Про плохое настроение | Андрей Курпатов

kurpatov_official: Наше настроение (не больное, а нормальное) показывает реакцию на внешние события, чтобы мы были в курсе - надо нам что-либо предпринимать для выживания или не надо.
⠀
Все наши плохие мысли, страх и тревога в трудное время становятся защитной реакцией. И испытываем мы их до тех пор, пока рассчитываем на спасение.
⠀
Как только мы убеждаемся в бесперспективности любых попыток избежать встречи с этой угрозой, страх улетучивается. Его место занимает ощущение беспомощности - мы перестаем испытывать страх, склоняем голову и отдаемся на милость победителя.
⠀
Все плохие мысли, подобно снежному покрывалу, застилают собой пики тревоги, сглаживают ее остроту, приносят успокоение.
⠀
Да, способы, которыми наш организм готов защищаться от тревоги, поражают воображение! В ход идет, по сути, варварский завет: «Чем хуже, тем лучше!». Неизбежность, безвыходность, бессмысленность, как это ни парадоксально, становятся лучшими лекарствами. И если вы хотите перестать испытывать негативные эмоции, то бороться нужно не с ними, а, в первую очередь, с самими собой.
⠀
Часто для эффективной борьбы с самим собой достаточно научиться работать с инструментами мышления. Не так давно проводил для вас прямой эфир «Выход есть!», на котором обучал применять технологию факт-карт, чтобы правильно задавать вопросы, находить ответы на самые важные из них, лучше понимать себя и достигать поставленных целей.
Это видео из инстаграма / kurpatov_official
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
/ @andreykurpatov
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: vk.com/market-53605513
Лабиринт: www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай-город: www.chitai-gorod.ru/search/re...
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Академия смысла - практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: www.intellect.academy
ВК: vk.com/sense.academy
FB: / sense.academy
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов