Планирование подготовки бойца UFC Александра Волкова. В серии разрабатывается стратегия подготовки к бою, с учетом особенностей будущего противника и результатов функционального тестирования на примере недельного микроцикла.
Подготовка бойца ММА Александра Волкова к предстоящему поединку. Часть 2
#АлександрВолков #СмешанныеЕдиноборства #Мма
Пожалуй, самая грамотная передача по физподготовке из тех, что я видел за последние 10 лет. Холеричный Василий очень заряжает на умные тренировки. Многое из увиденного в этих трех выпусках осознал на собственном опыте, что радует.
dentitov77 холеричный)) 😅😅 у меня даже справка есть)) спасибо!!!
Смотрел с 4го ролика. И думал что статодинамики вобще не применяли. Но итогу всех роликов могу нескромно предложить упражнение для сохранения скорости ног. После скручивания пятки не мог приседать и гонять челнок. Случайно обнаружил что после велика на низком седле очень эффективно делать становую со стоик от середины бедра . Во взрывном стиле через паузу с максимальным весом. Помимо того что качает булки неожиданно закачались ноги и колени по кругу прямо как труба вокруг сустава. И подвижность на скачке и в челноке даже выросла. Если это кому-то будет полезно буду рад.
Дальше-круче👍👍👍 Действительно интересно смотреть ,спасибо Василий Васильевич за этот контент)) Когда ждать следующий ролик?)
Спасибо!) Если все по плану, то через неделю!
@@sportupgrade Отлично,ждем)
Очень интересно применимость методик Силуянова к ММА. Хороший выпуск! Спасибо
Василий Васильевич, здравствуйте! Спасибо за видио, как всегда СУПЕР!
Артем Гаврилов спасибо!)
Вижу В.В. и А.В, ставлю лайк!
PRORECONE зауважал)))
"Да пребудут в целости, Хмуры и усталы, Делатели ценности - Профессионалы." Успехов вам, мужчины! Держим кулаки за Александра.
Kirill Korovin Кирилл, спасибо!
это очень круто! Спасибо большое! Александру только победы! А вам спасибо и новых роликов!))
RecOrdsMan Спасибо) Александр с роликами не даёт расслабиться))
Ой круто парни! За Саню всегда болеем всем каратистским сообществом) Интересная передача! Не останавливайтесь)
Спасибо!!!)
Спасибо огромное за то что находите время поделиться с нами такой информацией !! Оочень интересно +мотивация к саморазвитию !!! Успехов Александру и всему тренерскому штабу!! Чисто визуально видно что в мышцах добавили оочень прилично! С таким планированием 2ух месяцев для выносливости с головой ))
Ярослав Трубаев Спасибо! Дай бог 💪🏻💪🏻💪🏻
Ярослав Трубаев Спасибо! Дай бог 💪🏻💪🏻💪🏻
😉😉😉 Очень ценная информация)
Спасибо!)
спасибо что наконец-то звук нормально сделали)
Васильевич крутой дядька, хорошая команда специалистов, да и вабще какой новый формат!!!! Очень круто!!!!что то новое!!! Удачи Вам!!!
Спасибо))
Спасибо за видео, очень интересно. Александр Волков на сегодняшний день лучший тяж из России, с каждым боем только прибавляет, удачи ему 20 апреля.
ДАУЛЕТ Джавадов Спасибо 💪🏻💪🏻💪🏻
Да, он стабильно прибавляет. Вы правы.
Спасибо😊
Вот это подход! Сильно
Крутой выпуск. Спасибо
Спасибо!
Супер грамотно и информативно,приятно смотреть на наших специалистов!
гена букин спасибо
Профи !Успехов всем!
Просто отличная серия видео. Не дождусь увидеть результат)
proeast Спасибо!
Круто!
RGames «голова»
Молодцы
супер Василий.Все четко.Удачи и терпения.
Oleg Ozerov спасибо 🙏
Доброго дня Василий.как с Вами можно проконсультироваться по поводу продвижения методики подготовки и диагностики бойцов и борцов, из других регионов(Ивановская,Владимирская области).89106865500(вайбер,вапсап).06052009@list.ru
Грамотно, инетересно👍
Alexandr Pavlov 💪🏻💪🏻💪🏻
Василий Васильевич,вы лучший!!!
Илья Денисов 💪🏻💪🏻💪🏻 Спасибо
это новый уровень для нашего спорта!
в чем новизна? я не понял, если честно...
@@user-gg8xf8tc5b когда спортсмен обращается в лабораторию за знаниями не зря он бьется в самым лучшем промоушене в мире, а что не новое? посмотри на наших спортсменов и сравни с американскими, наши бойцы не могут нормально 3 раунда простоять, это позор.
@@undergroundmax7945 что ты называешь лабораторией? закуток профессора Волкова, где он берет кровь из пальчика и меряет лактат? я не эксперт в области спортивной подготовки, но, как мне представляется, в данном ролике мы видим нормальный тренировочный процесс нормального спортсмена высокого класса - планирование, замер биохимических показателей, работа над техникой... где здесь новые методики? я не хейтер ни Саши Волкова, ни Василия Волкова, просто я не понимаю, в чем тебе здесь видится новизна?
@@user-gg8xf8tc5b сколько спортсменов в россии так тренируются? если бы они так тренировались и имели еще теоритическую базу знаний то 3 раунда простоять для них было бы не сложно, но мы видем совсем другие результаты русских промоушенах.
@@undergroundmax7945 Огромное множество) На ММА спорт не заканчивается.
ВОЛКОВ ТРЕНЕР ГЕНИЙ НА НЕМ ВСЕ ДЕРЖЫТЬСЯ
врач супер!!!
Думаю будет рост выносливости
👍👍👍 В.В. красава!!! Дай Вам бог спортивной удачи! Надеюсь, что в ближайший год смогу посетить ваши занятия в У.Ф.!)
Vadim Cherepanov Спасибо! Всегда рады))
Спасибо
Василий, выпуски пушка
Андрей Наумов спасибо!)
Передача интересная,но интереснее когда тренер сам очень все хорошо умеет
Как всегда - чрезвычайно познавательно и интересно, спасибо. Отвечая на вопрос выпуска, мне кажется, выносливость от тренировок на силу и взрыв также будет расти, хотя бы потому, что более сильный человек легче переносит тот же объем нагрузки. А совершенствование технического мастерства позволяет, во-первых, уменьшить затраты на проведение удачных технических действий, и, во-вторых, даст возможность занять в бою доминирующую позицию (что снимает ряд проблем психологического и физического характера того варианта, когда боец оказывается аутсайдером в бою, и вынужден лезть вперед).
Urij Bondar не убавить, не прибавить))) 💪🏻💪🏻💪🏻
Василий , добрый день классный выпуск расскажите как набирали мышечную Массу Александру и какие тренировки применяли !
👍👍👍
Здравствуйте Василий Васильевич скажите пожалуйста какие средства применяли при интервальной тренировке в данной подготовке?) взаранее благодарю😉👍😉
Будет расти !
Василий Васильевич, спасибо за кино!! Интересное. Хотелось бы увидеть педагогические тесты внутри мезоцикла (жим, присед ). Судя по формуле В.Н можно определить и МАМ, ПКАнП. ну и другие по технике. По этому такой момент тоже интересно было бы глянуть.
Aleksander Ischenko спасибо! Да, некоторые цифры имеются) может сделаем
@@sportupgrade было бы здорово вставить в следующие части фильма!!! Ну и по вашей части больше показывайте наглядно как после мезо/макро цикла происходят метаболические сдвиги. Нам будет интересно смотреть на то, что до были такие цифры, после скоростно-силовой работы стали такие. Спасибо
Aleksander Ischenko согласен! Скоро второй тест ☝🏻Волнительно, но показывать надо)
@@sportupgrade успехов Вам.!
@@sportupgrade добрый день, как думаете, примерно какие показатели по силе и мощности мог бы показать в вашей лаборатории Нганну?
Выносливость будет оставаться на том же уровне или немного расти если спортсмен не добавит в мышечных объемах. Если прибавит скажем для Александра именно более 10% однозначно упадет ( без фарм поддержки). А вообще я бы уделил гораздо большее внимание взрывным качествам. И ударной техники. и мне кажется у Александра не очень хороший лагерь в этом компоненте. Ему нужны ударники мирового уровня.
Для подготовки против Оверима и такой зал пойдет. Он уже не в той форме чтоб оказать серьезное сопротивление.
@@user-uk3lg1vz6b ну это еще бабка на двое сказала. Повловичь чет не прошел его.
У Павловича все бои были в России, с русскими. С Оверимом это первый бой за границей в ММА, да еще и против негра. Непривычная обстановка, нестандартный соперник. Слишком мало опыта. Волков другое дело, он по уровню на голову выше Павловича, есть все шансы нокаутировать Алистара, если же бой пройдет все раунды то победит все равно Волков, потому что бой будет в России.
А плане не нужна борьба+ударка одновременно или она там есть?
Просмотрел цикл роликов посвященных подготовке Александра. Удивлен и с другой стороны не удивлен, почему так мало лайков и просмотров... В видео достаточно ценный материал (хотя и урезанный, чтобы не раскрывать секретов), но большинство интересуются развлекательным контентом, ограничивая себя в познании...
Спасибо! Мне бы такие ролики лет 10 назад, я бы сильно кайфанул!
Повезло Стреле!!! не дешево наверно, но очень полезно!
Apelsin M. Не дорого )))
Будет расти выносливость, я в силовом режиме тренировался очень много,лет 8...затем решил проверить себя в борьбе,проверить способность нахождения под нагрузкой,вначале было сложно,но потом я понял и ощутил на себя, выносливость очень хорошая,и все благодаря силовым тренировкам))))
Base_ Team я давно говорю, что между ними нет никакой разницы))
что значило было сложно? сложно в чем?
@@alexman1038 не понимал базовых принципов,расходовал энергию не правильно,и сердце очень быстро билось,потом стал больше гулять,больше возиться на ковре по 2-3часа не напрягаясь...тело открылось
@@Tigranagamirzoev где в вашем комментарии был ответ на вопрос в чем именно было сложно? вы описали из за чего было сложно а в чем, я так и не понял. сердце билось быстро- а что сейчас нет такого при ваших тренировках? и что учещеннле сердцеьиение это плохо?
@@alexman1038 да кто сказал плохо,просто я двигался очень мало,пульс особо не поднимался,и тело совершенно не привыкшее было,я не физиолог, чтобы лезть в эти тонкости...я не писал,что плохо.Просто начал поднимать общий уровень активности и все,адаптировался...
Василий Васильевич скажите пожалуйста, составленный вами план на мезоцикл это этап офп или уже ближе к соревнованиям сфп? Взаранее благодарю💪💪💪
важно Шамсуллин это примерно 2 месяца до боя
Ответ на вопрос будет ли расти выносливость? Очевидно для этого нужны интервальные тренировки, которые будут задействовать основной набраный объем гликолитических волокн для преобразования их в окислительные(растим митохондрии) для большей выносливости. С точки зрения физической подготовки это и будет пик спортивной формы спортсмена(преобразовать всю гликалитику в окислительные)
Олег Спасский единоборства, кстати, сами по себе интервальны)
Если по части планирования, то на заметку - если перед дедлайном хочется чтобы в сутках было 25 часов, значит в сопелки дудели все время когда надо было работать. Есть ещё пара моментов которые профспортсмены считают основополагающими - "надо работать над техникой", "надо исправлять ошибки" и т.п. - верны ли эти цели/задачи/требования? .. или может это как "конфликт отцов и детей" / Эдипов комплекс - высосано из пальца? Подход хороший, Василий молодец, видео (нельзя показывать то и это) получается пустоватым, но и за это Лайк. Молодцы.
Игорь ЮричЪ нет предела совершенству, тем более в таком многокомпонентном спорте
Треки? Киньте плейлист
Добрый день! Подскажите пожалуйста, о каких книгах или научных трудах идёт речь в ролике?
Например, "Физическая подготовка единоборцев" Селуянов, Табаков, Максимов
Будет расти, но успеет ли свеженабранные мышцы вывести на пик выносливости за 2 месяца, покажет практика. Может имеет смысл больше интервалки ставить, (спурты для рук и ног, бег в горку, канат, грузики) по 15-20 подходов, что-бы побыстрее обросли митохондриями новые, еще не функциональные мышечные волокна.
Ole Pagic все это есть в плане, больше работы уже некуда вставлять.
если этотза сутки тотда, если же в расписании предложенном то не поможет, а во вред. может просмотрел здесь, но зарубежные коллеги по 4-5 тренировок в день делают в "режиме". :) Оверима это не касается:))
Василий здравствуйте! С опозданием огромным, но всё же отвечу на Ваш вопрос🙂 будет ли расти выносливость у спортсмена при таком тренировочном плане? БЕЗУСЛОВНО 🙂🙂🙂
Выносливость смотря какая, больше сила меньше выносливость и наоборот , вообще все будет расти но только определенное время и при адекватном восстановлении.
вот эти вот "больше сила меньше выносливость" уже прошлый век.
@@user-rv2rr9il2h ну конечно физиология человека изменилась в 21 веке относительно 20 и 19 века
@@user-fd8lb9bp9y Олег, прощу прощения, это было скорее в поддержку коммента, кавычки там:).. вообще в части тренинга больше забыто, чем создано вновь с того же 19 века.
Конечно, может не быстро, но будет
здравствуйте витамины посоветуете какие нибудь?
эмиль гасанов посмотрите на канале Веселая Наука есть видео по витаминам
Василий, подскажите пожалуйста, плиометрика сразу после подхода по принципу Абаджиева, на одно - два повторения, с весом около максимальным, даст положительную прибавку к скорости? Пример: жим штанги 80% пм (на скорость, в позитивной фазе), а потом сразу спринтерское ускорение 3-5 секунд, на эту группу мышц. Вижу это так - большой вес заставляет включить впде, ускорение нарабатывает нервно мышечную связь. По итогу Немного растёт сила, растут митохондрии в впде, нервно мышечная связь нарабатывается. Интересно узнать ваше мнение. Спасибо.
Василий Шилков примерно так, но на свежую мышцу. Я считаю мощностные движения опасно выполнять сразу после силового упражнения.
Знаю многих, у кого от выполнения мощностного движения после силового - порвалась ЗПБ.
@@Trankluktor а что они делали, спринт?
@@user-kx6gj7eo2y да, спринт после приседаний и тяг
@@Trankluktor мы раньше всегда делали запрыгивание на высокую платформу, проблем никогда ни у кого не было. Единственное наверное чтобы реально избежать таких травм, лучше делать разовое усилие
За видео спасибо, супер. Но есть пару вопросов. 1)В субботу силовая работа развивающая какая будет? на ГМВ? А за сколько перед соревнованиями совсем уберете силовую или оставите, тогда какую? На сколько я помню Виктор Николаевич говорил, что развитие миофибрил может помешать синтезу митохондрий. 2)Я как понимаю, сейчас у вас мясо наращено, а силовая нужна только в тонизирующем режиме. Может та самая взрывная работа, про которую вы говорите. Компенсирует этот вариант там же ГМВ по интенсивности в максимум будут включатся. 3)Есть ли способ узнать повысился ли у тебя анаэробный порог без лаборатории? Подойдет ли для этого если мне не изменяет память 80% пожать максимум количество раз, потом через какое то время (месяц, 2 недели) повторить и если количество увеличилось значит он повысился. На сколько я помню этот метод рекомендовал Виктор Николаевич, но как то слабо в него верю.
А чем метод не подходит? Пожали больше при той же интенсивности, значит работает. А если лаба показала положительный результат, а при проходке тот же объем, то кто-то врет)))
Евгений Ровенский у меня сомнение в этом методе пожать 80% на максимум количество раз и через какое то время повторить, в том что не факт что прибавились митохондрии. Может добавились миофибрилы(сила) и ты стал из-за этого сильнее.
@@user-jk8gk4un4v может быть) Но важен то результат. Конечная цель тренировки результат, а не митохондрии, миофриблы.
@@user-on4di6lb3j вы не корректно выражаетесь. То, что важен результат с вами не кто не спорил. Но давайте проанализируем в единоборствах от чего зависит тот самый результат. Результат это по сути 4 соблюденных фактора: техника бойца, тактика на бой, психологическое состояние, физическое состояние. В данном случае мы обсуждаем метод измерения физического состояния бойца. Физическое состояние бойца зависит(изменяемое-тренируемое): кол-во миофибрил, количество митохондрий, натренированное сердце. Так-как бой длится в среднем 5 а то и более минут, количество митохондрий в работающих мышцах очень, очень важны. А методом измерения 80% на максимум, мы можем сбиться с курса. Да мы станем сильнее больше станем жать, но за счет миофибрил, а не за счет митохондрий. На практике это приведет к тому, что первые 2 минуты боя будут идти с большой интенсивностью, но потом постепенно будет наступать закисление и ты "поплывешь" в ринге. Постарался очень корректно объяснить) Вот у меня и остается вопрос, как определить в кустарных условиях добавляются ли митохондрии в работающих мышцах, но кроме конечно своих собственных ощущений.
Александр Рязанцев поищу ссылку, где-то попадалась, но вес надо бы взять чуть поменьше 80% - это на грани
В силовой день не увидел скоростно-силовой из тяжелой атлетики, подьем на грудь в стойку ,тяга с подрывом, рывки двумя, одной рукой, лучшей работы не знаю и мощь и нет закисления и скорость и координация
Михаил Беляев согласен - шикарные упражнения, но ближе к бою лучше специальные средства
Здравствуйте. Наверное, есть какая-то ноосфера по Вернадскому, где собраны все истинные знания, в том числе и для тренеров. Поясню о чем я. Василий Васильевич, еще раз со словами благодарности к Вашему труду и особенно к ТРЕНИРОВОЧНОЙ ПРОГРАММЕ. Получилось так, что для своих самбистов составил примерно такой же план подготовки и даже опубликовал ее на своем канале где-то год назад в ожидании что-то кто-то сможет дать ей оценку (хотя кто будет смотреть и комментить разаработки какого-то там тренера из северной деревни). Но Вы и команда Алексадра Волкова над ней работали с точки зрения профессиональной науки, а я ее делал скорее по наитию и на основании лекций, публикуемых Вами и селуяновцами (Антонов, Диас и другие) в Сети. Речь о ноосфере («тренерский раздел») о том, что кто-то транслирует туда свои знания, а кто-то их берет, добавляя лишь свои слова благодарности. Как-то так, мне пора на тренировку. Еще раз - слова благодарности.
Дмитрий Антоновский Спасибо за слова поддержки! Но, надо сказать, что Саша боец высокого уровня и он лучше всех знает и чувствует, как ему надо тренироваться - мы лишь пытаемся чуть подкорректировать с целью набора максимальной формы. К сожалению, универсальной программы нет - необходимо подбирать ключи к каждому спортсмену.
все верно, но вот с ноосферой погорячились... законы термо-гидро-электро-динамики есть, а вот ноосферы нет:)) … зы вы самбисты, как считаете в тренинг борьбы мма борьбу в куртках надо включать?
Добрый день скажите пожалуйста вы как тренер по силовой и кондиционной подготовке работаете над выносливостью либо же этим занимаются тренера по спецухе, я как слышал многие спортсмены и тренера говорят что слабый перенос средствами Офп?
Все физические кондиции на мне. Тренеру по ОФП необходимо понимать, как делать СФП..
Ок спасибо большое😉😉👍
Василий, делал 10 по 10 во взрывной манере. вторник и суббота. выросла масса мышц и мощность. но коль-во подтягиваний упало с 25 до 15. до этого делал 1 подход на максимум каждый день. посоветуйте куда вставить подход на максимум. я думаю вт.сб. после плиометрики и 3-й раз в чт. по моему для боксера решаются все задачи?. что вы скажете? Спасибо
Интересное наблюдение, по идее такого быть не должно. Как изменился вес?
@@sportupgrade + 3 кг. рука с 38 на 38.5
я сам удивился, т.к. готовился к соревнованиям. рассчитывал на мощность и мх. делал около 2-х месяцев. 3 упражнения, между ними 30 сек отдых. получается не было отказов и сильного закисления. значит свободный креатин гулял минут 15 и это очень важный фактор оказался в наборе мяса. важнее отказа. теперь я так думаю. плюс подключил высокопороговые волокна. ранее не включал, делая многоповторку. но подход на максимум себе отметил. боксировать легче. теперь пробую с дозировкой.
Иван Школьный думаю объём работы сыграл не последнюю роль в масса наборе... но, почему так упали результаты... неужели ЦНС «забыла» как это делать...? Не уверен
Это подготовка к Овериму? какие сроки? когда должен состояться бой?
Я увидел ответ на свой вопрос извините, а такой вопрос один день отдыха у бойца это подготовка, а если боец не готовится к бою а просто поддерживает форму между боями то сколько дней в неделю занимают тренеровки?
@@user-xo6kc2hj7t Для поддержания формы достаточно 1 силовой и 2 аэробных тренировок в неделю на мышечную группу.
Интересно в каком зале тренируется Александр и сколько стоят тренировки)
В Global Fight Gym, Варшавское ш. 14 стр 14
Taras Kiyashko о сенсей)) осс! ✊🏻✊🏻✊🏻
@@sportupgrade осс)
Тренируем все физические качества сразу в течение недели? Без акцента? Интервалку может лучше на вечер? Или дневной сон поможет подготовиться взрываться на плеометрике?
Олег Олегович ну как же все то? Силовой работы 1,5 тренировки в неделю
Василий Волков у вас стоят треши на плеометрику-взрывная сила, т.е. алактатная фосфогенная (2-4сек работы) + силовая тренировка - алактатная-креатин + интервальная - лактатная, которая может быть как на мощность и также на терпимость к лактату, что более актуально для мордоворотов. + аэробная- когда тренер даёт новое задание, разминка и проч. Вот я и спросил как вы относитесь к тому, что ставите практически все виды интенсивности на микро и мезоцикл? Силовая живёт 30 дней, лактатная 15-20 дней, взрывная дней 5-6. Это как пример циклирования на основе физиологии. А на чём вы основываетесь строя цикл? Может подкинете литературу?
Олег Олегович мы немного на других позициях стоим. Плиометрику и взрывы используем не для креатинфосфата, а все-таки больше для ЦНС. Литературу? Селуянова надо изучать.
Василий Волков плиометрика для цнс. А интервалка не нагружает цнс? Дело в том, что сейчас теорию Селуянова, немного подмывают новые исследования, что касается факторов гипертрофии. Например силовой протокол на мужчинах с раком яичек, которым дают блокаторы тестостерона и всё равно идёт гипертрофия.
Олег Олегович это как посмотреть) есть концепция, а есть подробности. Необходимо анализировать, а не выдергивать отдельные факты. Касаемо новизны - так вы приводите информацию, которой лет 50. Про интервалку и ЦНС - это HIIT 100% от МПК
Селуянов, в своей лекции говорил, что при построении новой миофибрилы, она сама по себе начинает обрастать митоходриями, мол вот такой парадокс - развиваешь силу, растет выносливость. Подскажите, будет ли поднята тема питания бойца? ведь тут надо и мышцы наращивать и оставаться в своей весовой, спасибо!
дима кулинкович вряд ли наберём этой информации на целый выпуск, а по поводу миофибрилл и митохондрий, как показывают исследования, гликогенчик придётся все-таки сжечь
@@sportupgrade а можно ли этот самый гликоген сжечь работой с большими весами? и в чем отличие высокоинтенсивной работы, к примеру, прыжковой, от приседания с большим весом? по идее и там и там включаются в работу ГМВ. спасибо.
@@user-uw2qk4ue7l можно сжечь любой - необходим большой объем работы - ориентировочно 20 минут.
@@sportupgrade 20 минут чистой высокоинтенсивной работы на мг? В неделю?день?спасибо
Павел Горин в день! Но, не высокоинтенсивной, а просто интенсивной) умирать не надо
ну на конец-то добрались до мма ps Оверим мониторит по любому)))
Sazan5889 домониторился(((
@@Salimgunn мда((
что то боец очень уставший .не нужен ли будет ему отдых перед боем?.Лица на нем нету и у него взрывов нету слишком медленный в работе как будто не хватает ему энергии может углеводов ему надо добавить в рацион?
Volkov i tak iz kategoriji tezov i imu masa sto let ni nuzna.
Когда только вы всё успеваете делать ? ГДЕ ЭНЕРГИЮ ЧЕРПАЕТЕ ?
Да в удовольствие просто))
@@sportupgrade Всегда видно человека, получающего радость от своей работы.
dentitov77 спасибо 💪🏻💪🏻💪🏻
Саня Оверима убъет.
Недавно был бой это ваш результат? Или он отдельно готовился
Мы продолжаем работать, просто прошло необходимое время
@@sportupgrade та программа дробсет работает
@@frostcomp2412 похоже на то
Правильный лагерь одни тяжи есть с кем спаринговаться
Дядьки, а когда бой и где?
Рустам Измайлов Питер 20 апреля
С кем бой то будет ?
С Оверимом.
выносливость утроиться в связи увеличением силы ,как мышечная так и общая !
Василий Волков случаем не брат Александра Волкова?
Нет)
Василий скажи чего Саня с оверимом делать то будет? Тот кабан нахимиченный как его вырубать то?
ШиЗоФрИнИк драться будет
@@sportupgrade Досрочно загасить попытаеться или будет до решения доводить?
@@vincentvega9467 Оверим - пробит навылет, в него надо просто попасть. Но... Саня тоже пробит.
Турченко хорош! Волков это однофамилец или родня?
Egor Smirnov родной однофамилец))
@@sportupgrade стая Волков!!!
Тестостерон саня пусть поднимет
а с чего ты взял, что он снижен?
Я про снижен не говорил я про поднять говорю еще)
В начале сказал массу легко нарастить в конце уже "с трудом нарастили"?! Если на уровне профессионал и гладишь мешок - это значит ни техники ни физухи ты не нарабатываешь. Василий при всём уважении, но посмотрите реальные бои и добавьте больше движений из реального боя, а так он у вас качает мясо которое будет жрать кислород и выполняет удары которые в бою он не будет делать, тем самым моторику свою ломает.
TimurMax Набрать мяса, по-моему мнению, самая легкая методическая задача, но Саша эктоморф и ему по природе это даётся непросто. Нет здесь никакого противоречия. Никакой движение из реального боя не даст проявить максимальную силу в многосуставном движении!
@@sportupgrade ну вы что:) ученый фитнес в эктоморфов верите))… набрать скинуть вес сложно не человеку, а человеку в современных условиях. кинуть этого гиганта в деревню 18 века, он и массу наберет и силу и выносливость за пару лет:)))
@@user-rv2rr9il2h погуглите слово "ТРЕНИРУЕМОСТЬ", желательно на иностранном языке и все встанет на свои места в любом веке)))
@@sportupgrade :)…Василий, ведь нельзя одновременно иметь пик силы и пик выносливости единомоментно, а лишь пропорционально задачам.. вот и имея задачу тренинга атлета, задачи слету понимать комментарии не стоит перед вами, верно?:) иногда стоит предполагать что коммент непонятен, а на непонятное лучше не отвечать дабы не... :) удачи вам в тренинге!… ждем результатов.:))
Игорь ЮричЪ ох как хочется укусить)) понимаю)) кто вам сказал, что нельзя?! Читайте книжки повнимательнее
Чую Волков сдуется во 2ом раунде! С Льюисом в 3 уже никаким был!
Плохая чуйка...
Физуха будет на высоте, а вот ударки у него не будет потому как тренер по ударке - спортсмен-боксёр. На ногах еле держиться ваш боец бьёт стоя на насочках, дистанцию не чувствует. И медленный. Сешно смотреть как боксёр показывает удары ногами. Капздец. А может и физухи не будет так как тренер по боксу своим "без отдыа" убьёт всю физуху, метохондрии все сдохнут. Бороться в кимано для ММА это детский сад. Приёмов он не сделает в партере. Блин и почему у бойца взгляд как у подопытного кролика?
... вы единственный кто подметил:) по взгляду - бойцам все время твнрлят "настройяся, сосредоточься, думай, двигайся.." более неопределенных требований трудно вмтретить, вот они и "уходят в астрал" с такимивзглядом, а потом твердят "выполнял геймплан, почему в нокаут ушел в конце не знаю, будем работать над ошибками"… с оверимом будет соревнование кто первый попадет. Александру в любом случае удачи.
Странно слышать об "отсутствии ударки" у спортсмена, который как раз славится ударной техникой. Уверен, показали бы тренера по борьбе, Вы бы у него также нашли кучу недостатков. Но, как говорится, отвергая - предлагай. Хотелось бы услышать Ваш вариант подготовки. И если уж критика у нас работает в обе стороны, то - с орфографией и пунктуацией разберитесь. А то мозг сломать можно, пока до конца поста доберешься.
@@user-rv2rr9il2h г
Медленный Волков и кардио не очень, на долгий бой не потянет
На фоне остальных супертяжей? А кого можно привести в качестве примера таки выносливого бойца? Нгану, Люиса или Оверима? Это ж не эпоха до жестких допинг тестов. Вот там люди могли вполне бодренько и восьмерку проходить
У него один из самых высоких уровней силовой выносливости в своем дивизионе.
Ты дурак? Волков один из самых быстрых тяжей в дивизионе, посмотри какие серии он выдаёт, для тяжа это очень хорошо
Оверим выиграет, я на него 50 рублей поставил.
По любому, я на три щелбана с корешом поспорил.
если силуяновцы готовят-чемпионом не стать никогда ему.