Челлендж. День 17. Наблюдайте за своей жизнью. Интуиция и мир в душЕ.
2024 ж. 16 Сәу.
304 Рет қаралды
Убедительная просьба 🙏 к моим подписчикам и случайным гостям моего канала. Скачайте приложение Дзен и зарегистрируйтесь . Смотрите мои видео на Дзен без рекламы. Тем самым вы поможете мне и моему каналу. Поддержим отечественного производителя😁👍❤
Доброе утро, если сидеть на подсчёте калорий, нужно не только в калораж входить, но и в БЖУ, обычно жиров передаём. Я допустим не могу набрать белка на дефеците, и углеводов даже, а вот жиров очень быстро. Алкоголь задерживает жидкость, я его перестала пить вообще. Я обычно могла пивка попить или брют, вес стоял. Бросила алкаголь. Вес снова стоял, а потом поняла я жиров переедаю. Купила себе медленноварку и готовлю мясо только там. И всё нормализовалось вес начал уходить. Купила фитнес браслет, начала ходить. Сначала с 5к шагов начала, сейчас 7-10тыс шагов. И овощей побольше, это важно. Спасибо за видео ❤Желаю всем постройнеть, и оздровиться 😊🌷🤗☀️🙏 По поводу стресса 100% согласна, меньше нервничать нужно, и размеренно и не спеша и без паники.
Спасибо вам за комментарий. Я БЖУ в калоризаторе отслеживаю. По жирам не перебираю. Я просто калории перебираю часто. Аппетит у меня зверский. Вот теперь и отслеживаю свое состояние. На Дзен у меня видео есть первые, там я рассказываю как я скинула 55 кг. И как я потом набрала 20.