💊 ДИАБЕТ. ДИЕТА. КАКАО, чем полезно при диабете и похудении Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓
👉Сегодня мы поговорим о какао и о его пользе для здоровья.
🌱Какао или шоколадное дерево - вечнозеленое тропическое дерево, род Теоброма, семейство Мальвовые. Ягодообразный плод крепится не к ветвям, а непосредственно к стволу дерева.
🌱Родиной какао считается Перу. Для древних племен Южной Америки какао-бобы являлись валютой, а также из них готовили напиток - дальний родственник нынешнему какао. Употребляли этот напиток холодным. В состав напитка входили вода, какао-порошок, маис, ваниль, острый перец и соль.
👉Рассмотрим пищевую ценность какао-порошка.
✔️Калорийность на 100 Гр продукта - 289 ккал, белки - 24,3 гр, жиры - 15 гр, углеводы - 10,2 гр, ГИ - 20.
В 1 чайной ложке без горки содержится около 3 граммов какао-порошка.
В 1 чайной ложке с горкой содержится около 5 граммов какао-порошка.
✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: какао содержит большое количество витаминов: А, Е, В2, В5, В6, В9, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, молибден, фтор, цинк и др.
👉ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО:
🔰ПОЛЕЗНО ДЛЯ 🧠 НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ,
🔰УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ, стабилизирует эмоциональный фон,
🔰УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ, Является природным антиоксидантом (в этом свойстве превосходит яблоки),
🔰УЛУЧШАЕТ ЭНЕРГООБМЕН, повышает работоспособность,
🔰ПОВЫШАЕТ ЛИБИДО, является афродизиаком,
🔰Поддерживает тонус СОСУДов, способствует нормализации давления,
🔰УЛУЧШАЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ тяжелых физических и умственных НАГРУЗОК.
🌱МАСЛО КАКАО широко используется в фармакологии и КОСМЕТОЛОГИИ. Оно служит основой для изготовления свечей, мазей, лекарственных препаратов, кремов, масок.
👉Противопоказания к употреблению какао.
📌Гипервозбудимость;
📌Подагра;
📌Беременность (снижает усвоение кальция);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️При диабете и инсулинорезистентности важно выбирать чистый какао-порошок без сахара (детские какао-напитки с запредельным содержанием сахара по типу “несквика” оставим людям со здоровым углеводным обменом, надирающим вес).
✅Лучше всего употреблять органический какао-порошок без вкусовых добавок из зерен, которые не подвергались химической обработке.
☕️При употреблении какао с молоком учитываем содержание углеводов и жиров в молоке, то есть влияние молока на сахар крови, вес и инсулин- употребляем какао с молоком в первую половину дня во время приёма пищи.
👉 А Вы любите какао?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте
scool-diabet.ru/
🌐
⠀⠀⠀⠀⠀
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
⠀⠀⠀⠀⠀
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ,
⠀⠀⠀⠀⠀
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
scool-diabet.ru/
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови