Это восстанавливает легкие как у младенца. Даже если курил 50 лет и болел пневмонией каждый день
2023 ж. 22 Мау.
1 548 533 Рет қаралды
Полный комплекс упражнений для дыхания и увеличения объема легких здесь: boosty.to/antonalex/posts/f75...
Восстановление дыхания. Увеличение объема легких. Диафрагма. Подвижность ребер
Всех излечит -исцелит! И конечно,насмешит😂. Супер доктор,Антон🔥👍. Спасибо большое ❤
Как он курил 50 лет если ему 30 где он курил и что курил
@@user-mj4lw7zh5g может он имел ввиду , что мама его курила до рождения 20 лет.
@@user-mj4lw7zh5g скурил столько сигарет как если курил 50 лет )
@@oleg.74584😂😅
где твоя тyпая голова yвидела что он про себя говорит?))) @@user-mj4lw7zh5g
Я улыбаюсь как только вижу сообщение о Вашем выпуске ролика.ЛУЧШИЙ!!!
Прочитала коментарии, зачем гадите, у каждого свое мнение, свои болячки, не верите значит не болит, а пробовать за ним делать эти упражнения надо.У меня шея два года болит, нервопотолог руками разводит. Я с Антоном вместе делала все упражнения, а потом сама в любое время и боль потехоньку отходит. Я очень рада, что он даёт нам возможность, тем более показывает, а нам у кого действительно болит, но к нему не доедем, это уже ваш труд. А Антону большое спасибо.
8:23 Возникают смутные подозрения: почему записки Иванищенкова оказались в огороде бабушки Антона и есть ли у дедушки Антона алиби на то время, когда Иванищенков сломал шею сам, или ему помогли? Ведь не зря Антон не хочет кататься на лошади. Знает что-то.
Может это не боль у вас отходит а вы сами?😂
УМНИЦА ГОРДОСТЬ РОДИТЕЛЕЙ ЗА ТАКОГО УМНОГО ДИТЯ СПАСИБО ДОКТОР ВСЕГО ВАМ НАИЛУЧШЕГО РАДУЙТЕ НАС СВОИМИ ЗНАНИЯМИ РОЛИКАХ
😂
Какой это доктор.! Это очередной ШИЗОФРЕНИК со свом скелетом. Россия вообще страна ШИЗОФРЕНИКОВ. В россии даже ВОШьдь МАНЬЯК - ШИЗОФРЕНИК. У нас в соседнем доме тоде ШИЗОФРЕНИК жил, стояший на учете в психиатрической больнице и получающий небольшую пенсию за ШИЗОФРЕНИЮ. И ведь тоже жтот ШИЗОФРЕНИК БЛОГЕР:((
Здравствуйте уважаемый Антон. Благодарю за Ваши советы. У Вас лёгкая рука и обаятельная улыбка. Всех Вам благ. 🙏😊❤️❤️❤️
И вам привлекательной фигуры и сзади и спереди
Спасибо нашему доктору. ❤
Очень логичное мнение. Обязательно попробую эти приемы в жизни и с удовольствием включу эти упражнения в своей зарядке для выработки привычки. Благодарю за познавательный контент и канал.
Интересно смотреть. О серьезных проблемах, доступно и с чувством юмора. Хороший человек.
Добра Вам и вашим близким!!!!! Спасибо большое за труды !!!!!
Спасибо большое, супер доктор!!! ❤❤❤
До последнего надеялся, что Вы делитесь с нами знаниями, полученными в институте :-) ❤
Благодарю Вас,очень доходчиво объясняет,хороший учитель
Восторг и Благодарности!!! 💖 Антон, огромная Вам благодарность за ваши ценные знания и, что столь щедро делитесь ими с нами! Долгие вам лета! Благости и радости!!!
Нижайший поклон доктор! С трудом научилась ходить по Вашему рецепту, теперь учиться дышать, ну слов нет, одни благодарности!!! Чудом или назло дожила до пенсии, так дышать сейчас обучусь, вот и ответ нашему преобразованному ПФР. Мячики у собаки все отняла, собака не понимает, что я их по стене катаю, а не играю с ней, но ждёт, сидит и заинтересованно ждёт, покрёхтывая от нетерпения.
Какой поклон?, ты из крепостной роисе пишешь?
@@ZA.Lupa66 иди укроп отдыхать и не приставай к людям.
@@user-ig4np3cv8w укроп твоя маман крошит в окрошку, твоему отчиму после мин нета)))
И вам и собачке здоровья и всего хорошего! ❤🙏😇🙂🐕🦺
В его словесном поносе отсутствует какая-либо информация.
"Основоположник дыхания" это я точно запомню навсегда. 🙂 Спасибо за ваши знания! 🖐🙂
Вы своими лекциями внушаете нам крепость духа и веру в оздоровление. Спасибо Вам за грамотный подход при рекомендациях предлагаемых страждущим.
Дорогой любимый Доктор ❤. Низкий поклон за всё ❗️ Респектище !
Да хранит вас Бог! Спасибо вам за служение здоровью людей!🙏🙏🙏
Бог он никого не хранит
БОГ нам даёт здоровье ❤и награждает талантом таких хороших людей,Как Доктор Антон❤мы знаем:❤ Врач от БОГА❤❤
СПАСИБО Антон Алексеевич 🌹🌹🌹
Спасибо большое за помощь и объяснение! Всем здоровья! ❤🙂🌞🥇✨️🙏😇💃
❤Добрый вечер Антон!У меня наверное весь лексикон закончится для похвалы.Вы просто Гений своего дела.❤😊Добра и мира Вам и Вашим близким!❤❤❤😊😊😊
23 - 06 -2023 обожаю Вас , Антон Владимирович сегодня и во веки вечные ... , как - до Луны и обратно ! Спасибо Вам за мои стопы , спасибо за ножки, спасибо за длинные и короткие мышцы , спасибо за растяжку диафрагмы на валике (там и ребра прорабатываю :) , заодно и подбородок подтянулся Спасибо за лесничные , за грудные и разгибательные , спасибо и за швы на черепушке 🙃😊БлагоДарю Вам , за то , что Вы ЕСТЬ у меня , спасибо за все , что всему меня научили и учите ... Начала с вами 10 ноября 2022 и продолжаю очень сильно работать (переделывать себя). Получается ! Спасибо за позитив , спасибо Вселенной и вашим : мамуле и бабуле , что родили и воспитала Вас для Человечества ! Natalia , 69 ans, Montreal (Canada) Удачи , подписчиков и берегите себя !
И вам фигуры
69
@@user-lw8ko1ql1q1:39 😅
Всё в куче собрано 🤦
Вы постройнели и помолодели😍😍😍 Спасибо за то ,что делитесь с нами полезной информацией и упражнениями! Вы молодчина!!!
Невероятный юмор. Отрада для сердца. Здоровья вам и удачи, доктор! А ведь и у вас не так давно был животик. А теперь нет и постройнели. Очень заметны ваши преображения.
Просто завел новую, молодую любовницу.
@@Antimalina - двух! 😁👍
@@peternik39 ну это слишком пожалуй.....
Спасибо Вам, доктор, за то, что делитесь знаниями. Удачи Вам!
Супер!! ❤Благодарю вас Антон!
Антон, Дорогой Человек и Доктор, сердечное, большое Спасибо Вам за помощь в укреплении и восстановлении здоровья, за Тепло, Свет, Благородство Вашей Души ! Всех БЛАГ Вам и Вашей Семье !!!❤❤❤
Добрейших вечеров … Наш славный доктор расширяет наше сознание ! Спасибо 🙏
БОЛЬШОЕ спасибо вам Антон! Буду заниматься ! Вам здоровья!!!❤
Благодарим за ценные советы коротко и ясно
Здравствуйте, самый удивительный доктор Антон Алексеев! Снова с вами и снова услышим новое о своём организме от вас и научимся беречь и сохранять своё здоровье, спасибо огромное Вам и тем кто помогает проведению этих встречи для нас, для ваших почитателей и почитательниц
Спасибо,Антон!за ваш труд,во благо людей,очень доступно и интересно объясняете!здоровья и благополучия!
❤❤❤
Как приятно вновь встретиться с вами доктор на просторах интернета и слушать ваши полезные, оздоравливающие дыхательные упражнения, советы и рекомендации. Благодарю за все. Будем все здоровы и счастливы ♥️
Приятно слушать! Молодец
Вас всегда интересно слушать , спасибо! И упражнения классные👍❤️
А прекрасная осанка и правильное дыхание, а ещё потеря веса, прощание со многими недугами даже хроническими-от системы Ниши. Я ещё и садилась на пол, обхватывала колени, опрокидывалась на спину,максимально выгнув позвоночник, чтобы о твёрдый пол ВСЕ позвонки массировались, а также ложилась на пол, вытягивала позвоночник, скользя пяткой одной ноги вперёд, а затем-"ехала…" пяткой второй, руки же максимально тянула в другую сторону. Потом ставила ноги "домиком", почти прижав пятки к ягодицам, приподнимала таз , обхватывала себя руками, то шейным, то грудным, то поясничным отделами позвоночника тёрлась о тонкий коврик, лежащий на полу. Так в 38 лет за год таких ежедневных утренних и вечерних упражнений по Ниши и потом упражений с позвоночником незаметно сбросила 12 кг, избавилась от более чем 10 недомоганий, помолодела ТАК, что мальчики 25 лет "клеились", и за одного из них замуж вышла, моложе меня на 12,5 лет. Вес-идеальный…:65 кг при росте 170, радикулит исчез и до сих пор нету, хоть мне уже…(ЕЩЁ!!! ) 64, годика, все эти "мигрени", боль в суставах, бессонница, нервы, женские недуги , моче-половые недомогания, ЖКТ, сердце и т д. ПРОШЛИ!!! На этом фото мне 47 лет. В свои 64 мне не дают и 50 лет. Правда, я давно не живу по Ниши, немного набрала вес в 57-58 лет. Пора опять начать ТАК правильно жить!!! Тем более, что 2 самых ценных книг по этой теме у меня есть-"Попрощайтесь с болезнями" и "Законы здоровья" Майи Гогулан. Я их в начале 1990-х купила. И питание-самое-пресамое дешёвое, простое и ОЧЕНЬ нужное для ЧелоВека. Проверено!!!
Прошло 5 лет и он нашёл моложе на 10 лет.
@@orestx8618 Нет, я с ним развелась и встретила моложе его на 2 года.Правда, я с этим только встречаюсь. Замуж больше не хочу.Живу в своё удовольствие.Кстати,купила новую квартиру,обустраиваюсь.Всё прекрасно.
7шш😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Многознающий и обаятельный доктор. Приветствуем Вас. ❤
Добрейших, добрейших. Мы вас слушаем,..... Внимательно. 😊🙏🧚♂️👣
Доктор Алексеев просто кладезь медицинских знаний. По его совету начал изучать труды энциклопедистов Валерия Юрьевича Подвздошного и Ивана Дмитриевича Поясничнова. Теперь же планирую преступить к Александру Анатольевичу Иванищенкову и его многотомнику о революционной технике дыхательных упражнений созданных по дневнику великого автора. Спасибо вам доктор Алексеев, большое человеческое!
Здравствуйте.Подскажиье пожалуйста где можно найти многотомние Иванищенко?
@@roxymoon6336😢
Благодарю Вас дорогой наш доктор за такие ценные упражнения!!! Вы несёте добро радость смех и самое главное здоровье❤️❤️❤️
Благодарю Вас вовремя смотрю Ваш ролик
Какой замечательный доктор, очень профессиональный рассказчик, по делу и с юмором. Слушала на одном дыхании!)))
Антон, Вы чудо космического масштаба!
Всех благ вам,милый доктор.Благодарю.Не курю и не курила,но тема очень важная.
Сколько знаний у этого молодого доктора, с которыми он с нами делится! Бесконечная благодарность за ваши видео.
Да,Антон много знает и,самое главное, передаёт эти ценные знания нам всем! Не каждый врач столько знает,к сожалению и тем более далеко не все хотят передавать знания, то есть помогать людям. Счастья и благополучия таким врачам,которые действительно помогают! ❤❤❤🙏🙏🙏😇😇😇✨️✨️🕊🎁🎁🎁🥇🤔
Спасибо вы меня спасли у меня синдром Титце сильная боль при вдохе и к ашле я интуитивно подходила к сненке и давила мячиком на ребра и могла откашлятся и вот смотрю ваш ролик и о чудо вы об этом говорите правда вы врач от бога спасибо что делитесьсвоими знаниями дай вам бог здоровья и всех благ!
Много информации, ничего не поняла и запуталась. Просто у меня сейчас обострение бронхита, слабость и ни о чем не могу думать. Одна мысль - как вдохнуть и как надышаться. Завидую белой завистью тем, кто просто дышит и не думает об этом, как сделать следующий вдох. 😢😢😢
Отправила это видео сыну , ему оно необходимо. Спасибо ❤️ Доктор , до новых встреч!
Всё у вас отлично и хорошая подача для нуждающихся, спасибо большое!
Приветствую всех! Антон, благодарю Вас! Очень познавательно 👍🏻🌺
Благодарю, дорогой доктор, за суперзнания, которые несёте в массы! Долгих лет жизни и Процветания!🙏💜
это санитар а не доктор
У нас начльник нп вынимал изо рта сигарету, вся лаборатория страдала, прихватило сердце на 54 году. Попал в больницу, бросил курить резко. Похорошел, пополнел, был горд, что бросил, умный специалист был, был по тому, что через 2 года помер. Инсульт. Видно организм воспротивился здоровому образу жизни.
@@user-hf8pq3gs2l это психика добивает, все болезни от психики и соответственно от неправильного мышления и воспитания. в общем всё начинается с детства от родителей и общества - "друзей" и т.д. ...
😅❤❤❤❤
Как только начинается ролик Антона, я невольно привстаю чтобы поздороваться и наливаю чайку 😂 будьте все здоровы и счастливы пожалуйста ♥️🙏✌️🤗👻
У вас что дома живая чайка живёт?
@@user-hg3oo7fh9j 🤣😂😅
@@user-hg3oo7fh9j при том голодная
@@tatyanasemyonova2718 нехера тебя житуха то как прижала, соболезную ёпта 🤷♂️ можешь попробовать башкой о косяк ебануться, но думаю твой случай безнадёжен..
Пытаетесь ерничать на трогательные слова в адрес любимого всеми доктора. Давайте привстанем и пожелаем ему счастливых вечерочков
Как же легко и непринужденно, обязательно попробую эту технику восстановления правильного дыхания! Благодарю Вас Антон за очередную полезную порцию позитива!👍👍❤️
Спасибо огромное,Антон.Когда смотрю Ваши ролики,наполняюсь радостью и чувством счастья. Вы супер прелесть по всем отношениям как человек и как Доктор Большой Буквы. Всех Благ Вам и Вашим близким!
Г
Спасибовамза полезную информацию для нас.
«Даже если курил 50 лет и болел пневмонией каждый день»🤣🤣🤣Я от одного названия выздоровела)))
😆
И легкие очистились и прыгать как ребёнок стали …( 👏👏😂😂😂)
Ц
Будем пробовать😢
Что так тихо,совсем ничего не слышно!
Только от одного просмотра видео можно исцелиться. Браво!!! Если б все , ну или хотя бы большинство врачей были б такими
Согласен полностью.
Блин, форма подачи материала у Антона - просто огонь! Юмор, ирония грамотно перемешаны с основной, полезнейшей инфой. Смотреть и слушать приятно) Так держать!
В его словесном поносе отсутствует какая-либо информация.
В его словесном поносе отсутствует какая-либо информация.
Вот нам и дают информацию по всем направлениям, смешивая правду с ложью. 😠
Такой юмор , " между делом" 😂😂 Прекрасный доктор и ещё и с чувством юмора -мечта любого пациента..😁😁
Здравствуйте, Антон! Вы большой умница! Все ваши видео бесценны, как познавательный материал, как материал для практического применения. Все упражнения эффективны, что говорит о вашем высоком профессионализме. Каждый раз благодарю Бога, что встретила вас. Здоровья вам и вашим родным на долгие годы.
Антон, огромная благодарность вам за упражнения. Вы помогаете оставаться здоровой. Всего самого наилучшего вам и вашей семье. Отдельная благодарность за юмор. Очень жду ваших видео.
Врач от Бога. Спасибо❤😍😘
Спасибо Антон какой же ты умница восхищаюсь счастливые родители у которых такой сыночек
Я каждый день беру пласмасываю бутылку 0,5.ложусь на пол, бутылку ложу в область позвоночника , стараясь делать не большие движения катая ее на позвонке, и так опуская бутылку медленно на каждый позвонок. Идеальный массаж для позвоночника. И спишь после этого очень хорошо..Рекомендую всем у кого болит спина и тревожит позвоночник. Делаю это перед сном.👍
А бутылка пустая,или наполненная?
Вы ложитесь лицом вверх или вниз?
Спасибо
@@dudencoвверх
Как необычно задышала, аж вспотела с непривычки. На спине мышцы заработали. Благодарю за все новые возможности организма, рекомендуемые нам Вами, Антон Владимирович. Второе дыхание открылось
От восторга..
Попу втягивай при вдохе чтоб фигура была.
на турнике раз 20 подтянишься, ох как прочувствуешь мышцы спины и преса и другие, прям мама не горюй
Моя тётя не одной сигареты за всю жизнь не выкурила, умерла от рака лёгких. Доктору спасибо.
Если вспотели, значит дышите неправильно.
Молодец, хорошо объясняет!
Большой привет Вам, Антон, из Новочебоксарска и огромное спасибо. И полезно, и смешно 👍👍👍
Антон, добрый вечер! Благодарю вас за то, что вы так основательно готовите материал, закрепляете упражнениями! Уже давно с ВАМИ! Внутре почувствовала, что вы немножно приболевший или после болезни... Выздоравливайте поскорее! И заряжайте нас своей ЭНЕРГИЕЙ! С нетерпением жду ваши эфиры.
наконец кто-то записал толковое обяснение о дыхании. всем рассказываю, теперь можно отправить ролик 🥰
Очень приятно спасибо
Боль в грудине 3-4 кости слева... поделал упражнения.. самочувствие улучшилось.. Спасибо, доктор)!
После такого названия нет шанса пройти мимо
Много лет у меня хобл, надеюсь теперь получится избавиться, буду пересматривать и учить наизусть упражнения, огромная Вам благодарность, Антон и низкий поклон за Ваш труд!
@@V123.Хам
@@user-dn4jq8wq9eпочему😮
@@user-hb7yl4ok1i потому. Нужно проявлять всё таки деликатность и не отнимать у человека надежду на выздоровление. Хотя при таком диагнозе полного выздоравления не бывает. Но здор. образ жизни приведёт к продлению её.
@@user-dn4jq8wq9e Спасибо Вам, что ответили в защиту, я видела, но считаю, что не стоит отвечать на такое, просто игнорировать. Если он поймёт, хорошо, а нет, так нет, Бог с ним.
Кто такой хобл ?серьёзно
Я так делал!!! Теперь легкие круто развернулись! Привет ихтиандры! Я за Вами.... только же чуга на ловлю.
Спасибо большое Доктор Очень полезное видео и так интересно было посмотреть . Спасибо еще раз 🙏🙏
Огромнейшая благодарность за глубокий экскурс по теме дыхания . Благодаря вашему чуткому руководству будем постепенно прорабатывать все мышцы нашего тела и выполнять ваши волшебные упражнения.❤. Сочувствие врачам, потерявшим своих постоянных пациентов .кому же они будут выписывать все обновляющийся список моднейших лекарств ? !
🤣🤣🤣🤣
Сами себе
При неимении рядом настоящих врачей, медикаменты играют немаловажное значение, главное что, когда и сколько.
@@mr.blackgamer5981и
В его словесном поносе отсутствует какая-либо информация.
Всем здравствуйте!!! У меня ХОБЛ... мучила одышка... 5-6 раз в день пользовалась небулайзером...по утрам просыпалась от одышки....раза три в день сделала массаж спины теннисным мячиком, как вы и показывали и что?.... Результат на лицо ...уже третий день нет одышки...спасибо Вам Антон....лююдии....это работает!!!!!👍👍👍
Подскажите, пожалуйста,а что за мячик используете,где такой приобрести?
@@user-zm9zs3bj3w обыкновенный теннисный мячик желто-зелнного цвета. Можно приобрести в магазине фикспрайсе или в спортивном ...у нас в Казахстане ещё можно приобрести а интернет-магазине каспи кз
@@user-lm8pw2gj6oв юрте делаете упражнения с мячиком ?
@I17A27 8 месяцев назад @user-lm8pw2gj6o, какая Вы МЕРЗОСТЬ! 🤮
Грандиозно!!! Спасибо за ваш неоценимый труд❤
Благодарю ❤
Благодарю, добрый человек И добрый доктор за вашу помощь для нас. Здоровья и всех благ вам и вашим родным и близким❤❤❤❤❤❤❤
Чтобы быть здоровым, делаю все упражнения доктора Алексеева из всех его передач. На работу теперь ходить некогда, жена теперь на три работы устроилась, зато не нарадуется на меня, какой я стал здоровенький и крепенький))
И я так хочу. Мне бы твою силу воли
Какой хороший у тебя жена
Что мне очень нравиться. Что Парень с Кавказа. Обладает добротой в разговоре. Это очень радосно. Продолжай свое Божье дело
Спасибо огромное ,будем стараться. Антон вам здоровья, счастья, успехов во всем. У меня бронхит после ,, омекрона,,, ,пью таблетки,но мало помогают. Спасибо ❤,🙏👍
Антон, аплодисменты , много лет в йоге слышала и слышу о дыхании ЖИВОТОМ, а это ошибочно . Здорово что сейчас специалисты говорят о правильном дыхании ❤❤❤❤
Огромное спаибо Вам , Антон! Пусть Бог хранит Вас!
Мне от вашего рассказа уже стало немного легче дышать, спасибо Антон Алексеевич.
Здравия Антон!Благодарствую за труд!Добра вам!Желаю успеха!
Антон, Вам благодарность за подсказку, чтобы правильно научить клиентов правильно дышать-- ролл упором в грудь. Честно говоря, сама не додумалась до этого. Обязательно попробую в практике
Спасибо большое, очень нужная информация. И главное так понятно рассказываете, что сразу же появляется желание все повторять за Вами. Главное не забывать это делать.
Пересматриваю и думаю сколько позитива юмора. Лучше смотреть по утрам позитив на целый день. Спасибо Вам большое😂❤❤❤
Спасибо Антон Алексееич!Так хочется облегчения в болезни легких,буду пробовать ваш курс.
Просматриваю по многу раз ваши ролики УЧЕБНЫЕ, для меня .
Вот думаю совпадение или нет. Только недавно оставил просьбу в комментариях об упражнениях позволяющих бросить курить. И Ура!!! Спасибо!!! Попробовал упражнение, дышать стало легче (ну сначала голова подзакружилась) отлично! Свежим воздухом куда лучше дышать чем табачным дымом. Ещё раз спасибо!
Благодарю Антон за все , за ваш труд !!!Свет Любви!!
Как начинаю смотреть и слушать Вас-настроение зашкаливает!❤
Потому что умный и позитивный врач! Лечит людей, а не мозги компостирует,как некоторые жадные и тупые. ❤🤔🙂
Привет! Огромное спасибо, вы так доходчиво объяснили, что я думаю даже не медик поймет , как вы правы! Как я вам уже писала, давно занимаюсь дыхательной гимнастикой. И всегда пыталась донести, что нет понятия мужского дыхания и женского, а есть правильное дыхание. Дышать надо лёгкими, а так как они защищены ребрами, то и ребра должны быть подвижными. У нас даже дети дышат не правильно и это заметно, когда ребенок бегая по площадке, или стадиону дышит как на беговшийся щенок, высунув язык. И это не правильно! Тем более у детей не должно быть одышки. Правда такой тетрадочки я не нашла, а вот некоторых зарубежных учёных выводы и рекомендации изучила. И это то о чем вы сегодня поведали, но более доступным языком.
огромная благодарность за Ваш труд
Спасибо!
Самый замечательный доктор, добрый вечер! Сейчас обнаружила, что я всю жизнь дышала неправильно! Буду исправляться! Спасибо вам за урок!
Новая жизнь пошла...
НУ КАКОЙ ЖЕ ВЫ ДОСТУПНЫЙ К ДУШЕ... К СЕРДЦУ... ЖЕЛАНИЮ ЖИТЬ... ЛЮБОВАТЬСЯ ВО БЛАГО ВАШИМ ОБАЯНИЕМ... 🙏🙏🙏💘💘💘🥀💐🌹✌
Хорошее дело делает доктор
Большое спасибо, Антон за упражнения. Во время разминания мест крепления ребер к позвоночнику обнаружила, что одно ребро практически было уже неподвижно. Боль была сильнейшая в этом месте. Потом постояла, подышала, боль прошла. Вовремя я начала делать эти упражнения!!!
Кто вам разминал мееста крепления,самому не удобно?
❤❤❤! После уроков доктора чувствую себя другим человеком, так и тянет взять мяч и к стене. Начала замечать дефекты в походе и осанке окружающих. Спасибо за науку! Очень помогает поддерживать работоспособное состояние.
Благодарю вас ❤Нам очень интересны ваши лекции.Не останавливайтесь ❤