✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/
✅ Наши сборы по плаванию swimrocket.ru/sbory
► Канал Валерия про бег - / @valeryzhumadilov
Ракеты, привет. Сегодня у меня в гостях Валерий Жумадилов. Вы его наверняка знаете, особенно те, кто увлекается бегом. У Валерия свой канал, где он обучает бегу и недавно я принял участие в одном из выпусков - • Как быстро бегает плов... Теперь же очередь Валерия учиться плавать.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 - В гостях Валерий Жумадилов
1:12 - Выбираем очки и шапочку
2:20 - Как я был на канале у Валерия
3:21 - Разминка
6:10 - Тестовый заплыв и разбор ошибок
7:27 - Упражнения на ноги
11:08 - Упражнение на скольжение
13:10 - Упражнение на баланс
14:28 - Упражнения на полный цикл гребка
17:20 - Отработка полного кроля
19:39 - Экзамен
21:35 - Выводы после тренировки
22:03 - Как в 62 года быть энергичным
_____________________________
✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Telegram - t.me/swimrocket
• Детская школа SR Kids в Инстаграм - clck.ru/YTder
• Телефон - 8 (495) 132-00-15
• Сборы по плаванию - www.swimrocket.ru/sbory-po-pl...
• Наши соревнования "Гонки ракет" - www.swimrocket.ru/gonki/
• Онлайн курсы по плаванию - swimrocket.online/
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
✅ ПРОДВИЖЕНИЕ KZhead | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -
tap.link/antonpronin23
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ✅ Видео курсы по плаванию: swimrocket.online/ ✅ Наши сборы по плаванию swimrocket.ru/sbory ► Канал Валерия про бег - www.youtube.com/@valeryzhumadilov/ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - В гостях Валерий Жумадилов 1:12 - Выбираем очки и шапочку 2:20 - Как я был на канале у Валерия 3:21 - Разминка 6:10 - Тестовый заплыв и разбор ошибок 7:27 - Упражнения на ноги 11:08 - Упражнение на скольжение 13:10 - Упражнение на баланс 14:28 - Упражнения на полный цикл гребка 17:20 - Отработка полного кроля 19:39 - Экзамен 21:35 - Выводы после тренировки 22:03 - Как в 62 года быть энергичным
Не, ну Валера реально большой молодец! Я бы даже не подумал, что ему 60 лет, выглядит на полтинник!) Тоже хочу кинуть огромный респект этому мужчине! Люблю, когда люди в таком возрасте могут дать фору молодым! 😊💪 Здоровья тебе, Валера и долгих лет жизни) Очень приятный и позитивный гость! 👍
полностью с вами согласны:)
У дедка просто имеется деньжата чтобы быть на ГЗТ.
Начал в 50 учиться плавать. Сейчас 54, 6 дней в неделю поддерживаю себя проплывая по 2 км. Очень доволен).
За какое время 2 км ?
@@user-tl1gn7qk9c Если без перерыва 45 мин, то 2500). Но зачем себя так напрягать?
@@user-tl1gn7qk9c за 6 дней XD
@@user-vp5ci7mc8l так 2 км вы по времени за сколько плывете? Мы с вами ровесники я1,5 км проплываю за 27 минут...а вы ?
@@user-vp5ci7mc8l За неделю 11 км выходит, в субботу не плаваю, а в воскресенье просто пузо мочу, километр и поболтать с мужиками).
тоже 62 .только под водой плаваю , выиграл чемпионат Карелии по подводному плаванию в ластах в этом году , учусь плавать кролем.
записывайтесь на наш курс) swimrocket.online/500
Ребята, Валерий безусловно заслуживает большого уважения, прочитав несколько комментариев хочу сказать одну мысль. Он и сам не раз в своих видео и там где является приглашенным гостем подчеркивает, что не являлся спортсменом в молодости, даже крепким любителем, именно этот факт является чуть ли не основополагающим в том, в какой он сейчас хорошей форме и расположении духа, живой, активный человек. Если человек "набегался" в детсве, выражусь так, то очень маленький процент продолжает в зрелом возрасте держать такой темп. Гляньте вокруг, и вы сами всё поймёте, люди возрастные, которым все удивляются, ранее были либо посредственными спортсменами-любителями, либо вообще далеки от спорта и физкультуры! И тот факт, что никогда не поздно, он заставляет задуматься, что у каждого есть шанс быть живым, здоровым и активным, даже на 7ом десятке лет! Всем здоровья!
Валера лукавит, насколько я помню он в юности занимался тяжелой атлетикой и не сидел библиотеке. Это чисто маркетинг «начал бегать в 50 лет»
вы, кстати, абсолютно правы, работая спортивным арбитром на смежных стартах любителей и профиков - ни у кого так не горят глаза, как у любителей😍. это абсолютно две разные энергетики: люди, кто с детства впахивает в спорте и люди, кто осознанно пришел в спорт после 30 и т.п. и делают это с кайфом. Сама научилась плавать с нуля и гидрофобии в 33 года (ну и до триатлонного судьи доплавалась😄). в школе на физ-ру не ходила, 400 метров пробежать не могла и в 25 лет даже не думала, что спорт вообще мне нужен. Кто говорит, что нужны врожденные данные и бла-бла: это ваши отмазки диван душить😊. Ни что так не двигает в правильном направлении серое вещество в вашей черепной коробке, как дозированный, регулярный спорт в удовольствие.
@@losvalya7538 это классика жанра, когда люди не понимают своих врожденных способностей и думают что все люди одинаковые.
@@losvalya7538 Вы напрасно думаете что школьная физкультура дает физическое развитие детям, ее слишком мало чтобы дать какое-то развитие, но Вы на нее и не ходили, но почему-то думаете что уроки физкультуры это самое главное
@@Harachkaмаркетинг?)) тяжелой атлетикой занимался мой отец в 1957-1959 годах и выполнил 1 разряд. Я не имел возможности посещать ДЮСШ, просто их не было в деревне, а то бы точно чем-то занимался бы.
мне очень нравится когда тренер объясняет для чего делаются те или иные упражнения. Когда просто говорит типа - плыви так или так и я не понимаю для чего это, то у меня быстро уходит запал. Мне нужно, чтоб я понимал, что я делаю и для чего! Здесь Никита классно объясняет!
да, согласны)
два моих самых любимых спортивных блогера!!!! выпуск огонь!!! Валерий и Никита, вы лучшие!
спасибо!
"Если мы дали пользы в этом ролике и вдохновили вас - значит не зря". Спасибо вам
всегда пожалуйста!
Сколько энергии и сил в 62 года! Пример многим! И даже 30 летним
Для этого нужна и генетика и физическая активность с детства и на протяжении всей жизни и тогда к 62 годам будете в такой физической форме. Все очень просто
Это как не странно но это пример для молодых - с детства надо быть физически активным
Да на ГЗТ он . Поэтому такой он зайчик попрыгунчик.
Ну так это показная живость для канала. Ютуберы все себя так ведут, а тут сразу отметили, что у него свой канал - подписывайтесь
Валера - ты красавчик!
За Валерия - лайк не глядя! ❤🎉
Люблю вас обоих!!!! Здоровья и счастья
спасибо:)
Красавчик Валера, а Никита лучший тренер.😊👍
факт)
Валерий красавчик, продолжайте в том же духе, когда научитесь плавать технично и легко, вас будет не выгнать с бассейна))!!!
Я мечтаю приехать в Москву , и попасть на 1 тренировку ну как Валерий, чтобы вы посмотрели как я плыву, и сказали какие есть ошибки. Я сегодня проплыла я3 км ровно за 2 час и2 мин. Но вода очень теплая 29 поэтому плыть не комфортно. А вот когда 27 градусов вот тогда супер и плывешь .Я учитель в школе , и всегда стараюсь плавать так как у нас есть бассейн. Мне на следующий год 24 будет 2.04. - 55 лет и я очень рада что я всегда и плаваю , и бегаю.😊🙏🏊♀️🏃♂️
вы молодец!
Валера, ты красавчик!
Валера-верим!!! Многие думаю поймут))))
респект монтажёру!
Оба большие молодцы! Валерию респект!
спасибо)
Молодец! Выглядит супер! Вот что значит быть в форме и заниматься 👌
спасибо)
Спасибо за мотивацию!
пожалуйста!
Валерий, Вы красавчик!!
Валерий действительно красавчик) Очень хорошо для первого раза и такого возраста. Никиту смотрю давно, т.к. сам несколько лет плавал, отличный тренер, создавший прекрасную школу.
Вы как сын и батя)
Какие вы крутые! Мотивируете!
стараемчя для вас)
Валерий лучший!
Ребята вы оба красавчики! Спасибо за мотивацию. Мне 53 стараюсь себя приучить к регулярности и дисциплине.
всегда пожалуйста!
Молодцы!
Спасибо за интересный ролик! Всё - таки плавание технически сложный вид нагрузки. Валерию нужно освоить вело и прямой путь в триатлон.
Зачем ему,он спринтер
пожалуйста:)
Валера - красавчик! Никита тоже)
спасибо:)
Футболка с бабушками-пловчихами топ)
хмм, где бы такую купить, я бы с удовольствием?
Ура!!! Крутяк!!! Матч-реванш состоялся!!! 😁👍
Класс! Оба красавчики! Мне 47, я полная самоучка, научилась плавать лет в 7-8, просто копируя других и играя. Поэтому техники никакой, но кайфа много. Кролем задыхаюсь очень быстро, а на спине или бабушкиным брасом могу плавать бесконечно вообще без усталости, при этом опережая других, даже мужчин, плывущих и брассом и кролем . Сейчас стала ходить в бассейн и вот последние три дня смотрю видео про технику плавания. Почему-то из всех именно это видео мне зашло больше других. Из предыдущих видео я, конечно, уже поняла, что я профан и все делала неправильно, и есть над чем работать. Но мне важно было увидеть, что плавание должно быть расслабленными с кайфом. Поэтому, начну работать над техникой, не теряя этого важного. Рекорды мне не нужны, понятно. Но хочу освоить лёгкий и красивый кроль. Кстати, у меня проблема, что я не люблю очки плавательные, т.к. после них у меня круги вокруг глаз на полдня, что я делаю не так?
спасибо, что поделились! про очки есть видео еще на нашем канале)
Красава Валера браво
я хочу вторую серию с ним где он проплывет 50 или 100 метров)
Валера,ты красавчик
Никита,Валера, молодцы, спасибо за очередной видеошедевр😊🎉👍💪🏃🏊
всегда пожалуйста!
Валера, ты красавчик! Спасибо вам большое 😊
всегда пожалуйста)
Валера - красавчик! Без сомнений!
Круто
Валера, ты красавчик!👍
Валера ты красавчег!
подписка. лайк. спасибо, Никита. первый раз посмотрел видео по плаванию, сегодня в зале попробовал, всё настолько понятно и доходчиво, что все упражнения получились сразу, хотя, я знатный топор... низкий поклон
стараемся для вас:)
Всем бы иметь такую форму, зачёт
согласны)
Валера, ты красавчик! 😉👊
Никита- ты молодчина! по твоим видео я держу скольжение и гребок! Понял основы плавания. Теперь не машу как мельница! Удачи в новом 24 году!
большое спасибо!
Валера, ты красавчик. И тренер тоже.
Валера, ты красавчик !! 🐬
Красавцы оба, так держать....успехов
спасибо!
Валера,красавчик ! Респект ,мужик огонь !
Обычно кто с юных и молодых лет серьезно пахал на тренировках и много выступал на многочисленных соревнованиях уровня МС и выше имеет очень много различных больших и малых травм практически всего тела (в зависимости от вида спорта)! Поэтому к зрелым годам у большинства нет здоровья просто регулярно тренироваться по ветеранам, к сожалению!( Остается жить воспоминаниями и физкультурой)
У Валеры очень зажатое все тело, не только ноги. Стрелочка не получится, пока нет растяжки в плечевом поясе, лопатки должны легко смещаться и руки заводиися за голову не прижимая подбородок. В данный момент валера скользил с зажатой поясницей, поэтому тонут ноги. Подпрыгивания идут из-за недостаточной ротации ног, на первом задании он про это помнил, когда поплыл руками забыл. Когда нет ротации ног плечам не хватает угла для комфортного вдоха, соответственно приходится поднимать голову за счет опять напряженной поясницы из-за чего тонут ноги и при опускании головы тело становится ниже. Я бы дал рекомендации тянуть носки, освоить махи руками, растянуть плечи чтобы мог прислониться к стенке. Валерию огромный респект, пример для подражания!!!
да, пример)
Для зажатого голеностопа у него он слишком хорошо работает. Я в начале этого года плавать начал после 10 лет хоккея, вот у меня такой голеностоп, что на ногах я просто стою 😂
Валерий большой молодец, что согласился на это. Однако впереди долгий и тернистый путь в плавании. Техники как таковой нет вообще. Дыхания тоже. Поэтому удачи и посмотрим что будет хотя бы через год. Если научится дышать и правильной технике, то уже км должен будет минут за 20 проплывать.
Ты красавчик ! Нет ты красавчик!😂😂😂😂
Валера - красавчик, однозначно! 🤗 Не в обиду, ) смотреть его начал чуть раньше. Сразу видно настроен был на тренировку и очень старался! 🫡
согласны))
Валера красавчик! В такие годы хорошая форма! 👍👍👍💪💪💪
Молодцы
спасибо)
Знаю по Ютубе его мощный мотиватор здоровья а Никита ракета красава
Никина, хороший тренер!
факт)
Супер Валера!!! Я вдохновилась.🎉 Но в такой холод не могу загнать себя в бассеин😅 Регулярность и дисциплина 👍💯
всегда пожалуйста:)
Одним словом- Супер! Я раньше любил бег но как научили меня плавать тренеры ДЮСШ (ФОК) в 31 год и я уже почти скоро три года как хожу в бассейн и не могу жить уже без 🏊♂️ Благодаря и Вашим роликам многому учился. Жаль что не могу попасть на сборы в Минске, хотя в этом городе работаю. Там два дня 2 и 3 работаю. Но всё равно это круто что Вы приедете в Минск. Наша гостеприимная Беларусь 🇧🇾 примет Вас как своих лучших друзей! Всем здоровья и удачи! 👍👍👍💪💪💪🏊♂️🏊♂️🏊♂️
большое спасибо! будем ждать вас на других наших сборах)
Жесть, Валерий смотрится мощно!
Нормально Валера!
Валера молодец.
Я тоже хочу вашу шапочку, я же плаваю и много. Я любительница🙏🏊♀️
Никита полезное видео спасибо брат
пожалуйста:)
очень интересный формат! но, было бы ещё интереснее посмотреть на результат тренировок этого спортивного мужчины, хотя бы месяцев через 6, допустим, когда он наверняка станет плавать гораздо лучше! это бы стало для многих хорошей мотивацией!
где взять такую шапочку? я тоже Кислов )
На шапке Кислов, видел в ролике про бассейн эту загадку и не угадал )
Редко, когда бегун может плыть на ногах. У бегунов стопа сильно "зажата". Она как пружина, расслабляй не расслабляй, стопа "топориком". Хлёсткости не добиться. А тут мягкие ступни.
👍👍👍👍👍👍
Валера на 18-19 минуте выпрыгивал из воды, так как не правильно выполнял фазу "захвата" воды(фаза захвата полностью смазана), а сразу начинал давить на воду вытянутой вперед рукой, тем самым поднимая свой корпус, что и приводило к раскачке!
Никита Кислов очень крут, настоящий психолог,
согласны))
Валера красавчик, Никита красавчик, какнал ваш, ребята, тоже красавчик 👍
спасибо))
Физкульт привет из Усть-Каменогорска! Молодец!
привет!
💪💪💪👍👍👍
Здравствуйте. Недавно я купил очки arena cobra swipe. И я не понимаю они професиональнве или любительские
Можно на соревнованиях плыть) выражаясь в вашей терминологии - профессиональные) но не уверен, что это корректное разделение
KISS❤, привет! Мне показалось или Валера плыл на задержке дыхания? Выдох в воду либо не делал совсем, либо выдыхал залпом, сразу перед вдохом?
7:39 что с дедулей
Футболка огонь! Где взять такую же?
пока эксклюзив)
Валера выруливает чисто на своих 70 отжиманий , грудка какой мощный , но 400 ноги кроль хоть кого успокоят )
На встречу с дедушкой натянул футболку с бабушками . Креативненько
Молодцы, нохчи - это если что чеченцы по-чеченски. А так молодцы ребята. От души поработали и кайфанули и зрители тоже
Никита , где купить такую футболку ?
футболка с бабушками-пока эксклюзив)))
Я уже три года плыву 30 мин километр,не продвинулся ни на минуту.Может всё дело в шапочке?
Красную попробуй , сразу минус 10 минут . ❤
@@user-pk1ro7yx5b дай красную!
😮В 64 года научился плавать. Учился по интернету. Плаваю уже 5 лет по 5 раз в неделю. Не могу выйти из результата 1км за 30мин. Думаю, что без тренера не получится.
да, лучше возьмите несколько занятий с тренером:)
А есть какие-нибудь наработки как тренироваться любителям на восьмом десятке лет? Мне 70. Хожу в бассейн 5-6 раз в неделю. 14 лет назад начал учиться правильно плавать по интернету. 1 км выплываю из 18 мин.
на канале как раз вышло видео на эту тему:)
Какая в него глянцевая молодая кожа!! 😍 Подписываюсь на канал Валеры! Валеры ты красавчик 👍👏
Все таки плавание круче чем бег для здоровья.одесса ❤
Жалко , что Валерий сдал экзамен на первой скорости, на пятой было бы намного круче
Чтобы правильно плавать на 5 скорости, надо тренироваться несколько месяцев. А учиться плавать быстро, но неправильно - нет смысла
У Валерия в 60 лет была цель проплыть 25м за 15с. Интересно, как успехи в этом направлении?
В 50 лет начал соревноааться? Это значит у меня все впереди ). Я в 46 первый раз пробежал забег на ММ, а плавать регулярно пока не получается как раньше
у вас все получится:)
Ой я не правильно поставила цифру 3 км я проплыла 1.02.20. А на соревнованиях в Альметьевске я проплыла в 23 году. 3 км - 58.31.13. Это было круто я даже не ожидала от себя такого.🙏😊
вы молодец!
Подскажите, пожалуйста, откуда эта наикрутейшая футболка?
пока эксклюзив)
Никита скажите пожалуйста как плавать в комплексе быстро?
Знаем, знаем Валеру! Мужчина огонь! 🎉 а бег 🏃💨 я тоже не люблю. Даже и не знала , что пловцы не любят бегать, думала мы такие одни : я и Александр Попов. 😂
согласны:)
Я тот,кто пытался постебать Валерия за вращения руками,забираю слова обратно.😊
За 1 день всеравно трудно научиться
Так Валерий уже умел прилично плавать до этого. Вот если бы с нуля, тогда это да - научиться за один день. А так- просто исправляет/ ставит технику. Вот я пришла полгода назад в бассейн, совсем не умея плавать. Мне 54. Занималась бегом в детстве, фигурным катанием немного. Проблема с голеностопом до сих пор осталась. И даже хуже, чем у Валерия. Но в остальном все лучше. Только это за 6 мес!
А как мужчину зовут рядом с Никитой ? Я не расслышал просто
Утонбек Топорджанов