Как прокачать интуицию? / Алексей Ситников // Нам надо поговорить

2024 ж. 10 Мам.
1 444 134 Рет қаралды

Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain
В студии RTVI Марианна Минскер и доктор психологических наук Алексей Ситников поговорили об интуиции, которая помогает сохранить себя в условиях неопределенности. Как мы принимаем решения? Что происходит с телом, если мы постоянно живем в состоянии повышенного кортизола? Как найти «свои» цели и сделать так, чтобы страх не парализовал желание действовать? И что развивает интуицию?
Подписывайтесь на телеграм-канал RTVI: t.me/rtvimain
Новый мир уже тут: @RTVIchronicles
00:00 «Нам надо поговорить». Интуиция
01:24 Как мы принимаем решения?
07:46 О жизни в состоянии повышенного кортизола
10:19 Почему целеполагание помогает успокоиться?
14:56 Как сделать так, чтобы страх не парализовал действия?
19:20 Про механизм интроекции
23:35 Как определить, что цель «не моя»?
27:09 Как «прокачать» интуицию?
33:03 Есть ли в кризисе плюсы?
37:32 «Важно держать в голове цель и меньше думать об инструментах»
41:24 Почему люди «неправильно» мечтают?
45:20 Как мечтают нобелевские лауреаты?
52:40 Как сохранить себя?

Пікірлер
  • Я мечтала о доме в городе, он у меня есть. Теперь я мечтаю о доме у реки и о путешествиях. Хочу чтобы пахло лесной и луговой свежестью, слышать тихий шелест воды и пение птиц, ощущать холод тумана и приближение тепла по первым лучикам солнца, и это у меня будет. ❤

    @agashasa5753@agashasa575310 ай бұрын
    • Пусть у Вас это сбудется! 😊

      @Elena-ch2sw@Elena-ch2sw8 ай бұрын
    • Обязательно!И у меня тоже!❤

      @user-sf2lo4wj3h@user-sf2lo4wj3h8 ай бұрын
    • Будет, поверь...

      @vadimzaytsev5543@vadimzaytsev55438 ай бұрын
    • Не понимаю нахрена мечтать о жизни в мегаполисе..... идиотизм.... ну и вывод о человеке

      @user-bm2zl2bk1q@user-bm2zl2bk1q8 ай бұрын
    • Ну и ну,шелест воды и холод тумана...Я хочу только тихое и тёплое место,без всяких намёков на сырой холод.

      @user-zc5lt7hk2g@user-zc5lt7hk2g7 ай бұрын
  • Наша маленькая семья (я и двое сыновей подростков) жила на удивление дружно и слажено на проияжении всех 3-х месяцев полного карантина( в Италии). Никто никого не раздражал. Не доставал. Наконец никуда не нужно было бежать,спешить,строить какие-то планы на завтра и послезавтра...Было время на откровенные,неторопливые беседы с каждым из сыновей. Мы вместе забирались на мою большую кровать - и смотрели интересные фильмы каждый день. В маленьком садике делали небольшие барбекю. Нашлось время на внимание и общение... Ничего не боялись, даже сумели избежать этих безумных прививок ( последствия которых сейчас вылезают пачками). Через год- переболели этим делом,как обычным гриппом. Смотрю свои фото из того лета 2020- спокойное,красивое,отдохнувшее лицо...Напряг пошёл после того,как всех выпустили- и начали принудительно "оздоравливать"- без чего увольняли с работы...И как только в душе родилось абсолютно чёткое понимание/ желание избежать любой ценой этой "заботы"- без страха и сомнений,сразу появился выход. Было удивительно,что люди впадали в депрессию,маялись,сходили с ума от страха...Они просто ПОВЕРИЛИ..

    @averinasvetlana429@averinasvetlana42911 ай бұрын
    • ,

      @user-vx3ws2mo1w@user-vx3ws2mo1w10 ай бұрын
    • Ззззззззззззз

      @azizaabdullaeva5697@azizaabdullaeva569710 ай бұрын
    • Замир зз

      @azizaabdullaeva5697@azizaabdullaeva569710 ай бұрын
    • Хххххххххххзххххххххххх

      @azizaabdullaeva5697@azizaabdullaeva569710 ай бұрын
    • ​@@user-uf7yt9up4rа вы просто ничего не поняли и уже не поймёте.

      @user-zk7nu4tf3q@user-zk7nu4tf3q10 ай бұрын
  • Жизнь настолько проста, интересна, загадочна и прекрасна, когда начинаешь её замечать! А люди её усложняют, надумывают негатив, слушая СМИ и другое и.., страдают 🙉 Встали утром обняли бездонное небо, поцеловали яркое солнце, поговорили с ними, с природой... А ответ будет. Просто наша ограниченность мешает нам жить как хочется. Мы часть Вселенной, ненадолго воплотившиеся в человека. 🌈🤩👍

    @user-qx7ku3ow9u@user-qx7ku3ow9u10 ай бұрын
    • Вот так и я размышляю!

      @user-pz6ei7lo7o@user-pz6ei7lo7o10 ай бұрын
    • Как замечательно сказано! В точку!)))😊❤

      @user-ry4vh4sd4o@user-ry4vh4sd4o9 ай бұрын
    • Так легко живётся только дуракам, без ограничений. Тогда можно таких дел наворочать, если законы вселенной не соблюдать, они же законы божьи. Вот как можно жить без царя в голове, без милосердия, не грешить если себя не ограничивать? Люди же не должны делать то, что им заблагорассудится если каму то будет от этого плохо. А может у кого-то старенькие родители и им нужна ваша помощь, или в дом присторелых их что-ли отдать? Много в жизни чего бывает когда нужно принять правильное решение. Вот и получается, что как хочется жить неполучится, всегда каму то может понадобится ваша помощь. А без проблем живут дураки и чёрствый люди.

      @user-vi7nj7ym5i@user-vi7nj7ym5i9 ай бұрын
    • Правильно, только расслабишься...а тут война!!!

      @galinasilkovich7551@galinasilkovich75519 ай бұрын
    • ​@@galinasilkovich7551...вся история человечества - сплошные локальные конфликты и войны...!

      @user-xy4hz8hq1t@user-xy4hz8hq1t9 ай бұрын
  • Уважаемые, любимые слушатели,нет у Вас ограничений,никому вы не должны,состояние безмыслия есть,возможности без ограничений,ЖИВИТЕ (собственный опыт) Нет родовых программ. Нет кармы,если ты её не совершил. Нет догм. Нет границ,вы их себе ставите сами. Нет коучей,есть люди которые думают что они коучи. Вы,Ваш УЧИТЕЛЬ.

    @user-eh4bw6my8x@user-eh4bw6my8x11 ай бұрын
    • Вы правы,как они ещё заработают ,если не придумают какую нибудь программу для ведомых...

      @user-zk7nu4tf3q@user-zk7nu4tf3q10 ай бұрын
    • Есть только ваше отношение ко всему

      @samira111s@samira111s10 ай бұрын
    • @@samira111s точно так, есть чья то реальность а есть твоя

      @user-eh4bw6my8x@user-eh4bw6my8x10 ай бұрын
    • @@user-zk7nu4tf3q не мне их обсуждать, я просто не вовлекаюсь,по мне это не актуально.

      @user-eh4bw6my8x@user-eh4bw6my8x10 ай бұрын
    • Психолог - новая ниша - а что мы все больные или мы стадо овец ? Наши предки сами со своими задачами справлялись ,а сейчас модно и нам со всех углов кричат - это модно ,это надо ,без этого вы не сможете _ Да сможем ,да выберем что нам нравиться ,нас раскручивают на все большие затраты .Психологи ,врачи ,Батюшки - нам внушают что это нам необходимо ,но человек должен идти своей дорогой и радоваться своей жизни а не внушению что это тебе надо .

      @user-vo2uv6tn4k@user-vo2uv6tn4k10 ай бұрын
  • Я с детства научилась визуализировать, интуитивно С 1976 года , тогда мне было всего 15 лет. Сейчас мне 61 год . В жизни поняла что, то что сама задумаю исполнится через 4-5 лет обязательно.

    @dametkenyeldesbayeva3692@dametkenyeldesbayeva3692 Жыл бұрын
    • Да исполняется главное сохранить картинку на протяжении этих нескольких лет, чаще всего картинка меняется 😅😅

      @irynakyrychenko906@irynakyrychenko90611 ай бұрын
    • Храню картинку удачного замужества много лет. Уже 63😂 сколько ещё визуализ ировать?)))

      @user-ww8zn3vi2x@user-ww8zn3vi2x11 ай бұрын
    • ​@@user-ww8zn3vi2x 😂😂🎉

      @irinairen7629@irinairen762911 ай бұрын
    • ​@@user-ww8zn3vi2xещё чуть-чуть!жених скоро созреет

      @user-ol1kg5fs6u@user-ol1kg5fs6u11 ай бұрын
    • ​@@user-ww8zn3vi2x кому то дано легко . Кому то нет. Мало рисовать картинку надо ее "почувствовать" да и двигаться хоть немного в ТЦ сторону...и соответственно хотя бы зарегистрироваться на сайте знакомств :)

      @user-te8rk9ic2v@user-te8rk9ic2v10 ай бұрын
  • Меняем фокус внимания на маленькие радости, которые сложатся в бОльшее чувство веры

    @user-qp9sb8uc4u@user-qp9sb8uc4u Жыл бұрын
    • В зачем Вам Вера?

      @natanova-1314@natanova-1314 Жыл бұрын
    • ​@@natanova-1314 вера в себя, свои принципы, свою цель... Любой наш выбор основывается на нашей вере.

      @victoriagolub1255@victoriagolub1255 Жыл бұрын
    • ​@@victoriagolub1255 выбор основывается на НАШЕМ СУБЪЕКТИВНОМ МИРЕ., если ВЫ ЧЕЛОВЕК.. Ситников скаочник, от его сказок пасущие обывателя приспосабливаются.

      @user-pi3yo8si5q@user-pi3yo8si5q11 ай бұрын
    • Да уж...идея, заслуживающая нобелевскую премию..😂

      @marifisch6065@marifisch60659 ай бұрын
  • Какой чудесный человек! 😊. Вчера достала журнал Загородная жизнь 2018года издания и вырвала страницу того самого дома, который так запал мне в душу и в котором я буду жить когда его построю - моя цель 😊😊

    @tatianasergienko8606@tatianasergienko860611 ай бұрын
  • Хочу больше видео с этим прекрасным человеком!❤

    @Ana_vo.l@Ana_vo.l Жыл бұрын
    • гениальное выступление,подписываюсь под каждым словом,прошла весь путь через страдания,надо ставитьправильные цели ,но добавлю надо слушать только себя,свою душу, я рьяная атеистка,но только уважая свое я и идя к правильным целям,отдавая свой опыт жизни можно прийти к своим целям и мечтам,деньги это инструмент 💪

      @user-uw7yy5rq6x@user-uw7yy5rq6x Жыл бұрын
    • Враньё и ложжжж!

      @user-wk5kk5lj9z@user-wk5kk5lj9z9 ай бұрын
    • Враньё и ложжжж!

      @user-wk5kk5lj9z@user-wk5kk5lj9z9 ай бұрын
    • ​@@user-wk5kk5lj9zчто конкретно?

      @user-gk6py3qt6x@user-gk6py3qt6x8 ай бұрын
    • Каждый судит по СЕБЕ ...

      @liumilok6201@liumilok6201Ай бұрын
  • Это потрясающе! Никогда ещё не слышал более понятного объяснения механизма действия стресса и описания целеполагания! Огромная благодарность Алексею Петровичу!

    @user-yg2pj1yz7x@user-yg2pj1yz7x9 ай бұрын
  • Согласна. Главное - цель. Любая. Приведу пример моей. 70 лет, вся жизнь и по сегодняшний день - стрес, нарушение эндокринной системы и все трудности с этим, выпученные глаза, повышение веса, ОП, ....и т.д.и.т.п...., сложности в личной жизни...и т.д и т.п.... Круг жизненных проблем был замкнут, выхода не видела... Уже лет 10 назад поставила перед собой цель достичь идеальный вес для меня. При росте 164 см, весить не выше 70 кг (было 85). Сама планирую мой рацион, спорт и два раза ! в день, утром и вечером - на весы! Радуюсь, что смогла сама создась свой рацион питания. Цель достигнута. Вешу 69,7кг. Процесс не останавливаю, ведь теперь надо этот вес удерживать. И я знаю, как. Это радует. Мотивация мне помогла, отвлекая от других "нерешаемых" проблем. Выгляжу хорошо, наряды меняю... Жизнь прекрастна! Превет из Ганновера!❤

    @tatianagrunhagen5147@tatianagrunhagen51479 ай бұрын
    • Привет Татьяна, я живу в Olpe Sauerland, есть вопрос по вашей методики и практике. У меня вес 96кг при росте 164см.❤

      @nadeshdawezel3985@nadeshdawezel39858 ай бұрын
    • Вы молодец!!!❤😊

      @user-wb8vy3ck1p@user-wb8vy3ck1p2 ай бұрын
    • @@nadeshdawezel3985 привет вам из Ганновера! Диагнозы хронические, щитовидка, но, желание иметь стабильный вес и носить одежду стабильного размера, подвинули меня к этому. Взвешиваюсь два раза в день, утром натощак и перед сном уже много лет. Дисциплина в питании. Три раза в день. Абсолютно здоровое питание. С годами самой стало понятно, что и как влияет на мой вес. С 85 кг за 8 лет дошла до 70. Мотивация и видимый результат были для меня решающими факторами. Наблюдение за весом и и питание стали для меня привычным, как почистить зубы. Да, важно, на столе, в вашей тарелке должна быть только пища, дающая вам моменты счастья. Хороших выходных❣️❣️❣️❣️

      @tatianagrunhagen5147@tatianagrunhagen51472 ай бұрын
    • Скажите, а что кушали ? Тоже хочу похудеть.

      @q1wikss@q1wikssАй бұрын
    • @@q1wikss все, что относится к здоровому питанию и, главное, дисциплина, не переедать, после 18 не есть.. И прочее... И ещё, я научилась порой есть глазами. Т. Е смотрю на пирожки, знаю, какой у них вкус, радуюсь при этом... Приучила себя радоваться и быть счастливой, что я ем именно здоровую пищу. Всё дело в настрое, т. е. в голове, а не но языке...

      @tatianagrunhagen5147@tatianagrunhagen5147Ай бұрын
  • Это интервью нужно с ручкой и тетрадкой записывать.🔥Благодарю 🙏🤝

    @anatoliicherev1026@anatoliicherev1026 Жыл бұрын
    • Так и сделали ! 100% и перечитывать💪

      @elvirafit.online9657@elvirafit.online9657 Жыл бұрын
  • Боже! Этот человек-гений! Супер лекция ❤❤❤! Как это в голову раньше не приходило: переключать внимание, когда мозг буквально съедает тебя своей паникой по поводу нерешенных проблем и надвигающихся катастроф. Браво!!!!!!

    @anastasialivshits4120@anastasialivshits412011 ай бұрын
    • 👍

      @Olga-ds6gm@Olga-ds6gm10 ай бұрын
    • Говорить - все мы гении.

      @user-qn2lr1it6v@user-qn2lr1it6v10 ай бұрын
    • @@user-qn2lr1it6v Надо ставить цель, становиться тем , кто гениально действует! А потом ...поговорим.

      @user-tg2re6xz3l@user-tg2re6xz3l10 ай бұрын
    • Не выдумывайте себе проблем, страхов и катастроф и будет вам счастье🤷 живите здесь и сейчас, а не прошлым и будущим, прошлое прошло, будущее никто не знает. Не стройте планов, что бы потом не страдать от несбывшихся надежд. Жизнь проста, мы сами её усложняем

      @user-kk4gr7ug2g@user-kk4gr7ug2g10 ай бұрын
    • ​@@user-kk4gr7ug2gНе стройте планов, чтобы потом не страдать от несбывшихся надежд. Гениально. С такими мыслями и рассуждениями не был бы построен ни один бизнес и ни один научный прогресс. Со всем остальным текстом согласен.

      @youtubeyh@youtubeyh10 ай бұрын
  • Я очень заинтересована в лекциях Алексея Ситникова. Год тяжелой депрессии после смерти близких. Очень трудно выйти самостоятельно из этого состояния. Я слушаю каждое его слово, это как глоток воды, как воздух....Он реально помогает мне. И я благодарна!🙏

    @mila-prestige@mila-prestige8 ай бұрын
    • Пожалуйста крепитесь❤ все будет хорошо 🤗 вы не одиноки

      @user-gx7rb2oq4z@user-gx7rb2oq4z7 ай бұрын
    • 💖💖💖

      @mila-prestige@mila-prestige7 ай бұрын
    • Ужасно,ужасно обидно и больно терять маму,рыдать бесполезно.Зимой спас котик,теперь любимый загородный сад редких ценных растений,надо искать радость и окружать себя простыми вещами,которые доставляют радость.Кто-то картины писать начинает,кто-то тупо бегает,кто-то много ходит пешком,нельзя сидеть и завывать,лучше не будет,надо что-то делать,хоть обои переклеить,хоть за новыми ботинками поехать,отвлечься и искать радость.Мамы никто из могилы не поднимет,Она бы не одобрила мои завывания. Пошлые фразы типа "Вы не одиноки")) У всех умирают мамы,но на всех мам абсолютно равнодушно смотрю,ведь у меня только одна мама,по ней горюю,но не для горя она меня родила,надо жить свою жизнь,она свою сама жила.

      @user-zc5lt7hk2g@user-zc5lt7hk2g7 ай бұрын
    • @@user-gx7rb2oq4z Откуда Вы знаете,что "всё будет хорошо" и что она "не одинока"? Может,человек аак раз одинок и может,всё будет плохо? Надо искать мотивации для жизни ,а не затвердить мантру " Халва,халва",Вы не одиноки!"

      @user-zc5lt7hk2g@user-zc5lt7hk2g7 ай бұрын
    • @@user-gx7rb2oq4z И вообще,мне странно,как люди получают свои аттестаты? Как можно написать вы с маленькой буквы,обращаясь к человеку? Их много? Или он мышь?

      @user-zc5lt7hk2g@user-zc5lt7hk2g7 ай бұрын
  • Спасибо Алексею и Марианне за инсайты, про цели, про счастливую жизнь без болезней. Я давно уже хочу поставить цель в жизни, хотя казалось бы все достигнуто, построила дом, вырастила сына, ушла на пенсию с любимой работы, а нет , надо продолжать ставить цели, уже другие, и чтобы они шли из твоего подсознания и были твоими. Лайк за видео.

    @user-xl4nx8jv1t@user-xl4nx8jv1t Жыл бұрын
    • Я все время удивляюсь..когда говорят вырастила сына..или одну дочь..Вы считаете это достижение или подвиг?? Я лично все время удмвляюсь тому как мигранты приезжают к нам Россию и на съёмных квартирах рожают при одних и тех же условиях российских по 3- 5 детей..

      @user-zz5yk9yo1r@user-zz5yk9yo1r11 ай бұрын
    • Благодарность большая, а что все- таки с профессором? Простуда? Как- то вместо инфы , переживаешь за Его здоровье. Слушая лектора, все время ждешь" что опять ему тяжело говорить

      @user-cn9mp4sc3g@user-cn9mp4sc3g10 ай бұрын
    • Какие все таки разные у людей цели, кому то другую планету колонизировать мало, а для кого то построить дом и вырастить сына означает все достигнуто.

      @youtubeyh@youtubeyh10 ай бұрын
    • ​@@user-zz5yk9yo1rПростите, а Вы сколько детей родили, вырастили и дали им образование? Скольким внукам помогаете расти? Нормальные родители рожают столько детей, скольким смогут обеспечить нормальную жизнь. Восхищаетесь количеством, а сколько детей из их количества вырастет здоровым, образованным? Очень хотелось бы узнать, а сколько у Вас братьев и сестёр, детей?

      @user-gv8hq3bx3p@user-gv8hq3bx3p9 ай бұрын
    • У меня аналогично. И вот прозрела. Думаю информация ещё не запоздала и апоптоз не свершится. Да, надо ставить цели, надо дать понять своему сознанию, что мне ещё много предстоит сделать.😊❤

      @user-vg6iu2oe4o@user-vg6iu2oe4o8 ай бұрын
  • Обожаю Ситникова.❤️ Он так круто и понятно всё объясняет!👍👏

    @schaerzzhanna439@schaerzzhanna439 Жыл бұрын
  • цели и правда помогают жить! Очень приятно слушать Алексея.

    @CookingwithFrancoandMarta@CookingwithFrancoandMarta Жыл бұрын
    • Всё очень щаманчиво и красиво .....но вас не смутило то, с кем он "работал"( Ельцин, Гайдар, Греф) и к чему пришло государство?

      @shvechikovatatiana2570@shvechikovatatiana257010 ай бұрын
    • ​@@shvechikovatatiana2570он говорил,что слелал единую россию-значит и в гааге будет сидеть с ними☝️

      @oksanao4631@oksanao463110 ай бұрын
  • Подписываюсь под каждым словом! В первый день моей свадьбы, самочувствие ухудшилось, по непонятным причинам озноб и температура. Ибуфен помог пережить праздник до конца! Через мес. полет в Турцию - опять простуда(отдых испорчен) и так началась не жизнь а борьба за здоровье, от простудных : гайморит, цистит, пеланефрит, орз до нервного истощения (больницы..кома). Не хотела признавать 10 лет связи между здоровьем и браком.. Слава Богу есть психологи такие как Алексей, кот.открывают глаза на происходящее! Человек часто создатель себе иллюзию..

    @user-en3bv8lr5g@user-en3bv8lr5g Жыл бұрын
    • сложность в том что программу не обойти , а понимание вредоносности шага и возможности внести изменения может открыться через определенное количество лет,,,,, часто жизнь годы разными способами "держит" в отношениях , в обстоятельствах , - пока "не истечен срок " данного целевого периода для человека " ( Торсунов ) А с учетом того что человек существует одновременно в нескольких параллельгых реальностях , прочувствовать дисгармоничные вещи и целенаправленно стремиться к их корректировне еще труднее

      @olenadema7051@olenadema7051 Жыл бұрын
    • Это не ваш брак.

      @user-hp1vq6ki2x@user-hp1vq6ki2x9 ай бұрын
    • У меня была похожая ситуация. Голы спустя я спрашивала себя-почему так вышло ? Нашла ответ в том, что была не уверенна в себе и просто не доверяла собственным чувствам и интуиции. Т.е жила по законам общества , а не своим чувствам - нужно вовремя выйти замуж, стать самостоятельной и успешной . С другой стороны , другим способом я бы не пришла к себе настоящей , поэтому ищите урок в каждой ситуации, особенно неприятной.

      @user-uw5ux3fp9g@user-uw5ux3fp9g9 ай бұрын
  • Какие крутые техники от страха🙏 Когда мимо бежит стая бездомных собак, всегда пою, вслух😂 видимо подсознательно дошла до этого, правда помогает

    @sychugova22@sychugova22 Жыл бұрын
    • А почему у вас стая собак бегает по улицам?

      @user-zo5pu6nn4x@user-zo5pu6nn4x Жыл бұрын
    • 😂

      @user-ql4oq3sr5j@user-ql4oq3sr5j Жыл бұрын
    • ​@@user-zo5pu6nn4x потому что люди не стерилизуют своих питомцев, дают спариться и затем выбрасывают щенков. Вырастают

      @kateroma7453@kateroma7453 Жыл бұрын
    • @@user-zo5pu6nn4x у нас в Омске везде бегают

      @user-lf1yr1ts8n@user-lf1yr1ts8n Жыл бұрын
    • Спасибо за интересные и простые техники так нужные в жизни, очень интересно

      @user-lf5yr3ty2d@user-lf5yr3ty2d11 ай бұрын
  • Спасибо Вам за то, что учите нас правильно жить! Дай Бог вам здоровья!

    @natalyamatsneva7768@natalyamatsneva776821 күн бұрын
  • Да.Мечты сбываются.Надо правильно мечтать.Проверено!

    @user-ux1co1jk7t@user-ux1co1jk7t10 ай бұрын
  • Алексей с каждым спикером говорит абсолютно одно и то же😮Спасибо!

    @user-dc6gg9ps3o@user-dc6gg9ps3o11 ай бұрын
    • Повторение- мать учения.

      @Diana_379@Diana_3792 ай бұрын
  • У меня как раз была ситуация, когда мне жизнь, знаки показали, что мне туда надо! Я случайно опоздала на поезд, я случайно приехала раньше и мне позвонили прямо в тот момент от туда где меня ждали, я была на встрече такая дерзкая, что мне было наплевать что обо мне подумают (это было собеседование с переездом в Москву). Мне снились сны, где меня благословила мой преподаватель... Были еще знаки, провалы в пространстве... Это было не три, а больше событий, это была магия.... Я приняла вызов, я в Москве. Это был не простой путь, но это классно!!! Это гигантский опыт, год за три ))). Благодарю!

    @user-id7wy4bp7v@user-id7wy4bp7v Жыл бұрын
  • Дослушала до позитивной оценки уколов, неожиданно от такого глубокого человека

    @user-hm7se9rb4v@user-hm7se9rb4v11 ай бұрын
  • Безумно интересно. Не потому, что ты этого не знаешь, вроде знаешь, но подача очень «цепляет»!

    @ViktoriaV0111@ViktoriaV0111 Жыл бұрын
    • Я согласна!

      @user-rj6jj9cz5q@user-rj6jj9cz5q Жыл бұрын
  • Алексей гениально раскрывает мысль) с удовольствием слушаю 🙌

    @user-lz5io6lx6e@user-lz5io6lx6e Жыл бұрын
  • Вот я тоже мечтаю о домике у моря! И нас таких много! Мы ж не можем всей страной переехать на первую линию моря))))

    @user-sl5ih9wk8l@user-sl5ih9wk8l Жыл бұрын
    • А Вы не думайте о всех, а конкретно о себе, и может получится. Главное цель и настрой!

      @anastasiab5271@anastasiab5271 Жыл бұрын
    • Поверьте, далеко не вся страна этого хочет))

      @jeje2783@jeje2783 Жыл бұрын
    • Первый миллион уже ломанулся. 😂

      @aammssaamm@aammssaamm Жыл бұрын
    • Поверьте не все хотят домик у моря.. 😊 Те кто живут в таком домике, мечтают о домике подальше от моря)))

      @elenasergeevna7323@elenasergeevna73232 ай бұрын
    • Поверьте,не все хотят у моря,я хочу у реки например...

      @user-oj7bs3tq3n@user-oj7bs3tq3nАй бұрын
  • Блин , я одна такая что ли ? Никаких изменений в моей жизни не произошло. Ковид прошёл параллельно. Даже больше, последние 2 года я очень счастлива, живу так как хочу. Живу по интуиции . Стало выглядеть лучше и моложе. Живу с 1000% доверием к миру, в любви , благодарна за все сто происходит в моей жизни.

    @cvetochek96@cvetochek968 ай бұрын
    • Вы не одна, однозначно.

      @user-ui8nl3db2i@user-ui8nl3db2iАй бұрын
    • @@user-ui8nl3db2i ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

      @cvetochek96@cvetochek96Ай бұрын
  • Это самая полезная передача с А.Ситниковым. Благодарю

    @user-cc3qf5xg3f@user-cc3qf5xg3f10 ай бұрын
  • Очень люблю слушать и смотреть Алексея Всегда после -наполненность ума и стимул применить Спасибо ❤

    @holyhello3819@holyhello3819 Жыл бұрын
  • Прекрасное интервью . благодарю от души за такой информативный диалог🙏. ❤ И я словила инсайты ведь реально когда я переключалась на результат на эту самую точку все реально проходило легко вдохновлено и все удавалось получалось . Когда бросала курить я видела себя в будущем свободной от табака занятой своими делами энергичная красивая улыбающаяся , хоть я и носила пачку сигарет с собой крутила сигаретку между пальцев нюхала а потом приходил этот образ себя в будущем свободной радостной и так далее и меня эта картинка реально возбуждала и я так и не могла поджечь сигарету которая уже была в руке , отделял один Чирк между мной будущей и настоящей . А когда рожала сына так же я не циклилась на боли а была уже мыслями в следующем дне когда буду прижимать ребенка и любоваться им , хоть мне и предлагали сделать что-то там обезболить я уже подзабыла , но образ меня матери и сына на руках как самое сильное обезболивание сработало . и есть еще много таких примеров в жизни . блин и как я не доосознала до конца эту технику , делала чисто интуитивно 😁 теперь я словила крутой Инсайт просто инсайтище . вот прям вздохнула теперь жизнь моя не будет прежней это точно 💃❤️🐾😘💖💝

    @svetssvet@svetssvet10 ай бұрын
  • Точно...))) Когда родные узнали, что я в Москве, все были в шоке, ну мы думали Лена сможет, но чтоб Наташа...😲😳😲😲😲 Я тоже думала, что не выдержу, мне говорили, сначала кризис 3 месяцев, 6 месяцев 9 месяцев)))), я все жила и жила, переживала эти кризисы и как-то прижилась ))). Никто из моих одноклассников, коллег по колледжу или институту, никто бы не сказал, что я это смогу, я сама с ужасом думала как я это сделаю.... Но я с 6 лет недопонимала, почему площадь в нашем городе не красная площадь, абсолютно искреннее недоумение было, прикольно )))

    @user-id7wy4bp7v@user-id7wy4bp7v Жыл бұрын
    • Наталья,Вы умничка!! Так держать

      @Svetlyiachokk@Svetlyiachokk Жыл бұрын
    • А что, Москва это предел мечтаний? Там мечта и узбеков осуществилась. Их там большинство. Но уровень жизни большинства такой же, как и в регионах.

      @user-bc5hl1ih2k@user-bc5hl1ih2k10 ай бұрын
  • Ситников сочетает духовный уровень, ментальный, телесный и выдаёт на основе всех этих знаний очень объективную, на мой взгляд, информацию, которая может помочь понять многие процессы в себе и в мире. У него такой «холицистический» взгляд на мир. ✨

    @ArtandEnglishKate@ArtandEnglishKate Жыл бұрын
    • Холистический может быть?))

      @user-ob3ch7zr8n@user-ob3ch7zr8n Жыл бұрын
    • @@user-ob3ch7zr8n , холистический

      @ArtandEnglishKate@ArtandEnglishKate Жыл бұрын
    • Инфоцыган а-ля Блиновская.

      @MarinaVV@MarinaVV10 ай бұрын
    • А на мой взгляд, это просто - бла- бла- бла... Не знаю даже, почему его видео появились у меня в ленте.. Ни уму..ни сердцу..

      @marifisch6065@marifisch60659 ай бұрын
  • Для меня праздник каждая встреча с Алексеем. До чего же жизненно, природно всё сказанное. Спасибо Вам огромное.

    @user-ng5cv3qv7n@user-ng5cv3qv7n4 ай бұрын
  • Очень долго не могла понять что такое мотивация ОТ и К. Благодаря метафоре с зайцем и лисой наконец-то поняла . Спасибо большое

    @natalyatrunoff866@natalyatrunoff86610 ай бұрын
  • Алексей! Выражаю Вам свою благодарность за объяснение многих ранее не совсем понятных моментов 🙏🙏🙏

    @user-ws2wi3lh4z@user-ws2wi3lh4z10 ай бұрын
  • Алексей, большая Вам благодарность за открытые Знания. 🙏За мудрость донести информации и со стороны медицины, и психологии! Успехов Вам! 🌞

    @user-mb8es3nn4d@user-mb8es3nn4d7 ай бұрын
  • про интуицию давно поняла, но считала личными ощущениями, пока из всяких разных источников не услышала подтверждения, что, да, она есть, и слушать ее обязательно! когда слушать все таки стала, да еще и делать как она подсказывает, жить стало намного легче...как будто я сама себе говорю: молодец! все правильно сделала! когда игнорю, то как правило: в жопе((( А, еще... очень понравилось: ставить цели, понять что твое а что не твое... и для твоих целей энергия будет... очень радует и обнадеживает

    @marinabogdanova4639@marinabogdanova463911 ай бұрын
    • За кого вы говорите, за какую женщину, напишите чтоб послушать

      @user-xu7nb7wc9v@user-xu7nb7wc9v3 ай бұрын
  • Благодарю вас дорогой человек,уж очень классно вы раскрывает возможности человека🙏❤️💐 и даёте мощный психологический посыл.👍🍯💓 Всем Мира Добра,Достояния и только сбывшихся Мечт

    @user-pl2hb7yf2f@user-pl2hb7yf2f Жыл бұрын
  • Благодарю за уникальные знания, а главное вовремя полученные.❤❤❤❤❤❤❤

    @user-zt2gk9yp8q@user-zt2gk9yp8q4 күн бұрын
  • Как замечательно, что он знает, как надо правильно мечтать - теперь все ,кто это послушал и правильно помечтает - станут богатыми и счастливыми.....ура!

    @jkm2343@jkm2343 Жыл бұрын
    • 😂😂😂

      @user-kr2en8ye2o@user-kr2en8ye2o11 ай бұрын
    • Он говорил с гордостью что готовил единую россию-это путина-значит путин,и все что он натвоил-это результат этого человека☝️

      @oksanao4631@oksanao463110 ай бұрын
    • Посмотрим на этого несомненно образованног человека,что же он себе намечтал?в этом интервью он повторил все что было в его разных роликах буквально одними и теми же словами,примерами,точно как пластинка,оставляет впечатление искусственного интеллекта, есть какаято маска,за которой не видно человека

      @user-df8cp5il4p@user-df8cp5il4p10 ай бұрын
    • Богатство это мечта всех, вы думаете?

      @user-bc5hl1ih2k@user-bc5hl1ih2k10 ай бұрын
    • Не только мечтать ,а видеть цель и идти к ней, выполняя определённые действия!!!

      @user-xu7nb7wc9v@user-xu7nb7wc9v3 ай бұрын
  • Обожаю передачи Марианны Минскер и жизненные советы Алексея Ситникова, поэтому видеть их обоих на экране - двойное удовольствие 😊

    @katerinapashkevich9355@katerinapashkevich935510 ай бұрын
  • Обожаю ваши беседы! Сердечно Благодарю! ❤🙌

    @user-hg4gz7dx9f@user-hg4gz7dx9f Жыл бұрын
  • Очень полезная информация. Очень часто бывает такая ситуация, когда вспоминаешь о каком-нибудь фильме, и очень хочется его посмотреть. И, через какой-то короткий промежуток времени включаю телевизор, и вот он, его показывают. В течении последнего года мой организм активно сопротивлялся моей работе, т.е. ноги шли на работу, а душа и организм меня тянули обратно домой. Но так как человеку трудно просто так уволиться, то несколько обстоятельств, и мой организм, всё сделали так, чтобы я всё-таки уволилась. И мне стало очень хорошо. И даже моё большое желание сбылось.

    @user-rp6jb8rj1v@user-rp6jb8rj1v9 ай бұрын
    • Екатерина, у меня тоже такие моменты в жизни с фильмами бывают и с работы я уволилась сама и когда вышла из здания,то внутри была такая лёгкость, как крылья за спиной выросли. А свою работу я любила,но новое руководство и их отношение к нашей работе , меня уже не устраивало.

      @user-zc5os2dt3h@user-zc5os2dt3h8 ай бұрын
    • @@user-zc5os2dt3h Мне тоже работа нравилась, но система и руководство оставляли, в последние годы, желать лучшего. Об увольнении ни разу не пожалела, распутался внутренний клубок нервов, который камнем сидел в организме. И, действительно, выросли крылья, и ещё я стала свободным человеком, не "привязанным" к месту.

      @user-rp6jb8rj1v@user-rp6jb8rj1v8 ай бұрын
  • Алексей всегда очень интересно обьясняет сложные вещи простым языком. Спасибо вам за передачу, мне попалась вовремя и нужно было жто послушать.

    @svetlanasolodka97@svetlanasolodka97 Жыл бұрын
  • Вы правы! Знать факт измены и видеть его своими глазами- это абсолютно разные эмоции!!!

    @user-kh4po1um8m@user-kh4po1um8m8 ай бұрын
  • Одно из самых полезных видео, которые видел на ютубе, отвечает на много вопросов 🔥

    @flipmakermax@flipmakermax Жыл бұрын
  • Спасибо вам все время вас слушаю. Умный мужчина. Спасибо за все

    @user-bc6of4lx4x@user-bc6of4lx4x18 күн бұрын
  • Один из немногих кто объясняет как это работает. А не просто говорит: делай так или не делай

    @user-ti6bk1pv6t@user-ti6bk1pv6t8 ай бұрын
  • Мариана, вы прекрасны! Сильно выросли как интервьюер 👍 Смотрел все ваши выпуски с Алексеем Петровичем. Это очень приятно и интересно слушать ❤

    @kirgoldman@kirgoldman Жыл бұрын
    • Да

      @giglyjen2@giglyjen2 Жыл бұрын
  • Алексей Петрович, благодарю за интереснейший полезный эфир и понятную подачу эффективных инструментов для постановки целей и счастливой жизни ❤ Спасибо вам за мудрость и идеи!

    @user-tn3rk4lz3f@user-tn3rk4lz3f Жыл бұрын
  • Алексей Петрович - супер! Зовите его почаще

    @LinePro2124@LinePro2124 Жыл бұрын
  • Всё правильно.Я рада, что вы есть в моей жизни.Благодарю.

    @user-bq8jp7vw6z@user-bq8jp7vw6z8 ай бұрын
  • От всей души благодарю Алексея Петровича за столь содержательную беседу ! Настоящий профессионал ,как приятно его слушать, слышать . Крепкого здоровья и успехов во всех ваших делах!

    @sabinaemirova969@sabinaemirova9699 ай бұрын
  • Обожаю ум Алексея. Феноменальный человек-гений.

    @bogosvetskaya@bogosvetskaya Жыл бұрын
  • 20 лет назад это всё очень крепко нужно было!

    @albatros7578@albatros757813 күн бұрын
  • Вопрос относительно уровня картизола! Какие механизмы работали у ветеранов 2-ой мировой? Они жили в стрессе 4-5 лет и среди тех кто пережил войну, многие прожили долгую жизнь. Как это объяснить?

    @user-kr6in7nm5l@user-kr6in7nm5l4 ай бұрын
  • Обожаю слушать Ситникова!спасибо !❤️

    @Lioudmila1401@Lioudmila1401 Жыл бұрын
  • Очень люблю слушать Алексея Петровича🙏 Спасибо!❤️

    @Vselegko20@Vselegko20 Жыл бұрын
  • Мне уже 70 лет, я была по жизни целеустремленной и добивалась в итоге своих целей. Но был маленький пунктик из детства, который я не смогла перебороть в себе долгие годы.Вроде бы смешно, но он осложнил мою жизнь на многие годы, вселив в меня страх и неуверенность в себе.Я была девочкой активной и справедливой и меня приняли в пионеры и должны были выбрать председателем отряда.Я прямо представляла себе, как я выйду, прочту гимн пионера, пройду торжественным шагом итд.Но случилось обратное, наша учитель при всем том, что за меня проголосовали все дети, она назначила сама мальчика , об'яснив тем что у него лучше оценки, да и папа у него был начальник.После мы переехали в другой город, я училась в другой школе, но когда выбирали в классе активистов, во мне сидел какой то страх что меня не выберут, я зажималась и это все считывалось по всей вероятности, моя неуверенность.И даже окончив институт, я работала и этот страх не оставлял меня.Раньше же не было психотерапевтов, даже литературы по психологии не было.Так что вот как то так

    @user-po6eq4mq7f@user-po6eq4mq7f3 ай бұрын
  • Даже мурашки... особенно в конце... есть о чём подумать🤔.

    @user-ge2ob3gm2z@user-ge2ob3gm2z Жыл бұрын
  • Проблема в том, что когда мы убегаем от поля тревожности, акцентируя все свои силы на достижении цели, мы также прячемся в иллюзии и бежим от страхов, вызывающих тревожность. Мы бустируем основные физические силы на цели, дополнительно внутренние душевные силы уходят на внутренний подсознательный фон тревожности. Организм живет в это время в режиме SOS, проживая год за два. По итогу по истечении времени приходит тоже самое разрушение энергии и внутренних жизненных сил. Пока мы не приходим к стадии принятия ситуации таковой как она есть и исходить именно из таковой ситуации, мы будем убегать и прятаться от нее.

    @svetlanaeremina4310@svetlanaeremina4310 Жыл бұрын
  • Алексей, огромное спасибо за очень нужную информацию!

    @user-ul4jl7rt2w@user-ul4jl7rt2w6 ай бұрын
  • Благодарю!!! Аминь 🙏

    @user-om1ph5fg4u@user-om1ph5fg4u7 ай бұрын
  • ❤ Благодарю Вас Благодарю Вселенную, что Вы есть❤❤❤❤❤

    @user-ky7gw8ny6k@user-ky7gw8ny6k7 ай бұрын
  • Очень много почерпнула после просмотра видео, многое поняла, осознала что и почему... Алексею благодарю❤❤❤❤❤с удовольствием слушаю всё его видео, очень рада что вообще попала на его видео, другой уровень... Настолько интересно, спокойно, просто, не замысловато о серьёзных вещах... Это заслуживает уважения!!!

    @user-rt5bv6vw3c@user-rt5bv6vw3c7 ай бұрын
  • Спасибо большое за прекрасное интервью ((( профессионально, доступно, актуально.. !

    @evgueniabradean7743@evgueniabradean77439 ай бұрын
  • Браво!!!!!!! Алексей - Вы то, что надо!!!! Супер умение - донести самое главное!!!!!!!! Я - счастлива, что нашла именно те ответы, которые так долго ждала...... и ещё так чётко сформулированные!!!!!!!!! Алексей !!!! Не знаю как до Вас дойдет мой отзыв наверное, невербально....но то, что я прослушала, это и есть знак, мне предлагалось уже два раза это видео, а я всё не просматривала... а сегодня, о - чудо.... сначала, слышу, что день, когда обострена интуиция, ( в голове держу, что она у меня сильная, но я её не слушала), и тут Ваше видео!!!! Посмотрела - крылья за спиной появились.... Благодарю Вас, и всех, кто кто видео подготовил!!!!!!!

    @Irina-ur8xn@Irina-ur8xn8 ай бұрын
  • Посмотрела много роликов с Алексеем Ситниковым. В этом по-моему собрана вся соль. Благодарю, Вас Алексей и Вас, Марианна, за то, что вы делаете ❤

    @user-di5kv1rq9u@user-di5kv1rq9u10 ай бұрын
  • Круто! На примере лисы..)мультик "как лиса зайца догоняла"..) Спасибо,беседа интересная и познавательная!!)

    @Yana-qc1wc@Yana-qc1wc Жыл бұрын
  • Только сейчас от вас узнал, что у меня состояние страха и стресса.

    @sergeyaleksandrovic3006@sergeyaleksandrovic3006 Жыл бұрын
  • Сегодня у меня день Ситникова.👍 Спасибо Вам Алексей Петрович и Марианна ! Очень информативно , познавательно.Проткортизол поняла уже лет пять назад. Когда заметила, если стресс до глубины души- здравствуй бронхит. Или после неудач- долго прихожу в себя . Теперь то знаю, что нужно обязательно переключаться .

    @user-qq6yu8ci7b@user-qq6yu8ci7b8 ай бұрын
  • ВЕЛИКОЛЕПНО !!!!! СПАСИБО Марианна

    @savvaaston8973@savvaaston8973 Жыл бұрын
  • Марианна, Алексей, благодарю и низкий поклон вам за этот видео урок.

    @user-ms6ix5lc1u@user-ms6ix5lc1u Жыл бұрын
  • Во время пандемии 😏 прошла конкурс и продавала санатории. Отправляла людей в отпуск и на лечение на Черное море и на Кавказ. При этом вся семья заболела ковидом, врачи ходили каждый день в защитных костюмах, бабушка в итоге умерла от ковида в больнице, муж чуть не попал в реанимацию с жутким воспалением легких, у меня бронхит, сын температурит и кашляет. Мы месяц не выходили на улицу. А я продавала санатории.... Надо было сделать план.... Так что все остальеое было фоном

    @nadija23able@nadija23able10 ай бұрын
  • Спасибо. За. Доступность К. Само пониманию Всех. Вам. Благ

    @user-gz7we1hy4b@user-gz7we1hy4bАй бұрын
  • Благодарю Вас за ценные советы!!!

    @user-hq7zs4lp8d@user-hq7zs4lp8d26 күн бұрын
  • Марианна, Алексей, благодарю 🙏 за прекрасную передачу! С большим интересом слушала и во многом прозрела! Спасибо от души ❤️

    @user-gd2ni9yi8r@user-gd2ni9yi8r Жыл бұрын
  • Благодарю вас!! Как всегда все ценно и очень полезно!

    @milanatoneva4057@milanatoneva4057 Жыл бұрын
  • Я думаю,что и в нашей жизни мир станет лучше

    @user-cw9ko4jd3m@user-cw9ko4jd3m6 ай бұрын
  • 30:56 - именно сейчас в наше время - ставь свои цели, а не наносные. Благодарю❤

    @Dusha75@Dusha7510 ай бұрын
  • Какая потрясающе красивая женщина, Марьяна, и гости замечательные!

    @Geralt_z_Riwii@Geralt_z_Riwii Жыл бұрын
  • Спасибо за эфир! Наконец кто-то говорит о важности бессознательного. Можно почитать Карла Густова Юнга, чтобы понять как работает связка сознательное-бессознательное и коллективное бессознательное внутри нас.

    @marwell7389@marwell7389 Жыл бұрын
    • Фигня это. Никакого нет коллективного , все субъективно, и мышление

      @elevev1887@elevev1887 Жыл бұрын
    • @@elevev1887 прежде чем стать вашим субъективным, оно было общественно объективным, а вы усвоили.

      @zlataprigozhina5755@zlataprigozhina57558 ай бұрын
  • Таки, мне кажется, что это как раз самое оно и то, для тех кто собирается прожить свою жизнь😊

    @MaximBoiko-nw2ht@MaximBoiko-nw2ht8 ай бұрын
  • В 91 год грудным ребёнком жила в бакаке, комната 9 кв м , муж в армии, ходила вдоль других домов , красивых и благоустроенных, однажды остановилась , и с таким чувством посмотрела на одни окна, и сказала, вот бы мне такую квартиру в таком доме, мой ребёнок бы не болел, прошло 5 лет , гуляю с младшим сыном с коляской , иду и резко останавливаюсь , у меня немного помешательство , я вспомнила про то, как я тогда захотела тут квартиру…. И это уже была моя квартира, это были те самые окна!!!!! мы там жили уже год…. Вот как не верить???? Верьте люди!!!! Мечтайте!!!!

    @Irina_kck24@Irina_kck2411 күн бұрын
  • Очень ценная инфа, прям без лишних слов!

    @venner6383@venner6383 Жыл бұрын
  • Спасибо за прекрасную лекцию и успехов в новых темах. Всем желаю научится ставить цели и исполнять их. Мира и здоровья людям земли.

    @user-nw1st6dj2t@user-nw1st6dj2t9 ай бұрын
  • Всем мира,добра и прокачать интуицию

    @user-cw9ko4jd3m@user-cw9ko4jd3m6 ай бұрын
  • Алексей, огромная Вам благодарность, за подачу интересного материала...

    @user-kv2vq6jk5h@user-kv2vq6jk5h Жыл бұрын
  • Крутой выпуск! Всему, что сказал спикер есть десятки подтверждений в моей личной жизни.

    @xabaxaba1214@xabaxaba1214 Жыл бұрын
  • Алексей и Марианна, благодарю🙏😇☀💓🌈

    @user-qk5wq3df2e@user-qk5wq3df2e Жыл бұрын
  • Ваш гость - ТОП Вашего канала, благодарю за возможность услышать бесценные знания!

    @elenamatrokhina8048@elenamatrokhina804810 ай бұрын
    • Да, надо еще Блиновскую пригласить - подобную ему инфоцыганку. 🔥

      @MarinaVV@MarinaVV10 ай бұрын
  • Спасибо за классного гостя , приглашайте пожайлуста Алексея почаще

    @mirakurmantayeva3725@mirakurmantayeva3725 Жыл бұрын
  • Благодарю вас! Алексей Петрович, отвечая на вопросы подходит разносторонне приводя в одно целое - Цель. Ценно! Благодарю!

    @user-vs8ww1bq9e@user-vs8ww1bq9e Жыл бұрын
  • Большое спасибо за прекрасное интервью ❤

    @axenianicolai-gusan6158@axenianicolai-gusan6158 Жыл бұрын
  • Огромное спасибо за интереснейшую встречу! ✨🌹✨

    @user-cb3le9uh6y@user-cb3le9uh6y Жыл бұрын
  • Алексей всегда очень интересно обьясняет сложные вещи простым языком

    @user-qz3tv5rh2qhz3tv5@user-qz3tv5rh2qhz3tv511 ай бұрын
  • ... как верно....! подтверждаются мои умозаключения 3-х летней зависимости от обстоятельств..... СпасиБо родителям за генетику! Богу за Веру! Буду, неспеша приводить мозги в порядок...! Благодарю Вас, доктор, за правду!

    @user-on8gd2me2u@user-on8gd2me2u10 ай бұрын
  • Классно, интересно, познавательно! Мне сейчас это просто необходимо! БЛАГОДАРЮ!!!

    @user-zw1ig8ud7h@user-zw1ig8ud7h Жыл бұрын
  • Алексей, благодарность вам❤

    @user-sf2lo4wj3h@user-sf2lo4wj3h8 ай бұрын
  • Наконец-то в голове стало проясняться. Спасибо от всего сердца Алексею и Марианне!

    @natnat1126@natnat11263 ай бұрын
KZhead