KZhead

Три упражнения от беспокойства, напряжения и боли в ногах.

Доктор Мамонтов
2020 ж. 28 Қаң.
265 039 Рет қаралды
Жүктеу

#синдромбеспокойных ног#доктормамонтов
Синдром беспокойных ног- очень неприятное состояние, беспокоящее многих людей разного возраста, особенно ночью. "Крутит ноги", распирание, жжение, покалывание, тяжесть в ногах и непреодолимая тяга к движению ногами, мешает человеку жить. Человек вынужден просыпаться, вставать и ходить. Простые упражнения, показанные в этом видео помогут избавиться от этого заболевания, а также показаны при судорогах, тяжести, напряжении, мышечных, фасциальных болях.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/series/doktor-viktor...
Стать спонсором канала здесь / @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
/ doktormamontov
vk.com/ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

Пікірлер

  • Купить мою книгу на эту тему Аудиокнига здесь eksmo.ru/audio/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Электронная книга здесь eksmo.ru/ebook/kosti-i-sustavy-psikhosomatika.. Бумажная книга здесь eksmo.ru/book/psikhosomatika-kostey-i-sustavo..

    @DoctorMamontov@DoctorMamontov Жыл бұрын

  • Для меня ад закончился три месяца назад, когда я начала выполнять статическую растяжку икроножных мышц, рекомендованную доктором Божьевым. По три минуты на каждую ногу и эффект получаем незамедлительно. Ни мурашек ни судорог! Сорок лет мучений и такое простое избавление. На Евгения Божьева теперь молиться готова и стараюсь выполнять все его рекомендации. Все работают! Прямо чудеса в решете, да и только! Дай бог ему долгих и счастливых лет, чтобы подольше людям обьяснял, как просто, оказывается, быть здоровым!

    @lyubovhor3293@lyubovhor329310 күн бұрын

    • Здравствуйте, дайте ссылку на упражнения, пжста, стаж более 40 лет этих мучений

      @user-ie9ec7yh3z@user-ie9ec7yh3z22 сағат бұрын

  • Благодарю доктор, сразу сделала упражнения, помогло🙏 Всех благ Вам❤

    @kymbatturabova6112@kymbatturabova611221 күн бұрын

  • Да доктор есть такое мученье. Благодарю вас за видео.

    @user-gt6be1pd5d@user-gt6be1pd5d4 жыл бұрын

    • Да вы же мой любимый доктор! Вы спасли меня от ужасного кашля при ГЭРБ, а теперь ещё и ножкам моим облегчили жизнь

      @user-of5jj7iy5j@user-of5jj7iy5j3 жыл бұрын

  • Огромное вам спасибо! Вы - доктор от Бога! Пусть хранит вас Господь за помощь людям!

    @user-sq8tr2fn6k@user-sq8tr2fn6k4 жыл бұрын

  • Это такая неприятность-беспокойные ноги! Заснуть невозможно! Спасибо Вам, дорогой наш доктор,за эти замечательные упражнения! Всех Вам благ!🙏🙏🙏💗💗💗

    @user-ym1sh4zl1z@user-ym1sh4zl1z3 жыл бұрын

    • Пейте магний

      @galinamelnik6094@galinamelnik60947 ай бұрын

  • СПАСИБО ,ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ВРАЧИ, ЗДОРОВЬЯ ,ВАМ ОТ ВСЕГО СЕРДЦА.

    @user-iw9nc7sl5y@user-iw9nc7sl5y7 ай бұрын

  • Спасибо, доктор.! Ваши советы рельно помогают! Все упражнения работают!

    @irina-merkulova7716@irina-merkulova77164 жыл бұрын

  • Спасибо🙏💕, дорогой доктор❤

    @user-mb5wc9mz8i@user-mb5wc9mz8iАй бұрын

    • Помогло ?;

      @McGregor3670@McGregor3670Ай бұрын

  • ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЕСТЬ ТАКАЯ ПРОБЛЕММА ,МНЕ 65ЛЕТ , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОДЕРЖАТЕЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДОКТОР,ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ!!!!

    @ttgayshuk2831@ttgayshuk2831 Жыл бұрын

  • Огромная Благодарность. !!! Хорошие и Полезные ролики у Вас !!!ХНН

    @user-hk8op5vd2l@user-hk8op5vd2l4 жыл бұрын

  • Благодарю!

    @user-nt3xf3jq4u@user-nt3xf3jq4u4 жыл бұрын

  • Спасибо доктор за упражнения. Дай Бог вам здоровья.

    @user-jw4ze8js6l@user-jw4ze8js6l4 жыл бұрын

  • Доктор сделала упражнения один раз и спала спокойно . Спасибо давно не чувствовала такое облегчение

    @user-hg5gk6wr7p@user-hg5gk6wr7p2 жыл бұрын

    • Хорошие упражнения буду делать. Спасибо

      @user-oj4uz5xb6g@user-oj4uz5xb6g Жыл бұрын

  • Спасибо!

    @user-zp2ii1qj3g@user-zp2ii1qj3g14 күн бұрын

  • Благодарю, доктор Мамонтов! 🤗

    @znaniesilaopyt@znaniesilaopyt4 жыл бұрын

  • Уважаемый , Доктор Снова выражаю ВАМ Большую "благодарность" за новые упражнения для ног. С большим уваж. к вашему труду и знарияи

    @user-iz6fl7ui1n@user-iz6fl7ui1n4 жыл бұрын

    • Почему слово благодарность - в кавычках ?

      @user-ku1oj8vv1o@user-ku1oj8vv1o7 ай бұрын

  • Спасибо,доктор,это то,что мне надо))))

    @user-zw3on8hs3s@user-zw3on8hs3s4 жыл бұрын

  • Лежу на карантине , настроение ноль ,услышала ваш добрый голос ,сделала упражнения , настроение поднялось , спасибо большое

    @user-mn9ce3rq8r@user-mn9ce3rq8r4 жыл бұрын

    • Быстрого восстановления!!!🌸

      @ludmelakalantarova9559@ludmelakalantarova95592 жыл бұрын

  • 💖🌼🍀🍃✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖✴🌼🍀🍃💖 СПАСИБО МИЛЫЙ ДОКТОР , ОТ ВАС ЛИШЬ ТОЛЬКО РАДОСТЬ НА ДУШЕ ,ВЫ ОЧЕНЬ ДОБРЫЙ , ВАМ МАМА ЭТО ПОДАРИЛА, СПАСИБО ЕЙ БОЛЬШОЕ ! ! ! 💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴💖🍃🍀🌼✴🔴

    @user-dw8vc1kw7n@user-dw8vc1kw7n4 жыл бұрын

  • отлично просто!!! уже делаю!....спасибо! будьте и вы здоровы!😘👣🎼🎶🎵🖐🏼

    @fggjytdghjjhggffvg4399@fggjytdghjjhggffvg43994 жыл бұрын

  • Всё очень просто... Нужно попробовать... Спасибо вам большое...

    @user-zm7zl1mi6i@user-zm7zl1mi6i12 күн бұрын

  • Спасибо огромное,для усталых ног-супер упражнение.

    @user-mn6bf1ub7u@user-mn6bf1ub7u4 жыл бұрын

  • Спасибо, Доктор! Как всегда четко, ясно, без лишних слов. Ваши советы всегда помогают. Будьте здоровы !

    @user-nz8oy3vj2k@user-nz8oy3vj2k4 жыл бұрын

    • Самое главное лекарство - получать удовольствия, сапмые разные. Помогает и шоколадка, и шопинг, и поход в спа салон! Если это не помогает - курение марихуаны единственный способ. Есть таблетки, но они просто пополняют гормон и со временем их требуется все больше и больше - это тупик. Если запустить - здравствуй болезнь Паркинсона. Это болезни от нелюбви к себе и своей жизни.

      @user-xj6iw7ys7e@user-xj6iw7ys7e3 жыл бұрын

  • Коротко и очень ясно.Спасибо,Доктор.

    @helenetschaikowsky2508@helenetschaikowsky25088 ай бұрын

  • Спасибо большое, доктор! Устала от постоянного дискомфорта, попробую Ваши упражнения

    @user-ym7vc2io5l@user-ym7vc2io5l3 жыл бұрын

  • Обалденно! Спасибо Доктор!

    @andreyzobov6793@andreyzobov67934 жыл бұрын

  • Спасибо!!! Будем делать.

    @user-ry9pz9pc3p@user-ry9pz9pc3p4 жыл бұрын

  • Беспокойные ноги ... это тихий ад.....

    @user-qp7rz8dp4o@user-qp7rz8dp4o8 ай бұрын

    • @ user-qp7rz8dp4o, посмотрите что о нарушении кровообращения в ногах говорит доктор Божьев. С тех пор как я начала выполнять его рекомендации (я бы сказала -- необременительные!) судороги просто исчезли (а заодно и синдром беспокойных ног!). Вот уже второй месяц ни судорог, ни синдрома беспокойных ног. А говорят чудес не бывает! Много лет мучений и безуспешных поисков и такое простое решение! Воистину, всё гениальное просто!

      @lyubovhor3293@lyubovhor32932 ай бұрын

    • Абсолютно с вами согласна это ад , вовремя обострения часто возникает суицидальные мысли.

      @user-hk3sp9xt2c@user-hk3sp9xt2cАй бұрын

    • ​@@user-hk3sp9xt2c Полностью с вами согласен. И не знаешь что делать просто не уснуть ничего никак нельзя.

      @McGregor3670@McGregor3670Ай бұрын

    • Да,это очень неприятные ощущения! 😢

      @user-jj4ox6wb5m@user-jj4ox6wb5m14 күн бұрын

  • Спасибо большое!!!🙏🙏🙏

    @user-cn2ms3so2p@user-cn2ms3so2p4 жыл бұрын

  • Спасибо большое, уважаемый Доктор! Обязательно попробую упражнения в надежде избавиться от синдрома беспокойных ног. Мучаюсь несколько лет.

    @user-ff3dk7xq4z@user-ff3dk7xq4z11 ай бұрын

  • Спасибо!Очень долго искать рекомендации по этому поводу! Низкий поклон!!

    @user-qe6wh2nv2k@user-qe6wh2nv2k4 жыл бұрын

  • Большое спасибо вам Доктор! Здоровья вам!

    @Mariia-lr6xf@Mariia-lr6xf8 күн бұрын

  • Видео понравилось очень ! Целый день нормальное давление, утром имитация бега на стуле, дыхание, это радость! И вы так спокойно ведете описание упражнений, спасибо Вам! Здоровья и успехов!💖

    @user-jx8vl7yt5y@user-jx8vl7yt5y7 ай бұрын

  • Дорогой доктор, спасибо вам большое за ваши действенные советы и еффективные упражнения.

    @user-fz3us2jx2p@user-fz3us2jx2p3 жыл бұрын

  • Уже 2 недели адски ноет и болит нога,особенно по ночам после ходьбы.Врачи не могут найти точную причину.Хирурги говорят это суставы,а ортопед говорит-нерв где-то заземлён.Уже устала мучиться,не знаю что делать😿Упражнения кстати помогли,за 2 дня боль утихла.Спасибо🙃

    @ViolettaTravel@ViolettaTravel2 жыл бұрын

  • У меня эта проблема. Просыпаюсь среди ночи, делаю 20-30 приседаний и тогда только спокойно засыпаю. Конечно лучше делать перед сном, возьму на заметку и попробую ваши рекомендации сегодня же.

    @user-hy3ve1hw7v@user-hy3ve1hw7v10 ай бұрын

  • Супер!!!

    @ivanprudcenko435@ivanprudcenko4353 жыл бұрын

  • С уважением к Вам = Спасибо за Ваш труд!

    @user-lc9im6st4c@user-lc9im6st4c4 жыл бұрын

  • СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ДОКТОР.

    @user-nv8qe2nq2e@user-nv8qe2nq2e3 жыл бұрын

  • Спасибо.

    @user-zr2wp6mb8b@user-zr2wp6mb8b3 жыл бұрын

  • БОЛЬШОЕ СПАСИБО!❤❤❤

    @user-qm1jg5og3l@user-qm1jg5og3l8 ай бұрын

  • Очень доступные,спасибо.

    @LybovStupchikova-zk1wy@LybovStupchikova-zk1wy6 күн бұрын

  • Благодарю!❤

    @user-yh6hd3om2z@user-yh6hd3om2z7 ай бұрын

  • Спасибо большое

    @user-tn7mv4eo5i@user-tn7mv4eo5iАй бұрын

  • ОГРОМНАЯ БЛОГАДАРНОСТЬ ВАМ !

    @boburazimov2236@boburazimov22364 жыл бұрын

  • Спасибо!!!

    @user-vq1fk6gu7k@user-vq1fk6gu7k8 ай бұрын

  • Благодарю

    @user-yh6hd3om2z@user-yh6hd3om2z7 ай бұрын

  • Доктор спасибо, все понятно, да такое часто бывает, не знаешь куда положить ногу, чтобы избавится от неприятных ощущений!

    @user-tq8bo1yz3u@user-tq8bo1yz3u4 жыл бұрын

    • Галина, положите мыло под простынь и будете спать спокойно. Пробуйте.

      @user-hi9ph2eb6l@user-hi9ph2eb6l3 жыл бұрын

    • @@user-hi9ph2eb6lкусок какого мыла? Хозяйственного? Интересно, как это работает.

      @user-tf9gz3zw6k@user-tf9gz3zw6k3 жыл бұрын

    • Мне 80 лет , постараюсь делать эти упражнения, синдром беспокойства ног уже третий год. Спасибо!

      @user-kl5oh9nk1q@user-kl5oh9nk1q Жыл бұрын

    • @@user-kl5oh9nk1q Помогает Вам?

      @user-ch8ib4qw8z@user-ch8ib4qw8z Жыл бұрын

  • Спасибо большое.Крепкого вам здоровья.

    @user-xv4yq1cx5o@user-xv4yq1cx5o3 жыл бұрын

  • Спасибо за помощь

    @user-cv7ml2zi6l@user-cv7ml2zi6l3 жыл бұрын

  • Спасибо, Доктор!!!

    @polinaekaterinina@polinaekaterinina3 жыл бұрын

  • Спасибо огромное!!!

    @xiaomixiaimi2477@xiaomixiaimi24773 жыл бұрын

  • Я как - то ехала в автобусе ночью, шесть часов и у меня начался этот ,, тихий ужас,,. Было такое желание - остановить автобус и пойти пешком. Думала,что сойду с ума.

    @user-jj4ox6wb5m@user-jj4ox6wb5m14 күн бұрын

    • У меня такая же тстория была в самолете и сидела у окна хотелосьвыскочить в илюминатор пробежкп в туалет не спасала

      @user-se7ih8zc6l@user-se7ih8zc6l5 күн бұрын

    • @@user-se7ih8zc6l а сегодня ночью тоже не могла уснуть,не знала,куда девать ноги. Как назло, кончился гель,который помогает более - менее. Ничего не нашла лучшего,как намазать ноги настойкой валерианы. Тут включился в работу котёнок,как только моя нога покажется из под одеяла,он тут,как тут. Но к утру ,, отключилась,,, неверное, валериана подействовала,да и любитель настойки успокоился.

      @user-jj4ox6wb5m@user-jj4ox6wb5m5 күн бұрын

  • ОГРОМНОЕ Сердечное СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШ ТРУД!!!УПРАЖНЕНИЯ ПРОСТЫ И ЭФФЕКТИВНЫ И ОЧЕНЬ РЕЗУЛЬТАТИВНЫ.ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ!!!ПОСТОЯНСТВО И ТРУД К ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТАМ ПРИВЕДУТ!!!👍❤😙

    @user-pv2us8zl6p@user-pv2us8zl6p3 жыл бұрын

  • Спасибо 😀😍

    @user-kn5ou1br5d@user-kn5ou1br5d2 жыл бұрын

  • С П А С И Б О!!!

    @galagala9152@galagala91527 ай бұрын

  • Милый доктор, Вы, просто, Волшебник.Больше двух неделья делаю Ваши упражнение, утром и вечером. По ночам у меня прошли судорги и напряжение, когда потягиваешся. Большое спасибо.👍❤❤❤👍

    @user-em6gu1sg5o@user-em6gu1sg5o28 күн бұрын

  • Общение с Вами целебно! Спасибо.

    @larisasirikova6246@larisasirikova62463 жыл бұрын

  • Благодарю за ваши простые, доступные упражнения! Будьте здоровы!

    @Human-gt7gx@Human-gt7gx4 жыл бұрын

  • ❤Благодсрю

    @user-ee1jb9tv5s@user-ee1jb9tv5s Жыл бұрын

  • Спасибо большое.

    @user-es7os1hy1g@user-es7os1hy1g4 ай бұрын

  • А ВЫ ДЕЛАЕТЕ 40 РАЗ. ЭТО ХОРОШО, Я ТОЖЕ ТАК ДЕЛАЛА. СПАСИБО БОЛЬШОЕ.

    @user-nv8qe2nq2e@user-nv8qe2nq2e3 жыл бұрын

  • Спасиба

    @user-rv6el7zv3p@user-rv6el7zv3p9 ай бұрын

  • Огромное спасибо ВАМ

    @user-ld2ov1eo6c@user-ld2ov1eo6c7 ай бұрын

  • Спасибо большое☺️😊

    @victorian.306@victorian.3063 жыл бұрын

  • А я спасаюсь от беспокойных ног так: в душе стоит тазик холодной водой , если начинают ноги , как говорится гудеть, опускаю их в холодную воду и сижу мин2-3 , потом не вытирая надеваю шерстяные носки и мне хорошо становится и засыпаю. Попробуйте может и вам поможет. А упр. делаю каждый день.

    @MegaFlera@MegaFlera6 ай бұрын

  • Класс !!! Спасибо огромное. !

    @user-py2dx9uz9w@user-py2dx9uz9w3 жыл бұрын

  • Спасибо доктор!

    @user-pn9vu3tj8w@user-pn9vu3tj8w Жыл бұрын

  • Спасибо большое доктор

    @svetlananikita7205@svetlananikita72054 жыл бұрын

  • Благодарю. Попробую.

    @user-pb2me5td7u@user-pb2me5td7u7 ай бұрын

  • Большое спасибо Вам!🌹

    @user-nc5ed6ve5j@user-nc5ed6ve5j7 ай бұрын

  • Замечательно

    @user-dh3pu8lu6x@user-dh3pu8lu6x2 жыл бұрын

  • Спасибо доктор❤

    @user-oj5xs4vo7p@user-oj5xs4vo7p3 ай бұрын

  • Спасибо огромное,рада что я с вами!!!!👍

    @user-eu6zs7jh7n@user-eu6zs7jh7n3 жыл бұрын

  • Спасибо докторр

    @user-zk6px9bw6g@user-zk6px9bw6g2 жыл бұрын

  • Спасибо большое! ❤❤

    @user-jq3nx2ix5u@user-jq3nx2ix5u6 ай бұрын

  • Огромное спасибо, вам! Пользуюсь вашими упражнениями, ох, как помогает!

    @user-ky9hx3rq7o@user-ky9hx3rq7o3 жыл бұрын

  • Спасибо за советы

    @eleniel8441@eleniel84414 жыл бұрын

  • Благодарю,доктор за полезные,простые упражнения.Дай Бог,Вам здооовья!

    @user-xd8lp7qi2b@user-xd8lp7qi2b3 жыл бұрын

  • Спасибо, доктор, приятно слушать, и повторять!!!🙏🙏💯💖🌿💚

    @user-kx4ux7ui9j@user-kx4ux7ui9j3 жыл бұрын

  • Спасибо доктор за упражнения!

    @user-uw1jd8hw4w@user-uw1jd8hw4w4 жыл бұрын

  • Спасибо доктор за ваши упражнения . ❤

    @user-vm9mj1nc8l@user-vm9mj1nc8l10 ай бұрын

  • Благодарю,помогают упражнения 🙏

    @user-kn9vz6cj3d@user-kn9vz6cj3d8 ай бұрын

  • Спасибо большое за ваши передачи.

    @user-tq3qe8vc4t@user-tq3qe8vc4t3 жыл бұрын

  • Доктор здравствуйте спасибо большое за упражнения очень болят ноги обязательно попробую

    @user-dz7qs6oc5l@user-dz7qs6oc5l3 жыл бұрын

  • Спасибо за хорошие советы.

    @user-qb6re6kp2n@user-qb6re6kp2n3 жыл бұрын

  • Спасибо, доктор! Здоровья Вам и успехов в работе.

    @RedmiNote-tr2tz@RedmiNote-tr2tz7 ай бұрын

  • И Вам всех благ

    @user-rr8ri9bg5v@user-rr8ri9bg5v8 ай бұрын

  • Доктор, спасибо большое!

    @elenawasilieva9763@elenawasilieva9763 Жыл бұрын

  • Спасибо Доктор !

    @olgaxrizantema1053@olgaxrizantema10537 ай бұрын

  • Благодарю вас, доктор! Благое дело ваши рекомендации!

    @user-fu1ft9jo4l@user-fu1ft9jo4l2 жыл бұрын

  • Спасибо большое 😊

    @litaslon6485@litaslon64854 жыл бұрын

  • Большое спасибо за по мощь добра вам.

    @user-rm9oz8ee6f@user-rm9oz8ee6f8 ай бұрын

  • Спасибо за информацию

    @user-oj1xl6tr3y@user-oj1xl6tr3y11 ай бұрын

  • Спасибо, легко и просто..

    @aliazeldman629@aliazeldman6293 жыл бұрын

  • ПРОСТО:БЛАГОДАРЮ! ❤❤❤❤❤❤

    @user-pv8ef2nx9x@user-pv8ef2nx9x6 ай бұрын

  • Спасибо за скорый ответ, буду делать

    @user-ut7di3qt9q@user-ut7di3qt9q3 жыл бұрын

  • Конечно понравилось! Спасибо

    @user-mz4wr3sb4n@user-mz4wr3sb4n2 жыл бұрын

  • Спасибо.Обязательно попробую.

    @zinaidafedossova2916@zinaidafedossova29164 жыл бұрын
KZhead