Comment Solidifier ses Appuis

2021 ж. 23 Нау.

105 030 Рет қаралды

Exercices qui vont vous permettre de renforcer vos appuis pour remporter vos duels et être premier sur tous les ballons ⚽️
• Le Meilleur contrôle O...

Пікірлер

C'est de la bonne qualité j'aime beaucoup
@arolnono84993 жыл бұрын
J'aime bien déjà tu respecte tes rendez-vous 👏👏
@catherinefjkkfjk44773 жыл бұрын
Encore du lourd bravo
@lemonterrik98253 жыл бұрын
Génial
@franckismaelkoffi97777 ай бұрын
Il y'a de la cohérence dans tes exercices je les trouve très pertinent continue comme ça foot.pro.evolution 👌🙏👍
@berolnana32473 жыл бұрын
Bro je suis scotché c’est du bon boulot
@bio_motivation30923 жыл бұрын
J'aime bien
@CheikhtidianeKane-fk1ie7 ай бұрын
Merci de vos conseils
@ARLOX2014 Жыл бұрын
Merci pour l'exercice
@rossidesngatchanguemen6074 Жыл бұрын
Good work
@FuadBangura-gd1meАй бұрын
Super mon pro
@mohameddiabagate10143 жыл бұрын
Pas mal le Simploooo😂😂
@foot.pro.evolution84483 жыл бұрын
❤❤ Super
@koffiurbainbini3704Ай бұрын
❤ses vraiment cool
@Yahoo.4144 ай бұрын
Bon courage le pro
@simplicelevis36093 жыл бұрын
Merci coach tu est le meilleur
@ibrefall5404 Жыл бұрын
- Merci aussi frérot
  @foot.pro.evolution8448 Жыл бұрын
Mon coach tu es le meilleur 👍
@juniortheking23692 жыл бұрын
- Haha thanks brother 🙏🏿🙏🏿
  @foot.pro.evolution84482 жыл бұрын
Seulement le travail paye vas y mon grand 💪💪
@yannickbom9143 жыл бұрын
Cool... courage
@raissateikeng22463 жыл бұрын
- Merci la mère
  @studyincyprus45323 жыл бұрын
nice work guys
@simplobounto7602 жыл бұрын
Très bonne séance les partenaires
@simplicelevis54582 жыл бұрын
Cool bro
@iliassoutchadou5253 Жыл бұрын
Bravooo le pro, je te voi deja a 85% tre bien man keep on.
@njankajunior15343 жыл бұрын
- 🙏🏿🙏🏿🙏🏿 ça va venir on Travail encore.
  @foot.pro.evolution84483 жыл бұрын
Il nous sera bénéfique que tu nous fasses des vidéos sur des exercices de vivacité avec et sans ballon. Juste une proposition et merci d'avance !!!
@mohameddiabagate10143 жыл бұрын
- Oui oui ça va arriver tu vois que j’avance progressivement. Merci beaucoup le Pro je t’attends toujours tu connais 🙏🏿⚽️🏃🏾
  @foot.pro.evolution84483 жыл бұрын
Salut frère.... félicitations pour ce que tu fais. Je te salue dépuis oyack
@paulynana92116 ай бұрын
- Merci beaucoup à toi pour le message ✊🏻🙏🏿
  @foot.pro.evolution84486 ай бұрын
Confiance en toi ma personne va de l'avant courage
@barosteve81343 жыл бұрын
❤
@KodjochristopheATTITSOVI2 ай бұрын
Très bien champion
@user-xl1zu9fn9p10 ай бұрын
- Big man ✊🏻🙏🏿🙏🏿
  @foot.pro.evolution844810 ай бұрын
Tres motivant
@teddyusc56913 жыл бұрын
- 🙏🏿🙏🏿👌
  @foot.pro.evolution84483 жыл бұрын
👍👍👍👍
@yannicktamhouo56033 жыл бұрын
Bon courage bro
@juliosboycaofficiel69593 жыл бұрын
- Tu connais brother confiance 🙏🏿🤙🏻
  @foot.pro.evolution84483 жыл бұрын
Heyyy !!
@PocuaX3 жыл бұрын
Combien de séries
@nawfelikram1834 Жыл бұрын
C est combien de séries par exercice
@nawfelikram1834 Жыл бұрын
- Oui pour un entraînement complet vous pouvez 2 séries de 3 passages à chaque série. Mais il faut d’abord bien s’échauffer et faire une série , marquer une petite pause , revenir en jonglant la balle pour un temps et passer la 2ème série puis finir avec un bon étirement.
  @foot.pro.evolution8448 Жыл бұрын
B1 c
@user-ip8jd1dy6z3 ай бұрын
Combien de série de ces exercices et le temps de récupération
@chouaibhadjazem4408 Жыл бұрын
- 1.Bien vous pouvez faire ses exercices avant ou après votre séance d’entraînement avec l’équipe, donc pour cela le plus important c’est la coordination, faites juste 3 passages à chaque exercice. 2. Si vous voulez en faire une séance complète vous pouvez après bon echauffement 2 séries de 5 passages et terminer avec de gros étirements.
  @foot.pro.evolution8448 Жыл бұрын
- @@foot.pro.evolution8448 merci beaucoup
  @chouaibhadjazem4408 Жыл бұрын
Aaà
@Matar14419 Жыл бұрын
❤
@lacinadembele-us7tj4 ай бұрын