Хатха-йога + пранаяма

Друзья, Ом, приветсвую!
Я вернулся после 10-дневного ретрита-випассаны и с удовольствием возвращаюсь к проведению наших практик.
Приглашаю присоединиться к часовой практике хатха-йоги и пранаямы: разомнем тело и затем выполним дыхательные упражнения - отличное начало для эффективного дня.
--------
Спасибо за Ваши положительные отзывы, денежные переводы и конструктивные предложения! Это мотивирует продолжать проводить занятия и развиваться дальше самому!
Если практика была вам полезна, пожалуйста, поддержите проект переводом на карту 2200700929685351 любой суммой.
Буду рад комментариям, вопросам и отзывам на тему саморазвития (в комментариях к видео, в телегарам-группе или личными сообщениями)
Присоединяйтесь к телеграм-каналу с анонсами и обсуждением темы саморазвития t.me/+krkOpyVg-CdkNjgy