Снижение веса, переедания, зависимость от еды

Новогодний марафон полезных привычек и избавления от перееданий
docs.google.com/forms/d/1UhmV...
0:00 - Вступительная часть
0:38 - О чем это видео?
1:40 - Как правильно отслеживать прогресс в похудении?
2:10 - Причины прибавки веса
3:14 - Что важно учитывать при снижении веса?
5:56 - Как соблюдать баланс в похудении и жизни в целом?
7:07 - Что провоцирует тягу к сладкому и жирному?
7:51 - Как помочь себе не срываться?
9:24 - Почему нельзя есть за телефоном?
10:09 - Практика концентрации на еде
11:41 - Как справиться с навязчивыми мыслями о еде?
14:12 - Причины постоянных мыслей о еде
14:42 - Как еще себе помочь?
15:14 - Чему мы учим на курсе «Философия тела»?
15:50 - Концовка