Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.
Более простой комплекс при сильной боли и артрозе 2-3 степени тут: • Простой самомассаж и р...
Боль в тазобедренном суставе - не редкое явление. Она бывает вызвана рядом причин, таких как: артроз тазобедренного сустава ( коксартроз ), спазм мышц, компрессией головки бедренной и тазовой костей и даже стягиванием капсулы сустава.
С помощью упражнений представленных в этом видео мы попробуем расслабить зажатые мышцы, убрать боль и вернуться к обычной жизни.
В следующем ролике я продемонстрирую простой самомассаж и растяжку, которые будут менее болезненными и подойдут всем возрастным категориям.
📎Ссылка:
Простой самомассаж и растяжка для здоровья тазобедренного сустава - • Простой самомассаж и р...
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Введение
00:50 - Причины
01:27 - Упражнение: "Голубь"
03:18 - Упражнение: "Скручивание таза"
04:04 - Упражнения с мячиком и фоам роллером
05:28 - Упражнение для внешней ротации бедра
06:50 - Упражнение для внутренней ротации бедра
07:39 - Упражнение для улучшения сгибания в тазобедренном суставе
08:11 - Упражнение с ремнем
Специально, по просьбам зрителей сделали более простой комплекс для сильных болей, 2-3 стадии коксартроза. В конце ролика я попросил свою пациенку 87 лет выполнить этот комплекс ) kzhead.info/sun/jZhtgNGto2ppp58/bejne.html
Раскажите зарядки с эндопротезом,
@@user-os1kp9tm7j рассказали?
Спасибо Вам за все упражнения, очень жалею,что раньше не нашла Ваш канал,сразу подписалась,считаю обязательным попасть к Вам на приём.
Можно ли делать эти упражнения при болях в суставе?
Точно! С артрозом эти упражнения НЕВОЗМОЖНО ВЫПОЛНИТЬ!
Такого удовольствия для моих суставов не испытывал. Спасибо
Если бы ещё при 3 ст нога поднималась до такого уровня как вы показываете
Спасибо! И Вам здоровья!
Вот он наш спаситель, доктор Демченко, Наконец то нашелся самый самый внимательный, доброжелательный, грамотный, сочувствующий простым людям, доктор. Вы яркиий луч света, облегчивший боль и страдания людей. Господи, сейчас. вся неделя благословений, от всех страдающих этим заболеваниям , благословляю вас, здоровья вам, близким. Вы человечный доктор.К неврологу не попасть месяцами,, в поликлинику ходить забесполезно, навыписывают лекарств горстями а вот упражнения это действительно помогает. Благодарю,❤❤❤😊
Доктор, благодарю за комплекс упражнений
Благодарю))) всем здоровья и добра)))
Супер упражнения!!! Спасибо за работу!!
БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР.🙏
Очень уважаемый доктор, Огромное Вам Спасибо!
Очень актуальная тема. Спасибо!
Благо Дарю, Доктор! Отличный комплекс
Спасибо большое прибольшое. Помогло с первого раза, а ведь всю ночь от боли не смогла уснуть. Знания - это лучшее, что может дать один человек другому, желаю процветания вашему каналу. Спасибо вашим родителям за такого хорошего сына.
Золотые слова!!! Поддерживаю!!!
Большое спасибо!!!Всю ночь болело бедро..
😅
@@user-fe9gw5ml1f❤
Доктор, большое спасибо!!!
Очень классные и действенные упражнения! Благодарю. 💕
Спасибо огромное за вашу помощь🙏
Мужик, ты великолепен. Спасибо огромное
Все наглядно и понятно, благодарю доктора!
Спасибо Вам большое, Вы большой профи, дай Бог чтобы Вы ни в чём не нуждались!
Спасибо большое, уверена, то, что нужно.
Прекрасные упражнения!!! Спасибо большое 🙏👍
Спасибо большое, очень помогают эти упражнения!
Доктор, огромнейшая Вам благодарность!…😊👍… Беру на заметку!
Очень эффективные упражнения,спасибо
Спасибо Вам огромное за полезные упражнения! Всем добра и здоровья!
Как всегда в восторге от вашего интеллекта не в бровь а в глаз умница
Упражнения прекрасны,спасибо
Спасибо Вам огромное ,Доктор!!!👍☕🍧🍫🍸❤
Дай бог Вам здоровья, спасибо!!!
Спасибо большое вам доктор Демченко. Я вам пишу из Италии. Посмотрела вас сегодня...жаль только что не год назад. Уже сегодня проделала упражнения с мячиком. Бинты резиновые у меня есть....буду делать все остальное. 4 года назад мне поставили protesi totale ginocchio destro...здесь в Италии.Стою в очереди на протез левого колена.И вот начал болеть тазобедренный сустав левой ноги.Спасибо ,что показываете упражнения доступные каждому человеку.
Огромное спасибо доктору !!!! Очень хорошие упражнения .
Спасибо вам большое! Помогло с первого раза, причем очень быстро и эффективно! Большущее спасибо!
Благодарю за советы очень полезны спасибо.
Спасибо! Очень актуально.
Спасибо большое за упражнения, первое упражнение реально очень сильно помогло
Благодарю! ❤️🙏
Спасибо!!! Очень хорошие упражнения!
Благодарим. ДОКТОР. Классные Упражнения
Всегда лайк!) Просто видео- энциклопедия
Спасибо большое доктор за хорошие упражнения дай бог вам всего только хорошего
Благодарю, доктор. Очень полезные упражнения и все понятно.
БЛАГОДАРЮ! Вы доктор от бога. А то артроз - приговор любого врача. Дай АЛЛАХ вам здоровья и долгих лет жизни❤
Большой спасибо! Очень полезные видео!
Благодарю Вас, доктор! Как здорово, что я Вас нашла. Замечательные упр
Нестандартные упражнения, очень эффективная растяжка, спасибо!!!
Супер! Очень полезно. Просто и выполнимо. Останется только делать.
ОГРОМНОЕ ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ🌺🌸🌼
Большое спасибо! Очень полезная тема!
Огромное спасибо за ваш труд. Видео прекрасные - доходчивые, четкие, актуальные. Благодарю и желаю вам крепкого здоровья, доктор!
РЕСПЕКТ с Одессы! Спасибо за полезные советы! Здоровья вам и успехов!
Доктор-находка!
Классные упражнения,спасибо!
БлагоДарю вас
Сейчас артроз коксартроз артрит и все заболевния проходят за короткое время естествнным путем ,суставы снова крепкие здоровые и молодые становятся . Десятилетями болеть не нужно как в прошлом веке . Если хотите ,скину полную информацию по вацапу пишите.
@@user-ub3dg2zc6r скидывай
@@user-eq9wr3cf1rвацап пишите
❤вас можно слушать бесконечно. Спасибо счастья и здоровья. Вы просто прелесть.
Спасибо тебе доктор. Дай бог тебе здоровья
Благодарю вас доктор ❤👍☀️🌞🙏
После Благодарю, запятая, доктор. Знай русский!!!!
Спасибо, доктор!
Добрый день, но я вообще не могу ногу поднять на высоту, а уж темболее так её крутить
Спасибо за практичные советы и искренность
спасибо доктор Демченко для меня сейчас очень актуально спасибо что делитесь с людьми бескорыстно и от души Уважаю и желаю здоровья
Спасибо!Очень приятно вас слушать. Подача доступная. Упражнения классные. Всего хорошего вам!
Очень удобный комплекс, спасибо!
господи как же все в точку, спасибо вам огромное, очень помогает!! повезло что инвентарь есть )
СПАСИБО ЗА ВИДЕО ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 👍 ВСЕХ БЛАГ ЖЕЛАЕМ ВАМ 🙏❤
Спасибо доктор!!!!!!!!!!!
Очень уважаемый доктор, здравствуйте! Спасибо Вам за этот ролик, очень хорошие упражнения!
Я не смогла так сделать , это очень больно
Спасибо, какой Вы умничка!
Спасибо за ваш труд!
Спасибо за хороший комплекс упражнений.
Сейчас артроз коксартроз артрит и все заболевния проходят за короткое время естествнным путем ,суставы снова крепкие здоровые и молодые становятся . Десятилетями болеть не нужно как в прошлом веке . Если хотите ,скину полную информацию по вацапу пишите.
Очень вовремя!! Благодарю)
Сейчас легко и просто в тичении 3 мес можно восстановить и омолодить свой скелет ,и костную ткань. Если хотите могу скинуть по вацапу Вам ! Уходят заболевн как Остеопороз артрит, артроз и ещё 160 заболев.
Шикарные упражнения, благодарю!
Доктор замечательные упражнения спасибо!
Ваши видео просто манна небесная! Огромное спасибо)))
Сейчас артроз коксартроз артрит и все заболевния проходят за короткое время естествнным путем ,суставы снова крепкие здоровые и молодые становятся . Десятилетями болеть не нужно как в прошлом веке . Если хотите ,скину полную информацию по вацапу пишите. ..
Доктор Демченко,вы единственный по моему настоящий доктор по проблемам тазобедренных суставов,огромное вам спасибо.
Большое вам спасибо!Рада,что нашла вас .😊😊😊
Вы просто прелесть,где я была раньше?Такие эффективные упр.👍👍👍👍 Обязательно буду делать.
Огромное спасибо, отличный канал , много чего интересного и полезного ,.Вроде все просто , но когда начинаешь делать то понимаешь как же давно застоялось твое тело ) Очень действенные упражнения , класс !!!
Спасибо за показ упражнений и детальное разьяснение по их выполнению. Подписана на Ваш канал давно, но только смотрела все ваши видео для познания, а сейчас настало время для выполнения этих упр-рий, созрела))).
Спасибо,спасибо,спасибо за ваши упражнения.
Спасибо, доктор!!!
Спасибо за заботу!
Полезный но для стареньких тяжеловат.Огромное спасибо.
Большое спасибо Доктор! Классные упражнения!
Спасибо огромное!!!Начну делать ваше упражнения!!!
Огромное благодарю! Я искала именно такое лечение и, ура, нашла! 😘
Какой приятный доктор. Вызывает доверие.
Благослови Вас Бог на ваши труды!🙏Спасибо большое!🙏🙏🙏
Сейчас легко и просто в тичении 3 мес можно восстановить и омолодить свой скелет ,и костную ткань. Если хотите могу скинуть по вацапу Вам ! Уходят заболевн как Остеопороз артрит, артроз и ещё 160 заболев.
@@user-ub3dg2zc6r поделитесь, пожалуйста., как вылечить остеопороз
@@vseravno5195 По вацапу могу только все скинуть. Если есть напишите.
Спасибо, доктор. Вы меня обнадежили.
Благодарю 🙏 всё по дело и с толком !
То, что мне надо. А самое главное - профессионально, чётко.
Больное колено не даёт нам делать такую зарядку.
Спасибо дорогой! Дай Бог тебе здоровья и долгих лет жизни!
Спасибо за заботу о нас
Благодарю вас за эти упражнения. они очень ценные для меня.
Сейчас легко и просто в тичении 3 мес можно восстановить и омолодить свой скелет ,и костную ткань. Если хотите могу скинуть по вацапу Вам ! Уходят заболевн как Остеопороз артрит, артроз и ещё 160 заболев.
благодарю вас, начал получать кайф)
Спасибо! Отличные упражнения, всё наглядно и понятно. Всего вам наилучшего!
Однозначно лайк и подписка! Спасибо, доктор!
Пасибо- пасибо, благодарю!! Много чего, уважаемый Доктор Демченко, я скачала на тел.
Благодарю доктор.
Огромное спасибо! Я делала с мячом, мне очень понравилось! Да, сначала лёгкое онемение. Потом прошло
От всей души говорю Спасибо.
Спасибо доктор, за упражнения, очень полезные попробую делать
Спасибо за упражнения! Реально работают, очень помогли, особенно с ремнем♥️
Огромное спасибо. То что надо. Сделайте комплекс для плечевого сустава.
Сегодня отсняли)
@@demchenkodr спасибо. Жду на канале. Пока последний про локтевой сустав.
Доктор,я все упражнения делаю свободно,боль появляется только в лежачем положении,поставили диагноз артроз тазобедренного сустава, посоветуйте пожалуйста,что это может быть и как избавиться от боли, заранее Благодарю
Спасибо доктору!