-5 кг за месяц | челлендж Хлои Тинг
2023 ж. 15 Нау.
18 430 Рет қаралды
Ссылки👇🏻👇🏻
Приятного просмотра и спасибо за 👍🏻 и обратную связь!
Подписывайтесь на мой канал: / @bogdanchikgirl
Все швейные ролики: • ШИТЬЕ
Все влоги: • Влоги
Все МК по брошкам: • БРОШКИ
Все МК по серьгам: • Серьги
Челлендж 2023: chloeting.com/program/2023/we...
Челлендж на все тело 2020 (там где руки и спина) chloeting.com/program/2020/su...
Оля, спасибо за прекрасное видео! После родов третьего малыша я очень много набрала в весе. Но год назад я проснулась и вдруг четко осознала, что мир резко и неотвратимо изменился - и я твердо решила, что пора меняться и мне. Стала жестко тренироваться, прекратила жрать, занялась морской рыбалкой - короче за год минус 27 килограмм. А - еще танцами занялась быстрыми. Вернулась к студенческим параметрам - и модной одежде дочурки своей.
Как здорово, ты просто молодец! Молоденькая девушка с тремя детками это просто супер!
Спасибо, Оля! Это как раз то, что мне нужно! Благодарю❤
Здорово! Пусть все получится!
Оля, спасибо! Я как раз искала подобные занятия. Ваше видео очень вовремя. Поздравляю с хорошими результатами! Мне тоже нужно -5 кг и разбудить мышцы после зимы. Хорошего вам дня!
Привет! Здорово! Как раз все что надо разбудится и вернется в форму👍🏻
Ольга, супер результат! Вы-молодец👍
Большое спасибо!!!
Олечка, спасибо! Очень вовремя эта мотивашка!😘
Да-да! Самое время перед летом 💪🏻
Оленька, как здорово выглядишь! На радость 2й половинке😉 Я слушала и слушала, до чего поставлена речь, восхищаюсь со всех "сторон")) 👏💃
Спасибо огромное за добрые слова🌷
Перешла сознательно на ПП всего то 2 недели назад и вижу результат и по телу и по здоровью!!! Ваше видео меня ещё больше убедило, что я на правильном пути!
Я расскажу про себя … ем все (шоколад 1 раз в день, хлеб не ем с детства, яйца кушать не могу ((проблемы с печенью)), пью зелёный чай с 16 лет , кушаю по чуть чуть пять раз в день . И все время в движение. Хожу на беговой дорожке, делаю пресс, и упражнения на спину (я после операции на спину), упражнения на ноги. Мне 42 года , рост 181 см, вес один и тот же на протяжение многих лет 65 кг. Но Вы молодец!!!! Красотка.
Хлеб начнёте есть и сбросите))) Я всю жизнь ем , рост 165,вес 48-50
отличный вес в таком возрасте и при таком росте. Мне 43 года. рост 172 см. держу вес 56. Но начались проблемы с внутренними органами, стареют (( Почки стали задерживать жидкость, вес плохо скидывается хотя я научилась его хорошо снижать меняя питание после зимних праздников на овощи. надо заниматься лечением, потому что хочу оставаться в хорошей внешней форме и носить красивую одежду с открытым животиком.
@@user-cb8oi4ge5j спасибо. Я думаю что у вас все получится… надо просто захотеть. Старайтесь двигаться много… я просто двигаюсь много ем мало и часто … овощи, много рыбы (мы живем на море), мясо мало… хлеб не ем( с детства), вам нужно кушать овощи в которых много воды они помогают с работой в почках … ну и конечно сдать все анализы чтобы знать в чем проблема… желаю вам удачи 🍀👍🏻
@@inastill945 а мне ничего сбрасывать я довольна своим весом
Оля здравствуйте, потрясающий результат,поздравляю!!!
Спасибочки!💓
отличный результат! Спасибо за рекомендацию. Оля, опишите пожалуйста по еде один ваш день. Что вы ели? Из сладостей что вы ели или вообще ничего? И сколько тренировки длились в день? по 40 минут?
Оля, прекрасный результат. У Вас отличная фигура, так держать ❤
Большое спасибо! Работаю дальше
Оля, спасибо за мотивацию❤ Я вдруг вспомнила, что я давно знаю этого блогера. Но занималась я с ней больше двух лет назад и был эффект. Ваши видео всегда меня вдохновляют. Только что сделала первую тренировку и это прекрасное чувство 😊. Вызов самой себе, но не без вашего участия. Спасибо)
Здорово! Удачи! У меня уже 3 челлендж, изменения в теле👍🏻👍🏻
Спасибо Оля, вы вдохновляете👍
О спасибо, меня очень интересует!смотрю с удовольствием ! Вы мой мотиватор!
Здорово, я рада😊
Олечка,супер результат!!! Я тоже занимаюсь второй день. Спасибо за рекомендацию. Обязательно сделаю фото до и после,и запишу замеры. ❤💚💙
Делись результатами потом, буду ждать!
Спасибо что делитесь своими достижениями. Очень мотивирует)
Я рада! Тоже с удовольствием вдохновляюсь чужими победами
Оля, здорово! классные результаты!
Спасибо!!!
Добрый день! Вы наше солнышко❤
Здравствуйте. У Вас отличный результат, поздравляю!!!!
Оля, вы всегда красавица, но результат очень заметен! Умничка! Я тоже стройнею, но мне прям мноооого ещё над собой работать. Надеюсь, дойду, куда хочу. Мне очень нравится тренироваться с Анастасией Луне говой, там и про стройность, и про здоровье и про контакт с телом.
Оля вы в чудесной форме! Очень мотивируете!
Спасибо! Я рада!
Умничка) спасибо за мотивацию
Спасибо за видео!!! Успехов Вам! ❤
Благодарю! Взаимно🌷
Отличный результат. Главное вам нравится и это огромный плюс
Это самое главное, да!👍🏻
Оля, Вы молодец, поздравляю с результатом, я как раз тоже в этой теме. За неделю минус 2,5 кг. Хочу ещё!! Со спортом я не очень дружу, но понимаю, что это нужно. За рекомендации спасибо большое.
Привет, спасибо! Молодец тоже, это отличный результат👍🏻 насчет спорта попробуй найти активность по душе, танцы, ходьба, все что угодно. Но желательно, чтобы приносило удовольствие, тогда будет не в тягость
Ольга, спасибо. Вдохновили!
Здорово👍🏻👍🏻
Оля, вы молодец!!!
Заметно всё очень! Овал лица чётче чтоли, а руки так вообще огонь! Вы молодец!
Вы умничка!!!
Спасибо за мотивацию ! По мне, тренировки на канале imagine fitness более огненные 🔥 чем у Хлои 🧐пробовала и те и те, imagine fitness нашла в 20 году, вовремя карантина
Спасибо, Оля, аналогично, вешу 65, хочу 60, но так сложно сбросить лишнее. Бралась за разные тренировки, но ненадолго. Поздно приезжаю домой и поздно ем, после 8. А талия ужас
Крутой результат❤ у меня не сложилось с Хлоей, очень интенсивные тренировки сразу, для новичка прям все и сразу будет тяжело, у меня отпало все желание 😅 занимаюсь не насколько интенсивными тренировками и питаюсь без сильных перегибов и тоже есть результаты а то в прошлом году из-за стресса прилично набрала...
Очень красиво , мотивирует🌷💐🔥
Спасибо!!!
Оля, спасибо что поделились Вашим опытом🤗А Хлоя Тинг должна Вам заплатить за рекламу😂Шутка конечно
Здравствуйте Подскажите, а для всей семьи вы готовили отдельно? Или ваши мальчики тоже гречу кушают каждый день?
Как же вовремя! Спасибо! Я стала работать полностью на удаленке, так у меня за 8 мес +14 кг. Я в такой панике была! Сейчас ещё осталось 7 кг, которые никак не хотят уходить. А скоро лето, и вся моя сшитая одежда на 44 размер, 78 талию и 90 бёдра. Срочно нужно сдуваться 😅
Ого, вот так удаленка😡 набраны достаточно быстро, должны уйти все!
@@Bogdanchikgirl удаленка - это, конечно, палка о двух концах. Раньше по 10 тыс шагов по офису наматывала за день, но ничего дома не успевала делать... Теперь - параллельно работе дома дела делаются, мультиварка готовит, машинка стирает, брошки вышиваются и иногда даже платья шьются 😃... Но зато активность почти на нуле, от этого и лишние кг
Благодарю за рекомендации 😊
Оля, можете отправить видео ссылка на тренировки песочные часы фигура
Молодец! 👍
Сижу ем бутер с ветчиной и смотрю!
Занималась я с Хлоей какое-то время назад. Очень инетресная идея, но есть одно очень большое и жирное НО - с техникой выполнения упражнений у неё беда беда и есть к тому же ещё и травмоопасные упражнения, которые она так же выполняет неверно. Всё усугубляется тем, что всё это выполняется в скорости, быстро. Так ко всему она не только сама выполняет неправильно, но даже не объясняет как нужно делать это верно. Я сама уже в спорте давно и занималась с профи, поэтому самостоятельно могу, видя такие неправильные упражнения, заменить на правильный вариант или не травмооопасный. Но вот с новичками, кто вообще не в теме может потом беда случиться, со временем.... и даже не будут понимать потом откуда ноги растут. Но, повторюсь, идея разбить тренировку на несколько коротких тем очень даже ничего. Психически и морально облегчает выполнение.
Спасибо, за мотивацию!!!!!
Спасибо за просмотр!🌷
С ее сайта всегда выбрасывает для просмотра тренировки на ютуб? Или я неправильно что-то делаю?
Супер! Молодец!
Спасибо!
Олечка, отлично выглядите! Подтянутая фигура -это очень красиво! 😍. А какой у Вас вес? И талия в см? Я с 2020 года занимаюсь. В первые месяцы сбросила 4 кг и сейчас просто поддерживаю вес. Всё говорят, что я очень худая, но мне комфортно так. При росте 164 вешу 50 кг.
Привет, Оля! Спасибо! Рост 172, вес 60,5 сейчас. Я всегда столько весила и никогда мой вес не начинался на 5) раньше мечтала об этом, а теперь думаю и так хорошо, надо просто строить красивое тело
У вас отличный вес.с таким ростом 47 кг девушки вообще отлично выглядят.я сама 50 кг,рост 165
Спасибо
Привет из Екб, давно я ваш подписчик😊еще с первых брошек. В общем, я с третьего января меняю привычки, я люблю есть и всю жизнь с детства я обжираюсь, ем быстро, чувство сытости не наступает 😅 то есть кто то сьест сто грамм макарон- я двести, кто то одну котлету-я три, как тракторист) желудок растянут. Тяжело очень было. Начала также ходить на спорт регулярно, у меня проблемы после травмы с крестцом и поясницей к сожалению, я безумно хочу силовые, прыжки, берпи но все это мне тяжело дается, сложно изолировать поясничный отдел и не нагружать. Я посещаю пилатес у хорошего тренера регулярно, но пилатес жир не сжигает, но тело подтягивается. Включила хождение в горку на небольшой скорости на дорожке, там включаются ягодички даже. Делаю упражнения простын с гантельками на верхнюю часть и результат тоже с руками есть. Три раза в неделю кардио и пилатес. Посчитала каллораж-1250ккал держу. Я поменяла отношение к еде на этом этапе, бургер это просто быстрый углевод в виде булки если это белый хлеб, мясо, соус есьи не галимый покупной мазик- то это просто белок углеводы, овощи. Я включаю в каллораж и теперь не считаю, что это вредная еда. Конфетку после основного приема пищи могу скушать . Вредная еда теперь для меня это много сахара , консерванты, много соли, конечно чипсы, жареное сильно в жиру и так легче не срываться с таким подходом, тем кому тяжело .Без перекусов питаюсь. Из за не интенсивного спорта у меня не такие крутые результаты мне кажется, и я их в зеркале не видела до селе и огорчалась, по см там сям по 2-3 см. Но когда я вчера влезла с свадебную пижамку от 2018 года, которая меня полгода назад обтянула как сосиску, а она свободная- я поняла результат есть!!! По весам я скинула с 63 до 59. Мой рост наверное меньше вашего, 164 я. Стабильно вес держится даже позволяю себе вкусняшки, поняла, что привеса от перебора ккал в 200-300 точно не будет и не надо сумасбродить, раньше я жесткие диеты использовала, срывалась, а сейчас постепенно ,медленно и уже даже ем как мышка☺️спасибо за это видео, я обязательно посмотрю ее марафоны! Попробую использовать, то что мне подойдет , у вас ошеломляющий результат за месяц♥️
Привет! Как здорово, что поделилась своим путем, очень рада за тебя, это большая работа💪🏻 и очень верный путь выбран на мой взгляд, без перегибов. Пусть дольше, зато вернее и психика здорова) желаю удачи и отличных отвесов!
@@Bogdanchikgirl я тоже считаю себя суприеншей теперь, за 32 года метаний я впервые так долго для себя старалась, с терпением и пришла к результату стабильному ☺️очень откликнулись ваши чувства по этому поводу
Умничка, я тоже хочу 5 как минимум) пытаюсь отказаться от сахара, но не очень верю в свои силы))
Поверить обязательно надо. Я тоже сластена, но у меня получилось. Почти) горький шоколад и финик-это тоже очень сладко
Мне тоже кажется пора скинуть 2кг, впервые в жизни (кроме беременности) вешу 50кг. Мой идеальный вес 48 Но блин, муж пришёл с моря и привёз очень очень много шоколадок, нутеллы. Вот съедим всё вместе, тогда и начну. А то как я буду смотреть, а он есть 😂
Дома можно. Но не хочется. Вобще у меня всегда как качели эти тренировки. Начинаю, останавливаюсь. Начинаю, останавливаюсь. Всю жизнь. Никогда не удавалось в привычку ввести ☹️ но это я про себя. Необязательно что у всех так. И ментальное здоровье не последнюю роль играет, зависимости. Завидую тем, у кому это легко дается и кто прям кайфует от тренировок…
Как бы я хотела, чтобы мне это помогло :( Но у меня тиреотоксикоз после радиойодотерапии и это естественно набрать до +30 кг пока не перейду в гипо и не назначат эльтироксин :( Вы выглядите прекрасно, Ваша фигура восхищает и вдохновляет :)
Анастасия, желаю скорейшего выздоровления! Все остальное второстепенно🙏🏼
Спасибо за идею, очень кстати, тоже 5 кг лишние и как же они сложно уходят, а на мои 156 очень заметны они, девочки ещё не поздно постройнеть к лету💪🙈
Никогда не поздно! Все получится!
11 часов ночи, ем бутерброд и смотрю это видео. Тоже лишних 5 кг. Прям задумалась.... Спасибо)))
Приятного аппетита!😅
Оля,ты умничка.Как всегда мотивируешь 😊 Я сейчас тоже в процессе преображения.Не плохие тренировки на канале Екатерины Кононовой,грамотный тренер и много тренировок "повторяй за мной "Это на всякий случай,вдруг пригодится😉
Спасибо! Обязательно загляну!
В 2021 году занималась по Хлои, через месяц ОТ- 5см, \Об-7 см, а это был месяц и я не ограничивала себя в питании, на весы не смотрю, исключительно по фото и объемам.
Ого, вот это результат! Удалось удержать его?
@@Bogdanchikgirl 3 месяца держались параметры, но любовь к холодильнику и отсутствия спорта привёл к обратному 😬
А можно ссылку именно на комплексную тренировку на всё тело?
Да, сейчас оставлю ссылки
@@Bogdanchikgirl спасибо большое, сразу начну и я стараться 😊
Откуда такая классная маечка? ❤
Она из бершки столетней давности)
Уже занимаюсь, один челендж прошла приступила ко второму
Какие результаты, впечатления?
@@Bogdanchikgirl тело подтянулись, но в об?емах и в весе все на месте, но я и не ограничиваю себя в еде
Если честно, до похудения вы были лучше, но главное, что бы вам нравилось, ведь вы же это делаете для себя 🤷♀️
Тренировки Колсановой 🔥
MOLODEC!
Мне тоже надо 5 кг сбросить, раньше легко как то было, сейчас нет мотивации или не знаю чего нет, но отражение в зеркале нравиться с каждым днём всё меньше((
Мне раньше помоложе когда была, легко было скинуть лишнее, теперь прям сильно постараться надо. Но НАДО! Потом сложнее будет иначе. Так что давайте не откладывайте!
@@Bogdanchikgirl 🌺🌺🌺
5 килограммов за месяц очень хороший результат! Мне нужно скинуть 12. Хотя бы за полгода 😅
Вполне реально! Все получится!
Я с 18 января благодаря пп скинула 10. Очень удивилась и пожалела что только в 54 года сделала это. Надо было раньше.
Никогда не рано, никогда не поздно! Молодец Вы!
Какой у вас рост?
170 Оля
Это я с мужа акаунта пишу😅
Честно, мне нравится фото ДО больше, чем ПОСЛЕ🤷
Вы увидели разницу, это уже хорошо!
Еще надо бы 10
Я 15 хочу, но это в долгосрочной перспективе
Оля, результат хороший, но больше не худейте. Будет слишком сухо уже. Занимайтесь, но питайтесь полезно и без ущемлений. Будете выглядеть легко и свежо. Не забывайте про свежесть внешнего вида. Сравнивайте по фото. Если свежесть пропадает, то что-то меняйте в рационе.
Но хотя бы 5
Вообще не понятно зачем? У вас и так недобор и чрезмерная худоба-старит
Не правда вообще , пока будет поддерживать вес- будет молодо выглядеть) и не будет болеть. Оля молодец, у нее хорошие данные , есть фигура, поэтому тренировки ее красят
@@inastill945 про тренировки ничего не сказала, можно заниматься спортом для тонуса, но не худеть, крайняя худоба морщит и старит тело.
o4enj zdem vawi sadovie video
Мне смешно смотреть на людей с тренировками, диетой и клизмами. )) 6 кг. в месяц уходит и делала я всего 1 минуту с утра. А если делать 2 или 3 минуты--то наверно скинется больше кг. -не пробовала.
Про диеты и клизмы я не в курсе, а вот тренировки точно никому вреда не принесли. Это в первую очередь сила и выносливость. А смех, как известно, продлевает жизнь, поэтому смейтесь