Дзен: zen.yandex.ru/id/5f32daa60511...
instagram:
/ sergey_vityaz
--------------------------------------------------------------
Телеграм t.me/sergey_vityaz
Группа в контакте Личный апгрейд
vk.com/personal_upgrade
-------------------------------------------------------------
Сергей Витязь в контакте
vk.com/id285147535
#бокс #какбить #удары
Спасибо за видео как всегда очень познавательно !
Ща с дивана встану повторю! Норм будет для начала?
Ага ага вот вот между повторами сделаю!
Зачем прыгать когда гриф кидать? Удары тоже в прыжке бить?
Чтоб взрывная сила в ногах была. Удар от ног идёт, а не только руками
@@Dmitry88_83 для взрывной силы ног есть другие упражнения. А когда кидаешь лом или гриф прыгать не нужно,потомучто идет имитация удара,а при ударе ты не прыгаешь,жёсткости не будет .
@@user-ch5vc8bv7b не в этом дело. Не о том думаешь
@@Dmitry88_83 а о чем нужно думать?
@@user-ch5vc8bv7b о голых бабах