Как развеять мозговой туман или 12 способов перестать тормозить
"Мозговой туман" - не вполне медицинское, но понятное словосочетание, описывающее расстройство умственных способностей, включающих концентрацию внимания, удержание информации в уме и блокирование отвлекающих факторов. Рассмотрим возможные причины этого состояния и способы помощи.
Тайм-коды:
00:00 - Мозговой туман - что это?
02:44 - Причины мозгового тумана.
08:24 - Коронавирус и мозговой туман.
11:38 - 6 способов коррекции образа жизни.
15:42 - 6 способов "принять что-то внутрь".
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info/all
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор!" Письма войны - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Интервью - / @komarovskiyeo
Путешествия - / uakomar1960
Господи !,Как же вы правы в своих советах!Я на себе всё испытала.яЛежала на диване и деприссовала:война,обида на длизких,страх перед произходящим,расстрой ство по поводу поднятия цен...Всё отбросила,нашла в себе силы,встала и пошла сажать цветочки,ухаживать за ними подметать желтые опавшие листья.Люди!,Всё в наших руках!Повторно жить не получится!Дай бог здоровья доктору Комаровскому и ему прдобным докторам!Всем здоровья оптимизма,веры и надежды в будующее!
Я с вами всей душой! 🥰
Повезло вам, что можно вот так вот что-то начать делать. У многих людей всё хуже после ковида, стоить взяться за какое-то дело и накатывает неимоверное истощение, плывёт сознание, зависает моторика, все симптомы усиливаются, от этого делать ничего не хочется, потому что понимаешь что станет хуже начни что-то делать. Даже книги читать и то невозможно, читаешь себе, а потом зависаешь на каком-то слове и тупишь не понимая что ты вообще до этого читал.
O
@@4ITTonik да. Было и такое. Только через осознание- не повиснуть на руках детей тяжелой ношей- заставляла себя двигаться. С неимоверными усилиями начинала. Чем дальше, тем легче было поднять себя.
@@nataliaklimova5347 вы просто молодец! Поднялись и Взяли себя в руки. Не каждый так может. Будьте здоровы и счастливы
Коррекция мозгового тумана: 1. Физ.нагрузки аэробные от 30мин в день (напр, ходьба). 2. Питание: масло, орехи, бобы, овощи. 3. Исключить алкоголь. 4. Сон - 8ч в сутки. 5. Общественная деятельность совместно с другими людьми. 6. Убрать все негативные факторы (людей, информацию, дела, вгоняющие в стресс), окружить себя позитивными, вдохновляющими. ✌️
*аэробные
@@elenaal-assad1545 да, точно! исправила👌
И витамины С, В, Д, омега -3, Магний и L-теанин.
Анастасия! Спасибо, 😊, мозговой туман рассеивается!
7. Не бояться иногда тормозить, не бояться задавать глупые вопросы и вообще казаться глупым.
Все с мозговым туманом не забудем поставить лайк.Спасибо доктор.
У меня раньше такое часто было, в какой-то момент я перестал употреблять сахар, и с тех пор чувствую себя значительно лучше.
Славному, доброму, заботливому Доктору большое СПАСИБО! Как всегда - просто, ясно, доходчиво, без "тумана" ))) И Вам здоровья и активности! Очень ценим Вас!
1
Спасибо, дорогой доктор! Победы и мирного неба🕊🕊🕊🕊🕊
Мой, любимый доктор ! ВАС можно слушать бесконечно !!!!!! Благослови ВАС Господь.Долгой жизни и счастья.мирного неба .🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👍. Я уже не говорю о том, что настроение поднимается , Ваш тонкий юмор, браво Евгений Олегович,Спасибо огромное.🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️🇺🇦
Спасибо! Обнимаю вас! Любви, Добра и МИРА! Я коренная харьковчанка. Лет очень много мне. Три месяца живу в Канаде. Все в сравнении. Моя Украина несравненна ни с какой страной. А наш Харьков - самый дорогой сердцу самый красивый, наилучший город во всем мире! Евгений Олегович, спасибо за все, что вы делаете для всех нас - людей!
АЛЬБИНА,ДОРОГАЯ!ТОЛЬКО ЧТО СЛУШАЛА ИСПОЛНЕНИЕ ГРУЗИНАМИ НАШУ ПІСНЮ!СЛЬОЗИ НА ОЧАХ.АЛЕ ТРЕБА ТРИМАТИСЯ ,бо теж ,вже квитки є.ДО ЗУСТРІЧІ.ЯК ЩО ЗАХОЧЕТЕ.МАМА АЛЛА.АБО ПИШІТЬ.
Четыре месяца была в Харькове на курсах повышения квалификации. Влюбилась в ваш город, крепко и навсегда. Он прекрасен.
А кем был отстроен Харьков? Кто создал этот город в его нынешнем облике?
@@nastyas9217 Будем живы-здоровы, держимся. Любви, Добра и МИРА всем нам!
@@nastyas9217 Любви, Добра и МИРА всем нам! Настенька, где вы и как вы? Будем живы-здоровы, поддержим друг друга.Мы живём в провинции Онтарио, небольшой городок Ля Салль рядом с Виндзором. Хорошее место, спокойное.
Вот спасибо, доктор! Очень актуально! Особенно после 40😬 и в условиях постоянного стресса из-за этой долбанной войны
Долбанная война - 40-летняч наглая тетка-садистка, избивавшая ребенка пятилетнего.
Супер відео про мозковий туман від найкращого Їжачка в тумані. Просто, ясно, вперед! ♥️🤗
У меня туман когда начинаю думать об окружающих и обстоятельствах.Просто отключаюсь и благодарю что есть тепло и вода и еда необходимая.Время считать благословения и не роптать.Надо все пережить.Миру мир🙏🏻
(Роптать) не нужно,но многие этого не узнают,додумывайте сами.
Разослала видео старшим родственникам, чтоб заодно увидели, что человек в Украине свободно говорит на русском языке и никто его не ущемляет. К сожалению, тотальное отупление и привело к текущим событиям, но не все россияне безнадежны. А вам, Евгений Олегович, большое спасибо за ваш труд!
Вы ещё боретесь за них??? Я из Донецка и многие родственники, которые там остались тоже в «тумане», но уже и не борюсь с этим😂
Может хватит врать самим себе. Все власти и чиновники общаются на мове. Может и нет нас русских в этой стране? Сколько нас 60 или 70,% русскоговорящих или русских
@@ZOV-iw7wp , а вы только поняли???😂😂😂 русских тут нет! Тут УКРАИНЦЫ!!!!!!
@@ZOV-iw7wp русский? Давай в хорошую Россию. Што ты живёшь в "плохой" стране с мовой ? Тебя что там пленили не выпускают ?
@@user-if9cf2rc6i а понятие Родина вам известно? Вас СБУ хватало за иные взгляды ещё до войны? Во что превратили мою страну предатели Майдана 14года.
Евгений Олегович,благодарю вас за ваш труд!Вы самый лучший доктор,нихзкий вам поклон!Здоровья вам и вашей семье!Мир вашему дому!
Именно этот ролик я очень хотел посмотреть. Спасибо Вам, доктор!
Благодарю, Евгений Олегович! Здоровья Вам и долгих лет жизни!
Дякуємо 🇺🇦. Дуже важлива і корисна інформація
Евгений Олегович! Спасибо за Ваш труд! Так радостно видеть и слышать Вас на русском, поскольку эмоционально давит понимание разрыва культур.
Дякую, Євген Олегович, за корисну інформацію. Все чітко і доступно.
Евгений Олегович, спасибо за полезное видео! Безопасности и скорейшего мира!
Пане Євгене, просто дякую вам за вашу працю.
Спасибо вам доктор Берегите себя!
Мира Вам , дорогой и уважаемый Доктор Комаровский ! Мира ВСЕМ !!!!
Благодарю. Я из- за тумана потеряла работу. Смотрела а монитор и не могла сосредоточиться, забывала то, что мне вчера сказали , стало скакать давление и шум в голове появился в мои 54года. Попробую по утрам зарядкой заниматься.Начну с 15 минут и буду увеличивать. Хожу и так много, особенно, когда свет в многоэтажек отключают-лифт не работает.
Какой же красивый Человек!И внешне,и внутренне!Восхищаюсь!🔥👏
Боже, какие же здравые и полезные рекомендации! Любим Вас! Здоровья Вам и долголетия! Процветания Украине! Весь мир с Вами!
Доктор! Огромной УДАЧИ! Божественной защиты!
Доктор!! Браво!!! Спасибо огромное за такую важную информацию!!!!!
Спасибо,доктор,лучше не объяснить сегодняшнее состояние души и тела,Здоровья вам,вы-замечательный!
Евгений,мы гордимся вами. Вашей стойкостью,верностью,профессионализмом.
Желаю крепкого здоровья Вам, вашей большой дружной семье, жене, детям, внукам!!!! Они у Вас замечательные!!!!
О. как вовремя попалось ваше видео! Сейчас многим актуально. благодарю 👍👍👍
Доктор, спасибо большое! Очень жду видео про синдром хронической усталости!
Больше пяти лет страдаю нарушениями сна,иногда до дикой бессонницы доходит,до депривации(не сплю несколько суток,голова кружится,иду как пьяная,пью снотворные,чтобы хоть немного поспать).Год назад был опыт,когда я несколько недель подряд спала по ночам(сильный стресс ушёл)-так вот меня стало иногда пугать,как ясно я мыслю,как я чувствую радость от солнышка,от природы,как быстро я соображаю и планирую(как-будто меня накачали энергией),а всего-то организм просто восстановился! Сейчас, конечно опять скатилась в бессоницу,но снова хочу испытать:каково это быть обычным счастливым человеком
Умнейший доктор! Спасибо вам, дорогой доктор Комаровский!
дякую Вам, Доктор. бережіть себе 🙏🇺🇦
Доктор, ну какой же вы хороший! Спасибо большое!
Очень полезная и своевременная тема. Большое спасибо ♥️.
Спасибо Вам за поддержку!
Спасибо, доктор! Благодарю вас за вашу работу! Мир всем!
Дякую за поради.Доктор Ви супер....
Поставила на паузу, пошла за яблоками, заодно по дороге зарядку сделала 🤗🤷♀️
Спасибо большое, Евгений Олегович! Очень интересная и нужная информация! 💚💚💚
Здорово! Сделаю это видео настольным! Спасибо наш Доктор!💙💛🥰
Спасибо Евгений Олегович за Ваши полезные видео-советы 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Процветания Вашему каналу благодарность всей вашей команде Всем Мира здоровья и добра!
Неймовірно... Плакала сьогодні над тим, що з моєю головою. Доречі, ніколи не вживала шпинат, але вчора у магазині стояла і дивилася на нього 😂 вибрала руколу. Дякую Вам, докторе! Ну дууууже актуальною
Шпинат очень вкусный. И быстро готовить. Мне нравится тушеный.
@@user-mb6xt1rz3w спасибо за идею!
@@AlonaStrum Попробуйте приготовить киш лорен( пирог ) с начинкой : шпинат + рикотта ( творог) или сыр адыгейский .Вкусно !
@@nm-td3is 😍 спасибо! Мне и в голову не приходило
Здоровья вам до 120 лет. Спасибо, что Вы с нами
Спасибо Вам большое, доктор! Мне очень нравятся все, что Вы делаете для общества, сколько полезной информации! Когда я ждала дочку, будучи впервые беременной, я смотрела все Ваши видео ! Я прочитала Вашу книгу про уход за ребенком и здравый смысл, я руководствовалась ею при уходе за моим ребенком. Я родом из России...И я очень грущу и в душе плачу за все то, что происходит. Прошу в молитвах моих, чтоб весь этот кошмар прекратился. Дай Вам здоровья и пусть у Вас никогда не будет мозгового тумана ;)
Щиро дякую Вам за підтримку і корисну, позитивну інформацію! Божого Благословення Вам і Вашій родині!
Евгений Олегович, здоровья вам, всем вашим близким, любимым людям! Мирного неба!
Спасибо, дорогой доктор, за вашу работу!
Евгений Олегович, спасибо огромное за видео!
Дякую за можливість тримати мізки в активному стані
Спасибо вам большое,Вы замечательный доктор! С удовольствием вас слушаю всегда и следую рекомендациям
Сердечная Вам благодарность за то, что щедро делитесь своими знаниями! В наших условиях - это неоценимая помощь.
Мозговой туман ,проблемы с памятью ,вниманием типичные признаки ПостКовида -отсюда и бессонница ,повышение АД,боли во всем теле .Тут важно подобрать правильное лечение ,которое назначит врач профессионал ),Всем желаю Здоровья и скорейшего выздоровления !!!
Да, тоже заметила после перенесённого ковида. К врачу не обращалась... А что назначают?
@@user-dz4lw7je5c давно страдаете? Это какое-то специальное заражение мозга. Мне 24 года, молодой, в расцвете сил. Имею сильнейшие мозги, при этом почти год назад (совсем чуть позднее, чем у тебя) в один день проснулся будто с могом, совсем не работающим. Ощущения такие: моё сознание может ползать лишь по 'поверхности' мозга, при этом 'внутрь' самого мозга (что я ещё днём раньше делал как обыденное действие) меня не пускает, будто вся центральная часть мозга превратилась в кашу и вообще не имеет связи со мной, не имеет нейронов. Либо это последствия волнового удара 5G вышки. Внезапный высокочастотный свист в ушах - его постоянные признаки. Опишу случай: мы с братом сидим на кухне под ночь. Внезапно меня чуть ли не оглушает высокочастотным воздействием, в ушах свист. Я подорвался, побежал в комнату (видимо, несознательная реакция: "беги" организму). Брат замер, оторопел. Решил спросить, от тоже что-то почувствовал, мне не показалось? Он говорит: да я вообще весь в мурашках, всё его тело действительно было в мурашках. Это сильнейшее воздействие на мозг и тело вцелом. Нас тупо истребляют как мусор. Либо, как я уже писал: это заражение мозга через пищу/воздух (посмотрите видео с 'произвольно летающей пылью в городах России) и как менты хватают снимающих это на камеру людей и сами удаляют видео с телефона/камеры. Приведу цитату из ГК: Во время откачки электроплазмы электростатический ветер с положительными зарядами приносит на планету пыль, она и содержит различные сюрпризыот Яхве его бабы, тёщи и его корешей. Микромашины (микробы и вирусы), проникая в тела человеков, по заложенной в них программе, изменяют обмен веществ, изменяют и «выворачивают на изнанку» всю структуру ДНК. Это лунное дыхание делает человечество беззащитным, лишая его Разума и сил, неумолимоподвигая землян к вырождению и уничтожению. Теперь это дошло полномасштабно и до России. Я больше не могу соображать как раньше. В расцвете сил я полностью потерял свой мозг... Нам пизда. "Учёные" (хуи печёные) говорят, что это амёба Naegleria fowleri, пожирающая мозг и которая якобы водится только в пресных водоёмах. А вот история про человека, который не купался, но один хрен был как-то (через еду/воздух и тд.) ей заражён: 73-летний американский пациент находился совсем не в той типичной группе риска. Мужчина не плавал в пруду и в принципе никак не контактировал с водоемами перед заражением. Врачи предположили, что патогенный организм на протяжении некоторого времени мог находиться в носу пациента до тех пор, пока у него не началась ринорея спинномозговой жидкости - истечение жидкости, окружающей мозг, из носа. С этими симптомами американец и поступил в клинику. При этом у мужчины наблюдалась ригидность мышц шеи (У НАС ВЕДЬ У ВСЕХ ТПЮЕПЕРЬ ЛОМИТ ШЕЮ И СПИНУ), их болезненная скованность. Ему вкололи противосудорожные препараты, вставили эндотрахеальную трубку для вентиляции легких и принялись лечить. Доктор начал с антибиотиков против бактериального менингита, на который сперва и пало подозрение. На пятый день нахождения в клинике состояние пациента никак не улучшилось. Он по-прежнему не приходил в сознание. Было решено провести повторную люмбальную пункцию (забор спинномозговой жидкости). Среди прочего в ней была обнаружена Naegleria fowleri в стадии трофозоита - активного размножения. Сразу же были изменены препараты, которые вводились в организм, но улучшение последовало только на десятый день - мужчина пришел в сознание и после извлечения из трахеи трубки стал дышать самостоятельно. Дуиайте, сами, решайте сами. Жить и верить, что оно само как-то 'рассосётся' (смех, блядь), или что-то с этим делать. У молодых это прогрессирует не так сильно, как у пожилых, по моему мнению от того, что электр. аативность мозга молодых на порядок выше, что подавляет активное размножение патогенных/вражеских структур. Надо объединяться и делаться опытом, нето вымрем все нахуй и никто нас ни о чём не спросит! Давайте организуем чат в телеграмме, пишите мне: @R4SK0L (р4ск0л, если читать по-русски - ноль вместо О). Не ждите маны небесной, давайте думать.
Спасибо доктор! Огород спасал весной, летом и осенью, некогда было туманить...А после перенесенного в сентябре короновируса было очень туманно в голове и на душе. Помогла вяленая испанская колбаса(....Я так мужу и сказала, хочу испанскую колбасу, чувствую, что она мне поможет выйти из тумана((((. Так и случилось, после съеденной палки колбасы, самочувствие улучшилось((((. В теперешних условиях помогает даже колбаса, возвращая тебя в довоенное время((((.....
😁😆
А мне сыр помогает
Відео саме для мене) Дуже дякую!
Нужное,важное,полезное! Спасибо,Доктор!!!
Дякую Вам за Ваші корисні відео! Це супер!
Спасибо!!! Пусть поскорее будет мир!!!
Вы умничка. Ваша энергия уже рассеивает "мозговой туман"
Эвелина, спасибо огромное за, наконец-то, хороший расклад и перспективы. Неужели мы на пороге чего-то позитивного и светлого? Очень хочется верить, что этот ужас скоро закончится и у нас будет больше поводов, что действительно радоваться жизни 😊💙💛 Люблю Вас и обожаю! ❤❤❤
Советы правильные.Особенно спорт! Надо держать себя в тонусе!Хорошее видео👍
Огромная благодарность Доктор за полезные информацию ❤❤❤
Спасибо, Евгений Олегович 👍
Доктор! Спасибо! Ваша помощь бесценна!
Спасибі за відео!!! Дуже змістовне.
Огромное спасибо, Доктор, за передачу!
Доктор.Вы так всё правильно и классно гаварите .Видео хорошее.
Браво, док! Уважаю и желаю хорошего здоровья и многих мирных лет !
Когда началась война - я был в Харькове. Так я от паники за два дня бегал в туалет раз десять (обычно раз в 2 дня, а иногд и в 4 дня). Так у меня появилась такая чистота мышления, которой давно не было. Такое ощущение, что я раньше отравлялся, собственным дерьмом
...за чистотой кишечника важно следить, пару разгрузочных дней в месяц, очень полезны, для работы мозга, без "тумана"
Большое спасибо за информацию, добрый доктор 🤗👋🏻из Крыма💚✌🏻🌻🌻🌻
Евгений Олегович, спасибо вам!
Благодарю, Вас, Евгений Олегович ! Ждем следующих видео!
Дякую вам за відео. Дякую, що ви у нас є.
Здраствуйте Доктор.Это очень важная тема.
Именно то, что я искал, но не знал, как правильно описать поисковый запрос
Спасибо большое!!! По себе заметила, что уменьшение общения развивает тормоз, чтение и прослушивание помогают укорачивать период торможения! Вам -наше уважение!!!
Дякую за корисну інформацію!
Спасибо доктор! Безмерная благодарность за вашу работу! 💛💙
Благодарю за эфир.
Евгений Олегович, спасибо большое!
Дуже актуальне відео. Дякую, лікарю! В мене був запальний процес, який довго не могли лікарі визначити( кіста зуба) і цілий рік булл відчуття туману в голові. Зараз вже все добре . Часто мама жаліється на туман. Проходить через менопаузу.
Спасибо за советы, простые, все про них знаем, но мало кто делаем в полном объеме
Здравствуйте! Спасибо вам большое ! Я даже боялась этого состояния .
У меня после ковида примерно год держался этот самый мозговой туман. Постепенно прошел. Сейчас бывает только если перенервеичаю или сильно недосплю.
Dr Komarovsky, i am so happy to listen to you. I was unable to watch anything, besides youtube viedeos about war. I was also diagnosed with breast cancer and had a surgery during this time. After Cherson was freed for the first time came back listening to you. Thank you so much for educating us. Love all information.
🌹🌹🌹
Благодарю Вас, Доктор 🙏🌐 ❤
супер актуально! спасибо
Евгений Олегович, благодарю Вас! 🇺🇦♥️
Благодарю Вас, дорогой любимый доктор Комаровский! Вы уникальный доктор и человек ❤❤❤!
Спасибо дорогой доктор ❤
Спасибо большое за видео
Спасибо, доктор!
Спасибо. Четко описано мое состояние. Думала, что потихоньку с ума схожу..... . Спасибо за надежду на возможность восстановления, за рекомендации. Больше двадцати лет прислушиваюсь к вашим советам. Спасибо , что не бросаете нас.🙏❤️🌞
Смогли вылечиться?
Спасибо Вам, доктор
💞 Спасибо, Доктор !
Спасибо большое, доктор! Ждём о синдроме хр.усталости.🙏🏻
Доктор с Большой буквы! Доктор от Бога❤
Спасибо большое за информацию! 🙏🙏🙏🙏🥰
Спасибо доктор ❤