Употребление жиров для сжигания собственного жира.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Почему так важно употребление жиров на кето диете? Почему лучшая диета для сжигания жира - кето диета? Не стоит беспокоиться, что 75% всего рациона на кетогенной диете - это жиры. Когда углеводов в рационе мало, организм сможет сжигать жиры из еды, а также сжигать запасенный жир. Когда у вас не низкоуглеводная диета (не кето диета) и углеводов в рационе много, съеденные жиры не используются, а превращаются в жировые запасы. И ваш запасенный жир не превращается в энергию..
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Eating FAT to Lose Body Fat Explained
Опубликован 16 октября 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#жирыНаКето #жиры #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Лучшая диета за все мои годы ,главное не срываться🫢но даже если это произошло,то начинать всё сначала,всем сил, терпения и мирного неба 🙏🤗💪🌈
Похудела на 25 кг за 5 месяцев! Кето-это чудо!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@Lykiтупой не смешно
@Виталий Нет ничего страшного! Срите😅!🎉
Скажите пожалуйста что если на Кето и время питания.
ЗдОрово!Вы большая молодец!)👍Главное теперь-дохудеть до цели,если ещё не достигли её, и удерживать фигуру всю оставшуюся жизнь,что самое сложное).Здоровья Вам и стойкости Духа!)
6 ую неделю придерживается кето диеты и интервального голодания по Бергу, скинула уже 10кг, отделалась от дурацкой зависимости есть сладкое, живот ушёл, хорошо себя чувствую. Раз в неделю голодаю.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
А как голодать то? Вообще не есть за день или как?
Ответьте пожалуйста
Какая поучительная и потрясающая информация! Супер рекомендации! Замечательно, благодарю вас!🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤🙏❤👍❤👍❤👍❤👍💯
Как всегда прав!
Ой я после 2 дневной голодание чуть не умерла😃только что с больницы, слава Богу все обошлось, люди осторожне голодовкой.
Прежде чем бросаться с головой в данный способ очищения, нужно тщательно изучить данную тему. Как правильно готовиться к голоду, как правильно гололодать и самое главное, ааа правильно выходить из него. Судя по вашему комментарию, вы начали голодать игнорируя все правила безопасности или же просто не владея информацией. Хорошо, что не голодали 7 дн. Тогда бы могли бы серьёзные проблемы со здоровьем получить, раз после 2х дневного воздержания у вас такие проблемы возникли..
@@VU-xj4ns Я уже второй месяц слушаю до. Берга,результаты есть конечно, что то с голодовкой мне так пошла, может и голодала и очень активный образ жизни вела, незнаю...
@@user-pd1xl8jx1y Не всем можно голодать и интервалы делать большие, связано с билирубином синдром жульбера называется.
Голодаю на фруктах , целый год голодала . 😂
То же самое. Муж тщательно изучал эту тему. Желчный скорее всего на удаление. И анализы плохие. Очень много побочек оказывается. Муж похудел, но страшно на него смотреть. Сил у него наоборот нет. Произоше́л сбой в организме. ТТГ было 2, стало 29. Щас не могу ничего больше написать. Плохо ему очень. Раньше питался дробно, всё хорошо было. Злость перекрывает мой разум ((
Самый крутой в мире доктор.. 👍
Я уже 2 недели худею по Бергу,хорошо помогает, мне осталось всего 2 кг,до 7 марта, я почти у цели,так что спасибо доктору.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
ну как, получилось?
@@user-oc9ot3ji2l да получается. Просто надо меру знать.
5й месяц и минус 20 кг. спасибо этому каналу!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
ДЯКУЄМО!!!!!!!!😆😊 ЦЕ ПРАВДА!!!! 👏👏👏👏👏👍👍👍👍
Спасибо. Доктор❤😊
Лет 30 назад ездила лечит ЖКТ в Китай .Китаец сказал , что еда не влияет. Можно кушать всё. Иголки и массаж снимают стресс и улучшается всё
пальму техническую которая заполонила прилавки рэфистана ,тоже можно?🤔😂
@@user-ws4zd1pn7m читал жидовское писание?не нашел? тогда читайте Евангелие -там ответ
Естественно! Он же не хочет потерять клиентку! Только его иголки и его массаж вам в помощь )))
Согласно отечественной науке, гармония метаболизма в организме достигается пропорцией пищи, где белков жиров и углеводов 1-1-4. Впалые щёки автора и его "лебединная" шея не свидетельствуют, что он достиг этой гармонии.
Свою покажи шею,боров
мне тоже не нравится как он выглядит , какая то болезненность в нем ....
Ваааааааааау его и тут нашла
лучшая диета деньги
Болтшое спасибо😀
Спасибо
У меня только одно опасение - это малое количество белка. Ведь говорят, что нужно 1грамм белка на 1 кг. веса. И это минимум. Если мне сьедать 70 грамм белка, то тогда сколько же нужно жира? Столько не съесть! Я очень боюсь потери мышечной массы. Мне 58 лет .
Здравствуйте, в один прием пищи рекомендуется включать 85-170 гр белка, имеется в виду вес готового продукта, содержащего белок. Подробнее о количестве белка в день посмотрите видео Доктора Берга kzhead.info/sun/pt1wZ5qCppqYdK8/bejne.html , kzhead.info/sun/q7alc9yfmmR5jZs/bejne.html Электронная мини-книга "Здоровое кето и интервальное голодание" Доктора Берга на русском drberg.ru/book? поможет вам разобраться в основах кето, и снижении инсулина, правильном балансе БЖУ и количестве овощей, а также доступны примеры дневных рационов питания. Служба поддержки канала
@@DrEricBerg нет, не пойдёт такое объяснение. Считать чистый воздух и белок в продуктах я умею. Если мне нужно 70 гр. чистого белка, а это только 30% от дневного рациона, 10% допустим углеводов, а остальное жир. Это же очень много кк в день. Я больше 1500 кк не ела никогда.
С белком нет проблем, жир и углеводы намного важнее белка. Надо рассчитывать на сухую массу тела без жира. Учитывая, что у женщин намного больше жира в процентах в сравнении с с мужчинам, то вам совсем мало надо
@@user-ge3sk6fg8jкак это?
Жир стратегически важный ресурс для организма, он сначала от белка начнет избавояться.
Похудел сильно ......прекращайте с тем голодом
помогите бросить курить
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга об отказе от курения kzhead.info/sun/h9qBYNJ8iJevZ4E/bejne.html kzhead.info/sun/pJF-l859n2h_Z58/bejne.html Служба поддержки канала
Сходите на гипноз. Я так переедать бросила)
Огонь диета!Всем советую!
А поджелудочную железу это не подпортит?
Здравствуйте, кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzhead.info/sun/oNSDiqWij5eFhJs/bejne.html, kzhead.info/sun/nZtwoKqeipGog6c/bejne.html, kzhead.info/sun/qaWxeqmLkYR4rJE/bejne.html, и как начать интервальное голодание kzhead.info/sun/qtadmNaEjGiQoaM/bejne.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Фигня , жиры вообще не употребляю , очень люблю углеводы с острыми соусами . В 58 вешу столько же сколько и в 16 лет, похудела , поправила здоровье , и ещё помолодела помолодела как только рассталась со всеми видами жиров ,яиц, и всех животных продуктов
Блин,ну не люблю я жиры,не заходит..Вот,фрукты,овощи-прям моё!Бегаю кроссы на них,работаю,учусь.Иногда творог,ряженку употребляю нежирные)Гречку и чечевицу,хлеб пеку из цельнозерновой.Нет у меня запасов жировых,рост 188 см,вес 54 кг,женщина.Энергии много,БАДы тоже принимаю некоторые.Пробовала кушать жирное,средней жирности,ну,никак,просто не люблю,насиловать себя бесполезно,но голодание приветствую.Доктора Берга всё равно смотрю,много интересного в деталях.
Зачем Вам Кето,как и любая другая диета? И так все прекрасно.
Какие бады пьёте?
@@jessika_spb пью "Перфектил" иногда,омегу,цитрат магния,цинк,кремний периодами,но так..через раз).Надо,конечно,более серьёзно подойти к приёму дополнительных элементов,как раз, возраст начинается потихоньку такой,резервы пополнять надо),38 лет)
Да у. Вас недобор веса
@@magdalina604 возможно,но это нисколько не мешает в жизни)
If every time we focus on the quality and technology of food production, standards of their production, by-laws relating to this in a particular country, then the point of view and information of the respected Dr. Berg are completely reliable, and his educational activities deserve respect. Thanks. Если делать поправку на качество и технологию производства продуктов питания, стандарты их производства, подзаконные акты касающиеся этого в конкретной стране, то точка зрения и информация от уважаемого Dr. Berg полностью достоверна, а его просветительская деятельность заслуживает уважения. Спасибо.
Сижу на Кето диете 7 дней ,похудела на 1,5 кг
I eat everything, however, my weight is still the same so my dress size is "XS" forever🙃
Объясните,пожалуйстта блондинке,что,такое КЕТОдиета?
- Здравствуйте, кето это не диета, это то питание, которое помогает избавиться от уже существующих проблем в организме предотвратить и предупредить будущие заболевания продлить молодость, жить, а не выживать и многое другое. Если вы вернетесь к прежнему образу жизни, то все проблемы вернутся. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето: kzhead.info/sun/oNSDiqWij5eFhJs/bejne.html, kzhead.info/sun/nZtwoKqeipGog6c/bejne.html, kzhead.info/sun/qaWxeqmLkYR4rJE/bejne.html, Как начать интервальное голодание kzhead.info/sun/qtadmNaEjGiQoaM/bejne.html, Все про интервальное голодание kzhead.info/channel/PLWXUqZPa5k44CVuEMb7H49rRrViOuDhvn.html. Служба поддержки канала
"Благодарю за разяснение .Ещё детский вопрос? А как узнать,когда выходишь из прежнего образа жизни по тому-ли пути‐методу я иду?Ведь столько методов и рекомендаций и,кажется, каждый прав,но часто сталкиваешся с противоречиями и теряешься.Может это столкновение старой школы медицины(хотя тогда лечили тоже неплохо,некоторые болезни),исовременное понятие о человеке?Тем неменее мне нравится Ваши объяснения.С уважением."блондинка".а теперь,информация к размышлению...Чем питаться,чтобы печень поменяла химический состав желчи,который растворял бы образовавшиеся камни при неправильном образе питания? Или она(печень)выделяет всегда один и тот же состав щёлочи,невзирая на..(что съел ,и тогда от чего возникают камни разного состава? К сожалению не все передачи успеваю посмотреть. .
Не понял, это попытка есть без ограничений и без последствий, или не понимание понятия углеводов
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzhead.info/sun/oNSDiqWij5eFhJs/bejne.html, kzhead.info/sun/nZtwoKqeipGog6c/bejne.html, kzhead.info/sun/qaWxeqmLkYR4rJE/bejne.html, и как начать интервальное голодание kzhead.info/sun/qtadmNaEjGiQoaM/bejne.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм, не срываться и похудеть правильно, вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето". Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?. Служба поддержки канала
Ещё одно наблюдение: в бедных странах и даже в развивающихся странах, некоторая а возможно и большая часть или половина населения может позволить себе только ту еду, где много углеводов (мучное, макароны всякого рода), поэтому такая ситуация с телосложением и со здоровьем. Не все могут себе позволить кето диету.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про бюджетные кето-продукты kzhead.info/sun/mLiriNOZraV3noU/bejne.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Жиры тяжело усваиваются!
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о количестве жиров за прием пищи kzhead.info/sun/m9CJlKyhpn-NZ68/bejne.html и о том какие жиры полезные kzhead.info/sun/htGJqtForJ-qg4k/bejne.html. Подробнее об основах кето и интервального голодания, а так же о балансе жиров, белков и овощей, вы можете прочитать в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book. Служба поддержки канала
А если воспалена поджелудочная железа ? Ведь жиры это нагрузка на нее ?
Здравствуйте, кето диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzhead.info/sun/oNSDiqWij5eFhJs/bejne.html, kzhead.info/sun/nZtwoKqeipGog6c/bejne.html, kzhead.info/sun/qaWxeqmLkYR4rJE/bejne.html, и как начать интервальное голодание kzhead.info/sun/qtadmNaEjGiQoaM/bejne.html. Служба поддержки канала
@@DrEricBerg с каких пор яйца это жиры??
@@liudmilayakauleva3374 прочитай нормально боже, прежде чем тупые вопросы задавать
А если я не на кето, не ем углеводы, а жир есть. Кето мне противопоказано
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про похудение kzhead.info/sun/mqeMY8uyq4V-lmw/bejne.html, kzhead.info/sun/lr6rfJx8Z2dtZps/bejne.html, kzhead.info/sun/fJyJiMN5m4WMY4k/bejne.html, kzhead.info/sun/mLChhdeJh4Zsqnk/bejne.html. Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
😀👍
Разве кетоз наступает только при кето диете?)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про что такое кетоз kzhead.info/sun/aK2yoplwaGN3fH0/bejne.html kzhead.info/sun/nZtwoKqeipGog6c/bejne.html Служба поддержки канала
Значит, если я не употребляю сладкое, то жир можно кушать без опаски
Не совсем так, углеводы должны быть, но в крайне маленьком количестве и маленькими порциями в течении дня, порций должно быть много, но они должны быть малюсенькими, а жиров больше чем углеводов потому, что нужно быстро запустить механизм использования организмом жиров. Общая калорийность жиров должна быть меньше требуемой организму, чтобы запустился механизм использования собственных жиров
@@Konstantin2013 Понятно, большое спасибо
@@user-sr5gt7jp2m, насчёт углеводов, чтобы было понятнее, можно съедать одну карамельку раз в 0,5-1 час
@@Konstantin2013 как понять углеводы, только сладкое или картофель, рис тоже
@@user-sr5gt7jp2m, можно и картошку, но неудобно это
Мне кажется кето питание для людей с низкой физической активностью, потому что оно даёт организму сжигать жир который можно сжигать тренировками
Интересно на кето всю жизнь сидеть что ли
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzhead.info/sun/oNSDiqWij5eFhJs/bejne.html, kzhead.info/sun/nZtwoKqeipGog6c/bejne.html, kzhead.info/sun/qaWxeqmLkYR4rJE/bejne.html. Служба поддержки канала
Ну,так это образ жизни должен быть таким, поэтому да, всю жизнь,что вас смущает???
@@MoonlitMajesty86 элементарно хочется обычного борща. Бог с ними, с этими сладостями и хлебом. Но лишать себя пожизненно всех фруктов, это перебор. Я совершенно спокойно была на кето 40 дней. Сначала прям ура-ура, а через месяц лицо и шея поплыли, ножки в палочки превратились и ,главное, при хорошей работе мозга -полное отсутствие желания занятий спортом. Всё таки кето - либо когда вес зашкаливает, а не 5 кг. лишнего, либо по медицинским показаниям
Да, и всю жизнь пить их бады
Мне вот интересен взгляд кето-диеты на калории. Неужели я могу есть раз в день по 30 яиц,заедая крестоцветными овощами и не толстеть? Вы хотите сказать,что жиры можно есть бесконечно?
По 30 яиц нельзя за один раз, это перебор по белку, будет гнить. Ужасная отрыжка и через несколько раз холецистит... Или если надо, то только сырыми много яиц, тогда часть белка пролетит и не загниет... Ещё ничего... обезьяны едят десять яиц в один прием, но только сырыми! А нам надо ещё и про сальмонеллы помнить...
@@user-bn2ev2uq4y ладно,неудачный пример. Но неужели можно есть бесконечно жиры? Берг никогда не устанавливал рамки. Ешь раз в день,только жиры,сколько угодно
Может это национальная привычка... Американцы едят много бекона, много-много бекона и грудинки. Они очень жирные, там мало мяса. Украинцы едят много сала, прямо перекручивают с чесноком и на все намазывают. В борщ кладут, на хлеб вместо масла намазывают. А мы так не едим. И их банки с тушёнкой брезгливо этот холодный жир выковыривает и выбрасываем. Потом кавказцы едят много внутреннего бараньего жира, бараны жирные, курдюк особенно. А чукчи едят много рыбьего жира, тюлень это сплошной жир...наедятся жира и довольны... И потом на следующий день едят, а то и через день. Как на кето. И никаких морковок со спаржей у них не растет. А мы привыкли есть семечки, орехи, постный жир. Это национальные привычки скорее... Есть люди, которые на жире живут, это точно...
Яйца-это не жиры,а белки)))
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга kzhead.info/sun/l7xym5eLjn2meIk/bejne.html kzhead.info/sun/nJiyod6NqIBthYk/bejne.html kzhead.info/sun/m9CJlKyhpn-NZ68/bejne.html Служба поддержки канала
Простите за наглость. У вас брови седые.Сколько Вам лет? И о чем это говорит?
Здравствуйте, на данный момент Доктору Бергу 57 лет. Подробнее о Докторе вы можете узнать по ссылке drberg.ru/o-doktore Служба поддержки канала