KZhead

10 habits to become happy

Albert
2024 ж. 17 Мам.
536 410 Рет қаралды
Жүктеу

Free career guidance course from Skillbox! - l.skbx.pro/3shxkM. Take the test and choose the profession that suits you
Improve your life! School "Reload" - schoolreload.com/
10 habits to become happy. How to become a happy person? How to be happy? What useful habits do successful people implement in order to become happy? How to improve your life? How to change your life? What is happiness? And what 10 habits should you introduce into your life to become the best version of yourself? How to start appreciating life? How to live in the moment? You will learn all this in the video about happiness and healthy habits. My name is Albert, I talk about self-development, enjoy watching!
• Course “Financial Freedom” - albertmoney.com/
• Marathon “Reload” - albertreload.com/
• My social networks: tapy.me/robiyolo
• My podcast “Albert Speaks” - albert.mave.digital/
Support the channel:
Boosty - boosty.to/roal
Private telegram - t.me/privalbert
Donate - boosty.to/roal/donate
Cryptocurrency and other methods - tapy.me/alsob
For advertising and cooperation - albert@yolo.partners
-------
Timecodes:
00:00 - What is happiness?
01:57 - 1. Stable sleep pattern
02:48 - 2. Proper nutrition
03:30 - 3. Regular sports
04:29 - 4. Constant learning
05:58 - 5. Take more photographs of yourself
07:39 - 6. Learn to say “no”
08:12 - 7. Travel regularly
09:28 - 8. Give up negativity
11:09 - 9. Digital detox
12:31 - 10. Keep diaries
14:14 - Life is given for living!
#albert #education #self-development
Advertising. CHOU DPO "Educational technologies "Skillbox (Skill Box)" TIN 9704088880 Erid: Kra242cMu

Пікірлер

  • *Бесплатный курс по сну, и многое другое!* - schoolreload.com/ Скидка на все курсы 10% по промокоду: "START"

    @albertt@albertt7 ай бұрын

    • Альберт, а что на счёт плохих привычек? Думаю была бы не плохая идея снять про это ролик. Сейчас подростки и даже дети курят электронные сигареты, я тоже столкнулся с этой проблемой и никак не могу с ней справиться

      @user-tp9mw8kl6z@user-tp9mw8kl6z7 ай бұрын

    • Дорогой Альберт, если мне НЕможна ходить много, но я каждый день прохожу тренеровку, ет нормально?

      @levplay2641@levplay26417 ай бұрын

    • ​@@user-tp9mw8kl6zу него уже есть на эту тему ролик

      @timur.N8@timur.N87 ай бұрын

    • Фуууу

      @user-romcik@user-romcik7 ай бұрын

    • @@user-romcik ты ето кому фукаешь?

      @levplay2641@levplay26417 ай бұрын

  • 1) Чёткий режим сна 2) Правильное питание 3) Спорт 4) Обучайтесь (читайте, слушайте подкасты) 5) Больше фотографируйте и снимайте (больше снимайте себя) 6) Сформируйтн навык "отказывать" 7) Регулярные путешествия 8) Полностью откажитесь от негатива, и обсуждением кого-то (не оскорбляйте, не конфликтуйте) 9) Меньше проводите времени в телефоне, в соц сетях 10) Ведите дневники

    @polinka844@polinka8447 ай бұрын

    • Прям набор девочки одиночки 😅

      @sashair@sashair7 ай бұрын

    • 11) стань хикки

      @skovorodkaskovoroda@skovorodkaskovoroda7 ай бұрын

    • ​@@user-iz9yv6kl5jСогл

      @blenv343@blenv3437 ай бұрын

    • Мне кажется или пункт номер восемь схож с понятием инфантильности когда человек избегает конфликтов?

      @foksifoks07@foksifoks077 ай бұрын

    • Спасиьо больше, что упрашаешь всем жизнь:)

      @nof1ret966@nof1ret9667 ай бұрын

  • Запомните, счастье не в деньгах, а в их количестве ☝️

    @arsen0273@arsen02737 ай бұрын

    • Или в том, что на них можно приобрести

      @Netuproblems@Netuproblems7 ай бұрын

    • Мудрые слова (рил)

      @ILYA_Umolinov@ILYA_Umolinov7 ай бұрын

    • Чувак я тоже говорил эту фразу чего нафиг😥

      @hyperbartgdonmobile2605@hyperbartgdonmobile26057 ай бұрын

    • +

      @aliveretey@aliveretey7 ай бұрын

    • +

      @KubaBan357@KubaBan3577 ай бұрын

  • После одного из последних роликов я словил сразу кучу эмоций,начиная от гнева за своё бездействие заканчивая счастьем,что я понял что пора что-то менять.Вот уже пошла 2 неделя как я вернулся в спорт зал,и пошел 3 день как я пытаюсь проводить от получаса без гаджетов,в тишине.Пошел 3 день как я начал выходить на улицу без повода и идти хоть куда,слушая подкасты или просто свои мысли,пошел 3 день как я вернулся к прочтению книги,которую забросил на середине,и всё благодаря твоим видео и твоим словам,спасибо тебе,Альберт

    @NE_ale@NE_ale7 ай бұрын

    • Перегоришь быстро, сбавь нагрузку

      @ivan_its@ivan_its7 ай бұрын

    • ​@@ivan_itsя давно планировал начинать это,в добавок к этому изучаю английский около месяца и остальные интересующие меня отрасли, думаю перегореть не скоро смогу

      @NE_ale@NE_ale7 ай бұрын

    • ​@@mysterylord7609Наконец-то подобные тебе абалдуи и под моим комментарием начали писать😮

      @NE_ale@NE_ale7 ай бұрын

    • @@NE_ale удачи тебе, не сдавайся!

      @ivan_its@ivan_its7 ай бұрын

    • Холодец-молодец Понимаю тебя) Последние дни, чувствую, что мои действия, наплавляют мою жизнь в нужное русло Это действительно счастье😊

      @lika_mak@lika_mak7 ай бұрын

  • Единственная стабильная вещь в мире - видео с Эйфелевой башней в каждом ролике Альберта)

    @user-zi4hr4ls3i@user-zi4hr4ls3i7 ай бұрын

    • Я в париже...

      @bcda6740@bcda674021 күн бұрын

  • мне всего 15, но благодаря тебе я начал развиваться и приводить себя в порядок. буквально год назад я был обычным мямлей, теперь же я уверенно могу сказать "нет", могу гулять один, пытаюсь как никак зарабатывать. огромное тебе спасибо, правда, безумно благодарен

    @kinakaello@kinakaello7 ай бұрын

    • А где зарабатываешь(если не секрет)

      @user-km1dw8sh8v@user-km1dw8sh8v7 ай бұрын

    • А как зарабатываешь (если не секрет)

      @prokeygamer@prokeygamer7 ай бұрын

    • А как ты зарабатываешь (если не секрет)

      @lustfyllda@lustfyllda7 ай бұрын

    • @@lustfyllda 🤓

      @user-km1dw8sh8v@user-km1dw8sh8v7 ай бұрын

    • Молодец! Так держать! Ты реально крутой!

      @annushkaivanova1305@annushkaivanova13057 ай бұрын

  • Жить с здоровой самооценкой и интересом к жизни, замечать приятные мелочи, создавать себе крутые воспоминания, обучаться чему-то новому и жить с чувством гордости за себя, это и есть счастье) Классное видео! Альберт, спасибо за твой труд ♥

    @ssweet_cat@ssweet_cat7 ай бұрын

  • Чтобы стать счастливым человеком, нужно убрать будильник из своей жизни и зарабатывать деньги в свое удовольствие

    @sashair@sashair7 ай бұрын

  • Представляю, какая огромная работа проделана над роликом! Ни одного стокового видео. Наполнение впечатляет своей информативностью и легкостью восприятия благодаря ясной структуре. Большое спасибо, Альберт, за полезный, качественный контент!😍

    @nastyahudimova6944@nastyahudimova69447 ай бұрын

  • Тот момент, когда ты подписан на Альберта в нельзяграмме и знаешь, как снимались кадры на траве и в кровати…

    @angelinaromanova8404@angelinaromanova84047 ай бұрын

  • Если у меня будет много денег - я буду счастливым

    @Kuhtarrr4293@Kuhtarrr42937 ай бұрын

  • я действительно благодарна Альберту, таких мотивирующих каналов на Ютубе множество, но Альберт очень заинтересовал своей подачей , я после длительного просмотра множество видео сделала кучу вещей. Даже ,смотря это видео понимаю что все пункты я выполняю, но не регулярно(это минус) буду очень стараться превратить все пункты в привычку

    @nemandarin_@nemandarin_7 ай бұрын

  • Я наоборот с каждым днем чувствую себя счастливей, а о возрасте с 12-17 вообще не скучаю, ибо там была школа, а это кучу ограничений, обязаловки, учителя максимально узколобые ( не все), наоборот вспоминаю и думаю как же круто что мне 20 и я хожу в универ, хорошие отношения с преподавателями, много свободы, чувствую что ответственность за мою жизнь только на мне, и моя жизнь зависит только от меня и моих действий 😍

    @user-sk3qq8es6z@user-sk3qq8es6z7 ай бұрын

    • Я пока что в 7 классе,но чувствую,что сейчас я счастливее,чем в прошлом❤😊

      @user-cj3fo6bi5p@user-cj3fo6bi5p7 ай бұрын

    • А мне наоборот страшно по тому поводу, что мне в след году 18. Но мое сознание говорит мне, что в 18 лет я должен купить машину за 2 млн (живу машинами). Но помимо этого мне нужны деньги на свою учебу, это 200к в год. И у меня просто каша в голове от мыслей где найти денег, как помогать родителям, жить в этом возрасте 18-25 лет на широку ногу, чтобы не питаться дошираками в древней съемной однушке, а питаться правильно и хорошо, иметь деньги на развлечения, содержание себя… поэтому считаю свои прошедшие годы (8-10 кл) лучшими на данный момент, ибо отношения с учителями хорошие и вообще в принципе хорошо учусь, так что ничего не парит. В общем, очень сильные загоны в голове(((

      @evgeniypetrov5646@evgeniypetrov56467 ай бұрын

    • ​@@evgeniypetrov5646 можно лишь попросить у родителей оплатить учебу, ибо студенту зарабатывать больше среднестатистической зп по стране и учиться одновременно нереально

      @blackgoose1@blackgoose17 ай бұрын

  • вначале года я начал заниматься своим телом и работать над своей самооценкой, на тот момент я чувствовал что моё моральное состояние ухудшается с каждым днём и я был зависим от общения с другими людьми и желал постоянного внимания. Сейчас вспоминая то время кажется, что это было очень давно и тогдашний Я думаю не узнал бы меня сейчас, Я рад что начал тогда свой путь. Сейчас я не нуждаюсь в таком большом количестве внимания и начал спокойнее реагировать на всё, без истерик внутри себя и тому подобное, начал замечать мир вокруг себя и больше радоваться мелочам происходящим в жизни, и в конце концов становлюсь довольным собой. Сейчас я начинаю ещё один путь в айти направлении, и надеюсь что также через 6-9 месяцев буду радоваться тому что начал его. Спасибо Альберту за видео, и спасибо тем кто прочитал это. Удачи всем вам.

    @orarora4976@orarora49767 ай бұрын

  • Какое божественное качество, Альберт в этом видео видно, что ты постарался, по моему даже нанял 2 оператора, красава

    @m3xr@m3xr7 ай бұрын

  • Когда купил курс альберта по финансовой грамотности но этот курс стал напоминанием о твоей финансовой безграмотности🤗

    @chuggenius6745@chuggenius67457 ай бұрын

  • Я выбрала себе позицию "хочешь? Сделай это прямо сейчас " Мне 12, но благодаря своему психологу я начала чувствовать себя лучше. Сейчас потихоньку восстанавливаюсь, ну как сказать стараюсь. Два года назад у меня была дикая усталость, в итоге перестала ходить в школу, по несколько месяцев не выходила на улицу . Я не видела смысла в жизни. Альберт спасибо тебе за такие видео! На ночь послушать вообще кайф

    @user-zn7fg3vy7y@user-zn7fg3vy7y2 ай бұрын

  • Я внезапно стала любить все фоткать и фоткаться сама (хотя сама раньше даже осуждала) и сомневалась нормально ли это, спасибо, что утешил) Это реально потрясающе, у меня это даже мотивация выйти из дома)

    @user-bd8jr5ph3y@user-bd8jr5ph3y7 ай бұрын

  • 8:10 - можно я дам тебе миллион долларов ? - нет. ©Альберт об "Искусстве отказывать" 😂

    @tnyvchr@tnyvchr7 ай бұрын

  • Начал ходить на тренировки вместо того, чтобы сидеть дома и деградировать.

    @oxford01@oxford017 ай бұрын

  • Когда мне скучно, я делаю простенькие зарисовки себя - во что я одет, что я сегодня делал; и моего окружения - кого я встретил, что нового увидел, что меня расстроило, а что порадовало, что я ел в конце концов. Я так больше образаю внимание на мелочи. Мне кажеться, я так лучше запомню свою повседневность, чтоб через несколько лет можно было бы поностальгировать.

    @bobyr_krevetka@bobyr_krevetka7 ай бұрын

  • Спасибо вам, Альберт Ваши видео вновь напоминают о том, что все мои тараканы разгоняемы, а проблемы решаемы Я сильная, вы сильеые, мы сильные!!

    @buffychan@buffychan3 ай бұрын

  • Я смотрел видео Эндрю Тейта, где он пояснял свое мнение о том, что он счастлив, если не убит горем. Концепция такого мышления заключается в том, что не нужно концентрировать свою жизнь на счастье, и спрашивать себя: "А счастлив ли я?", а выкладываться день за днем, в погоне за лучшей версией себя! Теперь приняв такое мышление, я счаслив! Также, просто смотреть видео Альберта и подкреплять привычками, без определенной цели, ради счастья, глупо. Потому что, привычки не работают без цели. А цель это и есть смысл в жизни.

    @vladimirozhogin3714@vladimirozhogin37147 ай бұрын

  • Спасибо, Альберт. Именно твои видео и идеи помогают выйти из подростковой апатии. Я бросил парить, начал расписывать план на день(хоть он без времени и нужных планов), начал медитировать, поменял круг общения и т.д. А сейчас я пытаюсь восстановить режим. Спасибо

    @xtranks7881@xtranks78817 ай бұрын

  • Альберт, спасибо за видео! Ценим твой труд. ❤

    @Darknessssse@Darknessssse7 ай бұрын

  • Уровень поднят , Альберт ! Так держать , начало видео супер 🙂

    @tavacher4313@tavacher43137 ай бұрын

  • Альберт как всегда видео очень полезное и душевное) Горжусь тем,что делаю практический все из видео 🙌🏻 Спасибо,что ты есть и снимаешь такие интересные и годные видео :)🫂

    @Suunmoon1@Suunmoon17 ай бұрын

  • Спасибо Альберт за жизненные советы

    @welmecse155@welmecse1557 ай бұрын

  • Как всегда - прекрасное видео! Наслаждаюсь каждой секундой просмотра, картинка и сам видеоряд качественный и приятный глазу, хорошая подача информации, а сами советы и тема ролика очень важные и жизненные. Обязательно возьму на вооружение некоторые советы из видео, хотя какие-то я неосознанно уже делал, хых) Спасибо Альберту за его старания, благодаря ему жизнь большинства из нас стала хоть чуточку лучше, по крайней мере моя точно стала! 🤍

    @WURTOON@WURTOON7 ай бұрын

  • Я замечал, что некоторое люди, да и я в том числе, часто говорим, что раньше было лучше, а сейчас что-то не то. И это повторялось из года в год, пока я не понял, что любой момент жизни нужно ценить здесь и сейчас, чтобы он запомнился в еще более ярких красках. Мы не осознаем ценность момента до тех пор, пока он не становится воспоминанием.

    @Onzulu_Mordegard@Onzulu_Mordegard5 ай бұрын

  • АЛЬБЕРТИК! Спасибо,что ты радуешь нас новыми видео,ещё и так часто,огромное спасибо, спасибо,что учишь нас,как правильно и достойно жить!Я люблю тебя,котик!!!💖💖💖💖💖❤️❤️

    @user-el8zo8em6w@user-el8zo8em6w7 ай бұрын

    • @@mysterylord7609 человек,прошу не спамить.Я-НЕ ОТНОШУСЬ К МАЛЫШНИ.Мне скоро 19...

      @user-el8zo8em6w@user-el8zo8em6w7 ай бұрын

    • @@mysterylord7609 скорее всего,ты и являешься этой малышней :) И знай,что таким способом рекламировать свой канал и пытаясь произвести на себя впечатление-у тебя не получится)Так делает только, вышеупомянутая,малышня

      @user-el8zo8em6w@user-el8zo8em6w7 ай бұрын

    • @@mysterylord7609негативные эмоции.

      @ya_evrey6782@ya_evrey67827 ай бұрын

  • Только включил видео, а уже стал чуть счатливее, спасибо, Альберт

    @Archpuk@Archpuk7 ай бұрын

  • 12:25 Мама:Ты жив? Альберт: Да мам жив... Мама:Тогда пока... 😂😂😂😂😂😂😂

    @julia_kuznetsova@julia_kuznetsova7 ай бұрын

  • Я одна впервые за 3 месяца зашла на этот канал а Альберт стал качком

    @_.Me_.Christina._@_.Me_.Christina._7 ай бұрын

  • Мне очень тяжело психологически смотреть такие видио . А дело в том, что я в свои 22 года , уже 1,5 из них на гемодиализе. Это когда почек нет и соответственно вода не выводится , и токсины тоже. У меня хроническая болезнь, которую врачи позно заметили.Поэтому я хожу 3 раза в неделю, лежать по 4 часа, что бы убирать это все специальным аппраратом. Это довольно сложная и изматывающая процедура, после которой не всегда чувствуешь себя как " Огурчик " , а скорее как больное дерьмо. Про толстые иглы, втыкаемые в две стороны левой руки 3 раза в неделю, приносящие жудкую боль, я вообще молчу. Поэтому хочу подправить твой список. 1) хроническая усталость из за низкого гемоглобина. На диализе я могу спать 4 часа, а после него еще 3-4 так как не спать очень тяжело. + я еще и работаю. Поэтому режим сна для меня трудно востановить. И я не могу не спать на диадизе, это пиздец как трудно физически. Поэтому я стараюсь не спать ночью ( и работаю ночью) , что бы потом спать на диализе . 2) ПП. Да мне нужна диета, но специальная. А это такое невкусное дерьмо, что всегда хочется съесть ,что то вкусное . Овощи и фрукты я очень люблю, поверь. В сыром виде особенно. Но, от них калий в организие подскакивает и меня ебошит не по детски. Из за этого летом я не могла много есть свою любимую окрошку и свежие салаты из овощей. Мне их можно, но совсем мало. То же и с молочкой. Красное мясо мне НУЖНО есть , но тоже не перебарщивая. Поэтому я иногда предпочитаю фаст- фуд, потому что меня с него хотя бы не ебошит . Я еще и работаю, поэтому готовить себе часто нет времени. Добавте усталость и диализ. 3) ну да впринципе, это важно и я стараюсь всегда узнать что то новое. Пока конечно есть силы, и я не работаю или чувствую ужасную усталость. С образованием тоже особо не вышло, школу пришлось заканчивать на дом. обучении. Да и я никогда не тянулась к "стандартной учебе ". Хотя и пыталась поступить. Старайсь самостоятельно развиватся, как нахожу на это время и силы. 5) Вопросов нет, люблю фотографиррвать 6 ) Ну ок. 7) Это уже сложно . Человек без диализа живет от недели до месяца. В других странах такую процедуру конечно не придоставят кому попало. Путешестаовать по России? Можно. Но сложно . Хотя я хочу потом как нибудь, когда деньги будут. А за границу я поеду, как захочу умиреть, наверное. Просто будет лучший месяц в жизни . В традиции фильма " Достучаться до небес ". 8 ) Я стараюсь. Но мое псих. состояние иногда не позволяет. После диализа чувствовать злость, агрессию, апатию, депресняк, в порядке нормы. Я стараюсь их держать, но не всегда получается. Успокаеваюсь когда поем, ведь после диализа голодная как, я даже незнаю такого сравнения, что бы это описать. 9) Было бы свободное время проводить его таким образом ( про телефон) 🤣 10) Спорт. С этим тоже все сложно. Дело в том, что у меня скачит давление как у старухи, но это даже не главная проблема. На левой руке, что бы делать диализ, у меня есть неких "сосудистый доступ " Фистула, проще говоря. И она очень хрупкая. Не дай бог не правельно ударится этой рукой или как либо травмироватся. Я даже думать об этом не могу. У нас одна женьшина умудрилась сломать руку на которой фистула. Это ужасно. Рука теперь работает не полностью, ей предстоит операция на нейрохирургию. А у нас в городе оказывается очень трудно найти таких врачей. Сейчас ей делают диализ через шейную артерию, ходит с котетером, что я по своему личному опыту скажу не очень удобно и приятно. Я стараюсь делать небольшие упражнения в последнее время, на этом все. И в чем тогда для меня счастье? Я и сама незнаю . Наверное мелочи на подобии вкусной еды или когда у тебя хоть что то не болит каждый гребанный день. И если бы у меня не было помимо почек еще куча болячек, с которыми я уже не справляюсь. Ну и другие мелочи и радости жизни. Без них я бы просто сдалась. Я нуждаюсь в том,что бы поднимать себе настроение, когда просто тяжело и невозможно. И да, я считаю , что в деньгах и есть все счастье. Потому что будь у меня лишний лям, я бы уже пересадила почку и не мучилась. Хотя там тоже не все так просто как многие думают. И что делать в моей нестандартной ситуации? Можно ли сказать , что счастье для всех одинаковое? Я думаю нет. Ведь мы все разные. И проблемы у нас разные и причины. Посоветуйте, что мне сделать для счастья? P. S. Прошу прощения за возможные граммотические ошибки, а так же за то что все не по порядку. Писать в положении лежа, одной правой рукой затруднительно. Вы возможно спросите, зачем я распинаюсь и написала так много букв. А потому ,что я проснулась на диализе раньше времени и мне нужно отвлечся и как то его скоротать, что бы этот кошмар быстрее закончился . Всем спасибо за внимание и всем хорошего, крепкого здоровья ❤🙏💪

    @user-ju6pn1dp5l@user-ju6pn1dp5l7 ай бұрын

    • Извини альбэрт не был готов к тому шо все разные и большим текстам, а я тут для “негатива”)

      @grigoriygood9743@grigoriygood97436 ай бұрын

  • Альберт,спасибо большое. Начинаю заниматься собой благодаря твоим размышлениям.

    @migan5519@migan55197 ай бұрын

  • Спасибо, Альберт! Я переживаю тяжелое расставание сейчас и твой ролик помог мне осознать простую исьину: очень счастлива и ценю снбя! спасибо ❤❤

    @itismylife2486@itismylife24867 ай бұрын

  • Я даже заплакала от того, что осознала что делала не правильно. Супер видео, впринципе как и всегда

    @user-oo7gs1br8y@user-oo7gs1br8y7 ай бұрын

  • Спасибо тебе альберт! Я питался овощями и понял что сам являюсь овощем. Многим тебе обязан дорогой Альберт!

    @TryM0re@TryM0re7 ай бұрын

    • Хе😂

      @ekaterinamilova@ekaterinamilova7 ай бұрын

  • Нереальное видео и очень ценная информация❤ Благодарю 🩷

    @aestla1@aestla17 ай бұрын

  • Альберт, это видео как раз вовремя. Большое спасибо ❤️

    @user-ou5cn3si3u@user-ou5cn3si3u7 ай бұрын

  • спасибо, что изменил наше счастье и стал привычкой

    @m3xr@m3xr7 ай бұрын

  • 9:54 красотка 😍😍😍

    @N_itory@N_itory7 ай бұрын

  • Благодарю, Альберт. Все четко 🔥

    @Nikki-gl8nc@Nikki-gl8nc4 ай бұрын

  • Я так радуюсь новым видео Альберта ❤❤❤

    @Timurka277@Timurka2777 ай бұрын

  • УРААА!! НОВОЕ ВИДЕО🤩❤️

    @user-qg8jy7kp5x@user-qg8jy7kp5x7 ай бұрын

  • Спасибо за видео..

    @vinsay456@vinsay4567 ай бұрын

  • Спасибо тебе за все Альберт! Мы все тебя очень сильно любим и за твой труд. Ты нас очень сильно вдохнавляешь и ставишь наши глаза под другим углом. Ещё раз спасибо большое за твои старания сделать этот мир лучше ❤

    @angelino4ka21@angelino4ka215 ай бұрын

  • Когда я смотрю твои видео на душе становится спокойнее..и хочеться действовать, благадарю за твою поддержку и енергию❤

    @feel7716@feel77167 ай бұрын

  • Альберт, спасибо большое за видео! 1. Режим сна у меня налаживается, так как записался в спортзал, и теперь есть свободное утро перед работой чтобы сходить туда) а так вообще ложусь до полуночи, просыпаюсь в 7:30 где то. 2. Убрать пиво, фастфуд, сахар полностью мне пока не удалось. Но заменил кофе на цикорий. А вчера и вообще была консультация у нутрициолога, правда месячное прошение там десять тысяч, собственно отказался. 3. Как писал выше, записался в зал. Делаю зарядку утром, на работе при возможности подтягиваюсь на турнике. После зала бассейн и хаммам, кайф😊 4. Тут уже сложнее. Так как закончил универ в том году, на переводчика, периодически смотрю сериалы в оригинале, чтоб язык не забывать. А вообще появились идеи, например попробовать себя в качестве репетитора, и плюс просто для себя сдать егэ по английскому, проверить знания ) 5. Селфи в галереи у меня не мало, появилась идея вообще записать рилс, вот только только сегодня идея пришла, продумываю сценарий и тд 6. Записал это правило себе в голову вначале года. Было пару тройку случаев когда я твёрдо говорил нет. Но и также было обратное. 7. Пара городов в моей республике, Сочи летом плюс абхазия, и участившиеся прогулки в центре города по выходным. Не только прогулки, но и посещение мероприятий. 8. Хорошая мысль, я до нее еще не доходил или не думал. Хотя, вспоминаю как на этой неделе попросил друга не рассказывать сплетни про одну общую компанию знакомых. Даже поспорил что не буду сам спрашивать. 9. Ну я так скажу - тик тока у меня нет, фильмы и сериалы стали редкостью для меня в этом году (в прошлом смотрел все подряд каждый день), на работе старость телефон отложить подальше и работать без него. Но через час полтора ломает от отсутствия новостей или музыки. 10. И последнее, Альберт, как ты узнал?? Я две недели назад начал вести дневники! 😮😮 Дневник трат, посещение зала, количество алкоголя за месяц) Ролик🔥🔥😁

    @wesaopytik@wesaopytik7 ай бұрын

    • красавчик бро)

      @beibaryszhumayev5053@beibaryszhumayev50537 ай бұрын

  • Привет, классное видео, я как то слышал что Самураи умели быть счастливыми просто так, за счёт того что абсолютно побеждали страх смерти, ведь по сути все наши страхи так или иначе связаны со страхом смерти, и именно тогда когда Самураи мысленно переживал свою смерть, и уже не боялся смерти абсолютно он становился, счастливым и мог любоваться самыми примитивными проевлениями природы, закатами, растениями, и медитациями.

    @Pakelioty@Pakelioty7 ай бұрын

  • Альберт, спасибо! Мне сейчас это нужно было услышать 😌

    @lilithrus4564@lilithrus45647 ай бұрын

  • Альберт, спасибо! Обожаю твой контент ❤

    @margaret_vd@margaret_vd7 ай бұрын

  • ДАВАЙТЕ ВСЕ БУДЕМ ШАСЛИВЫМИ ❤

    @Dior-Aktash@Dior-Aktash7 ай бұрын

  • Давайте покажем, как сильно мы его любим 💕

    @fries5729@fries57297 ай бұрын

  • Альберт, спасибо огромное за такие полезные и мотивирущие советы, дай бог тебе здоровья и бесконечного счастья!

    @malixka@malixka2 ай бұрын

  • Теперь жду курс по видеомонтажу

    @K1ZZMO@K1ZZMO7 ай бұрын

  • не согласна с некоторыми аспектами и советами (сама учусь на психологическую специальность и волей неволей начинаю маленько шарить в этом), но, Альберт, ты правда очень большой-пребольшой молодец) Очень интересно было послушать твое представление о становлении счастливым. Видно, что ты решил не упоминать некоторые исключения из правил, например, совмещение всего этого с учебой, или не переходить грань ту-ду листа в только одно стремление сделать именно то, что запланировал, игнорируя весь окружающий мир. Эти опускания могут дорого стоить кому-то, что очень удручает, но всё же контент крайне обогащающий. Спасибо.

    @user-yr7tn1rb8q@user-yr7tn1rb8q7 ай бұрын

    • можно узнать с какими аспектами вы не согласны и почему?

      @bigman-bp1lk@bigman-bp1lk7 ай бұрын

    • Да он воду лишь саморазвитивную льёт, а хомячки хавают)

      @ukratitel_kisek228@ukratitel_kisek2287 ай бұрын

  • Я боюсь людей которые посмотрели 15 минут видео за 3 минуты💀☠

    @gojer228@gojer2287 ай бұрын

    • Жоско ани времени путешествуют

      @PR_Begali@PR_Begali7 ай бұрын

  • Шикарное видео, Альберт!

    @rxtn1405@rxtn14057 ай бұрын

  • Очень круто! Горжусь тобой, что воспитываешь новое поколение умных и осознанных людей! Уже почти миллион на канале! Продолжай 🔥🔥🔥

    @goinsidee@goinsidee7 ай бұрын

  • В шоке от твоей продуктивности, а еще от качества видео. Готов смотреть хоть по 10 реклам, лишь бы видео оставались такими прекрасными как ты.

    @imafraid.@imafraid.7 ай бұрын

  • Спасибо за такие полезные видео!😊

    @user-id5su6tv7d@user-id5su6tv7d7 ай бұрын

  • Спасибо Альберт, на слезу пробило 😢❤

    @alenab160@alenab1607 ай бұрын

  • Кто тоже решил стать лучше в час ночи лайк

    @Prisma887@Prisma8872 ай бұрын

    • 5 утра ахахах

      @dungeonmaster9330@dungeonmaster9330Ай бұрын

    • Я с тобой ❤

      @Daddy.nurasik@Daddy.nurasik14 күн бұрын

  • 10 привычек, чтобы стать счастливым 1 перестать смотреть Альберта

    @ar_cher@ar_cher7 ай бұрын

    • перестать смотреть очевидные ролики на ютубе.

      @miuuuuu34@miuuuuu345 ай бұрын

  • самое ценное в твоих видео - это то, что ты показываешь все на своем примере,а не просто рассказываешь теорию :)

    @procubing-@procubing-7 ай бұрын

  • Как же здорово видеть здравых ровесников! 🤧 Я очень рада, что появились такие умные блогеры! Понимаю, что вы набирали оборот популярности, но я раньше вас не видела)

    @viola_tut@viola_tut7 ай бұрын

  • Счастье, это иметь всех персонажей в геншине😄

    @HalloyNency@HalloyNency7 ай бұрын

  • Благодарю тебя за проделанную работу ❤

    @SHAWTYICEGANG@SHAWTYICEGANG7 ай бұрын

  • Вау, не ролик, а целый фильм!❤ Очень круто и профессионально, так ещё и действительно познавательно! Горжусь тем, что Альберт вырос не только в сфере видеосъёмок, но и как личность😊

    @Hanako-kun-pt13@Hanako-kun-pt137 ай бұрын

  • Лучший мотиватор!! Обожаю твои видео ❤

    @user-abi_gail_@user-abi_gail_7 ай бұрын

  • Как же хорошо что ты начал видео записывать, очень помогает если честно

    @ice_cream_nice@ice_cream_nice7 ай бұрын

  • Спасибо за видео, которые ты делаешь❤❤❤

    @blazes36@blazes367 ай бұрын

  • Спасибо за такое видео!) 🔥

    @Laura-db1zs@Laura-db1zs7 ай бұрын

  • Альберт, спасибо за мотивацию!!!!! ❣

    @p.znam.@p.znam.7 ай бұрын

  • Альберт, я обожаю когда ты добавляешь в свои видео больше скетчей♡ Обожаю!❤️‍🔥

    @XomkaVlogs@XomkaVlogs7 ай бұрын

  • Спасибо за максимально полезные видео ❤😊

    @misscute3795@misscute37957 ай бұрын

  • Мне это было нужно. Спасибо тебе.

    @user-xd8zm8dw1m@user-xd8zm8dw1m7 ай бұрын

  • спасибо что помогаешь в тяжелые дни, когда действительно все ощущается дерьмово. после просмотра даже жить захотелось 🫂

    @Aikwiix077@Aikwiix0777 ай бұрын

  • Часто смотрю видео Альберта и восхищаюсь его голосом😍

    @swakok@swakok2 ай бұрын

  • Молодец, Альберт! Очень классный и полезный ролик, спасибо))

    @ariarty_@ariarty_7 ай бұрын

  • Спасибо тебе Альберт, за такое нужное видео с классными идеями! Мне этого нехватало.

    @dmitrik5@dmitrik57 ай бұрын

  • Большие спасибо... Мне это очень поможет❤

    @user-yg7hp1tg5h@user-yg7hp1tg5h2 ай бұрын

  • Спасибо Альберт!😊

    @komfortmag@komfortmag6 ай бұрын

  • сама того не замечая, просматривая твои видио, начала делать половину действий мошинально. На спорт я и так профисиональный хожу, раньше начала ложиться, стла записывать мысли, путешествую по своему городу, по скольку дальше, пока нет возможноси. Просто спасибо что направляешь

    @greayn@greayn7 ай бұрын

  • Альберт, ты лучший, всегда когда смотрю твои видео появляется мотивация, а смотрю я их когда, этой мотивации у меня нет. Большое спасибо благодаря твоим видео я становлюсь человеком и открываю в себе что то новое!

    @Shokoladnyy_zho@Shokoladnyy_zho5 ай бұрын

  • Спасибо тебе, прям да, благодарю. Всего тебе наилучшего ииии ждём новых видео 😊

    @skareschannel4152@skareschannel41527 ай бұрын

  • так круто наблюдать за тем как ты растешь и самому меняться в это время ,очень крутой ролик, меня замотивировал 😘

    @Mary-yo9fw@Mary-yo9fw7 ай бұрын

  • Благодарю за столь интересную, указанную информацию в данном видеоролике. Полезно

    @aiyoshioo@aiyoshioo7 ай бұрын

  • Спасибо большое❤ Очень сильно помог

    @wecraft8930@wecraft89306 ай бұрын

  • Спасибо за видео😊

    @vqsus@vqsus7 ай бұрын

  • Невероятно полезные видео,огромное спасибо)удачи и продвижения

    @mayasmile4563@mayasmile45637 ай бұрын

  • Альберт, замечательное видео! Всегда тебя смотрю. Каждый раз узнаю для себя много интересного. Ты молодец! Продолжай в том же духе!!!

    @user-vd9cp1ev3e@user-vd9cp1ev3e7 ай бұрын

  • Когда мне плохо, всегда захожу на твой канал и нахожу то, что меня подбодрит. Спасибо ❤

    @Victoria-qs4cy@Victoria-qs4cy7 ай бұрын

  • Спасибо тебе огромное, мне 19 и я понимаю, что делаю не все, что могла бы. Посоветовал тебя начать смотреть мой парень, когда была в пассивно депрессивном состоянии. После просмотров твоих видео хочется идти дальше и быть лучше.

    @user-nr8em7sm8l@user-nr8em7sm8l7 ай бұрын

  • Спасибо большое Альберт

    @user-nn5yx1li7k@user-nn5yx1li7k5 ай бұрын

  • Спасибо за такое важное видео!!

    @nastyamarkushevskaya6910@nastyamarkushevskaya69107 ай бұрын

  • Спасибо за видео, наткнулась сегодня, за мотивацию отдельное спасибо :)

    @kramzza@kramzza7 ай бұрын

  • Альберт, такой интересный ролик! спасибо тебе большое. ты делаешь мою жизнь лучше

    @dmn19780@dmn197807 ай бұрын
KZhead