Руминации при депрессии. Как остановить поток негативных мыслей
2022 ж. 27 Қыр.
40 677 Рет қаралды
Запишитесь к психологу в Центр когнитивной психологии (пятая консультация - бесплатно): clck.ru/32BKYN
Руминации - это зацикливание на негативных мыслях. Находясь в депрессии, человек начинает вспоминать неприятные события из прошлого, сожалеть, задаваться риторическими вопросами. В итоге всё глубже погружаясь в негативные переживания и ухудшая своё состояние.
В этом видео психолог Дмитрий Чосов рассказывает, как избавиться от руминаций.
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: vk.com/centr_cbt
Телеграм: t.me/rmorozzz
Будьте здоровы!
Самый ценный инсайт от видео лично для меня в том, что руминации - полная противоположность логическому мышлению! Никогда не думала о них с этой точки зрения, а ведь верно!!! Или "думаешь" ты, или "думают тебя"! Спасибо вам огромное!
Вывод один; человек должен быть постоянно занят как физически так и умственно , немного отдыха и снова к новым победам, отсутствие времени на ненужные ,пустые мыслительные истязания своего мозга и приводят к глубоким депрессиям, из которых выбраться бывает или сложно или никогда. Занимайте себя , своё тело, разум, будьте полезны обществу , проявляйте себя в любых направлениях , всем счастья!
Когда есть депрессия сложно даже выйти с комнаты.
@@vladob4073 Это уже обращаться к психиатру
Не всё так легко)).От этого лечится надо,к спецу обращаться по когнитивным искажениям,что б подетально понимать как далее действовать.Чётки перекидные подумываю купить на днях или эспандер-кольцо кистевой.Что б мгновенно переключатся на физиологич- мех действие,подальше от этой мысл жвачки.23 года у меня эта хрень.
@@vladob4073 Лечитесь.Пройдёт.Если найдёте за что цепляться в жизни.
Есть депрессивные эпизоды и бег с препятствием-это тоже может быть избеганием депрессии и тревожных состояний 😫
У Дмитрия какой-то волшебный голос! Очень понравилась идея погружаться в руминацию (зацикленную мысленную жвачку) по расписанию 23:40. Не она тебя мучает, а ты её -- в её неурочный час, нет, постой, я тебя подумаю, у тебя назначено! Очень весело :)). Спасибище!
От уныние, помогает голодовка, и надо стать фофигиском, когда внутри идёт такие плохие мысли, страх, визуально надо вывернуть внутри себе, найти это ощущения ,или точку и отоковать мысленно, разгромить, одним словом бороться, это легко но постепенно получится, и надо жить тупа одним днем, не думая о будущем, отклучит анализ-синтез. Пишу потомушто мне знакомо, очем говорит психолог , через это прошла, это было правда один раз, сильнейшая депрессия, Теперь этот метод мне помогает, когда даже чуть уныние начинает, я себя не допускаю. Писать, сказать легко, это очень сложный состояние. Пишу может кому-то поможет. Следите со своими мыслями, с утра думаете о хорошим, надо уметь или учитесь себя перепрогомировать. Не болейте, желаю всем здоровья, . Как могло так написало, я не русская.
Да. С утра надо делать позитивную физическую зарядку + в это время вкладываем позитивные убеждения, ставим цели..которая программирует тебя на день. Так каждый день.
Или искать того, кто цепляет любые мысли. . Кто там такой? Он внутри или снаружи живёт или кажется . Или придётся работать программистом ума
@@user-kb9nh5io5w оно живёт внутри, это боль где-то под сердцем, это не шутка, когда болело думало если один палец отрубить ,, больнее не было-бы думала, чем это душевный боль, через это прошла поэтому пишу. Тогда я незнало что такие методы есть, я сама придумала интуитивно, помогло .Перепрогромировать не говорит стать программистом, а надо уметь переключить или перестроить поток свои мысли. Только думать о хорошим, любить по мере возможности всех, ковсем ситуации относиться снисходительно, не осуждая. Иногда конечно не получаются, но надо стараться. Желаю вам здоровья, спокойствие в душе.
@@oneid1974 когда сидела стрела в сердце - этому была четкая причина, временная (года), не депрессия. Но эта стрела не давала собрать внимание на потоке мыслей, эмоций, желаний. Если вам дают это сделать - конечно стоит подрессировать ум. Был бы он так прост.
Напишите еще что-нибудь, вы так хорошо пишете. Что именно делали, что принимали?
10:40 6 шагов по борьбе с руминацией: 1 Осознаем и отлавливаем руминации. Для этого используем дневник: Руминации нужно классифицировать, наклеить ярлык и обозначить глобальными характеристиками. Можно использовать метафору: у меня в голове играет "радио руминация" с хитом номер 1 "почему у меня такие родители". 2 хит "почему он меня бросил" и так далее. 2 Определяем позитивные убеждения в руминациях (примерно все убеждения крутятся вокруг извлечения мнимой выгоды, якобы чем больше я буду вспоминать события из прошлого, тем выше шанс извлечь какой-то опыт на будущее). Когда со мной происходит какой-то событие мозг моментальное делает выводы. Как я могу понять ошибочно или нет. Ответ: практически никак. На нестыковки в моем мышлении может указать друг, которому я расскажу об этом событии или психотерапевт. 3 Выписываем плюсы и минусы этих позитивных убеждений в двух колонках. Как правило минусы перевешивают и количественно и качественно. Если вычленять из мышления жизненный опыт, который толкает на действия, то это уже не руминация, а анализ. 4 Модификация позитивных убеждений. Задаем серию вопросов. Например, если ты уверен, что тебе помогает руминация, то почему тебе не становится легче 5 В работе с руминациями мы не работаем с контекстом самих руминаций, не думаем о прошлом опыте и не спорим с руминациями, мы работаем только с позитивными убеждениями в руминациях и отказываемся от них. 6 Остановка. Вместо размышлений нужно переходить к деятельности. Когда мы занимаемся деятельностью, то думаем об этой деятельности. Конкретне техники: сканировать свое тело от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук. Переключаться на дыхание: как я делаю вдох и выдох, как становится тепло или холодно. Если руминация очень сильная, то мы заметив ее даем обещание подумать о ней полчаса вечером. Ставим будильник. Но как только он звенит мы говорим все и перестаем руминировать.
Название не совсем корректное… здесь речь идёт не о людях с глубокой депрессией, а просто о тех, кому малость взгрустнулось. При реальной депрессии ты не то что до бассейна не дойдёшь, ты даже до работы доползти не можешь.
До туалета и то сложно...
По разному бывает. Если человек привык работать с детства...то он и работу делает и депресует ....У меня так было - машинально ходила на работу а домой доползла и ложилась ...могла плакать часами ..весь вечер хреново... ночью кое как спишь а утром как солдат на работу идёшь, потому что надо кормить детей.Отвественость не давала мне на целые сутки уходить в депрессию.....
@@user-fj4ju1mi6k у вас, к счастью, была лёгкая форма.
@@laumapohl5787 Это началось после смерти отца деспота....2015 он умер...и полезло все обиды на поверхность. Как больная все рассказываю по кругу сестре,подругам 2-3 года ....Я была в таком состоянии...Пока Юля не предложила Простукивание Бреда Иотса. Вот я вцепилась за него ровно 40 дней делала по 5-6 раз, потом на ДИМАША напоролась,он в Китае выступал....как Я ревела,потом Лабковский. Выползла Я !! Увлеклась творчеством ДИМАША, съездила на его концерт,с кучей народу познакомились.Паралельно проработку травм начала. А вот недавно Я услышала что к тяжёлой депрессии ведёт нехватка какого-то витамина в организме. Вот тогда я поняла ,что надо начать лечение с витаминов. В тот момент когда я сама выходила со своего состояния я тоже принимала кучу витаминов, просто коллега заказала и Я с ней за компанию. А только сейчас поняла,что витамины тоже важно.У меня ангелы хранители сильные просто они меня всю жизнь ведут и оберегают...🙏🙏🙏
@@user-fj4ju1mi6k это замечательно 😀, что вы справились с этим страшным состоянием. Всего вам самого наилучшего
Вы не затронули это, но переслушав ещё раз, поняла, почему работает физиогномика. Пассивная сеть работы мозга вызывает воспоминания, и, если они не айс, то лицо привыкает жить в них. Отсюда требуется замена плохих эмоций на хорошие сверху -- не классическое "как они смели со МНОЙ так поступить" (корона), а любование своим выходом из зоны комфорта в "ай, да Пушкин, ай, да сукин сын" (самоуважение). Удивляйте себя и гордитесь сделанным!
Ваш комментарий просто супер!! ☺👌🏻
Спасибо большое! Долго искала, что со мной. Вы помогли.
Спасибо, за видео.Скачал, надо пересмотреть и тщательно все "переварить".
Это, наверное, один из самых полезных роликов, просмотренных мной за последнее время. Спасибо авторам!
Спасибо огромное!!! Очень полезная информация!!!
благодарю! очень полезное видео
Спасибо! Прекрасная лекция! Рабочие инструменты подсветили, проверено на личном опыте! То, что руминации отступают при целенаправленной мыслительной работе, что они несовместимы - этим приемом можно и нужно пользоваться, даже когда очень-очень хочется поруминировать. Могу добавить лишь про полезность тренировки внимания и отстраненной осознанности (для снижения важности мыслей и наработки навыка не вовлекаться в них), а также работы с негативными метакогнитивными убеждениями (Эдриан Уэллс).
Благодарю!
Спасибо! Отличные советы!
Не понимал такие понятия руминация. Спасибо теперь понял
Согласна с одним из комментариев, нельзя депрессию относить чисто к психическим состояниям. Доказано, что в кишечнике вырабатывается большое количество серотонина ( раньше считалось, что только в мозге) и проблемы с ЖКТ ведут к изменению всех функций организма. Остеопатия, работа с черепом, грудной клеткой, грудо-брюшной диафрагмой, применение различных техник дыхания ( например, по Стрельниковой), висцеральный массаж, изменение питания, работа с запорами, метеоризмом, несварением, и я Вам гарантирую, результаты будут. И, скорее всего, ни психиатр, ни психолог не понадобятся
Серотонин в кишечнике исполняет совсем другую роль, не путайте. Кроме ЦНС есть и периферийная и она почти всегда работает по другому.
Спасибо, было интересно! Удивлена, что не знала этого термина, хотя у меня психологическое образование. У себя нашла руминации, и про родителей и про бывшего возлюбленного, и про боулинг в школе. Интересно, есть ли определение снам, в которых снятся люди из прошлого, если сны эти регулярны?
Полезно😊
Спасибо!!!!!;
Покой в движение
Мне понравилось радио руминация
Записываем на диктофон в телефоне фразу вопрос "чего я хочу" ставим на повтор и прослушиваем, станет легче
Лучший метод - не придавать значения этой мысли. Как зашла, так и ушла (без анализа). Это поначалу сложно, особенно если вы уже укрепили прочность этой мысли нейронными связками вашего мозга, мусоля её неделями, а то и месяцами. Но относиться к ней нужно именно так.
Это моё состояние. Но, я замечаю ,что мне даже в кайф вспомнить все негативные события , пострадать ,пожалеть себя, поднять самооценку (ведь со мной обошлись непорядочный люди непорядочно).И чувствую , что качусь в преисподнюю, озлобляюсь на всех .
А как у Вас с САМОКРИТИКОЙ в этих негативных событиях? НаходИте и свою вину и не покатитесь в преисподнюю.
Как пришла, так и ушла
Иногда бывает невозможно переключиться,на это тупо нет сил..Невозможно себя чтото заставить делать
Руминация... Меня она посещает постоянно, сколько я себя помню. Раньше я думала, что "пережёвываю" обиды, события, поступки. Теперь начну жизнь по-новому: в назначенный день и час буду проводить сеансы руминации. Сама с собой... Спасибо большое за информацию - есть над чем работать! Понять,Простить,Отпустить!
Имрам Крийя даёт прекрасную практику в крийе йоге "медитация для начинающих". Исчезают все руминации через несколько минут и заряда бодрости хватает на целый день. Практика физически не тяжёлая и очень эффективна для поправки мозгов
Здравствуйте как ее можно найти? ❤
@@nuriyashafikova8487 наберите в ютубе имрам крийя медитация для начинающих)
Наконец-то я узнал как это называется и как с этим начать бороться.
Не поняла почему такие комментарии идиотские. Пишут люди, далёкие от медицины или от нахождения в подобном состоянии. И естественно. За чужие знания и время нужно платить, хотите бесплатно, чтобы вас ремонтировали? 😑
)) сегодня в интернете много полезной информации. Надо просто заплатить своим временем, своими усилиями
А почему бы и нет? Хотим, конечно.
@@ves.. потеряла 10 лет, используя подобные способы. Хотела умереть. А потом по воле случая попала в христианскую общину. И через год себя не узнала. Цена, которую заплатила была изменение мировозрения через покаяние, крещение и обращение от прежнего образа жизни(и мыслей). "Человеку это невозможно, но Господу возможно всё". Ксати, уже несколько лет эту общину не посещаю, но продолжаю жить в состоянии мира 15 лет. 🤲❤
Мне удалось самостоятельно избавиться от руминаций и многих других психологических проблем без подсказок и видосов специалистов. Метод один - осознанный диалог с собой + контакт с телом
как строить диалог ну напр при бессонице?. А наладить контакт с телом это как?
Руминации это скорее всего попытка закрыть ГЕЛЬШТАЛЬТ, возрощаясь прошлое человек не меняет отношение к ситуации, и негатив повторяеться, ру минирует.
С вами соглашусь. И добавлю что страх основа руминации. Но нужно понимать, что мы сами продуцируем внутри себя это состояние и необходимо углубиться в собственный мир, принять факт того, что в такой стрессовой ситуации мы поступили как могли. Принять свои реальные мощности и возможности, то есть свою ущербность со своей стороны в отношении самого себя. Люди любят обслуживать свой идеальный образ, а настоящего себя не признавать.
Эти попытки вполне логичные для психики, вроде работы над ошибками,сделать правильные выводы и отпустить ситуации, чем и занимаются на сессиях с клиентами психологи)
Дело в том, что бессонница, как и ПА возникает когда человек отвлекается своим сознанием на мысли-паразиты в голове, и именно они отвлекают наш разум от естественного состояния покоя. Мы эти мысли анализируем и именно это нам и мешает спать, как и пребывать в состоянии покоя. Только лишь это нам мешает спать, быть спокойным и уравновешенным. Вы должны не думать, а созерцать всё и вся, наблюдать ка бы со стороны свои мысли-паразиты, Эта единственная причина и единственно продуктивный способ справиться с этим научиться не отвлекаться на мысли - отпустите их на самотёк ! Пока не научитесь этому вы и будите зависимы от препаратов и только лишь осознав,что у вас не получается, то конечно приймите препараты, но помните, главное не забывайте, что вы должны делать, и не ищите лазейки и оправдания что можно на потом всё отлоджить. Можете заняться йогой. Там данное состояние называется - медитацией, Пусть это всё в начале тяжело и надолго, но другого Естественного пути нет. Так я 14-лет назад избавился от инсомнии и па. т,к.Пребывайте в ПОКОЕ всегда не ломая голову когда же наступит результат, итак до победного результата. Обидно немного, что об этом мало кто говорит. Удачи Вам Всем !
вы говорите наблюдать свои мысли-паразиты, так я их могу полночи наблюдать , но это и не дает уснуть
👍💫💫💫
Я переключаюсь на каналы про животных
Мышление - это функция организма, ребята, как может важнейшая функция быть контрпродуктивной, зацикленой, цепляться за события? Может быть, она нарушена чем-то при депрессии, разрушена в какой-то степени. Работает в таком состоянии контрпродуктивно - да, мыслительный процесс цикличен - да.
Все познается в сравнении, кому то девушка не ответила, а кому-то ногу отрезали.
Послушать Хоп хей лалалэй
14:12 Если я из своего мышления вытаскиваю какой-то жизненный опыт и он меня толкает на какие-то действия, то это уже не руминация, это анализ!
Техника перепросмотра позволяет раз и навсегда снять эмоциональную составляющую с травмирующего события, в результате пропадает навязчивое желание прокручивать эти воспоминания. При органической депрессии конечно не поможет
Точно так !!! По этому правилу живу всю жизнь, с детства освоила, по 3 дня максимум рассматривала ситуацию со всех сторон, углов, закоулков, в результате всегда находила и нахожу свою долю вины, решаю или извиняться или как-то по другому разрешить, разрешаю и успокаиваюсь и никогда она не всплывает. В медитациях или психологах ничего, кроме плохого не вижу. Только сам и только честно, напрямую и с самим собой ! Выход из лабиринта искать можно только САМОМУ. И...СВОБОДА... нас встретит радостно у входа...в другой лабиринт ! Такова жизнь, или как это называется?
А что вызывает руминации? Непрожитые эмоции? Чувство вины, стыда, претензии, непрощение себя и людей....? Может это надо убирать из себя тогда и руминации пройдут
Никогда не обвиняю родителей когда у меня дипрессия
👍
У меня есть такое. Не смогу никогда забыть о проведении своего покойного отца. Вот так.
Короче.Надо прийти к ним в центр,заплатить хорошие деньги.и работать с психиатором.Просто реклама.А так про руминацию все правильно сказал.Плати и будем тобой заниматься.Все правильно.комерция
Можно пойти в ПНД ближайший и лечится по полису. На учёт не ставят, а лечится помогают. Сложно признаться, что есть проблемы и пойти в диспансер, где рядом люди с шизофренией и др серьёзными диагнозами
Ешьте мухоморы) микродоз или терапевтическую дозу, только не трип. Посмотрите со стороны на ситуации в прошлом, имеет диссоциативные свойства. Только не увлекаться в шизотерику) только закрыть гештальт.
ВАМ ВЕДЬ ДАЛИ ЧЁТКУЮ РАБОЧУЮ СХЕМУ. РАБОТАЙТЕ. САМ СЕБЯ НЕ ВЫТАЩИШЬ, НИКТО НЕ ВЫТАЩИТ
@@user-cx1mp3ld1s Я шизофреник параноя, мухи не обижаю. Но у меня индогенный психоз. Себя терзаю
Вы бесплатно работаете?
А Дмитрий не хочет смотреть в глаза слушателей, потому что боиться, что его сглазят?
У Вас очень много времени просто поговорить
Слабоватенько однако .... . Такие человеческие ситуации лучше всего решаются в психотерапии, а не в психологии. И конкретно в эмоционально образной терапии Н.Д. Линде. И гипнотерапией, пример сеансы Геннадия Иванова (Рубан).
Депрессия это результат нехватки витаминов и минералов. Сделайте анализ и восполните дефицит. Все пройдет.
Надеюсь что вы правы.
Не хватка лития и железа у меня. Последнее время выхожу из депрессии сразу в новую.
Не так, к сожалению. Химия мозга сложная, и с аспирина и витамином С не исправить. Короче дофамин и серотонин рулят, но иногда рецепторов не хватает. Вот и страдаем.
@@vladob4073 я заметил ,12 назад всё это началось, но не так сильно и долго. А сейчас этот кошмар уже длиться 2 года. Если получается уснуть, то не хочется просыпаться опять в этот ужас. 5 месяцев провел в клинике, сейчас не работаю. Улучшения качества жизни есть, но работать не могу, панические атаки, нет концентрации, страх и плачь мне мешают . Работаю только над собой, только бы не залезть опять в петлю.
@@zachariasdmitrii5774 Я сам загнался в это 2 месяца назад. Я вас очень хорошо понимаю. Наверное поможет общение или влюбиться. Я даже иногда хочу вырезать часть мозга, где эта дрянь залезла. С работой и деньги все хорошо, а мозг меня убивает. Капец.
особенно человеку с тревожным расстройством нужно себя сканировать
Т.е. мозгу всё равно, прилетел Вам камень в голову, или Вы просто об этом подумали?
Вот главное обозвать покруче! Долейте, особенно если особь мужского пола тестостерон до его физиологической нормы и настроение поднимется само собой. Когда уровень гормонов в норме не может быть депрессии по определению, особенно у мужчин.
У меня тестостерон в норме, при этом депрессия.
У депрессии могут быть разные причины. Основные - это зашлакованность организма, отсутствие цели в жизни, плохое физическое состояние здоровья. Не правильные программные установки в компьютере(голове)
Нужно измерять свободный тестостерон, при депрессии он уходит в ноль.
Важное качество мужчины- нести ответственность за свои действия! И степень ответственности должна быть пропорциональна степени риска, который имеют действия мужчины! Если мужчина предпочитает незащищенный секс, - тогда готов ли он детей кормить, быть по-настоящему отцом ребенку? Краткая суть "Контрактного счета": деньги у мужчины на счете (распоряжаться и использовать их "свободно" по своему усмотрению он не имеет права!), но при рождении ребенка деньги с этого счета будут ежемесячно поступать на питание ребенка. Обязанности мужчины, если он хочет иметь ребенка, по тому, что предусмотрено в данном Контракте, - это только внести денежные средства (там, кстати, тоже, предусмотрены варианты: могут быть разные валюты, акции, облигации и т.п.). Но, количество, периодичность и до какого срока эти выплаты осуществляются ПО ВЗАИМНОЙ ДОГОВОРЕННОСТИ СО ВТОРОЙ СТОРОНОЙ, с тем человеком (или теми людьми), с которые как раз получают эти выплаты. Это может быть и мать ребенка, и усыновитель (усыновители), и опекуны, и близкие родственники, - с кем проживает ребенок. Данный документ не ущемляет прав отца ребенка, то есть идет полное согласование с Семейным Кодексом. Права отца- знать, что ребенок его, ребенок жив-здоров, живет в положенном месте и т.п.- и, вот, на этом основании ребенок получает выплаты со Счета на свое содержание. 1) Вариант 1. Допустим, наш абстрактный мужчина - отец ребенка, и он должен платить ему алименты. Понятно, что по законам РФ, алименты все равно придется платить! Мужчине с использованием этого Контракта будет это делать гораздо проще, приятнее и удобнее! В любом случае! Допустим, у него есть "некоторые сбережения" и он хочет, чтобы его никто не беспокоил, и его доходами никто не интересовался!!! (для многих это важно!!!) например, в течение 6 - 8 лет. Он создает "Контрактный счет" и с этого счета на ребенка "идут деньги", например ежемесячно в размере 12500 рублей. "Бывшая" согласна, и всех все устраивает! 2) Вариант 2. Семья: отец, мать и их дети. Родители хотят построить дом на даче. Но, не знают, как получится с деньгами. Проще, гарантированно обеспечить питание детям, и их потребности (в школе, плюс, "кружки", секции и т.п.), а потом уже затеять "грандиозную" застройку дачи. К тому же, получать "дармовые" проценты из банка на Счет, - всегда приятно! Копейка - в дом! 3) Вариант 3. Если же мужчина только собирается создать семью и планирует родить с женой ребенка, - что дает ему этот "Контрактный счет"??? Контракт даёт огромные преимущества!!! Даёт возможность НАЙТИ... самую-самую крутую и лучшую для себя! ЖЕНУ и... дать понять: "Я тебя люблю, я хочу с тобой создать семью! Ты теперь, вот с этими деньгами, будешь только моя!!!" Иначе, женщина "не увидит" этих денег! Это просто и удобно. Когда мужчина содержит ребенка "не своего"... Контракт предусматривает быстрое, практически, моментальное решение таких вопросов. При этом предусмотрен механизм не противоречащий законам РФ и не ущемляющий в правах какие-либо стороны этого Договора. Если мужчина выяснил, что не его ребенок, - выплаты прекратились одномоментно! По заявлению и тесту ДНК. Вообще, такой Контракт очень сильно укрепит семьи! "Бегать на лево" люди, - и мужчины, и женщины, будут гораздо реже! Всё больше мужчин будут растить и воспитывать своих детей! Это тоже очень хорошо! Изначально, "в полном абсолюте", можно сказать: женщины, не имея достаточных денег на содержание ребенка, с каждым годом рожать будут меньше! А это постепенное "обнуление" России. Любовь, как "высокое чувство" у мужчин и женщин, безусловно, будет всегда! Но!!! рожать!!! растить и материально обеспечивать детей, - это не тоже самое, что любить мужчину платонически и/или физически... Не обязательно роскошь..., но нужны условия и деньги, чтобы их хватало на питание ребенка! За свои деньги по этому Договору мужчина, если угодно, "получает" реализацию своего Конституционного права быть отцом! Но у мужчины помимо этого Договора, как способа реализации своего права, есть и другие варианты... Женщина, без гарантированных денег от мужчины на материальное обеспечение ребенка, на предложение от мужчины: "Я тебя люблю! Роди ребёночка! (Я хочу мальчика! И т.п.)", может ответить: "Я тебя тоже очень люблю! И ты мне сильно-сильно нравишься! Но, когда будут деньги, тогда и рожу!" Вырастить ребенка от 0 до 18 лет при сегодняшних ценах в России по моим подсчетам на самое необходимое стоит от 5 млн рублей. Это очень большая сумма! "Контрактный (детский) счет" - это добровольное необязательное право. У всех есть и право предложить, и право на согласие или отказ от любого предложения! Это личное дело, и выбор у каждого свой! "Контрактное финансирование на рождение и материальное обеспечение детей" есть разделы: Введение Раздел 1. Определения. Общие понятия. Стандартные примеры Раздел 2. Средства на Контрактном счете Раздел 3. Примеры для применения Контрактного счёта (кто, как, когда может его применять, - в целом, для чего и при каких обстоятельствах) Раздел 4. Контрактный счет и алименты Раздел 5. ДНК-анализ, аннулирование Контракта, прекращение действия Контракта, возврат средств, находящихся на Контрактном счете Раздел 6. Отзыв и расторжение Контракта Раздел 7. Одновременное заключение "Контрактных счетов" с несколькими людьми Раздел 8. Практическое применение Контрактного счёта Заключение Детей покормить не забудьте!😉 Это один из главных существенных моментов! 🎉💞😊
Заботится о том что б не залететь это целиком ответственность женщины, точка)
Блин, да пошла она лесом эта дипрессия! Встаньте на лыжи, сходите в баньку... Пообщайтесь с близкими друзьями и блин посмотрите по сторонам, может Вы поймете, что не так всё у Вас плохо. А если прижала, то съездите на кладбище, к своим близким и поймете, что у Вас ещё всё столько хорошего впереди... А у них нет.
Типичный ответ человека который знает о депрессии понаслышке. Без обид.
Вы как Назарбаев заговорили
Вы не понимаете людей с депр., это когда я прихожу на кладбище и понимаю, что у Них вот нет проблем и они уже свободны, а я нет......и это мысль навязчивая, она ложится на плечи...
@@user-jz9yu6db2k Во во
Если нет близких? Как и веры в хорошее впереди? Вы вообще видели человека с депрессией, верящего в хорошее будущее?
Извините. Вначале объясните нам простым это слово ! Руиинация!. А нельзя найти русское слово ???Почему мы любим подражать западу ???
Мыслительная жвачка. Объяснили
Почитайте в описании, может поможет
давайте найдём замену другим заимствованным словам, например, депрессия, терапия, психология, кофе, туалет и т. д. Где русские слова? неужели трудно найти?
Зачем так мычать-ээээ, мммм? Очень мешает!
Творчество, деньги и секс, всё и никакой руминации, пойте, танцуйте, деньги зарабатывайте только МОЗГАМИ, и здоровье, убегайте излишний вес, спортзал, и секс, да такой, чтобы вы сами себя не узнали в этот момент, путешествие и тд
Сразу видно ,что вы понятия про депрессию не имеете🙉🤗🤢
Наступает момент, когда надоест секс, и путешествия, и развлечения будут только раздражать, лишний вес лучше не накапливать, ненужные кило портят гормональный фон и ведут к болезням, значит, осторожнее с едой. С депрессией лучше не сталкиваться, это очень серьезно. Внутреннее глубокое спокойствие, уравновешенность, счастлив тот, кто смог достичь
Это как безногому сказать - да возьми ты мячик поганяй) футбол тебя вылечит
Хотите я вам примерно опишу состояние При депрессии🤗 это как будто☝️ у вас убили всех детей родителей родственников друзей вы всё это пережили после этого вам сломали ноги и выдернули позвоночник у вас не осталось целей желаний и сил🥴 Как вы будете после этого заниматься творчеством или танцевать в спортзале мне непонятно🤗 ты просто ничего не хочешь Кроме того чтобы уснуть и не проснуться и не открывать глаза в этом мире 😵💫но при этом умирать ты не хочешь☝️😉 хотя ты уже Мёртвый но ходишь и дышишь🤗
Пела, танцевала, стройнела, зарабатывала деньги и хоп-руминация. И уже не хочется петь и танцевать. Здесь об этом.
Накормить таблетками и и водой и оставитт. Если не станет людей с хондрой ты будешь дворы мести и поменяешь квалификацию
Когда у меня депрессия я беру герыч у колю в вену и уезжаю в столицу Австрии
🤣🤣🤣, это химия, я предпочитаю природу- гашиш , и уезжаю в Космос..