15 minutes of deep relaxation. Meditation. A quick way to relieve tiredness, anxiety and stress

2022 ж. 11 Қаз.

333 146 Рет қаралды

Как по-настоящему расслабиться и избавиться от мыслей? Одним из самых простых и эффективных способов является медитация. Этот метод борьбы со стрессом и усталостью, не требующий много времени, уже давно взяли на вооружение в Кремниевой Долине и Голливуде.
Практикуйте эту очень простую и приятную медитацию перед сном, после пробуждения, на работе, в транспорте и во время прогулки. Всего 15 минут в день позволят не только расслабиться, но и улучшить внимательность и эффективность в делах.
Если вас заботят вопросы о медитации, осознанности и счастливой жизни:
✅подпишитесь на ютуб канал Артура Сита и смотрите бесплатные видео, которые изменят вашу жизнь
✅подпишитесь на телеграм-канал Артура Сита Счастье и узнавайте о бесплатных прямых эфирах t.me/sitartur
Полное видео встречи с Артуром Сита 10 апреля смотрите по ссылке: • Как пригласить удачу и...
► Онлайн ритриты с Артуром Сита на: artursita.space
► PRO Осознанность с Артуром Сита artursita.space/all#life
► Беседы PRO жизнь artursita.space/all#pro
Артур Сита - уникальный эксперт в сфере осознанности, который помог уже тысячам людей наладить свою жизнь, личные отношения, бизнес, навести порядок во всей жизни. Просветлённый человек, который благодаря своему особому состоянию сознания и жизненному опыту, знает и дает ответы на самые важные вопросы каждого из нас, помогая разобраться в себе и жизненных трудностях, обрести смысл и радость жизни
Подписывайся на канал и соцсети Артура:
► KZhead: / artursita
► Instagram: / artursita
► Telegram: t.me/sitartur
► ВКонтакте: vk.com/artursita
► Tiktok: / artur__sita
► Facebook: fb.com/SitaArtur
► Сайт: artursita.ru
▪▪▪▪▪
Смотрите больше видео в открытом доступе:
• Коротко о главном - Ар...
• Артур Сита о саморазви...
• Артур Сита о любви, се...
• Артур Сита о концентра...
• Артур Сита о Пробуждении
• История
• Артур Сита о здоровье
• Артур Сита об успехе, ...
• Артур Сита о творчестве
Поблагодарить Артура за общедоступность видео вы можете через:
🌿yoomoney.ru/to/410016711067355
🌿pay.cloudtips.ru/p/ada80bdd
#артурсита
#медитация
#медитации
#стресс
#погружениевмедитацию
#медитациядляначинающих

Пікірлер

Спасибо Тебе Огромное за Все!!! 🙏🙏🙏💞💓💞💓💚💓💞💚💞💓💞💚💓💞💚💓💞💚💞💓💞💚💞💓
@user-ik3em3np9u Жыл бұрын
Спасибо!!❤❤❤ Фантастически!!!!!!!!!🥰🥰🥰🥰❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
@Sashozub Жыл бұрын
Спасибо 🥰
@Baba_Aziz Жыл бұрын
Спасибо огромное
@slava1776 Жыл бұрын
Благодарю! 😇
@lubasha2516 Жыл бұрын
Спасибо❤❤❤
@xsuschka2002 Жыл бұрын
Спасибо, Артур❤️❤️❤️❤️
@user-gz9nz5kh8y Жыл бұрын
Благодарю
@user-mj9ye8gj6x Жыл бұрын
Блага Дарю! Люблю! Желаю счастья!
@user-eo3pr8bv1r Жыл бұрын
❤❤❤ спасибо Артур, спасибо ребята ❤❤❤
@user-wq6lg1mp5r Жыл бұрын
Благодарю❤️🙏
@user-mz5oj2fq8k Жыл бұрын
Вкуснейшее ДействоБездейство!!! Музыка...птицы....гром....море...волна...ветер....детские голоса...голос Артура...улыбка до ушей...ощущение полного кайфа...благодарность...музыка....птицы...море.....приятнейшая "боль" щёк от улыбки...кайф...гром...ощущение полнейшего расслабления тела...мыслей нет....море.....БЛАГОДАРЮ!!!🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
@neranikadominikanskaya3731 Жыл бұрын
Спасибо ❤️
@user-wf8dt4kc3o Жыл бұрын
Спасибо Артур ❤️❤️❤️
@Lindilaine88 Жыл бұрын
Спасибо за расслабление❤❤❤
@Olga_Polyakova_ Жыл бұрын
Спасибо, сейчас очень нужно
@user-ol1zz4ix7u Жыл бұрын
❤❤❤Спасибо большое! ЛЮБОВЬ!💚💚💚
@IvanRudakoff Жыл бұрын
Кадры природы, моря просто невероятные😍🌿🌊🌊🍀☀🌴🌊 и голос Артура❤❤❤ Спасибо за этот райский ролик!!!!!💙💚💚💚💚 самое красивое, что я видела за последнее время!
@mariatishkova Жыл бұрын
Спасибо!❤
@user-cu9pf2lv1e Жыл бұрын
❤❤❤благодарю Артур 💚🙏🏻 все что ты делаешь это самое настоящее чудо.
@d_n3m0 Жыл бұрын
Волшебство 🥰✨
@MishaGrechukh Жыл бұрын
Спасибо!!! 🙏🙏🙏❤❤❤
@annanikolaeva65 Жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏🙏спасибо💚💚💚💚💚💚💚
@l_ev_911 Жыл бұрын
спасибо. хорошая медитация
@lyusyakuzina Жыл бұрын
Спасибо
@roman-shovk Жыл бұрын
Cпасибо, Артур 💛💛💛🌟
@Laly-hp1bg Жыл бұрын
Артур и его команда, спасибо вам. Красивое видео.
@maxmaevsky Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@victoriya_smirnova_alekseevna Жыл бұрын
Благодарю тебя дорогой❤️Артур❤️ Очень помогают твои медитации❤️ Люблю бесконечно❤️ Ролик супер ребята👍👍👍 Природа, музыка, звуки🙌💚🌼☘️💕
@milshamag5275 Жыл бұрын
Спасибо!❤ самые нужные видео !!❤
@elenavershinina5304 Жыл бұрын
благодарю 🙏 ❤❤❤
@user-il5mg4km2e Жыл бұрын
Очень красивое видео, восторг✨❤‍🔥🥰
@olya_terenteva Жыл бұрын
Медитация просто супер!!!Благодарю,Артур!!! Как приятно быть в теле!!!Как же грамотно ты учишь нас этому!!!И ведь получается!!!Спасибо!!!❤❤❤❤❤
@user-ch3lp3tl8i5 ай бұрын
✨✨✨Артур-это чудо❤
@olgareberg6621 Жыл бұрын
Благодарю 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@elenakhobina5123 Жыл бұрын
Спасибо.....🤍🤍🤍🤍🤍🤍
@Oxygen8943 Жыл бұрын
Лучшая медитация ever!
@user-lh6ee7dk8w Жыл бұрын
Артур, с тобой и после тебя я чувствую себя ребенком 😀🤗 ты, действительно, чудо! подарок! нежность .... благодарю🌷
@user-eo2vm8ew5y Жыл бұрын
Спасибо большое Артур!!!!
@user-jl6dw7gk4g Жыл бұрын
Люблю ❤️😍❤️🥰❤️😘🔥 благодарю🙏💫❤️✨🖤🙏
@user-rj8qo4em1n Жыл бұрын
Это действительно экстаз ❤Столько приятных ощущений в теле ❤❤❤Спасибо за такое видео
@user-oh8it7eo6f Жыл бұрын
Благодарю! Это круто!
@user-tc3ne6ik6z Жыл бұрын
Благодарю🙏🏻 за это полезное видео! 🙏🏻 очень красивая, нежная медитация ❤💚❤️💜❤️
@user-bq4ed1in6f Жыл бұрын
Мне тоже интересно и приятно ❤❤❤
@xsuschka2002 Жыл бұрын
Потрясающе! Первый раз так классно получилось расслабиться! Благодарю!!!
@nikdav Жыл бұрын
Прекрасное сочетание природы с голосом Артура. 😊👍Благодарствую .
@user-cl5ef1gi3c Жыл бұрын
- Голос можно настроить, это на заметку!
  @azatr631611 ай бұрын
Очень круто ! ❤
@oleseafurtuna Жыл бұрын
Артур, ты волшебник ❤😇
@user-wo1jg6sw2w Жыл бұрын
Классно Артур ❤
@RazumChannel Жыл бұрын
Спасибо тебе большое Артур С. Благодаря тебе ,страхи многие ушли,и легче жить стало
@user-sr9mo5uz5q Жыл бұрын
Артур, БЛАГОДАРЮ ❤️ я ощутила СИЛУ СВОЮ!
@elenaease Жыл бұрын
Огромное благодарность 🙏💖
@vioricaarhirii4729 Жыл бұрын
А потом слезы от радости и счастья ,что я могу такое чувствовать и от счастья, что Ты есть и все объясняешь и показываешь Спасибо Тебе Большое за Все !!!И какое это счастье чувствовать как сердце глядя на листочки деревьев наполняется любовью
@user-ik3em3np9u Жыл бұрын
🔥
@vladsperanskii3849 Жыл бұрын
Прекрасная медитация!❤ Благодарю 🙏 Артур, люблю тебя очень ❤❤❤
@user-cl1vs2zz5r Жыл бұрын
Огромная благодарность 💗💞🤍💕💖🖤❤💜
@veronikasedina1105 Жыл бұрын
Спасибо 💖💜💚💛❤️💙💖
@irinalibertad8734 Жыл бұрын
💓💓💓💓💓💓 спасибо!
@verabondarenko2196 Жыл бұрын
Спасибо 👍👍😊 Суперская поддержка Женскому полу 🥰❤️
@user-cq7jd6od9r Жыл бұрын
- Не забывайте про Риту😊
  @user-hw2xs7ef7x7 ай бұрын
Благодарю 🙏 🙏 🙏 🔥🥰💞💞💞
@natalyakaya8391 Жыл бұрын
Super Super Super Artur!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@grammy9230 Жыл бұрын
Thanks , wonderful meditation 🙏💖
@svetlanayashina1793 Жыл бұрын
Благодарю ❤ Слушаю медитацию каждое утро. И день проходит совсем по-другому ❤
@mariaa.l8 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ !!!
@aleks.rich.648 Жыл бұрын
Лучшая медитация! Спасибо Артур! Спасибо твоей команде за красоту природы, которую можно видеть! Слушать твой голос - это наслаждение!)
@juliya_illarionova Жыл бұрын
- Что такое медитация?
  @azatr631611 ай бұрын
Спасибо 🤍💙💙 за это напоминание! За это возвращение к себе! В конце рабочего дня.
@anna-maulithova Жыл бұрын
- С утра еще лучше) пока город спит)❤
  @user-hw2xs7ef7x7 ай бұрын
Всем привет, слушаю медитацию около недели и все больше погружаюсь и расслабляюсь и мысли уходят (ни на совсем возвращаются периодически)/во время ипосле медитации чувствую что тело расслабляется уходит напряжение - такое ощущение как будто мосле массажа), мысли пока голову ни покидают после медитации-приходит понимание что ими можно управлять) только нужно делать постоянно эту медитацию от которой так хорошо, для меня это новые приятные ощущения, когда был в медитации ни чувствовал усталости что сижу еслы был дискомфорт то во время расслабления все уходило-а вот уже сейчас прошло минут 10 после сеанса медитации-начинает покалывать немного неуютно охота походить размяться. Однозначно буду делать-(сейчас делаю 2раза в день с утра и перед сном), слова Артура запомнил что только систематически приходя в безмыслие/расслабление/наблюдение, прийти к результату, повторюсь такие приятные ощущения-прислуштвабсь к словам в медитации и все новое что в них открываю для себя, огромная благодарность тебе Артур Сита то что ты делаешь🙏👍🤝
@user-fs4by1bc8k8 ай бұрын
Спасибо, благодарю))
@Tata_as Жыл бұрын
💓💓💓
@vioricaarhirii4729 Жыл бұрын
Как приятно , божественные ощущения 💙🌏💙
@lenaabramova5765 Жыл бұрын
- Только не фантазируйте, держите внимание на себе❤
  @user-hw2xs7ef7x7 ай бұрын
- @@user-hw2xs7ef7x БЛАГОДАРЮ 🙏🏻🤍
  @lenaabramova57657 ай бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻
@AndrewPanin Жыл бұрын
Спасибо!!!
@anutaleto9414 Жыл бұрын
Благодарю, Артур! Это великолепнейшая медитация, расслабление! 🌼🌼🌼🙏🙏🙏
@user-ri1fv7yg8o Жыл бұрын
Спосибо! 🌼да,такое мне нравится- эффективно и красиво! 💝Спосибо!
@AditiOshun Жыл бұрын
- Спасибо
  @user-yt7tl4fb6m Жыл бұрын
Как же здорово,что жизнь свела с Артуром,желаю всем услышать и почувствовать💖
@_sasha3386 Жыл бұрын
Спасибо большое 😍
@user-ce1wh5ur7n Жыл бұрын
Использую это видео каждый день для медитации❤❤❤
@IvanRudakoff Жыл бұрын
Артур благодарю за экстаз ❤🎉. Перестало болеть тело 🌞❤️🙏🔥👍
@user-lb5xg9eh8l Жыл бұрын
- В чем экстаз?
  @azatr631611 ай бұрын
- Кстати обычным направлением внимания легко снимать боли и исцелять.
  @user-oy6ok3vf9t4 ай бұрын
Спасибо большое. Было непонятно как выбраться из негатива, и этот ролик-медитация помогла снова ощутить приятное и уютное ощущение себя... и вокруг меня все сразу стало хорошо. Спасибо Артуру Сита и ребятам, занимающимся этим невероятно важным делом. Это... Это так... Красиво💛💛💛
@Mira-tm5mh Жыл бұрын
Чистый кайф)!💓💓💓
@user-me5cp4bu5d Жыл бұрын
- Через час на спейс, welkome❤
  @user-hw2xs7ef7x7 ай бұрын
Благодарю ❤
@user-gb4lv9mv5f Жыл бұрын
Благодарю!❤️
@Vera_Zhe Жыл бұрын
Кайф! Спасибо, Артур🧘🏻❤️
@nadyatsydenova1239 Жыл бұрын
- ❤
  @user-hw2xs7ef7x7 ай бұрын
Спасибо ещё раз за это видео!❤️❤️❤️ я слушала эту медитацию в Сита music и делала ее ежедневно в течение нескольких месяцев. Но сейчас с продолжением того аудио мне нравится больше ❤️ эта теплота голоса Артура необходима ❤️ ощущения 🔥👍🏻❤️☀️
@Irina_Vodopyanova Жыл бұрын
Спасибо, отличная медитация 🌷 нежность и покой 🙏
@DariaSafonova Жыл бұрын
Благодарю дорогой! Так мне помогает эта запись!
@nataliafomina4141 Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤
@Irina_Vodopyanova Жыл бұрын
Благодарю ❤ очень приятно
@leyshante Жыл бұрын
Божественно☀️☀️☀️☀️☀️ Артур, как же я вас благодарю и люблю❤️
@user-fq3jd9ic2l Жыл бұрын
Бывает глубоко уважаешь человека, но это критерии ума, а ты мне глубоко приятен.... И это на уровне сердца ❤️но и не только 🤭🙃🤐🤫🤗
@user-rj4kt3vc5p Жыл бұрын
Спасибо большое.Благодарю вас.❤❤❤
@user-xo6qm5kt8m Жыл бұрын
Каждый раз медитируя благодарю за это видео и за то что мне посчастливилось встретить Артура.❤
@Nastasiy.DiDuh. Жыл бұрын
Благодарю. Медитация по настоящему на каждый день ❤️
@artykkind3d Жыл бұрын
- Что такое медитация?
  @azatr631611 ай бұрын
- А Вы просто так спрашиваете или уже пытались разобраться в этом вопросе и
  @user-ep7kh3xe8q4 ай бұрын
✨❤️✨
@user-si3oo1qy5r Жыл бұрын
Каждый раз слушаю эту медитацию, когда понимаю, что нахожусь не в моменте - очень помогает вернуться в настоящий момент с новыми силами 🌈
@user-gn1be6lh1d Жыл бұрын
Благодарю Артур за другую новую жизнь. Наслаждение в каждом моменте 😅❤❤
@irresistable459 Жыл бұрын
- Какая она другая жизнь?
  @azatr631611 ай бұрын
- @@azatr6316 Тихо в голове, все как то стало понятно. Нет вопросов о жизни. Проживание самой жизни от момента к момента. Состояние покоя и безмятежности непрерывное. Бывают откаты назад но редко. Есть некая завершенность. Это если кратко описать. Огромная разница с качеством жизни сейчас и раньше.
  @irresistable45911 ай бұрын
- @@irresistable459 т.е.этоПРСветление или просто спокойствие?
  @Eva-eh5xf6 ай бұрын
- @@Eva-eh5xf Пробуждение. Безмыслие. Тишина ума если точно. Исходя из полной тишины идет и радость и ясность, и спокойствие. Слово Просветление я не употребляю.
  @irresistable4596 ай бұрын
- @@irresistable459 извините.у вас это произошло после самадхи или само пришло осознание тишины.сознания?
  @Eva-eh5xf6 ай бұрын
Потрясающе волшебная медитация😇Когда я сама осознавала, наблюдала свое тело, это были одни ощущения. А под завораживающий голос Артура на фоне пения птиц, шелеста волн это превращается в полное блаженство💓💓💓🙏🙏🙏
@user-un1uy4ug7x Жыл бұрын
🙏❤️💋🌞🔥
@user-deeva.o.n Жыл бұрын
Волшебная(во всех смыслах)медитация❤️😍❤️Обожаю🧡
@inara3485 Жыл бұрын
Низкий поклон и благодарность🙏 Сначала радость и лёгкость наполнили мою грудь, а потом ручьём потекли слезы из закрытых глаз. Необъяснимо...
@Vestalka31 Жыл бұрын