Привет, ты на канале Hockey Stigg [Хоккей Стигг] не так давно на своём канале мы обсуждали тему самого сложного элемента для хоккеистов-любителей - это кораблик на коньках. И тут я вспомнил что у меня есть ещё один комплекс упражнения который поможет вам изучить этот приём на льду.
Приятного просмотра =)
------------------------------------------------
Разыгрываю клюшки в моей телеге, подписывайся: t.me/hockeystigg
В моём VK тоже интересно, присоединяйся: vk.com/hockeystigg
------------------------------------------
Интернет-магазин Hockey Stigg: hockeystigg.ru/
-------------------------------------------
Мои друзья:
Ледовая арена «Купчино»: vk.com/arenakupchino...
Экипировка Prime: primehockey.ru
------------------------------------------
#hockeystigg #хоккейстигг #хоккей
Умеешь делать кораблик?
юзить начинаю
только маленький круг и на маленькой скорости
Только вынужденный, когда теряю равновесие😊
Начал получаться только после просмотра первого Вашего видео.
Любитель, тоже по видео учился в 39 лет , сейчас 42 в одну сторону хорошо даже в неваляшке на хорошей скорости, на второй еще вес неправильно распределяется. Были такие кто говорил зачем тебе корабль, а я все равно тренил.
Мне 53 года, научился за 2-3 посещения катка, конечно советы ваши как направляющие и подводящие упражнения. На коньки встал только в прошлом году первый раз в жизни и катаюсь уже уверенно в свое удовольствие, перебежки, виражи, с этим никаких проблем. Вот и кораблик усвоил уверенно, все отлично. Физ. Состояние если хорошее, то никаких проблем
Основная проблема в освоении кораблика тем кому за 40 - это состояние коленей. Огромная просьба всем "начинающим" проверить свои суставы на МРТ. Расскажу свою историю - при освоении началось жжение на внутренней стороне правого колена. Рентген показал, что всё здорово. Но боли усиливались. А вот МРТ выявило , что от коленных хрящей -связок остались воспоминания. Т.е. кручение может привезти к потере связки и эндопротезу. Я конечно расстроился, что не быть мне Капризовым) купил ортез и играю в хоккей дальше, надеюсь долго ещё.
У меня, кстати, после интенсивных выворачиваний голеностопов, также появилась боль в одном колене при подъёмах на лестницах, экскалаторах. Я правда уже 58 летний. Короче говоря, старикам надо поосторожнее с корабликами.
у меня в 46 артроз коленного сустава 2 стадии, но активно катаю на велике и на лыжах классикой, а вот коньковый ход на лыжах также как и коньки приносит неприятные ощущения в сустав. Но все же гоняю в дворовой хоккей, а в этом году освоил и кораблик, правда пока только на правой ноге с поворотом налево, а в другую сторону получается хуже...но жру хондропротекторы и думаю что еще научусь ! )) Всем Хоккей ! п.с. Учусь по ютубу, в том числе по видео Стига, за что большая благодарность автору !
Месяц назад я встал впервые в жизни на коньки, мне 23 года. У меня очень загорелись глаза и я начал тренировки. Я не любитель просто кататься по кругу, я люблю развиваться. Естественно, ходил не каждый день, т.к работа, но кораблик - мой любимый элемент в катании. Я научился его делать, так же кораблик по прямой и кораблик во внешнюю сторону! Верьте в себя и всё получится
Объяснял до этого, объяснал... для самых тупых на этот раз уж так разжевал, что подробнее просто уж невозможно. Замечательный выпуск. Я в силу возраста махнул рукой на этот элемент, хоть и очень хотелось. Не разворачиваются голеностопы как у молодых, хоть тресни. Стиг убедил, что надо ещё разок попробовать потренить. Спасибо за мотивацию.
Такая же ситуация😂
Отличное подводящие упражнения👍🤝💪
Ну чтож, у меня (любителя в 33) после трех лет попыток начал получаться кораблик. Все еще хреново, но уже могу вести шайбу в "правильную сторону". По сути ни один видеоролик или совет от тех, кто уже умеет не помог:) Что нам мешает? В первую очередь выворотность ног, не у всех сустав может развернуться как надо, но в положении на полусогнутых и с добавлением растяжки получится у всех. Что помогло: лягушки, растяжки, упражнения у бортика и бесконечные повторения это да. Почти на 180 ноги все таки должны развернуться, чтоб проехать вокруг красного круга, но они разворачиваются по действием центробежной силы. Но самые полезные упраженения получил в зале на пилатесе и растяжке. И дело не в самой растяжке, а в положении на полусогнутых ногах с расставленными в стороны ступнями - надо научиться довольно долго стоять в стойке карате (гугл), чтоб в этом положении не отсыхали ноги. Эта главная причина неудач на льду - когда ноги слабые, мы делаем пару попыток и переходим к более удобным упражнениям (не связанным с корабликами, просто которые лучше получается, это вообще всех упражнений касается, особенно внешних граней). Еще можно посмотреть что такое кантилевер - пытаться проехать в кораблике прямо, в этом приеме ноги лёд сам разворачивает, хоть он и сложный, но это как раз то, что нужно для тех у кого суставы сами не идут куда надо) Можно даже у борта и в раздевалке так "погнуться". Неваляшка хорошо, но она начинает получаться раньше чем правильный прокат.
Супер, нас так тренер 4:37 учил в 93 году на Динамо в петровском парке, все научились. Сам тоже спортсменов и любителей через это упражнения научил делать кораблик.
Стигг, полностью согласен! Навык кораблика ( да как и любого упражнения) вырабатывается на минимальной скорости и закреплении мышечной и корпусной памяти. Главное научиться правильно выполнять упражнение!
Ай спасибо! Круть, надежда появилась
Главное, как правильно сказал уважаемый Стиг, тренировка. Никогда не научишься ничему просто катаясь по кругу. Тренируйтесь, играйте, даже с ребятней во дворе.
Я любитель 44 года. Чтобы делать кораблик добавил в ежедневную гимнастику пару упражнений на растяжку. После этого дело пошло. Есть ещё момент - при выполнении этого элемента нужно немного подавать таз вперёд. Если это понять, то делать кораблик станет намного легче.
Все на лёд! Спасибо, хороший урок, хорошее видео.
Следующим видео хорошо бы было показать, как и где корабль и его производные применяются. А то неуверен, что любители это знают.
Теперь нужно следующее видео, как и когда применять кораблик в игре)
Лайк и комментарий в поддержку!
Стигг, расскажи, пожалуйста, есть ли какие-то различия (особенности) в обучении и тренировке девчонок, мышечная сила-то отличается значительно.
Сколько видео про кораблики просмотрел, везде оьучение как бы по наитию, кто как научился, как это для себя понял, так и пытается приподнести. Посмотрите видео Лаборатория Титан, Пилюгин Игорь Андреевич, там чётко расписана механика корабля, сразу покатите. Главное не отклячивать пятую точку назад, не пытать так ловить баланс, а центром масс тела, который находится чуть ниже пупка как бы наваливаться в центр траектории окружности, по которой делаете кораблик, не боятся упасть вперед, скорость не даст этого сделать. Плечи вперед не опускать, держать тело прямым. Второе, подгибать ноги в голиностопе, как будто хотите положить конки внутренней стороной ботинка на лёд, тогда не придется разводить мыски слишком в стороны. Ну и не переваливаться с ноги на ногу, распределить вес равномерно. Неваляшка тоже хорошо, но к обучению кораблю отношение не имеет. Скорее идет как элемент выхода из корабля, для смены направления движения
ноги на 180 развернуть могу, но всё равно у меня корабль получается по малому диаметру, метр - полтора , и только против часовой, по часовой крутит сразу на первой ноге. Освоил до текущего уровня примерно за месяц на массовом катании 2-3 льда в неделю. Любитель 40 лет , в играх не применяю пока )
На начальном этапе, старайтесь присесть как можно ниже, со временем начнет получаться и с несильно согнутыми ногами.
Главное держать тело прямым, пятую точку не отклячивать назад ,боясь упасть. Центром массы тела, что находится примерно под пупком как бы наваливайтесь к центру окружности траектории по которой едите корабль
Спасибо за неваляшку. Буду пробовать. В линию стопы могу развернуть только в статике. На ходу - градусов на 120 максимум( А вот 9-летний сын вообще легко освоил кораблик
45. Легко, как шагами, так и просто прокатом по кругу. Подавляющее большинство делают ошибку упираясь в коньки и забывая что половина скольжения лежит в работе корпуса. Отсюда и проблемы.
Очень нехватает порой замедленной съемки с комментариями.
Я в 50 освоил, это упражнение, ничего сложного в нем нет.
У меня сам собой получился кораблик,случайно, даже не тренила
зделай ремейк видео про хоккейный тормоз двумя ногами
Стиг почему у тебя нет видео с лайфхаками которые помогут вратарям? Буду очень рад если сделаешь!!!
Блин,на кораблях поехал с первого раза. Легко меняю направление и легко с корабля развернуться. Но!!! Не получается отталкиваться. То,что по инерции осталось,выкатываю и все(((
Мне сложно... перелом таза в двух местах был(((
Как гель называться? Восстанавливающий
Не знаю почему называют этот элемент сложным, научился сразу хотя лет было на тот момент под 50, без всяких бортов сначала неваляшка а потом прокат на двух коньках. В игре часто применяю как пример из за ворот засунуть шайбу в угол
Почему мне в скрестном шаге страшно опереться на внешнюю грань лезвия конька, мне кажется что я упаду, но больший страх вызывает то что я могу кого-то сбить или врезаться в кого-то, каток не особо большой а людей много, и детей тоже, все по кругу ездят, а в центре малыши тренеруются
Ну да, осваивать новые упражнения лучше при минимальном кол-ве катающихся и тем более детей.
Неваляшка - самое сложное. Непонятно как " заднюю" ногу ставить.
детей 5-11 лет нельзя учить этому «кораблику». Сначала надо научиться делать более сложный элемент - «улитку». А сейчас «чудаки» обучают маленьких хоккеистов делать этот кораблик, который применяется за игру не более 2-3 раз. И получается у нас следующая картина: ребенок вместо неудобной улитки в лево или вправо делает кораблик и становится однобоким. А потом приходиться ходить на докатки, чтобы исправить технику катания. Кораблику можно обучать после уверенного овладения «улитки».
Мне 11, и как по мне кораблик легче делать, чем улитки. Только нужна растяжка ног хорошая. Как по мне, улитку сделать будет сложнее, т.к это ещё надо учить ездить на внешнем ребре и искать центр конька.
Сейчас дети в 10 лет уже все умеют и на приличной скорости
А фигуристки в 14 лет олимпиады выигрывают
И вообще из кораблика образуются многие элементы и он нужен для общего развития катания, так как технически там много моментов из других более важных приемов катания