Как проходят дни тревожного человека | Невроз - Панические Атаки - ВСД - Бессонница
В своем рассказе хотелось бы поделиться с вами впечатлениями о прошедшем дне. Воскресенье было нелегким, так как я столкнулся с панической атакой. Я испытывал дискомфорт, сильное потрясение и сердцебиение, ощущая одышку. Чтобы справиться с этим состоянием, я принял 40 капель корвалола.
После двух часов борьбы я наконец-то смог уснуть, но мои проблемы со сном продолжались. Я спал всего несколько часов, просыпаясь на каждый звук. Теперь у нас понедельник, и я провел весь день в постели, так как заснул только к пяти утра в воскресенье.
В 10 часов утра я проснулся, перекусил и снова почувствовал огромную усталость. Чувство усталости преследовало меня, и я лег спать, проснувшись только в 3 часа от звуков сверла и каких-то стуков в соседней квартире. Хотя и не выспавшись, я чувствовал себя плохо, с головокружением и дезориентацией. Я решил встать, выпить чай, перекусить, посмотреть фильм, вытянуть время до 10-11 часов и попытаться снова заснуть.
Я чувствую, что мне необходимо начать двигаться, чтобы справиться с этим состоянием. Мой план на завтра - одеться, подышать на балконе, проветрить квартиру, записать видео, чтобы мотивировать себя и показать, что я должен делать что-то полезное. Хотя сил и энергии у меня мало, я намерен приняться за дела, даже если это будет через усилие и страдание.
Также я решил отказаться от сахара и сладкого в пользу здорового питания. Я замечаю, что употребление кофеина и сахара может вызывать панические атаки. Отныне я не добавляю рафинированный сахар в чай, и я хотел бы полностью избавиться от потребления сладостей. Хотя я с трудом сдерживаюсь и часто позволяю себе шоколад и другие сладости, я хочу заменить их занятиями спортом и правильным питанием, сделать отжимания и приседания каждый день, чтобы постепенно почувствовать облегчение.
К сожалению, пока я не увидел изменений в своем состоянии. Хочу отметить, что у меня все еще присутствуют нервные тики, беспокойство и раздражение. Постоянные звуки и плохой сон только усугубляют мое состояние. Я осознаю, что сон очень важен и необходим человеку в количестве 7-8 часов. Постоянно кружится голова и постоянно хочется спать, особенно когда я работаю за компьютером. Это вызывает непонятные ощущения и боль в голове, которую я не могу объяснить. Возможно, это связано с тревогой и невротическим состоянием, ведь моя бессонница длится довольно долго.
Я стараюсь проветривать квартиру, выходить на балкон как можно чаще, чтобы получить свежий воздух и кислород. Возможно, это поможет мне. К сожалению, сегодня у меня всё еще кружится голова, и я постоянно испытываю желание спать. Я думаю, что мне нужны таблетки для сосудов и успокоительные препараты, чтобы нормализовать сон и избавиться от дезориентации. В настоящий момент я принимаю пустырник, но я осознаю, что возможно мне стоит обратиться за помощью к врачу.
В моей борьбе с нервами я также использовал травы для сна под названием "Семь трав". Они, по заявлениям, должны успокоить меня и свести к минимуму проблемы со сном. Сегодня я попробую их и в следующем видео расскажу о результатах.
Вот такой был у меня день. Кажется, что изменений пока нет, но я продолжаю бороться и не теряю надежды.
Поддержать автора канала:
💰Карта 1: 2204 1201 1273 5473 (YOOMONEY)
💰Юмани: 410012432228385
💰USDT (trc20) TFRUpNbX4xEVBQTLNR37nqeUvStPqSyZr5
⛑Пожертвование по ссылке www.donationalerts.com/r/trov...
📩Мой ТГ - t.me/dokkorki
📩Канал ТГ - t.me/nevrotikdz
📩Чат для поддержки t.me/+ncUerYB2sLMxMzBi
💰Карта 1: 2204 1201 1273 5473 💰Карта 2: 4890 4947 7927 7250 💰Юмани: 410012432228385 ⛑Пожертвование по ссылке new.donatepay.ru/@nevrotikdz 📩Мой ТГ - t.me/dokkorki
Братец, твои па атаки из за того что не хватает кислорода организму, спазмирована лимфа, кровь плохо качается по организму. Это следствие спазма диафрагмы !!! Умоляю, ты обязан сделать это, если хочешь избавиться от этого дерьма. Напиши в Ютубе "Тимофей Кармацкий, как убрать спазм диафрагмы ", делай это каждый день, пока там не останется ни одного твёрдого места, каждый день, убирай и убирай и о чудо, твоя жизнь перевернется к вверх ногами!!! И прошу сделай ролик и расскажи всем людям, кто следит за твоим каналом и имеет такую же проблему, что нужно делать!!! Я верю в тебя, у тебя все получится.
Друг, я тоже тревожный, но почему ты на улицу боишься выйти, но не боишься транслироваться, что там на улице лихого? Сахар точно от пересыпа, да да(ты описал пересып когда думаешь что вот вот выспишься и все пройдет) короткими отдыхами тоже можно переспать в " постоянную быструю фазу" сна ,когда одни сны и не приносящие отдых при пробуждении , сжирают всю глюкозу в мозге и кажется еще бы спал и спал, ..тут и охота сахара, но, обязательна! Физ нагрузка, разгоняющая норадреналин, которая направит тебя, грубо от 10 отжиманий к 15 и уже дофамин и постепенное выкарабкивание от цели к цели. А на ночь мелатонин 3 гр валерьянка,(это мне в самый раз). Ну фенабарбитал это яд, феназепамы без вреднее гораздо и не купить, есть баклосан агонист Гамк, без рец., но мне не помогает. Удачи, свежий воздух, хорошая до пота физ нагрузка , сон ? по ощущению, бывает среди ночи проснешься и вроде выспался, вставай , душ ,легкая ф. нагрузка и время покажет выспался или нет. Еще мое мнение отказываться от быстрых сахаров на данном этапе не следует.)))
Блин , чел у тебя даже канал называется невротик … Тебе походу нравится быть в таком состоянии … У меня тоже тревоги постоянные и страхи , но работу никто не отменял … За квартиру заплати , еды купи , налоги заплати и тд . Я бы тоже с радостью вот сел видосы записывать как у меня там сям болит и тд и деньги ждал .. Ты принял положение жертвы на мой взгляд … Никто к сожалению тебе не поможет, пока сам не возьмешься за себя.. Нету чудо таблеток , нету чудо врачей … Всё начинается только с самого себя!
@@addressmodel2121 ну судя потому что он в состоянии указать свои кредитные карты , у него точно не шиза
Препарат-( Венлафаксин 37,5мг) 1 таблетку утром 1 на ночь через пару месяцев забудешь это всё как страшный сон принимать препарат минимум 1 год потом 3 недели уменьшать дозу постепенно до полного отказа от таблеток, сам не вылезешь 100% проверено,,,таблетки только по рецепту, невропатолог в помошь рецепт
Панические атаки - болезнь хороших и порядочных людей! У злых и агрессивных такой болезни я никогда не встречал
Истина самая
То же самое наблюдаю.Сволочи такой фигнёй не страдают.
Да к сожалению
Дурь это вся, придумают глупости держут в голове не понятно что,а сами не понимают что легко можно от этого избавиться, не надо думать о плохом,а жить и говорить себе всё хорошо будет со мной ,не хрена не случится от этого ещё не кто не умерал ,и я здоровый детина хернёй занимаюсь, идти работать надо лучше чем выдумывать бред, постоянно надо так говорить внушать себе это всё.
Тоже не встречала нехороших людей с ПА. А вот добрые,чуткие,отзывчивые,к сожалению да. Сама пережила их и от меня отвернулись самые близкие мне люди.Кто говорил что я симулянтка,кто лентяйка,чтоб не работать, кто-то что сумасшедшая. Тогда не было телефонов,а я ко всем обращалась за помощью,так как не знала,что со мной. Но, всё что Бог не делает, всё к лучшему.Я поняла,что эти люди не из моего круга,они мне чужие.Так и отсеяла от себя всё чужое,ненужное мне и живу без них и я ощущаю свободу.
Братан, у меня тоже были подобного рода проблемы. Думал, что болею чем-то, думал, что причина в кофе, чае, сосудах, болезнях, алкоголе, детстве, снах, доходило до абсурда. Но тут всё дело не в твоём состоянии, тут дело в ТВОЕМ ОТНОШЕНИИ к своему состоянию. Меня отпустило спустя 20 дней после того, как я понял самый важный принцип и стал заниматься. Он заключается в том, что если ты боишься кофе, то блять иди и выпей 2 кружки, докажи себе, что ничего с тобой не произойдет. Если ты думаешь, что дело в сахаре, не ограничивай себя от него. Ты занимаешься избеганиями, много рефлексируешь, сканируешь своё состояние и ищешь причину. Ты её не найдёшь. Поверь, тебя не кофе с сахаром до этого состояния довели, просто у тебя истощилась нервная система и твоя ошибка была в том, что ты начал это усугублять тем, что испугался своего состояния. Раскачивай специально свою тревогу, делай всё то, чего боишься. Ты не тем занимаешься. Пока не перестанешь от этого бегать ничего не пройдёт. Вся суть в одном принципе, боишься? Сделай больше! Чувствуешь тревогу? Попроси её остаться и не отпускать тебя никогда (тогда ты ей будешь не нужен). Нельзя бояться того, чего сам желаешь. Только не ставь себе сроков выздоровления, иначе будешь анализировать в духе "месяц прошёл, толку нет", прими то, что всегда будешь это чувствовать, только с позиции силы. Меньше цепляйся за мысли, больше делай.
Вы поняли главный принцип!!!! Но очень тяжело к нему прийти и сделать!!!! Вы молодец!!!!
А ничего что он пьёт по 45 капель фенобарбитала?
Сахаров ненужно.. Отжимаюсь и приседаю вместе с тобой!
По факту, у меня тоже были панички, при том, что я челик достаточно бойкий, занимался единоборствами, катал на моте и т.д. Но, когда начались панички, просто чувствовал себя беспомощной девочкой. Тоже много, что пробовал, но по итогу они свалили от меня, когда я начал говорить "Я вас не боюсь, ну давай возьми меня, мне не страшно!" и т.д. Собственно, когда я понял, что я не боюсь их и мне плевать на них, они и пропали
Бро на видео очень мягкий и добрый челик. Это круто, ты красавчик, но тебе стоит перестать бояться, надери задницу своим паничка. От вредной еды и чая не умрёшь. Я сам стараюсь питаться правильно, но это потому что я легко набираю жирок. Не загоняйся, просто надери задницу своему страху.
Дружище, только вперед. Не сдавайся! Я уже восемь лет в таком состоянии, дошло до того, что два года суицидальные мысли. Пытаюсь работать, но сил все меньше. На работе постоянные страхи и панические атаки. Есть ничего толком не могу, рвет уже в течении восьми лет и тошнота постоянная, горло душит ужасно. Все потерял из за этого, друзей, разрушались отношения, так как все, даже близкие считают, что я маюсь дурью и симулирую. Возьми себя в руки и точка. Они даже не понимают, что я каждый день в борьбе с настоящим адом и хожу по краю лезвия. Апатия ужасная, спать не могу, но днем постоянно тянет спать. В больницу ходил раньше, сейчас боюсь ходить. Мысли навзчивые сжирают голову просто. Даже врагу такого не пожелаешь. Жаль, что люди смеются над нами такими, не понимая того, что мы хотим жить нормально, а приходится тратить жизнь на борьбу с этим. Да и не жизнь это, а существование.И таблетки пил рексетин, атаракс, амитриптилин, но самое нормальное, как ни странно, хорошо помогает хоть как то себя брать в руки и двигаться дальше, выходить к людям обычный фенибут в большой дозировке 4-5 таблеток сразу. За счет этого стараюсь брать себя за шкирку и хоть что то делать, хоть куда то понемногу выходить, пытаться работать. На работе постоянно с улыбкой, а домой уже приползаю без сил, так как целый день в жтом ужасе, физически выматывает сильнее, чем сама работа. Да еще и работа связана с общением с людьми! В общем и депрессии тяжелые были пять раз, чуть до суицида не дошло и ужасы, страхи, тремор ужасные, сильные боли во всем теле и жжение во всем теле. Много всего описывать,но я каждый раз себе говорю, что если я сдамся сейчас и уйду, то я зря боролся!!! Я в тебя верю, не сдавайся! Мой тебе совет, соберись с силами и мыслями, сядь, напиши в тетради все твои проблемы которые тебя беспокоят, все что с тобой происходит описывый в тетради, вплодь до физических проявлений. Подумай, откуда это может идти и как это началось, может был какой то триггер, с которого все началось. Возможно из детства, так как многие эти проблемы идут из дества. Обиды, злость на предательства и т.д.Все это надо проработать и вспомнить. А главное отпустить и простить всех и себя самое главное! С жтими записями нужно обратиться к неврологу, если это не поможет, к психотерапевту. Но медикаментозно тебе обязателбно нужно подобрать курс лечения и ни в коем случае не бросать, в твоем случае, это как минимум курс от пол года до полтора-минимум. Иди через страх к врачу, пойми, хуже уже не будет! Когда начнешь принимать лекарства, нужно пережить первые недели две, у всех по разному, кто то и неделю всего ломается. То есть лекарства имеют особенность, в первые недели в двойне усилывать все те симптомы, которые у тебя есть сейчас. Это обязательно нужно понять, принять, пережить и знать, что это лишь действие лекарств, это не ты такой, это психика твоя коварствует. И когда начнутся положительные моменты, когда голова чуток станет яснее, через силу, через страх, через немогу, начинай гулять понемногу, желательно в общественных местах, забивая себе в голову мысли по типу, а что тут такого и чего я по сути должен боятся, я такой же человек как и все вокруг меня! Ну соотвественно начинай физические какие то легкие упражнения через не могу! Пиши в соц сетях под видео комментарии, под долоыми видео какие нибудь оставляй пожелания или старайся под смешными видео шутки оставлять, если на них ответят, отвечай тоже, только не груби, а делай все от сердца. И еще, проверь обязательно надпочечники, щитовидную железу и гипофиз. Они отвечают за важные гормоны, адреналин, кортизол-гормон стресса, норадреналин и т.д.. Возможно там кроется проблема. И мой тебе совет, не копайся в интернете по поводу болячек, во всех найдешь себя!!! Я в тебя верю дружище, не опускай руки, ты не один такой! Мне тридцать лет, из них я восемь лет в этом оду и один на один в нем, я верю в Бога, верю что он все равно рядом и все это не спроста! И я хочу увидеть этот мир здоровым и спокойным взглядом без страха, ПА и ужасных тревог с жутчайшими депрессиями и так и будет! Но пока лишь борьба и ты борись! Ищи причину, выходи на улицу. Проколи курс витаминов B. Цианокобаламин, Пиридоксин, Тиамин. Так же возьми магний хелат , именно этой формы магний от Эвалар и перед сном три таблетки каждый раз на ночь. Полный курс 60табл.Проветривай перед сном помещение. Пей побольше чистой воды! Держись друг, все будет хорошо. Старайся верить в лучшее и думать более позитивно, понимаю, в таком состоянии этой порой даже не возможно абсолютно, но все же, через силу старайся. Ищи в себе положительные стороны и каждый день хвали себя даже за то, что просто помыл посуду. Нам порой в таких состояниях и посуду помыть, это уже героизм! Не падай духом. Ты не один такой, нас много!
Вы ещё написали бы что туалет изгадит, а смывать за собой не будет, как с посудой, тогда точно надо срочно псих бригаду вызывать,а то извините меня стены будет говном мазать дойдет до этого,лень если жопу вытирать бумагой а то ещё и боязно, мало что в бумаге может быть 😮🤔🙄😳
Включай музыку и танцуй пой через силу из злости , потом думай о других никаких зацикливание на себе, ни каких таблеток, беги, читай, всё что угодно возвращай себя, и поверь даже при не большом приступе панической атаки, ты легко с ней справишься и купируешь, и знай только ты себе поможешь, и ещё забота о других спасает, будь счастлив, сама прошла через это❤
@@user-ju2qp6fo7u Походу именно вам уже и нужна псих.бригада, если вы мало того, сами не поймете о чем пишите. Да ещё и глумитесь над чужой бедой! Вы думаете это всё шутки что ли? Не дай Бог вам оказаться в такой же ситуации! Я бы посмотрел, как бы вас тянуло пошутить, испытывая весь этот ад. Ну а вам хочу пожелать, впредь думать, что пишите, а не писать, что думаете. Будьте добрее, говна и зла и без вас в мире с избытком! Здоровья крепкого вам. Всего доброго!
@@user-ky8wt9ck9x Частично с вами согласен. Но через силу злости, как раз в таком состоянии делать не нужно! Поймите, у человека не только ПА, тут и тревоги и полный коктейль. Схема того, чтобы вымотанная психика, которая вымотала тело, ещё её нагружать агрессией, то есть как вы говорите через злость, брать и танцевать, это истощает до конца нервную систему. Но всё же, что вы написали, я полностью поддерживаю! Только всё это нужно делать через силу, но не злость и понемногу, потихонечку. И главное стараться чувствовать после каждого добра, после каждого позитивного действия, внутри чувствовать и ощущать тепло!))) Здоровья вам крепкого!
ФГДС сделай, как я и этому чуваку написал. Еш нормально. Дизбиоз если есть личи а не фенибут горстями, все это пройдено. Все эти дела запущены, потому что слушал херню всякую и пил. С пищевым поведением для начала разберись и не дай бог конечно связанными болячками, ЖКТ ключ, своя энтральная нервная система, спокойствие в слизистых именно они гормоны эти выроьатывпют кто ест правильно спокойны как слоны.
я в таком состоянии еще и на работу хожу...выбора нет, сквозь слезы практически...
Понимаю,мне в метро стало очень плохо,думал сердце остановится и умру.
@@TheJupiterSaturn я тоже ехал как-то в метро и на той линии давно баба в обморок свалилась через много лет я там же примерно ехал и сначала у меня в кишках стало как-то нехорошо, захотелось срать потом захотелось блевать я уже подумал, что обосрусь и наблюю прямо в вагоне, а поезд долго так едет потом в ушах какой-то шум появился, как будто это старый совковый телик плохо сигнал ловит и звук шипит а потом это все на задний план уходит и тебе похер уже эти звуки дальше изображение теряет цвета и видиш все черно белым как в тех же теликах, когда напряжение падает и пропадают цвета почти полностью тут мне приходит мысля, что я сейчас в обморок свалюсь но тут поезд останавливается и я вышел, сел на скамейку и отдышался никогда такой херни не было, но походу в том месте какая-то аномальная зона и мне там иправда не нравится место, там промзона и пустыри есть
Почти семь лет назад у меня были дикие панические атаки, это был уже ад на земле иначе не назавешь.
@@TheJupiterSaturn паксил в помощь
Я не могу год уже работать а как работать
Поможет только одно: осознать, что паническая атака вас не убьет. Когда я их боялась, они были частыми. Также когда загоняюсь о жизни, тревожусь - паника привет. Все проблемы в голове.
Па это одно, но здесь агорафобия, ипохондрия, а это комрлексное лечение антидепрессантами.
@@user-zj1jd6vc3b у меня была агорафобия и ипохондрия тоже. Сидела дома. И при этом были па. Там все связано. Он просто уже привык так жить.
@@steisimaridet3735 У него страх сделать шаг в сторону настоящего лечения, позвонить, сходить, вызвать на дом он не в силах. Тольео разговоры об этом. социофлобия во всей красе, ПА побороть млжно идя в страх, но после этого приходит общая треаожность, ты как оголенный нерв, невозможно в этой стпдии договориться с головой, голова живёт своей жизнью, дереализация и диперсонализация и остальное. ПА это малость из общих проблем. Надо курс антидепрессантов. Они помогают нарастить новые нейронные связи без тревоги и потом в помощь вся остальная терапия. Вплоть до режима дня спать в с 22.00, зарядка, еонтрасный душ, психотерапия. Ему главное два шага первые сделать, вызвать психотерппевта и начать принимать лекарства только те, что он назначит и по схеме принимать ничего не меняя.
У меня страха смерти от ПА не было, страх сойти с ума да был, пока не поняла, что я неврастеник а не шизофреник. И занималась я собой и медитации и чтение литературы по теме и пришла к выводу, что и вы Только увы когда механизм запущен не всегда это работает, все зависит от интенсивности и степени истощения нервной системы. У одних хватает сил сделать зарядку с утра, а у других не хватает сил почистить зубы, именно физических сил. Пока у него есть деньги ещё потерпит. Когда поймёт, что содержать его никто не будет, тогда сможет начать лечиться.
@@user-zj1jd6vc3bантидепрессанты это костыли, всю жизнь на них будете ходить. Правильно сказала девушка - нужно понять, что ПА не может тебе принести хоть какой-то вред. Год назад подхватил эту заразу - таблеток полную сумку носил, всегда в кармане был пульсометр. Куда-то выйти или остаться одному было страшно.. через три месяца решил взять себя в руки, выбросил все таблетки, приборы, стал ходить туда где страшно.. колотило ужасно, но со временем становилось легче... Итог через восемь месяцев полетел на самолёте на море в Италию... Да, до сих пор ещё накатывает тревога переодически, но она перестает мешать жить!!
Молиться нужно за это Господь он всегда рядом с нами!
Правильно надо батюшку пригласить домой, может вставит мозги на место ему , крест надо одеть на веревке или булавку застегнуть где нибудь, поможет ещё как , придет себя этот человек.
@@user-ju2qp6fo7u😂😂😂😂ору
@@user-ju2qp6fo7uТебе надо мозги вправлять, такую дичь несёшь.
@@purpur7187да.да.молиться надо.Богу.святым.Богородице.пант.целителю. Исповедаться причаститься.это на себе испытано.было.что умирала.невроз сильный или порча.крестик носить.попоститься можно.по желанию и здоровью.причастие желат.каждую службу.или хоть через1. Без Бога никуда!может ты прочитаешь.парень!прислушайся к моему совету.ну успок.витам.прогулки.спорт.позитивн.настрой это само собой.!
@@purpur7187 у меня от ваших хитрожопых непонятлевых мозгов, речь пропала писать, вы что не видите что человек вымогает деньги таким способом, если он был по настоящему болен то реквизиты карт не выставлял на всеобщий обзор, а интересовался мнением людей и узнавал как лечить свою голову.😡
Бедный мужчина как же я понимаю и сочувствую.
Спасибо за открытость. Люди с такими же проблемами почувствуют, что они не одни. Здоровья вам 😊
Спасибо!
Я понимаю тебя, прошла через этот АД, жила в нем 10 лет. В 2003 году в возрасте 32 лет у меня начались ПА , все так как ты и описываешь. В то время об этом не было никакой информации, я не знала ,что со мной происходит, казалось что умираю. Прошла кучу анализов, исследований, массажи, таблетки, невропатологи . Но результата - 0. Просто врачи ставили ВСД. Атаки довели меня до точки , когда начался очередной приступ я просто лягла и сказала :" Все - сдохну так и будет, у меня больше нет сил сопротивляться". И - О Чудо, через время она прошла. И тут до меня начало доходить, что самое главное расслабиться ( что не возможно сделать когда приступ и ты задыхаешься и находишься в полуобморочном состоянии). Это меня спасало по началу, но выходить из дома я все равно боялась . Потом появился ютуб из него я узнала, что таких как я много. Дальше я стала интересоваться этой темой. И вышла на доктора Андрея Курпатова ,на его книги о па. Стала понимать что происходит и работать над собой Разбираться в себе и своих проблеммах. Обязательно сходи к невропатологу, так как препараты необходимы чтоб снимать атаку первое время пока не разберешься в себе. Слушай психологов - Дениела Карнеги как перестать беспокоиться. Курпатова. Прорабатывай свои обиды, неприятные моменты своей жизни, страхи. Сходи к массажисту ( не надо быть врачем ,чтобы понимать что у тебя нервный тик от защемления в шее) . В коментах тебе правильно писали старайся отвлекаться во время атаки сконцентрировшись на пересчете предметов. От себя добавлю хорошо помогает массаж самому себе пальцев ног( расслабляет), слушай медитации. Очень хорошо, если найти врача су-- джок. Ты красивый парень, и ты обязательно справишься с этой херней!!! Пройдет время и ты будешь еще других успокаивать, хоть сейчас тебе и не верится в это. Я желаю тебе мира в душе и спокойствия!
Дейл Карнеги повесился .не справился.теория...Бог лечит душу и лекарства в помощь
Не нервопотолог ему нужен а психотерапевт
@@user-dh7oo4bv9u то, что Карнеги повесился - это всего лишь одна из версий.
Транквилизаторы, ксанакс, например. Трава, не?
Гельминтоз.
Удачи тебе парень.
Было такое...От ковида чуть не умер.Потом появились панические атаки, приступы удушья.Лечение- спорт.Поначалу- долгие прогулки на свежем воздухе.Потом - МТВ велосипед.Потом- бег.В- любую погоду.Без таблеток и врачей( в России медицины нет)Все ушло.Никаких ВП
Я тоже от ковида чуть не умерла.2года назад.когда эпидемия была.задыхалась.слабость страшная!темп.кашель.3недели!а когда скорая приехала и меня успокоили.сказали что этот вирус так действует.и это норм.и все норм.и что они врачи тоже это пережили!и что у меня мол среднее сост.даже не тяжёлое А тяжёлые лежат в больн!даже госпитализировать не стали .больницы забиты!укололи.чтото.осмотрели.и я выпив что.то Уже не помню.или свечку поставила.т.к.все болело.но на душе было спок.!заснула как младенец.и умирать передумала.вот что значит позитивный настрой!!наш ум очень сильный и в +и в-.но не всемогущий!А депрессии.неврозы.пан.атаки.славаБогу иногда.были и до ковида и после.и сейчас бывает.😢😂
Привет!!!живу так 20 лет,страх смерти каждый день,мне 42 года,помогали таблетки,😂-вино.,а становилась легче,это когда решалась проблема,но потом появляется новая и все сначала,и плюс переживаю за всех вокруг,сколько злых людей,подлых,все до сих пор не могу принять мир ,такой,какой он есть,а пора бы уже смириться😢😢😢😢,у меня невроз,боюсь всего,еду в машине,и молюсь, чтобы водители встречных машин были адекватны😢,и так изо дня в день,.держись ,крепись,борись ,желаю чтобы ты полностью выздоровел и был счастлив❤❤❤
А панические атаки, это жуткий страх смерти? А конкретнее того, что после нее?
Парень, здоровья тебе 🙏🙏🙏
Теперь вы мой любимый блогер)) Просто у самого такие же проблемы, я вас понимаю ♡
Держись дружище все хорошо будет
Панические атаки бывают тогда когда человек не доволен своей жизнью, или живет ни с тем человеком или не в том месте и терпит, надеется что будет все хорошо. Выход один- менять жизнь самому, никто в этом не поможет. Даже молитвы не помогут и настрой себя на позитив, все менять в жизни.
Какой ты искренний🙏Желаю удачи, выздоровления 🙏
Спасибо!
Дома сидеть нельзя, приглашай друзей. Прекратить себя жалеть, это не смертельно. На работу, и спотр. Сама прошла через все это, но если бы не работала, было бы все печально.
Не помогает когда говорят- это не смертельно!
Я живу с этим 30лет,и уже научилась контролировать ситуацию. Когда чувствую приход, стараюсь глубже дышать, если есть ктото то болтать на любые темы, или переключаю мозг на что то другое. А лучше всего, когда ты уже паникуешь, ноги и руки дрожат, я беру и начинаю мыть в ручную пол, и помогает! Прыгаю, тоже помогает.Делайте гимнастику дызательную. Глубокий вздох и медленный выдох.
@@svetlanabogomolova6760 не грусти, крошка
Ну хотя бы, найти таких же людей с такими же проблемами. Похожие проблемы сближают людей, потому что они смогут понять что чувствует Этот человек.
@@svetlanabogomolova6760тоже самое
Красавчик! Продолжай двигаться, у тебя все получится!
Всё будет хорошо, держись братан!
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ У МЕНЯ ПРОХОДИЛИ СТРАШНО, ПРОСЫПАЛАСЬ, ЗАДЫХАЛАСЬ, ТРЯСЛО, КОЛОТИЛО, ДАВЛЕНИЕ ПОД 200, ТАХИКАРДИЯ, ПОМУТНЕНИЕ СОЗНАНИЯ, ИСКАЖЕНИЕ ЗРЕНИЯ, СТРАХ, ЧТО УМРУ, ЛЕЖАЛА ПЛАСТОМ ПО ТРОЕ СУТОК, НЕ ЕЛА, ПИЛА И ХОДИЛА В ТУАЛЕТ-ВСЁ! СНАЧАЛА УМЫВАЛАСЬ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ, ОТКРЫВАЛА ОКНО, ДЫШАЛА, УСПОКАИВАЛА СЕБЯ, СНА НЕТ, СТРАХ НОЧИ! ОБРАТИЛАСЬ К НЕВРОЛОГУ, ПОТОМ К ПСИХИАТРУ, ГОД ПИЛА ГРАНДАКСИН, НА НОЧЬ ТЕРАЛИДЖЕН, ПРИ ПРИСТУПАХ ФЕНАЗЕПАМ РАСТВОРИМЫЙ ВО РТУ! ПОМОГЛО! ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ, БОЛЬШЕ ГУЛЯЙТЕ, ПЛАВАЙТЕ, РАДУЙТЕСЬ ЖИЗНИ, ЗАНИМАЙТЕСЬ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ!❤
Вы молодой,интересный мужчина! Не ждите,что кто-то вас спасет. Вытаскивайте себя,это очень даже возможно. Удачи и здоровья Вам! Вы обязательно поправитесь!
Я через силу гуляла и выходила на улицу, и задыхалась и пульс усиливался, но наперекор я гуляла по чуть-чуть. Иначе никак.
он выпил водки 15 буьылок за неделю, ещё и не такое будет..
Да, жиза, поддерживаю. Но единственное, потом обратно себя домой не загонишь почему-то)) Мог весь город за целый день обойти
Моя дочь ходила на подготовку к школе по субботам. Однажды я присутствовала. Пришла детский психолог, поставила 2 сундучка и спрашивала каждого ребенка чего он боится: темной комнаты, лающей собаки, темноты... и давала конвертик, чтобы ребенок клал в него свой страх и опускал в сундучек. Так просто. И она, добрая фея, уносила все страхи деточек. 😊 Желаю Вам чистой головы, чтобы все страхи испугались и убежали далеко-далеко... Спокойной ночи ❤
Это так здорово придумано для детей !
Был в этом состоянии 3 года в один прекрасный момент всё это надоело взялся за своё здоровье стал заниматся в течении 1года ходил в церьковь причащался и вышел из этого состояния.
А религия здесь причем? Работает как самовнущение? Или так просто психологически легче?
@@TheJupiterSaturn почитай духовную литературу от чего какие болезни происходят это не самовнушение это констатация фактов. Посмотри врача психотерапевта и протоирея по совместительству Григория Григорьева.
@@TheJupiterSaturnЗдесь БОГ причём ! Ни чего без воли БОГА человек не решает . Только БОГ всемогущий и слышит и видит каждого и всё , что в жизни происходит с человеком всё по воле Божией .Человек верующий всегда ежесекундно находится под величайшей защитой , от него уходят страхи и сомнения .🙏🙏🙏
у тебя все получится, иди к своей цели постепенно, но увернено) Твоя задача почувствовать в себе силы бороться с этим состоянием) Твое тело будет наполнятся силой, а голова уверенностью)
Когда начнётся ПА Начинай задерживать дыхание Набери полные лёгкие, и по максимуму держи в себе ,потом тонкой струйкой медленно через губы в трубочку выпускай. Мне помогает, со временем ПА ушли . Главное понять что всё это в твоей голове. Спорт бассейн прогулки . Удачи друг ❤
Осознанное дыхание и осознание ваших реакций на людей и события требуют долгих тренировок.
когда накрывает, уже пофиг на дыхание, осознанность.... хочется встать и ходить, бежать хз... паника вобщем, но я заметил что после ПА наступает откат, божественное расслабление, пофигизм, сонливость
Молодой человек, я вас понимаю, сама через это прошла.сопротивляйтесь, делайте через силу все , что не хочется делать.ходите гулять, займитесь физическими упражнениями.не теряйте времени, бегите от этой болячки, она сжирает время и жизнь.не сидите и не разглагольствуйте о своих ощущениях.надо купить атаракс, правда он по рецепту.есть близкие люди? Пусть помогут.
Держись. Всего хорошего.
Выздоравливай!
Брат. Только держись пожалуйста!!! Я тебе это очень серьëзно говорю. Ты думаешь что я не понимаю контекст твоей жизни. Это так. Но что-то я понимаю про это. Реально. Не буду углубляться о чëм я. Живи и ищи способ с этим справится. Я о том что. Это можно вылечить. По настоящему. И полностью.
Обратитесь к психотерапевту. Вы сажаете здоровье. У меня тоже самое. Переодически пропиваю таблетки. Помогает. Психотерапевт не психиатр, так что, смелее) Всем здоровья😊
Психиатр пошлет до психотерапевта психотерапевт до психиатра все это отличный бизнес
@@ruslanstepanenko963 Да, эти люди умеют бабки выпрашивать. Лучше найти близкого человека, который хотя бы постарается тебя понять. Как ни странно, но ПА - это часто результат длительного одиночества (причём одинокими могут быть люди даже в полный семьях). Нужна человеческая связь, она сильно ускорит процесс выздоровления.
@@davidlvovich8189 у ПА есть две стороны одна белая другая черная.Белая таким образом происходит стимуляция к поиску своего места предназначенного для тебя и таким образом человек начинает суетиться и искать объяснение и по средствам психологии и психиатров и его приводят туда где ему место тогда ПА проходят и появляется чувство хочу и могу и возвращение возможно тогда когда человек даёт слабину . Черная сторона это когда человека хотят изгнать с того места где он по каким то причинам оказался и считает это место своим в жизни.Почему потому что жизнь это вечная борьба эгоизма с альтруизмом 🧐😱😛
Так интересно рассказываешь, кайф
Сил вам и здоровья🎉
Молодой человек рассасывание таблеток Тенотен , лечите шею от хондроза, дышите : зажимайте одну ноздрю носа и делайте другой открытой ноздрей четыре вдоха и постепенно четыре выдоха, потом также другой ноздрей!!! И боритесь с собой даже если плохо все равно надо вставать и чем то заниматься , чтобы мозг переключился!!! Можно себя щипать сильно, чтобы мозг переключился на боль!!! И вообще от этого не умирают это надо запомнить!!! И надо выходить на улицу заставляйте себя!!! Все делаем наперекор!!!
Дорогой парень,у меня точно такие же проблемы.Скорую вызывала 3 раза́ в неделю,панические атаки были каждый день ,меня трясло и колотило,тахикардия донимала постоянно.тоже пыталась пить разные фенибуты ,корвалолы и успокоительные чаи, ничего не помогало.Помог только психотерапевт.У нас с тобой невроз,мне помогли только препараты амитроптилин вечером,утром сульпирид.Также я ходила на дневной стационар,на уколы и капельницы,мне это все очень помогло,но лечиться ещё долго,врач сказал ,что невроз лечится от полутора до трёх лет.Пожалуйста,прошу, тебя,обратись к психотерапевту,не тяни,я знаю,какое это мучение,сама прошла все круги ада,само оно не пройдет,если расшатана нервная система.Отказ от сладкого помогает в какой-то мере,но немножко можно.Я сама из Беларуси, увидела случайно твой канал решила написать,я тебя понимаю как никто,очень сочувствую тебе,люди не понимают какая это мука,невроз серьёзное заболевание,изматывает человека,поэтому сходи к психотерапевту,и сам увидишь,как твоя жизнь изменится к лучшему.
О, тенотен хороший совет😂😂😂😂 во время па , что слону дробина)
Отличная техника от ПА. Если Вы находитесь в помещение или на улице, представьте себе: 1. 5 вещей, которые может увидеть; 2. 4 вещи, которые можете потрогать; 3. 3 звука, которые можете услышать; 4. 2 вещи, которые можете понюхать; 5. 1 вещь, которую можете попробовать на вкус. Дышать при этом надо стараться ровно. Эта техника отлично отвлекает, сама страдаю ПА. В клинике мне ее подсказали.
Надо обязательно постараться,похлопать себя по рукам, например, подышать, вдох,задержать воздух, выдох, панические атаки от гипоксии, только дышать без фанатизма,постараться не бояться атак ( хотя легко сказать,но очень постараться), обязательно зарядка дома посильная хотя бы,что то делать дома, выходить на улицу, гулять, смотреть на детей и птичек,к врачу, неврологу хотя бы,он лечение назначит.❤
Я так пыталась делать, стало хуже. Наоборот, когда заостряешь внимание на чем то становится хуже. Как раз таки причина панической атаке - зацикленность.
Держись дружище!!
Все получится 💪 , вперёд
Тоже поделюсь своим опытом. Был период в жизни продолжительного сильного нервного напряжения, из за этого как я уже в последствии выяснил начались панические атаки. И да к сожалению пришлось самому искать информацию, что же со мной происходит. НИ ОДИН врач не помог и даже слово не было о ПА. Каждый лечил свое. Не буду даже перечислять сколько врачей разных специальностей я обошел, сколько принял в себя лекарств, поймал побочек связанных с ними и неимоверного количества денег на се это выкинутых. В общем в один момент мне это все настолько надоело, что стало пофиг абсолютно, упаду где то, умру, пофиг, так жить больше продолжать я не мог. И что я сделал. Я пошел на стадион и начал бежать, и бежал я до тех пор что мне стало плохо и закружилась голова именно от бега. С этого момента пришло осознание, что во время ПА ничего с твоим организмом плохого не происходит, все в голове. Это осознание помогло быстро преодолеть потом еще несколько ПА случавшихся в моей жизни. Во время ПА надо успокоиться и понять что все хорошо, тебе ничего не угрожает, сконцентрироваться и не раскручивать панику в своем воображении!!! И никакие лекарства для расширения сосудов тебе не помогут!) Слава Богу, мне удалось избавиться от этой напасти!!! Мой опыт я рассказывал и своим знакомым у которых случалось подобное и им это помогло. Желаю автору канала и всем кто переживает подобное скорейшего осознания того что с тобой происходит и избавления от этой напасти!
Есть такие стадии тревоги, где не можешь себя успокоить, как не старайся, мне даже атаракс не помогал успокоиться))
Спасибо что делитесь как преодолели это. У нас тоже было в семье. Хорошо через несколько врачей, одна молодая невролог сказала что все норм это ПА. Мы в 45 лет впервые услышали что такое бывает. В общем много читали изучали и тоже вытянули самостоятельно. Уже как 3 года прошло.... Всем здоровья.
Для начала прогулки! 10 000 шагов каждый день минимум!
Ты похоже не совсем понимаешь что это такое. Это совет из разряда "да просто забей"
Помробуй сначала, выйти из дома
Береги себя, ты не один
здоровица тебе дружище ..
Были панические атаки, накрывало просто жесть, боялся из дома выйти, в магазин ходил исключительно только ночью когда людей практически нет. В автобусах сильно боялся ездить, как вспомню аж плохо становится, ходил к врачам , таблетки и тд, ничего не помогало. Бессонница и прочие недуги мучали. Короче в один прекрасный день достало меня все, решил идти на встречу страхам своим, Сначала устроился грузчиком на склад, физический труд кстати начал помогать , сон лучше стал но из за графика неделя в день неделя в ночь, организм все равно был не стабилен как и психика, записался на секцию кикбоксинга, ходил с удовольствием, очень нравилось, на удивление все начало уходить, я на тот момент даже этого не замечал,только сейчас вспоминаю что даже не заметил как все прошло, после начал ходить в тренажерный зал обычное железо 3 раза в неделю и тут совсем все стало лучше, устроился на работу в евросеть( учитывая что год назад я к людям то боялся подходить а тут каждый день общаться нужно, как я кайфовал от общения в тот период. Брат просто займись спортом, займись собой и мозг переключится, попробуй, хуже точно не будет. И если ты куришь обязательно откажись, так как это сильно влияет на сон и общее самочувствие( по крайней мере у меня)
Все что вы описали , для этого надо стальные яйца иметь , а они не у всех есть!!!
Срочно на тяжёлую работу! 👍😊
Ипать же умники
Так себе совет.
Что б помереть там😂😂😂.
Кстати на тяжёлой работе на длительном времени как раз начинаются панические атаки особенно по ночам
все правильно - физнагрузки заставляют мышцы прокачивать лимфу и очищать межклеточное пространство, а значит и мозги вся эта херня от того, что человеки нынче мало двигаются, а у лимфатической системы нет своего насоса и прокачивается она только сокращением мышц всего тела поэтому надо как минимум бегать, а лучше дворником работать - самая полезная профессия я вот работал давно до обеда, потом до полуночи компутерами занимался мне тогда было 23 года и никаких атак не было, мог на улице спокойно с любым заговорить и это при том, что я 4.5 года жил в гермашке уже
Держись мужик! В этой жизни у каждого свой путь и возможно мы его сами выбираем…
перед воплощением мы даем свое согласие на все то что произойдет в жизни, так что все на благо
Важно здесь решать глубинные внутренние конфликты, потому что они напрягают психику, а психика реагирует ПА, но не на внешние, а на внутренние катастрофы, здесь конечно нужна глубинная психотерапия. Желаю выйти на правильный путь выздоровления
Привет отец, случайно нарвался на твое видео, испытал значит я тоже такую гадость как панические атаки, вышел из них сам своими усилиями, приступов было от 8 за сутки и более, спал вообще по 15 минут и снились кошмары, так на протяжении около 3 месяцев, отказался от всего сразу (ну сам понимаешь когда чувство страха тут не до алкоголя, не до сигарет, не до чего, даже банально еды какой то, только водичка и какой-нибудь кефир, я уже не говорю про либидо) меня спасла активность, только она и спасла. Через силу и жесткое не желание даже вставать с кровати, сам выходил гулял, при этом давление когда гулял долбило так что мама не горюй, но потихоньку вышел на работу, начал общаться с людьми и все постепенно успокоилось. Никогда не забуду первую ночь, когда я первый раз за 3 месяца всю ночь проспал, а точнее я проспал часов 14. В общем все это отец тяжело, но из этого реально выйти и жизнь кстати у меня разделилась до панических атак и после. Удачи тебе отец у тебя все получится)
Наконец-то я нашел канал, который мне подходит
Красава что записываешь видосы, нужно быть смелым для этого
Хорошо помогают физические упражнения! После них аппетит улучшается, и сон лучше. Главное не переусердствовать!
Ты не один💪
Vi molodoy,u vas vsya jizn vperedi.vse u vas budet xorowo.
К врачу!!!!! Это прекрасно лечится!!!! Зачем мучаться? К психиатру!!! Через 14 дней станет намного легче!
Издеваетесь? Где его найти толкового врача?а не человека в белом халате, который просиживает время в кабинете и толку от такого похода, как от козла молока.
В ПНД прекрасные врачи.
@@svetlanabogomolova6760согласна с вами
пнд это дорога на тот свет
Глупости какие про ПНД.
Нужно во время панической атаки просить Богородицу помочь.
Помогает побывать на природе в хороших красивых тихих спокойных местах, дальше от города
Здоровья тебе!
Интенсивные пешие прогулки каждый вечер.+много воды пить,теплый душ,витаминные уколы,живое общение
Обязательно мыться каждый день!!!
Рождение на ютубе нового Толяна))
Я вас очень хорошо понимаю.У меня тоже такая же ПА.Отвлекайте мозг общайтесь близкими,думайте только о хорошем и занимайтесь что вам нравится. Я вас уверяю эти дни пройдут...
Дружище, обратись к психотерапевту, он тебе пропишет нужные таблетки, тревога пройдет, сон нормализуется, останется работать с психологом. Понимаю тебе сложно выходить, может знакомые друзья помогут добраться, даже соседи можно попросить. Я тоже невротик, вот уже как пол года на антидепресантах, чувствую себя замечательно, хотя все равно лечение еще не окончено. Поправляйся!
Здравствуйте, вы к платному врачу ходили или по ОМС?
Полгода на АД? Какие побочки, если не секрет, и что за препарат (хотя понимаю, это индивидуальный подбор). Ещё интересно, что поменяли своей жизни, дабы избавиться от этого состояния?
Да, обращался к платному в определенную клинику, не во всех клиниках принимали радушно и не во всех были свободные даты@@godshadowgodshadow9747
@@davidlvovich8189 Абсолютно никаких, я принимаю вальдоксан (агомелатин) он легкий в плане побочек. По наблюдению помогает работа с психологом, разбор всех своих тараканов, меняю мышление, но не все сразу и внедрение в свою жизнь новых событий. По чуть чуть налаживаю все сферы жизни, здоровье, работа, отдых, личная жизнь, хобби. Сложно написать что именно помогает, придется мою жизнь в комментарий разложить чтобы стало понятно) Но вопрос хороший, согласен с тем, что если самому не захочется ничего менять, то никакие лекарства и психологи не помогут.
Это нужно сказать спасибо любимым родителям за сломанную психику!
Давайте теперь до старости страдать ерундой и винить родителей …
Переказал моё состояние, спасает глубокое дыхание...
Держись!
Друг мой. А я вот просто в корне убеждëн что всё у тебя будет шикарно!!! И это всё временно! Знай это и сам верь. Потом ещё вспомнишь мои слова.
Всё несколько глубже чем просто физика, нападение тёмных, которые кормятся от вашего стресса, пробои в ауре - вытекает энергия, опять же пробои сами по себе не возникают.
я тоже увидела отток энергии. может кралник и родовая порча.
Лайк и подписка👍 Всё будет хорошо
У кого? У вас? 😅
@@user-xn7xe1jg6t И у вас
Да самое главное как не странно внушить себе что ты здоров и все это обязательно пройдёт, что ты от этого не помрёшь, мне хорошо помогала во время приступов дыхательная гимнастика, пытаться всеми силами отвлечься во время приступа на что-то, чтобы обхитрить свой организм, здоровья всем🙂
тревожно депрессивно ипохондрический невроз Решается на раз два психотерапевтом . (Ромашкой и травками не лечится) . Болезнь порядочных людей. Не затягивайте поход к психотерапевту и начнете жить новой полноценной жизнью
Психотерапевты не помогают. Выкачка денег. Что может сделать психотерапевт с моей тревогой? Они даже не понимают, в чем проблема, - по их мнению всё в этом мире нормально. Человек может только сам себе помочь, и постоянное присутствие любящего человека рядом. А чужая тетя или дядя не спасут, им нужны от нас лёгкие деньги, и только.
Не знаю зачем мне вышло это видео, но я его посмотрела. Комментаторы меня конечно поражают, типа не ной, занимайся спортом, сходи в церковь. Однозначно надо к психотерапевту и пить антидепрессанты и транквилизаторы а может и по серьезней что то надо. Без врача тут не обойтись, так что не пишите глупости а помогите лучше парню реально, сьещдийте с ним в больницу
Была такая фигня лет 7. Помогли только физические нагрузки (заготовка дров ручной пилой). Всё остальное фигня. Мне казалось один раз что фасад здания падает. Но сейчас более-менее, мелкий тремор тела и головы только остался, я к нему привык. Удачи тебе, не сдавайся!
Я уверен почти у всех это было или есть сейчас, на личном опыте больше 10 лет не мог решить эту проблему и думал уже всё это конец и дальше только дно, лежал в больницах раз в год стабильно, но нет как оказалось все у нас в голове и мы сами все это создаем, нужно двигаться развиваться а самое главное выходить из зоны комфорта, менять что то в жизни обязательно, найти хобби или развивать его, действуй
Молодой человек, идите к психиатру, сахар, чай здесь вообще не причем, болею уже 8 лет и только врач вам поможет, в начале болезни вам помогут только андиприсанты, никакие травы вам не помогут, идите к врачу, чем больше вы будете тянуть, тем дольше будет процесс востановления, я не ходила, терпела в течение года, а врач помог за три дня, сначала принимала амитриптилин, хорошо помог, а так и давление подскакивало до 200, и задыхалась и на улицу боялась выйти, жизнь в аду и именно психиатор мне помог, ни невролог а психиатр. Выходите на улицу и идите к врачу, переборите себя, только так вы начнете новую, нормальную жизнь
Пожалуй единственный и верный комментарий и совет.
Точно, терапевт только сбивал давление и тп, не могла оставаться на длительное время одна, казалось что я умираю, невролог выписал грандаксин, первый год помогло, пила 2 месяца и потом год не было па, а потом вернулись с большей силой, и только психиатр помог, 7 лет на андиприсантах, иногда не пью, но приходиться к ним возвращаться, веду обычный образ жизни и все хорошо
Так то с психиатром надо решать вопрос. Есть и бесплатные. Он выпишет антидепрессанты и транквилизаторы. Станет легче.
😂
Что смешного то?
Я тоже страдала 6 лет, качало когда ходила и т.д, довела себя до боязни социума. Спасибо Боженьке он послал хорошего врача невролога , пью антидепрессанты и транквализаторы . Друг у тебя уже тяжело, обязательно к врачу с кем нибудь, перебори себя, сходи сам, я ходила очень много по врачам, бывало много раз не могла дойти, но через силу сходила, шаталась.
@@user-eb8lw9bq4l Да просто вспомнила свой поход к неврологу, с похожими жалобами на здоровье, на меня врач глянула из под очков и сказала : Иди домой и не выдумывай, у меня и без тебя тут больных хватает🤷♀️(коридор был пуст) ушла домой и больше к врачам подобной специальности, наверное не пойду, ни за что. А тут к психиатру, предложено сходить,(смешно), хотя конечно плакать хочется. Этот смех своего рода сарказм.
@@user-xn7xe1jg6t Ему этот специалист и нужен.
Дядька держись
Хэй парень! Ты такой приятной наружности, молодой , и ДА!... ТЫ ЗДОРОВ❤️ с нашей жизнью "нынешней" и "тутошней" без неврозов ни как 😜 Я с неврозом ПТСР лежала в учреждении если что....так вот там реально ЛЮДИ... ( Не считая шизофреников конечно) Здоровья, ты очень милый😅
Это осеннее обострение ВСД уменя тоже такое состояние просто словами не передать надо выйти на прогулку на свежем воздухе зарядку делать поначалу это сложно да я понимаю но это того стоит заниматься тем что тебя вдохновляет тогда станет намного легче .
У меня тоже до такой точки доходила,ПА,страхи,отчаивание,не знала как дальше жить ,потом начала в храм ходить, исповедь,причастия частое,молиться, углублятья в православию,читать или слушать книги,проповеди и тд..С Божьей помощи, потихоньку всё пройдёт, поменяются мысли,другой смысл жизни будет,страхи уйдут, да и вообще с Богом хорошо!
Дополню,что началось с 20 лет и до 40,пока к Богу не пришла
Человеку нужен Бог, а не православие
@@nepoluchaetsya2 в Православии и есть Истинный Бог,а не в сектах🤷
Я тоже скажу,что мне очень помогает причастие,больше ничего,это спасение.
Меньше думаи про это. Дуракам всегда легче. Думают меньше.
Глаза у тебя такие красивые))😻
Спасибо)
Медитация, пусть появиться духовный учитель и сплавит всё ваши недуги! Бог помощь🙏
медитация поможет но сначала нужно ощутить нормальное состояние в моем случае помог курс фенибута, совместно с медитацией в итоге пробуждение, самадхи вселенский позитив и всеоблемлющая вселенская любовь ко всему 24часа на 7 дней в неделю
У меня одно время были частые П.А..Помогла мне только исповедь и причастие..В любом лечении, я считаю нужно начинать с души..Желаю Вам скорейшего выздоровления, и найти правильный выход из этой ситуации..Всех благ..
Для верующих подойдет,а как быть атеистам?
@@TheJupiterSaturn Согласна, тогда только обращаться к врачам, и чем быстрее, тем лучше..
Какие только молитвы я не читала, находясь в таком состоянии.Если бы не обратилась к психиатру- то уже бы меня не было.
А я на исповеди такую паническую атаку словила что мама не горюй, хоть и верующая
Я в таком состоянии еще и гастрит лечу (после смерти матери болячки полезли как из рога изобилия), если бы не сульпирид и гидазепам то была бы труба…. Удачи тебе, понимаю тебя как никто другой ✊ держись, нужно не падать духом
Тоже два года была в панике, не могла спать, есть, находится дома одна. Полгода была на антидепресантах, муж ухаживал за мной, кормил, выгуливал, мыл в душе. Надо себя в "руки взять". Сначала записалась на курсы рисования. Психотерапевт, сказал, "от паники еще никто не умирал" и это, как то меня начало успакаивать. Затем начало слушать Ошо, Саламата Сарсекенова и других. И все прошло. Смотри в свои мысли и не бойся, наоборот, углубляйся в пучину своих эмоций и через время все пройдёт. Желаю добра и здоровья!
Респект Вашему мужу! А какие антидепрессанты пили ?
Помню на ночь пила паксил, а на день пила другие, но не помню уже.
@@user-le6jv8xg2t Спасибо большое! Как сейчас Ваше состояние ? Слышал, что с антидепрессантов сложно слезать...
@@sleepwalker2967 Уменьшала дозу, и сошла на нет. Иногда, вроде , хочет паника придти, про себя просто говорю, "это мысль". Также работает " я свободна от страхов", 50 раз скажешь и все проходит.
Сопротивляйтесь,держитесь. Вам никто не поможет,помогите себе сами.Обследуйте сосуды.Вы же ходите в магазин за сладким,займитесь хотя бы прогулками. А ещё я Вам хочу сказать,когда я не спала по ночам ,были страхи....Я дошла до такого состояния в 33 года,что поняла,что спасение где то есть...Вы возможно не поверите,но я бегом бежала в храм и шаг за шагом,читая житие Святых,поездки по Православным местам,источники...однодневные поездки со временем стали 3х,5 дневными. Бегала и к неврологу. Но вера в Бога , единственное,что мне помогло. Сейчас мне 52 года,работаю на руководящей должности,трое внуков.Слава Богу!!!
Не ходит он за сладким, сказал же, что заказал. Значит доставку заказывает
У меня тоже было тревожно депрессивное состояние с тремором, тахикардией, давление и усталость. У меня это было следствие гипомагнимии. Попробуйте магнерот по по таблетки 3-4 раза в день. Обязательно хорошо питайтесь. Пока никаких физических нагрузок. Обязательно во время приступов пейте магний. Может расслаблять мёд с теплой водой. 😊
Всё из за Нехватки женской ласки
Первое что хотел посоветовать - не употреблять кофеин, в шоколаде тоже и прочее. Мне, кажется, стало легче после этого. Ромашка противовосполительная, может поможет. Пищеварение плохо работает, стараюсь есть раз в сутки. От сахара не могу отказаться, эмоции требуются. Пробуй бегать потихоньку, только выбирай дни с хорошим воздухом. Уедь в деревню или на природу. Заведи себе доски с гвоздями, улучшают самочувствие и настроение. Как-то так)
Приветствую 🤝 у меня раньше были панические атаки!! Это реально Жопа!!! Слава богу что теперь я от них избавился!!!!!
Я вас понимаю.
Во время приступов панической атаки, обращайте внимание на свое дыхание.Оно становится поверхностным. Все внимание на свое дыхание. Оно должно быть глубоким. Полная экскурсия грудной клетки. И дышите, дышите, дышите. Вы поймете, что все идет из головы. Все приступы и головокружения, все идет из головы. Ну и конечно же спорт подключить надо. Я через это уже прошла. Успехов Вам!
Во время ПА переходить на : контролируемый ВДОХ-ВЫДОХ,ВДОХ'-ВЫДОХ и пульс щупать.
@@gribovod1 пульс не надо контролировать, просто дышите полной грудью не спеша.
Правильный совет. И что помогает 5 сек вдох 8 сек задержка 8 сек выдох и так раз 10-20 и отпускает. Делало одно время мозги тоже.
Здравствуйте. Спасибо за ролик. Хотела бы попросить Вас снять ролик по советам психологов об избавлении от панические атак. Что они советуют как нерабочую схему лечения? Спасибо огромное. От себя могу сказать- делайте крушения в левую сторону по типу крушения, которые практикуют дервиши (выставляете перед собой левую ладонь, смотрите при кружения в её центр). Это очень помогает.
Хочется сладкого - это нехватка магния 100%
Держись друг ,такая же херня была , из машины на ходу выскакивал ,гуляй больше на воздухе + физкультура
Нужно нам всем прийти к Богу.Там мы найдем спасение.Бог в помощь всем🙏🙏🙏
Дружище попробуй афабазол пропить курс, должно помочь. У меня так же было, дошло до того что на улицу выходить не мог, тупо смотрел на ручку двери и трясти начинало...
1) Попробуй выходить на прогулку или постоять на улице ночью, когда меньше людей и шума 2) Купи спортапппарат для дома - простую беговую дорожку, не надо супер, просто чтобы ходить на ней ( не бегать) и привыкать к движению и восстановливать здоровье, дыхание, мышцы, сердечную деятельность. Можно заменить велотренажёром. Слушай музыку во время хождения в наушниках. 3) Чай из разных трав : валерианы, дягиль низбегающий, иван-чай узколистный, кубышка желтая, мелисса лекарственная, пустырник, семена укропа, донник , тимьян, душица- это средства при бессоннице. При тревоге помогают травы - зверобой,береза листья ,валериана, дягиль лекарственный, мелисса лекарственная, мята перечная, прострел раскрытый( сон-трава), пустырник пятилопастный, салат посевной (латук), тысячелистника обыкновенный, ромашка аптечная, семена укропа, шишки хмеля, ветки омелы белой, розомарин, толокнянка,трава полыни горькой, кора крушины горькой,цветки липы мелколистной, плоды фенхеля обыкновенного,трава лапчатки гусиной, чистотел большой. И настойка из женьшеня (выросшего в естественных условиях) помогает поддерживать работоспособность, бодрость, восстановить силы при переутомлении, усталости. Сухой корень женьшеня залить 70%-ным спиртом в соотношении 1:10. Принимать по 10-15 капель 2-3 раза в день. Какие травы найдутся, такие и пробуй. 4) Обязательно полезное питание, овощи,зерновые крупы, рыба, фрукты, мясо, яйца. А сахар это же дорога к диабету , это надо тебе? 5) Собака маленькая или кошка, птичка помогут отвлечься и подтолкнут к активности 6) Медитация, молитва, Библия, церковь, веселые программы, спокойная музыка тоже помогают 7) Самое главное - надо найти человека который тебя бы катал бы, возил на машине, хоть немного, в лес, в парк, на природу. Общайся со старыми людьми или друзьями, родными, у кого можно найти понимание и поддержку. Всего самого хорошего тебе 🍀🍀🍀
Вот это действительно дельные советы. Проблема только в нахождении того самого человека, который будет тебя катать. А мне кстати просто от самих поездок уже лучше становиться, я ведь путешественник по жизни. Вот только ситуация сейчас не позволяет свободно разъезжать.
Я тоже хотел отказаться от сахара , неделю держусь но потом ломаюсь , организм просит , это как наркотик какой-то
Держись
не бегите от тревоги и па идите им на встречу, проживайте полностью будьте дерзкими с ними выкиньте все успокоительные и специально идите туда где страшно и делайте то что боитесь, просите тревогу показать всё что она может, просите чтобы разорвала вас на части и раскидала по всей планете. Любой страх офигеет от такого напора, страх любит ваше бегство когда вы пьёте валерьянку звоните в скорую или просите помощи или жалости у родных и страх ненавидит наступление на него. Когда вы смотрите ему в глаза и сами его ищите. Страх, где ты? выходи! давай поиграем по взрослому! не халтурь!!! __________________ (внимание!! это работает безотказно, но только если нет реальных физических проблем со здоровьем, поэтому настоятельно рекомендую пройти полное обследование и потом вперёд с саблей на голо!)