Arthrose: Lebensmittel, die schaden oder heilen können | Quarks
2018 ж. 25 Мау.
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Kurkuma, Ingwer oder vegetarisch: Gegen Arthrose gibt es viele Ernährungsratschläge. Quarks macht den Check: Was ist wissenschaftlich belegt - und was nicht? Gibt es eine Ernährung, die wirklich gegen Arthrose hilft?
Autorin: Katrin Krieft
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Der Moment wenn dir ein KZhead Video mehr Hoffnung macht und dir alles ausführlicher erklärt als der Besuch beim Orthopäden!
Habe Rheuma und Arthrose. Verzichte seit 2 Jahren auf Fleisch,Wurst,Zucker und weisses Mehl. Ich konnte meine Medikamente absetzen und auch das Schmerzmittel nehme ich ganz selten, wenn, dann wegen Kopfweh :-) Mit Ernährung kann man schon viel machen.
Was isst du überhaupt
Toll😄
@@Director-Musices Fisch Eier Bohnen vollkorn Nudel Reis und Mehl kein Zucker Nüsse und vielen grünen und bunte Gemüse. Soja Milch Kokosnuss Milch Beeren Obst und veniger süsses Obst wie Banane und... Glaube mir es hilf wirklich. 👌🏾💪🏾
Hatte das auch mal eine zeitlang gemacht gegen mei e polyneuropatie und es hat geholfen , aber irgendwie bin ich wieder in die alte schiene gefallen. Ich habe mir vorgenommen nach Silvester fang ich wieder an.
@@sunflower-hl9fd Viel Erfolg, schaffst du! 👏
Ich hatte jeden Tag Fleisch auf meinen Speiseplan, dann wurde Arthrose in beiden Handgelenke diagnostiziert. 10 Monate lang Dauerschmerzen gehabt und kein Schmerzmittel half. Dann meine Ernährung umgestellt auf Flexitarier. Also maximal einmal Fleisch in der Woche bei mir, aber kein Schwein. Heute bin ich vollkommen schmerzfrei, also wenn nur sehr selten noch Mal leichte Schmerzen.
Kannst du mir bitte schreiben Bitte über Arthrose. Ich brauche Hilfe danke schön
Das kann ich nur bestätigen. Mache seit ca 1 Intervallfasten 16/8, ausserdem verzichte ich auf Fleisch und Wurst. Das hat meine wirklich starken Arthrose Schmerzen sehr stark reduziert, so dass ich auf Schmerzmittel weitestgehend verzichten kann. Kann das nur empfehlen.
Versuch mal Milchprodukte wegzulassen, wahrscheinlich musst du dich herantasten, der Mensch ist leider ein gewohnheitstier
Isst du noch Fisch?
Ich esse häufig Fisch und auch sogenannte Meeresfrüchte. Und Geflügel kann man auch bei Arthrose bedenkenlos essen. Nicht gut ist das sogenannte rote Fleisch und natürlich Wurst, ausser Geflügelwurst. Und natürlich alles Bio Qualität.... 😊
@@connykappes7801 Verstehe, danke!
Die gleiche Erfahrung habe ich auch gemacht. Und wenn ich mal etwas Schinken oder Wurst esse, also ganz selten, passiert auch nichts
Danke,das war interessant!
Gerne :) Danke dir, mira, für deine Rückmeldung!
Dankeschoen fuer alle gute Information liebe Gruesse aus Buenos Aires Martínez Argentinien ❤ 🙏
Warum gibt es keine wissenschaftliche Studien zu diesen Fragen???, Weil man damit kein Geld verdienen kann??? Traurig!!!
Leider hast du vollkommen Recht
ich denke Professor Dr. Lothar Wendt hat mit seiner Disertation genug bewiesen um was es geht. Ich würde empfehlen seine Bücher zu lesen!
Gibt es auch, aber nur in Fachzeitschriften. Alles andere ist???.
Ich habe im rechten Knie Varusgonarthrose IV Grades mit Bakerzyste und Achsfehlstellung sowie hinter der Kniescheibe mit vielen Knochenanbauten. Im linken Knie Varusgonarthrose II Grades. Ebenfalls an beiden Daumen Arthrose. Und in der rechten Schulter Teilruptur der Rotatorenmanschette mit Bizepsanker-Riss. Auch linken Bein
Mir hilft es zusätzlich Vitazell Arthro zu nehmen. Meine Schmerzen sind gelindert und die Kapseln unterstützen die Gelenkflüssigkeit und das Knorpelgewebe 💪 Sehr zu empfehlen, auch da sie frei von künstlichen Konservierungs- und Aromastoffen sind!
Arthro
seit ich alle mehlgerichte, also kuchen und brot von meinem speiseplan gestrichen habe, sind alle meine hueft - und knieprobleme sowie geschwollene fingerknoechel weg. kein schweinefleisch mehr und wenn fleisch, dann nur huhn. viel rohes gemuese und obst, ingwer, kurkuma, apfelessig und 16h esspause - mir geht es gut und mein letzter arztbesuch liegt 12 jahre zurueck. bin 63 jahre alt.
Erstens gehört Arthrose zu den unterformen von Rheuma und araschidonsäure stellt de Körper selber her und bei rheumatischen Beschwerden im Überfluss also zuviel. Darum also auf Lebensmittel mit arachidon verzichten. Auch im Eigelb ist viel arachidon. Also kundig machen und dann den wäre basenhaushalt ins Gleichgewicht bringen.d.heisst mehr badischen Essen als säurehaltige. Das klingt jetzt alles kompliziert ist es aber nicht wenn man es will. Dann funktioniert es hervorragend aber es braucht wie alles seine Zeit. Ich habe damit meine rheumatischen Beschwerden im Griff. Muss aber dazu sagen das ich gleich nach den ersten Beschwerden damit angefangen habe. Damals war ich 59 Jahre heute bin ich 71 und ohne Schmerzen und ohne Rheuma Medikamente. 😃
Liebes
@@brigittewuthe5029 was sind badische essen. Sind die besonders oder aus Baden.
@@irisjahn1213 da habe ich mich verschrieben meinte basische essen....
Basisch essen bedeutet pflanzlich essen und Fleisch und Milchprodukte weglassen, Alkohol und Zucker sowie Weissmehlprodukte ebenso. Ist wirklich nicht schwer, das einzige was einen daran hindern könnte ist die Tatsache dass der Mensch ein Gewohnheitstier ist und sich erst umstellen muss. Schmerzen sind oft die beste Motivation
ok danke für die info
Super
Mittagessen mit dreifach Gemüse drin und natürlich würzen mit viel Kräuter und Gewürzen.
Vegi-Eintopf - Fruchtsalate - Hafermilch etc.
Wo findet man denn die Quellen?
Seit einem Jahr esse ich kein Fleisch mehr...seit dem habe ich keine Gelenkeschmerzen mehr...auch die Schmerzen am Rücken haben sich reduziert...👍
Isst du noch Fisch?
@@JoyQ-kj2hc ja
Habe übelst Polyarthritis und werde das jetzt mal testen. Vorher Weihrauch genommen. Hilft entzündungshemmend Essen umstellen. Viel Fisch, Obst, Gemüse
Polyarthritis ist keine Arthrose. Jedes hat seine eigenen Ernahrungs- Empfehlungen. Aber Weizenmehl und Produkte, zu viel Zucker und Fleisch sind immer schlecht.
Eher keinen Fisch. Denn dieser bildet leider zuviel Säuren…
@@GalleryArtdHommage ich hab Arthrose und Rheuma. Was kann ich essen?
Arthritis ist die Entzündung im Gelenk, Arthrose muss nicht mit Entzündungen einhergehen, kommt aber sehr oft dazu. Ernährung sollte in beiden Fällen basisch also antientzündlich sein, Fleisch und Milchprodukte, Alkohol und Zucker weglassen.
Keine tierischen Nahrungsmittel, kein Alkohol und keinen Zucker, was auch Weissmehlprodukte beinhaltet. Schau Dir doch mal die Videos von liebscher und bracht auf KZhead an 👍
Ein schönes Video - Nur schade, dass bis jetzt niemand sonst dieses Video kommentiert hat.
009900ü
Richtig❤❤❤!!!
Wie wäre es mit dehnen!!!? Wiege 100kg bei 183cm, mache kraftsport und dehne mich regelmäßig und ich habe keine Schmerzen, trotz Arthrose!
Sasa. Hilft bei mir auch . Täglich dehnen
meine Probleme kamen durch die "tollen" Dehnübungen, die u.a. von Liebscher-Bracht empfohlen werden. Dauern an.
Um welche Probleme handelt es sich?
@@chantallxvx4102 zunächst isoliert Meniskus (Nachbelastungsschmerzen). Vermutlich degenerativer Riss. Mittlerweile auch zT. entzündliche Beschwerden im gesamten Gelenk.
Wenn die Arthrose schlimmer wird,, und das wird sie", dsnn kommen auch die Schmerzen, wirst sehen.
Das klingt ja so, wie wenn alle mit Arthrose dick wären. Also ich habe völlig normales Gewicht, für meine Grösse. Bei 170 ...59 kg ist das eher sehr schlank. Und was nützt eine Studie, wenn sie mit nicht ausreichend Testpersonen durchgeführt wurde?
Mir geht es genauso so! Sind denn die Schmerzen mittlerweile weg?
@@khabibnurmagomedov4170 Jahrzehntelang redete man der Bevölkerung ein wie gesund doch Milchprodukte seien um die Milchwirtschaft anzukurbeln, Fleisch- und Wurstindustrie wurden beworben. Der Frankfurter Internist Dr.Lothar Wendt stellte bereits in den 1940er-Jahren fest: tierisches Eiweiß (Fleisch, Milchprodukte, Eier, Fisch) verdickt die Basalmembranen in den Blutgefäßen, Nährstoffe und Sauerstoff können immer weniger zugeführt, Abfallstoffe nicht mehr abtransportiert werden. Es entstehen Durchblutungsstörungen, Entzündungen, Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt, Rheuma, auch Arthrose...bis Krebs. Es sollten wieder wie früher vermehrt Linsen, Bohnen, Kichererbsen..Samen, (eingeweichte) Nüsse, Beeren, Pilze..gegessen werden. Die Unmengen von genmanipuliertem Tierfutter von Übersee kosten viel fremde Ackerböden und erzeugen unsagbares Tierleid wie auch immer mehr Krankheiten.
Bin auch nicht dick, leider jetzt mit 50 Arthrose.Leider Erblich und beruflich bedingt.
Es gibt sehr gute Übungen gg Arthrose, die die Schmerzen sofort lindern und sogar ganz wegnehmen. Schau doch mal bei Liebscher und Bracht auf KZhead und gib direkt Knie Arthrose ein. Hilft zu 100%. Es wird auch ganz genau und anschaulich erklärt, wie und warum Arthrose entsteht und was du selbst dagegen tun kannst und solltest
Übersäuert sind wir alle und das Allheilmittel ist das tagelange Flüssigkostfasten. Dann würden Sie bemerken, wie viel sie entgiften, was Sie an Reinigung durchmachen und daß Ihr Körper und Ihr Geist hinterher ein anderer sind. Arthroseschwellungen gehen nur so weg innerhalb von Tagen.
Die Pharmaindustrie ist natürlich nicht an Studien über die Wirkung von Ingwer und Kurkuma interessiert. Da sollten sich doch die Ingwer- und Kurkumaproduzenten zusammentun und solche Studien finanzieren.
@Karl Schmied, natürlich ist auch die Pharmaindustrie (strenggenommen gibt es nicht nur die eine) an solchen Effekten interessiert - und die Studienlage zu Kurkuma und Ingwer wird immer besser, sie dauert nur.
Ist es nicht schon lange bekannt, dass es nicht um rotes Fleisch oder Fleisch geht sondern um tierische Produkte im allgemeinen?!?!
Im linken Bein nach Achillessehnenriß und 2 notwendigen Operationen Wadeninsuffizienz und 3 Hammerzehen mit Hallux Valgus. Durch die Achsfehlstellung rechts 2 Hammerzehen. Echt ein Jammer. Obwohl ich mich vegetarisch ernähre und 63 kg bei 1,72 cm Körpergröße wiege schreiten die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen fort. Was hilft außer Ingwer, Kurkuma mit Pfeffer?
@Elke Scharf Das klingt sehr unangenehm; tut uns Leid, dass du solche Schmerzen hast... Über deine individuellen Therapieansätze solltest du allerdings unbedingt mit deiner Ärztin oder deinem Arzt (plus evtl. Physiotherapeut:innen oder auch Ernährungsberater:innen) sprechen. Wir können und dürfen hier keine individuellen Gesundheitsberatungen online durchführen. Wir drücken dir die Daumen und wünschen dir - soweit möglich - gute Besserung! 🙏
Also für meine verhältnisse 175cm und 62kg wiege ich relativ wenig. Die oberkörper muskeln sind jedoch ausgeprägter, als die beinmuskulatur. Soll ich jetzt abnehmen oder meine beine trainieren?
Probiere lieber mal vegan.
@@devnull6938 Probieren... also wissen Sie auch nicht ob und was es bewirkt vegan zu leben.
Beine und Bauch traynieren.
Durch Fleisch und Milchprodukte übersäuern wir den Körper, Arachidonsäure, tierische Fette, Cholesterine, Hormone wirken sich negativ auf unsere Gesundheit aus. Es kommt zu Entzündungsprozessen, Arteriosklerose und Herzkreislauferkrankungen. Da der Körper durch die starke Übersäuerung nicht genügend mineralien aus dem Blut zur Aufrechterhaltung des ph Wertes entnehmen kann, entzieht er z. B. Kalzium den Haaren und Knochen. So kommt es mit den Jahren u. a. zu Osteoporose. Die Entzündungen können sich im ganzen Körper ausbreiten, sehr oft in den Gelenken, die durch die heutige meist sitzende Lebensweise mit zu wenig Bewegung nicht mehr ausreichend mit Flüssigkeit und Nährstoffen versorgt werden können. Das sind alles sehr gute Gründe, keine Fleisch und Milchprodukte mehr zu essen. Schauen Sie doch mal bei Liebscher und Bracht auf KZhead vorbei, dort wird das alles in verschiedenen Videos sehr gut und anschaulich erklärt 👍
@@PianoGesang tut es nicht
Oma Martha s Haferflockendinger und Weihrauchcreme von Schutzengelein. Das hilft mir z. B. gegen die Arthroseschmerzen.
Ich nehme Weihrauchkapseln. Probier jetzt mal Kurkuma
@@lilithmutterallerdamonen2361 Kurkuma ist furchtbar bitter
wenn ich es nicht angeschaut hätte, wäre ich genauso klug geblieben
Was mache ich aber wenn ich blutverdünnende Medikamente nehmen muss,dort ist Ingwer nicht erwünscht?
Statt Blutverdünner Fencheltee+Sternanis oder auch Nadeltee einnehmen, dann sollte auch Ingwer gehen. Diese Tees beugen Thrombosen vor.
Kann nur aus eigener Erfahrung bestätigen...bei der erwähnten Ernährung nimmt man automatisch ab und verbessert damit den Gesundheitszustand. Mein Gehstock steht jetzt in der Ecke. Arthrose besiegt . Juhu
Toll werde es probieren
Wie kann man Arthrose besiegen?! Doch wohl höchstens die Beschwerden! Ist der Knorpel abgenutzt, dann ist er es. Oder hast du dir welchen züchten lassen?
Nein, das ist überholtes veraltetes Schulmedizinwissen, der Körper ist sehr regenerationsfähig und kann nachgewiesenermaßen Knorpel wieder aufbauen. Schau dir doch mal die Videos von liebscher und bracht an, da wird alles sehr gut und anschaulich erklärt 👌
Der spöttische Ton des Sprechers ist sehr unangenehm. Die Pharmaindustrie wird schon zu vehindern wissen daß groß angelegte Studien an die Öffentlichkeit gelangen, bzw durch geführt werden. Wie heißt es so schön, wer heilt hat recht.
Mache seit 5 Wochen Keto, also kein Zucker/Carbs und alles ist besser. Kann sogar der Tram/Bus nachlaufen und reinhüpfen
Weniger Säure weniger Schmerzen!
Klara Mustermann was ist das denn für eine Theorie? Geht es hier um basische Ernährung?
@@realJLand Rohkost ist basisch - genau Und Fleisch und Fisch treibt den pH-Wert im Körper in den sauren Bereich. Gesund ist immer ein pH-Wert im Körper zwischen pH6 und pH7, damit auch noch die Harnsäure ausgeschieden wird. pH über pH7 ist heilend.
@@mandalaxxl der optimale pH-Wert liegt bei 7,4 im Blut. Ein pH-Wert von 6 wäre schon tödlich. Harnsäure entsteht vermehrt beim Abbau von Purinen, also vermehrt wenn wir Fleisch zu uns nehmen. Dabei bleibt der Blut-pH-Wert jedoch gleich. Das Puffersystem kann den pH-Wert sehr gut regulieren. Ist lokal zu viel Harnsäure vorhanden und das Löslichkeitsprodukt überschritten, fällt diese aus. Es bilden sich Harnsäurekristalle welche sich v.a. in Gelenken ablagern. Eine gute Ernährung ist wirklich wichtig, da gebe ich Ihnen recht. Und eine fleischarme Ernährung ist i.d.R. eine gesunde Ernährung.
Naja, ich habe u.a. mit Fleischverzicht (Ernährung ohne tierisches Eiweiß) meine Arthrose in den Griff bekommen (siehe auch mein Kanal). Dazu sollte man aber auch auf Zucker verzichten und den Körper entsäuern.
komisch, ich habe während einer bereits Jahre dauernden veganen Ernährung ohne Einfachzucker meine ersten arthrotischen Symptome entwickelt.
Noch sind wir Allesfresser mein Guter!! Wenn Du Mehlprodukte weg lässt ,dass wäre okay,denn Brot usw. brauchen wir nicht, macht nur dick. Aber pflanzliche und tierische Nahrung ist schon wichtig für den menschlichen Stoffwechsel,da könnt ihr Vegetarier erzählen was ihr wollt,es ist so!!!! Ach und die Beeren und Waldfrüchte nicht zu vergessen.
@@cassiopeia1889
@@cassiopeia1889
Woher bekommst du deine Proteine? Hülsenfrüchte?
Bin seit 30 Jahren Vegetarier(54)...hab rechte Kniearthrose .Osteotomie erhalten...
Wie nehme an Gewicht zu
Essen spielt für gewöhnlich dabei eine Rolle.
Essen spielt eine herausragende Rolle sowie genügend Bewegung im Alltag
Ich mag leider kein Ingwer, kein Kreuzkümmel, kein Kurkuma. Meine Freu DIN ist rappelschlank und hat trotzdem Probleme mit dem Bewegungsapparat . Alles Humbug !!!!
Sei doch net so ein Holzkopf
Naja.... Soll ich mit 1.83m und 70kg abspecken? Ich habe die Diagnose an der Hüfte vor 1,5 Jahr bekommen, mit 22. Bisher half nur CBD Extrakt. Ingwer, Kurkuma oder weniger Fleisch helften nicht, mit Schmerzmedikamenten war ich einfach nur dicht.
Geht mir ähnlich: Mit 17 Arthrose in den Großzehengrundgelenken, Vegetarier, Gewürze bringen keine Erleichterung, ich habe lieber Schmerzen, als dass ich durch Medis müde werde und mein Kreislauf noch weiter herunterfährt. CBD habe ich noch nicht ausprobiert, ein Versuch ist es wert. Danke!
@@jakobklee2800 Großzehengrundgelenke ! Wurden Sie ärztlich untersucht ? Wie ist ihr Harnsäurespiegel? Sorry, aber das hört sich sehr nach Gicht an
Djeglain bin auch 22 und mir wurde auch gesagt das ich Arthrose an der Hüfte habe echt kein Bock mehr auf diese Schmerzen ja
Können Sie Ihr CBD Extrakt empfehlen? Welches ist es genau?
@@DJEglain Vielen Dank, ich werde mal danach googlen, aber ich vermute auch, dass man das in Deutschland nicht bekommen kann.
Humbug!
ist dieser Kanal ( Stimmen und Sprache) für Kinder oder Erwachsene?
Welche Mickey Mouse fragt denn so was?
Glucosamine,Chondruitide,Hyaluron-Kollagen,Bor,Gelantine haben meine Hüftathrose zurückgebildet
Gelatine sind Schlachtabfälle wie Sehnen, Knorpel, Nasen, Augen...
@@chantallxvx4102 na und?🤷♀️ Was spricht dagegen, Gelatine zu sich zu nehmen, wenn man auch andere Teile vom Tier isst, also kein Vegetarier ist? Andere Teile dann als "Abfall" zu bezeichnen zeigt den fehlenden Respekt für das Tier, dass für uns Menschen sein Leben lassen musste
Ingwer hilft zu 100% bei Schmerzen , das weiss ich aus eigener Erfahrung
Da scheine ich gegen alles immun zu sein. Auch der hilft mir nicht. Nur gegen Übelkeit.
Ich bekomme von Ingwer Halsschmerzen. 😢
1:50 Ingwer ist ein Gewürz? wtf
Ja natürlich ist ingwer ein Gewürz!!!
Ingwer ist eine Wurzelknolle, die man getrocknet und pulverisiert als Gewürz verwenden kann.
Also bin ich nachdem video genso schlau wie vorher, nämlich garnicht
Ingwer führt zu Blasenentzündung😜. Das würde ich niemanden empfehlen, ist nicht so gut für die Blase laut Arzt.
Kreuzbandriss, Fehlstellung der Beinachsen, Übergewicht - Risikofaktoren für Kniearthrose. Was präventiv hilft und wie die richtige Behandlung aussieht: kzhead.info/sun/dLqgh6Wvj4mAaXA/bejne.htmlsi=YIdgETl083DAGRkG
Die Knolle schaut mich böse an .
Mein Vater hat Arthrose, und ich hab ihm jetzt das Video geschickt xD
Unerträglich diese Werbung am Ende: Moment Moment Moment...
wein doch.
Bin 19 und habe höchst wahrscheinlich Kniearthrose. Kann mir wer einen Tipp geben was euch geholfen hat?
Versuche mal MSM Kapseln
@@KhaleesiundManu haben diese bei dir geholfen ?
@@creatordaylight9651 ich nehme sie jetzt seit einer Woche. Nach einem echt fiesen Arthrose Schub im Knöchel. Ich kann zumindest wieder laufen ohne mich überall festzuhalten.
@@KhaleesiundManu ohh Ok, danke für den Tipp und gute Besserung
@@creatordaylight9651 dir auch☺
Wat? Nicht sagend... Meine schöne Zeit.
*nichtssagend* das hat mich jetzt auch Zeit gekostet.
ĺ
Ein extrem schwaches Quarks-Video! Daumen runter dafür, denn es ist mehr als oberflächlich recherchiert. Das mit dem Übergewicht ist Blödsinn, denn was haben die Fingergelenke oder Hüftgelenke mit dem Übergewicht zu tun, wenn man darin Arthrose hat?!
Vermehrte Entzündungen im ganzen Körper durch ausgeprägtes Bauchfett.
Bauchfett fördert Entzündungsprozesse im Körper, die nach neueren Erkenntnissen auch an der Entstehung/am Fortschreiten der Arthrose beteiligt sein könnten/sind.
Das stimmt und ausserdem fördern Fleisch und Milchprodukte Entzüngsprozesse im Körper sowie weißmehl, Alkohol und Zucker
Die Angabe, dass durch Gewichtsreduktion von Übergewicht ein VIELFACHES der Belastung auf das Knie beseitigt wird, habe ich in diesem Video das ERSTE Mal gehört. Danke! Ausgezeichnetes Video!
@mandalaxxl Danke für das Feedback, wir freuen uns :)
Also die habe ich nicht erwartet!
Spricht der Sprecher eigentlich vor einer Kindergruppe?
Eigentlich nicht 😆.
Ich, vlt auch andere, fühle mich stimmlich nicht als erwachsener Mensch angesprochen...
Sendung mit der Maus für "Große" 😅
Heiksns Danke! Der ganze Kanal ist ohnehin pharmagesteuert und finanziert, man sollte sich da gar nicht informieren, mein Tip!
@@GalleryArtdHommage deswegen wurde darauf hingewiesen, dass Gewürze genauso gut wirken können wie Schmerzmittel.