KZhead

ПОХУДЕЛА НА 10КГ ЗА 3 МЕСЯЦА! Мифы о питании. КЕТО/ДИЕТЫ/СРЫВЫ

Karima Gabdullina
2023 ж. 29 Шіл.
100 931 Рет қаралды
Жүктеу

Решила немного рассказать про питание и снять вводное видео! Жду ваши комментарии и вопросы по теме питания? Подписывайтесь на канал и ставьте лайки🫶🏻
Больше рецептов 👇🏻
Instagram: karima_gab

Пікірлер

  • Безумно интересно тебя слушать, спасибо !🙏🏻💕

    @kseeniaaaaaa@kseeniaaaaaa9 ай бұрын

  • В одном видео вам удалось передать большой объем информации,который я год собирала!) спасибо,Карима 🌸Подписалась)

    @user-de7lm5zp9p@user-de7lm5zp9p6 ай бұрын

  • Карима здравствуйте! Спасибо вам! Отличное видео. Ждём ещё! Тема очень актуальная.

    @user-lt1vy8ie5g@user-lt1vy8ie5g9 ай бұрын

  • Очень полезная информация и смотреть и слушать так приятно 😍❤️ ждём больше видео ☺️🙏

    @gulrukh305@gulrukh3059 ай бұрын

  • я хочу, чтобы каждая девочка посмотрела это. столько любви, заботы и внимания к себе в одном видео. спасибо ♥

    @user-rv4vp3md9j@user-rv4vp3md9j5 ай бұрын

  • Очень классная и комфортная атмосфера, приятно смотреть🥰🥰🥰 Можете сделать видео про физические нагрузки, какие стоит делать и в каком количестве, будет очень здорово увидеть это🤩 спасибо вам большое❤

    @user-xv4oc7uw2b@user-xv4oc7uw2b6 ай бұрын

  • Очень классно, приятно вас слушать и смотреть, хочется узнать про конкретные шаги😍❤️

    @cherkessovayes3627@cherkessovayes36279 ай бұрын

  • Очень понравилось видео, нравится ваш подход, буду рада циклу таких видео, думаю вам есть, что еще рассказать 🥰

    @Dikosya7@Dikosya79 ай бұрын

  • Потрясающая!! Такое комфортное и самое главное информативное видео😍😍😍

    @your_mama0@your_mama06 ай бұрын

  • очень полезное видео, спасибо 🙏🏻

    @amilyasadykova8394@amilyasadykova83949 ай бұрын

  • Тема действительно очень актуальная 😊

    @happylovelive@happylovelive9 ай бұрын

  • Благодарю за видео 👏🏼👏🏼👏🏼

    @alekakalauova8257@alekakalauova82579 ай бұрын

  • очень адекватно и действительно полезно. спасибо!

    @Nablyudayving@Nablyudayving9 ай бұрын

  • Благодарю ! Можно пример здоровой тарелки, или приготовления блюда на обед или ужин🙏

    @AruzhanKuanysh-qx4ko@AruzhanKuanysh-qx4ko9 ай бұрын

  • Спасибо за видео 🥰🥰🥰

    @Dikosya7@Dikosya79 ай бұрын

  • Благодарю❤ вы будто глаза открыли!! Очень бы хотелось больше подробностей

    @dilarautesheva5374@dilarautesheva53747 ай бұрын

  • Божечки, какая вы комфортная и приятная 🤍🥰

    @user-fp8ll8ms3j@user-fp8ll8ms3j6 ай бұрын

  • Классное видео. Грамотная речь и правильно представила. С меня подписка ❤

    @svetlanamehrabyan2643@svetlanamehrabyan26437 ай бұрын

  • Много чего открыла для себя, спасибо супер видео 🤩

    @user-ub7jo1cy4m@user-ub7jo1cy4m7 ай бұрын

  • Ужас со звуком😮 приходится постоянно то убавлять то прибавлять

    @Kailing241@Kailing2417 ай бұрын

    • Ну и что

      @alexandrashestakova@alexandrashestakova6 ай бұрын

    • это мучения !!!@@alexandrashestakova

      @user-ho3qx5ip1s@user-ho3qx5ip1s5 ай бұрын

    • ​@@user-ho3qx5ip1s , тут же есть функция "постоянная громкость" 😢

      @ghebodne2644@ghebodne2644Ай бұрын

  • вау..❤ хочется еще послушать на счет этой темы))

    @loominguline@loominguline6 ай бұрын

  • Все супер, очень нравится ваш акк, я с инстаграмма перешла к вам на ютуб, но хотелось бы здесь тоже больше актива

    @azi_kurbanova_@azi_kurbanova_8 ай бұрын

  • Очень интересно, красиво и грамотно, спасибо огромное🤍🤍🤍

    @s1k3pp@s1k3pp5 ай бұрын

  • Можно бренд и модель ваших часов? ❤

    @laurasarmolda1512@laurasarmolda15129 ай бұрын

  • Прекрасно все объяснили 🎉

    @mariyalfk@mariyalfk5 ай бұрын

  • Не посмотрела город/страну, но после того как сказали про конину, сразу поняла)) Очень красивая девушка, очень здоровый взгляд на все. Возьму на вооружение овощи на столе каждый день и разнообразие белка в течение недели (кроме конины правда, пока не могу решиться))

    @user-ro1nz6zy9e@user-ro1nz6zy9e5 ай бұрын

  • за это и подпишусь!❤️

    @VanesaLuca-wt5zw@VanesaLuca-wt5zw6 ай бұрын

  • ❤ хочется дальше слушать

    @user-tm5ii1hl3d@user-tm5ii1hl3d7 ай бұрын

  • Разве вкусно замороженные ягоды есть?

    @katerinasolyanova3163@katerinasolyanova31636 ай бұрын

  • Спасибо тебе!

    @karinasheina2108@karinasheina21085 ай бұрын

  • да, баранину и конину люди не едят именно потому, что не хотят ... )) именно поэтому

    @user-pg8kh6iu1k@user-pg8kh6iu1k6 ай бұрын

  • Тоже проходила школу Толстиковой. Но сейчас придерживаюсь немножко другого КБЖУб чем учат в Школе Здоровья. Я ей немножко больше жиров и белка, и чуть меньше углеводов.

    @cristin8073@cristin80737 ай бұрын

  • Как вы делаете ваши тосты? Они выглядят хрустящие:)

    @dergiftpliz7236@dergiftpliz72369 ай бұрын

    • В тостер,или на сковородке если нет тостера

      @roksi2985@roksi29857 ай бұрын

  • Больше хочу интересно ❤

    @user-td2cd9ef8j@user-td2cd9ef8j5 ай бұрын

  • витамин д очень тяжело получить только из еды, особенно на вегетрианстве да и разные других витаминов может быть недобор, так что хорошо проверяться

    @annushka_s_maslitsem@annushka_s_maslitsem5 ай бұрын

  • Никогда не читала в литературе о кетогенной диете, что надо взвешивать еду,

    @z.i.z.i.p.h.u.s@z.i.z.i.p.h.u.s7 ай бұрын

  • Хотим еще!

    @m1kulya@m1kulya3 ай бұрын

  • Красотка!!!😊

    @lisafadeeva4499@lisafadeeva44997 ай бұрын

  • ❤❤❤

    @AnelDavletova@AnelDavletova9 ай бұрын

  • С многим я согласна, но не с разным мясом, его не советуют вообще в большом количестве есть и предлагают мясо и заменять курицей, Индейкой, а лучше рыбой, она как раз тоже есть жирная, да и говядину, баранину не поешь постоянно, да и все диетологи говорят разное, надо слушать себя, а не их

    @VeraKrustina@VeraKrustina6 ай бұрын

  • 😋😋😋

    @nargizakapissova5731@nargizakapissova57319 ай бұрын

  • спасибо я сама ко всему этому пришла но начинала с головы

    @Lakshlmi@Lakshlmi2 ай бұрын

  • ❤❤❤❤❤❤

    @_elizaveta_budyakova_@_elizaveta_budyakova_5 ай бұрын

  • Я похудела на 12-13 кг, но не совсем прекрасным образом и вот в последнее время начала питаться совсем мало, питалась так месяца 2, сейчас же начала понимать, что так нельзя и я делаю не правильно, но теперь я не знаю как повысить норму потребляемых калорий в день , чтобы не набрать обратно, потому как жить всю жизнь на 700-800 ккал я не смогу, помогите пожалуйста кто нибудь, что мне делать?😭😭

    @Skzlove-ol4dc@Skzlove-ol4dc7 ай бұрын

    • Попробуйте постепенно каждую неделю увеличивать на 100 калорий, пока не придёте к норме своих калорий. И очень многое зависит от вашего психологического состояния. Т.к. похудение было резкое и быстрое, то если не эффекты йойо, а отвесы будут. И нужно будет это принять и не зацикливаться на этом потому, что тогда можно обратно вернуться к ужасному району из 700 калорий

      @Mi_Kamilla@Mi_Kamilla7 ай бұрын

    • Т.е. условно вы 2 месяца питались очень мало, то столько, а то и больше вам потребуется времени по-тихоньку возвращаться в норму

      @Mi_Kamilla@Mi_Kamilla7 ай бұрын

    • @@Mi_Kamilla спасибо большое 🤧💘

      @Skzlove-ol4dc@Skzlove-ol4dc6 ай бұрын

    • погуглите про реверсивную диету и другие здоровые способы ускорения метаболизма

      @DivineDi@DivineDi6 ай бұрын

  • как я начала своё худение, по утрам ни ем, ни пью, а ем после 2, после 7 стараюсь тоже стараюсь ни есть, но чувствую, что не худею. не знаю, что делать 😢

    @user-eq4gi6dj8j@user-eq4gi6dj8j7 ай бұрын

    • наоборот нужно кушать завтрак! иначе вечером будете срываться

      @chanishkavpaketike6744@chanishkavpaketike67446 ай бұрын

    • лучше не ужинать, а завтрак обязателен. Не зря же говорят завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Метод рабочий

      @vvostochnaya@vvostochnaya6 ай бұрын

    • ​@@vvostochnayaзавтрак может быть и в 2 часа дня, не нужно через силу в себя пихать перед работой в 7 утра, когда проголодался тогда и начал

      @user-pi8lm1gt9g@user-pi8lm1gt9g5 ай бұрын

  • Голодовка 24-36 часов не навредит организму , а наоборот очищает.

    @user-wb7jo4nb8f@user-wb7jo4nb8f9 ай бұрын

  • Для себя: Толстикова нутрициолог; 8.50-9

    @Linda-wq6zr@Linda-wq6zr5 ай бұрын

  • Если вам до 25, не привыкайте есть много, после 25 поймете о чем я говорю

    @user-ed5hi5un6o@user-ed5hi5un6o6 ай бұрын

    • О чем? мне уже 25)

      @user-ho3qx5ip1s@user-ho3qx5ip1s5 ай бұрын

    • Много есть ни в каком возрасте не нужно.У каждого человека своя норма и если все с пищевым поведением хорошо,то мы ее прекрасно чувствуем.С возрастом метаболизм действительно замедляется,но явно не в 25 лет,это происходит после 40.Но вот у меня маме 45 и с лишним весом она была только после вторых родов,ибо весь организм «полетел»,здоровье наладила,питание наладила и пришла в форму,сейчас весит 56кг при росте 167

      @user-kh3el9be1u@user-kh3el9be1u5 ай бұрын

  • Натощак пить нельзя кофе, загнешься Интервальное голодание работает, но ты загнешься. Твоя поджелудочная помрет. Говорю на личном опыте.

    @mura_mi@mura_mi6 ай бұрын

  • Что со звуком? Он ужасен даже в наушниках тихо(

    @user-ho3qx5ip1s@user-ho3qx5ip1s5 ай бұрын

  • А я за 5 месяцев похудела на 12 кг и 800 грамм

    @Saxarok-cj3fn@Saxarok-cj3fn6 ай бұрын

  • Информацию полезная, но эта бесконечная трапеза в кадре ужас

    @user-zq5qz4cv7b@user-zq5qz4cv7b5 ай бұрын

  • звук(((

    @juliaptiza3397@juliaptiza33975 ай бұрын

  • почему я переходя сюда , думала что вы Айжан Асемова ))

    @InkarRysbayeva-kl1cz@InkarRysbayeva-kl1cz9 ай бұрын

  • 🍍🍍🍍🍍

    @jlx1122@jlx11227 ай бұрын

  • Ягоды замороженные как есть 😂

    @mockingbird2404@mockingbird24045 ай бұрын

  • Ешь трава, жуй трава😂 толстым не будешь никогда. Вот и весь секрет🙈

    @annamatulek3437@annamatulek34376 ай бұрын

  • Ем в один раз в день часто редко 2раза не пью кофе натощак если завтрак то до час полтора до восхода солнца не для того чтобы худеть в 1.75рост вешу 50/48кг не ограничоваю не в чём ем то что хочется)))с детства такая кроме времён в колледже весила 53 мах но ела всё не правильная кроме газовых напитков не пью с детства

    @nargisanasretdinovna7805@nargisanasretdinovna78059 ай бұрын

    • А вы во сколько встаете? Я к тому, что завтрак у вас довольно ранний))

      @dergiftpliz7236@dergiftpliz72369 ай бұрын

    • Повезло вам с генетикой😍

      @rubyjendek1961@rubyjendek19617 ай бұрын

    • Здесь ещё важен возраст

      @user-pi8lm1gt9g@user-pi8lm1gt9g5 ай бұрын

  • Начала сдавать анализы и у меня произошел сбой, сбой всего организма 😂😂😂😂😂 Ох уж эти мамины врачи

    @Mayuah@Mayuah4 ай бұрын

  • Я на 10 кг похудела за месяц.))))

    @Aliyeva_Izzet@Aliyeva_Izzet5 ай бұрын

    • Как???

      @Ksensisa@Ksensisa23 күн бұрын

  • набрал 6 кг за неделю

    @dgffgdffgfgdgd9715@dgffgdffgfgdgd97152 ай бұрын

  • Надеваем очки красавица

    @user-xo7ok3vh7d@user-xo7ok3vh7d5 ай бұрын

  • Что с грудью?

    @LOVEPonyGIRLS@LOVEPonyGIRLS9 ай бұрын

    • а с тобой что?

      @vasilyevadiana@vasilyevadiana9 ай бұрын

    • Чтобы понять, что у Вас с грудью, нужна хотя бы фотка

      @nchelaDe-etoJa@nchelaDe-etoJa7 ай бұрын

  • Не рожавшая +больше страх родить 🪦

    @milashkamilashka2429@milashkamilashka24295 ай бұрын

  • Ага Дома Мама ты и так😑 худая надоели 🙄😒

    @user-qy6fd2km9y@user-qy6fd2km9y5 ай бұрын

  • Авокадо тост - еда на любителя, далеко отвратная.

    @user-hb8pv6jl2y@user-hb8pv6jl2y5 ай бұрын

    • Согласна

      @Mayuah@Mayuah4 ай бұрын

  • Какая банальщин🤦🏻‍♀️вы врач? Почему вы даете эти рекомендации? Курсы недельные? 😂

    @marinaes3767@marinaes37674 ай бұрын

  • ❤❤❤❤❤❤

    @_elizaveta_budyakova_@_elizaveta_budyakova_5 ай бұрын
KZhead