Gefühle vermeiden: So bekommt ihr einen besseren Zugang zu euch selbst
Wir alle machen es dauernd und jeden Tag: Gefühle vermeiden. Auch wenn es nur der Griff zum Smartphone ist, um sich nicht zu langweilen. Doch wenn wir uns nur noch ablenken und keine Verbindung mehr zu unseren Bedürfnissen haben, wird es gefährlich.
In diesem Video sprechen Steffi und Lukas über Gefühlsvermeidung. Etwas ganz Normales eigentlich, denn eins unserer psychologischen Grundbedürfnisse ist es, unangenehme Gefühle zu vermeiden und angenehme Gefühle zu erzeugen. Manche Menschen sind aber permanent nur noch mit anderen Sachen beschäftigt und von sich selbst abgelenkt. Oder sie reagieren in Situationen mit unangemessenen Emotionen, werden sehr wütend oder sind schnell verletzt. Warum das so ist und warum der Grund wie so oft in der Kindheit liegt, das besprechen Steffi und Lukas. Außerdem teilen sie Tipps, wie ihr einen besseren Zugang zu euren Gefühlen bekommt.
Kennst du deine Kindheitsprägungen? Befreie dich aus alten, dysfunktionalen Mustern und finde zu deinem gesunden und authentischen Selbst. Steffis Online-Kurs " Das Kind in dir muss Heimat finden" kann dich dabei unterstützen. In 7 Modulen lernst du, welche alten Prägungen dich möglicherweise blockieren und wie du diese Blockaden auflösen kannst. Hier geht es direkt zum Kurs: stefaniestahlakademie.de/das-...
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In diesem Online-Angebot werden keine psychotherapeutischen Leistungen angeboten. Die Videos wurden mit größtmöglicher Sorgfalt und durch einen erfahrenen Paartherapeuten erstellt. Sie enthalten jedoch keine Diagnosen, Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich Erkrankungen und darauf bezogener Therapien. Die Videos ersetzen somit keine psychotherapeutische Behandlung.
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ich werde bei manchen Filmen sehr emotional, aber wenn mir ein Mann zu viel Zärtlichkeit (Gefühl) entgegenbringt, bin ich ein Eisblock und kann diese Gefühle nicht zulassen. Ich dachte bisher immer, dass es dann nicht der Richtige ist, aber mittlerweile glaube ich, dass ich einfach einen besseren Zugang zu mir selbst finden muss, um auch Liebe zu geben (was ich bisher auch nicht kann) und annehmen zu können.
Ich liebe die beiden! So ein wertvoller Austausch. So bereichernd. 😍
Liebe Stefanie und lieber Lukas, was ihr da macht ist sehr wertvoll. Ich höre euch mit große interesse jedes mal wenn ich dazu komme oder wenn ich merkte jetzt bin ich in Gedanken und nicht in der Realität. ,, Ablenkung 😂😂". Ihr seid großartig 👌♥️🙏🙏🙏
Ich finde mich immer wieder total in dem, was du sagst wieder, Lukas. Das macht das ich mich verstanden fühle und tut sehr gut. Danke das du immer so ehrlich und offen bist. ❤ Ihr seid ein tolles Team.
Mega! Das kommt gerade wie gerufen! Ich bin als Kind traumatisiert wurden und habe 2020 eine Therapie machen mpssen um mich mit diesen negativen Gefühlen auseinander zu setzen und um eine Handwerkskoffer zu bekommen. Jetzt bin ich auf Arbeit seit 2 Wochen in einer Triggersituation die genau dieses Traumathema hochholt und merke wie ich damit zu kämpfen habe.. das Video hat mir gerade nochmal ein bis 2 Werkzeuge mehr in meinen Koffer gelegt um damit gut umgehen zu können.. DANKE an dieser Stelle und schön das es so etwas gibt😊 Sehr wertvolle Arbeit
Der Gedankengut dem Witz als Vermeidung find ich klasse! Aus diesem Grund, glaube ich, ist Sarkasmus in unserer Gesellschaft auch so präsent und hoch angesehen. Eigentlich ist es ein Zeichen der Schwäche und Unbewusstheit.
Immer wieder sehr hilfreich und verständlich !! Vielen lieben Dank dafür ❤
Liebe Stefanie, kannst du nicht auch mal ein Buch schreiben für Männer, die sich wundern, warum Beziehungen nicht klappen oder gar nicht erst entstehen? Sie erkennen oft gar nicht, dass grobe Charakterliche Defizite der Grund sind, manchmal sogar Sexismus. Und beschweren sich, dass Frauen zu hohe Ansprüche haben. So ein Buch wäre doch ein Segen für beide Geschlechter
versiert, konkret, praktisch. großen dank euch!
Toll, wie immer❤
Wow Stefanie hat sich verändert ♡ klingt toll ♡ kann ihr viel besser folgen jetzt ♡
Was meinst du damit?
Ihr Sprachfehler scheint nicht mehr so stark zu sein, oder?
Da hatte ich auch etwas Schwierigkeiten ihr zu lauschen.
Das ist mir auch angenehm aufgefallen. Ich konnte mich früher gar nicht richtig auf das, WAS sie sagte, sondern nur WIE sie es sagte
konzentrieren
Toller Beitrag. Vielen Dank dafür 🙏🏻
Das Video ist wirklich super informativ für mich. Vielen Dank ihr 2💐
Super Video 🤗 wird direkt geteilt 😉
Hallo, vielen Dank für das Video. Ich finde das gibt einem einen super Überblick ❤
Vielen Dank für das sehr informative Video. Gerade das Ertappen und Umschalten ist richtig schwer. Aber machbar durch Übung. Den Raum zwischen Reiz und Reaktion betreten. Sich ablenken, wenn man stark reagiert auf einen Reiz, da muss man echt mit beiden Händen am Umschalter sein 😉
Ich finde es einen Hohn wenn geraten wird man solle sich ggf. Psychologische Hilfe holen. Wir leben in Deutschland. Psychologen haben nicht mal mehr eine Warteliste. Es ist nicht mehr möglich psychologische Hilfe zu finden
Die zwei besten 💚
👌 super!
klasse!
Top❤freu mich
Habe ich es nicht richtig verstanden oder wurde die Frage zu dem Verhalten der Oma nicht beantwortet? Das hätte ich gerne mal auseinandergedröselt bekommen.
Danke.
Gibt es ein Video über die Nahtoderfahrung von Lukas? :)
Es würde mich das mit der Oma interessieren. Dazu ist m. E. nichts gesagt worden. In meinem Fall ist es meine Mutter, die zu viel fühlt und mich eher wütend macht. 19:00
Wie ist es, wenn ich in einer Depression bin? Ich soll mich ja ablenken und unangenehme Gefühle vermeiden, um nicht in die Grübelschleife zu kommen. Allerdings lenke ich mich täglich ab. Bislang konnte mir keiner helfen, in Balance zu kommen. Ich bin in Psychotherapie, da wird jedoch nur geredet, aber so richtig hilft mir das nicht weiter. Bei mir ist es so, dass ich entweder zu intensiv oder zu wenig fühle. Danke 🙏🏻
Vielleicht hilft ja eine körperpsychotherapie, also wo aktiv der Körper als dein Wohnort mit Empfindungen und Gefühlen mit einbezogen wird.
@@blume1186 Danke für den Hinweis. Das wird leider noch von der Krankenkasse übernommen. Aktuell beziehe ich Krankengeld und komme geradeso über die Runden. Ich mache Yoga, fahre Fahrrad und gehe ab und zu joggen. Demnächst werde ich zum Rehasport gehen - angeleitete Bewegung tut mir gut.
Ablenken von negativen Gedankenspiralen ja, aber nicht ablenken von negativen Gefühlen…die wollen und sollen gefühlt werden. So habe ich es verstanden.
Sehr gern würde ich einen Rat geben, Falles gewünscht: Häufig hat man ein ganz anderes Problem, wenn kein Psychologe helfen kann: Bei mir waren es enorme Vitamin- und Mineralstoffmängel. Selen, Magnesium, D3, B-Vitamine vor allem B12, Vitamin A und Zink, Jod- und Kaliummangel. Jetzt geht es mir körperlich und viel besser. Außerdem ist eine Belastung durch Schwermetalle möglich. Aluminium und Quecksilber…
Lukas ❤ Steffi
❤
Zum Thumbnail: PsychoCouch (wie Sofa) oder PsychoCoach?
Ich habe das Gefühl je mehr ich mich mit meinem inneren kind beschäftige und auch mit meinen emotionen auseinandersetze desto mehr werde ich kühler auch gegenüber anderen. Kann das sein? Warum ist das so?
was bedeutet es sich nicht mehr zu fühlen?
Hallo Ihr Zwei, Danke für die schöne Art der Aufklärung in Psychologie. Zu der Sache mit Lukas’ Oma. Da habe ich noch eine Frage: Ich sehe das so, dass die Oma gefühlsmäßig mitgeht, weil sie ihn liebt und froh ist, dass er die Situation überlebt hat. Quasi froh ist, dass er nicht gestorben ist - wenn das so knapp war … Somit ist das eine normale Gefühlsäusserung - Sehe ich das falsch? Dazu eine Rückmeldung wäre schön. Herzlichen Dank
Habe ich auch so empfunden. Wenn es meine Oma wäre, hätte ich auch eher gedacht, sie macht sich halt Sorgen. Man weiß nicht wie das Verhältnis bei den beiden ist. Mich machte diese Denkweise auch stutzig.
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