KZhead

КАК БЫСТРО СТАТЬ ГИБКИМ? **Видео-урок от Мисс Николь**

Мисс Николь
2023 ж. 29 Мам.
362 177 Рет қаралды
Жүктеу

В этом видео я вместе с вами буду делать растяжку. Готовы потренироваться со мной? Быстрее бери коврик!
Смотрите, и пишите в моем Инстаграм комментарии
👉 / nicoleodessa
По вопросам сотрудничества 👉 blondatan@gmail.com
Спасибо что смотрите мое видео!
Thanks for wathing my video!

Пікірлер

  • Людииии, давайте поставим много лайков на это видео чтобы Николь чаще выпускала видео про гимнастику. 😊💪💖

    @Olya_Dany.@Olya_Dany.11 ай бұрын

  • Гимнастка Николь возвращается?😂)))

    @ketliff@ketliff11 ай бұрын

    • походу да

      @user-rd8yw8eh4j@user-rd8yw8eh4j11 ай бұрын

    • Ага

      @annsnikitina@annsnikitina11 ай бұрын

    • Надеюсь, было круто в старые добрые))

      @modrix4176@modrix417611 ай бұрын

    • Если только в домашних условиях

      @iri745@iri74511 ай бұрын

    • Надеюсь

      @user-ek4gz6co5i@user-ek4gz6co5i11 ай бұрын

  • Интересная тема растягиваться вместе. 👍👏💪💖

    @Olya_Dany.@Olya_Dany.11 ай бұрын

    • ❤❤❤

      @MissNicolBlog@MissNicolBlog11 ай бұрын

    • ​@@MissNicolBlog тебе надо больше прогибаться в в лопатках и верхней части спины. Делай побольше мостиков и старайся подойти руками к ногам, а когда прогибаешся назад отводи сильно плечи назад и прогибайся в верхней части спины, а также тянись головой и лопатками назад, еще хорошее упражнение корзиночка хватом руками через верх. А так ты молодец! Желаю тебе побыстрее вернуть гибкость!!! ❤❤❤

      @user-oi8bb6wt9u@user-oi8bb6wt9u11 ай бұрын

    • @@MissNicolBlog привет Николь. Я до сих пор смотрю тот старый ролик. Я села на шпагат. Спасибо❤

      @user-cu8jm2qi6f@user-cu8jm2qi6f11 ай бұрын

    • Мис николъ ты лучше всех!!!❤❤❤😊😊

      @user-eo9ch2qe8e@user-eo9ch2qe8e10 ай бұрын

  • Блиннн Никуся я так рада что ты начала делать гимнастику❤🥺 когда ты бросила гимнастику я тоже бросила... а сейчас я решила вернуться вчера попробовала снова сделать боковое равновесие и сегодня целый день болит нога😂 если ты это заметишь знай мы тебя любим❤

    @user-dj1nv1rt5k@user-dj1nv1rt5k11 ай бұрын

  • Никуш, ты красотка, не бросай растяжку, это всегда красивт и полезно, хотя бы в домашних условиях растягивайся) а нам снимай, мы любим такое) ❤

    @go_vstr@go_vstr11 ай бұрын

  • Урааа. Это видео вернули. 😊 Спасибо. 💖

    @Olya_Dany.@Olya_Dany.11 ай бұрын

  • спасибо, что стараешься для нас, мы тебя очень любим💓💓💓

    @user-tm6qh7ez5n@user-tm6qh7ez5n11 ай бұрын

  • Ура🎉!!! Я так долго мечтала что б эта рубрика вернулась

    @duhfgjjjjfjfjfjj4856@duhfgjjjjfjfjfjj485611 ай бұрын

  • Ура Николь и гимнастика я так соскучилась ❤

    @aliskadiy5516@aliskadiy551611 ай бұрын

  • С тобой и твоими растяшками села на 3 шпагата!!!!!!!!!) Спасибо тебе!)))

    @user-xo1ow5xr9l@user-xo1ow5xr9l11 ай бұрын

  • Ооо вернули видео ❤❤❤:)))))))😊😊желаю тебе стать гибче чем была раньше ❤

    @DashchikTopchik@DashchikTopchik11 ай бұрын

  • Никуша умничка , у тебя всё получится, ты очень старательная ❤

    @Milla_breker@Milla_breker11 ай бұрын

  • Замотивировала снова начать заниматься

    @user-bp1rk9ts3f@user-bp1rk9ts3f11 ай бұрын

  • Спасибо! Люблю такие видео с гимнастикой, я делала упражнения вместе с тобой ❤

    @user-df3hl8le3r@user-df3hl8le3r11 ай бұрын

  • Тренировка супер, я повторяла за тобой! Почаще бы такое❤

    @onionkaNotLyk@onionkaNotLyk11 ай бұрын

  • Самый лучший канал❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Надеюсь Мисс Николь заметит

    @user-fh4df9he3z@user-fh4df9he3z11 ай бұрын

  • Да мы просто обожаем гимнастику и танцы 😍💗💗🌸💖 Ты самая лучшая Никуха 😍🩵

    @Love_1312@Love_131211 ай бұрын

  • Давайте поддержим неколь лайками за то что она снимает для нас такие крутые видео

    @user-rb7ur7dm1z@user-rb7ur7dm1z11 ай бұрын

  • мы с тобоооой❤❤❤, гимнастика это топ:) ты лучшая❤❤

    @user-tm6qh7ez5n@user-tm6qh7ez5n11 ай бұрын

  • Вы самые самые лучшие в мире блогеры ❤❤❤Обожаю вас❤❤❤Я смотрела видео и тоже разминалась❤❤❤

    @Nastay_top@Nastay_top11 ай бұрын

  • не смотрела ее так долго.. она так выросла.. я просто в шоке

    @angelinastrelova604@angelinastrelova60411 ай бұрын

    • Я тоже

      @ArishaRbx@ArishaRbx9 ай бұрын

  • Ураааа гимнастика я всë повторял в течении всего видео Николь мы стобой станем самыми гибкими❤ ставь лайк если хочешь вступить в армию (гибкой Николь) условия:обязательно выполнять все упражнения с Николь❗ ❤❤❤❤❤❤❤❤

    @avtorcanalapotrundim@avtorcanalapotrundim11 ай бұрын

    • 💪

      @MissNicolBlog@MissNicolBlog11 ай бұрын

    • @@MissNicolBlog 💪

      @avtorcanalapotrundim@avtorcanalapotrundim11 ай бұрын

  • Николь: не комфортную ногу тянуть не удобно Я: могу сесть на шпагат на левую сторону, но не могу на правую сторону, могу сделать колесо на левую, а на правой тоже могу но всё равно не удобно😂😂❤

    @K-pop_lovely_Alina@K-pop_lovely_Alina9 ай бұрын

  • Никуша, а когда выйдет видео с результатом?)

    @_army-stay@_army-stay10 ай бұрын

  • Я вас обожаю❤️❤️❤️💋🥺

    @user-sv8jx5qy1d@user-sv8jx5qy1d11 ай бұрын

  • Ураааааа видео про гимнастику Николь а было у тебя такое в детстве что ты не хотела идти на тренировку?

    @dashatomolon3483@dashatomolon348311 ай бұрын

  • Николь я тебя люблю ты самая лучшая я тоже гимнастка❤

    @user-oi3mq8jd4u@user-oi3mq8jd4u9 ай бұрын

  • Очень люблю когда Николь снимает видео с гимнастикой

    @orororoc@orororoc11 ай бұрын

  • Спасибо за детство ❤

    @samira_badurgova2838@samira_badurgova283811 ай бұрын

  • Спс Николь ты лучшая 💗

    @user-rt3fq3en1k@user-rt3fq3en1k11 ай бұрын

  • Николь как всегда лучшая!❤❤❤

    @Zoya_Loveyourlife@Zoya_Loveyourlife11 ай бұрын

  • 4:43 я чуть не умерла когда это делала. А так все видео про гимнастику просто топ! Продолжай в том же духе! ❤

    @Ledo3986@Ledo39862 ай бұрын

  • Николь, ты лучшая ❤

    @veradream9343@veradream934311 ай бұрын

  • Спасибо что стараешься для нас, мы тебя любим обожаем смотреть😊😊😊❤❤❤❤❤❤.

    @user-el5jy5rx9k@user-el5jy5rx9k10 ай бұрын

  • Ты милая ❤

    @kirieshkaOfficail@kirieshkaOfficail11 ай бұрын

  • Ammiro le tue capacità di fitness! A proposito: è così bello che tu stia imparando l'italiano. :)

    @danaj.@danaj.11 ай бұрын

    • Grazie mille ❤

      @MissNicolBlog@MissNicolBlog11 ай бұрын

  • Николь ты богиня,у тебя все получится у меня давняя мечта что бы ты ответила под мои комментарием 😢❤

    @KSBblog@KSBblog11 ай бұрын

  • Ураа! Новое видео! Никольты лучшая

    @MariGachaStuden@MariGachaStuden11 ай бұрын

  • Как жизнь меняется мне хочется блин я не знаю либо вернуть время 😢😢😢 Когда ты вообще видела тренера вот тогда ты еще не знала про войну ты жила своей жизнью ты лучшая

    @Anchik_lovely@Anchik_lovely4 ай бұрын

  • Вы супер ❤

    @Nepetanew_FAN@Nepetanew_FAN11 ай бұрын

  • я занималась гимнастикой 6 лет, а после бросила…прошло 3 года, я занимаюсь танцами, и очень хочу вернуться на гимнастику! благодаря тебе я стану гибче и вернусь в гимнастику, но в другой клуб, где моя мл. сестра и подружки с танцев)))❤

    @lisa_xx2911@lisa_xx29114 ай бұрын

  • Я раньше тоже занималась гимнастикой щас ничего не могу 😂

    @Nastua_228@Nastua_22811 ай бұрын

  • Привет Николь ты большая молодец меня зовут Лана цэлых 5 лет я смотрю тебя 🙂

    @user-bm9gv5hx3p@user-bm9gv5hx3p8 ай бұрын

  • Николюшааа❤❤ Наша няша❤

    @Fork_Toca@Fork_Toca11 ай бұрын

  • Николь большое тебе спасибо благодаря тебе я научилась садится на правый шпагат❤😊

    @Karolina-qi5qp@Karolina-qi5qp4 ай бұрын

  • Николь снимай побольше таких классных видео мне все понравились

    @user-co4gx6ve1w@user-co4gx6ve1w11 ай бұрын

  • Я расстягиваюсь в домашних условиях и я уже много чего умею, а вот эти упражнения мне стали легки 😮😊

    @user-rg2ce2fc3p@user-rg2ce2fc3p4 ай бұрын

  • Привет Никуша! :) Мне етат стары видео кде ты на гимнастику шла очень помогает я тренируюсь 3 день и мне растяжка уже лучше ❤❤❤😊😊😊

    @EgitaPutnina13@EgitaPutnina139 ай бұрын

  • О господи как😰 второй день и рили получается😮😍❤

    @user-it9ju7gi5x@user-it9ju7gi5x6 ай бұрын

  • Николь,ты такая красивая и милая❤

    @kemixcik@kemixcik11 ай бұрын

  • Николь ты лучшая!!!

    @user-ee1wr1dg4q@user-ee1wr1dg4q11 ай бұрын

  • Я мальчик хожу на каратэ есть поперечний шпагат и почти горизонтальной полносьтью ну итоги было больно но я справился уже 2 день это делаю. Я люблю тебя Николь❤❤❤❤!

    @vadikatv2254@vadikatv22548 ай бұрын

  • Николь, ты большая молодец! И у тебя была классная растяжка.

    @Itz.Cmetanka@Itz.Cmetanka11 ай бұрын

  • Обожаю Николь❤❤❤❤❤❤

    @user-tn4yi3ie8d@user-tn4yi3ie8d11 ай бұрын

  • Так это видео уже было!💗

    @user-vc5he4qo5f@user-vc5he4qo5f11 ай бұрын

  • Мисс Николь гимнастка и это навсегда🥺💘

    @viller_go@viller_go10 ай бұрын

  • Николь, привет, сними видео 24 часа на кухне. 😍💋💖крутые ролики просто у вас.

    @AdriAdrianova-ms8fg@AdriAdrianova-ms8fg11 ай бұрын

  • Ураа старая мисс Николь (гимнастка) возвращается!

    @Musicvideo48@Musicvideo489 ай бұрын

  • Ураа мис Николь и гімнастика супер!!!!!!

    @user-qe6jr3rs5v@user-qe6jr3rs5v2 ай бұрын

  • Ты самая лучшая заметь пожалуйста .❤

    @Naxida442@Naxida44211 ай бұрын

  • вау такая классная растяжка мне очень понравилось❤😊🤩🤩🤩

    @rostyk1979@rostyk19799 ай бұрын

  • Мне очень понравилось Николь Я повторяла в месте с тобой

    @user-vq4te5zc1i@user-vq4te5zc1i8 ай бұрын

  • Ура наконец-то я первая поставила лайк

    @maksudahanazarova744@maksudahanazarova74411 ай бұрын

  • Я занимаюсь сейчас ❤

    @user-xj1gt1cb5f@user-xj1gt1cb5f11 ай бұрын

  • Николь ты молодец ничего страшного што шпагат не очень 💝

    @LidaGames-zl7fy@LidaGames-zl7fy11 ай бұрын

    • Что*

      @yfsngsjgs@yfsngsjgs11 ай бұрын

  • Растяжка прикольная норм

    @dolphlundrgen2007@dolphlundrgen200711 ай бұрын

  • А ведь пару лет назад я и не думала , что буду гибче Николь🤔

    @user-vy9vd4uf5s@user-vy9vd4uf5s11 ай бұрын

  • Я уже это делаю 5 день с удовольствием Я тебя люблю очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень очень сильно

    @jfhfhchvjfj4998@jfhfhchvjfj499811 ай бұрын

  • Николь спасибо что ты мне поставила лайк Я так рада🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 пойду торт закажу 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

    @maksudahanazarova744@maksudahanazarova74411 ай бұрын

  • Приятного просмотра❤😊

    @daryana_28.03@daryana_28.0311 ай бұрын

    • И тебе приятного просмотра❤

      @zarik_marik@zarik_marik11 ай бұрын

    • @@zarik_marik Спасибо!:)🤗

      @daryana_28.03@daryana_28.0311 ай бұрын

  • Пожалуйста Никуха❤❤❤ Можно переворот назад или переварот вперёд 🎉🎉🎉🎉

    @Love_1312@Love_131211 ай бұрын

  • Аааааааа николь ты лучая❤❤❤❤❤❤

    @user-he7xh1km9p@user-he7xh1km9p11 ай бұрын

  • Николь я тебя обожаю я тебя смотрю очень давно❤❤❤❤

    @stay_994@stay_99411 ай бұрын

  • Николь а попробуй конный спорт)

    @user-rs8ji5pn2j@user-rs8ji5pn2j11 ай бұрын

  • Николь, ты вернёшься в хг? Я делала упражнения вместе с тобой))

    @user-tn3jd2no6q@user-tn3jd2no6q11 ай бұрын

  • Крутая ты💗🤩

    @user-me1gn3qs3e@user-me1gn3qs3e11 ай бұрын

  • Первая заметь пожалуйста Николь ты самая лучшая блогерша 💗💗💗💗

    @Lera-qu6uf@Lera-qu6uf11 ай бұрын

  • Ти крутая, Николь❤️❤️

    @snizhannapolinik9130@snizhannapolinik913011 ай бұрын

  • Я тебя обожаю кто тоже сюда👉🏻👈🏻😊 👇🏻

    @kaylaurin5087@kaylaurin508711 ай бұрын

  • Я раньше тлже занимплась гимнастикой и всё умела но сейчас из художествинной гимнастики я умею только шпагат и колесо😂❤️

    @user-ds1pj3gm3j@user-ds1pj3gm3j6 ай бұрын

  • Клаааааааааааааааааааааааас🎉🎉🎉🎉🎉🎉 ты самая лучшая девочка на свете❤

    @user-ix2wk6ol1i@user-ix2wk6ol1i11 ай бұрын

  • Я сейчас предстааляю лицо тренера это было так круто я сегодня смотрела твои видео и я как и ты ООООЧЕНЬ ДОЛГО не занималась и повторяю за тобой сейчас упражнение я помню какая ты была гибкая и праздновали 7000 подписчиков это была классно

    @Anchik_lovely@Anchik_lovely4 ай бұрын

  • Никусь ❤ спасибо тебе большое за розминку ана меня помогла❤❤

    @user-os6lb3ut5e@user-os6lb3ut5e10 ай бұрын

  • Ты красивая❤

    @user-qk3vu1gx6m@user-qk3vu1gx6m11 ай бұрын

  • Пипец ты вырослаааас😢😢😢😢❤❤❤❤❤❤ я тебя смотрела 6 лет назад❤ красотка

    @Cat-rz3fl@Cat-rz3fl10 ай бұрын

  • Я тебя люблю,я делаю упражнения вместе с тобой

    @user-cx8mb1ij8w@user-cx8mb1ij8w5 ай бұрын

  • Николь пожалуйста сделай видео как научиться делать переворот

    @Nastik_28.09@Nastik_28.0911 ай бұрын

  • гимнастика 😋😋😋

    @Prosto_Dvurik@Prosto_Dvurik11 ай бұрын

  • Офигеть видео свежее чем хлеб из Дикси.

    @aglayaknyazeva3886@aglayaknyazeva388611 ай бұрын

  • Спасибо за видео Никуша😊

    @idlrakim4488@idlrakim44883 ай бұрын

  • Мне кажется или я уже видел это видео где то ещë возможно во сне и это был вещий сон

    @avtorcanalapotrundim@avtorcanalapotrundim11 ай бұрын

  • может снова устроишь какой нибудь конкурс на растяжку?

    @user-yh4rh3rk4j@user-yh4rh3rk4j11 ай бұрын

  • Николь, можно пожалуйста ещё видео про гимнастику. Покажи свой результат. Ты хотела заниматься 30 дней. Покажи результат если есть.

    @user-ge8ho7uo9t@user-ge8ho7uo9t10 ай бұрын

  • Yes!💞💐 cant belived

    @annamcnultyshort@annamcnultyshort11 ай бұрын

  • Молодцы❤❤❤

    @klimyakovlev254@klimyakovlev25425 күн бұрын

  • Ура гимнастика ❤❤❤

    @Zizi_12@Zizi_1211 ай бұрын

  • Николь, сними видео спортивный челлендж спортивная акробатика😊

    @Zoya_Loveyourlife@Zoya_Loveyourlife11 ай бұрын

  • 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

    @user-rl1dh6fo4j@user-rl1dh6fo4j11 ай бұрын

  • Ура наконец-то видео про гимнастику Я так долго ждала его 😊

    @sofa_hot389@sofa_hot3895 ай бұрын

  • николь большое спасибо блогодаря тебя я научилась садится на шпагат

    @PankajJealous@PankajJealous4 ай бұрын
KZhead