KZhead

Интервалды ашығу1айда -10кг арықтау😲😯(каз кето)

Жади Джумадилова
2022 ж. 19 Сәу.
9 193 Рет қаралды
Жүктеу

Мен сіздерге бүгін интервальное голоданиямен каз кетоны қосып ұстасаңыз оп онай айына 10кг тастай алатыныңызды айтатын боламын. Оның өзінің схемасына жүгініп отырып азасыздар. мен өзім солай азғанмын. Артық майларыңыз көз алдарыңызда ағатын болады. Схема 3ке бөлінеді 16да 8. 20да 4. 23те1 болып. осы жайында айтатын боламын маған подписатся етіңіздер лак басыңыздар.10000подписчик жинауға ат салысыңыздар🤗🤗

Пікірлер

  • Жақсы түсіндірдіңіз ,рақмет сізге

    @rakhima_alibaeva@rakhima_alibaeva2 жыл бұрын

  • Мен сіздің кенестеріңізді ұстанып жүрмін. 2аптада 5кг салмақ тастадым. Рақмет сізге

    @lazzatlazzat2393@lazzatlazzat23932 жыл бұрын

    • Сәлеметсізбе қайсы схемамен ашықтыңыз айтыңызшы?

      @_spravedlivost_@_spravedlivost_ Жыл бұрын

  • Осыны күтіп жүр едім, рахмет көп көп кеңесіңізге. Бұйырса оразамды бітіп болған соң осыны жасаймын.

    @user-hu4ty4br7v@user-hu4ty4br7v2 жыл бұрын

  • Кеңесіңізге көп рахмет...🤗 осы схеманы колданып көру керек екен

    @madina_iskakova@madina_iskakova2 жыл бұрын

  • Рахмат сизга иен шу усулни қўллаб бошладим .Ишларизга омад 4 соат вақтда ҳохлаган овқат ейиш иумкинми

    @klaranurmetova8837@klaranurmetova8837 Жыл бұрын

  • *Керемет*

    @darabala_5047@darabala_50472 жыл бұрын

  • Маа күштии

    @user-wb4fr5pz9j@user-wb4fr5pz9j Жыл бұрын

  • Рахмет

    @user-rg9io4pw4r@user-rg9io4pw4r2 жыл бұрын

  • Жади ханым. Коп коп рахмет. Осыны кутип отырган едим. Мен ораза устап билдим. Ашыгуга болады екен

    @user-po3rc3lf6e@user-po3rc3lf6e2 жыл бұрын

    • Сізгеде рақмет🤗

      @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x2 жыл бұрын

  • 👍

    @darabala_5047@darabala_50472 жыл бұрын

  • Саламатсызба калайсыз Жаду ханым мен Интервальды ашыгу устаиын деп едим 20/4 ти соны тусиндирип жиберсениз

    @user-hj9lg9gt9r@user-hj9lg9gt9r4 ай бұрын

  • Салем 24:4 деген де. Нешиде тамактанип нешиде тамактанбау керек кишкене тусинбей жатир мин мен тез ариктауди калай мин ответ жасаниз

    @ErasylDaniarov@ErasylDaniarovАй бұрын

  • Жади ханым. Құйрық майдың өзің жеуге болама?

    @user-ei3cm1gc5i@user-ei3cm1gc5i Жыл бұрын

  • Салеметсізбе Жади ханым. Жақсы түсіндіреді екенсіз. Осы схеманы түсінбей жүр едім рахмет сізге көп көп. Мен бүгін 18.07.2022 . Кето диетамен интервалды тамақтану 23/1 ді бастадым. Бұырса 1 айдан кеін жазамын . 69.08 болды салмағым . 60.00. Жету мақсатым.

    @user-xh5tu6zg1l@user-xh5tu6zg1l Жыл бұрын

    • Саламатсызба 20 шілдеде марафоным басталады қатысам десеңіз 87071920545 вацап жазыныз🤗

      @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x Жыл бұрын

    • Результат барма

      @Julia.84@Julia.84 Жыл бұрын

    • Максатынвзга жеттинизбе

      @user-cb4nv2vn5m@user-cb4nv2vn5m Жыл бұрын

  • Бұны күнделікті ұстанамыз ба? Әлде аптасына ма?

    @user-gg6xu2fr5k@user-gg6xu2fr5k Жыл бұрын

  • Кешки 7ден тунги 2ше дин таиактанып сосын 16сагат ашыгуга болама солай ынгайлы болп тур болама

    @user-sq7zj3pn7r@user-sq7zj3pn7r3 ай бұрын

  • Илтимос жавоб ёзинг Енди шу усулни қўлламоқчиман

    @klaranurmetova8837@klaranurmetova8837 Жыл бұрын

  • 20:4 де аралигинда суу ишип журиуге болама

    @ErasylDaniarov@ErasylDaniarovАй бұрын

  • Марафон болса мен қатысамын. Қашан болады

    @lazzatlazzat2393@lazzatlazzat23932 жыл бұрын

  • Таңгы асым 8де сонда мен тусте 4те тамактанамын ба одан кейін битти ма

    @Abeke18@Abeke182 ай бұрын

  • Тангы ас 8 де жесем, түскі ас 12 де кешкі ас 16.00 да болама? Басында 3 мезгіл жегенде?

    @ainur_nazirbaeva@ainur_nazirbaeva Жыл бұрын

    • Саламатсызба 20шілдеде марафон басталады. 87071920545 маган ютубтан келдім десеніз женілдік бар

      @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x Жыл бұрын

  • Бетіңіз өзі сондай ақ па?

    @user-yh2ug6gq8f@user-yh2ug6gq8f22 күн бұрын

  • Секері көп адамдарға қауіпті ғой. Олар дірілдеп кетеді уақытымен тамақтанбаса

    @nurlygulzhubatova2735@nurlygulzhubatova27357 ай бұрын

  • Күнделікті ұстанасыз

    @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x6 ай бұрын

  • Например мен 8де завтрак жесем, кешке 6дан кейин ештене жемеймин. Бирак тунги 7,8,9,10дарда шолдесем кайтем?

    @user-nu2er3zm9e@user-nu2er3zm9e Жыл бұрын

    • Шөлдесеңіз су ішіңіз. Шай, көк шай да болады қантсыз. осылар интервалды ашығуды бшзбайды

      @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x Жыл бұрын

    • @@user-in1xg9im4x рахмет. Калаган тамагымды жей беремин бе

      @user-nu2er3zm9e@user-nu2er3zm9e Жыл бұрын

    • @@user-in1xg9im4x бугин устадым сиз айткандай етип. Сизге рахмет дегим келди

      @user-nu2er3zm9e@user-nu2er3zm9e Жыл бұрын

    • Кандай тамактар жеу керек?

      @user-uj8ej6wl3c@user-uj8ej6wl3c Жыл бұрын

  • сахары бар кисилерге 23/1 усынып отыр гой болмайййды комага тусип калдым мумкин сахар не тупи кетеди не котерилип кетеди сак болыныздар бул далелденбеген сахармен ойнаманыздар только врачтын кенесимен гана осылар калай корыкпай айтады прям оздеринын басынан откизгендей

    @user-er2ge6sz7g@user-er2ge6sz7g Жыл бұрын

    • Вооот менде солай айтқым келген еді олай жасамаңыздар сахар бар кісілерге ашығуға болмайды осындай білгіштерге таң қаламын оқымай қалай осылай ұсынады адам өмірі ойыншық па 😏

      @user-er2ge6sz7g@user-er2ge6sz7g5 ай бұрын

  • taplink.ru/profile/10346816/pages/

    @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x Жыл бұрын

  • Ораза ұстап жүрмин. Ораза биткен соң жалгастырсам болама. Интервалды ашыгуды. Оразаның озиде интервалды ашыгуга жатады екен. Тел номериниз барма

    @user-po3rc3lf6e@user-po3rc3lf6e2 жыл бұрын

    • Ия жалғастырсаңыз болады. Менің кеңестерімді жасап

      @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x2 жыл бұрын

  • Самса, манты жей беруге бола ма?

    @azizmed9703@azizmed9703 Жыл бұрын

    • Жок болмайды

      @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x Жыл бұрын

  • Таңгы ас 12де дей ме

    @Abeke18@Abeke182 ай бұрын

  • Салеметсіздерме! 16:8схемасын ұсынамын! Жақсы көпегін тигізді. Екі аптада 8кг арықтадым❤❤

    @user-fo7ij2gd5i@user-fo7ij2gd5i5 ай бұрын

    • Салем тамактану уакыт айтып жіберіңізші

      @user-ic2lg9cp3y@user-ic2lg9cp3y2 ай бұрын

    • Салеметсіз бе маған да айтасыз ба

      @user-ld9sc9dn1t@user-ld9sc9dn1t2 ай бұрын

    • Калай, қай уакыттар , мысалы мен таңғы асымды 7:30 да ишем, сосын әрі қарай қалай?

      @user-lw9xz9qp9v@user-lw9xz9qp9v9 күн бұрын

  • Менде түсінбей жүр ем рахмет сізге

    @Zhansaya_sing_to_my_chanel@Zhansaya_sing_to_my_chanel2 ай бұрын

  • Мен тусинбедим

    @user-il8tm2wg8f@user-il8tm2wg8fАй бұрын

  • ашыгуда су iшуге болады ма?

    @user-kz1hw8jo4m@user-kz1hw8jo4m Жыл бұрын

    • Арине

      @kunduzhasankizi5908@kunduzhasankizi5908 Жыл бұрын

  • 06.06.23ж бугіннен бастаймын. Результатын айтамын

    @aidanaotepkhan4512@aidanaotepkhan451211 ай бұрын

    • Результат барма?

      @ayauka008@ayauka00811 ай бұрын

    • @@ayauka008 -5кг 70кг 65ке түстім. Емізулі болған соң кейде режим бұзылып жатыр. Соның өзінде результат жаксы

      @aidanaotepkhan4512@aidanaotepkhan451211 ай бұрын

    • @@aidanaotepkhan4512 керемет жарайсыз👍

      @ayauka008@ayauka00811 ай бұрын

  • 3-күн болды ашығу Салмағым 70.Бойым 1.60 көрейік Алла бұйыртса

    @Guli_jan98@Guli_jan98 Жыл бұрын

    • Нәтиже бар ма?

      @Kazakhstan_1101@Kazakhstan_1101 Жыл бұрын

  • 16 сағат бойы даже су ішпей жүреміз ба?

    @Aliya.Sadykova@Aliya.Sadykova5 ай бұрын

    • Жок су ишесізгой. Кайта кобирек су ішу керек1 кунде 2л

      @utegenovva_ai@utegenovva_ai5 ай бұрын

  • Емізетіндерге болама 4аилык

    @aikosha4151@aikosha4151 Жыл бұрын

    • Әрине болады

      @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x Жыл бұрын

  • 4айлык емиземин интервалды ашыгу устап журмин 12 де ищем тамак и кешке 6га дейын ужин ишип боламын нан жемим бирак печенья пирог или макарон сиякты тамактар жеп журмин Аза аламынба булай Су тек ищем 6дан сон

    @user-tr9ro5jo7b@user-tr9ro5jo7b Жыл бұрын

    • Саламатсызба пирок тәтті заттарды қысқартсаңыз азасыз

      @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x Жыл бұрын

    • @@user-in1xg9im4x ватсап номириниз бар ма

      @user-tb2by3vj4p@user-tb2by3vj4p Жыл бұрын

    • @@user-tb2by3vj4p 87071920545

      @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x Жыл бұрын

    • мынау не айтып кетті түк түсніңңз

      @user-jt1xy4ox9u@user-jt1xy4ox9u10 ай бұрын

    • Аздыңызба

      @GulziraMansur@GulziraMansur2 ай бұрын

  • Маскара дурыстап тус1нд1ре алмайды. тус1н1кс1з артык соз1 коп. осы казактар неге осылай.

    @user-rn9ee7ew1p@user-rn9ee7ew1p Жыл бұрын

  • Менде запор, не істеймін

    @user-rg9io4pw4r@user-rg9io4pw4r2 жыл бұрын

    • Қазіргі уақытта тек ауыз ашарда тамақ жеп жүрмін. Сәресіге су ішемін

      @user-rg9io4pw4r@user-rg9io4pw4r2 жыл бұрын

  • Өті жоқ адамға зиян емес пе..

    @user-ek9fh8ty7y@user-ek9fh8ty7y Жыл бұрын

  • Азу емес, арыктау.

    @user-vs4vv2qf6s@user-vs4vv2qf6sАй бұрын

  • Инстаграм барма?

    @user-bb3dm2bc3o@user-bb3dm2bc3o11 ай бұрын

  • taplink.cc/jady

    @user-in1xg9im4x@user-in1xg9im4x Жыл бұрын

  • Айналайын азыу деп айтпайды,ару деп айту керек.

    @user-lo8zz1kt2k@user-lo8zz1kt2k Жыл бұрын

  • Су ішуге болмайма

    @user-wb4fr5pz9j@user-wb4fr5pz9j Жыл бұрын

    • Ораза устаган сиякты боласыз ештеме ишпейсиз

      @user-er2ge6sz7g@user-er2ge6sz7g Жыл бұрын

  • Ватсап номер болама Кеңес алу үшін

    @birlikdilmasheb1010@birlikdilmasheb10106 ай бұрын

  • Бұны күнделікті ұстанамыз ба? Әлде аптасына ма?

    @user-gg6xu2fr5k@user-gg6xu2fr5k Жыл бұрын
KZhead