АГРЕССИЯ. Зачем нам злость, почему мы кричим и деремся, и как перестать это делать
В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду EASY на первую сессию: bit.ly/45CLtAz
Порадуйте близких с Flowwow - удобным маркетплейсом с доставкой подарков в 1000 городах по всему миру. По промокоду 15EASY скидка 15% на первый заказ до конца года! flowwow.com/s/15EASY
Пройдите тест и выиграйте билеты в Большой театр - l.tinkoff.ru/handlingbetteroct
Реклама. АО «Тинькофф Банк», универсальная лицензия ЦБ РФ № 2673.
Erid:LjN8KaJ94
Регистрируйся на бесплатный фестиваль ДокПсиФест - docpsyclub.ru/y/8e20b4e
Карина instagram.com/diamond_april?i...
Наташа instagram.com/truly.natasha?i...
Татьяна Смирнова, клинический психолог
mindset.moscow/doctors/12
instagram.com/tanya.s.psiholo...
Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» - handlingbetter.ru
Место съемки: Симач в Недальнем
pinskiy.co/restaurant/simach
Команда instagram.com/rndmcrew?igshid...
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Поддержать канал www.donationalerts.com/r/spra...
00:00 Интро
2:27 История Карины
12:13 История Наташи
22:05 Как сейчас у Наташи и Карины обстоят дела с агрессией
27:15 Злость, гнев, раздражение, агрессия - в чем разница? Разбираемся с экспертом
29:33 Инструментальная агрессия
32:19 Гнев помогает добиваться желаемого?
34:48 Зачем нужна злость
36:00 Агрессия - это про маскулинность и силу?
44:23 Почему для некоторых людей агрессия - единственный понятный способ коммуникации?
50:54 Мой ребенок бьет чужого ребенка. Что делать?
55:33 Связь стыда и агрессии
56:34 «Мы подсматриваем агрессию». О стэндфордском эксперименте Альберта Бандуры
58:12 Контент, который ты потребляешь, влияет на уровень агрессии? Про реп, бокс и видеоигры
1:01:55 Какие факторы влияют на то, что у человека будет больше агрессии?
1:07:38 Почему мы чувствуем, что человек злится, даже если он молчит и никого не трогает?
1:11:53 Когнитивные искажения в основе агрессивного мышления
1:18:45 Разрешение на агрессию
1:22:28 Человек рядом в агрессивном состоянии. Что делать?
1:27:34 Что делать, если находишься в отношениях, которые тебя не устраивают? Стратегии поведения
1:34:54 Алкоголь и агрессия
1:39:04 Когда агрессия - единственный верный выход?
1:41:25 Как работать с агрессией
1:45:37 Итоги
Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь: www.donationalerts.com/r/spravlays Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Подписывайтесь на нас в соцсетях: Карина instagram.com/diamond_april/ Наташа instagram.com/truly.natasha/ Исследования о влиянии видеоигр: 1) www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/cyber.2019.0676 2)www.researchgate.net/publication/222434043_The_Effect_of_Video_Game_Violence_on_Physiological_Desensitization_to_Real_Life_Violence#:~:text=Past%20research%20shows%20that%20violent,behaviors%2C%20and%20decreases%20helpful%20behaviors 3) www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0065260104360041 4) www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140197103000939 5) www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15213269.2021.1980729?scroll=top&needAccess=true 6) www.childrenandscreens.com/2015-conference/talks-and-panels/panel-what-does-science-tell-us-about-violent-video-games/#:~:text=Violent%20video%20game%20play%20also,or%20her%20capacity%20for%20reflection
Было бы очень интересно если бы вы сделали видео про наоборот застенчивых людей, которые не умеют отстаивать свои границы, не умеют говорить нет, стесняются быть такой какая ты есть , автоматически хотят всем нравится и быть удобным , не конфликтным человеком, которому сложно отстаивать свои границы с незнакомыми людьми
Это не застенчивость.. Это про неуверенность в себе
Плюсую, очень нужен такой сюжет 🥲
Мне кажется, что выпуски про соц тревожность (их два на канале) хорошо подошли бы по вашему вопросу
только включила, но хочу сказать, что лично у меня ситуация абсолютно противоположная: я бы рада показывать злость и как-то реагировать, но у меня блок. я от злости либо трясусь, либо плачу. оба варианта развития событий неприятные
Жиза Я буквально учусь выражать злость, но это так сложно и страшно временами
Согласна! В детстве я иногда дралась с сестрами и сверстницами, но это все закончилось лет в 10-11, и с тех пор я тоже от злости только трясусь или плачу, а в большинстве случаев даже не подозреваю, что испытываю злость, пока она не «вылезает» какими-то психосоматическими способами.
Сэйм ❤
Вас сильно в детстве подавили, запретили злиться или сильно наказывали за это.
💯💯💯 Говорят, что депрессия - это агрессия направленная внутрь себя 😢 Вот так и живу эпизодами, отстой! 0 звёзд из 10
Когда эксперт сказала, что мы не можем избавиться от агрессии, мне захотелось понять, куда же я тогда дела свою и как её оттуда обратно получить себе в распоряжение. Аж хочется выпуск типа "как перестать быть терпилой"
Жиза!!!!
Я очень "хорошей",удобной и покладистой была. Мне не свойственна агрессия на окружающих. И аутоагрессия возникает, когда запрет злиться на близких, в первую очередь, злишься на себя, выученная беспомощность. Справляться с этим через то чтобы говорить нет,когда не нравится и не делать, соответственно, против своей воли,наступив себе на горло что-то что не по душе. По чуть-чуть, не сразу, но это навык,который можно наработать.
💯
Да, да, да! Очень нужен такой выпуск🥺
@@Imnotttuseer Сарказм - это опять же пассивная агрессия. Очень мерзкая манипуляция: под видом юмора. Хотя юмором там и не пахнет.
божеее, какая знакомая коммуникация в семье. сначала мама на тебя орет, а потом «иди кушать я сделала завтрак», будто никаких обидных слов и дейстивий и не было…)
Очень важный момент: у людей с активным проявлением всегда будет прямая, активная, открытая реакция на пассивную агрессию. И эта реакция будет считываться "зажатым" окружением, как агрессивная. Потому что человек прямой видит, что его попытались задеть/высмеять/унизить и т.д., но это сделано скрытно и неявно. Подленько. А если такой человек ответит активной агрессией, то дураком будет именно он... Такой прямой человек не боится конфликтных ситуаций, поэтому его часто бесят манипуляции пассивной агрессией, которые он считывает на раз-два. Очень сложный вопрос. А есть и абьюзеры/манипуляторы, которые специально провоцируют, чтоб на фоне "агрессивного неадеквата" казаться белыми и пушистыми и сместить фокус на других.
Как всегда, пассивно-агрессивные своим ядом отравляют жизнь нормальным людям, а потом делают вид, что такие тихони невинные и большинство на их стороне, потому что люди вообще не слишком чувствительны к чужому нутру, пока это не их касается, и ты стоишь как дурак со своей эмпатией и не знаешь как этих пассивно-агрессивных засранцев вывести на чистую воду
Скрытые нарцы так делают, чтоб выставить себя жертвой, а другого- абъюзером и неадекватом и желательно при свидетелях
@@shyshi5757 От каких?
@@LyudaG-vr2mvот тех кто провоцирует
Тоже об этом задумалась. Лично знаю людей, которые любят вызывать других на ментальный поединок, особенно, когда выпьют(хотя когда они трезвые, то в жизни такого не скажут). И слушать это просто невозможно, всегда хочется их как-то уже заткнуть, но чувствуешь свое тотальное бессилие. С другой стороны стоит ли вообще обращать внимание на слова пьяного человека. Мозгом ты это понимаешь, а внутри все равно погано.
с этой стороны очень интересный выпуск. но не хватает другой стороны вопроса. часто же можно услышать о том, что подавлять злость это вредно, иначе она преврщается в аутоагрессию и психосоматику. это не считая еще проблем с личными границами и прочее.
Спасибо! Офигенный специалист. Выходит, как я и думала в детстве, мультики Типа Тома и Джерри провоцируют агрессию и зоосадизм в том числе. Ещё хотела сказать, что женщины тоже смотрят порно, играют в видеоигры, но преступлений тем не менее совершают сильно меньше) злость нужна, особенно женщинам, чтобы защитить себя. Я научилась моментально реагировать на свою злость, а не подавлять её. Например, я смогла избежать насилия на приеме у гинеколога благодаря злости. Раньше я часто давала себя в обиду, потому что злость и агрессии запрещается женщинам с детства. Сначала нужно научиться её слушать, и отстаивать себя. Неловко, заикаясь, но тренировать навык. Со временем получится не только слушать импульс, но и выбирать поведение исходя из него, чтобы оно было безопасно для себя и окружающих, и конструктивно в определенной ситуации. Я умею. Где-то я говорю вежливо, спокойно и сдержанно. Где-то я умею наорать. И я считаю, что в некоторых ситуациях ударить и убежать - тоже необходимый навык, и в случае угрозы для жизни это действительно будет конструктивно. Кстати говоря, кошки действительно двигаются замедленно, когда боятся сородичей!
❤
Агрессия не ваша вина , но ваша ответственность !!! 👏👏👏👍👍👍 Шикарный выпуск 💪🏻 как всегда ❤️❤️🩹
Здорово наблюдать, как растет экспертность Наташи как специалиста(:
Я бы очень была рада выпуску, посвященному родственникам и близким людей, страдающих ментальными заболеваниями. Они (мы) тоже нуждаемся в помощи и поддержке. Очень тяжело принимать болезнь близкого, очень тяжело бывает заботиться о болеющем. Наверняка есть какие-то способы самопомощи. Хотелось бы о них узнать. Спасибо за то, что вы делаете, Наташа и Карина!
ДА.
Живу как будто в постоянном ожидании ментального треша у партнера, и эти плохие предчувствия и правда сбываются😢 Бывало что в тот момент когда мне тревожно и я что то ПОДОЗРЕВАЮ у него как раз все идёт вразнос, как чувствовала это. Наверное немного помогло понимание того что моя жизнь≠ его, у меня свои цели и путь, и вся моя помощь, хоть это и осознанный выбор, не должна идти вразрез с тем какой я хочу видеть СВОЮ жизнь. Как будто нужно как то отделиться от его страданий и принять свои чувства тоже. И помогать только когда у самой есть силы на это.
У моего партнера были проблемы с алкоголем и я уговаривала его пойти на терапию. Уговаривала, разговаривала, объясняла. Потом стала орать и устраивать сканадалы каждый раз, когда он выпивал. Орала, что он сдохнет под забором, просто орала. Через какое-то время человек сказал: «Мне проще бросить пить, чем слушать твои вопли»😁 Сходил к психиатру, пьет антидепрессанты, наладил отношения с алкоголем до нормальных. Иногда агрессия реально может быть инструментом.
Было бы здорово, если бы в конце вы делали резюме: повторяли рекомендации по пунктам. А то я уже все забыла🤦🏻
О, я тоже хотела бы выпуск про то, как научиться выражать злость, гнев, проявлять здоровую агрессию, разблокировать их, выставлять границы. Даже может сценки разные придумать, как в разных ситуациях можно ответить, отреагировать, что-то сделать. Про тот же абьюз почему-то в основном говорят про мужа и жену, но он же есть везде, в любых отношениях.
Я очень сложно переношу агрессию близких. Сразу замыкаюсь и не способна вообще воспринимать что-либо. Крик, злость - эта коммуникация для меня неприемлема. Но не понимаю, как быть с теми в окружении, кто только так и умеет доносить свои чувства. И моя реакция на из агрессию воспринимается как обесценивание их чувств. Хотя я предлагаю перенести разговор и вести его в более спокойном состоянии. Но им-то нужно выплеснуть все, что накопилось. А я ощущаю себя сливным бачком в такие моменты
Вы верно чувствуете и правильно действуете. Вы не помойное ведро
А как вы обесцениваете чувства? Просто говорите что это херня? 😹когда на вас нападают с криками и кулаками
Девочки сделайте пожалуйста выпуск про мизофонию...молю. И не со стандартными случаями (типа чавканья и тп) а с особенными(шум улицы, шопот и тп) Не понимаю как жить без наушников и никто не может помочь(
О, интересная тема! Тоже хотела бы послушать
Тоже очень хотелось бы такой выпуск или хотя бы комментарий на эту тему.
Поддерживаю!
О да!!! С детства ела отдельно от всех или за столом в наушниках сидела!!! 😂 в целом очень сложно слышать как люди пьют, едят и грызут что-то 🤨 А про особенные случаи вдвойне интереснее послушать будет.
+
как же я мечтаю научиться агрессировать во время!!! В ситуации сознание будто сужается от стресса и не могу высказать все во время и даже придумать, как и что высказать. Но стоит пройти буквально пара часов после такой ситуации и я придумываю, что надо было сказать
Оу, знакомо) "Эффект лестницы", когда в моменте ни бэ ни мэ, а через пару часов и почему-то особенно перед сном сразу на ум начинают приходить мысли о том, как надо было эффектно поставить обидчика на место.
Я настолько плохо злость ощущаю, что в подростковом возрасте говорила: "я вообще не умею злиться😊"... По факту - обычно это переживается через оскорбление или раздражение. Если я её начинаю чувствовать - это уже на стадии, когда хочется разрыдаться или покинуть ситуацию. Хотелось бы разобраться и научиться её здоровым образом переживать и разрешать себе чувствовать, бережно проявлять.
Эксперт просто максимально комфортная 😍
Про чувство справедливости очень точно. У меня большинство случаев агрессии связано с этим.
Хочу заметить, что Наташа и Карина деятельные девушки. Почему это связано с яростью? Мне кажется, что ярость, как реакция, эволюционно достаточно продуктивная, хоть и разрушительная: за эмоцией следует действие. Вопрос: Как быть в случае, если реакция твоей нервной системы - торможение? Не-делать ничего, ни-как не проявляться, переждать под камнем, избежать эмоций, подавив их в себе. Как выйти в ярость, иначе говоря
вы что-то путаете, деятельность - не следствие ярости, полно агрессивных людей которые ничего из себя не представляют
@@liy6072 думаю вопрос был не в этом. А в том как сделать чтобы реакцией организма на страх или угрозу было действие, а не остолбенение.
Подумать, как бы вы хотели вести, какие действия совершать, что говорить Прям подробно Что бы вы чувствовали Я наоборот сейчас делаю, пытаюсь от ярости попробовать иногда притормаживать
Агрессия в широком понимании этого слова как раз и нужна для активных действий. Другой вопрос, что агрессия - это не только про поорать друг на друга. А к вопросу, почему так много агрессивных людей не добившихся ничего - это потому что мало быть агрессивным, нужно эту энергию уметь направлять на созидании , сублимировать.
О, у меня такая же коммуникация в семье, как у Карины. Всё орут, могут обзываться, накричать. Но потом всё нормально. Никто не держит обиду годами
Как будто мы тут примерно все выросли в семье Карины
И у меня похоже. Только я единственная в семье до подросткового возраста была подавленная, всех боялась
Ахахахахах у нас одна семья)
когда я смотрю такие выпуски, вы не представляете, что я испытываю, думая «господи, спасибо, что я не одна» ♥️😭
Слушала Татьяну в захлеб. Очень приятный тембр, формулировка ответов….ну просто профи❤
я до психотерапии была очень спокойной. а точнее до той работы на которой у меня поехала крыша и я пошла к психологу. общепит это был. оказалось всю жизнь я подавляла свои эмоции а именно агрессию. плюс я боялась давать какой то отпор. и всегда со стороны казалось что я мудрая взвешенная и не иду в конфликты. на самом деле агрессию я поворачивала на себя потом ...я сама полжизни думала что я неагрессивная и спокойная. оказалось нет Когда агрессия выходила стало легче. Научилась защищать себя.
кстати в детстве мен били ремнем. просто мама отрывалась за свое плохое настроение. что то я пролила не вовремя помню. девочки говорят про что "я не поднимала голос на родителей до 18 лет" я наверное и щас не могу. у нас родители "святые" и себя защищать именно с родителями слложно
Агрессия никуда не может выходить - это поведение, т.е выученный навык.
@@andreyvorobyov7032 не совсем пока что поняла вас. особенно в какой момент этот навык был сформирован. в детстве или вот сейчас? пока что выпуск не досмотрела
У меня было сложное детство и в начале отношений с мужем, все выливалось и доставалось ему.. Отвратительно осознавать это😢 Но благодаря его пониманию и любви я начала работать над собой. И теперь стараюсь контролировать свои эмоции и гнев (который часто бывает без причины) Как следствие - умею ценить чувства другого человека
@@user-hg2uf7gf7j я не била настолько сильно, чтобы синяки оставались..но…спокойно могла покрыть матом / толкнуть / вывести специально на эмоции. И это так ужасно, до сих пор стыдно( Забавно, что в свою сторону я бы никогда не потерпела такое отношение
мне также повезло с мужем, открыл мне глаза на себя и я его услышала наконец-то, что у меня расстройство, приняла это и сейчас закрепляю дбт, да мне тоже стыдно, очень но я тоже принимаю многое в нем вот я сейчас и три года назад, два разных человека))) правда 😅вчера не сдержалась в первые за пару лет, на мужика… агрессивно среагировпла, он дверью случайно сбил мою собаку в книжном магазине и даже глазом не моргнул, я это увидела случайно, и пошел такой равнодушно, потом на кассе я ему матом сказала фразу на русском и мне так полегчало, а сейчас вина разрывает и надеюсь, что он не знает матных слов, на русском я в другой стране живу)
То же самое, сейчас проходим такой период. У меня тревожный тип + куча всяких приколов из детства с пьющим отцом, вот моему парню приходится это всё разгребать. Но он супер, мне уже намного легче, отношения стали гораздо спокойнее благодаря моей работе над собой и его терпению
@@user-zt8zq8or7g вместе вы справитесь! Самое главное - уметь разговаривать и все обсуждать❤️🩹
@@AlexandraKaaа я надеюсь, что он как раз-таки знает русские слова, ведь собака не виновата в том, что он под ноги не смотрит. Мог хоть извиниться. Стыдно Вам за что? Мне не кажется, что Вам должно быть стыдно. Но это лишь мое мнение, на экспертность не претендую 😊
обратилась к интернету что бы больше понять дорогого мне человека. раздел про страх агрессивного человека и вправду попал в точку, сижу анализирую что это "не его вина но его ответственность". мне как очень чувствительному и ранимому человеку нереально коммуницировать с агрессивным человеком. тяжелые и болезненные человеческие отношения получаются
мой отец пил и пьет до сих пор, когда я была маленькая он меня бил и очень сильно, мокал в еду, когда я не ела и подобное видео для меня очень важно… спасибо за ваши старания!
❤🩹Желаю, чтобы у вас было сейчас все хорошо
Очень сочувствую. Пусть у вас в жизни всегда будет то, что помогает справляться с трудностями
На меня еду могли выкинуть с тарелки, либо на пол, если я не хотела есть. Так еще и убирать приходилось 😵💫 Причем это делала мама, не пьющая и тд, зато сейчас отрицает такие факты, мол не помню - не было 🎉
@@borodinskybreadей больно это признать, если признает утонет в стыде и вине , отрицать очень просто. Сочувствую Вам 🍀
@@katyanik5755 самое страшное не повторять эту модель поведения самой. Спасибо 🤝🏻
Спасибо всем, кто просил этот выпуск. Нереально актуально для меня, но мне не приходила мысль попросить вас сделать про это выпуск.
хотелось бы немного уточнить детали про эксперимент с куклой Бобо, так как нам его хорошо описали на парах по общей психологии: в конце видео(где взрослый бил куклу) его либо якобы наказывали за такое поведение, либо хвалили, и в зависимости от положительного или отрицательного подкрепления реакции детей отличались. Если дети наблюдали за тем, как взрослого похвалили за такое поведение, то эти дети были склоны повторить за взрослым, но если они видели наказание - то дети не повторяли и не били куклу
Я помню, что в детстве мое поведение это был муд, который озвучила Карина: "побила в садике каких-то детей", и меня тоже забрали из спустя первые пару недель. Я помню как бесилась там на каждого человека, потому что хотела чтобы просто мама с папой забрали меня домой. А утром когда они меня приводили в сад, отчетливо помню одно стремное утро, как я устроила истерику, вцепилась сначала за мамину сумочку и одежду, а потом за её очень длинные красивые волосы, сначала чтобы просто держаться а потом от злости хотелось их вырвать, это ужасное воспоминание для меня. Я была как зверёныш в тот момент, будто меня не в сад отдают, а ведут на бойню и если не сопротивляться, то мне там конец. Не потому что сад был плохой, я отлично помню всё оттуда и просто мне было плохо оттого что я не с мамой и папой, не было желания находиться среди всех этих чужих людей. Меня там ничего не привлекало, совсем. Родители это понимали и решили не мучать меня этим. В общем, если что-то мне мешало - я об этом заявляла сначала в такой необузданной агрессивной форме тогда. Потом, когда я "перевоспиталась"😅 или бог знает что повлияло, примерно после младшей школы я стала без перегиба реагировать на то что не нравится и адекватно проявлять агрессию. А потом наступил другой период, трудно понять почему и когда именно, но я стала терпилой и лохом, у меня не получалось и я даже не всегда задумывалась, а надо ли было отстоять себя. Это доволно много лет продолжалось, пока я не стала задумываться что нельзя быть такой тряпкой, и начала стараться, обдумывать каждую ситуацию, "через немогу" говорить "нет", разбираться в чувствах и через стыд и неловкость делать и говорить то что будет по-настоящему лучше мне, а не так как в голове кажется лучше чтобы не расстроить никого вокруг, не разозлить и тд. И это реально испытание, и оно не заканчивается с первыми удачными попытками быть себе другом, а не удобным для окружающих. Для меня это не как научиться ездить на велосипеде - это каждый раз заново тяжело превозмогать ту отравляющую жизнь часть себя, и если один раз оступиться - в следующий будто тяжелее чем когда-либо было до этого.
Прекрасно понимаю Карину. Я тоже была агрессивной с детства 😂
На таймкод «интро» - вместо интро впихнуть рекламу. Гениально Чтоб тупо мотали начало
Наташа, история про фингал до боли жизненная, но я сразу принялась себя корить и корю до сих пор спасибо, что делитесь НАСТОЛЬКО личным
Я человек простой,вижу у вас видео новое-ставлю лайк .Девочки,спасибо 💗
Спасибо большое за такой интересный выпуск! Уже много комментариев прочитала про выпуск о подавлении агрессии. Хочу тоже сказать, что моя история наоборот о сдерживании и непонимании, как выразить агрессию, чтобы защитить свои границы, было бы здорово увидеть выпуск на эту тему!
девочки это один из лучших выпусков на канале, 10/10 и эксперт супер. на самом деле ее слова можно разбирать на цитаты)
Девочки, какие же вы чудные❤❤❤ я так рада, что в моей жизни появились ваши передачи❤❤❤ благодарю от всего сердца❤❤❤
Тема кайф! Ждала когда освобожусь, чтобы скорее посмотреть ❤
теперь этой мой любимый выпуск, очень много моментов всплыло, особенно в отношениях с родителями и партнером. спасибо вам огромное, девочки, за ваш труд!! эксперт супер! объяснила все на простом языке и подкрепила исследованиями, очень ценно!!
Очень актуально, шикарная экспертка, очень понятно и легко подает огромное количество очень полезной информации, спасибо! Шлю вам очень много любви, потому что любовь всегда найдет и отдубасит хейтерство ❤
Спасибо за выпуск, как всегда ❤🔥
Мне так понравился лук девчонок ❤ Очень классно выглядите . И спасибо за выпуск. Как всегда , очень познавательно ! Были раньше вспышки агрессии . Причем я не замечала , близкая подруга стала мне об этом говорить . В итоге пошла к психиатру , он выписал фарму . Теперь , стала адекватной и нет этой неконтролируемой агрессии . А раньше, ДТП вспышки были как аффект , в пол-оборота заводилась .
спасибо за выпуск ❤
Огромное спасибо, что затрагиваете такие важные темы❤❤❤
Каждый ваш выпуск -новое(знание,удовольствие),во многом нахожу схожие ситуации (в жизни), благодарю вас за ваш труд.Проект просто💣!
Спасибо большое за выпуск ❤
Очень вовремя этот выпуск. Спасибо❤
Очень важный выпуск, девочки и команда, спасибо огромное!
Спасибо за выпуск ❤очень классный!
Спасибо за выпуск !
Спасибо за этот выпуск! Вы всегда поднимаете самые интересные темы, и полезные. Очень помогает то что вы делаете!
Спасибо за выпуск. Обнимаю всех ❤
то что надоооооо❤ спасибо 🙏🏽
девочки как всегда ❤ очень жду выпуск про контрзависимость
Очень крутой выпуск ! Все прям в точку !
Меня раздражают люди на улице, в магазинах и метро. Я считаю их тупыми и невоспитанными. Я замечаю это в себе, но ничего не могу сделать с этим(
Спасибо за Ваш контент! Вы делаете невероятно важную просветительскую работу!
Классный выпуск, спасибо! ❤
Спасибо за выпуск!!! Вы супер! ❤
большое спасибо за выпуск. очень приятно вас слушать!
Спасибо за откровения, самые лучшие ! Выпуск супер ! Экспертка вау ❤
Теперь мой любимый выпуск, прям моя тема.
Какая актуальная тема, спасибо!
Я надела себе на руку «резинку для денег» как браслет. И как только приходит раздражение, резкие мысли, злость, я тяну за неё и резко отпускаю, она больно бьёт. И так постепенно мозг понимает, что возникновение этой агрессии это физически больно. И так понемногу я стала меньше злиться. Прошло ещё мало времени, но мне кажется, что уже помогает.
Как здорово, что вы есть!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за выпуск ❤❤❤❤очень важно и полезно
Коротко и ясно 😊 , спасибо , полезная информация
Спасибо большое за выпуск❤ как всегда интересно) в моем случае я была хорошей тихоней и все это вылилось в аутоагрессию🤐 учусь выражать свои эмоции здесь и сейчас
Как всегда супер-интересно❤ Жаль что этого не знала раньше
Очень полезный выпуск! Девочки и психолог - все большие молодцы!
Спасибо, девочки ❤❤❤
Как уютно выглядит эта комната, палас, спокойные цвета, цветы. Приятно слушать и смотреть на девочек ❤
чудесный эксперт! оба выпуска думаю, как хотелось бы рядом такого рассудительного, но при этом милого человека
Очень понравился выпуск! Истории многие отзываются, у меня тоже в семье принято орать и быстро мириться. У мужа иначе, ему очень тяжело и тоже детям
Такие искренние и настоящие, теплые солнышки ❤❤❤
Благодарю вас Елена ,ваши видео вдохновляют меня жить каждый день ❤❤Вы невероятная
Классный выпуск❤❤❤
Спасибо большое за выпуск! Ваш канал это такая отдушина или наоборот мотиватор что-то менять. Я уже подругу подсадила на ваши выпуски)) Очень важная и полезная тема, особенно сейчас. Было бы очень интересно узнать про другой вид агрессии, про пассивную. Понимаю, что людям, которых подвергают ею сложно, но при этом это выносить дико сложно тем, кто это делает. Особенно при том, что паттерн развит с детства и передан через несколько поколений. Очень интересно узнать про подавление гнева, ведь это тоже плохо, а если человек по другому не умеет, так как это закреплено опять же в детском возрасте. Спасибо еще раз за вашу работу ❣
Как же ценно, что вы делитесь своими личными историями! Спасибо большое за откровенность. Люблю вас
Карина, в частности ваш детский опыт очень похож на мой... реально такой же ор в семье стоял и это считалось нормой, "мы так общаемся", "мы итальянская семья", блин...
очень интересная и круто раскрытая тема! спасибо за выпуск!
Спасибо вам большое за выпуск и за титанический труд в целом! А будут ваши прекрасные футболки когда-нибудь в продаже?🤤
Спасибо огромное за то, что вы делаете🙏🙏🙏❤❤❤
Спасибо большое. Только буквально вчера была вспышка агрессии 😢((((( Смотрю и много думаю. Спасибо за классный выпуск
Спасибо за выпуск,он очень полезный!💖 Взглянула на себя и на поведение близких с другой стороны)
Спасибо большое за прошлые выпуски и за этот, в особенности 🤍Мне очень нравится Татьяна как эксперт, ее доходчивость, легкость изложения информации, на одном дыхании)) много пищи для размышления, изучаю теперь ДБТ.
Спасибо большое, надеюсь, много кто посмотрит и задумается над своим поведением…
Ох, как же актуально! Спасибо! Я еще не смотрела, но думаю мне будет полезно. Во мне всегда была агрессия, но она всю жизнь подавлялась, мне было запрещено (родители запретили) проявлять любые эмоции. Эмоции разблокировала терапией, вышла и агрессия в том числе. Теперь работаю над тем, чтобы обуздать её
Вы разочаруетесь. Тут не об этом . Я тоже надеялась увидеть про подавленную агрессию
Видео классное, как и всегда ❤️
Ну какой крутой выпуск!
Класс!! Наконец-то!
Спасибо,как справляться с обратной реакцией, когда хочется бежать из ситуации? брать вещи и уходить, например.
Классный выпуск. Спасибо
У эксперта очень красивые глаза❤ Спасибо за выпуск, было очень полезно Всю жизнь была очень агрессивной, но была уверена, что я просто злой человек Но в какой-то период жизни научилась уходить из горячей зоны конфликта, потому что боялась, что уже за гранью и боялась ударить,но к сожалению 1 раз не получилось уйти из ситуации и очень жалею
Очень клевый выпуск. Молодцы!
Спасибо большое за выпуск❤ замечательного специалиста пригласили)
Спасибо, всё доступно объясняете, круто
Спасибо за выпуск 🤗🤗🤗 Очень актуальная тема для меня сейчас.
Девчонки, спасибо вам за ваш канал, за ваш опыт, ваш союз, за то что вы делаете ❤❤❤❤
очень понравился выпуск!