무릎 아픈 사람이 꼭 알아야 하는 근육

무릎 아플 때 기능을 꼭 확인해야 하는 근육은
대퇴근막장근입니다.
대퇴근막장근에 대한 정보를 쉽게 정리했으니,
끝까지 시청해주시면 감사하겠습니다!
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0:05 대퇴근막장근은 어떤 근육인가요?
1:16 대퇴근막장근이 긴장도가 높은 이유
3:10 대퇴근막장근이 무릎을 아프게 하는 이유
4:27 대퇴근막장근 긴장 낮추는 방법
5:53 운동 방법
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