Сегодня мы поговорим про увеличение роста на 5 см за 5 дней! Самые простые методы, самые простые упражнения, которые позволят увеличить рост 95 из 100 человек.
СОТРУДНИЧЕСТВО: kruglikovsem@yandex.ru
Друзья, если вы хотите помочь развитию канала, чтобы контент стал качественнее (все собранные средства пойдут на новое оборудование для канала), вы можете поддержать меня по следующим реквизитам:
СБЕРБАНК - 4276 1615 1801 6679
КИВИ КОШЕЛЕК - 79920017315
Так же, не забудь подписаться на мои соцсети - очень много полезного и интересного контента на тему увеличения прыжка, силы, атлетизма.
По вопросам индивидуального тренинга пиши мне ВК
✔Моя Группа ВК - vk.com/verticaljumpup
✔Я ВК - vk.com/mr.leap
✔Мой Инстаграмм - / kruglikovsemion
начинаю делать эти тренировки 22.12.2020 Рост: 163 Возраст: 14 лет Желаемый рост 166-168 (Мальчик) Через 5 дней напишу, залайкате чтобы не забыл)
Не забудь
5 дней прошло результат есть?
@@apashiyt5472 да есть я подрос пока что на 1 см
@@kiranpuhplay ну что, уже 3 недели прошло
?
Мужик, красава! Больше видосов про рост!
Когда на турнике повисаешь, скорее грудной отдел растягивается, а не спина, для того чтобы чпину расстянуть нужно вверх ногамм на турнике висеть))
Буду делать каждый день, и через 5 дней скажу, залайкайте пж лет:12рост:161, 6
нуууууу
лол, ты и 5 дней продержался
Ты высокий для своего возроста. Мне 16 и у меня 163см хочу 170
@@user-bb6jm3lv3m Мне 14, рост 170. Хочу 175-180
@@guanka1894 Мне 12 (девочка) рост:148 , а хочу 170.Мне месяца 3 надо будет заниматься)) 🤪
Мне 19, рост 164 утром) Я эти упражнения 3 года делаю, никуя не помогает, но ладно ещё попробуем, 3 день уже начал, через неделю напишу результат.
Как там
@@user-cp2mp7el2o никак не занимался
Ну как?
@@djafarc8850 чувак, советую правильно питаться. Правильное питание может тебе прибавить 5+ см
Значит питание ещё надо пересмотреть и витамины попить. Думаю, у вас есть нехватка д3 и кальция. Самый лучший, как я думаю это от фирмы Амвэй.
Рост 155-156. Мне 20. Хочу быть самая вышкой😂😂😂. Это реально помогает
Теперь мы 174,5 см
Круто 👍
Попробую,напишу через 5 дней результат
Ну что там? Как 3 дня провел? Есть некие результаты?
Ну?
Неделя прошла чувак
@@sagilkhudiev7168 он уже забыл наверно
@rold ! Никакого результата
Мне 11 лет,рост 150-152, вес 40 кг Цель: 160 см, 45 кг Напишу через дня 3-4-5 Если забуду то выручайте чуваки..))) 29.10.20 1.11.20 Изменение: рост 153.2 утром 152.2 Вечером Вес : 42.3 кг Напишу опять через 3-4 дня, удачи мне и всем) 13.11.20 Изменение Рост утром 154.2, Вечером 152.7-153.4 Вес так же 42.5 Советую на турнике висеть, не знаю как вам но мне помогло) 12.08.23 Рост 177 , вес 55, 14 лет.
Ну?))
Что там у тебя
Мне 11 лет, рост 156 вес 45 кг🤣
@@drankyj4993 рост 159, вес 44.
@@user-wj7zw6eo3r 12 лет, рост 159, 44 кг.
Охх, надо обязательно попробовать! Мой рост всего 156, посмотрим, что будет в итоге. Начну с сегодняшнего дня.
Какой результат?
@@zaych1k199 немного задержалась в выполнении, начала сегодня. Напишу, как что-то выйдет.
@@user-ib5zg7um3p ну и как результаты?
@@user-fk4vf8fg1h довольно неплохо! Хоть не видимо, но я подросла, вероятно, на сантиметр-два. В силу того, что занятия я бросила и вновь начала вести практически бездвижный образ жизни, думаю, на большее и не рассчитывалось.
Спасибо за совет
Но хороший ролик
С осанкой у меня вроде всё норм, занимаюсь на турниках, а на счёт растяжки, она у меня средняя, так что если начну делать растяжку может ещё немного вытянусь. Возраст 14 лет, рост 177.
Рост родителей?
У кого после первого дня тренировки спина капец болела?
Это норма у меня вообще спина болела после дня когда я прямо ходить начал
А какой ваш рост?
Буду заниматься 5 дней.Рост 162,почти 14 лет.Осталось 3 месяца до 14 лет.По моему я много сутулюсь.Рост отца 170-175,а у мамы 160.Как думаете выросту до 180?если буду заниматься плаваниям(говорят очень помогает с ростом).И буду делать методику берга?Но лан,отпишусь через 5 дней.Надеюсь вырости на 4-5см.Главное верить!
Результат?
Рост 162 , начну с понедельника то есть с завтра ,результат напишу в субботу
Помогло
нуууу
Алё
Я буде делать и напишу через 30 дней👋🏾
Ну чё как результат пацанчик
150 хочу больше
У меня рост 175 мне 16, и я баскетболисть но хочу что бы рост дошло до 180
Ну что вырос?
Смысле баскетболист ? , Мне 16 рост 180 ели ели до душки кольца дотягиваюсь краями пальцев и не разу не забивал данк
@@artur3410 ну с таким ростом нужно бы,вдруг он высоко прыгает или 3 кидает нормально
А меня рост 151 мне 15 хочу что бы рост дошло до 170😢
Я девушка
У меня в рост 163 мне 16 и я баскетболисть но хочу что бы в рост 175 или180!
тебе очень сложно будет мне 14 лет рост уже 172 в был месяц назад 170 хочу 180 и то
не месяц а 3 нежели назад
Мне 17 , и мой рост 185 , хочу 190+)) надеюсь вырасту )А тебе желаю удачи , и желаю чтоб у тебя все получилось )
@@Vovusick20 бля тоже самое. 17 лет рост 186. Хочу 190+ :)
@Варвара Картофель а я думал я очень низкий мне 12, рост 151, хочу 180-185
Мне 12 лет и у меня рост 153 и яхточка как хочу как раз достигнут до 158
Хочу вырасти. Возраст:12 лет;Рост:160 см. Сейчас проверим.
Я тоже хочу 11 лет Рост-167см
Ты забыл ПРО прыжки
Племена Африки, заметь, те что прыгают, танцы у них такие. Самые высокие люди в мире
Привет, мне щас только исполнилось 15, рост 171-172, мама 168, а отец 175, я с 6 по 13 лет занимался борьбой, щас тяжёлой атлетикой и баскетболом начал, есть шанс что перерасту отца?
я думаю отца перерастешь, хотя наверняка знать никто не может генетика и все такое. Плохо что до баскетбола занимался борьбой и тяжёлой атлетикой
Я занимаюсь спортом давно там по деревьем лаз и я и так длинная
Завтра начну и вернусь через 5 дней
Вообщем за 5 дней прибавил 4 см. Крч буду продолжать через месяц напишу )
Серьезно?
Ну?
Chop is dish
@@user-uq1cq1ug6f нет)
Серьезноо?
Буду заниматься, напишу результат через неделю 13 лет 165 см
Ну?)
ну
168 на данный момент после недели занятий
Рост родителей?
Сколько лет, какой рост?
А их можно делать в один день с тренировками ног ?( или просто волейбола) Ничего плохого не будет же?
Все не пишет работает ли? Кажется вы умерли после этих упражнение
кажется ты умрёшь
поделал эти упражнения 5 дней вообще круто помогли
Как ты мог делать эти упражнения *5 дней*, если на момент публикации твоего комента, видео было выпущено 1 день назад?
@@user-ck5qx6ct3k ахаха
Мужик тебе не больно я бы давно сдохла от боли в спине и ног🗿
надеюсь поможет, у меня есть некоторые проблемы со спиной рост 167,5 см возраст 16
Ну как там
Ну че
Лет 14 рост 172 Через 5 дней напишу результат
В чем прикол я 5 дней делал но я все же 172 см
Ну значит у тебя с осанкой и растяжкой все хорошо
@@SemaJump а вот как
Возраст:12,8 лет Вес:51-52 Рост:166 Папа - 175, мама - 160, брат старший - 177. Я один из самых высоких в классе и один из самых младших. Через 5 дней напишу результат.
Ошибка, тогда рост был 165
Теперь я 166
Мне 16 рост 175 хочу 190
9 лет, 36 кг весс, 139 см рост, попробую увеличить рост
Сильно насчёт роста не заморачивайся, ты ещё по физическому развитию ребенок, скоро у тебя наступит половое созревание и ты нехило так скакнешь в росте
Ну как там
У меня рост 167 мне 15 но скоро 16 хочу чтобы у меня было или я постараюсь чтобы было максимольно близко к 180 через 5 дней напишу свой результат.
ну как
Здарова брат мой рост 178 см мне 16 лет 4 месяца есть ли у меня шансы стать 185 см ближе к 18 лет
конечно
У меня прямо так же. 7 месяцев прошло,как ты там?)
14.03 - 185 - буду делать эти упражнения+другие. Буду делать перед сном и сразу как проснусь. Делать буду до конца апреля иногда останавливаясь на пару дней. 2.5 литра воды и 0.5 молока каждый день. Сутулюсь норм так, каждый раз как поправлю плечи сразу хруст
Зачем тебе его увеличивать и так норм рост
@@fjd3342 уже перестал, сантим добавил, хочу стать 198
@@karatel.6253 Я 201см хочу 240см
@@fjd3342 мне для баскета
@@fjd3342 невозможно никаким образом.
я поделал упражнения месяц вырос на 15 см
я поделала
Мне 10,рост сейчас 132
Попробую Мой рост 172,5 см в 14 лет Через 5 дней напишу какой будет результат.
Ждем
Мне 5 лет рост 214 см, через 5 дней напишу результат
Ну ты совсем коротышка
Как думаешь я выросту до 185? Мне 16 лет, родители 185 и 165
Какой сейчас у тебя рост?
172-174
Выросту или нет?;(
@@zaych1k199 ты будешь 185-и больше (так устроенно ,лично мне 16 и до отца дорос ,может буду выше )
@@unsonich надеюсь)
Я тоже скажу через 5 дней мне 13
Результат гарантирован?🤔
Нет кнч
Вчера начал рост 166 результать пишу в 3 дня спустя
Ну всё. Начинаю завтра. Мне 15 рост 168. Потом отвечу. Через неделю
Ну и что там ?
Аууу что там есть результ ат?
Мой рост 1.80 20 лет Очен плохая генетика Отвечу через 7 дней Короче
Братан что там у тебя
Ну что? Получилось?
@@vertuvu4700 1.82 стало
@@user-wj7zw6eo3r 1.82 брат
Увиличилось?
15лет рост 169
Тоже самое😁👌
Есть результат у тебя?
Рост172 утро а так 170 171
Блен тоже самое утром 172 вечер 171
12 лет 168 желаемый рост 172 занимаюсь уже 4 дня напишу через день
Ждём
@@user-il9so3xf6d ничего не изменилось
А как можно уменьшать свой рост. У меня рост 187 и мне 16.
А у меня 1.98
@@abush0066 Понятно. И что ты этим хочеш сказать ?
Вообщем на данный момент мой рост составляет 160 см. Через 5 дней напишу результат делая эти упражнения каждый день)
какой сейчас рост?
@@Tagaromi а у тебя
@@Nor20076 я мелкий, всего лишь 160 в 15 лет :P
@@Tagaromi у меня 14 лет Мой род 172 см а ты упражнение сделал тебе помогу или нет
@@Nor20076 как поможешь?
18 лет, рост 187 , мать 170 , а отец 190 есть шансы вырасти?
Ну до 190-193х см с очень большой вероятностью
У тя итак норм рост
Я делала ну результат есть но маленький 3 см было 135 стало 138 советую работает теперь хоть стала до средних турнеков доставать
А я 136,5 и я ниже всех я даже то турниров не достаю (если не считать соню то она ниже меня(
Завтра начинаю и напишу результат через 5 дней,параллельно буду тренировать прыжок День 1 спине стало легче и как будто перестал сутулится На на 7 день перестал сутулится горбится и стал выше на 1,5см
Результат?
@@nursattoleubaev9833 готово
Какой рост сколько лет?
Рост родителей?
@@hffh827 Рост родителей не всегда имеет значение , у меня что у жены брат 190 родители 175 Макс , что у меня родители до 175 а брат 188 .
Значит теперь ты 185см
Так же, 180)) растяжкой и висами я уже очень давно занимаюсь, проблем с подвижностью и сутулостью не наблюдается
@@SemaJump я рофлю
я уже начинал сегодня посмотрим результат через 5 дней и напишу сюда всем удачи
Удачи 🤞
Какой результат?
Ну чи шо есть???
@@boombasov9287 я на 2 см вырос был 170, а сейчас 172
Сегодня начал ) через 4 дня напишу. Начальный рост - 177 см. 16 лет.
Хех и правда, за 2 дня 3 см. Прибавил )
@@somapositive3062 а до этого занимался какими-нибудь растяжками?
Роман Лазаренко только на велике ездил каждый день.
Серёзно?
Начинаю через 10 часов (сейчас 4:11) через каждые 2 дня буду отписываться сюда )
Ну и что есть результат
@@abvabv1466 Почему ты его ждёшь ?... Вставай и сам попробуй бро !!
@@yungpeep5895 правельно)))
Мой рост157 Хочу 165, Мне 14лет
Результат уже 1.65 теперь хочу 1.75 .6 пожалуйста
@@akylbaiyt6521 делая эти тренировки ты смог?
@@akylbaiyt6521 и за сколько времени
Жалко мне не сильно поможет . Хорошая растяжка в отрицательную 10 см уходит.Только первые два упражнения дают результат(((
нихуя себе у тебя рост в минус уходит?
@@sqweexx дружище у меня 192)
@@naofumeeeeeeech а упражнения помогли хоть чуть-чуть?
@@sosiska5864 Ну на 5мм конечно
Мне 19 рост 168, хочу хотя бы 173-175
Попробую 🤔
ZERO FF я с тобой . ) буду писать иногда
Привет я сегодня начел через неделю покажу (: у меня сейчас 156-7 (14лет) мальчик
мне 15, рост:172. хочу до 18 лет добить 190, не знаю возможно ли это.
Ну что как там результаты?
Какой ща рост?
@@EKTRENDS 16 лет, 182. не думаю, что вырасту до 190
@@lasanov не теряй надежду, знаю чела который ростом был как ты но до 17 лет вырос до 191,главное много спортом заниматься, я еще одного который тоже был даже ниже тебя, но щас ему 17 и он 187
@@lasanov мне вот 15, рост 175 примерно, хочу 186, я пытаюсь вырасти хз получится или нет, но в твоем случае думаю ты сможешь
17 років зріст 175, тато 177, мама 165 на скільки ще виросту?
Минимум 172 А так до 175 может выше на 3 см.
Мне 9 лет мой рост 135 см Через 5 дней скожу на сколько я вырос
Ну скажи
15 лет, 170, отец 170, мать 160, до скольки смогу вырасти?
170-175 и будешь, скорее всего. Надо смотреть ещё на дедушек и бабушек
Семён Кругликов дед по маминой линии 2 метра был, а по папиной не знаю
Семён Кругликов за последний год вырос на 5.5 см
Семён Кругликов жаль, хотел до 180 дорасти..
Семён Кругликов и что ещё думаете про гормон роста?
Через 5 дней напишу Рост:151 Лет:12 Желаемый:175(я делаю разные упражнения помимо этих)
Уже 3 недели
Уже 6 месяцев
Кому до 18 лет не проблема увеличить рост. Что интересно ка кдела обстоят с теми кому за 20. Чтож попробуем. Рост-165см,цель 168-170.Отпишусь через 5 дней. Имеется лордоз и как сказал автор спина в районе лопаток в виде вопросительного знака. Если исправить эту ситуацию, интересно сколько см прибавить можно?
Попробуй😏 сейчас у большинства есть проблемы с осанкой и укорочёнными мышцами
Я в завтра начать Прямом сейчас мой 172см xочу 177см
Ну че как есть результат???
Ну ка
ну как
@@boombasov9287 уже 181см
@@unhhnuihjbugt6826 181см
Сегодня начну, на данный момент 178,5, посмотрим через 5 дней), а именно 24 июня
Ну как там?)
@@feaar9775 пока ничего, потому что я до этого разные комплексы растяжек делал, да и на тренировках мы каждый раз растягиваемся.
Мне 13 мой рост 171-172
Мне 14, рост 160 Начало 02.07 Напишу результат 07.07
Ну что как там?
нуууу
Чел год прошол где результат или ты здох там
забыл ну или здох😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Рост 1.86 через 5 дней напишу)
Ну как там?
Как думаете сможу вырости хочаб до 176 см? Мать:156 см Отец:172 см Я в 16 лет 165 см
170 будешь как минимум
Отец 167 мать 165 я 180 см я думаю он сможет
Я когда это узнал прибавил за 3 дня 9 см. Было 171 Стало 179. Я активно эти 3 дня занимался до отрафирования)
Это шутка? Как можно прибавить 9 см за 3 дня?
Как
@@COOLSKELETON_95 9см за 3 дня это невозможно. Даже люди которые делают операций на ноги увеличивают рост на 8 9 см за 5 или 6 месяцов минимум
@@user-yl5tp1jo7s значит это стёб был. По крайней мере, я на это надеюсь.
Один человек за три недели вырос на 7 см и умер от нагрузки позвоночника. Ты-то как за 3 дня на 9 см?
А можно лишь увиличить рост и похудеть
Не получится тебя лишний вес вниз будет нести
Начнём Рост 172 Отпишусь
ну как там?
Есть шансы вырасти с 174см до 185см в 19лет, всю жизнь горбился и ленивым, неспортивным был,😟
Если у тебя кто-то из родителей такого роста +/-, то да, почти 100%
2.5см xеx 6день норм?
Кайф
РОлик топ Мой рост 1.57 13 лет Буду делать 3 дня через 3 дня напишу результат если забуду пишите я отвечу Рузультат вырос на 1 см с пловиное то есть 1.58
По братский отпешись завтра
@@user-jw5ec5dj1y Ок я скажу завтра результат
@@user-jw5ec5dj1y результат вырос на 1см с половиной посути работает
@@aricyt7472 За 3 дня?
@@user-jw5ec5dj1y да
Как то не круто, когда ты и без видео спортивен и мобилен
Рост 175 см 16лет начинаю завтрашнего дня
Бля, норм так, мне скоро 16 будет рост 170 :% мне б такой рост, начинаю с сегодняшнего дня, отпишу результаты через 5 дней)
Удачи обоим
@@inmyopinion4090 ну и как ? Вырос ?
@@konratalmaz1153 ну... растянулся только, думаю надо так месяц заниматься (1см прибавил)
@@konratalmaz1153 у тебя всё получится, главное не ленится :)
.
Н>у и как?
@@SuetoJlog нет результата . Зоны роста закрыты
@@user-iz7ij7el4n значит плохо занимался
Блин, мне 20 лет и мой рост 154😭
ты серьезно
Мне 14 лет мой рост 153 см( бля я самый низкий в классе((( P. S рост мамы 152см Рост отца 170см
20лет я баскетболист рост 9метров а хотелось бы 15-17 метров