KZhead

Снова худею! НАБРАЛА 50 КГ!🤯 Худею со 114 кг

AIRIN's DIET DIARY
2022 ж. 15 Нау.
55 533 Рет қаралды
Жүктеу

В данном ролике я рассказываю свою историю похудения и набора веса. Делюсь с вами своими умозаключениями к которым пришла и примерным планом действий на будущее!)

Пікірлер

  • Дорогие друзья!❤ Всем большое спасибо, что оставляете комментарии и поддерживаете! Вижу, что многие, как и я начинают свой путь похудения, знайте - я с вами! 😘 Хотела разъяснить ситуацию со здоровьем. Я худею не просто так и, прежде чем переходить на какое-либо питание, я прошла полное обследование со всеми анализами крови, эндокринологом, кардиологом и т.п. Я была у моего эндокринолога и диетолога, мне выписали соответствующие препараты, а именно ( витамин D). Все мои показатели находятся в пределах нормы, с щитовидной железой у меня все хорошо. Я просто люблю покушать много и вкусно😅 Спасибо за заботу и беспокойство!☺

    @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • FreshLife 28 Вам в помощь!!! Антон Олегович ЕДИНСТВЕННЫЙ эксперт в области нормализации веса и он изменит Вашу жизнь в корне, как когда то изменил мою!! Рекомендую от души!!!

      @Gendelf123@Gendelf1232 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

    • Веганская диета эффективна по нескольким причинам: в ней много клетчатки, мало жиров и белка, много витаминов и минералов в их натуральном виде, а также полностью отсутствует холестерин.

      @user-hz6js6py7v@user-hz6js6py7v Жыл бұрын

  • Желаю удачи в нелегком деле. Я тоже начала худеть с 95 кг, начала 5 марта, и на сегодняшний день вес 84. Интервальное голодание и ходьба час утром. Чувствую себя легко и обьемы в см тают. Всем мира и добра. Удачи, кто начал худеть.

    @user-uy3xo3wx6j@user-uy3xo3wx6j Жыл бұрын

    • как учпехи?

      @VadDemCh@VadDemCh Жыл бұрын

    • @@wolf2828 я тоже жру как свинья. по 3-4кг в день. пол ведра. правда овощи и фрукты. вес даже падает... важно же не сколько, а что есть...

      @VadDemCh@VadDemCh Жыл бұрын

    • ​@@VadDemCh не только, важен дефицит калорий

      @KanEditz@KanEditz11 ай бұрын

    • @@KanEditz без мучного, жирного и сладкого в профицит войти почти нереально...лопнешь скорее...

      @VadDemCh@VadDemCh11 ай бұрын

    • @@wolf2828не неси чушь) у многих не от еды зависит, худой ты наш.

      @blackbbray6465@blackbbray646510 ай бұрын

  • Вы такая милашка, а ваша манера речи и голос просто очаровательны. Желаю огромных успехов и удачных результатов к вашей цели!

    @user-jo2dd2hu6q@user-jo2dd2hu6q2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • я уверена, что у вас всё получится!! удачи🤲🏻💋

    @kpoplavashhh3685@kpoplavashhh3685 Жыл бұрын

  • Я тебя прекрасно понимаю) Удачи солнце ❤️ я верю в тебя

    @you-lia2049@you-lia2049 Жыл бұрын

  • вы такая красивая и милая девушка! надеюсь у вас все получиться! сама похудела на 10кг и знаю как это сложно, удачи вам)

    @lisakozlova4963@lisakozlova4963 Жыл бұрын

  • вижу очень сильную девочку которая справиться со всеми трудностями ты прекрасна! я очень редко пишу кому-то комментарии но под этим видео очень захотелось поддержать и сказать что ты прекрасно выглядишь!!!

    @user-hd5xz4kp2c@user-hd5xz4kp2c Жыл бұрын

  • Какая же вы прекрасная девушка! У вас такая ламповая атмосфера,такой приятный голос~ У вас очень милое лицо :) Вы красавица!!Удачи вам обрести фигуру мечты без серьёзных последствий для здоровья!! Счастья вам!!

    @shuushera@shuushera2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Вы такая прекрасная🥺 все обязательно получится!

    @sefirss4385@sefirss43852 жыл бұрын

    • Спасибо 🙏❤️

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Вааа,какая вы красивая и миленькая! Вас слушать очень приятно Удачи и побольше сил✨

    @chalach3394@chalach33942 жыл бұрын

    • Спасибо большое❤️🥰

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Умничка, что решилась, и начала худеть! Желаю тебе добиться поставленной цели. Удачи 😊

    @user-ci9zf5nt6l@user-ci9zf5nt6l2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • вы само очарование! удачи вам, все получится:)

    @user-uz3oi4zm6j@user-uz3oi4zm6j2 жыл бұрын

    • Спасибо 🙏💕

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Какая ты милая и солнечная😍 Увидела видео в рекомендациях👍🏻 У тебя все получится!

    @sonata5821@sonata58212 жыл бұрын

    • Спасибо большое!☺️

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Ты такая милашка, я уверена у тебя все получится!!!!не сдавайся💓💓💓💓

    @ershhovaaaapolina9244@ershhovaaaapolina9244 Жыл бұрын

  • Ты очень красивая в любом весе. Удачи тебе ✨

    @user-tx2ll8nr3w@user-tx2ll8nr3w Жыл бұрын

  • Вы очень приятная девушка! Мне очень понравилась Ваша манера речи и Ваши волосы, они безумно красивые.🤩 Всего Вам доброго!🤗

    @user-jr9mv4sp2b@user-jr9mv4sp2b Жыл бұрын

  • Желаю вам удачи и буду следить!

    @yapollili6506@yapollili65062 жыл бұрын

    • Спасибо большое!♥

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Ооо успехов вам , вес как у меня был , похудения процесс не лёгкий , но возможный.

    @Karinavsochi@Karinavsochi Жыл бұрын

  • Самое главное ДУША!😊💫

    @unilay_princessa_@unilay_princessa_ Жыл бұрын

  • Вау,тоже хочу худеть,но никак могу собраться вес 100 при росте 163. Буду наблюдать за тобой,и мотивироваться. Желаю удачи на пути к стройности!

    @gurinaa_daria3344@gurinaa_daria33442 жыл бұрын

    • У Вас обязательно все получится!💕 Будем вместе идти на пути к цели!🥰

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

    • а у меня 165 см рост и мой вес 66.7 кг пытаюсь худеть.

      @Kouce_6@Kouce_6 Жыл бұрын

    • @@Kouce_6 - Зачем организм загонять в стресс, вес у Вас не критичный.

      @tatianacat2672@tatianacat2672 Жыл бұрын

  • Милая девочка! Пусть все получиться!!!

    @user-pd5yc2xo6q@user-pd5yc2xo6q2 жыл бұрын

    • Спасибо большое за пожелания❤️

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Привет, Арина. Ты очень милая и солнечная девушка , я сама полная с детства,никогда не была худым ребёнком, ела всё подряд, сейчас 90/160 , собираюсь худеть до 60 кг, но буду идти потихоньку))) очень мотивирует твоё видео, много раз планировала худеть, но никогда не могла взять себя окончательно в руки и начать действовать, но теперь я реально поняла, что мне нужно менять своё тело для себя, для своего здоровья ,и для удобства, чтобы не было давления, отдышки. Начну с маленьких изменений, и буду медленно но верно идти к цели, спасибо за видео! 🐌💓💓💓

    @ee-it9cn@ee-it9cn Жыл бұрын

    • Если вы всё ещё худеете,то не хотите вместе? ☺️

      @user-rh2tm3ny2m@user-rh2tm3ny2m Жыл бұрын

  • Как же мне это все знакомо, сама то худею, то толстею с 12 лет, сейчас 23 и у меня самый максимальный вес за всю жизнь. Сейчас начала снова, но уже более осознанно, четко понимая для чего все это. Надеюсь у нас все получится 🙌🏻

    @user-xv4hb6ck1i@user-xv4hb6ck1i Жыл бұрын

  • ты справишься! у тебя все получится! иди к своей цели. Мы с тобой! БОРИСЬ

    @AnkoBloodrose@AnkoBloodrose7 ай бұрын

  • Вы такая комфортная,хочу посмотреть видео этого года)

    @Roblox_ra14@Roblox_ra1411 ай бұрын

    • Спасибо большое! Уже есть на канале новенькие видео)))

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary7 ай бұрын

  • Здравствуйте! Как у вас сегодня обстоят дела с постройнением? Снимите пожалуйста видео, что изменилось за эти 7 месяцев. Есть ли результат и какой. Даже если нет, то в чем причина. Очень интересно.

    @prostomama2453@prostomama2453 Жыл бұрын

  • Привет! Подписалась! Буду следить! Тоже начала трудный путь со 105 .... У тебя всё получится, я верю! Удачи

    @stefania_smilex@stefania_smilex2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

    • здравствуйте! как результаты? всё получилось??

      @irikkaks@irikkaks9 ай бұрын

  • Здравствуйте! А вы инст/тг не ведёте? Было бы интересно за вами там следить)

    @OOOooo000@OOOooo000 Жыл бұрын

  • Дэмн, она хороша, она в порядке! ❤

    @olesia_shu@olesia_shu Жыл бұрын

  • Привет) у тебя все получится! Я тоже худею и недавно завела свой канал, рада с тобой познакомиться)))

    @vikalevsha@vikalevsha2 жыл бұрын

    • Спасибо за поддержку!) Обязательно посмотрю ваши видео 💕

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Автор, у Вас очень приятный голос

    @ostinkapoustin7534@ostinkapoustin7534 Жыл бұрын

  • Вы очень милая)

    @vrolga@vrolga Жыл бұрын

  • Я тоже буду стараться. Я сейчас в процессе похудения, мне нужно согнать 10-15 кг. И наконец-то кто-то сказал, что тоже худеет ради одежды! Ну не только. Еще чтобы нравиться себе и чувствовать себя комфортно в весе. Но блин. Я живу в маленьком городе, тут магазинов одежды почти нет, да и большинство тц закрылись. Я хочу покупать одежду с шеина, но боюсь прогадать с размером, ибо я не тростиночка. А так хочется изменить стиль, собрать новый гардероб. Будем идти к этой цели вместе) у нас всё получится🧚🏼‍♀️

    @starway4550@starway45502 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

    • Прости, но не вижу проблем согнать за 1.5месяца 10 кг на малокалорийке😑

      @user-mr5bi5bj3u@user-mr5bi5bj3u Жыл бұрын

    • Как ваши успехи .МНЕ КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ ПОМОГЛО.C 70 НА 57 КГ ,ПРИЧЕМ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТЗАЛА

      @tatysik72@tatysik72 Жыл бұрын

  • Какая Вы - солнечная. У Вас все получится! Я тоже худею, мне 47лет и слава Богу я научилась худеть легко, кушая и не голодая.

    @zhanna_ssv@zhanna_ssv Жыл бұрын

    • Я ваша ровесница можно узнать как худеете

      @user-wr9rf6ql1w@user-wr9rf6ql1w Жыл бұрын

    • @@user-wr9rf6ql1w Нажмите на мою иконку, Вы перейдёте на мой канал. Открывайте плейлист "Я худею вкусно " и смотрите все видео подряд. Так Вы изучите мою авторскую систему похудения "Я худею вкусно " и у Вас обязательно все получится! Мой вес на сегодня 56,8кг, мне уже 48лет, рост 1,62м.

      @zhanna_ssv@zhanna_ssv Жыл бұрын

  • Такая милая девушка, моя тёзка, моё настоящее имя тоже Арина и я тоже худею)))) Удачи, всё получится 😉🥰🥰Посылаю тебе лучи добра 💛💛💛🌞🌞🌞Ты просто солнышко 🌞😅 Мой вес счас 64 кг при росте 160, максимальный был 71, и я скинула до 65, потом долго он держался, хочу ещё больше скинуть, буду смотреть на тебя и вдохновлятся 😊😉😉 И у тебя действительно приятный голос 😁

    @user-vf8og1qo8o@user-vf8og1qo8o2 жыл бұрын

    • Спасибо большое!💕💕 Вместе мы со всем справимся!💪🏻

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Спасибо за видео, аж замотивировали💖, а скажите пожалуйста вес 52 при росте 167 это нормально?

    @Nothing-cx4xy@Nothing-cx4xy Жыл бұрын

    • Это отлично!) ❤️

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary Жыл бұрын

    • Катюша - не кокетничайте, это очень мало, что спрашивать???

      @gerussialla@gerussialla Жыл бұрын

    • @@gerussialla Malo?! Eto normalno ...luchshe chtobi 50 kg,pri takom roste.

      @elenbella4870@elenbella4870 Жыл бұрын

  • Наткнулась случайно на канал , такая красотка😊я тоже худею , с 96 кг , с 11 января начала , на сегодняшний день 91.000

    @user-wt9km8ob3l@user-wt9km8ob3l3 ай бұрын

  • Доля вины лежит на родителях, я никогда не заставляля свой детей доедать все в тарелке и сама никогда не доедаю ни за кем. Вам удачи и вы красавица в любом весе! Привет из Сицилии.

    @alessiayar8008@alessiayar8008 Жыл бұрын

  • Вы ходили к платному психологу.. или бесплатному? (По ОМС в ПНД)

    @FLATEES@FLATEES Жыл бұрын

  • Ты права что сама по себе ты красивая🥰 удачи в похудении

    @ezerewtt3124@ezerewtt31242 жыл бұрын

    • Спасибо большое🥰

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Всё у тебя получиться,верь в себя, я тоже худею с 78кг с 25марта по сегодняшний день скинула 18кг на завтрак на обед на ужин по 1 яйцу ем и 3 дольки апельсина чай зеленый без сахара.Первый день трудно но щас привыкла уже.

    @user-gk5xv8qf9v@user-gk5xv8qf9vАй бұрын

  • У тебя всё получится , я хоть и мужчина я весил 115 кг потом сказал всё хорош , убрал вредную пищу и начал немного занематся спортом и в итоге за год минус 31 кг и в итоге я вешу 84 кг. Так что удачи

    @user-ug3xv1no5n@user-ug3xv1no5n2 жыл бұрын

    • Вы огромный молодец!💪🏻

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • Мужчины быстро худеют, муж летом сразу худеет за несколько кг, без усилий на5 кг, а я скидывала два месяца эти кг

      @user-cf3lr8ed7t@user-cf3lr8ed7t2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Правильно, что начинаете худеть, как результаты? Попробуйте на кето, это полезно и проще бороться потом с аппетитом (после адаптации).

    @sannik8202@sannik82022 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Попробуй препарат Оземпик это практически ноу хау в похудении сейчас , особенно при большом весе ! Советую т.к у самой раньше вес все время возвращался

    @user-zg5zy6wm8v@user-zg5zy6wm8v2 жыл бұрын

    • Спасибо за рекомендацию!✨

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Но вы выглядите восхитительно и сейчас

    @sexustalin5302@sexustalin53022 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • У меня тоже проблема такая. Вес скачками ползет вверх. Постоянро в состоянии нервозности. Смотрю на свои фотографии, где я в весе 60 кг и стеснялась носить платья с открытыми руками и длиной выше колена. Сейчас я почти 100! И усталость какая-то от постоянной борьбы. В пандемию набрала 8 кг и никак не скину

    @user-ev7et4dr7n@user-ev7et4dr7n16 күн бұрын

  • Я раньше ходила на танцы и тренер по танцам говорила что я толстая и тому подобное, ну я и начала худеть тк близился концерт и вот начинается моя история.. Я питалась на 1200 кк и в неделю у меня было 5 тренеровок, но вес уходил медленно. В тот момент тренер посадила меня на диету где мне приходилось питаться на 500-600 кк и дома я дополнительно занималась. Далее я стала терять сознание на тренеровках, по пути домой и тд. Я похудела на 25 килограмм. Сейчас я вешу 55 при росте 175 с танцев я ушла, но питание наладить не получается да и мысли о кк не уходят

    @fish-gb1yb@fish-gb1yb Жыл бұрын

    • Вот урод, испортить человека, всё наладится😢

      @user-qn3kd6vp4m@user-qn3kd6vp4m Жыл бұрын

  • Привет. Как у вас дела? Тоже пытаюсь

    @nastlynlife5644@nastlynlife5644 Жыл бұрын

  • Какая вы хорошенькая 🥺👉🏻👈🏻

    @polechka5040@polechka50402 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • у вас очень красивые черты лица и голос!!

    @filasancho2709@filasancho2709 Жыл бұрын

  • Пока хейтары говорят тебе что ты типо такая жирная то я любуюсь какая ты милая ❤

    @c-.558@c-.5588 ай бұрын

  • Постоянно стараетесь оголить плечики, поправляя кофточку. Это неплохо, может лучше пойти по пути модели +size?

    @Angela_Nemerkel@Angela_Nemerkel5 ай бұрын

    • боюсь росточком не вышла ахахах) Я метр с кепкой)😄

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary5 ай бұрын

    • @@airinsdietdiary В инсте не видно) Рост не важен.

      @Angela_Nemerkel@Angela_Nemerkel5 ай бұрын

  • Ты и вправду очень красивая, и твой вес тебя не портит

    @Sofa-lg6fq@Sofa-lg6fq2 жыл бұрын

    • Спасибо большое❤️🥰

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Вы очень миленькая. Девочка, не теряйте время, делайте операцию по уменьшению желудка, не теряйте время.

    @Lljallja@Lljallja7 ай бұрын

  • какая вы милая

    @alices2713@alices2713 Жыл бұрын

  • У вас такие красивые волосы

    @user-mi5lj5nn4w@user-mi5lj5nn4w6 ай бұрын

  • Арина, мне в этом году 45 лет и я думала, что вообще не смогу скинуть вес, возраст, гормоны и все такое. Но за 3 месяца ушло 10 кг и я счастлива:)) без голодовок, я просто убрала сахар и мучное

    @Soap_studiovlad@Soap_studiovlad3 ай бұрын

  • Тоже по маленьку худею так сказать, у меня сейчас холестицит думала уже 150 кг вешу, была 140 сейчас 136 по маленьку вес уходит

    @Nastyskaaaaa0_0@Nastyskaaaaa0_0 Жыл бұрын

  • Когда ваш вес становится очень важным - это обычно происходит потому, что вы совсем не похудели или похудели очень хорошо - вы можете на это отреагировать перееданием. Если вы испытываете огромные вариации в количестве и качестве съедаемого, если вы ужираетесь всякой дрянью в один день и сидите на салате из листика сырой капусты на следующий день, это потому что ваш вес - ваша главная цель. У вас может занять много времени научиться видеть цель похудения в новом ракурсе, так, чтоб она вам не виделась ЕДИНСТВЕННОЙ мотивацией. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"

    @user-ji3ec5wy7d@user-ji3ec5wy7d Жыл бұрын

  • Дефицит,правило правильной тарелки,активность и ваше желание.У меня - 44 кг за год и уже в орой год удерживаю.Удачи)

    @user-yr1wx1zr4e@user-yr1wx1zr4e Жыл бұрын

  • Мой вес не долгое время назад составлял 60 кг в 11 лет мня это не как устраивала и я похудела да 52 и это меня до сих пор не устраивает хочу 45 пожелайте мне удачи 😢

    @Miki_7777@Miki_777711 ай бұрын

  • вы просто ашалеть какая красивая...

    @weanavo@weanavo2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Ути пусичка сладусичка 😚

    @user-co5zw7pb5k@user-co5zw7pb5k2 жыл бұрын

    • 💕

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

  • у вас такой приятный и нежный голос..

    @apollosun8949@apollosun89492 жыл бұрын

    • Спасибо🥰

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Не есть меньше 2400? В смысле? Больше 1200 никак есть не получается

    @sexustalin5302@sexustalin53022 жыл бұрын

  • Я тоже худею (начну худеть 7 июня) Вес 56 Хочу скинуть 8-15 кг Знаю не получится но попытаюсь

    @iiiiSoni@iiiiSoni Жыл бұрын

    • Удачи! У меня сейчас такой же вес

      @user-tp3tg8xx1v@user-tp3tg8xx1v Жыл бұрын

    • 48 кг - бараний вес.

      @tatianacat2672@tatianacat2672 Жыл бұрын

    • @@tatianacat2672 luchshe baraniy,chem swinoy.

      @elenbella4870@elenbella4870 Жыл бұрын

  • Molodec, ja tebia ochen ponimaju, ja v poslednij raz pohudela sama so 113 kg do 55 kg, mnogo plavala, konechno, ochen ghestko sledila za pitaniem, no, potom, neschastnaja lubov i snova vernulas k vesu, teper vot stradaju

    @oksanaurazava1975@oksanaurazava19757 ай бұрын

    • Оххх((( Я уверена вы со всем сможете справиться! Будем идти к своему идеальному телу вместе🥰

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary7 ай бұрын

  • Живите в этом весе. Смиритесь. Ну что поделать, если еда ваша единственная радость. Эти диеты приведут к унынию и суицидальным мыслям.

    @user-zw5lz1rn9r@user-zw5lz1rn9r2 жыл бұрын

    • Если так будете судить, не зная человека и его каждодневной жизни, то недалеко уйдете) С таким же успехом заявляю, ваша единственная радость - писать пассивно-агрессивные комментики под видео, что поделать, если это так 😉

      @aika8922@aika89222 жыл бұрын

    • ложь, пердеж и провокация!

      @reira2834@reira2834 Жыл бұрын

  • Мне 19 лет , рост 162 вес 54 все пытаюсь похудеть , но не хватает мотивации, боюсь располнеть

    @user-it7bl1fu8y@user-it7bl1fu8y Жыл бұрын

  • хорошо,что мне повезло по генетике

    @mikunaa-6789@mikunaa-67895 ай бұрын

  • Если хочешь идти -иди! Если хочешь забыть - забудь! Только знай, что в конце пути Сладкий пузик - нам не вернуть!

    @reira2834@reira2834 Жыл бұрын

  • Меня тоже хвалят ну бабушки но я не полная и не худая 38 кг при росте 150 мне 13

    @anna4joy473@anna4joy47310 ай бұрын

  • Я с тобой выкладывай по большее видео

    @user-mf4cm4fz1r@user-mf4cm4fz1r2 жыл бұрын

    • В понедельник уже выложу новое✨

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Певица? Аккуратнее худей, так как голосовые складки - тоже мышцы. Наглядный пример нездорового для голоса похудения - Адель. У тебя все получится!

    @user-dg6kg9cm4f@user-dg6kg9cm4f2 жыл бұрын

    • спасибо большое!)

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Похудела???

    @user-cn3mv5cn7v@user-cn3mv5cn7v Жыл бұрын

  • Если вы хотите готовой веганской еды, то её полно. Как мы уже упоминали ранее, существуют веганские заменители мяса из сои, сейтана и других растений; соевое, рисовое, миндальное, конопляное и льняное молоко (и сливки для кофе); соевое, рисовое, миндальное и кокосовое мороженное; а также сыры из сои, риса, миндаля или кешью, включая плавящиеся для веганской пиццы, запеканки или лазаньи. Равно как и невеганские полуфабрикаты, большинство веганских тоже содержат много соли и имеют низкую питательную ценность. Но веганские полуфабрикаты лишены животных жиров, которые поднимают уровень холестерина и прочих липидов.

    @user-hz6js6py7v@user-hz6js6py7v Жыл бұрын

  • Сейчас лето, и мне из-за веса оооочень жарко...есть у кого-нибудь такая же проблема?

    @Hhh._.._.520@Hhh._.._.520 Жыл бұрын

    • Я не совсем полненькая но у меня та же проблема

      @user-tp3tg8xx1v@user-tp3tg8xx1v Жыл бұрын

  • проверь шитовидку и инсулин, это две причины основного набора веса.

    @megalinemegaline5787@megalinemegaline57872 жыл бұрын

    • Проходила полное обследование совсем недавно. Я полностью здорова) Все эти показатели в норме)

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • @@airinsdietdiary тогда желаю удачи

      @megalinemegaline5787@megalinemegaline57872 жыл бұрын

    • @@airinsdietdiary сколько у вас ТТГ, витамин Д, феретин?

      @user-yz2ob3si4i@user-yz2ob3si4i2 жыл бұрын

    • При таком весе инсулин не может быть в норме.

      @user-zw5lz1rn9r@user-zw5lz1rn9r2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Я устроилась курьером, что бы в жизни появилось хоть какое-то движение.

    @suraleks@suraleks2 жыл бұрын

    • Хороший способ!)

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

    • устроилась шахтером,чтобы залечь на дно!

      @reira2834@reira2834 Жыл бұрын

    • @@reira2834 шутку юмора не оценила

      @suraleks@suraleks Жыл бұрын

  • На кого учитесь?

    @user-of9vz2zx2f@user-of9vz2zx2f2 жыл бұрын

    • Учусь на экономиста в области судостроительной промышленности)

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

  • Пожалуйста. Начни худеть ещё раз .

    @user-dj9kh2bo6n@user-dj9kh2bo6n Жыл бұрын

  • Малышка Надаль ЖКТ.туалет.и непереедай..все наладиться.сон в 10.30и никаких гаджетов.лежи чаще

    @user-vk3xo5bp1b@user-vk3xo5bp1b Жыл бұрын

  • Привет, тоже нужно худеть, вес 93, рост 167.

    @user-nc9nz6hl8n@user-nc9nz6hl8n2 жыл бұрын

    • Будем вместе проходить этот тяжелый путь😉❤️

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Конечно, надо худеть.,вы ещё такая молодая.

    @user-cf3lr8ed7t@user-cf3lr8ed7t2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

  • Ой вы такая милая , я вешу 65 мне 14 и я хочу полюбить себя , я такая толстая я слежу за питанием и даже не знаю почему набираю вес , я ем сухарики банан , яблока , вода , редко печенье помидоры и ещё огурец , Йогурт, рис и макароны хлеб я ем оочень редко и сладости тоже .Незнаю я худею разочароваюсь и опять худею .И опять посмотрела вас вдохнавилась и начинаю худет .Я хочу худет что бы полюбить себя , мне не нравиться то что я лишним весом .И если даже я 65 то я выгляжу 2раза толстее всем пока 👋 удачи те кто худеют

    @moneylloveyou@moneylloveyou2 жыл бұрын

    • Девушка, Вы не толстая. Вам нужно сходить к диетологу и узнать какой вес - нормальный в Вашем случае. Но сухарики бросайте есть - это очень вредно в том числе и для фигуры.

      @user-qn3nw1gk7j@user-qn3nw1gk7j Жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

    • @@user-qn3nw1gk7j здраствуйте в нашем городе нет диетолога а в другом городе слишком много денег стоит чтобы поехать туда . А про сухарики я ем его в качестве хлеба и ваще когда голодна , но спасибо за совет попробую не есть

      @moneylloveyou@moneylloveyou Жыл бұрын

  • Посмотрите Crazy Maks Life , как сильно он похудел после бариатрической операции и вес обратно не набрал.

    @Lljallja@Lljallja7 ай бұрын

  • Я тожэ не лучшэ выгляжу 97 кг при росте 169см 🙂

    @polina_ga@polina_ga3 ай бұрын

  • Когда я был в твоем возрасте я тоже так легкомысленно относился к лишнему весу "120 фигня говорил похудею". Потом плакать будешь, займись, пожалуйста, собой пока не поздно! Диеты и спорт не помогут, проверял много раз! Нужно просто правильное питание навсегда!

    @wolf2828@wolf2828 Жыл бұрын

    • и какой сейчас у вас вес?

      @VadDemCh@VadDemCh Жыл бұрын

    • @@VadDemCh Спросите меня первого января щас 105 пока) Вес уходит примерно 100 грамм в день без тренировок и диет. Просто ем БЖУ

      @wolf2828@wolf2828 Жыл бұрын

    • @@wolf2828 а максимальный какой был за жизнь?

      @VadDemCh@VadDemCh Жыл бұрын

  • Слушай, а 114 кг - это не в стрессе организм? Ну ела ты на 1000 к в день, много двигалась, занималась - чуть тяжело, и всё, сразу вопли? Какоеистощение может быть, если ты с 100 кг хулела?) а когда обжираешься как не в себя, всякой дрянь, это не стресс для, организма? и потом ходишь как шар надувной! Давайте признаем - всё в этой жизни требует воли, работы, и ограничений. Так устроен человек, ему нужно преодолевать себя, во всём.

    @user-gh9zj8dw1h@user-gh9zj8dw1h6 ай бұрын

  • Наладь пишеварение.исключи булки,пельмени.ватрушки,пирожки.

    @user-vk3xo5bp1b@user-vk3xo5bp1b2 жыл бұрын

    • ВСЕМ ПРИВЕТ, РЕБЯТ, У МЕНЯ НА КАНАЛЕ С 1 ИЮНЯ НАЧИНАЕТСЯ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ)❤🔥😎

      @sniksees@sniksees Жыл бұрын

    • и советы чародеев

      @reira2834@reira2834 Жыл бұрын

  • Я ненавижу себя за вес.

    @user-qq7mg5ri3l@user-qq7mg5ri3l9 ай бұрын

  • Привет,вы классная!! Или давай на ты? Ты классная!!!

    @rushanas6624@rushanas66242 жыл бұрын

    • И ты классная,бро!

      @reira2834@reira2834 Жыл бұрын

  • 9:44 Боже! Какая самовлюбленность и самолюбование! Ленивая помпушечка, нелепые оправдания

    @sadaosmanova5887@sadaosmanova588711 ай бұрын

    • Какое самолюбование...девушка реально красивая а вы на жизнь обижены надеюсь вы когда нибудь полюбите себя

      @oni1543@oni154310 ай бұрын

  • Чуть не блеванул

    @user-ji7wb8bm7n@user-ji7wb8bm7nКүн бұрын

  • Пойду пожру

    @user-gb9jd8jx9o@user-gb9jd8jx9o25 күн бұрын

  • Я буду единственная, кто тут напишет тебе правду. Внешний вид твой ниже среднего, ты далеко не красотка и лишний вес тут ни причем. Просто, вижу ты самоуверенная, не люблю таких людей. Да, голос приятный, слушать приятно, но не более как тут все пишут)Сорян, за прямоту.

    @user-ez7om6zz3u@user-ez7om6zz3u Жыл бұрын

    • Спасибо за честность!😄

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary Жыл бұрын

    • Парень лежит в темноте, ничего не видит и поглаживает Соньку по груди... Парень: Сонька, какая у тебя ровная спина Сонька: Сорян, за прямоту.

      @reira2834@reira2834 Жыл бұрын

    • Вы написали свою правду , которая кажется правдой лично вам. Причём вы сложили впечатление о ней , исходя из того что просто увидели в ней сильную самоуверенность???? Она симпатичная девушка,очень приятная!!

      @Tinaatal@Tinaatal7 ай бұрын

  • Жрать надо меньше. 👎

    @feniks9988@feniks99882 жыл бұрын

    • Очень дельный совет, поддерживаю !👍🏻

      @airinsdietdiary@airinsdietdiary2 жыл бұрын

    • Больше жрать - не меньше есть ©

      @reira2834@reira2834 Жыл бұрын

  • А как на инстаграм твой подписаться?

    @user-kp4pe1fl6l@user-kp4pe1fl6l Жыл бұрын
KZhead