярная визуальная мотивация, рано или поздно сработает.
@WALTHEEEEEER2 ай бұрын
На ковидном карантине , без гантелей эллипса помер бы😊😅
@user_wg_iddqd2 ай бұрын
👏👏👏👑
@user_wg_iddqd2 ай бұрын
ПЛАСТИКОВЫЕ.
@FreshnameDeniska2 ай бұрын
Не покупайте гантели 😂покупайте гирю
@ilgiz47422 ай бұрын
Мля да😂
@voron_07092 ай бұрын
Купить? Они в зале бесплатно лежат так сказать😅
@user-go7cv4tu6n2 ай бұрын
Покупаешь резинки и забываешь про гантели , есть резина что привыкает и 30 кг , и стоит дешевле
@girados40932 ай бұрын
*когда начшнешь об них запинаться, подороже сдашь на металлолом*😅😅😅
@Mikasve2 ай бұрын
Какие гантели бери лопату и кидай пока летит отдыхай😂
@user-fn1ck6xn1i2 ай бұрын
Красава мужик шарит😂😂😂
@blackrain7472 ай бұрын
Ну не знаю. У меня дома штанга с набором блинов и пара гирь. Никто не запинается, сам занимаюсь систематически. А вот гантелей пока нет. И жимовой скамьи не хватает.
@Play-lo4vb2 ай бұрын
Что с пэнисом,а? Спартак..
@gobelen75573 ай бұрын
Лучше уж гири
@montes62763 ай бұрын
У меня 16 кг гиря. До сих пор занимаюсь
@silverhandj65423 ай бұрын
Сними колготки
@dubrovski4443 ай бұрын
Большие или маленькие 😊 Большие или маленькие 💀
@user-zf5nr8pm9i3 ай бұрын
😂 а хаха. Точняк! Но я к ним снова и снова возвращаюсь. А ещё резинки, ролики, коврики, кирпичики и еще хрен знает что.
@helenaperchek22553 ай бұрын
Я уже 2 года как с гантелями занимаюсь и не спотыкаюсь об них, сложно что ли их обойти?
@FrostMourne20223 ай бұрын
Пошел хххххх
@alixan33753 ай бұрын
Дом - это место где ты отдыхаешь душой и телом. Дом не должен ассоциироваться с тренажёрным залом
@DianKekht3 ай бұрын
Дааа это же про меня😂
@irentumanyan74393 ай бұрын
У меня уже тридцать лет как всё необходимое есть но вот решил докупить гирю 24 кг, мода на гири ну и чтоб всех по две. Так вот 60€ с копейками!
@gennadijroder11663 ай бұрын
Мне 14, какой вес взять если хочу хорошо укрепить руки? Килограмм 20 разборные 2 штуки хватит думаю
@vigoriol69873 ай бұрын
Ой всё😂
@user-vl1cn9lh1u3 ай бұрын
Нормально вещает
@user-fj9kg4uu2s3 ай бұрын
Таких наборных гантелей нет 😂
@PASCHOK1003 ай бұрын
...я с переездами где-то забыл гантели.... гантели разборные 😂
@Carnolio_MGN743 ай бұрын
Спартак!!!, ну какие разборнЫе??? Откуда это ударение???, зачем тебе выделяться неграмотностью???, Ну наверно только если по этой причине я пишу этот комментарий?))))))
@user-wm7bx1rq9t3 ай бұрын
Купил разборные пока не вспотыкаюсь😂😂😂
@heqsi39793 ай бұрын
Зачем гантели, есть же кирпичи
@niko-if6vk3 ай бұрын
Бред, если честно) Моим разборным гантелям, купленным в спортмастере 12 лет и ровно столько же с ними и занимаюсь. Каждая гантелька в полном сборе 15,5 кг. Но мои тренировки имеют цель поддержания формы, а не "прогрессирования";)
@Alenushka123 ай бұрын
Все мы знаем, что Спартак на самом деле является владельцем всех спортзалов
@goneil_matrix4 ай бұрын
Купил в сентябре гантели, до сих пор тренируюсь. Не знал, что могу быть таким постоянным)
@peslimon50914 ай бұрын
Ну а че у меня арбитрек есть... хорошая вешалка!
@user-il7cg6rr8t4 ай бұрын
Зачем гантели? 😂 Для кого придумали 5ти (или 19ти) литровые бутылки с водой? В руку по штуке и погнал начальный вес 😂 Тяжело? Убавь воды
@cadeline4 ай бұрын
Лучше пару гирь)
@redronredron52894 ай бұрын
Берите из нержавейки или пластик, ими можно капусту придавить, при сквашивании.
@sh63564 ай бұрын
Что лучше:маленький вес с многими повтерениями или большой вес с немногими повтерениями
@Karfagen77774 ай бұрын
Всем привет! Подскажите пожалуйста как повышать вес? Покупать по 1.25 или 2.5? Может сразу 5? Например у меня гантели по 10.5 кг (гриф 2, два диска 1.75, два диска 2.5) Повысить до 12 можно взять два диска по 5, но они диаметром большие. Или по 2.5?
@alexanderyakovlev66714 ай бұрын
высмысле заниматься дома?
@qw0iixxz4 ай бұрын
Мне достались 2 разборные гантели каждая по 6 килограмм
@user-ps7pn9ku7i4 ай бұрын
Какие гантели ? Разбарные? 😂
@nuaminuami6784 ай бұрын
По опыту - два грифа по 2,5кг и разные блины на ещë 35кг в сумме - 4х5, 4х2,5 и 4х1,25. Хватает за глаза
@mobiwolfnsk68194 ай бұрын
35кг на гантелю) чот я очкую)
@bambrellodeferoce4 ай бұрын
Врешь ты!кто хочет трениться у того не валяются !Да можно и в зал🙄но кто как хочет так и поступает
@user-ju3gq5gl4m4 ай бұрын
Послушаю твой первый совет, только вот батя не послушал походу и спотыкается😅
@Avor15 ай бұрын
Занимаюсь в гараже со штангой и гирей. Жим поднял с 70 до 155.присед до 120,тягу до 130. Так что если хочешь, то будешь заниматся
@beduintuman86815 ай бұрын
Симферополь самый лучший город на свете
@user-yx6uh1hk6i5 ай бұрын
5-6 или 7-8 кг?
@KryaKent5 ай бұрын
Я себе дома мини спортзал собрал. Занимаюсь 4 года. Есть гири, гантели, прямой и еz гриф, блины от 0.5 до 20 кг, турник, брусья, стойка для приседа, атлетической скамья. Один раз сходил в спортзал и понял, что это не моë. Трудно делать суперсеты, постоянно очередь возле тренажеров
@tiredangel88035 ай бұрын
Берёшь 2 бутылки по 5 литров, засыпаешь в них песок, и вот 2 гантели
@user-ko2yr9tc3f5 ай бұрын
Купила разные гантели, занимаюсь полгода 5 р в неделю, ничего нигде не валяется.
@n.80995 ай бұрын
25%... Я вешу 60 ровно, так что мне должно подойти 15, при том, что я свободно поднимаю 20
@gordonnoriaki5 ай бұрын
Я девочка,у меня дома гантели по 2 кг.
@alexklen40505 ай бұрын
Надо ходить в спортзал
@user-qj2so7yp4p5 ай бұрын
Если гантели по 10 кг?
@playgo4305 ай бұрын
Только в зал!!! Никакого самозанятия дома. Потому что дома есть телевизор и там лень качаться. А в зале на тебя смотрят люди и ты автоматически вынужден въёбывать до седьмого пота. Только в зал дорога!
@Afanasij_K5 ай бұрын
Ты не прав. Занимаюсь в общаге с гантелей уже несколько месяцев, потому что лень ходить в зал. Вот такая штука👍
@Nickname-pv8lu5 ай бұрын
Лучше всего приобрести обонимент в тренажерный зал
@user-lu8vh1ho3v5 ай бұрын
Не знаю прочитает ли мой комментарий автор или нет, но с утверждением о пустом пролёживании спорт инвентаря не согласен, когда домой приезжаю мы с отцом постоянно занимаемся с гантелями и гирей
Русский братан
Никакие)
Бля мне 10 я вешу 50 кг😅
а брать 1 кг гантели чтобы развить нокаутирующий удар ? или брать под 5кг гантели
Первый тренажер купил в 6 или 7 классе, плечевой эспандер, который 2 ручки и от 1 до 5 пружинок. Потом в следующем году купил гантелю 10 кг. Потом взял грифы гантельнве и для штанги, блины, скамью для жима за 5000р. Занимаюсь дома 3 раза в неделю годами. Занимаюсь физкультурой и зож, а не бб. Все устраивает, все работает, не спотыкаюсь)
25% веса на каждую гантелю - да нафига мне такая тяжесть? Может это ориентир мужчинам? Я даж приседы делаю только максимум с 30% своего веса 🤔 мне норм
Я вешу Я вешу 40 но для меня 20 кг слишком мало
У меня гантеля ржавая 20 кг не разу не спатыкнулься об нее молюсь что хоть она есть особенно если цены посмотреть на них офигеешь а некоторые такие хорошие гантели здают в метал аж плакать хочется куда катиться мир все только жрать научились 😢
😂😢
Ну вообще тоже думаю покупать или нет их!
😂какие гантели купить домой я худею с нашей редакции за эти вопросы
Тоже думаю спорт зал идти но просто цены узнал какие там у нас Казахстане!кто из нас Казахстане?
У меня в астане зал 10к
@@sunkars6842 и норм в месяц?
Ну думаю взять себе гантели но 25лет, рост 174, а вес 60! Сразу скажу физики почти нету худой я!или лучше не стоит гантели покупать а люди?или точно валяться будут дома?разборные брать это понятно но какие?
Гантели школьника ето положить много книжек в рюкзак и качать руки я так пользуюсь
2 кг гантели надо брать
Никакие. Купил год назад..стоят пылью припадают. А сам хожу в спортзал... Спартак...очень правильный совет
А ещё лучше купить гирю
😂😂😂😂😂😂😂🎉
Взял гири😂💪💪💪
Забыл, а сколько лет?
Гантели валяются только у совсем ленивых и людей без цели. Я в своё время, когда у меня не было нормальных гантель, очень хорошо вырос на калистенике и рюкзаке с двумя гантелями по 2 килограмма, и двумя по полтора (да, был я уже в 8 классе, а не мог поднять на руку и 10 кило) А потом год прозанимался с разборными гантелями на которые уломал родителей. Всего год потому что после нашел бесплатный подвальный зал. И до сих пор, никто не спотыкается.
Как же я заколебался разбирать, собирать разборные гантели
Подарите мне тогда ещё по 10кг гантельки
я считаю не стоит за всех решать, кто то забросит скоро а кто то долго будет тренить с купленными гантелями,люди во многом одинаковые и во многом разные
я в ноябре нашёл пару гирь по 16 и 24 кг и одну на 32, турник(2 в 1 типа брусья еще есть, но эта функция не пригодилась т.к. в феврале на день рождение подраил себе дипстанцию) и не много всякой полезной периферии. Всего инвентарь вышел на 23к. Сейчас собираюсь кондей поставить в комнату т.к. пиздец жарко становится:D
😂😂задать по дороже )
РазбОрные
Есть отличные быстросборные регулируемые.
Начинала тренировки с утюгом. Потом с пятилитровкой воды. Потом уже в зал пошла.
То чувство, когда всю жизнь спотыкался дома об батины гантели, а сегодня час их возвращения к использованию настал😎
Надо брать 5-6 гантель по 7-8 килограмм.
у меня уже год гантели и я ими пользуюсь
Ну правильно что еще может посоветовать фитнесс тренер с зала, так это ходить в зал к ним же чтоб без работы не остались😂
Были разборные гантели и вот честно, как я задолбалась их разбирать и собирать на тренировке, чтобы повышать веса. В итоге плюнула и купила разные веса обычных гантелей и теперь радуюсь. Так что пусть не пиндит, что гантели бесполезны!
Спартак приезжай в керчь
Я уже полгода занимаюсь дома с гантелями и пока что все нормик
Дай мне гантели пж 😢
Купил гантели и скамью, чтобы дома качать руки, плечи, грудь и приседать с ними. 1.5 года это действительно все лежало, только скамья пригождалась, складывал на нее белье после стирки. В какой-то момент меня щелккнуло, и начал заниматься через день, в течении года я не плохо подкачался до состояния, что мне было не стыдно пойти в зал и на турники. Гантели и скамью бесплатно отдал другу который, походу по той же схеме что и я все делает)) Когда пришел к нему в гости, на скамье лежали коробки от кросовок ахаха, ну ниче) Как по мне иметь дома такой набор это регулярная визуальная мотивация, рано или поздно сработает.
На ковидном карантине , без гантелей эллипса помер бы😊😅
👏👏👏👑
ПЛАСТИКОВЫЕ.
Не покупайте гантели 😂покупайте гирю
Мля да😂
Купить? Они в зале бесплатно лежат так сказать😅
Покупаешь резинки и забываешь про гантели , есть резина что привыкает и 30 кг , и стоит дешевле
*когда начшнешь об них запинаться, подороже сдашь на металлолом*😅😅😅
Какие гантели бери лопату и кидай пока летит отдыхай😂
Красава мужик шарит😂😂😂
Ну не знаю. У меня дома штанга с набором блинов и пара гирь. Никто не запинается, сам занимаюсь систематически. А вот гантелей пока нет. И жимовой скамьи не хватает.
Что с пэнисом,а? Спартак..
Лучше уж гири
У меня 16 кг гиря. До сих пор занимаюсь
Сними колготки
Большие или маленькие 😊 Большие или маленькие 💀
😂 а хаха. Точняк! Но я к ним снова и снова возвращаюсь. А ещё резинки, ролики, коврики, кирпичики и еще хрен знает что.
Я уже 2 года как с гантелями занимаюсь и не спотыкаюсь об них, сложно что ли их обойти?
Пошел хххххх
Дом - это место где ты отдыхаешь душой и телом. Дом не должен ассоциироваться с тренажёрным залом
Дааа это же про меня😂
У меня уже тридцать лет как всё необходимое есть но вот решил докупить гирю 24 кг, мода на гири ну и чтоб всех по две. Так вот 60€ с копейками!
Мне 14, какой вес взять если хочу хорошо укрепить руки? Килограмм 20 разборные 2 штуки хватит думаю
Ой всё😂
Нормально вещает
Таких наборных гантелей нет 😂
...я с переездами где-то забыл гантели.... гантели разборные 😂
Спартак!!!, ну какие разборнЫе??? Откуда это ударение???, зачем тебе выделяться неграмотностью???, Ну наверно только если по этой причине я пишу этот комментарий?))))))
Купил разборные пока не вспотыкаюсь😂😂😂
Зачем гантели, есть же кирпичи
Бред, если честно) Моим разборным гантелям, купленным в спортмастере 12 лет и ровно столько же с ними и занимаюсь. Каждая гантелька в полном сборе 15,5 кг. Но мои тренировки имеют цель поддержания формы, а не "прогрессирования";)
Все мы знаем, что Спартак на самом деле является владельцем всех спортзалов
Купил в сентябре гантели, до сих пор тренируюсь. Не знал, что могу быть таким постоянным)
Ну а че у меня арбитрек есть... хорошая вешалка!
Зачем гантели? 😂 Для кого придумали 5ти (или 19ти) литровые бутылки с водой? В руку по штуке и погнал начальный вес 😂 Тяжело? Убавь воды
Лучше пару гирь)
Берите из нержавейки или пластик, ими можно капусту придавить, при сквашивании.
Что лучше:маленький вес с многими повтерениями или большой вес с немногими повтерениями
Всем привет! Подскажите пожалуйста как повышать вес? Покупать по 1.25 или 2.5? Может сразу 5? Например у меня гантели по 10.5 кг (гриф 2, два диска 1.75, два диска 2.5) Повысить до 12 можно взять два диска по 5, но они диаметром большие. Или по 2.5?
высмысле заниматься дома?
Мне достались 2 разборные гантели каждая по 6 килограмм
Какие гантели ? Разбарные? 😂
По опыту - два грифа по 2,5кг и разные блины на ещë 35кг в сумме - 4х5, 4х2,5 и 4х1,25. Хватает за глаза
35кг на гантелю) чот я очкую)
Врешь ты!кто хочет трениться у того не валяются !Да можно и в зал🙄но кто как хочет так и поступает
Послушаю твой первый совет, только вот батя не послушал походу и спотыкается😅
Занимаюсь в гараже со штангой и гирей. Жим поднял с 70 до 155.присед до 120,тягу до 130. Так что если хочешь, то будешь заниматся
Симферополь самый лучший город на свете
5-6 или 7-8 кг?
Я себе дома мини спортзал собрал. Занимаюсь 4 года. Есть гири, гантели, прямой и еz гриф, блины от 0.5 до 20 кг, турник, брусья, стойка для приседа, атлетической скамья. Один раз сходил в спортзал и понял, что это не моë. Трудно делать суперсеты, постоянно очередь возле тренажеров
Берёшь 2 бутылки по 5 литров, засыпаешь в них песок, и вот 2 гантели
Купила разные гантели, занимаюсь полгода 5 р в неделю, ничего нигде не валяется.
25%... Я вешу 60 ровно, так что мне должно подойти 15, при том, что я свободно поднимаю 20
Я девочка,у меня дома гантели по 2 кг.
Надо ходить в спортзал
Если гантели по 10 кг?
Только в зал!!! Никакого самозанятия дома. Потому что дома есть телевизор и там лень качаться. А в зале на тебя смотрят люди и ты автоматически вынужден въёбывать до седьмого пота. Только в зал дорога!
Ты не прав. Занимаюсь в общаге с гантелей уже несколько месяцев, потому что лень ходить в зал. Вот такая штука👍
Лучше всего приобрести обонимент в тренажерный зал
Не знаю прочитает ли мой комментарий автор или нет, но с утверждением о пустом пролёживании спорт инвентаря не согласен, когда домой приезжаю мы с отцом постоянно занимаемся с гантелями и гирей
Разборны́е
У меня турник так висит, для сушки одежды)