KZhead
Спорт

Тренировка с Александром Федоровым | Спина - Трицепс | Полная версия

Metamorphosis
2023 ж. 26 Қыр.
209 948 Рет қаралды
Жүктеу

Телеграм Бот Александра: t.me/AF_Club_bot
Владимир Латышев: instagram.com/volandemortl
Онлайн сопровождение в тренировках, питание, добавках telegram/instagram: @volandemortl
Заметки Культуриста: t.me/zametkizvera

Пікірлер

  • Посмотрел видео два раза, спина неумолимо растет, уже не могу выйти из комнаты

    @riko__1337@riko__13377 ай бұрын

    • Страшное дело

      @parktronik7120@parktronik71207 ай бұрын

    • И у меня ноет, пересидел....Это рост?

      @ivanlukyantsau1919@ivanlukyantsau19197 ай бұрын

    • И видимо из зоны комфорта😂

      @jenylomakin7557@jenylomakin75577 ай бұрын

    • Да это перетрен бртатан

      @Voice193@Voice1937 ай бұрын

    • 😂😂😂

      @geceyiseven@geceyiseven7 ай бұрын

  • Опыт Федорова без ценен .супер всем удачи .

    @user-dt1se7tg2m@user-dt1se7tg2m7 ай бұрын

    • Так и есть дружище

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • Писать научись правильно, двоешник😂

      @Ta6a4ek@Ta6a4ek7 ай бұрын

  • Концентрация тестостерона зашкаливает)Здоровяки. Респект вам мужики за тренировку с Федоровым, лучший в своем деле.

    @keystas@keystas7 ай бұрын

    • Очень приятно , благодарю

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Смотрел видео и тоже спину напрягал интуитивно 😄

    @NikViking95@NikViking957 ай бұрын

  • Фёдоров это элита, супер тренер, совершенно иной уровень. Профессионал одиним словом!.

    @greengoblin8546@greengoblin85465 ай бұрын

  • Тренер от Бога. Ты не думай,ты готовься.👍🏼💪🏼

    @rustamstillers@rustamstillers7 ай бұрын

    • Прижаться видимо

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Александр легенда Так разносить с первых минутах начал🤣

    @ankozoo@ankozoo7 ай бұрын

    • А когда не легенда

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Это единственный человек, к которому я бы пошёл на тренировку. Просто замечательный культурист, знающий, как работает каждый миллиметр фасций. Хочу теперь к нему на тренировку... как это сделать?

    @CYBERHANDZ@CYBERHANDZ7 ай бұрын

    • Записаться к нему, через ссылку для записи на тренировки. Либо как то связаться с ним

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • 20-30 кусков и вуаля)

      @user-do5fi2mn9v@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын

    • Одна тренировка с Александром и больше не захочется с ним тренироваться😀

      @user-vt4zr1ix9f@user-vt4zr1ix9f19 күн бұрын

  • Спасибо! Всех благ!!!

    @user-zp5wc8op5s@user-zp5wc8op5s5 ай бұрын

  • Круто, спасибо за контент! Многое почерпнул для себя

    @user-us3vs3cg7k@user-us3vs3cg7k7 ай бұрын

    • На здоровье Дальше больше

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Спасибо за видео, приятно наблюдать за работой проффесионала и самому совершенствоваться через нее

    @SabdulahErdogan@SabdulahErdogan7 ай бұрын

    • Благодарю за отзыв

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Сколько смотрю видео с федоровым и его гостями, удивляюсь и не понимаю , как все кто к нему приходит, накачались то !?)))

    @fitbrain929@fitbrain9297 ай бұрын

    • Хпхпхпххпхпхаххахахахха

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • Задался тем же вопросом))

      @user-ik9yg2xd5g@user-ik9yg2xd5g7 ай бұрын

    • С химией пох, какая техника. Растет все сразу и вся. Потому и откат у них по 20-30кг, там просто вода и не более.

      @user-fi6hk1fz6p@user-fi6hk1fz6p7 ай бұрын

    • @@user-fi6hk1fz6pчто ты несешь, какие 20-30 кг 🤦🏻‍♂️

      @user-oq3ih7oc5c@user-oq3ih7oc5c7 ай бұрын

    • Говорят со стероидами даже ходьбой ноги можно накачать

      @StimLife@StimLife7 ай бұрын

  • Молодцы ☝️💪

    @IronWarrior-xt7pw@IronWarrior-xt7pw7 ай бұрын

    • От души

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Спасибо парни! Снова захотелось в зал, начать все с 0 как говорится! Честно сказать соскучился по видео с тренировками из зала. Кажется уже все давно сняли кому не лень, но открываешь для себя каждый раз что-то новое!

    @wilddick651@wilddick6517 ай бұрын

  • Ждем тренировку груди с Федоровым👍🏻✌🏻Парни здоровья вам

    @user-dr1ef4bb1z@user-dr1ef4bb1z7 ай бұрын

    • От души! Постораюсь снять

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Это и есть любовь❤

    @Sanechka27r@Sanechka27r7 ай бұрын

    • Ты понимаешь?! Или чувствуешь?

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Круть💪🔥

    @antonkimari5359@antonkimari53597 ай бұрын

    • Супер 🤙

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Круто зашло, больше Федорова !

    @vadimwellington4019@vadimwellington40197 ай бұрын

    • Будет

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Круто, Бро. 🤝👍👍👍

    @soniya3274@soniya32747 ай бұрын

    • От души

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • видео отличное,возьму на вооружение некоторые моменты.ребята, интересно было бы посмотреть тренировку грудных мышц в вашем исполнении.спасибо,всем здоровья крепкого и мотивации💎

    @TonyWild11@TonyWild117 ай бұрын

    • Думаю снимем Благодарю

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • 🤝💪👍 Александр лучше как для них главное брать во внимание а не думать что они правы он правильно говорит надо чувствовать и мышцы будут расти больше лучше

    @user-xd3qk1jc2k@user-xd3qk1jc2k7 ай бұрын

  • Парни видно скромные ,уважение вам ,здоровые быки ,видео полезное

    @vyacheslav9016@vyacheslav90165 ай бұрын

    • 🤝🤝🤝

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport5 ай бұрын

  • Вованчик, лайкос однозначно💪

    @Pasha37ss@Pasha37ss7 ай бұрын

    • От души

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Установка: "Ты не думай, ты готовься!" - сделала мой день и последующие 💣

    @svetlanaperttu4299@svetlanaperttu42997 ай бұрын

    • Да, это прям настраивает действовать

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Супер!!!

    @spark5179@spark51794 ай бұрын

  • Интересный выпуск

    @Ruslan_005_26@Ruslan_005_267 ай бұрын

  • Красивый пример с чувством

    @Musa0309@Musa03095 ай бұрын

  • Спасибо за видео, реально очент полезный контент

    @user-kv1ml3ip2q@user-kv1ml3ip2q7 ай бұрын

  • Толково, без воды и соплей, Спасибо! Буду пробовать эту программу по спине, как раз пришло время поменять свою старую программу.

    @alexandermow1159@alexandermow11597 ай бұрын

    • Благодарю, не забудь о том что все рекомендации взяты для нас, а под себя нужно адаптировать

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • 🔝👍✌🇷🇺

      @alexandermow1159@alexandermow11597 ай бұрын

    • ​рл

      @user-gn6eh2cl3b@user-gn6eh2cl3b7 ай бұрын

  • круто ! спасибо! бицепс сделайте с профессором если будет возможность!!!

    @FrogTravel.IloveKate@FrogTravel.IloveKate7 ай бұрын

    • Сделаем

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Как-будто другой взгляд на занятия для себя открыл и в зал сильнее чем обычно захотелось. Попробую ваш сет пройти. Спасибо

    @Ruscist@Ruscist22 күн бұрын

    • Хорошей тренировки

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport22 күн бұрын

    • @@Metamorphosis_sport спасибо😊

      @Ruscist@Ruscist22 күн бұрын

  • 🔥🔥🔥💪💪💪

    @user-xp2gb7jo8v@user-xp2gb7jo8v7 ай бұрын

  • Посмотрел видео , выросла спина.Ещё 2 просмотра и на Олимпию!!!

    @user-tc4qm8dd5d@user-tc4qm8dd5d13 күн бұрын

  • Видео огонь👍🔥загонял просто девчонок

    @alexsfinal5217@alexsfinal52177 ай бұрын

    • Точно то видел смотрел?!))))

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Выпуск пушка!! ❤ даже я девочка, увидела свои ошибки ! Класс

    @user-ht1mb3bv5b@user-ht1mb3bv5b7 ай бұрын

    • Это в двойне приятно

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • Не за того замуж выскочила?

      @user-td3tg7kw1y@user-td3tg7kw1y6 ай бұрын

    • ​@@user-td3tg7kw1yя не замужем ))

      @user-ht1mb3bv5b@user-ht1mb3bv5b6 ай бұрын

  • На трицепсе локоть назад, чтоб максимально сократить длинную головку. А разгибание это как раз дожим. 👍

    @124Music@124Music7 ай бұрын

  • Лайк в поддержку канала....

    @user-go1yu6ic3q@user-go1yu6ic3q7 ай бұрын

    • Ат ду шы

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Классный тренер😊

    @user-rk7io4pk2t@user-rk7io4pk2t3 ай бұрын

  • -Ты пытаешься делегировать нагрузку. -Это что значит? 😂

    @egorkhonok3656@egorkhonok3656Ай бұрын

  • Хорошо, что Федоров без бороды)

    @maxprohorov0105@maxprohorov01057 ай бұрын

    • Да, ютуб не пропустил бы троих с бородой

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Позаниматься с таким человеком, больше от присутствия и его опыта кайфагешь, чем от самой тренировки

    @maratshigabetdinov3089@maratshigabetdinov30897 ай бұрын

  • Классный тренер 👍 Объяснение правильности выполнения упражнений на высоте 👍Завтра пойдем применять на практике усвоенный урок 💪💪

    @user-qd5qd4ls5w@user-qd5qd4ls5w2 ай бұрын

    • Хорошей тренировки

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport2 ай бұрын

  • Подтягивания это многосуставное упражнение. Если максимально выключать из движения руки, то нагрузка будет переходить на спину. Используя разные хваты, разную манеру исполнения нагрузка переносится на разные отделы спины.

    @user-oe1bf6ms3k@user-oe1bf6ms3k7 ай бұрын

  • Круто 🆒

    @mamedov98able@mamedov98ableАй бұрын

  • Вот это я залип на час

    @ptrfdr2604@ptrfdr26046 ай бұрын

  • Вот это неожиданно,но круто...огонь

    @djeffpiters@djeffpiters7 ай бұрын

    • Неожиданно, но круто

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Ребята молодцы, ждем вторую часть, лайк, подписка👍

    @Bobbixx@Bobbixx7 ай бұрын

    • От души ! На днях будет след видос

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Парни, если получится, заснимите тренировки и других групп мышц с Александром. На вашем примере он чётко всё раскладывает. Зачем , и почему .... Полезная информация

    @user-sf4go1ji9t@user-sf4go1ji9t7 ай бұрын

    • Хорошо

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • Они бы с удовольствием, но бабок столько нет)

      @user-do5fi2mn9v@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын

  • Суходрочка😂😂😂 Саня топовый мужик.

    @boomar4638@boomar46383 ай бұрын

  • Это и есть любовь😄🫶

    @Treadstone95@Treadstone956 ай бұрын

  • 8:02 вот в этом моменте даже я сидя за монитором и то напрягся и невольно начал искать пути отхода)))) Видос топ, парни мощь и Александр прям батя в зале! Успехов в развитии канала ,в спорте и жизни в целом))

    @user-ti9bl2iq6c@user-ti9bl2iq6c2 ай бұрын

    • Ха-ха-ха От души)

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport2 ай бұрын

  • Спасибо парни за ролик. Увидел пару ошибок в своих упражнениях.

    @andreypanov2253@andreypanov22537 ай бұрын

  • С Александром тренировки всегда продуктивнее. Я как-то пробовал так трени провести, понятно что самому без поддержки тяжелей, но концентрация мышцы колоссальная и пиздец.

    @pal8159@pal81597 ай бұрын

    • Конечно это разная история, что с ним что без. Но тем не менее , свой вклад в этом есть

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • В конце вы обсуждаете тренировку на завтра. Вы её снимали? Будет на канале?

    @marny7243@marny72437 ай бұрын

    • Да снимали, будет ! Не знаю как скоро Как смантируем

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Лайк и подписка 👍🤝

    @user-16184@user-16184Ай бұрын

  • Огнь тренер !!!!

    @user-qe9iy3xt4n@user-qe9iy3xt4n7 ай бұрын

    • Караул

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Аж сам напрягся 😢😂

    @mirka1980@mirka19807 ай бұрын

  • Ролик супер, как всегда, объясните насчёт пива, как так получилось?

    @user-gw4sq4eq4s@user-gw4sq4eq4s7 ай бұрын

    • Я думаю это юмор такой

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Подмечу хват на ширине плеч больше на широчайшие с учетом растяжения плачей верх/вниз Такие подтягивания щирокие в вертикальной плоскости больше на большую круглую , чем на широчайшие+ да, широчайшие тоже включаются из-за расстежения плачей верх/вниз) Если не растягивать плечи , то нагрузка максимально на большую)

    @Ch1oRu1@Ch1oRu15 ай бұрын

    • Все верно

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport5 ай бұрын

  • Попробовал технику подтягиваний в гравитроне, просто огонь, наполнило страшно

    @ptrfdr2604@ptrfdr26046 ай бұрын

    • Там много плюшек для тренинга

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport6 ай бұрын

  • Отличное видео! Так с Этими Метаморфозафцами и надо!

    @user-fy4it7sw9b@user-fy4it7sw9b7 ай бұрын

    • Там в след видео будет потеря сознания метаморфозца

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • ждеммм!@@Metamorphosis_sport

      @user-fy4it7sw9b@user-fy4it7sw9b7 ай бұрын

  • К концу ролика спина забилась😂

    @umcvl@umcvl7 ай бұрын

  • Всё видео сам сидел напрягался с парнями 😂

    @PABLO7774@PABLO77745 ай бұрын

  • Хоть раз бы в жизни попасть к Александру на тренировку... за час работы с этим человеком можно познать себя больше чем за годы

    @user-rx9mr6fd7t@user-rx9mr6fd7t7 ай бұрын

    • Так и есть, я это понял, только тогда, когда оказался там. Предполагал что так, но до конца не верил

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Мы бандитто-гангстеритто😂

    @John3-16_JC@John3-16_JC7 ай бұрын

  • 💪😊🤝👍🏋️‍♂️💯✅❤️

    @Champion_243@Champion_2437 ай бұрын

  • Спасибо за видео, Федоров легенда

    @mapclunatik1921@mapclunatik19217 ай бұрын

    • Скоро будет еще

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Задержка дыхания - круто! Здравствуй гипоксия

    @user-xs2ik6zi6t@user-xs2ik6zi6t7 ай бұрын

    • Бро, приходи на тренировку) Начни заниматься и поймешь

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • 🔥🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪

    @user-hx2vz2oi9w@user-hx2vz2oi9w18 күн бұрын

  • Необычно, я вот всегда думал что наоборот для широчайших лучше прогибаться в подтягиваниях

    @user-uq1vd4sf9p@user-uq1vd4sf9p7 ай бұрын

    • Тож самое

      @user-sg7ss3sc8g@user-sg7ss3sc8g7 ай бұрын

    • Это тоже на спину, только на другую часть

      @user-do5fi2mn9v@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын

  • Парни скромняги)

    @glebkokhanov8275@glebkokhanov82754 ай бұрын

  • Очень страшно становится,когда Александр начинает ругать и смотреть Вам прямо в душу )

    @thomasvironblog1125@thomasvironblog11256 ай бұрын

    • Это не видео, это фильм ужасов

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport6 ай бұрын

  • Видео посмотрел, такое ощущение, что сам на тренировку сходил.

    @lizard1276@lizard12767 ай бұрын

    • Мы очень старались передать момент тренировки что бы именно так и было!!!

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • 👍🏼

    @user-rf5xc1eh8p@user-rf5xc1eh8p7 ай бұрын

  • Не важно как главно лопатками работать! Можно и обратным качать широчайшие😂

    @evgeniyevgeniy4431@evgeniyevgeniy44314 ай бұрын

  • Спасибо Аьександру,лучший из лучших,как он чувствует свое тело,годы кропотливой работы,очень хотел бы с ним потренироваться,но к сожалению,очень далеко живу

    @user-ew5gu9yb6c@user-ew5gu9yb6c7 ай бұрын

    • Это того стоит если приедешь

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • @@Metamorphosis_sport я,даже и не сомневаюсь,я мечтаю об этом,но нет возможности к сожалению

      @user-ew5gu9yb6c@user-ew5gu9yb6c7 ай бұрын

  • Ахах,обосрались ребята(в хорошем смысле) Хорошее видео)

    @deadcoolcrew6300@deadcoolcrew63007 ай бұрын

    • Есть такое)

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • Но эта поездка бесценна, в плане информативности , опыта, чувства и понимания для меня

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • @@Metamorphosis_sport Да если бы не ютюб,мы бы даже представления не имели что такое бодибилдинг)Спасибо)

      @deadcoolcrew6300@deadcoolcrew63007 ай бұрын

  • такой жесткий тренер)

    @user-qm2fh1ou4y@user-qm2fh1ou4y2 ай бұрын

  • Ждем тренировку ног с Федоровым😂

    @artemzane969@artemzane9697 ай бұрын

    • Думаешь это будет смешно?

      @user-hy6xy9hx3i@user-hy6xy9hx3i7 ай бұрын

    • Будет

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • @@user-hy6xy9hx3i там не до смеха

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • Суицидников пока не нашлось)

      @user-do5fi2mn9v@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын

  • Что-то Александр в этом видео жёстче, чем обычно)

    @Dimuliya@Dimuliya7 ай бұрын

    • Ну потому что дыхании я ещё выучил в 14 лет когда первый раз про качалку узнал, и как правильно задерживать дыхание при упражнениях это любой школьник знает кто как-то вообще интересовался качалкой хоть раз😂

      @LevClips95@LevClips957 ай бұрын

    • Обычно он еще более жесткий, но в этот раз я был с камерой

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • @@LevClips95не добавить не убавить

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • @@LevClips95 ага, вижу, как научили))

      @Dimuliya@Dimuliya7 ай бұрын

  • задержка воздуха не для насыщения кислородом мышц, а для удержания давления в торсе )) - это что касается Пауэр Лифтинга )) А что касается ББ - надо насыщать кислородом верно, но это делается количеством вдохов и выдохов, а не задержкой дыхания ) МОЖЕШЬ сам провести эксперимент и провести два теста на задержке дыхания и на большом количестве вдохов и выдохов и сравнить когда будет переизбыток кислорода и закружится голова ) - называется гипервентиляция ) - переизбыток кислорода в крови на фоне дефицита углекислоты - гипервентиляция заканчивается потерей координации в 9 из 10 случаев . - Видео выше , хороший пример когнитивного искажения мышления )) И призыв к авторитету ) Чел верит в чушь, транслирует чушь, не проверяет ничего.

    @1000voltaje@1000voltaje7 ай бұрын

    • ТЫ ХРЕНОВ ЭКСПЕРТ,ДОСТИГНИ ЕГО УРОВНЯ,А ПОТОМ ПИШИ.

      @glayvepro9480@glayvepro94807 ай бұрын

    • Занимаюсь по науке - спортивная адаптология. Много лет показываю лучшие результаты в своем спорте и в своем весе. Однозначно согласен с комментарием, все верно говорит. Выдох должен быть при натуживании. Есть много исследований и биология мать ее за ногу. Изучите ваш организм, потом занимайтесь )

      @user-ww6nj6pn9h@user-ww6nj6pn9h2 ай бұрын

    • @@user-ww6nj6pn9h призыв к авторитету - верь мне! ))))???? во первых ты не авторитет и ссылку на Науку не дал. Я тебе даже без ссылок развернуто пояснил с определениями. Гугли и не трынди.

      @1000voltaje@1000voltaje2 ай бұрын

    • конечно это больше для усиления жесткости корпуса, чтобы не было прогибов перекосов и тд во время упражнения. а задерживать дыхание нехорошо.

      @Kriss628@Kriss62814 күн бұрын

    • не тянешь вес на выдохе - возьми меньше)

      @Kriss628@Kriss62814 күн бұрын

  • Где завтра?)

    @user-do5fi2mn9v@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын

  • О, наш метод, с подтягиванием. Лучше помочь подопечному, чем гравитрон или резинки !!👌

    @mbmastersofbody@mbmastersofbody6 ай бұрын

    • Да, так и есть, для этого и нужен напарник

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport6 ай бұрын

    • @@Metamorphosis_sport или тренер ☝️🧐

      @mbmastersofbody@mbmastersofbody6 ай бұрын

  • У меня прям лоб морщился когда прожиматься надо как будто и мои мышцы участвуют

    @maxmen9071@maxmen90717 ай бұрын

    • Да, представляю, но в жизни еще более люто

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Много людей делают упражнения не обращают внимания на технику поэтому спина только у единице людей

    @AVSN-xs5lj@AVSN-xs5lj7 ай бұрын

    • Как и все остальное

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Надо говорить,что такие подтягивания больше на круглую мышцу, начинающим лучше подтягиваться более узким хватом,чтоб приводить к туловищу руку , более локти вперед уводя,это задействует именно всю широчайшую у большинства людей.

    @suhowarik7823@suhowarik78235 ай бұрын

    • Нихуя ты не понял теоретик здесь разве про это

      @user-wj5gf6bc5f@user-wj5gf6bc5f2 ай бұрын

  • При выполнении работы с физической нагрузкой, ускоряются физико-химические процессы в организме человека и возрастает потребность в большем количестве кислорода. Согласно этому, увеличивается частота дыхания, при значительной нагрузке может достигать 40 вдохов в минуту. - Чем больше задержек дыхания - тем меньше потребления кислорода ) эх.... тренера...

    @1000voltaje@1000voltaje7 ай бұрын

    • Ты тренируешься?? У тебя не получиться производить максимальное усилие при вдохе, или выдохе. Максимальным оно будет при задержке дыхания, и дальнейшем выдохе Мы же не можем делать при подтягивании по 40 выдохов и вдохов Ну серьезно.

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

    • @@Metamorphosis_sport послушай что говорит тренер в видео, нельзя дышать по мере движения, он останавливает парня и твердит что тот должен задерживать дыхание. Он полностью противоречит Физиологии вдоха и насыщению кислородом, о чем он упоминает как основа задержки дыхания ) И да это серьезно ) Речь не о 40 вдохах, а о ПРинципе насыщения Кислородом Тела!

      @1000voltaje@1000voltaje7 ай бұрын

    • @@Metamorphosis_sport поясню еще проще - Если надо кислород - дыши чаще и не задерживай дыхание - Факт! не мой, а физиологии тела )

      @1000voltaje@1000voltaje7 ай бұрын

    • ​@@1000voltajeты дятел теоретик 😊Полный профан ..И таких в интернете куча ...

      @user-wj5gf6bc5f@user-wj5gf6bc5f2 ай бұрын

  • Как избежать роста спины?? Как остановить етот рост?? Помогите

    @epidemicbest5507@epidemicbest55077 ай бұрын

    • Посмотри это видео в обратном воспроизведении

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Говорят после той тренировки они боком выходили из зала)

    @user-do5fi2mn9v@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын

  • Превращение горилл в бодибилдеров...

    @vladimirpevtsov8719@vladimirpevtsov87197 ай бұрын

  • После 5 минут просмотра пошел подтягиваться

    @Qyatro@Qyatro7 ай бұрын

    • Это реально работает Про ноги лучше не смотри

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Тренер,ребята с весами несправляются !!!! Дай по меньше веса,но чтоб поняли что они качяют!!!!!! Ты крутой тренер,но попробуй принять замечание

    @kiradanilenkova4422@kiradanilenkova44227 ай бұрын

  • Типичные качки😂 Александр спасибо за информацию

    @kristinalevi3792@kristinalevi37927 ай бұрын

    • А когда не тепличные?!?! Даже даже дажееее

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Такое ощущение, что у ребят вес слишком большой на снарядах для того чтобы технично делать

    @user-jf9yy3hc2s@user-jf9yy3hc2s6 ай бұрын

  • Отцовская строгость)

    @NikViking95@NikViking957 ай бұрын

  • Как дела?) - та нормально

    @Game_Create_@Game_Create_6 ай бұрын

  • 100% они больше не придут😂😂😂

    @user-do5fi2mn9v@user-do5fi2mn9v6 ай бұрын

  • Я 23 года тренируюсь и как только услышал про дыхание, сразу не поверил своим ушам!!! Полный бред говорит этот тренер! Никого не надо слушать!!! Сколько таких тренеров, столько и их выдуманных правил! Надо всё пробовать самому! А правильно это или нет, покажет время каждому из вас!!! Все эти ребята вместе с этим тренером залиты водой! Это говорит только об одном, что ребятки, и тренер тоже, балуются химикатами разного рода! Когда ты начинаешь толкать или тянуть вес, тогда ты только выдыхаешь, только выдыхаешь, и так чтоб ни капли воздуха не осталось в лёгких, и в этот момент всё тело максимально сжимается и выдаёт максимальную энергию и силу! Каждый раз когда вижу людей которые говорят о каком-то постоянном прогрессе в весах, смеюсь аж не могу! У всех людей есть свой потолок в поднятии веса, и выше этих весов никто не поднимется, только через химикаты! С годами при систематических тренировках можно добиться только одного, если делать всё правильно, это уменьшение подкожного жира и прорисовки мышечной массы на всём теле! А все эти раздутые пончики через пару лет случаются без химических курсов и выглядят очень убого!

    @antonyuknikolay@antonyuknikolay7 ай бұрын

    • 23 года тренируешься???? Теперь попробуй сделать это по настоящему, потому что в видео показано как это делается. И если ты не знаешь кто на видео, то непонятно чем ты занимаешься эти 23 года На видео Мима Далов Лова Ватышев Фаша Седоров Загугли что ж знать хотя бы

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Смжу смотрю с кружкой кофе в руках как мужики стонут, жена начинает смотреть косо. 😂

    @wildcoyote2333@wildcoyote23337 ай бұрын

    • Это мужское дело Все нормально))))))

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport7 ай бұрын

  • Как первоклассников отчитал!)

    @diplodoc_000@diplodoc_0003 ай бұрын

    • Да не говори-ка) Учение свет

      @Metamorphosis_sport@Metamorphosis_sport3 ай бұрын
KZhead