ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. 15 минут | расслабляющий комплекс для начинающих
ЙОГА ПЕРЕД СНОМ 15 минут в день | комплекс йоги для начинающих.
Избавьтесь от сутулости, боли и напряжения в спине. Курс «Коррекция осанки» со скидкой 50% для зрителей revclick.cc/Dy8bEYn2
Здоровый сон - залог вашей молодости. Эта истина знакома всем, вот только немногие могут засыпать без проблем. Напряжение рабочего дня не отпускает, тревожные мысли лезут в голову, тело не может найти удобного положения… даже вечерняя зарядка не спасает. Но без полноценного ночного отдыха все усилия по омоложению лица и тела будут напрасными.
Если вам не хочется зависеть от снотворного, попробуйте вечернюю йогу для начинающих. Наш эксперт Мария Амбург разработала универсальный комплекс упражнений перед сном, который поможет расслабить тело, снять напряжение с мышц и снизить тревожность. Бережная вечерняя растяжка подготовит организм к восстановлению сил за ночь. Смотрите наш ролик на Ютуб-канале, а лучше сразу расстилайте коврик, включайте видео и выполняйте этот несложный комплекс. Упражнения йоги онлайн подойдут и для начинающих.
#ревитоника #йога
Другие видео нашего канала:
Исправьте это СРОЧНО и верните чёткий овал: • ИСПРАВЬТЕ ЭТО и вернит...
Неудобная правда о ФИЛЛЕРАХ. Осложнения не изучены? • ФИЛЛЕРЫ: почему нет да...
Избавьтесь от сутулости, боли и напряжения в спине. Курс «Коррекция осанки» со скидкой 50% для зрителей revclick.cc/Dy8bEYn2
В расширенном доступе на сколько месяцев доступ к курсу? Что входит в 8 эфиров с автором курса в записи?
@@user-vb8ci9my8o Доступ к курсу на 3 месяца. В эфирах Мария отвечает на вопросы, разбирает выполнение приемов курса, показывает дополнительные упражнения.
Пожалуйста!!! Не удаляйте это видео! Уроки Амбург Марии становится всё лучше! Выполнила сейчас с Машей упражнения- ВОСТОРГ! Япокупала первую обучающую программу- подача обучения, для меня, не удобная была! Сейчас Мария имеет бОльше опыта обучения в записи. Люблю ЕË!!!!!!Позже, обязательно куплю новую программу на осанку. Ревитоника- люблю, доверяю, обожаю! Вы ЛУЧШИЕ! ВЫ ИСКРЕННИЕ! ВЫ ПРОФЕССИОНАЛЫ! Много ваших обучающих программ прошла. Все супер!!!! Всем Вам успехов и счастья!!!
Какой смысл удалять видео, если людям нравится и занимаются по нему. ❤❤❤Спасибо ❤❤❤
Ничего удалять не собираемся, занимайтесь на здоровье 🙌
@@user-qz1wv2rg4m многие удаляют, а потом за деньги((
Благодарю вас ❤ Прекрасный расслабляющий комплекс
Мария, огромная благодарность Вам за практику ❤
Всё что нам предлагают специалисты Ревитоники -это нам подарок в жизни!!!Благодарность всем и крепкого здоровья ❤.
Хороший урок, получилось расслабиться!Благодарю вас ❤❤❤
Уже давно делаю гимнастику для спины, вместе с Марий. А теперь перейду и к этой гимнастике. Успокаиваюсь от голоса Машеньки. Протяжных интонаций. Плюс движения. Все вместе - волшебство. Спасибо большое!
Спасибо!🌷☺️
Спасибо Вселенной, что я нашла Вас на просторах интернета, Мария!🙏 Уже после двух занятий получила эффект от упражнений. Теперь занимаюсь каждый день .Здоровья, мира и процветания Вам и каналу! Благодарю 🍀 ❤️
☺️🌷
Благодарю,Мария,
Благодарю вас.❤
Благодарю за классную расслабляющую практику!💝💗
После упражнений тело стало таким расслабленным. Теперь буду делать их часто)
Здравствуйте! Спасибо большое! Комплекс замечательный и очень приятный для тела и души! Спасибо. ❤
Спасибо большое! Очень приятная расслабляющая практика
Спасибо большое! Это волшебно - тело ожило, суставы стали мягче, голова светлее🙏🏻! С учителем заниматься гораздо лучше, чем одному💖
Занимайтесь на здоровье! Мария - прекрасный наставник🙏☺️
Шикарные упражнения! Спасибо
Благодарю 🙏 ❤
Мария, Вы прекрасны, а Ваши комплексы - спасение для меня. Никогда бы не подумала, что такие приятные и простые упражнения могут дать такой эффект.
Занимайтесь с удовольствием!🌸
Круто, спасибо!
Спасибо большое, не все правда получилось, но буду стараться ❤
Спасибо. Очень понравилась тренировка. Легко, просто, понятно!
Маша, каждый ваш комплекс очень нужный и авторский, выучила все ваши комплексы на канале, мне они нравятся и рекомендую другим , считаю, что ваши комплексы работают с фасцией, успокаивают, выравнивают тело. Никогда не занималась перед сном, надо попробовать.
Очень рады, что вам нравятся занятия с Марией, обязательно ей передадим 🌹 В понедельник стартует новый сезон марафона "Молодость. Перезагрузка", в программе будет силовая йога с Марией - 5 уроков в записи и 5 онлайн-встреч.
Спасибо. Огромное спасибо.
Благодарю, Мария!! Вы замечательная!!! ❤
Супер спасибо! Я делаю ваши упражнения для спины , видео на Ютубе и сказать что я заново родилась ничего не сказать! Овал лица подтянулся ,ночью спала комфортно без болей ,мучений ,шея стала длинее , по крайней мере я такой вищуальный эффект увилела ,Плечи ровно стало комфортно держать.Продолжаю делать упражнения! Спасибо!!!!!
Это прекрасно!🌷
Спасибо, отличный комплекс, мне понравилось❤
Спасибо ❤❤❤ Вам большое!!!Будем заниматься!!!
Спасибо ❤❤❤
Благодарю ❤
Мария, обожаю ваши приемы на осанку. Стараюсь выполнять каждое утро. Заряжаюсь бодростью на весь день. ❤
Очень рады!☺️✨
супер!
Спасибо!
Спасибо! 🙏
Спасибо❤
Спасибо❤❤❤
Спасибо!!!
Просто великолепно!!! Готова делать эти растяжки каждый вечер. Благодарю! Я с Ревитоникой!!!❤❤❤❤❤
Обязательно делайте! Для этого мы ролик и записали🌻🤗
Благодарю, хорошие упражнения❤
БлагоДарю❤
Мария, спасибо за комплекс! Неужели я когда-нибудь смогу так же завивать ноги?!
Здравствуйте, нет предела совершенству😉 Всё возможно! Главное, выполнять упражнения так, как вам комфортно, и в удовольствие🌷
@@Revitonica, спасибо за веру в мои скромные возможности и за совет
Will it have english subtitles
Анастасия ,добрый день .Расскажите про инъекции полимолочной кислоты.Сейчас бум на рынке, что Вы думаете по этому поводу? Спасибо!
Упражнения достаточно сложные доя людей с проблемами коленных суставов
Подбирайте гимнастику, подходящую вам 🙌
Упражнения достаточно сложные. Это не базовый уровень
@@mariiasaltanovskaia5558 Вы можете заниматься по любому видео базового уровня, которое вам понравится, в сети таких более чем достаточно.
Здравствуйте а утром можно делать такие упражнения?
Здравствуйте! Можно, конечно.
Когда можно заниматься этой йогой после замены хрусталика
Проконсультируйтесь с лечащим врачом, пожалуйста, когда он разрешает вам вернуться к физическим занятиям.
В первом упражнении я голову опускаю на холку. Я худая, но кожа там складывается и голова ложиться как на подушку. Шея у меня не короткая. Скажите, так можно голову класть?
Ориентируйтесь на амплитуду движения головы Марии. В этом упражнении нет задачи сложить шею пополам и запрокинуть голову, используя весь доступный диапазон движения.
Если это для всех, страшно подумать,как «завивают» ноги продвинутые!😂
😀😀😀
Поддержу комментарии выше: эта практика точно не для всех , а некоторые предложенные асаны травмоопасны для коленных суставов. Занимайтесь осторожно! Важно не навредить себе.
Разумеется, не стоит заниматься на предельных амплитудах. Думаем, что все взрослые люди это понимают. Никто не бежит на сцену танцевать так же, посмотрев, как танцует Николай Цискаридзе 😁Или вы приходите заниматься к тренеру, который берет на бицепс 80 кг. Ну вы же не хватаете 80 кг сразу? Совершенно непонятно, почему к выполнению данного комплекса такие комментарии 🤔
У меня почему-то очень болят ноги во время того, когда я одно колено над другим ставлю
Принимайте более комфортное положение. Таж же стоит исключить заболевания суставов, для этого, конечно, необходимо очно посетить доктора.