Как побороть лень, жадность и страх? Система здоровья академика Николая Амосова | Валерий Жумадилов
2022 ж. 17 Там.
221 109 Рет қаралды
Всем привет, друзья!
Как победить лень, жадность и страх? Ответ давно известен!
В новом видео делюсь с вами историей великого человека и мыслителя ХХ века - Николая Амосова. У Николай Амосова были свои правила здоровой жизни, которым он следовал много десятков лет до конца своей жизни. А прожил он немало!
Жду вас в своих соцсетях. Давайте дружить!
Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#ВалерийЖумадилов #здоровье #Амосов #какбытьздоровым
Валерий - КРАСАВЕЦ! Вы не просто в великолепной форме, у Вас не просто светлая голова, от Вас идет энергетика молодого человека! Искренне восхищаюсь Вами! Крепко жму Вашу руку! С наилучшими пожеланиями!
Респект, Валерий!!! Я в 40 с лишним лет начал соблюдать диету, заниматься, чувствую себя лучше, чем в 30!!
👍
👍🏼👍🏼👍🏼
Я в 55 начала заниматься и сейчас чувствую себя на 30 😁👍
Вы всë правильно говорите! Всë!!
Я 20 лет жил с ожирением, в 45 начал контролировать питание, и заниматься спортом к 50 годам побил все рекорды, которые делал в 20 и продолжаю устанавливать новые.
"Ограничить тягу к необязательному комфорту"!!! А ведь сегодня именно комфорт и безопасность новые идолы, которым служит большая часть человечества( Спасибо за выпуск!
если посмотреть на природу человека, то эти идолы вечны
Хорошо, что только часть человечества стремится к комфорту. Есть такие, кто даже не знает, как выглядит, она- зона комфорта. Привет вам от меня из загородного домика, который топим дровками, сами рубим, сами носим.
Хорошие вещи советуете. Вот 12 лет назад, нашли грыжу в пояснице 9 мм. и протрузии 2,5 мм. на шее. Все под одно, нельзя тренироваться и. т. д. Я никого не слушая тренировался 8 лет, итоге решил проверить, сделал МРТ, итог: в пояснице уменшилась грыжа стал 4 мм. в шейном отделе, ни протрузии, не грыж. ДРУЗЬЯ ДВИЖЕНИЕ ЖИЗНЬ.
Здравствуйте! А как вы тренировались? У меня тоже протрузии. После физкультуры боли уходят, но когда поднимаю тяжести возвращаются.
@@user-oj4zi9rj3m без осевых нагрузок. Умеренные веса. Что то вроде бодибилдинга. Гимнастика, плавание.
@@user-oj4zi9rj3m боли при тренировках были, но не из за грыж.
Система бубновского тоже с этой напасть хорошо справляется.
Очень похвально и поучительно для остальных💪
Полностью согласен. Занимаюсь практически всю жизнь . Без этого уже не могу . В 66 лет ещё достаточно силен и атлетичен .Благодаря спорту всегда был собран и обязателен и не подвержен плохим привычкам .
+ Valery Zhumadilov .Спасибо. На лекции Амосов сказал: "И не говорите врачу, что бегаете--сделайте ему приятное; пусть он думает, что вылечил вас".
@Schnobel у вас мешки?
Полностью Вас подерживаю, Валерий. Мне 72, и только благодаря бегу, физкультуре и заложенному в 12 лет интересу к атлетической гимнастике - гантели, штанга, гири живу в настоящее время. Все треднее бороться с ленью, но благодаря Вашим роликам, появляется мотивация. Сам становлюсь мотиватором для своих внуков.
Скажите пожалуйста как же заложить интерес к занятиям спортом ( физкультурой) Спасибо
Интенсивные физические нагрузки в момент роста организма. Возможно с 4-5 лет. Появится силовая выносливость, "мышечная радость" это станет мотивацией и уверенностью в своих силах.
Мне 35 , вырос без отца , в 10 классе не мог 1раз на турнике, ,, сейчас после упорного занятий,,, не когда не было таким здоровым,,, респект к вам , спасибо,
Вы меня невероятно мотивируете! ❤️Будьте здоровы и счастливы! ❤️ Каждый раз когда хочется поныть, что день ног тяжёлый, приседать не хочется , то захожу на ваши видео 😘💪🏼 Я вижу какой может быть моя зрелость , если приложить к себе умные усилия ❤️ Благодарю вас!
Да Он такой 👍 Меня тоже поднял после разрыва мениска обоих колен Ревела, обливалась потом, но ходила и ходила Хотя он конкретно про мою хворь не говорил, просто показывал здоровый образ жизни 🤩
Спасибо, девушки, за ваши отзывы! Здоровья вам и счастья!
Благодарю Валерий, за это видео. Правильное, полезное, что-то я для себя подчеркнул. Благодарю, вы Валерий крутой, мой кумир. В таком возрасте быть крутым, это мечта. Рад за таких парней 60+😊.
У здорового и счастливого человека нет оправданий а есть сила воли и смелость. С уважением благодарю.
Мне 52 года. После сорока сильно заболели колени и спина. Только благодаря постепенному (буквально с мизера) наращиванию нагрузок практически забыл эту хворь. Наращивал нагрузку в течении года, иногда давая отдых до 10-15 дней. И снова нагрузка.
А скажи любезный,какие ты нагрузки наращивал?
@@vasilyivashin4141 Пожалуйста. Вначале делал неполные приседания с собственным весом 10 раз в 1 подход. Через пару дней 11 раз и т.д. Так до 20 приседаний. Затем начал делать два подхода по 20 (неглубоких) приседаний. На данный момент приседаю с дополнительным весом в 40кг, но уже только 2 раза в неделю. Нужен отдых на восстановление. Колличество приседаний 30, 2-3 подхода.
Я то же в 2014г(38лет) колено вылечил(ходить не мог совсем-книга повесть о настоящем человеке,скакалка и найз спасли за 9 месяцев,рекорд 1 час на скакалке) вылечил и поясницу на турнике заодно,сейчас вис вниз головой практикую и так дышу и прошлогодний ковид 56% поражение легких отступил совсем,а спасли турники и бег
?
@@Novikow_1970 Что такое неглубокие приседания?
Все верно. Движение жизнь, голодание очищение. Знала воочую двоих людей. Один, профессор Высшей мореходки. В 102 года он ещё преподавал. Не дожил 3 месяца до 106 лет. Умер в 2017. Видел в детстве Николая , был блокадником Ленинграда. И бабушка моего мужа из Коростеня. Тоже 105 лет. Когда спрашивали её о здоровье,отвечала "Трохи не дочуваю" Работала ещё на пана за еду, которую клали в ладошку и кусочек сахара. Всю жизнь соблюдала посты. Но самое главное у этих людей была чистота помыслов. Они не то, что сделать и сказать плохое не могли. Даже подумать.
Добрый день. Валерий. Спасибо. Очень мотивационное видео. От себя добавлю, хоть вы это и знаете ) Чтобы победить лень - нужно добиться того, чтобы занятия спортом были в радость и вошли в привычку. Для вырабатывания привычки (я про спорт) нужно от полугода до года. После сам организм от вас будет требовать нагрузки. Все написанное - личный опыт.
Амосов великий человек
@Михаил Чубко он курил до 50 лет. Одно время и бухал.
Спасибо Валерий! Просьба регулярно выпускать мотивационные ролики, очень полезно!
Обратно к тренировкам и жизни против уныния и депрессии. Спасибо большое
Валерий хочу вас поблагодарить, спасибо вам, я всю жизнь качаю железо мне уже 55лет но последние пять лет стал страдать повышенным давление и что странно я его не замечал , пытался пить таблетки и все бесполезно 180/80 я в юности бегал много но после службы в армии это забросил, посмотрел ваш видос про давление и стал приседать начал с 20 повторений и довёл до 250 раз и за три месяца у меня давление 130/80 спасибо вам за науку, я не могу бегать нет времени и не где, спасибо вам большое
Плавание от повышенного давления отлично мне помогло. Избавился от повышенного веса Важно правильно дышать при плавании и плавать на длинные дистанции
Спасибо, уважаемый Валерий, за этот жизнеутверждающий выпуск! И очень интересно было именно от Вас услышать об этом выдающемся Человеке и Ученом, Николае Амосове, не только подарившем вторую жизнь десяткам тысяч людей, написавшем прекрасные книги о своей замечательной профессии, но и поставившим над собой безпримерный оздоровительный эксперимент, который служит безценным опытом другим людям, решившимся побороть свою лень, жадность и страх.
Спасибо за МАТИВАЦИЮ....С голоданием ( в возрасте) не согласна,с разгрузочными днями для голодовки - да,а вообще надо меньше" ЖРАТЬ", а физкультура нужна тем, кто мало двигается и много сидит...Пересмотрю в отношении СЕБЯ...Преклоняюсь перед жизнеутверждающей силой академика,врача от бога Николая Михайловича Амосова...Спасибо за интернет,много интересного...
Я поражаюсь тому, какой вы светлый человек! Жадность и трусость две родные сестры глупости.
Сразу подписка . После такого видео , хочется жить , творить и любить . спасибо земляку
Всегда восхищ разумными людьми!!! Бери,да делай! Вы правы!!
Пока не могу абсолютно согласиться с Валерием, но точно могу сказать, что БЕЗМЕРНО ЕМУ БЛАГОДАРЕН! Предметом благодарности является то, что узнав от доктора Божьева, что "отложение солей" отложением солей не является, а является лишь элементом защиты перегруженного сустава (и т.д) и посмотрев ролик уважаемого Валерия о "правильной постановки ноги во время бега" мне стало понятно как лечить плоскостопие в 60+ лет, параллельно начал уменьшаться вальгус и "расходиться "слипшиеся пальцы на ноге"", улучшилось качество ногтей (хотя грибок никогда не диагностировали). А сколько усилий было потрачено на "упражнения", супинаторы от повседневной до спортивной обуви, включая стельки в горнолыжные ботинки, ролики и даже каблуки на хромовых сапогах. Собственно, я не очень согласен с голоданием, а остальное сомнению не подлежит
Валерий давно Вас смотрю Огромное спасибо за Ваше вдохновляющее видео которое для меня как диабетика 1 типа (мне 28 лет) очень поддержало и вдохновило… Когда Я был здоровый Я бегал на подобии Вашего примера….. но потом заболел и не могу собраться с силами ….. хочу опять начать регулярно бегать😊 Ещё раз спасибо за видео!!!👍🥹😊
Читаю посты и удивляюсь их авторам. Почему им всем нужен такой мотиватор, как Валерий. Почему самим в голову не придет, что нужно заниматься физкультурой. И не заставлять себя, а делать это с лёгкостью и для души. А получается, посмотрел Валерын ролик, ага, надо идти заниматься. Так на долго не хватит. Этот здоровый образ жизни должен лежать в самом сознании человека. Да, я не спорю, большое спасибо нашему времени, что есть такие блогеры, как Валерий- респект ему! Без его подачи многие может быть вообще не встали бы с дивана, а так смотри многих это сподвинуло что-то делать. Валерий, Вам благодарочка. Как всегда передача на высоком уровне! Пора вести авторскую передачу на эту тему по ТВ! Удачи!
Пример конкретного человека, а не какого либо абстрактного персонажа, мотивирует сильно.
А оно всегда так Пока лень твой спутник, ты не замечаешь Как только тебе указали пальцем на него, ты принимаешь меры и выигрываешь)
Спасибо вам, Валерий, всегда мотивируете. Всё в наших руках!
Валерий , Вы очень крутой. Спасибо что Вы есть!
Валерий, большое Вам спасибо за труд!
Очень мотивационное и познавательное видео.Спасибо.
Лень как болото, вроде хочешь выбраться, но не можешь, лень побеждает и только единицы вылезают из болота. Многое ещё зависит от понимания, что тебя ждёт в старости, но для этого понимания тоже нужно провести огромную работу по изучению, перечитать кучу книг и обдумать всё это. Спасибо Валерий за видео. Про болото это моя история, как говорится по реальной истории из жизни, мне лично помогли ваши видео, больше ничего не помогало.
Убедить пролетариат в том, что мораль, которую ему привили, есть мораль развращающая, что необузданный труд, которому он предавался с самого начала XIX столетия, есть наихудший бич, когда-либо поражавший человечество, что только тогда, когда труд будет правильно организован и ограничен тремя часами в день, он станет приправой к удовольствиям лености, благодетельным упражнением для человеческого тела, полезной страстью для общественного организма, - убедить во всём этом пролетариат задача очень трудная и превышает мои силы.
@@user-ji3ec5wy7d Хорошо сказано. Подскажите пожалуйста чьё это высказывание
Поль Лафарг «Право на лень»
Заметьте, что Лафарг говоря о вреде 12-14 часового труда, предлагал ограничить его 3 часами, но оставить гимнастику, как это было у древних греков)))
@@valeryzhumadilov Большое Спасибо за подсказку, понятное дело що без гимнастики и физкультуры, а в общем ключе без самосовершенствования никуда, без них в лучшем случае медленный регресс, а так то ишо хуже При нынешнем положении дел с буржуинами сил у людей в большей части не остаётся, но это значит нахрена тогда так херачить, хотя в основном у всех в заложниках дети и прочая родня
Сколько позитива и мотивации Валерий вы вдохновляет больше всех
Валерий, спасибо за Ваш труд! Вы сильно мотивируете!
Сильнейший ролик!!! Валерий, большое спасибо!
Самый позитивный канал на ютубе
Спасибо Валерий! Приятно вас смотреть и слушать.
Сегодня у Вас невероятно мотивирующий ролик получился! Спасибо большое! Есть о чем задуматься! Спасибо!
Добрый вечер! Благодарю Вас! Полностью с Вами согласна! Очень важные слова- нужна система! Здоровье в наших руках, мы в ответе! Ваше видео должно стать толчком для понимания и стартом для преодоления себя! Движение - жизнь! Успехов!
Рахмет, Валерий!
Здоровья и побед вам, спасибо!
Великолепный репортаж Валерий! Коротко и метко! Спасибо большое.
Самый мотивирующий к занятиям физкультурой канал. Спасибо!
Спасибо, родной! Дай, Бог тебе здоровья 🙏
Спасибо огромное! Только ты и больше не кто!
Какой замечательный, познавательный ролик! Спасибо Вам! 👍
Спасибо,очень вдохновляет.!!
С удовольствием смотрю! Спасибо Валерий!
Спасибо огромное! Позитив, мотивация и огромное желание жить в движении!!!!!!!!
Уважаемый Валерий, дай БогтВам долгих лет жизни!!! Спасибо за Ваши слова и за интересную информацию о докторе Амосове!
Спасибо за мотивацию, Валерий!
Спасибо вам! Вы для меня лучший пример!
Спасибо, Валерий за Ваш труд! Большая благодарность великому Человеку - Николаю Михайловичу Амосову!!!
Очень хорошее видео! Амосов вещи говорил! Книги перечитал его, отлично пишет и очень интересные вещи! Виталий еще раз спасибо и отличные идеи в каждом видео! Двигайтесь и не опускайте руки, НИКОГДА!
В 42 отнялись ноги. Сейчас 56. Сегодня марафон за 3-30. Дело не в активностях, а в эмоциях. Где я только не был. А разработать логистику, чтобы добраться до старта, при том, что он планируется бывает за год до события . Устанавливайте спортивные приложения, общайтесь. Меняйте нагрузки, упражнения. Самое ценное это свобода перемещения, нет не заграницу, а просто встать и отправиться в забег, велопоездку, в горы, в водную стихию..
Расскажите подробнее вашу историю. Что было, как восстанавливались? В 56 марафон за 3:30 - круто!!!!
@@valeryzhumadilov а чего он будет рассказывать ? скорей всего алкашней был и курилкой дурным и обжорой , вот и довел себя своим тупизмом до полного абздеца ,
Супер, спасибо Вам за вашу деятельность🙏
Спасибо за ,мотивацию! 👍👍👍Всем здоровья!
Отливное видео, Валерий! Долгожданное, так сказать. Ваши спортивные предпочтения не могут не радовать. Сейчас так мало людей способных найти в себе силы посмотреть правде в глаза и признаться в безальтернативности спортивного образа жизни. Я искренне желаю Вам спортивных успехов. Все же, не забывайте про возраст и среду обитания - не тропики же в конце концов, а Вы так откровенно легко одеты.
Большое спасибо, видео супер, всем добра и здоровья 💪
Валерий, вы красавец!🤙🤙🤙 Спасибо огромное! 😁 Многая Вам и благая Лета! 😇
Я восхищаюсь такими людьми как вы!вы молодец!
Спасибо за мотивацию!!! Побольше таких роликов!!!
Люблю Амосова с детства , и Вам спасибо за интересную подачу хорошо известных фактов 👍
Сколько бог дал, за столько и спасибо.
Большое спасибо! Супер, спасибо за информацию! Превосходно!
Здорово все объяснили! Спасибо!!!
Спасибо за видео... Сильно сказано!
Валерий,как чётко вы подметили,именно ИХИДНАЯ☝💯👏👏 ПРИВЕТ ИЗ МОСКВЫ👋 СВАРНОЙ-ТЮМЕНЬ-СПБ-МОСКВА🤝🇷🇺🇷🇺🇷🇺
Мое почтение, Валерий. Спасибо за видос.
Огромное спасибо как всегда познавательно и мотивационно 💪🏻
Спасибо за информацию, за мотивацию и наглядный пример!!!
Браво, Валерий. Спасибо. Особенно о голодании. Спасибо.
Спасибо Вам Валерий! Очень важное дело Вы делаете. Это большой труд! Как Вы великолепно и доступно преподносите информацию! По ТВ каждый день показывают передачи о здоровье с очень, как это сейчас принято говорить, медийными, раскрученными персонажами, ведущими-докторами. Но смотреть их не хочется, по причинам, которые не хотелось бы озвучивать здесь. Вас же смотреть и слушать, одно удовольствие! Профессионализм высшего класса во всем! Спасибо Вам ещё раз!
Очень мотивирующие видео Спасибо большое за ваш труд!
Браво 👏
Благодарю за чудесное видео 🙏🙏🙏
Спасибо за мотивацию!
Отличное видео! Спасибо! Благополучия во всём!
Замечательно видео, о здоровье и личности, великого Николая Амосова, вам Валерий огромное спасибо, всем мира и добра в это время!!!!!!!
Спасибо за Вашу мотивацию!!!
Спасибо за инфу , Бро
Огонь🔥🔥🔥
Крутой выпуск! Спасибо , Валерий! 👍🔥
Благодарю за ролик, суперрр!👍
Спасибо Вам, молодой человек, очень познавательно 🙂🤝
Спасибо большое за все ❤
Спасибо за мотивацию
Характеру Быть. 👊
Валерий, спасибо Вам огромное! Благодаря Вашему позитиву и полезным видео, я встала на правильный путь. Вы не просто рассказываете и показываете необходимые каждому, будь то спортсмен, бывший спортсмен или просто человек, заинтересовавшийся своим здоровьем, вещи, Вы еще и вдохнавляете! Все просто и понятно, где-то с юмором, где-то заставляете серьезно задуматься и приобрести для чтения ту или иную полезную литературу. Я бывший профессиональный спортсмен, биатлон, закончила профессиональный спорт в 23 года, сейчас мне 42. Занимаюсь для себя велоспортом (горный велосипед), горные лыжи, виндсерфинг и иногда! (что очень плохо) катаюсь на беговых лыжах как в старые добрые времена. Бег терпеть не могу, но вынуждена выходить была, точнее я так считала, а так как бегала не правильно, все мои попытки быстро заканчивались или отсутствием желания, или болью в тазобедренном суставе. Так о чем я: уйдя из большого спорта я перестала заниматься полноценно, разминки, заминки, офп ушли на второй план. Экстрим, драйв - стали лидерами. И понеслась: спина, колени, таз. То шею заклинит, то спину прихватит, то мышцы спазмируются. И вот поход к остеопату, за денежку и не малую. Выровняли, подправили, пару месяцев и все обратно. Муж стал заниматься по Демченко и боли в спине исчезли, как и не было. И попа как орех :))) Часть упражнений взяла из его видео. И еще решила научиться правильно бегать и нашла в интернете Ваши замечательные видео. Месяц как делаю зарядку. На бег пока не вышла. Но самое главное, если раньше я начинала делать зарядку или бегать сразу на все "деньги", по привычке после большого спорта, организм противился и все мои попытки заканчивались, так как организм давно ослабел. Микротравмы мышц, забитость их молочной кислотой, усталость, лень из-за тяжести делать упражнения. То сейчас, посмотрев Ваши видео и начав практически с нуля! и постепенно (отжимания от лавки 8 раз, при моих рекордах 60 от пола) я достигла отличных для меня результатов без болей и нежеланий. Мышцы кора окрепли, ушли всякие щелчки, зажимы и т.д., А всего лишь навсего начала с малого. Спасибо Вам за Ваши советы и упражнения! :) (еще приобрела правильный блендер, благодаря Вашему видео, о котором давно мечтала, но не могла определиться с выбором, теперь вся семья в восторге, да и скидка по промокоду пригодилась, Спасибо!)
Большое спасибо, Ирина! С удовольствием прочел ваш отзыв. Здоровья вам и большого личного счастья!
Отличное видео 👍 Спасибо что вы есть )
Спасибо, Вам огромное.
Спасибо за видео.
Шикарная лекция. Замотивировала.
спасибо 🙏🏼
Очень полезная информация. И + Амосов на работу всегда ходил пешком 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
Очень правильные слова про борьбу со своими инстинктами!
Спасибо за ролик. Познавательно и полезно лично для меня.
😊обожаю Ваши видео, Валерий! Благодарю Вас: тактично и жестко одновременно! А главное - совершенно ВЕРНО! Всё прямо для меня 🙈 Три слова теперь МОЙ девиз : ЛЕНЬ/ ЖАДНСТЬ/СТРАХ … Замотивировали! 😌🙏
На вас приятно смотреть ❤👍
Спасибо, супер.
Спасибо, Валера за ролик.