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Ernährung bei Arthrose: Entzündungshemmend essen | ARD Gesund

ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer
2024 ж. 22 Мам.
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Belastungsschmerzen, Schwellungen, Unbeweglichkeit: Sven L. ist 35 Jahre und hat Arthrose. Werden die Ernährungs-Docs ihm helfen können, seine Beschwerden mit gesunder Ernährung in den Griff zu bekommen?
00:00 Unbeweglichkeit und starke Schmerzen
00:49 Erstuntersuchung bei den Ernährungsdocs
01:30 Arthrose: Angst vor Amputation
02:44 Erstuntersuchung bei den Ernährungsdocs II
03:09 So entsteht eine Arthrose
02:44 Erstuntersuchung bei den Ernährungsdocs III
05:18 Ernährungsumstellung
08:29 Wie klappt die Ernährungsumstellung?
11:40 Arthrose: War die Beratung durch die Ernährungs-Docs erfolgreich?
Eine Sendung des NDR.
Mehr Informationen findet ihr hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
Bei Arthrose geeignete Rezepte findet ihr hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
#Arthrose #Ernährungsdocs #NDR

Пікірлер

  • Die Arthrose wird nicht weg sein auch nicht mit 50 kg weniger aber die Lebensqualität ist deutlich besser und das ist was zählt. Super 🎉

    @schmideb@schmideb11 ай бұрын

  • Super, eine neue Folge Ernährungs Docs, 👍🏻die Tipps, die man hier bekommt werden beim normalen Hausarzt nicht genannt. Stattdessen gibt es eine handvoll Medikamente. Ich habe in 2 Monaten 19kg abgenommen. Körpergröße 180cm und von 94kg auf knappe 75kg mit Hilfe von Intervallfasten, gesünderem Essen mit richtigen echten Lebensmitteln und mehr Bewegung. Fast 90% der Lebensmittel im Supermarkt sind nicht zu empfehlen. Dabei habe ich auf Kohlenhydrate und Zucker verzichtet. Gegessen habe ich 1-2 Mahlzeiten am Tag wie z.b Sardinen mit Haut in Olivenöl, Bio Wildlachsfilet, Eier, Avocado, Rucola, Butter, Tofu, Spinat, Steak, Putenbrustfilet, Macadamia Nüsse, Beeren wie Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Oliven, Chia Samen, Granatapfelkerne, 100% Kakao Schokolade und vieles mehr. Abzuraten ist von allen Light Produkten oder Proteinriegeln oder Shakes. Stattdessen macht man sich ein Bio Brokkoli, Bio Zucchini, Sellerie, Spinat oder Spargel in den Mixer und trinkt es. 👍🏻Viele sprechen vom JoJo Effekt, aber bei mir ist es bisher nie eingetroffen. Ich habe mich so sehr über Lebensmittel informiert, so dass ich keinen Grund habe wieder auf zuckerhaltige Industrielebensmittel, Süßigkeiten, Sodagetränke, Fertigprodukte eoder sonstiges zu greifen. Ich mache dass mittlerweile nicht mehr um abzunehmen sondern um gesund durchs Leben zu gehen. Es macht Spaß und das Essen schmeckt sehr gut und intensiv und ist nicht mehr so ein großer Bestandteil des Lebens. ❤

    @venomburak@venomburak11 ай бұрын

    • Danke für dein tolles Feedback :)

      @ardgesund@ardgesund11 ай бұрын

    • Es fällt doch in dieser Sendereihe sowieso auf, dass es die meisten Krankheiten gar nicht gäbe, wenn wir nicht soviel Zucker und Mehl Produkte essen würden. Mal ganz ehrlich, das Zeug ist offensichtlich pures Gift für den Körper,nichts anderes! Die Menschen werden davon erwiesenermaßen krank und letztendlich sterben sie auch daran

      @m.p.159@m.p.15910 ай бұрын

    • Na es gibt auch andere Ärzte....allerdings schwer zu finden 😞 Weiterhin viel Erfolg👍🍀

      @jeanetteseltmann5398@jeanetteseltmann539810 ай бұрын

    • Denke wenn man sich nicht gesund, ausgewogen und vielseitig ernährt, Sport treibt und nicht ausreichend erholt ist, sollte man immer zuerst daran arbeiten.

      @wuddelkissi@wuddelkissi10 ай бұрын

    • Aferin Burak. Das Problrm ist diese Ernährung durchzuhalten auf Jahre

      @jackrussel6210@jackrussel621010 ай бұрын

  • Ich hätte Sven L. am Anfang des Berichts spontan auf etwa 45 Jahre geschätzt. Am Ende sah er schon um einiges besser und auch wieder etwas jünger aus.

    @bernieg.8835@bernieg.88354 ай бұрын

    • ich habe auch gedacht : der ist aber spät Vater geworden .....................

      @nordica7438@nordica74383 ай бұрын

  • Die BESTEN ÄRZTE EVER. die beste Sendung überhaupt, jeder Arzt kann sich von denen ne Scheibe abschneiden ❤❤❤❤❤❤❤❤danke

    @saro5240@saro52402 ай бұрын

    • Vielen Dank 😍🥰

      @ardgesund@ardgesund2 ай бұрын

  • Der Mann ist 35? Ich muss zugeben, ich hätte ihn für mindestens 45 geschätzt. Und der arme Junge ist auch schon total übergewichtig. Das ist traurig. Ich hoffe die ganze Familie zieht gemeinsam mit ihm mit

    @c.e.9280@c.e.928011 ай бұрын

    • Ja, da bin ich auch drüber gestolpert! Ich hoffe er schafft es wirklich die 50kg abzunehmen! Und ich hoffe die Familie zieht mit!

      @zurhand@zurhand11 ай бұрын

    • Das mit 35 war bestimmt gelogen. Der ist mitte 50 und Louise ist nicht sein Sohn sondern sein Enkel.

      @live_long_and_prosper@live_long_and_prosper11 ай бұрын

    • Ich hätte ihn auch f 50 gehalten..l.g.

      @eleonorapichler671@eleonorapichler67111 ай бұрын

    • Ich bin über 50 Jahre ich bin für mein Alter schlank ich auch zugenommen bei die oberstenkel 😢 meine hormone sind verrückt ich hab auch eine Magenspigelung gehabt ich darf keinen Kaffee trinken und kein Obst und keine Zitrusfrüchte und kein chili und kein ingwer dann geht das Sodbrennen und die Übersäuerung weg 😅

      @sabinehacker-wm4ds@sabinehacker-wm4ds9 ай бұрын

    • @@sabinehacker-wm4ds du auch zugenommen bei die oberstenkel?? Hat Google translate dir das schlecht übersetzt?

      @live_long_and_prosper@live_long_and_prosper9 ай бұрын

  • Einfach unglaublich 👏👏👏👏👍

    @marcelameholli4680@marcelameholli468010 ай бұрын

  • Unglaublich was falsche Ernährung und zu wenig Bewegung und das daraus resultierende Übergewicht so anrichten können. Ich bin 61 und gegen ihn ein jünger Hüpfer. Bitte auch auf das Gewicht vom Sohn achten, er hat ebenfalls schon Übergewicht, so wie die Ehefrau. Am besten wäre es, wenn die ganze Familie die Ernährung umstellt und sich mehr bewegt, dann ist allen geholfen.

    @petrak.4416@petrak.441611 ай бұрын

    • Ist mir auch aufgefallen

      @larissaa3465@larissaa346511 ай бұрын

    • Das dachte ich auch...

      @corinnaprell804@corinnaprell80411 ай бұрын

    • die Frau ist ebenfalls übergewichtig. 😮

      @xxlgeniesserin@xxlgeniesserin11 ай бұрын

    • Scheinbar möchte sie davon nichts wissen. Normalerweise zieht doch die Familie mit, wenigstens zum größten Teil. Auch wenn sie mit sich zufrieden ist, der Sohn wird auch Probleme bekommen....

      @akinomconrad9013@akinomconrad901310 ай бұрын

    • Ja, bitte unbedingt Familie mit einbeziehen, sonst hält man es auch nicht lange durch. Und ganz wichtig, jetzt den Sohn an gesundes Essen heranführen, sonst hat er später genau die gleichen Probleme. Ansonsten Hut ab😊

      @roby1778@roby17788 ай бұрын

  • Endlich!! Genau das was ich brauchte!

    @mk4881@mk48812 ай бұрын

  • Super interessant, wie immer. 👍 Dankeschön 🌞 🍀

    @angelikafrisch8094@angelikafrisch809411 ай бұрын

    • Sehr gerne 😊. Danke für deine Rückmeldung.

      @ardgesund@ardgesund11 ай бұрын

  • 😅Ernähre mich seit Mitte 2018 so. Kein Problem. Wenn man den Zuckerentzug überstanden hat, ist man mit" gesunden" Lebensmitteln über mehrere Stunden satt. Ein sehr gutes Gefühl! Hatte allerdings eine gute Ernährungsberatung.! Von der Kk bezuschusst .... Viel Erfolg und Spaß beim Ausprobieren neuer Rezepte allen Bedürftigen!

    @lioschulz6657@lioschulz665710 ай бұрын

    • Super!🤗

      @ardgesund@ardgesund10 ай бұрын

  • Ganz ganz toll weiter so 👍🕯️

    @danielegansler1883@danielegansler18836 ай бұрын

  • Herzliche Gratulation!

    @sonjawolff4183@sonjawolff41838 ай бұрын

  • coole Idee mit dem herzhaften Haferbrei!

    @user-dm2km9se4t@user-dm2km9se4t2 ай бұрын

  • Danke für die Info, ich habe auch Atrose

    @christianemichaelis9412@christianemichaelis94128 ай бұрын

  • Empfehlenswert

    @karstenkalotzke@karstenkalotzke4 ай бұрын

  • Wie immer interssanter Beitrag. Aber...ich möchte einmal anmerken nicht immer ist Übergewicht im Spiel. Ich, 59 jahre alt, weiblich, Erzieherin, wiege 52 kg bei einer Grösse von 1,70. und trotzdem leide ich an Arthrose. Bei mir wurde eine fortschreitende Wirbelsäulenarthrose diagnostiziert.

    @supermama9911@supermama99118 ай бұрын

    • Danke für deinen Erfahrungsbericht!

      @ardgesund@ardgesund8 ай бұрын

    • Das stimmt, aber jedes Kilo weniger ist für die Gelenke eine Wohltat und die hier vorgestellte Ernährung ist in der Tat ganz wunderbar, die Schmerzen verschwinden nahezu komplett, und das Leben wird wieder lebenswert. Ich spreche aus Erfahrung. Die Arthrose ist zwar immer noch da, leider ist sie nicht heilbar, aber man kann so prima damit leben 😊

      @connykappes7801@connykappes78013 ай бұрын

  • Respekt😊🎉

    @inusik-fs7uc@inusik-fs7uc2 ай бұрын

  • Super intéressante Vidéo. Nun wo kann man diese Pulver Guarana kaufen?

    @aaaissup330@aaaissup3306 ай бұрын

  • Aquafitneß wäre voll mein Ding. Aber wo, wenn man auf dem Dorf lebt und selbst die nächste Landeshauptstadt nur eine einzige Schwimmhallte für 96.000 Einwohner hat .......................

    @nordica7438@nordica74383 ай бұрын

  • Super mähen Sie weita so ❤

    @marinamajer4779@marinamajer47793 ай бұрын

  • Ich war heute im Bio Laden und habe gekauft. Brokkoli, Stangensellerie, Rucola, Spinat, Avocado, Macadamia Nüsse, Ingwer, Chia Samen, Flohsamenschalen, Zitrone, Zucchini, Brombeeren. Das Gemüse frisch. Nicht tiefgekühlt. Alles mit Wasser im Vitamix Mixer zum Smoothie gerührt und getrunken. War sehr lecker und gesund. Wer es noch süßer haben möchte kann mit Datteln oder Kokosnussmilch, Mandelmilch oder sonstigem süßen wie Honig. Ich trinke es gerne so. Bitter schmeckt. Genau wie die 100% Kakao Schokolade danach mit Kakao Nibs. Ein kleines Stück pro Tag tut dem Herzen gut. 👍🏻 Der Vorteil bei Bio, kein Glyphosat oder andere Pestiziden. Kurz waschen und gleich in den Mixer damit.

    @venomburak@venomburak11 ай бұрын

    • Und wieviel hast du bezahlt?

      @traumhaft427@traumhaft4279 ай бұрын

    • ​@@traumhaft427den Preis kann ich dir jetzt nach Monaten nicht mehr sagen aber ich habe in dem Zeitraum als ich 20kg Gewicht abgenommen hatte sogar Geld gespart, da ich viel gefastet habe und nur 1-2 Mahlzeiten am Tag hatte oder manchmal sogar nichts. Auch gab es kein Alkohol, keine Sodagetränke oder Softgetränke und keine Knabbereien zwischendurch. Wenn du dir die Zutaten für den Smoothie kaufst, wie z.b Brokkoli oder Sellerie, dann reicht das für die nächsten Tage noch. Lg

      @venomburak@venomburak9 ай бұрын

    • Ich kaue Essen lieber als dass ich es trinke. Ist in vielerlei Hinsicht besser

      @silkekoppel4034@silkekoppel40348 ай бұрын

    • scahde um das schöne Gemüse wenn das alles zu Mus verarbeitet wird ........................

      @nordica7438@nordica74383 ай бұрын

    • @@nordica7438 Ja schade, das arme junge Gemüse hat kein schönes Leben gehabt. Wurde viel zu früh geschlachtet. 🤦

      @venomburak@venomburak3 ай бұрын

  • Meint ihr wirklich dass Butter zu den antientzündlichen Fetten gehört? Da ist doch genau wie in Milch und Fleisch Arachidonsäure drin und wieso darf man keine Kartoffeln essen aber Scheingetreide? Die haben doch auch Kohlehydrate. Besteht die Möglichkeit einer Erklärung?

    @corinnagualtieri1416@corinnagualtieri141620 күн бұрын

  • Das ist halt eine enorm arbeits- und zeitaufwendige Ernährungsweise.

    @chrissiebabe234@chrissiebabe23415 күн бұрын

  • Ich finde die richtige Ernährung sehr wichtig. Sie kann auch sehr hilfreich sein. Problem ist nur, wenn man Krankheiten hat, wo das eine Lebensmittel gut ist und bei einer anderen wieder schadet. Da ist man sehr hilflos. Ich habe rheuma, gicht, Arthrose und hashimoto. Die Ernährung die für rheuma gut ist, löst wiederum gicht Anfälle aus. Da wäre es mal gut, wenn man da mal darauf eingehen könnte. Es geht bestimmt vielen Menschen so.

    @sabineberl9336@sabineberl93363 ай бұрын

    • Haben sie schon probiert jeden Tag rote Beeren aller Art gegen Entzündungen zu essen, auch z.B. Hagebutten?

      @corinnagualtieri1416@corinnagualtieri141620 күн бұрын

    • Danke für den Hinweis. Ich esse morgens immer naturjoghurt mit Haferflocken und frische Beeren oder die gefrorene Mischung, mit Kräutern. Hagebutten habe ich noch nicht probiert. Werde ich aber machen.

      @sabineberl9336@sabineberl933619 күн бұрын

  • Ich lebe nach den Ratschlägen von Dr. Ana Maria Lajusticia, die empfiehlt Magnesium + VitC + eiweißreiche Ernährung. Ich betreibe das als Prophylaxe damit sich meine Knorpel ja nie abbauen.

    @angre3745@angre37453 ай бұрын

  • Solange auf einer cerealienpackung mit vollkorn und 24%zucker nutriscore A stehen darf, gibt es noch viel aufzuklären.... Sehr gute folge

    @carstennoll3175@carstennoll31752 ай бұрын

  • Zum Glück ist er lernbereit....leider viele meiner Mitmenshen nicht und sind häufig Eltern ( Berufsbedingt damit zu tun ) und auch Kita& Hort Essen häufig grottenschlecht ( hier in Berlin schon seit Jahrzehnten) - die Kids werden erwachsen und dann mit 25 schon diese Probleme ...er war 35... Ansonsten immer erst im alten Körper ( ab 70/75 ) so etwas gewesen ...früher ...Mein empfinden ! Danke für den Bericht ! Bekomme immer gerne input durch ihre Sendung....Bin immer noch wissbegierig 👍🍀😉

    @jeanetteseltmann5398@jeanetteseltmann539810 ай бұрын

    • 😊

      @ardgesund@ardgesund10 ай бұрын

  • Dr. Julia Fischer? Das ist doch Frau Dr. Anne Fleck 😮

    @bienchen7690@bienchen769011 ай бұрын

    • Unser Kanal hier bei KZhead heißt jetzt "ARD Gesund mit Dr. Julia Fischer", weil sie unser neues Gesicht ist 😊 Auf dem Kanal veröffentlichen wir aber nicht nur Videos von oder mit ihr, sondern alles, was das riesige Themenfeld Gesundheit hergibt 👍

      @ardgesund@ardgesund9 ай бұрын

  • Interessantes video, ich verstehe nur nicht warum diese aluminium\stahlwüste mit vielen absperrgittern ständig so in den fokus gerückt wird. Schön ist was anderes

    @kathrineckardt2869@kathrineckardt28694 ай бұрын

  • Ich habe das einmal gehabt und hat beim wunschzentrum das zwei Monate wandeln lassen wie alt ist meine Hühnereier wieder zu

    @uduhaus4209@uduhaus42097 ай бұрын

  • Ich habe Polyneuropathie . Entzundung nerwen im Fuß. Was kann ich machen. Bitte um Antwort. DANKE.

    @iwonawoznica9067@iwonawoznica90677 ай бұрын

    • Kannst auch mal nach "Barfußschuhe" und "Ballengang" suchen.

      @devnull6938@devnull69386 ай бұрын

  • Das Video wirft in mir ein paar Fragen auf: 1. Am anfang wird gesagt er soll keine Kohlenhydrate essen. Beim Einkauf wird ihm dsnn zu Quinoa Buchweizen und Amaranth geraten obwohl diese Kohlenhydrate haben. 2. Die Ernährung scheint zumindest am Anfang bevor sie ihm zu den Kohlenhydraten aus Quinoa etc rät ketogen zu sein. Steht das nicht im Widerspruch zu den aktuellen Studien in denen immer geraten wird den größten Anteil der Ernährung aus Kohlenhydrate zu beziehen? 3. Stelle ich mir die Frage ob wir die etwss alt eingerostete Trennkost im neuen Licht betrachten müssen. Das heist ansratt Kohlenhydrate und Eiweiß Kohlenhydrate und fett trennen müssten

    @Maryam-ce2qe@Maryam-ce2qe11 ай бұрын

    • Liebe Maryam, Danke für deine Fragen. Bei der entzündungshemmenden Ernährung geht es darum, Kohlenhydrate zu reduzieren. Eine ketogene Ernährung ist nicht das Ziel. "Sättigungsbeilagen weglassen" (siehe das Teller-Beispiel im Film) bedeutet nicht, auf Kohlenhydrate zu verzichten, denn KH stecken auch in Gemüse. Zurückfahren sollte Sven L. den Konsum von klassischen Hungerstillern wie Brot, Nudeln und Kartoffeln. Quinoa etc. werden als Alternativen vorgestellt, um die eingefahrenen Ernährungsmuster aufzubrechen und Alternativen aufzuzeigen. Scheingetreide sind zudem etwas eiweißreicher als Weizen (-Brot/-Nudeln). Trennkost hilft nicht unbedingt weiter; besser Fett, Eiweiß und KH in vernünftiger Menge aufnehmen. Viele Grüße!

      @ardgesund@ardgesund11 ай бұрын

    • @@ardgesund Danke für die Aufschlussreich Antwort. Der Satz "Kohlenhydrate können wir weglassen." Hat mich glauben lassen es ginge um alle Kohlenhydrate. Aber jetzt ist nicht ins dunkle gekommen und ich kann das ganze besser nachvollziehen ohne es Widersprüchlich zu finden. Beste Grüße

      @Maryam-ce2qe@Maryam-ce2qe11 ай бұрын

    • ​@@ardgesundhallo, Kohlenhydrate sind zwar tatsächlich auch in Gemüse, bestehen dort aber überwiegend aus Ballaststoffen und werden somit vom Körper unverwertet ausgeschieden, deshalb kann man bei ketogener Ernährung durchaus auch genauso viel Gemüse essen, wie im Film geraten. Zudem kommt dabei auch noch die ketose hinzu, was mit dem Fasteneffekt dafür sorgt, dass die Entzündungen im Körper ausgemerzt werden. Hierzu (zum Thema Fasten und seine gesundheitlichen positiven Auswirkungen, gibt es bei Arte eine tolle Doku ) ketogene Ernährung ist eigentlich nichts anderes, als fasten, nur ohne Hungern

      @m.p.159@m.p.15910 ай бұрын

    • Es gibt keine aktuellen Studien, die dazu raten, den größten Anteil der Ernährung über Kohlenhydrate zu decken, das steht lediglich in der Ernährungspyramide der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist aber auch schon oft als überholt und gefährlich kritisiert worden. Nimmt man mal alle Sendungen dieser Sendereihe unter die Lupe, fällt doch auf, dass gegen die meisten Erkrankungen immer der Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate angeordnet wird und hilft,, was wiederum bedeutet, dass Zucker und Mehl und Kartoffeln (Stärke) für die meisten Erkrankungen verantwortlich sind, geradezu GIFT für den Körper sind. Warum die deutsche Gesellschaft für Ernährung weiterhin eine krankmachende Ernährung empfiehlt, wissen wohl nur die Leute da selbst. Wissenschaftlich bewiesen ist das Gegenteil davon

      @m.p.159@m.p.15910 ай бұрын

    • @@m.p.159 wow und ich dachte wenn man etwas behauptet dass man das dann mit Studien untermauert hätte. Mir fällt auch auf das Kohlenhydrate oft der Übeltäter sind. Allerdings weiß ich nicht ob das generell für alle gilt oder nur für die besonders stark verarbeiteten. Ich beschäftige mich schon ewig mit Ernährung aber die Antwort auf die Frage was denn jetzt genau das richtige ist das ist für mich schwer zu beantworten. Es gibt nur eine Sache von der ich überzeugt bin dass sie wirklich gesund ist zumindest für mich. Das ist das Fasten. Was die Ernährung an sich angeht. Das bereitet mir kopfzerbrechen. Vielen Dank für deine Aufklärung.

      @Maryam-ce2qe@Maryam-ce2qe10 ай бұрын

  • Wie ist es denn mit der erblichen Disposition ? Meine Mutter hat schwere Arthrose in den Fingergelenken. Bei mir sind die Fingergelenke auch schon angeschwollen, allerdings bisher ohne Schmerzen, nur die Kraft fehlt manchmal ( Tagesform ). An Übergewicht kann es eigentlich nicht liegen ( m, 64, 80 kg bei 183 cm ).

    @matthiasfuchs5819@matthiasfuchs58196 ай бұрын

    • Ernährungswissenschaftler betonen, dass eine erbliche Veranlagung trotzdem keineswegs Beschwerden bedeuten muss. Man kann die Beschwerden mit der richtigen Ernährung ganz vermeiden oder sehr gut bessern, wenn sie bereits beginnen. Man muss sie halt machen - die Umstellung.

      @Hexhex66@Hexhex664 ай бұрын

  • Hallo, ich bin 59 jahre , leide an genetisch bedingte Wirbelsäulenarthrose / Facettensyndrom. Ich wiege 52 kg bei einer Grösse von 1,70 . Meine Beschwerden😂 sind im Anfangsstadium. Kann Ernährung hier helfen, dass ganze zu verlangsamen. Meine Oma sahs am ende im Rollstuhl, mein 86jähriger Vater jetzt auch

    @supermama9911@supermama99118 ай бұрын

    • Vielleicht ist das KZhead-Video "Gabel statt Skalpell" was für dich. Ist aber etwas überzogen.

      @devnull6938@devnull69386 ай бұрын

  • Habe gehört…. Man sollte Entzündungen schon entstehen lassen und oder zulassen… da das die selbstheilung des Körpers ist.😏🤔…sollte man sich jetzt antientzündlich ernähren oder nicht ? Was bewirken da Entzündung hämmende Schmerzmittel ?nehmen oder nicht ?Zum Beispiel bei einer plantarfastien Entzündung… wer kann mir das erklären?

    @angelikahandle6197@angelikahandle61978 ай бұрын

    • Vielleicht verwechseln Sie Infekte mit anderen Entzündungen wie einer Fasziitis oder Arthrose. Infekte durch Viren und Bakterien trainieren das Immunsystem. Entzündungen wie eine Plantar-Fasziitis oder Arthrose werden aber nicht von Erregern verursacht, und daher trainieren sie auch nicht das Immunsystem. Nur gegen sie wirkt die anti-entzündliche Ernährung. Ich selbst bin meine Plantar-Fasziitis übrigens mit pflanzenbasierter Ernährung plus viel Spazieren (ist tatsächlich wichtig, auch wenn es unlogisch klingt), ganz losgeworden. Schon vor Jahren, und sie ist nie wiedergekommen. Inzwischen jogge ich bis 15 Kilometer, ohne dass die Ferse wehtut.

      @Hexhex66@Hexhex664 ай бұрын

  • Ich will, dass einer diese Leute Gesundheitsminister wird. Sie könnten die Ärzteausbildung reformieren

    @annabella999@annabella9993 ай бұрын

  • Wie immer Low Carb. Aber Tierprodukte traut man sich ja nicht zu verbieten.

    @devnull6938@devnull693810 ай бұрын

    • Ich ernähre mich seit 2015 rein pflanzlich. Trotzdem habe ich in der Zeit Arthrose entwickelt, deren Symptomatik auch kontinuierlich fortschreitet. Und dabei ernähre ich mich auch ausschließlich von Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und Getreide. Hilft aber eben nicht.

      @cartmansuperstar@cartmansuperstar2 ай бұрын

    • @@cartmansuperstar Vegan löst nicht alles. Vegan hat mit Ethik zu. Plant Based mit Ernährung.

      @devnull6938@devnull69382 ай бұрын

  • Der Sohn ist bedauerlicherweise auch schon übergewichtig. 😢Ernährung bitte bitte umstellen, damit dem Kleinen das alles erspart bleibt.

    @connykappes7801@connykappes78013 ай бұрын

  • Diese Lowcarb Ernährung, bis hin zu Keto, ist eigentlich nicht wirklich die Empfehlung z.b. der DGE oder der WHO. Menschen tendieren dann zu viel tierischen Produkten, was durch hohes Mengen an Protein und schlechten Fetten dann ganz und gar nicht gut für die Gelenke und Entzündungen ist. Auch hohe Mengen an Fisch ist ja heute wegen der Umweltbelastung der Meere kaum noch empfehlenswert. Pflanzenbasierte Ernährung mit Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten wäre besser.

    @nordfresse@nordfresse3 ай бұрын

    • Aus eigener Erfahrung kann ich sagen. dass das von Dir Vorgeschlagene bei Arthrose nicht hilft.

      @cartmansuperstar@cartmansuperstar2 ай бұрын

  • Ich habe seit 5 Monaten eine schleimbeutelentzündung vielleicht hilft diese Entzündungshemmende Diät auch dabei.

    @user-wr5of5iy3d@user-wr5of5iy3d7 ай бұрын

    • Hallo,ich hatte letztes Jahr eine schlimme Schulter. Nach jeder Arbeit war es super schmerzhaft Ich nehme seit einiger Zeit MSM Schwefel. Alles ist wieder gut

      @liselottevonderpfalz685@liselottevonderpfalz6852 ай бұрын

  • In dem Bericht werden dem Herr Bücher zur hilfe gegeben. Welche sind empfehlenswert ?

    @such_den_hund3129@such_den_hund31293 ай бұрын

    • Hi, du musst für die Rezepte zum Thema Arthrose kein Buch der Ernährungs-Docs kaufen. Den Link zu allen Rezepten zum Thema gibts hier: www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Rezepte-bei-Arthrose,arthrose332.html

      @ardgesund@ardgesund3 ай бұрын

  • habe ich auch

    @gezbeenden4380@gezbeenden438011 ай бұрын

  • Ich habe wegen Pilz im Darm schon No Carb Diät gemacht, esse nicht viel und habe kein Gramm abgenommen. Wieso?

    @Yv_P@Yv_P11 ай бұрын

    • Kurkuma , Zimt , Pfeffer , Meerrettich , Oregano Öl , Knoblauch frisch oder schwarz , Zwiebel Gemüse wie : Weißkohl jede Menge und sie nehmen ab ohne zu hungern Kurkuma ist sehr wichtig für den Darm so viel sie können in alle Gerichten aber mit Pfeffer zusammen benutzen , um die Aufnahme von Darm zu verbessern

      @piccadelly9360@piccadelly936011 ай бұрын

    • Wahrscheinlich zu oft gegessen. Mal Intervallfasten 16:8 probieren und zusätzlich Sport machen!

      @singularity6761@singularity676111 ай бұрын

    • ​@@piccadelly9360 Kurkuma Zimt, Merretich in einem Satz und das soll man Essen. Damit kannst du mich Jagen aber nicht essen

      @jackrussel6210@jackrussel621010 ай бұрын

    • ​@@jackrussel6210Nicht verstanden? Das kippt man nicht alles zusammen...nur wenn es passt.

      @akinomconrad9013@akinomconrad90138 ай бұрын

    • @@jackrussel6210man kann das alles zusammen rühren und essen muß man aber nicht, eventuell Honig mit etwas Zimt , schmeckt sehr gut.

      @ingepissang7212@ingepissang72122 ай бұрын

  • Mich würde interessieren wie mann bei Schmerzen mit Skoliose Essen soll, ich versuche auf Entzündungs hemmende lebensmittelnuu achten

    @franziaugsburger9800@franziaugsburger980011 ай бұрын

    • Ich lebe seit 50 j mit Skoliose , Schmerzen hab ich seit 35j keine mehr. Vorher hatte ich mich zu wenig flexibel , vielfältig bewegt, und zuviel gesessen. Ich bin aber seit 42 j Vegetarier, meist Rohkostesser. Ich hab noch nie Medikamente gg Schmerzen genommen, Antibiotika nur einmal bei Zeckenbiss.

      @tradomas@tradomas11 ай бұрын

    • ​@@tradomas Danke ich hatte bis 43j keine schmerzen nehme auch keine Medikament, ja die Bewegung hat ein grossen einfluss war in Physio und bin jetzt wieder im Fitness, versuche beides Bewegung und Abnehmen

      @franziaugsburger9800@franziaugsburger980011 ай бұрын

    • @@anne-kathrins2721 . Ich hab eine ausgewachsene Wirbelsäule

      @tradomas@tradomas11 ай бұрын

    • Weihrauch Kapseln einnehmen, hilft gegen Entzündungen. Ebenfalls MSM, ich kaufe ihn als Pulver , ist sehr günstig. Omega 3 Fettsäuren helfen auch. Teufelskralle und Weidenrinde. Gibt's als Kombipräpatat.

      @tanjawedel3381@tanjawedel33814 ай бұрын

    • Habe auch Skoliose, und das Allerwichtigste, was mir geholfen hat, ist Sport. Yoga und Joggen - heute tut nix mehr weh. Schon lange nicht mehr. Es geht mir heute (mit 57 Jahren) viel besser als mit 30.

      @Hexhex66@Hexhex664 ай бұрын

  • Daß ist doch nicht ein neues Video 😮

    @ink-wer9286@ink-wer928610 ай бұрын

  • Gibt es eigentlich nichts gegen Polyneuropathie?

    @annegretmeygies5023@annegretmeygies502311 ай бұрын

    • Bei den E-Docs wurde Polyneuropathie bisher noch nicht behandelt, aber einige Infos zum Thema haben die lieben Kolleg:innen von Visite zusammengestellt: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Polyneuropathie-Symptome-Diagnose-und-Behandlung,polyneuropathie120.html 👍

      @ardgesund@ardgesund11 ай бұрын

    • B-Vitamine!

      @user-dt5hf5xu4x@user-dt5hf5xu4x11 ай бұрын

    • Das Problem ist dass man nicht weiß wie viel Pestizide, Hormone, Schwermetalle..... Schadstoffe im Essen/Luft/Wasser sind ,die vlt mitwirken. Ich hab an mir beobachtet,dass wenn ich kurz vor dem Schlafen esse, vor allem Kohlenhydrate wie Haferflocken, Erbsen, Nuss, Samen dann hab ich stark juckende Hautsymptome , oft Albträume. Scheinbar ist es nicht gut noch unter 4 Stunden vor dem Schlafen was zu essen.

      @tradomas@tradomas11 ай бұрын

    • @@tradomas Weißkraut kannst du jederzeit essen , roh oder zubereitet , am bestens Eintopf

      @piccadelly9360@piccadelly936011 ай бұрын

  • Weiss jemand hier wie viel Muskat - Correander - Kreuzkimmel mit Guarana gemischt werden sollte?

    @thomasoesterle4711@thomasoesterle47119 ай бұрын

    • Ja das würde mich auch interessieren

      @alexmentalist5174@alexmentalist51749 ай бұрын

    • na, wurde doch gesagt...alles zu gleichen Teilen@@alexmentalist5174

      @manuelakentschke3184@manuelakentschke31846 ай бұрын

    • Schade, dass man dazu keine Antwort bekommt.

      @mariae.hontges5786@mariae.hontges57862 ай бұрын

  • Alles schön und gut, nur was macht man, wenn man wegen Histaminintileranz fast nichts dieser guten Lebensmittel essen kann?

    @elviramees9304@elviramees930411 ай бұрын

    • Liebe Elvira, vielleicht hilft dir unser PDF zum Thema Histaminintoleranz weiter: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/mcastherapie100.pdf Viele Grüße!

      @ardgesund@ardgesund11 ай бұрын

    • habe ich auch. nicht alle histaminhaltigen lebensmittel schlagen auch negativ an. ich kann auch 1x in der woche 1 glas o-saft tringen und 1 tomate essen, aber eben nicht so oft. bin zufrieden. keinen ausschlag mehr

      @xxlgeniesserin@xxlgeniesserin11 ай бұрын

  • Sehr oberflächlich. 75 kg als Ziel sind absoluter Schwachsinn! Sport machen, Zucker weglassen und dann schauen. Aber jemandem zu sagen er soll 50 kg abnehmen geht meistens nicht gut. Vielleicht wäre er mit 80-90 kg auch völlig in der Norm.

    @caerbenogg@caerbenogg9 ай бұрын

  • Leider müssten alle die Ernährung umstellen, sonst wird der Sohn auch so krank.

    @user-kz1so5oe3f@user-kz1so5oe3f9 ай бұрын

  • Das liegt wohl in der Familie,die Frau und auch der Junge sind nicht weit davon wenn die nicht aufpassen.

    @user-yx1qm2sn4m@user-yx1qm2sn4m2 ай бұрын

  • Fr. Fleck, haben Sie sich tatsächlich für diese Abnehmgummis eingesetzt?

    @gertraudwambach2322@gertraudwambach23229 ай бұрын

    • Anne Fleck ist inzwischen nicht mehr Teil des E-Docs-Teams. Wir bekommen aber häufiger Berichte davon, dass online illegalerweise für bestimmte Produkte mit nicht genehmigten Fotos oder falschen Zitaten der E-Docs geworben wird. Dagegen gehen wir vor, aber der Prozess ist leider sehr zeitintensiv. Viele Grüße und alles Gute, das Social Media Team von ARD Gesund

      @ardgesund@ardgesund9 ай бұрын

    • Ich habe mir fast so etwas gedacht.Das sit so unverschämt. Danke für Ihre Antwort!@@ardgesund

      @gertraudwambach2322@gertraudwambach23229 ай бұрын

    • 👍

      @ardgesund@ardgesund8 ай бұрын

  • das ist doch ein reupload. gab es schon mal vor 4 jähren.

    @Musikfan-ut1of@Musikfan-ut1of11 ай бұрын

    • aber nicht so oft wie "dinner for one"

      @so3612@so361211 ай бұрын

    • Ja kam mir auch bekannt vor aber kann man nie genug aus der kommode herausholen. Wenn man sich umsieht wieviele und besonders wieviele junge Menschen schon schwer übergewichtig sind und dann deren Ernährung 😮

      @renestrasdat8659@renestrasdat865911 ай бұрын

  • Was machen die, die sich diese Ernährung nicht leisten können? Pech gehabt! Bei Vorerkrankungen und hohem Alter kein leichter Weg zum Abnehmen. Die Medikamente hindern dabei. Habe schon viel versucht. Selbst als ich die Diabetologin bat, das morgendliche Frühstück wegzulassen, war das reines Überreden. Habe seit Kindertagen Probleme, morgens zu essen. Da sie aber eine ganz tolle Ärztin ist, so wie ich mir eine wünsche, ging sie darauf ein. Mittlerweile wird über das Fasten gesprochen. Leider nehme ich nichts ab aber kann mein Gewicht wenigstens halten.

    @ursulakutz-wj6jy@ursulakutz-wj6jy10 ай бұрын

    • Keine Naschis kaufen!

      @lioschulz6657@lioschulz665710 ай бұрын

    • Wenn Du nicht Vollzeit arbeitest, kannst Du eine günstige Variante davon selber kochen. Ist dann sogar günstiger. Dafür brauchst Du aber viel Zeit und musst bereit sein viel zu kochen. Wenn Dich das wirklich interessiert, kann ich mehr dazu erklären.

      @claraalexandra6283@claraalexandra62839 ай бұрын

    • Das Geld, dass man für Süßigkeiten und ungesunde Ernährung ausgiebt einfach für gesunde Nahrungsmittel ausgeben (ich weiß wovon ich spreche) = + - 0

      @gittaw.@gittaw.8 ай бұрын

    • Rein pflanzliche Lebensmittel sind nicht teuer. Das Geld ist oft ein bissl eine Ausrede, weil man nicht damit beginnen will. Sich fleischlos und mit wenig tierischen Produkten zu ernähren, ist preiswerter als die übliche Mischkost mit viel Wurst, Fleisch, Käse usw.

      @Hexhex66@Hexhex664 ай бұрын

  • Leider wieder nur der Low Carb Ansatz. Schade.

    @devnull6938@devnull69388 ай бұрын

    • Welchen würdest Du alternativ vorschlagen?

      @cartmansuperstar@cartmansuperstar6 ай бұрын

    • @@cartmansuperstar Gute Kohlenhydrate, Ballaststoffe, pflanzliches Eiweiß und wenig Fett. Somit eher High Carb möglichst pflanzlich.

      @devnull6938@devnull69386 ай бұрын

    • @@devnull6938 So habe ich mich seit 2017 bis vor etwa einem Jahr ernährt. Seitdem wieder etwas mehr Fett, aber immer noch eher fettarm. Seit 2018 entwickelt sich bei mir eine Kniearthrose und Schmerzen habe ich zunehmend. Kann natürlich sein, dass es mit anderer Ernährung noch schlechter wäre, aber zufrieden bin ich auf keinen Fall.

      @cartmansuperstar@cartmansuperstar6 ай бұрын

    • @@cartmansuperstar Fürs Knie Barfußschuhe und Ballengang.

      @devnull6938@devnull69382 ай бұрын

  • Logisch, ich wiege 59 Kilo und habe auch Arthrose seit 30 Jahre. Übergewichtige bin ich nicht nicht. Lg martina

    @user-qf3mi1im7w@user-qf3mi1im7w7 ай бұрын

    • Was machen Sie oder nehmen Sie bei Schmerzen 😮

      @barbelelly4820@barbelelly48207 ай бұрын

    • Arthrose kommt ja nicht nur durch Übergewicht, sondern auch durch ungünstige, entzündungsfördernde Ernährung sowie Bewegungsmangel. Auch Schlanke können sich falsch ernähren. Ich würde die Umstellung einfach mal 8 Wochen probieren und schauen, was passiert.

      @Hexhex66@Hexhex664 ай бұрын

  • Die Frau macht sich Sorgen, aber mit der Ernährungsumstellung hat sie nichts zu tun? Wäre gut für alle, besonders auch für den Sohn.

    @akinomconrad9013@akinomconrad901310 ай бұрын

  • Ich kenne dünne Frau 58 j hat schon deswegen Prothese. Ist keine Süßspeisen

    @X9x451@X9x4516 ай бұрын

  • 1

    @user-dm3ul4wc7g@user-dm3ul4wc7g9 ай бұрын

  • Bitte macht mir kein Appetit 😂

    @uwekloos104@uwekloos104Ай бұрын

  • die Athrose wird er nicht mehr los, die wird immer schlimmer, egal was er isst! 😆

    @helabrenner5126@helabrenner512611 ай бұрын

    • Ja aber er verbessert seine Lebensqualität deutlich durch was er macht

      @piccadelly9360@piccadelly936011 ай бұрын

  • Schlimm genug, wenn er mal aktiv Sport getrieben hat, müsste er es besser wissen.

    @annchenlina1177@annchenlina117710 ай бұрын

  • Diese Ernährungstante und ihre utopischen Vorschläge. Das meißte ist schwer zuzubereiten, und das essen ist schwer. Ich halte von dieser Ketogenen Ernährung rein gar nichts

    @jackrussel6210@jackrussel621010 ай бұрын

  • Kapier ich nicht. Erst heißt es keine Kohlenhydrate und dann geht sie in den Supermarkt und sagt: quinoa Buchweizen und co Essen??? Hä

    @carolineklutsch2514@carolineklutsch25146 ай бұрын

    • Der Mensch hat schon immer viel Stärke gegessen. Schau das Buch "Die High Carb Diät".

      @devnull6938@devnull69386 ай бұрын

    • Habe mich so ernährt und bin total krank geworden. High carb ist nix für mich

      @carolineklutsch2514@carolineklutsch25146 ай бұрын

    • @@carolineklutsch2514 Naja. Muttermilch von Kühen, Schafen oder Hündinnen trinken als abgestillter Mensch ist auch nicht die beste Idee.

      @devnull6938@devnull69386 ай бұрын

    • @@devnull6938Kuhmilch hat "nur" den Menschen in Europa Tausende von Jahren das Überleben gesichert!

      @bernieg.8835@bernieg.88354 ай бұрын

  • Bis jetzt keine Namenskorrektur. Unmöglich! Guckt da keiner drauf?

    @maritahaase7923@maritahaase792311 ай бұрын

    • Hallo Marita, worauf bezieht sich deine Anmerkung?

      @ardgesund@ardgesund11 ай бұрын

    • ​​In der Vorankündigung wurde der Name Dr. Julia Fischer für dieses Video genannt. @bienchen7690 hat das in den Kommentaren auch festgestellt.

      @maritahaase7923@maritahaase792311 ай бұрын

    • Kann es sein, dass du dich auf den Namens des ganzen Kanals beziehst? Unsere gesamte Präsenz hier auf KZhead heißt jetzt "ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer", weil wir die einzelnen Sendungen der verschiedenen ARD-Ableger in ein gemeinsames Format zusammenführen wollen. Dr. Julia Fischer ist dafür unser neues Gesicht 😊 Obwohl sie deshalb sehr viel in die neuen Beiträge eingebunden wird, bedeutet das allerdings nicht, dass sie in sämtlichen Videos auf unserem Kanal auftritt. Wir hoffen, dies hiermit ein bisschen klarer gemacht zu haben 👍

      @ardgesund@ardgesund11 ай бұрын

  • Das alles bezahlen wir

    @kazinom456@kazinom45610 ай бұрын

  • Schneider und Bahnen zu haben außer der ist sehr schön hier aber ich bin noch positiv ❣️ und die q ist das ist das ist sehr schön hier aber noch ein schönes und.edwdefiiil

    @sabinegosele7443@sabinegosele74438 ай бұрын

    • Wohl verkehrt hier.

      @akinomconrad9013@akinomconrad90138 ай бұрын
KZhead