KZhead

СМОТРИ ЭТО ВО ВРЕМЯ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ. КАК ОСТАНОВИТЬ ПРИСТУП. КАК ОТНОСИТЬСЯ К ПА И ВСД ЧТО ДЕЛАТЬ

Психолог Александр Бондаренко
2020 ж. 5 Мау.
284 145 Рет қаралды
Жүктеу

#паническаяатака #ПА #всд #невроз #депрессия
Я не понаслышке знаю, что такое паническая атака, около 14 лет назад сам столкнулся с этой проблемой. На первом этапе, крайне важно то, как вы мыслите во время ПА. Это видео не панацея для всех, но многим оно может помочь, и судя по откликам, помогает справиться. Чтобы полностью искоренить приступы паники, важно поработать с мышлением, что я и делал, когда пытался помочь самому себе, в своё время. Я Знаю что для этого нужно и постараюсь помочь Вам.
▶️ ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЕТСЯ СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ. Условия, стоимость и каналы связи указаны тут - taplink.cc/bondarenko.aleksan...
!!! Если у Вас паника длится долго, то как правило вы путаете панику с высоким уровнем тревоги и плохим самочувствием. Паника, а это эмоциональное состояние, где человек именно ПАНИКУЕТ, считая, что сейчас умрёт, длится не долго, как правило до 10 минут, а дальше, высокая тревожность и плохое самочувствие могут длиться сколько угодно долго.
Это видео для того, чтобы слушать его, во время самой панической атаки или когда чувствуете что паника приближается, чтобы предотвратить ее появление. Во время приступа паники важно правильно объяснить себе что происходит, это позволит атаке быстро сойти на нет, либо вовсе предотвратит её.
▶️ 3 ОШИБКИ, КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ‌ТРЕВОГИ ЗА ЗДОРОВЬЕ, ПАНИКИ И ВСД (статья 5 мин.) taplink.cc/bondarenko.aleksan...
▶️ Видео курс для самостоятельной работы - taplink.cc/bondarenko.aleksan...
▶️ Мой Instagram - / bondarenko.aleksandr.v
▶️ Telegram - t.me/Aleksandr_Bondarenko_V
▶️ Vkontakte - vk.com/bondarenko_aleksandr_v
Связаться со мной можно по почте: bondarenko.aleksandr.v@mail.ru

Пікірлер

  • ▶️ ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЕТСЯ СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ. Условия, стоимость и каналы связи указаны тут - taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/59c4ec/

    @aleksandrbondarenko_@aleksandrbondarenko_2 жыл бұрын

    • У меня серьёзнее история. К примеру: я полы мыл, и хлорка попала в рот (мелкая капля). Сознание понимает, что ничего не будет, но мозг дал сигнал паники. Причём такой, что чуть тапки не слетели. Это мучение длилось несколько часов в голове. И так каждый раз, при малейшем поводе. Раньше были панические атаки и ОКР, но я справился сам, у меня мощная сила воли. А вот то, что сейчас - это какой-то очень высокий уровень сложности. Причём я не боюсь смерти. Но всё, что касается хим.средств, стёкол (я однажды случайно съел кусок стекла от сахарницы, которая разбилась: лежал в больнице), и иголок; отравления - это кашмар какой-то!

      @sergeydubrovin5577@sergeydubrovin5577 Жыл бұрын

    • Добрый день,в одном из Ваших видео Вы говорили,что в 2012 году сами столкнулись с паническими атаками как Вы избавились от них? взяли себя в руки и убедили себя ,что Вы здоровы?

      @user-gp6wz7yw4c@user-gp6wz7yw4c Жыл бұрын

    • Как избавиться от давления в 200 при тревоге .замкнутый круг ,боюсь подходить к тонометру ,к врачу измерять давление ,страх ,страх ,врачи ругались на меня и закрепили страх..помогите мне советом.

      @user-pr1sk4rn2e@user-pr1sk4rn2e Жыл бұрын

    • @@user-pr1sk4rn2e Кажется, Огулов на ютубе говорил , что давление 200- это уже почки…

      @VK-mj4co@VK-mj4co7 ай бұрын

    • @@user-pr1sk4rn2e Еще Карматский на ютубе про треки- напоминалки объясняет хорошо

      @VK-mj4co@VK-mj4co7 ай бұрын

  • Ставь лайк если смотришь это видео во время панички, держимся )

    @alik992@alik992 Жыл бұрын

    • Я думала я ненормальная. Всегда обычная простуда и заложенность носа вызывает панические атаки😢

      @user-eg1qs3zk3j@user-eg1qs3zk3j Жыл бұрын

  • Господи, помоги всем кто мучается от этого выкинь эти мысли из головы, это очень стремно

    @Selftaught_Musician@Selftaught_Musician Жыл бұрын

  • Где быстро проходит, у меня час, два может длиться, это ад поймёт тот у кого это есть.

    @user-qm3me5pm6b@user-qm3me5pm6b4 ай бұрын

    • У меня всю ночь может длится

      @Molli5176@Molli51764 ай бұрын

    • у меня 10 лет))) ты че какие дня два, просто надо научится контролировать. Это невыликовно.)

      @rushfire2869@rushfire28694 ай бұрын

    • рекомендую, это оч сильно помогает, мелиса и перцевая мята сухой эктракт, каждое утро на тощак. Чаек себе заваривать. Имба.

      @rushfire2869@rushfire28694 ай бұрын

    • А у меня может годами

      @user-zv4xh3tj4y@user-zv4xh3tj4y4 ай бұрын

    • Сама паника кратковременна всегда, а симптомы и плохое самочувствие могут быть не ограничено долго. Не путайте паническую атаку с плохим самочувствием или высокой тревогой, страхом.

      @aleksandrbondarenko_@aleksandrbondarenko_3 ай бұрын

  • Паническая атака-во время не пролитые слезы,когда надо поплакать,а ты весь в комок собираешься.куча перенесенных стрессов,болезнь сильных людей.

    @user-yg7xs7yi8s@user-yg7xs7yi8s3 жыл бұрын

    • Это точно

      @vakhtangantia2493@vakhtangantia24933 жыл бұрын

    • 👍

      @nohchiborz9192@nohchiborz91923 жыл бұрын

    • Да это болезнь сильных людей.

      @user-zx3eo7fc7n@user-zx3eo7fc7n3 жыл бұрын

    • А их не держу, хочется плакай, только не работе

      @user-fd2fj1dh4s@user-fd2fj1dh4s2 жыл бұрын

    • Спасибо,что сказали🙏🏻

      @user-kl4xm3rd7m@user-kl4xm3rd7m2 жыл бұрын

  • У кого из смотрящих возникли панические атаки после ковида? У меня просто на ровном месте раза 2 в неделю стали появляться атаки после переболевания коронавирусом...😢 появился страх смерти... Спасибо за Ваше видео

    @ladyinred396@ladyinred3963 жыл бұрын

    • Тоже самое после ковида

      @nikolaich7303@nikolaich73033 жыл бұрын

    • Я тут тоже , но у меня 11 день Ковида

      @sweetgol884@sweetgol8843 жыл бұрын

    • Тоже именно в период ковида началось. Причём ковид был бессимптомный

      @Eva-uu4xy@Eva-uu4xy3 жыл бұрын

    • @@Eva-uu4xy у меня тоже ковид был практически без симптомов. Температура была в норме, лёгкий кашель, но ест показал положительный. на 9 день пропал вкус и запах, и я бы даже это не заметила, но не почувствовала свой любимый парфюм. Через 5 дней все вернулось.

      @ladyinred396@ladyinred3963 жыл бұрын

    • @@Eva-uu4xy абсолютно так же,я задолбалась уже,особенно вечером эти долбанные атаки,дыхание прерывистое,как это мешает жить

      @user-yf4nx4jk4f@user-yf4nx4jk4f3 жыл бұрын

  • читаю комментарии и плачу. с ног до головы жар, дрожь, чувство будто сейчас умру. а после того как боль в груди, жар и ком в горле уходит, приходит опустошение, не могу нормально дышать, хочется постоянно плакать. так хочу свою прежнюю жизнь 💔

    @user-vs1wm1gv3n@user-vs1wm1gv3n9 ай бұрын

    • Добрый день! А что изменилось в вашей жизни, если не секрет? На сколько времени в вас хватало сил бороться с этим, прежде чем такое началось?

      @blackwolf4516@blackwolf45168 ай бұрын

    • 😢😢😢

      @user-kn2uz4we8r@user-kn2uz4we8r8 ай бұрын

    • @@blackwolf4516 да все вроде было нормально, но у меня были фотографии с того дня когда это впервые случилось. и я вспомнила, что в тот день у меня жутко стрессовый день был и вечером случилась паническая атака, которая до сих пор есть, бывает время от времени

      @user-vs1wm1gv3n@user-vs1wm1gv3n8 ай бұрын

    • ​​@@user-vs1wm1gv3nэто триггеры, надо убирать их

      @Marina-pw2cd@Marina-pw2cd8 ай бұрын

  • Вегетативный сбой из за длительного стресса , из за проглоченных обид и оскорблений , из за длительного терпения и смирения .

    @user-pb2gi3vw9g@user-pb2gi3vw9g3 ай бұрын

    • Да, так и есть

      @user-go7fj5jf5r@user-go7fj5jf5r2 ай бұрын

    • Вы думаете если мы будем ругаться со всеми, то у нас всего этого не будет???

      @user-ok5yb6vy1m@user-ok5yb6vy1m2 ай бұрын

    • @@user-ok5yb6vy1m конечно . У меня родственница никогда не промолчит в ответ на обиду , сразу все вылепит , даст сдачу . Прожила до 90 лет и медицинской карточки не было .

      @user-pb2gi3vw9g@user-pb2gi3vw9g2 ай бұрын

  • Друзья ,с этим можно жить . ПА испытывают только крутые ,чувственные и эмоциональные люди ,вы по настоящему чувственно относитесь к жизни ! Это испытание ,и каждый пройдёт его успешно ,работайте с головой ,меняйте свою жизнь. Все зависит от нас ,все у нас в голове !

    @user-zt5vf1mf5q@user-zt5vf1mf5q Жыл бұрын

    • Подскажите как....не жизнь,а кошмар!

      @user-fw9el1vk5e@user-fw9el1vk5e Жыл бұрын

    • @@user-fw9el1vk5e Понимаю Вас . Как вы сейчас ?

      @user-lu2km1dt6f@user-lu2km1dt6fАй бұрын

  • "Организм выделяет адреналин который на самом деле тебе не нужен сейчас и всего то" Стало легче когда это понял.

    @ilikelearningenglish5134@ilikelearningenglish51343 жыл бұрын

    • Спасибо

      @user-mx8zn6sx2j@user-mx8zn6sx2j3 жыл бұрын

    • Спасибо Вам огромное.

      @vuqarhasanov4193@vuqarhasanov41933 жыл бұрын

    • А почему он его выделяет? В чем причина?

      @AYY2709@AYY2709 Жыл бұрын

  • Как я замучился от этих ПА😥Это не выносимо, жить не хочется, только выходишь из дома прошело метров 200..и начинается мульты в голове что сейчас обморок или мотор откажет. Ношу с собой таблетки даже, и главное я знаю что это всё моя фантазия, но в ту секунду когда начинается паника не можешь норм думать, хочется бежать...бежать домой а далеко....

    @Maxromall@Maxromall8 ай бұрын

    • У меня также! Не выхожу без таблеток и воды, валидол обязательно. Как я устала от ПА

      @user-ew4ox5rm4k@user-ew4ox5rm4k7 ай бұрын

    • А какие таблетки пьёте от панических атак?

      @olgamaksimova6171@olgamaksimova61716 ай бұрын

    • А вот вы попробуйте быстро пройти, побежать, выброс гормона пойдет на физ нагрузку, станет легче, смотрите по сторонам, думайте о деревьях, цветах, людчх , которые идут мимо. Короче надо мозги отвлечь, иногда у меня получается.

      @irinaya3209@irinaya32095 ай бұрын

  • Ваш голос очень успокаивает, слушаю Вас, когда повышается тревога или возникает паническая атака. Спасибо Вам за Вашу работу!

    @mimilizi69@mimilizi693 жыл бұрын

    • Благодарю за отзыв, рад что вам полезно! Про ипохондрию есть видео, поищите на моем канале, его не сложно найти

      @aleksandrbondarenko_@aleksandrbondarenko_3 жыл бұрын

  • Бедняжки мы все,всех обнимаю и всем сочувствую!!!

    @user-et3pl4pc4e@user-et3pl4pc4e4 ай бұрын

  • У меня ПА уже 6 год.. Не сдавайтесь, милые мои тревожные друзья! ✊ Я верю, что мы справимся с болезнью.

    @minjunferret@minjunferret Жыл бұрын

    • У меня она уже 20 лет, бывает нечего, но бывает такое, что просто нет сил , уже бороться.

      @Stryapuha@Stryapuha Жыл бұрын

    • У меня все прошло !

      @bassvlognova@bassvlognova Жыл бұрын

    • @@bassvlognova поделитесь секретом, как повлиять на это

      @ri.rogova@ri.rogova Жыл бұрын

    • @@ri.rogova Как долго это ?

      @bassvlognova@bassvlognova Жыл бұрын

    • @@ri.rogova Я больше чем полгода мучилась ПА, дала себе еще два месяца, чтоб справиться. Я сама заявила себе , что если через два месяца не пройдет, то придется обращаться к специалистам , а это деньги. Опрелелитесь какого рода страхи вас мучают и тогда легко справиться. Я много видео смотрела на эту тему, очень быстро и хорошо помог метод простукивания. Это быстрая помощь. Понравилось видео Татьяны Дьяченко. Бывает тему раскрывают многие, но заходит тебе именно от понравившегося человека. Еще Луизу Хей вспоминала, как уже будучи взрослой, ее мучали кошмары и страхи. Мысленно она выставляла собаку возле двери и спокойно засыпала. Одна женщина боялась, что ее сглазили, ну, вообщем во что веришь, тем и лечись. Ну, так вот близкие той женщины заказали ей в церкви сорокауст и сообщили ей, что она под защитой. И у нее все ПА прошли. Поймите, что это все игры Ума, а им можно управлять. Я споавилась, получится и у вас. Видов страхов очень много, страх старости, страх болезни, страх смерти, страх поззора и т. д. Для начала найдите свой страх. Проработайте его и все пройдет.

      @tatianaautori5236@tatianaautori523610 ай бұрын

  • Кто сейчас плачет 😢?

    @Wezzy_tan@Wezzy_tan Жыл бұрын

  • Я облегчаю последствия ПА на лестнице. Мне 76 лет. И подняться обычно на 6 этаж ногами достаточно тяжело. А после ПА иду на лестницу и хожу верх и вниз. Сегодня поднялся в общей сложности на 20 этажей. И удивительно, что ноги не чувствуют усталости, не задыхаешься. Давление и пульс не сильно поднимаются. Появляется испарина. и через некоторое время наступает облегчение. Я думаю, что усиленная физическая нагрузка сжигает адреналин и тем самым купирует его отравляющее действие.

    @user-gc1cc6ze6m@user-gc1cc6ze6m5 ай бұрын

  • Мне так страшно, боюсь задохнуться, умереть, очень страшно

    @-uo4gh@-uo4gh8 ай бұрын

  • Я знаю как побороть эту атаку так как испытывал сам и было без причины. Появлялся страх смерти и тп фигня и это реально было страшно. Вот что мне помогло Первое это дыхание по методу Вима Хофа. Второе обливание ледяной водой, сначала ковшом , через неделю пятилитровым ведром, а еще через неделю 10 литровым ведром и босиком на снегу. После этого зарядка без напряжения, и каждое утро 50 приседаний можно хоть 5 подходов, а я делаю теперь ко настроению 50 раз за раз или сто. Второе пресс по 10 раз 5 подходов или за 2 подхода по 25. И отжимание 2 подхода по 25 но начинал по 5 отжиманий и настолько я был слаб. панических атак не испытываю с тех пор , как стал заниматься собой дыханием ,зарядкой, обливанием. Желаю всем полноценной жизни.

    @Padishah7430@Padishah7430Ай бұрын

  • Хочу сказать огромное спасибо. Это видео, эти слова подействовали каким-то магическим образом. Их больше нет, исчезли с того дня, и укрепилась вера в свои силы. Крайне редко пишу комментарии, но я очень Вам благодарен.

    @user-ty3pu3zk3s@user-ty3pu3zk3s3 ай бұрын

  • Спасибо, до слез! Как же трудно с этим жить. Господи, прости и помоги.🙏🙏🙏

    @user-mc2ut6dd3c@user-mc2ut6dd3c5 ай бұрын

  • Уже часа 2 не могу уснуть из за внезапной паническрй атаки. Периодами затихает а потом снова как волна налетает на сознание. От того что часто встаю не даю спать жене и она начинает на меня кричать. Мне сейчас просто хочется успокоиться и уснуть. Я уже начал думать о самом ужасном. Даст Бог все пройдет и я усну. Всем здоровья и спокойной жизни

    @Nik.li.@Nik.li.7 ай бұрын

    • Я вас понимаю! Мне самой не удастся сейчас уснуть. Пытаюсь делать дыхательные гимнастики Попробуйте активно заниматься спортом 2-3 раза в неделю, чтобы пропотеть Как мне объяснил невролог , что в крови накапливается гормон стресса и ему необходим выброс. Как раз таки с помощью физической активности можно выбросить этот стресс , еще каждый день дыхательная гимнастика диафрагмой по полчаса в день Мне посоветовали некоторые книги, если будет интересно я могу написать авторов и названия книг

      @user-wk9vt9fy9g@user-wk9vt9fy9g7 ай бұрын

    • Напишите книги пожалуйста

      @user-nw3dr1hg4v@user-nw3dr1hg4v5 ай бұрын

  • Сейчас ПА, очень тяжело, сердце болит и бьётся сильно, дышать трудно, сидела плакала, но стало легче

    @user-ds7hi2vj2z@user-ds7hi2vj2z8 ай бұрын

    • И у меня, пол часа назад, еле успокоилась. Нашла это видео, смотрю.

      @Marina-pw2cd@Marina-pw2cd8 ай бұрын

  • 6 лет назад у меня длилась 6 месяцев ПА.Я 6 месяцев не работал, по причине того,что в течении 6 ти месяцев я спал 2 часа в сутки...это очень тяжело. Таблетки помогали на один день.На улицу выходил редко за полгода...вечерами в магазин.Потом через полгода сам взял себя в руки...Стал обливаться холодной водой...по утрам стал бегать на стадионе.И потом всё наладилось...Всем хорошего и позитивного настроения.

    @user-nh7pr8bm6d@user-nh7pr8bm6d9 ай бұрын

    • она не может длиться 6 месяцев

      @ThawFey@ThawFey8 ай бұрын

    • как же вы жили эти 6 месяцев?..

      @user-ru7ec7ij5r@user-ru7ec7ij5r8 ай бұрын

    • Может, я была овощем 2 года, я завидую у кого па проходит за полчаса, вам повезло​@@ThawFey

      @user-ql4wc4vr7s@user-ql4wc4vr7s4 ай бұрын

  • Этой ночью впервые испытал паническую атаку, весь день ощущал послевкусие. Спасибо Вам большое, просто знайте, Вы делаете мир лучше!

    @Bebronyoukh@Bebronyoukh3 жыл бұрын

    • Рад что вам полезно!

      @aleksandrbondarenko_@aleksandrbondarenko_3 жыл бұрын

    • Сейчас нормально?

      @raspx5386@raspx53863 жыл бұрын

    • @@raspx5386 да, всего один день было ощущение какого-то "хвоста" от атаки, но сейчас я себя чувствую как обычно. У Вас может больше времени немножко пройти, может меньше, но всё пройдёт и наладится!

      @Bebronyoukh@Bebronyoukh3 жыл бұрын

    • @@Bebronyoukh рад за вас что у вас все прошло! спасибо за пожелания

      @raspx5386@raspx53863 жыл бұрын

    • @@raspx5386 пожалуйста, хорошего дня Вам. Помните, Вы не одни

      @Bebronyoukh@Bebronyoukh3 жыл бұрын

  • Когда "накрывает"никакие методы не помогают...Ни переключение на образы,ни дыхательные практики,ни медитации и другие практики,только психотерапевт грамотный и таблетки. Однозначно.

    @user-yg7xs7yi8s@user-yg7xs7yi8s3 жыл бұрын

    • Емуто легко говорить

      @ashotakopyan5821@ashotakopyan58213 жыл бұрын

    • Таблетка помогает.

      @user-zx3eo7fc7n@user-zx3eo7fc7n3 жыл бұрын

    • Если тревога почти постоянная и ПА по несколько раз в день, когда даже скорая,говорит,что больше не поедет на ваш вызов - остаётся только одно - спасать себя самому. Если есть денежки тогда конечно и психотерапевт в помощь, а вот если нет , то прогулки ,медитации, дыхание, переключение внимания ну и конечно валерианочка с пустырником очень даже облегчают состояние.

      @user-vc4uk7jv6n@user-vc4uk7jv6n3 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое, началась паническая атака, пошла дрожь по всему телу, выступили слезы, но за эти 7 минут все симптомы сошли на нет🥰

    @kimuramora@kimuramora3 жыл бұрын

  • о боже мой, спасибо вам большое. я только что успокоилась из панической атаки..

    @mariayermembetova1614@mariayermembetova16142 жыл бұрын

  • Спасибо, самое ценное видео на всём Ютьюбе.

    @flibsspace7066@flibsspace706611 ай бұрын

  • Ребята, самое главное с нашим "особенностями" договориться с собой и объяснить самый важный момент - во время ПА ты не умрешь! С твоим телом все в полном порядке, вопрос только в психологическом состоянии. И что этот приступ временен. Через 10 мин все снова будет в порядке. Я через все это проходил, плюс проходил лечение в клинике неврозов, в Петербурге, когда еще не совсем понимал что со мной. Сейчас гораздо проще. Ни один психолог / психиатр вам не помогут пока вы сами с сбой дружить не начнете. Всем здоровья и как можно чаще чувствовать себя счастливыми!

    @paullleus@paullleus8 ай бұрын

    • У меня атаки чаще всего по 50минут

      @user-id7ie4rw6k@user-id7ie4rw6k8 ай бұрын

  • Господи, как же я устал от этого, жил радовался жизни, потом в один день все началось весь обследовался и все равно мучаюсь, никакой нормальной жизни

    @user-jj4xi6ys7f@user-jj4xi6ys7f4 ай бұрын

    • я живу уже 10 лет с этим ) поверь это невылековно. недавно была паническая атака на новом уровне) из всех 30 000 за десять лет. Но ниче и к такой привыкну. Ты должен привыкнуть к этому и контролировать, + тебя это вдохновит на что то очень полезное действие. Ибо только прогрес в чем то новом, дает тебе эйфорию. если есть серотонин в достатке панических атак неможет быть априори. Ищи себя, я что бы меня прошло , тачку до болтика разобрал и собрал обратно в первые.

      @rushfire2869@rushfire28694 ай бұрын

    • И что бы облегчить тебе страдание, возми себе для профилактики, каждый день чай утром на тощак с мяты и мелисы. неблагодари.

      @rushfire2869@rushfire28694 ай бұрын

    • @user-jw9op9im9g Может вам поможет моя методика (страдал ПА 5 лет) 1. Самый любимый фильм (комедийный) должен быть на планшете под рукой 2. В случае острой ПА я бил себя костяшкой в правое ребро, которое чуть ниже подмышки. Там нервный узел, боль острая но недолгая. Здорово отвлекает и помогает. 3. Желательна смена места жительства и всего, что напоминает о ПА. 4. Препарат Гидроксизин - это транквилизатор. Убирает тревожность (работает, в отличие от всяких трав типо валерианы). Рецепт брать у платного психиатра. Препарат дешевый, пить можно долго (нет зависимости).

      @user-xo7pr9io7h@user-xo7pr9io7h4 ай бұрын

    • Это не в 1 день. Надо посмотреть на последние 3 мес перед атакой. Что с вами произошло. Здесь может быть даже если вы просто не можете принять решение какое нибудь. Это когда метание от одного решения к другому. Чего-то боитесь может быть.

      @user-sy4mt8rc6f@user-sy4mt8rc6f4 ай бұрын

    • Это лечится препаратами - антидепрессантами и нейролептиками. Идите к врачу.

      @user-yo7ul6yk4y@user-yo7ul6yk4y4 ай бұрын

  • При панической атаки я не боюсь смерти, я боюсь самой панической атаки, когда нужно делать то, что вызывает сильный страх и панику

    @user-zv4xh3tj4y@user-zv4xh3tj4y4 ай бұрын

  • Щиро дякую за вашу працю. Ви дуже допомагаєте людям. Ваші слова " вы будете счастливы" дають надію. Надіюсь і вірю що так і буде. Здоров'я Вам міцного!

    @user-ue8or4cp2x@user-ue8or4cp2x21 күн бұрын

  • Какой умница! Один из тысячи дал реальное и логичное объяснение данной проблеме. Научи доктора Мясникова, ему не мешало бы у тебя поучиться.

    @user-ie8qg1id3l@user-ie8qg1id3l2 жыл бұрын

  • очень сильно помогают слова о том, что нет никаких патологий..

    @doc-iq5wc@doc-iq5wc Жыл бұрын

  • Спасибо за видео. Часто вас слушаю при ПА, становится легче. Всем, кто смотрит вовремя ПА, рекомендую сосредоточиться и смотреть максимально вдумчиво и осознанно, пропуская каждое слово через себя. Гарантировано станет легче! Ну и лечить ПА можно, жизнь не прекращается. Хорошая терапия и работа над собой помогут. Живу с ПА уже почти 10. Иногда приступы возвращаются, иногда даже очень спонтанно, но в целом прошёл этап страха и ужаса и вышел на этап принятия. Рекомендую осознать и принять эту проблему и главное не бояться, все будет хорошо, всем крепкого здоровья!

    @omarpetrovich5114@omarpetrovich5114 Жыл бұрын

  • Спасибо большое за видео , всё в точности описали,всем выздоровления !!!♥️

    @gasprovider61kk01@gasprovider61kk012 жыл бұрын

  • ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЯ МОЙ ДОРОГОЙ, ТЫ ПРОСТО СЕГОДНЯ МЕНЯ СПАС В ДОРОГЕ! НУЖНО БЫЛО ПРОЕХАТЬ 500КМ, А У МЕНЯ НАЧАЛАСЬ ПАНИКА 😱ВОТ СМОТРЕЛА ВАС И ВЫ МНЕ ПОМОГАЕТЕ

    @user-og8wf8kl5n@user-og8wf8kl5n Жыл бұрын

  • Спасибо, а то я уже начала чистить историю браузера и убираться дома, чтоб умереть культурно

    @katerinavasileva9356@katerinavasileva9356 Жыл бұрын

    • Посмеялся))'. Добра вам

      @johndeathline82@johndeathline82 Жыл бұрын

    • Я мыться начинаю, чтобы меня чистой нашли 😂

      @Elena-hj3fb@Elena-hj3fb5 ай бұрын

  • Александр, очень нужное видео!!! Несет осознание и уверенность в ,что все будет хорошо!!! Так и будет!!!🙏😇❤

    @user-dt3hi1yj5y@user-dt3hi1yj5y2 жыл бұрын

  • Спасибо тебе большое очень помогло. Пусть бог наградит тебя всем самым лучшим ❤️

    @user-hh9ct2jc6t@user-hh9ct2jc6t5 ай бұрын

  • Спасибо вам ОГРОМНОЕ! С утра началась, вас включила и всё прошло! Спасибо!

    @dimmervr148@dimmervr148 Жыл бұрын

  • Как грамотно и просто вы все обьясняете,благодарю❤❤❤

    @user-yo5lq1pv1g@user-yo5lq1pv1g3 ай бұрын

  • Хочется сказать Вам спасибо. Начался сильный приступ, “прекрасное” ощущение, что умираю. Включила первое видео которое попалось и оно оказалось вашим. Тембр голоса и четкие успокаивающие фразы помогли вернуться в реальность. Надеюсь надолго )

    @user-de2vu7ye9d@user-de2vu7ye9d Жыл бұрын

  • Боже, насколько чётко и правильно все проговорено в видео, меня успокоили ваши слова! Спасибо!

    @babyshpinat8137@babyshpinat8137 Жыл бұрын

  • Спасибо за видео! Всё это я знаю, но так важно это услышать из уст доктора . Всем здоровья Всдшникам!

    @user-lx3xe4ps8q@user-lx3xe4ps8q3 жыл бұрын

  • Ваш голос успокаивает. Благодарю!

    @Prostoe_Taro@Prostoe_Taro2 жыл бұрын

  • Огромное спасибо! Ваш спокойный и уверенный голос уже приносит облегчение.

    @user-ul1yq5yi8f@user-ul1yq5yi8f7 ай бұрын

  • Хочу от всей души поблагодарить Вас, Александр, за это видео! Впервые испытала психическую атаку и Ваше видео оказало невероятную поддержку в преодолении этого тяжелейшего психологического состояния. Огромное Вам спасибо!

    @AstrologElenaFaykina@AstrologElenaFaykina Жыл бұрын

  • ЭТО САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВИДЕО ПРО ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ. ОНО ПОМОГЛО ЗАБЫТЬ МНЕ О ПА ПОЧТИ НА ГОД. НЕДАВНО ВСПОМНИЛ И ТЕПЕРЬ ОПЯТЬ ПОМОГЛО, Я ОБОЖАЮ ТЕБЯ ЗА ТВОЮ ПОМОЩЬ, СПАСИБО БОЛЬШУЩЕЕ

    @user-se4og6ev3z@user-se4og6ev3z Жыл бұрын

  • Спасибо за такой дельный разговор. Ваш голос как медитация 🧘‍♀️ для меня. Постараюсь вести себя по-другому во время приступа атаки.

    @user-qb2ip3cw2w@user-qb2ip3cw2w8 ай бұрын

  • Дорогой мой человек ❤ какой же у вас спокойный тон)

    @user-sz1pj4oo9b@user-sz1pj4oo9b8 ай бұрын

  • Спасибо Александр очень классное видео .Как буд-то побывала у вас на консультации. Многое поняла и буду следовать вашим советам.Дай бог вам здоровья.

    @user-ge5ou5fd2z@user-ge5ou5fd2z2 жыл бұрын

  • Прям легче стало ,и хорошо на душе от таких слов ,всё объяснил как профессионал

    @user-cg4qc1pc3q@user-cg4qc1pc3q Жыл бұрын

  • Открываю ваше видео при атаках теперь, нашла видео совсем недавно, поэтому это мой второй просмотр во время ПА, но это единственное видео, которое мне помогает... Спасибо вам большое😢❤

    @nastag00@nastag00 Жыл бұрын

  • Благодарна Вам очень!Вы находите правильные мысли ,помогаете успокоиться и настроится на нужный лад!Спасибо!❤

    @user-pg9fq6rz6y@user-pg9fq6rz6y8 ай бұрын

  • Спасибо большое за видео и эти успокаивающие слова и объяснения

    @yuliya.yakovlieva@yuliya.yakovlieva Жыл бұрын

  • Какой ви умничка , здоровя вам .

    @gannacherniavska9868@gannacherniavska98683 жыл бұрын

  • Автору видео огромная благодарность 🙏🏽 ❤Меня когда накрывает я смотрю и помогает.

    @user-jh3hq9ql8d@user-jh3hq9ql8d4 ай бұрын

  • Благодарю вас за это видео !!! Вы действительно мне помогли сейчас 🙏 Вышли слезы и вместе с ними как будто часть напряжения..

    @nadiamirnaya1793@nadiamirnaya17933 ай бұрын

  • Большой молодец! Я думаю вы помогли очень многим людям, мне точно помогли!спасибо!

    @user-xm4uo9ht6l@user-xm4uo9ht6lАй бұрын

  • Спасибо большое я так успокоилась после этого видео.

    @user-lc8oc9ji4c@user-lc8oc9ji4c10 ай бұрын

  • Красавчик 👍

    @user-cg4qc1pc3q@user-cg4qc1pc3q Жыл бұрын

  • Огромное спасибо, стало немного легче ❤

    @angelino4ka21@angelino4ka217 ай бұрын

  • Огромное спасибо, всегда буду смотреть, оч помогает

    @Discoteque@Discoteque2 жыл бұрын

  • Общалась с парнем , ему в армии стал о плохо , и мне скинул его сослуживец фото , где тот лежит без сознания ,. Я сильно испугалась и мне самой стало плохо , с тех пор у меня начались панические атаки .. очень тяжело , ведь у меня диплом , надо учиться , а я даже не могу выйти из дома спокойно . Но сейчас , благодаря таким видео мне стало легче . Когда боялась выйти из дома , понимала что я так ещё больше закрепляю страх и панику , и начала специально выходить и гулять долго , через небольшое время страх пропал . И так же с университетом . Мой совет, просто идите на встречу своим страхам, и переживайте эти панические атаки самостоятельно , не пытаясь от них спастись и уйти , и тогда ваш мозг поймёт что никакой опасности нет , и со временем будет легче . И помните что это безопасно для организма ! Будьте здоровы !❤️

    @user-lp1ih8cf6b@user-lp1ih8cf6b2 жыл бұрын

  • Спасибо вам огромное за такой видеоролик❤❤❤❤❤😢😢😢

    @Mitsuriiiiii@Mitsuriiiiii7 ай бұрын

  • Благодарю от всей души!❤️❤️❤️🙏

    @kristinagorodetska1632@kristinagorodetska1632 Жыл бұрын

  • Александр, 💖 благодарю! Только вчера увидела это видео, а ночью и рано утром прослушивала его. Мне помогло. Это первое видео, от которого мне стало легче, я даже засыпала под него, правда, по окончании видео, просыпалась и снова слушала. У меня есть проблемы со здоровьем, поэтому их нужно искоренять! Надеюсь на лучшее! Благодарю! Вы тот доктор, после общения с которым, уже становится легче, без таблеток! Всего доброго Вам! Удачи!

    @user-kn8bs7mg6h@user-kn8bs7mg6h Жыл бұрын

  • Спасибо за видео. У меня не так давно начались панические атаки и я не знала что с этим делать. Я считала в уме, дышала, старалась концентрироваться, мне не на долго помогало, а после начинало трясти. Сейчас я посмотрела ваш ролик во время атаки и о Господи, мне правда стало намного лучше. Я так рада что нашла этот ролик…

    @user-kj1rs5dj8k@user-kj1rs5dj8k18 күн бұрын

  • Спасибо большое доктор долгих лет жизни вам

    @user-cb1wx7uw5f@user-cb1wx7uw5f2 жыл бұрын

  • Спасибо! Мне очень помогло, только это видео меня успокоило

    @anarusmos@anarusmos Жыл бұрын

  • Прекрасный врач. От одного его голоса успокоилась, улыбнулась и стало легче.

    @user-vo9ex7gz8r@user-vo9ex7gz8r6 ай бұрын

  • Самый лучший психолог, умница, таких психологов мало

    @user-me2sr8ud2i@user-me2sr8ud2i2 жыл бұрын

  • Мне легче, спасибо огромно. Спокойный голос, уверенная и уважительная подача, я понимаю что со мной всё ОК. БЛАГО ДАРЮ !!! Сохранила для прослушивания в дальнейшем

    @Reminder_Benefit_Believers@Reminder_Benefit_Believers Жыл бұрын

    • вбейте на ютубе, брюшное дыхание от тревоги и паники. Меня за 20-30-40 секунд возвращает на землю и успокаивает, делаю теперь еще до па , когда чувствую что вот вот.

      @shant545@shant545 Жыл бұрын

  • Ваш рассказ меня уже успокоил спасибо

    @user-kk2ti4rq6t@user-kk2ti4rq6t3 жыл бұрын

  • Очень хорошо объясняете. Это уже успокаивает. Спасибо.

    @secret7929@secret7929 Жыл бұрын

  • Только что послушала..и стало легче ❤теперь смотрю вас когда становится плохо ❤вы наше спасение ❤спасибо вам большое за скорую помощь ❤

    @user-ci3ki5qo9z@user-ci3ki5qo9z15 күн бұрын

  • Спасибо за видео! Во время ПА посмотрел. Стало легче. Попробую уснуть чтобы полностью расслабится.

    @stas_set@stas_set9 ай бұрын

  • Жаль что я не увидела это видео раньше, и не знала что со мной происходило. Оказывается это была паническая атака... Меня трясло, очень тревожило не знаю от чего. В общем мне было настолько плохо, что я не могла ничего делать. Спасибо что помогли!

    @_the_gavrila_7877@_the_gavrila_78773 жыл бұрын

  • Спасибо огромное вам как говорится мир не без добрых людей!

    @user-rc1xk4ho8e@user-rc1xk4ho8e2 жыл бұрын

  • Благодарю Вас за вашу работу👏🏻👏🏻👏🏻Очень помогает ваше видео при ПА.

    @user-dy7lh8cd8i@user-dy7lh8cd8i Жыл бұрын

  • Спасибо большое..вы мне сейчас реально помогли,🥺🥺

    @milankyss@milankyss Жыл бұрын

  • Заранее сохранила ваше видео. Сейчас был приступ паники. У меня травмирующее прошлое, а получается уже вчера вечером я вспомнила об этом и даже плакала Сейчас собиралась лечь спать, но начался приступ паники. Я включила ваше видео и слушала. Стало легче!!! Спасибо вам большое

    @derylin@derylin2 жыл бұрын

  • Сколько раз мне помогло это видео,огромная благодарность!!!Несмотря на то,что у меня достаточно молодой возраст,мучают па.Но это видео реально помогает!Это самое лучшее из всех ,которые есть на ютубе

    @werywery44@werywery442 жыл бұрын

  • Спасибо большое, обожаю это видео 😌

    @user-se4og6ev3z@user-se4og6ev3z Жыл бұрын

  • При каждой ПА буду слушать вас, видео меня успокаивает , сейчас как раз приступы ПА

    @rt3m597@rt3m5972 жыл бұрын

  • я сейчас читаю комменты и меня это успокоило, я просто вижу как много людей ощущают то же самое изо дня в день. я считаю людей, которые переживают панические атаки очень часто - сильными духом, потому что я уверенна что были люди, которые покончили жизнь свою из-за этих атак.

    @fffhhhww@fffhhhww Жыл бұрын

  • Брат, дай Бог тебе здоровья и всех благ

    @unitour240@unitour2402 жыл бұрын

  • Спасибо большое доктор)🎉❤

    @Kirim91@Kirim919 ай бұрын

  • Хороший спец психолог , думал что задыхаюсь но вы спасли

    @pubgthanks8017@pubgthanks80172 жыл бұрын

  • Доходчиво, понятно... Спасибо, только скорая отъехала, я думала умираю

    @user-xq5lg3vh8z@user-xq5lg3vh8z3 жыл бұрын

  • Александр!у вас дар! Благодарю!

    @taniamomot7429@taniamomot7429 Жыл бұрын

  • SPASIBO OGROMNOE ZA VIDEO❤

    @elenalyednik2095@elenalyednik20954 ай бұрын

  • Спасибо вам большое! Очень помогли 🙏❤️

    @user-nv1er1md1i@user-nv1er1md1i3 жыл бұрын

  • Спасибо большое, очень тяжело, но буду стараться справится со всем этим. Это те слова, которые правда помогают успокоиться.

    @julietta_jb_934@julietta_jb_9342 жыл бұрын

    • Здраствуйте , у вас тоже панические атаки ? Может поговорим об этом

      @alihanchik555@alihanchik5552 жыл бұрын

  • Спасибо вам,Александр. Вы первый нормальный психолог,который рассказал подробно и доступно.

    @user-vh9pk9dm9n@user-vh9pk9dm9n2 жыл бұрын

  • Спасибо тебе большое! Мне стало намного легче после этого видео

    @o.g.entertainment@o.g.entertainment3 жыл бұрын

  • большое спасибо, это вытаскивает меня

    @iamlarchenko@iamlarchenko3 жыл бұрын

  • Спасибо вам большое, стало легче

    @iamtalean@iamtalean2 жыл бұрын

  • Чётко, доходчиво понятно.Спасибо !!!❤

    @user-ty5ru3if6m@user-ty5ru3if6mАй бұрын
KZhead