KZhead
Спорт

Евгений Прудник - тренировка коронной техники КРЮК

IRONWORLD
2015 ж. 23 Қаң.
338 522 Рет қаралды
Жүктеу

Подписка на канал: kzhead.info_c...
Евгений Прудник - Чемпион мира, Европы, призер абсолютных категорий "Nemiroff World Cup", "А1 Russian Open". Один из самых техничных и разносторонне развитых рукоборцев в мире. Нам получилось попасть к Жене на тренировку и раскрыть пару секретов его мастерства, в любимой технике - крюк. Крайне интересно и технично Евгений подходит к проработке кисти и рабочих углов. Но на одном ролике «Железный Мир» не остановится, и мы снимем серию тренировок посвященные различным техникам борьбы, о которых нам расскажет Евгений Прудник. Кому не терпится, может приступать к просмотру первой серии видео посвященной технике «крюк».

Пікірлер

  • Молодец Евгений , простой парень , уважаю , и к соперникам относится с уважением , успехов Евгений!

    @user-hs4lc1fi8f@user-hs4lc1fi8f4 жыл бұрын

  • познавательно без пафоса по мужски. благодарю Женя

    @user-cm5mf4de2m@user-cm5mf4de2m5 жыл бұрын

    • Борщь

      @KZ-os2dc@KZ-os2dc2 ай бұрын

  • Классный парень Евгений! Отличный рукоборец! Много интересного для себя почерпнул.

    @Weightlifter34rus@Weightlifter34rus9 жыл бұрын

    • Как вы сейчас ???через 8лет

      @isaarm@isaarm4 ай бұрын

    • ​@@isaarmБОРЩЬ

      @KZ-os2dc@KZ-os2dc2 ай бұрын

  • Побольше видюх про арм!

    @andreypodporin8410@andreypodporin84109 жыл бұрын

    • и про керлинг

      @Derikin1992@Derikin19929 жыл бұрын

  • Спс Евгений! Очень коротко и доходчиво! без всяких бла бла бла! лайк!

    @imbouz7108@imbouz71088 жыл бұрын

  • Четко то что надо без лишней воды

    @user-ct2st8gp6x@user-ct2st8gp6x Жыл бұрын

  • Спасибо Евгений

    @user-gu8lc4zj1d@user-gu8lc4zj1d2 жыл бұрын

  • Спасибо брат за треню

    @aidarproo1447@aidarproo14475 жыл бұрын

  • даешь конкуренцию "железному рейтингу"!!!

    @user-hc9cc4bz1s@user-hc9cc4bz1s9 жыл бұрын

  • молорик женя!успехов тебе

    @happylife677@happylife6776 жыл бұрын

  • Спасибо за треннировку) подкачаюсб как следует до соревнования

    @user-wh8wn4dv3d@user-wh8wn4dv3d5 жыл бұрын

  • Классное видос спасибо вам

    @user-fz4rz2io5d@user-fz4rz2io5d7 жыл бұрын

  • Отличное видео!! Большое спасибо Евгению Пруднику!!! Хотелось-бы ещё чтобы снял видео тренировки по Армрестлингу с базовыми упражнениями?

    @user-yj7wx5cz7o@user-yj7wx5cz7o6 жыл бұрын

  • Отличная тренировка!

    @kamranbagirov6788@kamranbagirov67889 жыл бұрын

  • Очень познавательно!

    @user-yi5bb5wx4i@user-yi5bb5wx4i4 жыл бұрын

  • Увидев его через 7 лет был поражен. Огромная машина ,раза в 2 больше чем на видео.

    @user-lt7sg1dz6r@user-lt7sg1dz6r Жыл бұрын

    • я вообще его не узнал

      @supergripevolution5964@supergripevolution5964 Жыл бұрын

    • Химия…

      @user2dk36@user2dk365 ай бұрын

    • ​@@user2dk36Сексуальность.

      @gfyhg866hgg@gfyhg866hgg4 ай бұрын

    • Пикап он уже рам додж

      @user-jz5wy9vd7r@user-jz5wy9vd7r3 ай бұрын

    • Борщ

      @KZ-os2dc@KZ-os2dc2 ай бұрын

  • Не хочу вихвалятися, та обидві ручки показані в цьому відео - МОЇ. 💪💪💪😊😊😊

    @user-qh5kx6tg8l@user-qh5kx6tg8l5 ай бұрын

  • Доступно объяснил. Спасибо!

    @user-mb9qi4qn3o@user-mb9qi4qn3o5 жыл бұрын

  • 9 лет назад 3д принтеров в доступе было не так много, ручки делали из палки и ленты. Это приколтно. Приходилось даже смекалку подключать. 😂

    @useroophk@useroophk15 күн бұрын

  • техника на высоте.

    @user-rf2sk8co1o@user-rf2sk8co1o6 жыл бұрын

  • Красавчик палец вверх

    @user-qo8go2oi6e@user-qo8go2oi6e5 жыл бұрын

  • супер

    @ulugbektlmurid5959@ulugbektlmurid59598 жыл бұрын

  • Когда не смог сделать даже его разминку)

    @user-jp4iy9gg6z@user-jp4iy9gg6z5 жыл бұрын

    • 😂😂😂😂😂😂 убил

      @user-do7iu5jz5c@user-do7iu5jz5c3 жыл бұрын

    • Instablaster.

      @jamarileroy7755@jamarileroy77552 жыл бұрын

    • 🤣🤣🤣

      @Aoaodkjjdf@Aoaodkjjdf2 жыл бұрын

    • 😂😂😂😂😂😂😂

      @user-jy8tl5nu5c@user-jy8tl5nu5c Жыл бұрын

    • 🤣🤣🤣

      @jahongir9894@jahongir9894 Жыл бұрын

  • Очень интересное спортивное тренировки

    @user-mi2gc6gt7k@user-mi2gc6gt7k2 жыл бұрын

  • Хороший парень

    @smart_7a@smart_7a4 жыл бұрын

  • Красавчик

    @user-mr1cv3hq8o@user-mr1cv3hq8o6 ай бұрын

  • круто, железному рейтингу респект !

    @serjblinov4817@serjblinov48179 жыл бұрын

    • это железный мир а не рейтинг

      @supergripevolution5964@supergripevolution5964 Жыл бұрын

  • Супер, то что искал, много и в сжатом виде. Давай ещё про технику для совсем новичков.

    @prorab1@prorab14 жыл бұрын

    • trenirovki dlia verxa luche ne naidiosh pokazivaet mnogokratni chempion mira kzhead.info/sun/qqepk7OosXWkgWw/bejne.html

      @margali25@margali254 жыл бұрын

  • excellent at all levels. yevgeny prudnik is the shit.

    @mrfrogg46able@mrfrogg46able5 жыл бұрын

  • хорошие эффективные тренировки

    @Erbol85@Erbol858 жыл бұрын

  • Все по делу !!! Звук чуть качественней пожалуйста )

    @user-mv9qv2zq6e@user-mv9qv2zq6e6 жыл бұрын

    • Хер тебе звук

      @Hanif55555@Hanif555554 жыл бұрын

  • English subtitles please !!!

    @AnyoneAdrian@AnyoneAdrian9 жыл бұрын

    • Изучайте русский язык!Learn Russian !

      @user-iy1np4xp4j@user-iy1np4xp4j4 жыл бұрын

    • @@user-iy1np4xp4j lol gtfo kiddie

      @zorojuro7562@zorojuro75624 жыл бұрын

    • @@user-iy1np4xp4j нахуй он им нужен?

      @popeye2687@popeye26873 жыл бұрын

  • Прудник хороший борец!

    @user-tn6wf4gj3x@user-tn6wf4gj3x4 жыл бұрын

  • Nice

    @joydeepdeb7940@joydeepdeb79405 жыл бұрын

  • Жека актуально

    @user-hw9dn6od7f@user-hw9dn6od7f3 жыл бұрын

  • ENGLISH SUBTITLES !!!

    @GeorgiTsvetkovsHangingBelly@GeorgiTsvetkovsHangingBelly6 жыл бұрын

  • Long time ago.

    @ommatol94@ommatol942 жыл бұрын

  • 👍🏻 👍🏻 👍🏻 🌟

    @user-jf5qn8ut8g@user-jf5qn8ut8g4 жыл бұрын

  • 👏👏

    @garygtejada9768@garygtejada97685 ай бұрын

  • Какой примерно у него был вес гантели на статику?

    @user-gh7vw1yb9g@user-gh7vw1yb9g5 жыл бұрын

  • Классно но очень громкая музыка

    @user-ft3gv8jb4m@user-ft3gv8jb4m3 ай бұрын

  • 11:40min how much is that?

    @kalla1986@kalla19866 жыл бұрын

  • 👍👍👍

    @GLOBUS_25RU@GLOBUS_25RU2 жыл бұрын

  • Топ

    @fotbalg7755@fotbalg77552 жыл бұрын

  • Здравствуйте Евгений!!! Спасибо за видосы. У меня мизинец не работает точнее последняя фаланга не сгибается мне вообще стоит этим заниматься очень хочется начать армом заниматься.

    @user-de1ni2gp3s@user-de1ni2gp3s4 жыл бұрын

    • Можно конечно. Это мизинец всего лишь.

      @p.shpyro@p.shpyro4 жыл бұрын

    • @@p.shpyro а то что 50 процентов зажима дает мизинец ничего не говорить? Вы попробуете без мизинца зажать, сами поймёте.

      @Sikow93@Sikow934 жыл бұрын

    • @@Sikow93 т.е. если бы у него не работали все пальцы кроме мизинца, то результат борьбы одним мизинцем был бы таким же как и четырьмя пальцами?

      @p.shpyro@p.shpyro4 жыл бұрын

    • @@Sikow93 эспандер мизинцем сжать не получилось, а остальными - нормально пошло

      @p.shpyro@p.shpyro4 жыл бұрын

    • @@Sikow93 думаю, что мизинец даёт не более 20 процентов от зажима

      @p.shpyro@p.shpyro4 жыл бұрын

  • Does he always lift light weights or is for instructional purposes?

    @BFaluup@BFaluup8 жыл бұрын

    • Of course for instructional purposes

      @Asilkhan234@Asilkhan2348 жыл бұрын

  • Уууу я так хрещатик люблю. Ляляллялял

    @slimo30064@slimo300642 жыл бұрын

  • Пальцы можно прокачать?

    @vital77777@vital777775 жыл бұрын

  • 4 years later you will be double this size and married !

    @Alex-1750@Alex-17504 жыл бұрын

    • What you said is soooo accurate broooo.... Jesus!!!! That really happened how tf did you know... Ommgggg faaaaaakkkk

      @UCSSattwikChakraborty@UCSSattwikChakraborty4 жыл бұрын

    • yes

      @supergripevolution5964@supergripevolution5964 Жыл бұрын

  • сколька подходов какое упражнения и через сколька дней?

    @mahcyppaximow8867@mahcyppaximow88675 жыл бұрын

  • Приходи в Колизей поборемся)

    @MrShurik1989@MrShurik19897 жыл бұрын

  • Wow steroids double him in size

    @msdweldingfabrication7051@msdweldingfabrication7051 Жыл бұрын

  • Привет из 14.09.2023.

    @ArmLubitel@ArmLubitel8 ай бұрын

  • Разминка у меня "скромнее" 😁 точнее без нагрузки для мышц. Остальное всё резинкой.

    @victoriamermaid5654@victoriamermaid56543 жыл бұрын

  • Was it so hard to add translation ?

    @IgorKalember@IgorKalember3 жыл бұрын

    • We'd guy Des the video nji desert bhh

      @user-jz5wy9vd7r@user-jz5wy9vd7r3 ай бұрын

  • How old was prudnik here 🤔

    @NeverFollowTheCrowd@NeverFollowTheCrowd25 күн бұрын

  • Was that a 75 kg dumbbell?

    @T12J7@T12J74 жыл бұрын

    • No, but Prudnik can hold 80kg weight

      @devoncyplenkov7746@devoncyplenkov77462 жыл бұрын

    • @@devoncyplenkov7746 Oh. These Russian 2.5 kg plate loaded dumbbells get me every time XD

      @T12J7@T12J72 жыл бұрын

  • побольше о пауэрлифтинге

    @Dimaprachtila@Dimaprachtila9 жыл бұрын

  • Skolko po skolko delat?

    @pavelasr7781@pavelasr77814 жыл бұрын

  • Кроссы пиздец.Сколь у них пробега интересно

    @user-rj1pr2cl3p@user-rj1pr2cl3p6 жыл бұрын

  • Я разминаюсь с отягощением -две гири по 12 кг

    @nightowl4703@nightowl47032 жыл бұрын

  • каждый ли день нужно тренировать арм?

    @seno76@seno763 жыл бұрын

    • Нет конечно

      @Ka3axx@Ka3axx3 жыл бұрын

  • Красава

    @yetti1153@yetti1153 Жыл бұрын

  • Для новичка сколько подходов и повторей нужно?

    @user-up3fb4sn3n@user-up3fb4sn3n Жыл бұрын

    • Не больше 10 повторений не меньше 5 Вес чтобы физически не мог сделать больше 10 Подходов 5-6 Это моя схема занятий

      @user-fh4gj2xs6i@user-fh4gj2xs6i6 ай бұрын

  • Вот тебе разница, с фармой и без. Сейчас надутый, прыщавый, а был обычным парнем.

    @user-jx1dp3et8d@user-jx1dp3et8d3 жыл бұрын

    • К сожилению, без фармы там нечего делать

      @pro100grip9@pro100grip92 жыл бұрын

  • подскажите, пожалуйста, вес гантели, которую Евгений на статику держал в угле (если знаете).

    @expertfree1517@expertfree15179 жыл бұрын

    • Иван Никитенко от 40-50 примерно

      @user-qt5zx8oh5e@user-qt5zx8oh5e9 жыл бұрын

    • спасибо.

      @expertfree1517@expertfree15179 жыл бұрын

    • Иван Никитенко 37 там

      @user-jy9so1vo8t@user-jy9so1vo8t9 жыл бұрын

    • kzhead.info/sun/gqqeebCMiINtmYU/bejne.html

      @user-qn2qe3qf8r@user-qn2qe3qf8r6 жыл бұрын

  • Сколько раз в неделю качать руки для арма?

    @SubaruAWD.original@SubaruAWD.original5 жыл бұрын

    • Пока руки после тренировок не востановится

      @user-vy5gz4cc5d@user-vy5gz4cc5d4 жыл бұрын

  • English comment here. Don’t know why this get recommended to me after 7 years tho =))

    @harmonyOfEureka@harmonyOfEureka Жыл бұрын

  • Бутусов так подкачался неплохо...

    @user-xc8mq9nv2t@user-xc8mq9nv2t5 жыл бұрын

    • Похож

      @user-si4yl3ri3k@user-si4yl3ri3k4 жыл бұрын

  • Причёска Левченко

    @user-re5qe4zo6x@user-re5qe4zo6x3 жыл бұрын

  • А потом Муратов пришел)))

    @kirillgame1486@kirillgame148621 күн бұрын

  • What?! Did he just pick up a 75 kg dumbbell, like it was nothing? O.o

    @T12J7@T12J75 жыл бұрын

    • No lol

      @devoncyplenkov7746@devoncyplenkov77462 жыл бұрын

  • лайк если хочешь руки как у него

    @user-xz3fb8rp7i@user-xz3fb8rp7i6 жыл бұрын

    • я хочу руки как у Цыпленкова

      @supergripevolution5964@supergripevolution5964 Жыл бұрын

  • 2:01 4:31 5:15 8:57

    @victoriamermaid5654@victoriamermaid5654 Жыл бұрын

  • Норм

    @user-nc4wd8xp1h@user-nc4wd8xp1h4 жыл бұрын

  • Прівєт Женя у тебе на правому передпліччі гулька точно в тому ж місці як у мене не знаєш що то таке?

    @poliklolik@poliklolik8 жыл бұрын

    • то жыровик называется, 5 мин у хирурга и забудешь про него. В принципе вещь не вредная, а чисто эстетическая проблема. Хочешь вырежь, а нет то забей.)

      @alexandrbogun7651@alexandrbogun76517 жыл бұрын

  • Что такое верховик?:)

    @zergio2382@zergio23824 жыл бұрын

    • тот кто борется верхом. Ну капец, вы бы еще спросили кто такой крюковик

      @puls3289@puls32894 жыл бұрын

    • @@puls3289 да я с армрестлингом познакомился несколько дней назад, всмысле подробно, посмотрев видос с Лараттом. Потом ещё один и ещё один.. и ещё:) я до этого знать не знал что есть различия , какие то техники итп. Я думал у кого бицуха больше и у кого запястье сильнее, тот и побеждает.

      @zergio2382@zergio23824 жыл бұрын

    • @@zergio2382 ну что же....перед вами целая вселенная ))) можете пересмотреть канал Железный Рейтинг чуть ли не с нуля ))

      @puls3289@puls32894 жыл бұрын

    • @@puls3289 спасибо! Непременно, мне 35 и я кажется открыл для себя что то новое, что заинтересовало

      @zergio2382@zergio23824 жыл бұрын

    • @@zergio2382 есть старые видео, где Воевода очень подробно объяснял про разные техники. Когда Алексей был ещё адекватным)) с Бадюком тоже у них был видос, где Алексей довольно подробно рассказывает и про крюк и про пальцы

      @puls3289@puls32894 жыл бұрын

  • Ларратт-крюковик?))

    @sany_bbichara@sany_bbichara5 жыл бұрын

    • А собственно говоря причем тут Ларрат?))

      @voffkanet5107@voffkanet51074 жыл бұрын

    • он кингсмувер))

      @supergripevolution5964@supergripevolution5964 Жыл бұрын

    • ​​​​@@supergripevolution5964нет он Кингмусоверховер🎉

      @user-jz5wy9vd7r@user-jz5wy9vd7r3 ай бұрын

  • 11:50, я чтот не понял там у него 80 кг?? или всеж блины по 2,5 кг) просто у меня такого размера по 5 кг

    @user-vp8go3pz3u@user-vp8go3pz3u6 жыл бұрын

    • 40 максимум

      @user-sb3uu7dh2p@user-sb3uu7dh2p5 жыл бұрын

  • English comment passing by.. ignore me

    @potatomaster3d661@potatomaster3d661 Жыл бұрын

  • Интересно, он самый сильный артистр театра или нет?)

    @slavk0@slavk04 жыл бұрын

  • Эцио Аудиторе

    @user-og2bw6mh3m@user-og2bw6mh3m4 жыл бұрын

  • Прокачиваем кисть, заебись, дааа...

    @ueberslave215@ueberslave2154 жыл бұрын

  • Bolsonaro 2022

    @andrecardoso635@andrecardoso6354 жыл бұрын

  • кто на 9:40 смотрел на фитоняшку палец вверх)))

    @sherriff433@sherriff4337 жыл бұрын

    • о, а он там, оказвается, про принцип ступенчатых сетов говорит ))))

      @twangeste@twangeste7 жыл бұрын

    • Палец вниз тебе, озабот

      @user-bh7py7mf4y@user-bh7py7mf4y4 жыл бұрын

  • Это прудник????

    @RODRIGEZ.-@RODRIGEZ.-4 ай бұрын

    • да)

      @masorfe3579@masorfe3579Ай бұрын

  • Мерзкая музыка

    @foreveradam7813@foreveradam78134 жыл бұрын

  • Без бороды ему лучше

    @powerfulbobik2854@powerfulbobik28543 жыл бұрын

  • у всех одно и тожеблять

    @user-qw2bf2li3r@user-qw2bf2li3r7 жыл бұрын

    • Интересно как джон тренеровался, без этих модных тренажеров

      @user-gn3fx9cn5l@user-gn3fx9cn5l Жыл бұрын

  • стол для правосеков

    @sergey2850@sergey28507 жыл бұрын

  • Старое видео

    @lincolnhawk1538@lincolnhawk15389 жыл бұрын

  • This guy is really working out to be a poop eating champion😧

    @shawnlewis4279@shawnlewis4279 Жыл бұрын

  • Отличное видео!! Большое спасибо Евгению Пруднику!!! Хотелось-бы ещё чтобы снял видео тренировки по Армрестлингу с базовыми упражнениями?

    @user-yj7wx5cz7o@user-yj7wx5cz7o6 жыл бұрын

  • супер

    @ulugbektlmurid5959@ulugbektlmurid59598 жыл бұрын

  • Отличное видео!! Большое спасибо Евгению Пруднику!!! Хотелось-бы ещё чтобы снял видео тренировки по Армрестлингу с базовыми упражнениями?

    @user-yj7wx5cz7o@user-yj7wx5cz7o6 жыл бұрын

  • Отличное видео!! Большое спасибо Евгению Пруднику!!! Хотелось-бы ещё чтобы снял видео тренировки по Армрестлингу с базовыми упражнениями?

    @user-yj7wx5cz7o@user-yj7wx5cz7o6 жыл бұрын
KZhead