Естественные механизмы чистки сосудов - как включить их в полную силу

Выпуск подготовила команда www.polismed.com/
Оглавление:
0:00 Коварный атеросклероз
0:40 Возможно ли очистить сосуды?
1:53 Хороший - ЛПВП и плохой холестерин ЛПНП
4:25 Главный принцип питания
5:10 Какие продукты очистят ваши сосуды
9:52 Физическая активность
10:39 Стресс и атеросклероз
Атеросклероз - это очень коварная болезнь, которая довольно часто даёт о себе знать лишь на запущенных стадиях развития. Атеросклеротические бляшки или как ещё их называют холестериновые бляшки результат того, что триглицериды имеют хронически повышенные показатели.
Обычная картина для атеросклероза: человек считает себя здоровым, но неожиданно получает инфаркт или инсульт. А позже, на исследовании сосудов, выясняется, что артерии забиты холестериновыми бляшками.
До середины 20 века считалось, что сосуды не могут очиститься «сами по себе».
Идея уменьшения бляшек появилась в результате случайного наблюдения норвежских учёных во время Второй мировой войны, когда немцы конфисковали у норвежцев весь домашний скот, люди вынуждены были много лет питаться растительной пищей. В результате за 5 лет смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди норвежцев упала в несколько раз.
Этот вроде ничего не доказывает, но есть и другие интересные данные про скандинавские страны. В начале 1970-х годов Финляндия была мировой столицей сердечных заболеваний. С целью снижения статистики среди населения была проведена масштабная просветительская работа о питании, а именно необходимости увеличить употребление овощей и снизить количество животной пищи в рационе. Результат - в последующие 30 лет заболеваемость в стране упала на 80%. И такое влияния растительной пищи на наши сосуды уже нельзя игнорировать.
Источники информации:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24075...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28392...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24075...
www.fishertitus.org/health/fo...