Можно тысячу раз услышать свои ошибки, понять как исправить, понять механику движений, но пока вы это не прочувствуйте - вряд ли сможете сделать. Я предлагаю вам по-настоящему рабочий и очень простой способ чтобы понять основы движения #коньковыйход на #лыжероллеры. Это может сделать каждый и времени нужно ни так уж много. Важна дисциплина и регулярность.
#коньковыйход #техникаконьковыйход #лыжероллеры #лыжероллерытехника
Отправиться с нами на Кэмп (Сочи 16.06-23.06 и Архыз 15.07-23.07) а также запись на тренировки:
ski-family.ru/
подпишитесь на наши соцсети:
vk.com/lidatrener
vk.com/skifamilyclub
t.me/ski_family
/ skifamily_club
instagram.com/petrova_lidiay?...
Доходчивое объяснение! После разбора движений Клебо и техники одношажного, я вкатил по-полной, хотя до этого мог вкатывать до 10 км. Слушайте Лидию, она дело говорит, и Ваш прогресс не заставит себя ждать.
Лидия, спасибо, Вы -прирождённый тренер и педагог. ❤
Как всегда высший класс!!! Спасибо за Ваш труд. 🙂
Большое спасибо! Всё чëтко и ясно. Очень хорошо объясняете! Сам бегаю давно, но бывает нужно объяснить начинающим, у меня такого чëтко года понимания всех фаз нет. Как говорится, сам всë могу, но объяснить трудно! Отсылаю ваш ролик, тем кому нужно!!!!
Лидия, как всегда всё по делу. Супер👍 Спасибо Вам!
Отличные упражнения, прекрасный спорт! ❤
Девушка классная, видео классное, объяснено супер!
Спасибо! Чётка и понятно!
Это здорово, благодарю вам тренер!
Профессионально! Коротко и ясно!супер!👍💪
Лидия, я тебя люблю ❤
Больше спасибо.
Спасибо, очень наглядно
Спасибо большое! Всё чётко и доходчиво.
Блг вас за науку, лучше чем в секции
Спасибо я учусь😊.
Отличное видео! Спасибо!
❤❤❤
💪👍
😻
Вынос рук и поднос ноги выполняються одновременно. Помоему так. Руки и нога приходят одновременно в исходную точку, перед началом отталкивания палками.
Здравствуйте. Очень полезные уроки! Не совсем понятно, как можно подсесть, но при этом таз не уходит назад: он ведь все равно уходит при подсаживании на опорную ногу.
на самом деле таз конечно уходит назад при подседе, а при толчке (переходе на другую ногу) идет вперед (должен идти). Более того, на зимнем видео, когда Лидия показывает "акцентированный" коньковый одношажный ход - видно же, что этот продольный тазовый "маятник" у нее работает (особенно если в горку одношажным забежать). На двухшажном это в меньшей степени проявляется. Другое дело, когда попа назад ушла, а толкнуть ее вперед мешают некие зажимы в голове, тогда вместо езды одни мучения. "Таз вперед", это не за счет полного выпрямления опорной ноги и корпуса (это просто лишняя работа вниз вверх), это скорее что-то типа переката в пятки на носок при постановке опорной ноги (только на носок не надо становиться :) ). Лидии конечно виднее, как тренеру, но заметно, что объяснения не всегда совпадают с примерами хода, которые она демонстрирует.
А это как таз над бедром в стойке -когда стоишь он всегда над
Очень полезно, спасибо! А имитацию подъёмного нужно в подъём тренировать или не обязательно?
@@user-dl5tv2ku7lможно по подробнее?
Можно включать в тренировку. Но если есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом - не всю имитацию можно делать
@@user-dl5tv2ku7l спасибо за информацию, тогда нужно напирать на подводящие упражнения.
@@user-dl5tv2ku7l Во многом согласен. Имитация содержит элементы плиометрики и статодинамики. Но, по-хорошему, эти серии упражнений можно (и, мне кажется, лучше) выполнять отдельно, не сваливая всё в одну кучу с технической частью лыжной подготовки. Либо как спортивный вариант скандинавской ходьбы.
@@user-dl5tv2ku7lПомниться вы ещё говорили " Да все это - барановирус! Да никто из моих знакомых не болеет!" 😂
Лидия получается корпус при подъёмном ходе совершает колебания вправо и влево по направление лыжи?
Плечи смотрят вперёд, ключицы паралельно земле и вся масса тела переходит маятниковым движением справа налево и слева направо
@@skifamilyclub6410 Спасибо💓💞💕
Откройте школьный учебник геометрии за 5й класс. Там всё подробно описано. Крутить плечами НЕЛЬЗЯ. самая короткий путь между двумя точками-ПРЯМАЯ. Любое вращение-это дуга, дуга=потеря времени и сил.
@@aleksey_7528 Спасибо
Зажатая стойка и движения.
🙋🙋🇮🇹🇮🇹🇮🇹
Лидия, можно ли людям с плоскостопием бегать на лыжах?
Нужно, но в стельках
@@skifamilyclub6410 С грыжей? Говорят нельзя якобы есть скрущивающие нагрузки, я вот не вижу по видео
Когда начнут выпускают лыжероллеры с тормозными устройствами? Неоправданный риск разбиться в 21 веке может снять только немецкий учёный, т.к. в Германии спорту и здоровью людей уделяется колоссальное значение.😊
Внедорожники есть с тормозом.
Только дай знать где ты находишься, дай знать !
ski-family.ru/ 😁
@@skifamilyclub6410 ты далеко, между нами океаны:(
По правде сказать, не видно особого мышечного корсета у самого тренера (что не мешает ловко ездить коньком, но не делает изложение слишком убедительным). Понимаю, что серьёзная спортивная карьера в прошлом... тем не менее, может стоит найти в пару для демонстрационных целей парня с более атлетичной фигурой? (не говорю сейчас о совместных стримах с И. Жилинским, но почему нет? )) Спасибо, сами советы дельные.
У вас не совсем правильная техника здесь 😅
100% подтягиваться Лидия не умеет
👍👍👍👍 супер