Остеопороз. Как не рассыпаться после 50 лет.
Остеопороз - это когда костная ткань становится менее плотной, а кости настолько слабыми и хрупкими, что ломаются даже из-за небольшой травмы (например, падения или ушиба). Кость - это живая ткань, которая постоянно обновляется. Так вот остеопороз возникает, когда разрушение костей происходит быстрее, чем их замена новой костной тканью. По сути, уменьшение плотности костей - естественная часть старения, но у некоторых людей этот процесс протекает быстрее, чем обычно. Где же тут кинезитерапия, спросите вы? Как упражнения могут остановить этот процесс?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Мы в Instagram ⇾ clck.ru/XDc3i
Мы в Facebook ⇾ clck.ru/XDc6T
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
Запись на онлайн консультацию ⇾ clck.ru/XDc2P
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса официальных Центров доктора Бубновского в России и за рубежом:
bubnovsky.org/feedbacks?...
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 vk.com/bubnovskyofficial
👉 / bubnovskyoff. .
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
Сергея Бубновского надо поставить Министром Здравоохранения! Тогда у народа будет много Здоровья и будет мало Аптек!
Его там испортят.
Не надо превращать хорошего специалиста в чиновника🤠
Его там уничтожат.
Ему некогда будет заниматься медициной, а только гонять нерадивых подопечных...Сейчас он занимается любимой работой. Спасибо большое за это.
Для его упражнений много техники надо, нереально
Дорогой доктор! Я всё понимаю, что тренажёр и консультации и тд, но как же быть людям, которые живут у чёрта на рогах???? Либо тем, у кого зарплата три копейки???? Если Вы действительно заботитесь о людях и болеете душей, то выпускайте программы занятий на ютубе, пусть не персональные, а общего плана... Давайте упражнения полным комплексом, и так Вы поможете миллионам больных людей🙏🙏🙏
Не переживайте.Если бы жили рядом,то тоже бы ни побежали.Живу в Краснодаре,цены до потолка.Массаж 2 тыс.,занятия на тренажерах 12 раз не меньше 40 тыс.
На ютюбе много роликов от Бубновских ( отца и сына) с упражнениями. Ищите и пользуйтесь!
Ролики Ютуба вам в помощь!!! Очень помогает ❤
Йога вам в помощь! Мне 60! Занимаюсь с удовольствием каждый вечер, слушаю свое тело, не форсирую- довольна!!!
Да! Присоединяюсь к этой просьбе!
Я 8 месяцев занимаюсь упражнениями от Бубновского, я забыла про боли в шее, в плечах, у меня шейная грыжа уже 15 лет и как жалко что о таком человеке я узнала недавно!!!! Господи дай Бог вам здоровья Сергей Михайлович!!!!!!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, думаю, многим он будет полезен. Будьте здоровы!
Я слышала давно, сестра занимается по его методике больше 10 лет. Доктор мы Вас обожаем!!!
Скиньте ссылку на упражнения пожалуйста
@@user-kv1zr7kn9lподскажите где можно увидеть упражнения
@@larisafleming4801 у Сергея Михайловича много книг и в интернете много видео на все случаи жизни. Смотрите и выбирайте что вам нужно. Но надо знать, что у каждого упражнения есть показания и есть противопоказания, которые тоже необходимо учитывать. Это и физическое состояние человека, и возраст и сопутствующие заболевания. Если это не брать во внимание можно и накосячить. Поэтому лучше, когда упражнения и веса подбирает специалист.
Спасибо за видео. Как минимум от одной фразы я в восторге: 59 лет это середина жизни. 👍👍👍. Процветания каналу
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Глупости. Ресурс организма 50 лет, остальное доживание в постоянном лечении.
Мне ещё 54- самочувствие отличное:обливаюсь ледяной водой, езжу на всем что ездиет (машина, велосипед, мотоцикл и лошадь),зарядка,бегаю и .т д.Ощущаю себя на 35 .Про доживание ещё не думал, времени не хватает😂😂😂
Как можно консултироваться в центр Бубновского
@@vinipuhiaГлупости!!! Ещё генетика! В 50,когда ты уже ничем не обременен-дети выросли,машина,квартира,дача приобретены-жизеь только начинается!!! Путешествия,бассейн,спортзал,салоны-все для себя любимой!!!
Как послушаю Бубновского, сразу ноги сами бегут приседать и отжиматься. Спасибо Вам Сергей Михайлович, за то что вы мотивируете.
Ххэ
Благодарю за ваши знания, которыми вы с нами делитесь!
👈 Я занимаюсь на Инверсионном столе. Была очень сильная боль. В поясничном отделе грыжа L4 L5, 8мм. Теперь поясница не болит. Здоровья вам.
өф
А лучше бы велотренажёр! Лучше не бывает
Как послушаю что 70 летние пенсионерки по три года ходят в недешевый центр, сразу вопрос возникает про пенсии.Где такие платят?
Боль в правом плече. Снимок ничего особенного не показал, просто бурсит (теннис +волейбол). Врач приписал пить 2 месяца ибопрофен. Я :"А если не поможет?" Врач:"Тогда сделаем укол". Я :"А что потом?" "Прооперируем". Я пришла домой, порвала его рецепт, вышла на Ютюб и нашла эпизод Бубновского о боли в плечевом суставе. Делала его упражнения каждый день (легко). Месяца полтора прошло и я даже не заметила как боль исчезла. Так я открыла для себя великолепного доктора Бубновского. ❤❤❤
Респект выдающемуся человеку!
Для человека лучше нет одежи, чем бронза мускулов и гладкость кожи! В. Маяковский. А ведь верно подметил.
Доктор Сергей Михайлович !огромное спасибо за ответы,профессионал!
У вас какой-то свой вариант получился, ещё и подписали его именем. В оригинале так: "Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и СВЕЖЕСТЬ кожи." ©
@@user-fm3fs1sn9y ,,,,
@@user-fm3fs1sn9y Сработал эффект Манделы.
@@tamaravolodina2778 при чем тут эффект Манделы? Просто человек по памяти написал, никуда не заглядывая, вот и допустил неточность.
В 49 лет отказала правая рука, знакомый сказал про Бубновского, начал заниматься по методике, сейчас 57 , уже и забыл, что полгода на больничном был 8 лет назад. Спасибо огромное доктору Бубновскому!!! Вернул к нормальной жизни.
Доктор прав, надо заниматься, но мог бы показать хоть несколько упражнений ,многие доктора это делают ,а вы только приглаете в центр ,будьте пощедрее..
@@user-xv3wl6xb5o да в интернете много роликов Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича с упражнениями на все случаи жизни. Можно на тренажёре, можно в домашних условиях с помощью подручных средств.
@@user-xv3wl6xb5op
@@user-xv3wl6xb5oего система основана на его же тренажерах, поэтому нет смысла показывать. Идите в тренажерный зал, ищите хорошего тренера и будет тот же эффект)
@@user-xv3wl6xb5o Вообще-то Бубновский несколько книжек с упражнениями уже издал.
Утром лёгкую йогу 10-15 минут, вечером пилатес 30 мин-1 час. Без этого жить не могу ни дня. После просмотра этого видео, вдохновилась ещё больше!
Вы из ютуба пользуетесь пилатесом ? С кем занимаетесь , порекомендуйте?
Здравствуйте и процветайте доктор Бубновский, и всеВаши родные, и все вокруг Вас. Мне 63+, по Вашим рекомендациям приседаю 100 раз, отжимаюсь только 25 пока, ноги за голову 30 раз. Сделала упражнение: лежаина спине, взяться рукой за стопу и выпрямить. Все получилось хорошо !!! Мама пятерых детей ( 42,36, 24,23,21) и бабушка пятерых внуков (20,5,4,3, и два годика внученька в ноябре ). Старшая доченька, которой 42, родили - сыновей 20 лет, 5 лет, и вот долгожданная дочурка, которой будет 2 годика. Всех детям своим отправляю Ваши видео. И муж делает все эти три упражнения !!! Спасибо за Ваш труд !!! Семейного счастья Вам и благополучия !!!💐💐💐
О каких трех упражнениях вы упоминаете-подскажите
Где найти упражнения при остеопорозе?
Спасибо .Живите долго и в здравии
Здравствуйте я живу в Ереване можно к Вам прийти на прием у меня сколиоз спасибо
Скажите пожалуйста Доктор плавание поможет для сколиоза и гиперкифоза грудной клетки спасибо
Наш доктор такой красавчик, особенно когда улыбается. Самый толковый и красивый врач. Обожаю ,восхищаюсь! Спасибо !
@@user-zm7mc3rg5o ну,так не читай...Кому-то ты противен,не думала(а)?!?
@@SUNNY-Z8 у каждого блогера такие лицемерные личности...
Так сидите и слушайте,а не читайте комментарии. Вас кто-то заставляет заниматься чтением?
Я очень люблю Доктора Бубновского ❤️Толковый Врач🙏
Доктор у меня Антелистез Л-4 Л-5. 5мм и еще Остепенье последнее мне можно заниматься тренажорами скажите пожалуйста есть боли в Крестцово Повздошном сочлении мне 61 лет живу в Ереване ответьте Спасибо Вам огромное 🙏
Доктор Бубновский умница! Многим помог и помогает. Дай Бог ему здоровья.
Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.
Хвала Аллаhу за такого доктора, за очень нужную и полезную и вовремя поданную мне информацию
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо вам большое, доктор Бубновский! Привет вам из Украины! Я и моя сестра большие ваши поклонники и подписаны на ваш канал! То, что вы прошли свой тернистый путь к здоровью через боли и огромный труд, теперь заряжает нас на стремление заниматься собственным телом. Мы тоже относимся к воэрасту 58+, но это еще больше подзадоривает к тому, чтоб жить полноценной жизнью, ежедневно занимаясь и преодолевать лень и болезни, обливаться холодной водой! Спасибо огромное вам за науку, вашу неуемную энергию (вы обладаете такой энергетикой, даже не передать словами), мы просто подпитываемся от нее!!! Здоровья вам на долгие и долгие годы!💞💕
Не подскажите, как начинали обливаться, я несколько раз пыталась у меня сразу вся хроника вылезает? А тренажёр обожаю.
@@user-nw1of6nz6d Могу я посоветовать. Всегда перед тем как принять холодную или (в начале пути) прохладную ванну, я выполняла упражнения до разгоряченного состояния. И когда вы разогрелись, можно окунуться на 10 секунд. Никогда не заболеете после такой последовательности!
@@user-nw1of6nz6d можно попробовать ещё один метод обливания - начинать обливаться постепенно: в первую неделю - ступни, вторую - от колена, третью - от района живота, четвёртую - плечи. Обливаться с головой или нет, каждый решает для себя сам - у некоторых это вызывает не очень приятные ощущения. Перед обливанием всех этих зон, нам на занятиях, в клубе здоровья, рекомендовали горячий душ (не прохладный, а терпимо горячий). Душ принимали после хорошей зарядки.
Доброго Вам здоровья!!
@@user-zv5nx3iq2e спасибо вам большое.
Сергей Михайлович, спасибо за Ваш труд, за ценнейшую информацию, за Ваше желание помочь людям, направив их на истинный путь оздоровления. Вы большой профессионал!!!
ДОРОГОЙ МНОГО УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, УБЕДИТЕЛЬНО ПРОСИМ ВАС СДЕЛАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО ГИМНАСТИКИ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ... ВО ЗДРАВИЯ!
Ээ9 0ээ0э0эээ9ээ
Я тоже очень прошу ,просто умоляю, сделайте видео при остеопорозе , подскажите как жить дальше и не падать духом 🙏❤️
Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.
Приседание на разных уровнях ноги (в помощь держаться за что то . ,можно об край кровати или крючок на потолке стене и привязать верёвку).Это помощь в приседания. Или между двумя табуретки или стульями держаться. Ноги уже и шире. Наклоны при родных ногах ....ноги ширеии уже .. спина пресс ...
Посещать центры Бубновского , очень дорогое удовольствие😢
Да вы действительно помогаете реально дай бог вам тоже здоровья и долголетия!!!
СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ! ! ! Я НЕ ПЕРЕСТАЮ ВАМИ ВОСХИЩАТЬСЯ..... 💖💖💖💖💖
Обожаю этого доктора, как хорошо,что вы есть!!! Спасибо Вам за знания ,которые нам даете!
Здравствуйте! Не подскажите где принимает сам Бубновский? ( адрес точный) Спасибо
А нам давали с детства мы забыли про это.Ленивые стали.Все болезни от лени
Вот, вот, "упражнения должны лечить", но походив с межпозвоночной грыжей в зал Бубновского, я только ухудшила положение и попала на операцию. По всей видимости шло воспаление и ни в коем случае не нельзя было давать большие нагрузки на тренажёрах, но я, как дура, через сильнейшую боль старалась выполнять программу, о чём очень теперь жалею.
Спасибо, дорогой доктор! Очень понятная и познавательная передача.
Доктор, очень люблю Вас, подписана давно, стараюсь выполнять ваши рекомендации. Просьба, когда говорите об упражнениях на ваших тренажёрах, говорите пожста, как их можно сделать дома, нам пожилым недоступны ваши Центры. Благодарю ва за понятную полезную информайию💓
@@BubnovskySM 1. Пресс, 2. Бицепс бедра, 3 Тяга прямой ногой, 4. Квадрицепс, 5. Дракон, 6. Приведения отведения лёжа на спине, 7. Лягушка, 8. Тяга на боку на ягодицы, 9. Дракон, 10. Тяга с нижнего блока, 11. Берёзка. Можно делать при изменении в тазобедреном суставе?
@@nikalausmaiklson5968 лучше если упражнения и веса подбирают специалисты. Все очень индивидуально. Учитывается и диагноз и сопутствующие заболевания и физическое состояние и возраст. Силовой тренажер вещь замечательная, но и опасная. Без консультации специалиста можно и накосячить.
@@user-mg8dr7mf6r я понимаю но я живу в Грузии а тут нет центра Бубновского. Вы врач ?
@@BubnovskySM я из Грузии тут нет вашего центра. Прочитал все ваши книги. Болит спина атрофия мышц с правой стороны на мрт протрузии сделал рентген тазобедреного сустава сказали сужение без изминении вот и обратился к вам другого выхода нет просто)
@@nikalausmaiklson5968 нет. Но в 2012 году мы были в Москве на семинаре у Бубновского. Когда у нас в Туле открылся центр 18 занятий ездили туда. А потом купили тренажер. Дома много литературы. Я аллергик, поэтому это мое спасение от многих болезней. Тазобедренный сустав это самый сложный сустав в смысле лечения.
,,Повернуть хочу я время вспять, Научиться телом управлять. Чтоб оно свежо и весело, Людям делало всегда добро. Молодело,расцветало с каждым днём, В каждой клеточке наполнилось огнём. А огонь тот будет всем светить, Никогда не разорвется нить, Что связала тело,разум,дух. И наступит сразу Рай вокруг." Доктор, спасибо За труд!!! Желаю Вам всего самого наилучшего!!!🙏💝🤗🇷🇺💎
Какой прекрасный стих! Благодарю 💌
@@ANASTASIA92961 спасибо💖🤗
НАШ ФЛАГ АЛА КРасныЙ
Благодарю за стих, Ви талант
Прямо мантра! Каждую тренировку буду начинать с Вашего стихотворения! Благодарю!
Огромное Вам спасибо! Слушаю Ваши все лекции. Вы гений!!!
Здравствуйте доктор!!! Горячий САЛАМ Вам из Чечни!!! Такие люди, как Вы вдохновляют жить❤
Вот я вас люблю, доктор! Вы делаете нужное дело для всех нас! Я сама заметила, что когда я останавливалась заниматься, начинала болеть спина. Как послушаю вас, сразу возвращаюсь к спорту. Спасибо вам!
Спасибо вам доктор👍
Спасибо за консультацию ! Мне 67 лет я стараюсь заниматься , правильно таблетки не помогают .
Как противно слушать его- заикается, запинается, такая небрежная речь. Лучше бы плату снизил за занятия, неужели не наелся ещё
@@user-bl8mq3pf5qвсе болезни от злости, Сергей Михайлович заслуживает уваженье, он пример мужества, силы человеческой, нужно быть добрее к людям, он все заслужил своим трудом, мне 70 лет мучает артроз, артрит, смотрю видио Бубновского С,М, с благодарностью и желаю ему долгих лет жизни,
@@user-bl8mq3pf5q90
Огромное благодарность доктору!!!Кладезь полезной и доступной информации!Некоторые фразы -золотыми буквами вписать нужно и выучить!👍👍👍🙏🙏🙏🙏
Дай Вам Бог Здоровья и Долголетия !!! Уважаемый Доктор.
Сергей Михайлович, огромное Спасибо за такую открытую, емкую лекцию. С большим удовольствием слушала и много узнала. Здоровья и успехов Вам!
Я из Узбекистана я вась уважаю и верю вы чесний человек я знаю
Сразу видно умного человека, спасибо Вам большое 👍🌷
Спасибо Вам большое за эти уникальные знания, которыми Вы делитесь и за мотивацию!!!!
Книга Бубновского была настольной для меня в период подготовки и проведения операции по замене тазобедренного сустава. Она мне очень помогла : операция прошла успешно, через месяц вышла на работу без костылей и палочки. Спасибо Сергею Бубновскому. Мне было 60. Прошло 5 лет, чувствую себя отлично.
Скажите , а где вы делали операцию? У меня коксартроз 3 - й степени, живу с болью, нет сил уже! Но боюсь операции, т.к.некому ухаживать за мной, болею 2 года, мне 54 года...заранее благодарна...
@@likalika9498 Сначала начните с консультации у кинезитерапевта, не спешите делать операцию. А есть Гущо Ю.П. методом голодания вылечил коксоартроз. Он учёный, опубликовал книги по восстановлению здоровья. Ведь свои суставы, конечно лучше. Сомневайтесь в окончательных диагнозах врачей. Сражайтесь за свои суставы!
В народной медицине считают ,по другому.Все микроэлементы работают впаре.Кальций с кремнием .Недостаток si кремния вот и разваливаются кости.Люди пьют траву спорыш, хвощ полевой, глину, кремний и вылечиваются .Бросают кастели.Хорошо лечат ,эту болезнь корни подсолнечника.
@@user-ng9yc2tt8s Хотелось, чтобы это было так! Но увы, Бубновский говорит, что работа мышц помогает костной ткани насыщаться кремнием, кальцием и т.д. Гущо Ю.П. очень страдал от болей в тазобедренных суставах и уже собирался на операцию... И попробовал метод голодания. (В интернете его книги и его советы есть) И вылечился! Врачи же часто объясняют больным- орган(сустав) погиб, плохой- удалять! Вот в чём трагедия, многие верят. Но можно ведь побороться! Как Вы думаете?
@@likalika9498 такому соуставу ни какое восстановление не поможет уже, только менять.У меня тоже коксартроз 3 ст. уже 3 года надо делать, да я не могу из-за других болячек.Не бойтесь все будет отлично, первую ногу я сделала 6 лет назад(мне было 60), делала в Иркутске. все прошло отлично так что не тяните пока ещё что-нибудь не приклеелось, как у меня, сама я с Сахалина, решайтесь с этим не тяните.
Наконец то про мышцы озвучили!)Причина всех болей,а так же остеопороз.
Спасибо Вам Сергей Михайлович за науку, вашу энергию, которaя заряжает нас на стремление заниматься собственным телом. Вам крепкого здоровья долгих лет плодотворной жизни
Огромная благодарность. Долгих лет жизни.
Как хорошо, что Вы живы и мы можем жить рядом с Вами ...Вы Человечище!!!!
Спасибо за профессионализм
СЧАСТЬЯ ВСЕМ 🌿☀️🌿ЗДОРОВЬЯ. 👍💯👍 И ПУСТЬ У ВАС ВСЕГДА ВСЁ БУДЕТ ЛУЧШЕ.🙏
Спасибо огромное за просветительскую деятельность. Вы практик, доказавший свои знания на собственном восстановленном теле. Доверяю Вашим рекомендациям на 💯%. Нужно их применять думающим людям, чтобы они работали и продолжать трудиться над собой. Здоровья Вам и ещё больших успехов!!!
Побольше бы таких людей .Вы дарите надежду людям на выздоровление.
Спасибо, Сергей Михайлович - Супер лекция👍👍👍💪💪💪
Благодарю вы самый настоящий доктор которому можно верить.
Огромное вам спасибо!!!!! Вы очень сильно мотивируете на правильный образ жизни и вообще за понятие ,что такое и как работает вся внутренняя система нашего организма. 😍
Я Вас обожаю,Сергей Михайлович! Вы мне осень помогли.Занималась у Вас 72 раза.Теперь все делаю дома с аморитизаторами.Спасибо
Вы абсолютно правы доктор!!!Благодарю Вас!!!🙏🙏🙏
Отдельное спасибо, за мативирующие слова, что 50 лет - середина Жизни. Давно прислушиваюсь к вашим рекомендациям и советам. Вы гений!
59 лет-это середина жизни,доктор сказал
50-это вообще не возраст
@@user-xo1eo2to3v смотря для чего
@@user-xo1eo2to3v ))
Какой же молодец! Очень умный и прямой человек! Дай бог здоровья ему!
Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.
Огромное спасибо за ваши лекции. Здоровья вам !
Спасибо доктор за ваши упражнения для ног. После часа ходьбы чувствовал тяжесть в ногах. Благодаря вашим упражнениям я восстановил тонус сосудов и могу ходить долго без проблем. Вы очень грамотный врач.
А можно ссылку на упражнения какие вы делали
@@user-xr9qn6vl2f Еще есть упражнения в на тренажоре под 45 градусов небольшим 10-50 кг грузом. Груз поднимаем верх и вниз. В в любом зале оно есть.
Пожалуйста,ответьте какие Вы упражнения делали.Спасибо.
@@user-je7ul3zf9v Только одно упражнение для ног( есть в тренажорных залах). Ложитесь под 45 градусов примерно и также под 45 гр поднимаете ногами груз который регулируется. 3 подхода по 10. Можете начинать с 5-10 кг. 1.kzhead.info/sun/nd2pmN6RgqSmp68/bejne.html 2.kzhead.info/sun/lrOro5hrj3-hdps/bejne.html
@@user-je7ul3zf9v ц
Гениально..доступно..понятно!!Умница!Верю каждому слову!Занимаюсь давно, в теме...Поэтому, Вы мой лучший учитель!!Доброго здравияна многие лета!!
+=² 5^
Вы чудо в физиотерапии,пан Бубновский!
Как жаль,что у нас нет грамотных врачей в вашей системе,только Ваши лекции и слушаю в интернете
Доктор от Бога!!!!!Дай бог вас слушать,учится,лечится для блага здоровья.
Добрый вечер! Спасибо, очень тронут.
Доктор,спасибо за методику упражнений,за надежду излечения.Занимаюсь,согласно вашим рекомендациям,верю,что артроз сдастся,стремлюсь к этому.
Как хорошо, и - СЛАВА БОГУ, что есть такие, душой болеющие и бегущие на помощь врачи.. Благодарим Вас, Сергей Михайлович. Вас смотрят и многие те, кто не имеет денег - ЛИЧНО ОБРАТИТЬСЯ. Ваши видео подробные и понятные - всё помогает!
Здравствуйте! Спасибо за такие слова и оценку моей работы. Всё так и есть! И я рад, что этот канал помогает людям повышать качество жизни.
Спасибо Вам за всё и истинный профессор искренний врач и в конце концов Вы просто хороший умный человек спасибо Вам за всё.
Спасибо вам огромное уважаемий Сергей Михайлович за ваш титанический труд Ви - гений создавший уникальную и самую еффективную систему оздоровления - метод кинезитерапии Дай Бог вам крепкого здоровья долгих лет плодотворной жизни благополучия вашей большой семье и процветания вашим Центрам
Он про питание и еду не сказал
@@user-qw6mu1ph6h есть вредно
Да уж его центры процветают! Цены конские! Не все, кто хотел бы, туда попадут.
@@ufo_ufo. жить тоже...От этого умирают
@@user-cz8ve4xj9l ну он поэтому их и создал ) создай свои центры!
Спасибо за ваши рекомендации, подтвержденные вашим собственным опытом, которые действительно эффективные ,с единственным и главным условием: ежедневной работой над собой. Победишь себя, можешь помочь и другим, поделившись таким уникальным опытом: Заботы и Любови к нашему телу- Божьего подарка!
Спасибо доктор! После вашей лекции многое стало понятно и даже появился оптимизм на восстановление здоровья. Я очень очень благодарна вам! Здоровья и долгих долгих лет вам!
Благодарю Вас, открыли мне глаза на свое здоровье, появилось желание действовать...
Гениально, благодарю.
Сергей Михайлович, я благодарна Вам 🙏за доступное, профессиональное объяснение трудностей в организме женщин 45+, да и про мужчин слушаю/смотрю, потом мужу и сыну транслирую😀 Главное, что мы можем самостоятельно, безмедикаментозно повлиять на наше качество жизни. Спасибо за Ваш труд!!!
Спасибо вам огромное за ваши рекомендации, по поводу упражнений на тренажёре . Я уже занимаюсь на нем год и почувствовала намного себя лучше. У меня остеопороз, мне 60 лет.
Сергей Михайлович,горжусь за Русского врача, спасибо вам все лекции ваши слушаю вместе с мамой ,да не надо лениться никогда !!!!
В комментариях под видео"Геннадий Малахов 1 августа!" есть советы по остеопорозу.Вверху нажмите на значок кружок с палочкой, и напишите название, видео выскочит 🤗
Большая благодарность доктор, какой вы замечательный человек, всегда восхищаюсь вами, всё так доступно рассказываете, очень познавательно
Здравствуйте у меня синеют пальцы рук грудная клетка болит какие упражнения и лечения излечима ли это болезнь
Спасибо вам большое,за ваше видео. Полгода назад был вколоченный перелом шейки бедра.Благодаря физическим нагрузкам хожу,делаю приседы,и даже сейчас делаю позу лотоса. В общем счастье жить полноценной жизнью
Вы делали операцию?
Спасибо умному честному доктору всегда смотрю вас здоровья
Спасибо Сергей Михайлович!! Смотрю и слушаю вас и делаю физру. С вами согласна на 200%.Не зря говорят,, Движение - это Жизнь,, Человек ленив по природе, вот отсюда все беды со здоровьем.
А какие упражнения делаете?
Благодарю, Вас, Доктор!
"несколько упражнений мгновенно помогут"! Ключевое слово Упражнений! т. е., всего - то ничего, заниматься каждый день и быть счастливым и здоровым, красивым человеком! Люди дорогие, всем здоровья! Спасибо огромное! ❤️
3 раза в неделю достаточно.Только лень побороть.
Спасибо за жизненно важную информацию. Отличная лекция. Ещё раз убеждаюсь что движение это жизнь.
Делаю Вашу гимнастику 6 лет, проблем со спиной нет, спасибо большое
Посоветуйте,пожалуйста, Инна,какую именно делаете гимнастику?! ...у меня большие проблемы со спиной ,шеей и частые головные боли
@@user-gj2nd3bs9w адаптивную гимнастику для начинаюших
🌞
@@user-lh2me9qr9z здравствуйте😊 можно узнать где посмотреть и научиться этому комплекс у
Инна где можно посмотреть гимнастику
Очень интерессный эфир!
СПАСИБО СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!!! ТАК ДОСТУПНО, ЗА ГРАМОТНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ 🤗🤗🤗👍👍👍 ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
Как бы мне хотелось Вам поставить миллион лайков, Доктор!!! Благодарю за бесценную информацию!!!
Очень доступно. Доктор я знаю вас много лет. Вы исцелили себя и на протяжении долгих лет прослушиваю ваши лекции. А в данный момент при боле в спине хочу посетить ваш центр в Минске. Пришло время. Спасибо вам за все, за ваш труд.
Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "
Доктор, спасибо вам большое! Благодарю за то, что помогли мне снова ожить...мне 35...Смотрю ваши видео, купила книжки, начала заниматься дома, хотелось бы приехать к вам на консультацию, может летом...очень хочется купить тенажер мтб... Храни вас Господь!
Грамотная обяснение это основа мотивации.спасибо вам.
Четко,ясно и понятно приятно слушать и слышать.Спасибо огромное
Огромное спасибо, Сергей Михайлович! Пользуюсь Вашими советами - мне уже почти 70, но я еще работаю. Долгих Вам счастливых лет жизни! ❤❤❤
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Мне 76 после ковида заболело сердце потом аритмия затем спина ноги и и вот увидела вас Сергей Михайлович Хочуу делать упражнения а вот обливаться. холодной водой постепенно или сразу?Спасибо вам Божьих благословений вам❤
БУБНОВСКИЙ - the BEST!! 👍❤️🙏🌎☮️
Очень полезная общеобразовательная лекция!
Сергей Михайлович, добрый день! У нас есть в г. Магнитогорске есть Ваш филиал. Почему - то ходят разговоры,что некоторым только хуже стало после занятий. Купила все Ваши книги Всё, что Вы перечислили у меня есть всё, вплоть до остеопороза. Вы советуете все - таки идти заниматься в филиал Бубновского.. 74 года. Вы своим примером завоевали моё уважение.
Выражаю Бесконечное уважение за ваш труд.
Точно. Ноги сами начинают двигаться. Идеальное разъяснение сути явлений. Отсюда и мотивация. Благодарю. Здоровья Вам на долгие годы.
Здравствуйте! Спасибо за пожелания. И вам здоровья!
Прекрасное видео!
Мы носим (эксплуатируем) свое тело каждый день; Каждый день его надо очищать: Наполнять свежей энергией - выводить отработанную - 41:00 Плоскостопие, ортопедические стельки - 42:00 Скалиоз - 44:50 Мыш. недостаточность , Аритмия, Бронхит Когда делаем упражнения для ног - качаем сердце - 53:50
Золотые слова: миофасциальный статус болей! Нервы не болят, кости не болят, хрящи не болят, а болят мышцы, связки и сухожилия.
Нервы как раз и болят, нет?
@@user-er5zg6nz6z Болят, вернее, ощущают боль, не нервы, а нервные окончания, то есть рецепторы, которые находятся на самои конце нервного волокна. Именно они и реагируют на всякий дикомфорт: холод, тепло, давление, а также всякое неблагополучие внутри тканей: скопление токсинов, углекислоты, недостаток кислорода и т.д. Само же нервное волокно - это просто проводник, кабель, по которому проходят сигналы.
И надкостница чувствительна и ещё как болит...
@@essevikt з
а как же прострелы по всему нерву? как на электрическом стуле бьет... не ощущали? нет???
Спасибо. Очень полезно!!!!
Мой кумир! Изменил философию моей жизни.После многочисленных капельниц, уколов , которые не помогали,приползла в Центр Бубновского и обрела здоровье! Спасибо, доктор!❤
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Спасибо вам доктор,что вы открыли по всему миру центры! За 9 занятий многие проблемы решились. Для меня это просто чудо,когда можно ходить без палки после перелома костей таза.
Огромное Вам спасибо Сергей Михайлович за такие нужные лекции
Слишком насыщенные для неискушенного слушателя.
Обожаю вас вы самый лучший доктор 🥰🥰
59 лет-это середина жизни 👍👍👍Вот это мне очень понравилось 👍🔥
Сергей Михайлович, Благодарю Вас за ваши учения.Вы лучший.
Сергей Михайлович ,большое вам СПАСИБО!!!Дай вам Бог здоровья!