Застенчивость/стеснительность? Страх критики и негативных оценок. СОЦИОФОБИЯ Ч.1: СУТЬ, ПРИЧИНЫ
2️⃣ • Победить СОЦИОФОБИЮ са... - СОЦИОФОБИЯ Ч.2: Победить социофобию самостоятельно: когнитивно-поведенческая психотерапия
3️⃣ • СОЦИОФОБИЯ Ч.3: секрет... - СОЦИОФОБИЯ Ч.3: секретные действенные методы избавления от стеснительности/застенчивости
00:00 Вступление
00:30 Что такое социофобия, отличия от обычной стеснительности и застенчивости
03:26 Суть и механизм социофобии
03:33 1 звено: предположение/ожидание/убеждение, что к вам кто-то плохо относится, вы в него верите и не можете его опровергнуть
03:59 2 звено: гипербдительность: вы постоянно сканируете человека и окружающую обстановку на предмет того, не относится ли сейчас вдруг ни дай бог к вам кто-то плохо, на это тратится очень много энергии, внимания, это истощает.
Причем: когда по человеку непонятно, как он к вам относится, вы склонны воспринимать это так, что он относится ПЛОХО, когда человек действительно относится плохо, для вас это жуткая трагедия, а когда человек относится хорошо - вы ему не верите, сомневаетесь, таким образом, каждый из вариантов его отношения приносит вам страдания, потому что страдания приносит сама постоянная сконцентрированность на ожидании оценок от других людей
06:30 гиперсосредоточенность на себе
07:17 3 звено: ИЗБЕГАНИЕ социальных ситуаций: отказ от вечеринок, свиданий, выступлений на публике/у доски, перестаете это делать навсегда
08:14 4 звено: Защитное поведение: когда вы маскируете свой стыд
10:04 5 звено: автоматические негативные мысли
О себе: я некрасивый, я несмешной, я неуклюжий, я тупой, я хуже других, я какой-то неадекватный
О других людях: они критичные, они меня отвергнут, они не понимают меня, они будут надо мной смеяться.
Фатальная роковая ошибка социофобии заключается в том, что, ожидая отвержения со стороны других людей, вы боитесь их, думаете про них сами плохо, и получается, что этим самым вы сами отвергаете их, блокируя их и не давая им возможности продемонстрировать вам свою любовь, приязнь либо равнодушие
Негативные ожидания: негативные пророчества будущего: а вдруг я приду на вечеринку, а все будут одеты лучше меня, а вдруг я поперхнусь и все будут надо мной смеяться, а вдруг я пошучу и это будет выглядеть нелепо, а вдруг я забуду текст…
12:22 Почему я социоофоб, а другие - нет? ПРИЧИНЫ СОЦИОФОБИИ
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo: vimeo.com/strl
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1. donatepay.ru/don/streletskaya
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2
4. / strelochka
Было бы иронично, если бы не было интернета. На эту лекцию не пришли бы люди с социофобией
Хахахах.)
KZhead расширяет границы аудитории, хотя я бы пришла и пешком
True!
Я считаю что интернет способствует социофобия очень сильно. Современный человек с детства не учится общению, а сразу берет гаджет с интернетом в руки и не расстается с ним. Нет навыка невербального коммуницирования
да, хотябы потому, что они не знают о том, что социофобы
Социофобия - боязнь быть глупым, странным, не таким. Страх что это заметят другие люди и оценят негативно. Все лажают, совершают глупости и ошибки в социальных ситуациях, но только социофоб реагирует на это не так как другие - зацикливается, обдумывает, стыдится этого, опять зацикливается и стыдится и так по кругу. Препараты используют для купирования острых случаев , но основа это психотерапия, ибо корень проблемы в голове. Парадокс, но большинство социофобов являются экстравертами и мечтают общаться с людьми и быть заметными. И уж точно не говорят всем подряд что они социофобы, так как для них это уязвимость, которую они тщательно скрывают, чтобы не быть слабыми в глазах других
В яблочко, Первый раз за долгие годы использования Ютуба пишу комментарий))
Не похоже, что Евгения страдает от нехватки комментариев
Комментарии влияют на количество просмотров, так что надо стараться оставлять)
Да, я постоянно пишу комментарии, а потом их удаляю, не отправив. Никому же не интересно)) смысл писать))
Да лайки-то страшно ставить, о чем ты вообще, ахаххах
как мне это всё надоело. хочется просто спокойно жить как другие. быть веселой, общительной. иметь кучу друзей
Мне тоже хочется полностью расслабиться и отпустить вечный контроль))) Хочется вести себя непринужденно и естественно.
Хаха! Ни хуя!
мне кажется оптимальным вариантом в данной ситуации будет повеситься
@@user-nm6zm8jv7v полностью согласна
@@ezerewtt3124 в жизни держит ебаный инстинкт самосохранения:(((
Ох, как же знакомо. Когда перед тем как позвонить, репетируешь то, что хочешь сказать, чтобы не ошибиться, и, как следствие, над тобой не смеялись. Когда решаешь пройти неудобным для тебя путем или достаешь телефон, чтобы делать вид, что ты занят, когда проходишь мимо группы людей. Когда ты понимаешь, что идешь не туда, и боишься повернуть в другую сторону, потому что другие подумают, что ты странный. Когда боишься сказать что-то не то, когда на тебя направленно внимание, ведь они запомнят и будут вспоминать и смеяться и т.п....Надеюсь, что однажды я смогу избавиться от этого всего
Ахахах вот жед похоже)) когда понимаю что не туда пошла- яповерну в нужном направлении,но червячок все равно внутренний скажет:"А вдруг кто то увидел что ты потерянная идешь?"
Не надейся ,не избавишься . Я всегда буду смотреть ,как ты ходишь не туда ,а потом разворачиваешься и идёшь ,и опять не туда😂 А я всё смотрю и смотрю *МНЕ ЖЕ ДЕЛАТЬ ТО НЕ ХЕРА* , кроме как смотреть на людей ,ходящих куда попало ?Хах 😂👍 Завтра выйди и на пол дороги ,поверни обратно ,пройди десять метров ,и обратно ,остановись ,оглядись ,и пойми что всем чхать ,что ты крутишся туда ,сюда))) Но если увидишь ,что кто-то смотрит ,то подойди к нему и скажи , Эй друг ,ты не знаешь куда я шёл ?))))
Как же жизненно...
@@user-kh1tz3kk8b лучшее, я считаю
А я репетирую перед звонком что бьl бьlло правдоподобно и мне поверили
Когда репетируешь "здравствуйте", прежде чем идти куда-то, где взаимодействия с людьми неизбежны.
И в итоге твоё «здравствуйте» звучит очень неловко и наиграно 😕 Слишком знакомо
Блин, как вас хочется обнять и утешить
Блин, когда читаю коменты с такими же проблемами, мне становится менее одиноко🥺
Жизаಡ ͜ ʖ ಡ
Издаёшь непонятные звуки вместо здравствуйте, а тебе говорят :"ЧТО?"
Когда я иду по улице, я постоянно ловлю себя на мысли, что окружающие смотря на меня и думают что я какой то "другой". Иногда это не выносимо
Жиза бро )
Как же я тебя понимаю
@@vikamieva4786 ты есть в сети. В ВК?
@@user-dl1mz2vh6d я есть, а зачем тебе это?
+ жиза
Быть социофобом невыносимо. Это закрывает от меня весь мир. Я не могу исполнить свои мечты, я не могу познакомиться с кем-то, кто мне нравится, я не могу пойти на кастинг, даже просто попросить что-то очень и очень сложно…
На какие кастинги ?
меня под дулом пистолета не вытащат из дома на выходных.
А бывало у вас что вы себя перебарывали и разговаривали с незнакомыми, и что в такие моменты происходит, вы заикаетесь или что?
@@Player-wn3iy у меня бывало, очень тяжело это делать и после вылда в социум нужно несколько дней прийти в себя
@@fairyangelova очень знакомо ..А прийти в себя это значит должно улучшиться концентрация внимания и тд...Не могу здесь говорить подробно..Если говорить подробно то очень много..С этим жить невыносимо ,незнаб куда деться
Я уже давно поняла, что социофоб. Двоякое чувство: я очень хочу общаться, иметь много друзей, но как только с кем-то начинаю говорить, впадаю в ступор. И вот вроде, объективно, не глупый человек, в интернете вполне спокойно могу вести дискуссии, а в жизни не могу нормально сформулировать мысль. И ещё я очень часто неудачно шучу. В итоге, я боюсь находиться в компании, потому что мне нечего сказать. Ну и как бы, когда ты раз в пол часа сказал что-то, а тебя все проигнорировали, то желание что-то ещё говорить уже точно отпадает.
Я вообще боюсь людей как будто, боюсь даже их мыслей. Смотреть им в глаза. Постоянно боюсь что они увидят какая я слабая и ничтожная. Мне кажется, что на меня смотрят и думают "Боже, какая уродливая, какая всё неправильная, на неё так некомфортно смотреть, вся такая странная дерганная, вся одежда стремная". Это социофобия или может я просто не уважаю себя, и всё это идёт от того что я себя считаю некрасивой, глупой.. Сложно понять..
@@doors__ мне кажется, здесь в добавок к социофобии может быть дело в низкой самооценке. Не знаю, поможет ли это, но я бы посоветовала начать относиться к себе более доброжелательно и начать банально себя любить. И стараться не зацикливаться сильно на том, что думают о вас окружающие. Это как минимум позволит чуть легче вздохнуть в коллективе, хотя проблему полностью, конечно, не решит. Меня, например, спасает по крайней мере осознание, что я такая не одна, и что многие другие тоже сталкиваются с похожими проблемами. Это создаёт ощущение нормальности
Такая же история
Жиза
тоже самое на работе мне 27 лет, а проблемы не ушли на работе в коллективе общение не клеится, не знаю о чем общаться меня блокирует тревогой и по этому не могу встроиться на одну волну с колективом
Когда я нахожусь в компании «крутых» людей,где все друг с другом хорошо ладят и просто отпускают шутки и смеются,всем весело и хорошо.Я чувствую себя хуже всех.Я не вписываюсь в эту компанию.Я не могу быть с ними наравне.Я потею и чувствую себя свиньёй.Я хочу уйти отсюда так,чтобы никто не заметил и не пришлось громко сказать «всем пока»,ведь все обратят на меня внимание,а зачем?ведь я незаметная персона,так зачем обращать на меня внимание?я просто хочу уйти тихо и остаться наедине с собой. А потом,когда я уйду, я буду ещё несколько дней прокручивать в голове всё,что тогда происходило и мне будет так стыдно,что я вообще туда пошла и просто молча сидела.🚶
Вы сейчас в точности описали меня. Я никогда не встречала людей себе подобных. То того как стала читать в интернете о социофобии, думала что ну как так? Не могу же я быть единственной такой. Это ведь даже элементарно, теории вероятности противоречит.
@@ValkiriaGlory да не единственная вы конечно! Я такой же. Раньше еще было периодами, а последнее время вообще полностью хочется избегать всех и вся. И, кстати, пробовал кучу разных способов избавления от стеснительности и для раскрепощения - от психологии до медитаций и восточных практик - не особо помогает. Но у меня по той же натальной карте вышло, что я отшельник, делала мне эту карту одна женщина, которая в этом деле не ошибается. Поэтому свою природу, думаю, трудно обмануть.
Галина Агеева как называется группа? Пожалуйста
@@user-zy1pn3eo3b @wsq11
@@ValkiriaGlory ага
Да уж. Теперь точно уверена, что у меня социофобия. Я избегаю вообще любых ситуаций, где есть хоть какой-то риск негативной оценки. Вспомнила как пошла на свадьбу к единственной подруге и нам вдруг объявили, что сейчас все по очереди будут выходить и говорить тост.. Я конечно ничего не придумала заранее и потому подумала, что скажу какую-нибудь чушь.. И вместо того, чтобы попытаться сказать хоть что-то я просто ушла со свадьбы.
Присоединяйтесь к нам в закрытую группу в Телеграм! Оставляйте здесь свой ник.
Да уж 🥺
Bellatrix и я ушла со свадьбы. Решила, что наряд мой выглядит хреново, посидела за столом, помучилась, а потом никому ничего не сказав, ушла домой
Судя по принуждению каждого к тосту, там ещё и "интересные" конкурсы могли быть, так что вполне вероятно ты благоразумно ушла с той свадьбы.
Ужас, я про свадьбу, колхоз. Еще выходить. Я была на свадьбе, где заставляли демонстрировать подарки, показывать сколько денег даришь, потом тост и пить водку всем из одной рюмки. Двоюродную сестру угораздило. Хорошо, что мне не было 18-ти. Кстати, муж запил и бил ее. Семейка жутко токсичная.
Чем чаще смотрю ваши видео, тем больше понимаю, что мне нужна помощь..
Да да
тоже самое
я плакала, когда смотрела видео. спасибо большое, что открыли глаза, ведь всю жизнь думала, что я просто какая-то не такая и меня все ненавидят...
Шли всех нафиг, ты прекрасна ^_^
Вьlрастешь,похорошееш и изменишся
Сейчас вы избавились от социофобии.или улучшили свою жизнь ?
@@googleaccount6618 она вообще жива?
Меня одного передёргивает каждый раз от ударения в слове социофобия?
пппппрзспххахааз а я то думаю знакомое слово и не могу понятьоазозааоопхохп
первые секунды видео а уже бесит...социофобИя
Да
Ты не один
+1
Я всегда везде молчу, хочу сказать , но молчу, ибо боюсь реакции других на мои слова, от этого грустно, друзья родителей ржут надо мной , спрашивают , умею ли я говорить , потом я плачу в подушку. Так же я не могу постоять за себя...
блин я ведь тоже в спорах замалчиваю. но бывает меня прорывает. а это крутое чувство. но потом опять загоняюсь что они подумали а ЕСЛИ Я ВРУГ ИХ ОБИДЕЛА. кароч чувак работай над собой. пересиливай себя. и УМЕЙ ПОСТОЯТЬ ЗА СЕБЯ. БЕЗ ЭТОГО НИКУДА В ЖИЗНИ. все получится. просто найди техники. и займись спортом для уверенности. все приходит С ОПЫТОМ. поверь
@@mitivil1134 Такое "стандартное" мешает и с этим нужно работать.
Просто из-за фобии неможешь адекватно реагировать на критику, соответственно и противостоять этой критике
@Джеймс Бо +,полностью согласен с вами
Учись этому,у друзей если есть,у интернет собеседников,и со временем,этот страх возможно ослабнет.Я была очень закрытая,но потом стала смеяться с жизненных мемов,поняла что так у всех тоже было в жизни,стала более с юмором относится к жизни,в школе в этот момент появились друзья,и хоть сейчас все изменилось немного в худшую сторону,у меня есть интернет друзья которые поддержат если надо.Пробуй,это поможет
Мне не помогли психологи с социофобией.я очень боялась выйти на улицу,было куча проблем,начала пить и хотела покончить с жизнью.Пришлось ехать в псих.больницу,нашла замечательного психотерапевта.Прошла курс антидепрессантов и стало легче.Начала работать над собой.Даже пошла на танцы стрипденс.Начала себе нравится.Нашла любимую работу связанную со своим хобби шитьем(это было очень тяжело).Встретила своего человека и у нас теперь сын)Мне было очень тяжело.Это была долгая и тяжёлая работа над собой.Но это возможно!Нужно верить в себя и все получится) Насчёт родителей в точку!Моим родителям всегда было стыдно за меня,чтобы я ни делала.Они в жизни не верили в меня.А как оказалось,если в меня поверить и поддержать я многого могу добиться.Поэтому отчаиваться не нужно!Если вы действительно хотите избавиться от этой фобии,главное начать что то делать.
От социофобии н вылечится .просто у вас её не было
@@user-mu1fq7vf8h почему не вылечиться?поч вы так думаете
@@Katya-jq1on что тут думать. Психиатрические болезни не вылечиваются. Это всем известно
Нужно создать клуб социофобов... Это хорошие люди, просто смотрят на жизнь иначе)
А почему бы и нет? Я всему руками за
@@noname-fm7vv Я с вами
@@noname-fm7vv все за ))
го
@@aiwoso178 ,создайте чат что-ли🤔🤔
Говорю себе что я ни разу не социофоб Женя : *пересказывает мою жизнь* Я : Ок :/
Жиза...
Эмм
Амина Тихая Шиза
Ага😌 тоже)))
@@nickd4583 реально
Слушаю и узнаю в этом всю свою жизнь....
Я узнаю в этом свою смерть! Задолбало уже, тридцать с гаком лет борьбы, скока можно
Бегаешь в туалет в соседний подъезд?
Только после 40- а лет я чуть- чуть избавилась от этой напасти ...
Таня Герасимова а мне 45, и моя жизнь какой-то ад
К сожалению, это не жизнь. А ад какойто. Я устала уже(((
Я поняла от чего я в основном после школы устаю. Сегодня не перетрудилась на уроках но поняла это из-за того что вокруг меня было много людей, мне долгое время было не комфортно , страшно, слежу за каждым своим двежением и т.д.Я жудко устаю от этого...
жиза, трачу очень много энергии на то чтобы быть во всём идеальной и не показаться странной, а ещё подстраиваюсь под других людей, с которыми не хочу общаться но приходится) а потом приходишь домой и сил нет вообще, хотя в школе тупо просидела весь день за партой и ничего толком не делала...
Да да да да да да.. Родители не понимают почему я так ненавижу школу, а просто из-за того что у меня там никого нет, я чувствую себя там лишней, ненужной, ни с кем не общаюсь, страшно даже ручку попросить, постоянно молчу, хотя очень хочется быть в центре внимания, общаться со всеми.
@@jasminekubanch8448 оу, ну сейчас нет школы и я на даче, где людей практически нет, поэтому мне сейчас попроще, от социофобии я не избавилась, стремные мысли все равно гложут, плюс я у себя подозреваю депрессию, что очень плохо, в любом случае пока я могу спокойно сидеть в телефоне я могу на время забыть об этих проблемах, в телефоне я не чувствую себя такой одинокой какой являюсь, у меня появились новые люди, с которыми можно пообщаться но я не чувствую себя важной и любимой и не могу любить в ответ.. по факту я просто избегаю свои проблемы с помощью телефона, музыки, игр и тд
@@n49evo4ka еще шум... много людей, паника вырастает и ты понимаешь что тебе придется мучится каждый день
Мне всегда говорили фразу "не позорься" "не позорь меня" и всячески прививали стыд. Я помню все постыдные ситуации ещё с тех пор как ходила в детский сад, но сейчас понемногу все налаживается и я могу не зацикливаться на себе когда нахожусь в обществе, правда все же не могу смотреть некоторым людям в глаза от слова совсем
Да, да, моя мама тоже всё время сравнивала меня с другими детьми и просила не позорить её
Глаза это жиза )
Умение общаться - это базовый навык выживания. Без него все двери в жизни будут закрыты. В старших классах говорил родителям, что не умею общаться с людьми. Все что я слышал "не обращай внимания все само собой пройдет, ты главное хорошо учись". Не прошло, само вообще ничего не проходит, надо было самому пойти к психологу/психиатру. Как жаль, что и сейчас большинство родителей думаю что самое главное в жизни - это высшее образование. Надо смотреть, как ребенок общается со сверстниками, есть ли у ребенка хоть какие либо друзья, из-за этого волноваться и бить тревогу, а не из-за плохих оценок.
100%
Ну плохие оценки тоже плохо
Отличники! Всегда давайте списывать вашим троечникам! И тогда, возможно, спустя годы, они примут вас на работу!
Родителей, к сожалению, не учат, что является главным в процессе взросления ребенка. Я с вами совершенно согласна, что в первую очередь надо обращать на развитие коммуникативных способностей детей. Я поняла это только, когда у взрослого сына проявились признаки социофобии. Когда видела его трудности общения в школе, тоже думала, пройдет само собой. Да и сама всю жизнь борюсь со своими страхами! Присоединяйтесь к новой группе в Телеграм по тематике этого видео и состоящую из людей, оставивших здесь комментарии. Пишите под моим Ответом свой Телеграм- ник и я добавлю вас в группу.
Бред. Полный бред. Это всё наследственность. Не все люди равномерно эволюционировали, из-за этого возникает, что некоторые люди не могут нормально социализироваться. Если человек не может выстроить нормальные отношения с другими, то это так будет на всю жизнь, ничего не изменить, значит у него слабо развиты инстинкты отношений с окружающими людьми, либо он омега (в прошлом был тем, который подчинялся бетам и альфам и работал на них почти за бесплатно), которого используют другие, и изза такого генома он не может нормально общаться с бетами и альфами, и это тоже наследственность.
воу, ребята! поздравляю нас! это видео занимает уверенное первое местечко из всех ПСИХО-ПРЕПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ) уверенно идем к выздоровлению. это не может не радовать! скоро запощу второе, кбт-шное 🔥 какие ж вы у меня умнички-разумнички! горжусь!
Видео от Евгении Стрелецкой вызывают такой восторг, что хочется пересматривать несколько раз из-за боязни упустить что-то важное. Спасибо за такие эмоции и чувства, которые ты вызываешь в нас. Ты наш спаситель🙂🙂🙂🍓❤️❤️❤️
😙😙😙😙
Извините, почему социофобИя? Вам так больше нравится?
@@A-dm5cy Евгения продемонстрировала на своем примере как не бояться коверкать слова на публике) сам не уверен как привильно, но мне кажется что всетаки фОбия.
Пожалуйста, Евгения, социофОбия. Смотреть было бы намного легче, если бы вы правильно произносили. Спасибо)
Я не могу понять, это и есть она или же что-то другое. Я очень хочу быть свободной, очень хочу общаться, но не могу банально поздороваться с одногруппниками, постоянно репетирую речь, практически везде, часто молчу, даже, когда меня спросят о чём-то простом. Не могу придумать ответ, начинаю тогда думать, как странно выгляжу, как на меня все смотрят, краснею, потею и появляется тряска, становится слишком неудобно, нужно поскорее уйти. Несколько раз находилась в компаниях, где все друг с другом близко общаются, шутят, а я лишняя, чувствую себя отбросом, а уйти тоже не могу, вдруг это будет странно, что я ушла и ничего не сказала. Всегда стараюсь выглядеть идеально. Если совсем перестаю выходить на улицу, то всё только усугубляется. Не могу есть при людях, пить. Находясь дома, постоянно думаю, что у меня получится, я всё смогу сделать, но нет, из-за этого сильные истерики, вплоть до того, что рву волосы на голове и бьюсь об пол. Всё это так надоело, не знаю, что ещё нужно сделать, чтобы победить это говно.
Как же я Вас понимаю. У меня у самой похожая хрень, и так грустно, что многие не могут понять, каково жить с этим. Я верю, что Вы очень хорошая, замечательная, сильная, добрая и прекрасная. Со временем, наверное, станет легче и мы сможем найти выход. Верьте, что Вы самая лучшая, что есть люди, которые любят вас и смогут помочь в нужный момент
Ага особенно когда репетируешь речь и в итоге все идёт не по плану и не говоришь то что задумал
Вы просто рассказали обо мне, вы лучшая и просто космос!! Удачи вам и мне чтобы избавится от этой говно херни!
И да вы космос и вы меня за мотивировали писать такую комент так что спс вам
начни с малого делай то что тебе страшно но теперь ты на это уже осознанно идешь пробуй, например чехни громко и возможно тебе даже скажут будь здорова)
*Всю жизнь мне говорили какой я стесняшка, даже казалось, что это лучшее качество человека. Самое худшее...*
@@AMBASSADOR-ARHITECT-WORLD85 Ты его даже не видишь.
Думал как бы поискромётнее комментарий написать, но побоялся показаться кому-то банальным и неинтересным. Поэтому оставлю как есть
блін. часто так роблю. Можу коментарій написати, а через деякий час видаляю.
Выпей бутылочку вина)
А мне понравился ваш коммент, ловите лайк)
@@katiakoval9846 я наоборот, в интернете активный человек, могу пересраться с кем-то и норм. А в реальности боюсь и слова вставить в компании.
@@vladimiryurkov6776 🤣🤣🤣
Как же кстати это видео Я настолько социофоб, что боюсь выйти из дома, избегаю каких- либо встреч, не посещаю никакие мероприятия, а поход в магазин для меня- это просто трагедия...
Понимаю... И что делаете?
Бедняга
+
@@Roblox_Eliza702 сижу дома(
@@user-ow2is6cr6w Попробуйте аутотренинг "прогулка в лесу", очень помогает. Тоже когда то была в таком состоянии, это ад. Это яма из которой нужно выйти.
Уровень моей социофобии такова:Когда кто-то спрашивает как дойти к тому или иному месту,я просто отвечаю что я не местный,хотя родился и вырос в этом городе😄
😂
😂 мастер 👍
С 12 лет у меня появилась такая вещь. Когда кто-то смеётся рядом со мной, то мне кажется, что он меня высмеивает. Я боюсь отстаивать, высказать своё мнение. У меня есть страх, когда меня кто-то критикует. Я всегда думаю как я выгляжу (плохо для окружающих или хорошо). Если меня в школе начинают травить, то я не могу себя защитить, ибо боялась. Сейчас мне 16 лет и всё это осталось Это пипец
Привет) Мне тоже шестнадцать и у меня та же ситуация, хах. Только началось раньше. Уфффф...
У меня это ещё с начальных классов.Я уже тогда ощущал себя хуже остальных,у меня ужасно низкая самооценка
тоже самое, мне сейчас 18 и все также @@EverlastingMiku
Я выбрала работу, на которой нужно много общаться с людьми в надежде побороть и навсегда избавиться от социофобии. У меня была прекрасная начальница, которая поддерживала меня и отличный коллектив, поэтому первое время я чувствовала, что у меня есть силы и я смогу. Но как только я начала самостоятельно работать с клиентами и встретилась с неодобрением, агрессией, моя жизнь превратилась в ад. И если коллеги говорили, что чем больше таких неудачных встреч, тем быстрее я выработаю пофигизм, то вышло все наоборот. Через пару месяцев я плакала после каждого грубого слова, сидела часами под кабинетом, боясь зайти. В итоге я уволилась и уже который месяц сижу дома, в страхе, что если найду новую работу, снова не справлюсь. Я как будто не живу, потому что постоянно нахожусь в ожидании неудачи. Страшно, что так может пройти и вся жизнь. Надеюсь, Ваши видео мне помогут с этим справиться!
Считаю, что совет, который вам дали работает, но тадаам... только для людей без социофобии. У меня было примерно так же, клин клином сделал еще хуже.
Так вас понимаю... Когда недавно устроилась на одну работу (и с теми же мотивами!), было то же самое. А ещё была самокритика по поводу того, что что-то пропущу, сделаю неточно (можно сказать, была работа с документами), подведу людей. В итоге уволить-не уволили, но сама не выдержала. Сейчас пришла к выводу, что невротиков и социофобов не увольняют часто... Так-то они удобны. Их доводят. И я даже не знаю, честно, что хуже.
Это очень похоже на профессиональное выгорание. Люди, которые работают с большим количеством людей, особенно в сфере услуг, неизбежно подвержены этому. И это не совсем связано с социофобией. Почитайте или посмотрите видео у Жени на эту тему.
Была в похожей ситуации. Тоже думала, что справлюсь и привыкну. Хватило на 2 месяца, потом идя на работу каждый день думала, что либо уволюсь, либо брошусь под машину. Уволилась. Теперь проблема работу найти, продавцом жутко страшно идти опять
Мне кажется при социофобии лучше всего подходит строго регламентированная работа, без особых вариаций свободных решений, влияющих на результат.
Я считала себя интроверткой и оказалась социофобкой(
Жиза, жиза
Блин я тож это поняла😂😂😂😂😂😂😀👍
+++ только что об этом же подумала
Два различных понятия
Разница в том что интроверты не хотят общаться, а социофобы бояться общаться (можно быть и социофобом и интровертом одновременно)
вот была бы кнопка, нажав на которую стирается вся память, все гнусные мысли и психологические разломы, вуаля, ты совершенно новый человек с совершенно чистой душой и ты готов покорять этот мир. я бы душу дьяволу продал за эту кнопку...
Не забывайте что и стирается ваш опыт. зачем переживать заново всё это дело?
Думаешь с дьяволом будет лучше?
Для меня самая большая проблема в том, что мои страхи основаны на реальных событиях из жизни. Я уже была в такой ситуации, когда все меня отвергают и смеются. Поэтому я не могу сказать себе что-то вроде: ты все это надумала. И я не то чтобы сильно боюсь быть осужденной или смешной. Я боюсь повторения этой ужасной ситуации, и я знаю, что такое вполне может случится. Поэтому я не могу свободно высказывать свои мысли. Определённые темы я огибаю по здравым размышлениям, но в большинстве случаев это неоправданно, я просто думаю: "я могу промолчать, значит промолчу". Я хочу быть открытке и свободнее в общении, но я знаю, что никогда такой не стану, за исключением общения с близко знакомыми людьми. Потому что когда однажды обжегся горячей плитой, больше не будешь её трогать неосторожно, даже если видишь, что она выключена из розетки.
Читаю комментарии и думаю про себя: «люди, да я бы подружилась с доброй половиной из вас. Вы прекрасны».
А мы уже начали дружить в новой закрытой группе Телеграм! Если хотите, присоединяйтесь к нам! Ссылка на группу здесь не проходит, поэтому оставьте здесь свой ник или сбросьте мне его на почту sungold0777 собака gmail точка com.
Прям с языка сняли )) заглянув в коменты поняла , что нас много и уверенна большинство очень интересные люди )
Добавьте, пожалуйста, и меня в закрытую группу телеграм
@@user-zy1pn3eo3b на Вашу почту выслала скриншот с номером телефона и именем в телеграме. Буду благодарна, если добавите и меня❤
Тоже отмечаю для себя, какая публика интеллигентная у Жени. Как часто отвечают терпеливо и развернуто (когда другой уже мог воспринять на свой счет и ответить совсем иначе)
О, моя остановочка)
Смешно:)
+
Ирина Евгеньевна Скорее страшно.
🤣🤣🤣
я б сказал "станция конечная" ))
Ох, всё по факту, жить действительно тяжело, в моей глубинке не нашлось ни одного нормального специалиста, чтобы даже поговорить об этом спокойно. Родители так же всё не понимают, одно время я так устал, что не мог выйти из дома пол года, даже в магазин, и тогда я окончательно загнался что я какой-то ненормальный, от чего стало только хуже. Про алкоголь тоже верно подмечено, у меня очень много друзей, но факт в том, что все эти друзья у меня появились пока я находился под действием алкоголя, потому что без него я не могу выбраться из своих мыслей и просто разговор с людьми выбивает из колеи, потеешь, краснеешь, мысли в кучу сплетаются, заикаешься, а потом понимаешь насколько ты жалко выглядишь и ещё больше уходишь в себя. Я так же не могу пользоваться общественным транспортом, не могу идти по улице один, а если иду один, то стараюсь залипнуть в телефон или ещё на что-то отвлечься. Очень сложно было в школе и универе, я не мог ходить на физкультуру, не мог выходить к доске, от этого получал плохие оценки, искал какие-то выходы из ситуаций, не мог поднять руку, хотя знал материал на отлично. Даже разговор по телефону кажется пыткой. И вот таких мелких социальных ситуаций настолько много, что я даже не вспомню все. Врагу не пожелаешь иметь столько проблем, которые даже проблемами не назовёшь, просто смешные загоны, от которых избавиться невероятно сложно. Но, за столько лет, всё же, находишь выходы из всех ситуаций. Я пытался как-то побороть всё это, но не выходит, хоть я и понимаю, что всё это полный бред. В итоге просто приловчился по жизни не попадать в ситуации, искать из них самый безобидный для себя выход. Обращайтесь к специалистам, если вы родитель, то не игнорируйте ребёнка с его проблемами, иначе это может поломать всю его жизнь
Из за этого страха,я даже не могу найти работу,боюсь выйти из дома лишний раз.Когда иду рядом с кем то знакомым,чувствую себя более уверенной,но чтобы одна куда то идти,да тот же поход в магазин для меня это пытка...
@@inspiration_show6264 когда не будет денег на еду работу найдешь
Ребят я был жутким социофобом, боялся выйти из дома! Надо проработать все ситуации, где вас унизить или оскорбили! Проработать обиду и чувство вины! Простить всех, написать письма. ГИПНОЗ помогает, негативный опыт, сделать положительным. И рискуете всегда. Идите навстречу страху!
Я, которая боится вынести мусор в домашней одежде, и всегда переодеваюсь в одежду на выход: 🗿🚬
А,это тоже признак? Все же стоит досмотреть видео
Бывший муж был таким.
А что, так важно что подумают другие??))) Да 95% встречных будет просто пофиг))
@@user-qk1bi3zb9m большинству социофобам очень важно, что о них подумают другие, отсюда и вывод.
@@hsjdmmdm Значит просто чаще плевать на чужое мнение. Оно не должно быть определяющим. Важнее мнение собственное)
Как жалко, что вас не было на ютубе, когда мне было 16...
когда мне было 16 не было ютуба :)
Всему своё время, возможно вы бы не осознали так, как сейчас все.
@@jeanne8264 возможно) но информация оч полезная для социофоба-подростка, который не понимает, что с ним происходит
Да!
А мне как раз 16)
Евгения, благодарю за такой ёмкий формат видео, сижу конспектирую и перематываю. Вы так структурированно даёте информацию, компактно, живо и с доходчивыми примерами - безумно нравится ваш стиль. А ещё поймала себя на мысли, что после просмотров канала повысилась осознанность - некоторые ситуации понятны, мотивы других, свои процессы, их причины, мысли и реакции. Ваш канал, одна из ценнейших находок года. Если будете запускать курс, марафон, whatever по моим темам, я буду в первых рядах 🥰🔥✨
вы такая добрая...спасибо вам большое, я даже заплакала под конец 🥺❤
Женя, ты не представляешь себе, насколько великое дело ты делаешь. Дай бог тебе здоровья 😘
По-моему, представляет. :)
Помню как в школе боялась сказать всем типа" всем пока" а вдруг меня не услышат, а вдруг мне никто не ответит, и просто старалась молча и незаметно уйти из класса или компании🤦♀️сейчас спустя время это выглядит смешно, хотя понимаю что ещё много над чем нужно работать
Вот-вот. То же самое)
У меня до сих пор так :(
Ахах, я и щас такая, 30 лет девочке
Я боялся сказать: пацаны пошли. Вместо этого говорил: может пойдем... Думал что если скажу пацаны, то они узнают что я гей поц
@@user-gy6ep8pr8h умора :)
Девушка, честно, первый раз вас увидела. После 2-го просмотренного ролика вашего, поняла, что надо меняться. Мне 15 лет, учусь плохо и постоянный стресс, от этого внушила себе что везде опоздала, везде показала себя в худшем свете. Сейчас поздний вечер, и очень хочется верить, что с завтрашнего дня смогу бороться со своей внутренней тряпкой. Буду смотреть вас дальше. За последние 2 года более яркого и теплого света в своей голове не ощущала. СПАСИБО!💝
Евгения, слушать и наблюдать за Вами одно удовольствие ☺️ Все очень точно сказано. Я очень рада, что наткнулась когда-то на Вас. ❤️
Евгения на протяжении 16 минут пытается меня убедить, что нужно говорить социофобИя.
По этой теме она никого не пытается убедить, а просто использует один из вариантов нормы. «Социофобия» - сложное слово с двумя корнями. Проверяем на gramota точка ru, наиболее авторитетном агрегаторе словарей, норму ударения в слове «фобия» и обнаруживаем, что оно может падать как на первый, так и на второй слог. Вопрос закрыт.
@@JustApex Я, как человек, сдавший зачёт по латыни могу сделать утверждение, что ударение должно ставиться на вторую часть. Разночтения не допускаются. Вопрос закрыт.
@@Avatar_boli ваше Неопровержимое Мнение и зачёт по латыни это, конечно, веское доказательство...
@@JustApex Орфоэпический словарь под редакцией Р.И Аванесова поспорит с вами) Верно ставить ударение - социофОбия.
@@user-cc4bm8lf9b да-да, я понял, что позиция автора словаря 1988 года вам кажется заслуживающей обсуждения на фоне крупнейшего агрегатора словарей в 2021 году.
• я: **активно ожидает последующих роликов**
+++
подали надежду таким как я
Божечки, новые видео! До сих пор не верю и проверяю не старые от это вылазить в рекомендациях. Это просто праздник какой-то! Спасибо Евгения!
Евгения, спасибо вам! Вы не представляете как вы меняете жизни!!!
Интересно, к социофобии относится тот пункт, что я отлично чувствую себя на карантине, все жалуются, что им хочется вырваться из дома, гулять общаться, а я просто кайфую, и нихочу никуда идти.
Обычно психологи говорят так: Если мешает жить, то это проблема, если не мешает, то соответственно решать нечего.
Когда много лет по сути "на карантине", то объявленный "режим" как-то по-боку, т.е. для тебя мало чего изменилось. Хотя... м.б. даже легче от мысли, что твой образ жизни теперь навязывается ВСЕМ. Вот и пускай пострадают. А мы уже давно привыкли.
я один два дня чувствую себя офигенно дома, но потом у меня начинается усталось от этого, что-то типа депрессии и я понимаю то лучше заколебаться на работе чем вот так сидеть днями дома...хотя казалось что хотелось этого
„Счастлив тот, кто счастлив дома.“ - Лев Николаевич Толстой Придерживаюсь этого завета и наслаждаюсь. Хотя в обычной жизни я очень социальный человек))
Тоже интересует этот вопрос! Может, это потому, что до этого много работала и дома была только вечером. На выходных и дома часто работала. Поэтому сейчас не могу набыться дома))).
Дааа, больше всего мне не хватало видосов на эту тему. Всю жизнь думал, что я просто стеснительный интроверт, и только недавно понял, что интроверты не боятся и особо не избегают социального взаимодействия, я боюсь и избегаю из-за страха быть не принятым, осуждения. Оказывается я социофоб
Вот точно, я тоже себя никогда к социофобом не относила, думала что ну просто очень стеснительная интровертка, но когда читала про интровертов, то думала блин но я же не интроверт а кто же я и тд
Плюсую, причем со временем у меня это только усугубилось
Аналогичное открытие
О, тоже думал интроверт, оказалось шарахаюсь жестко, а если в компании при этом наоборот бываю в центре движухи!)))
Да...жду следующего видео, ибо хочу быть как все, открытой к общению
Стесняюсь в классе сидеть. Стыдно кушать в столовой. Когда человек стоит рядом, жуткое переживание, что не могу с ним заговорить, да и о чём. Я блокирую все свои эмоции, чтобы другие не думали, что я глупая. Нет друзей...
ти мене описала((( навіть не віриться , що є багато таких людей як я (
Женя, у Вас просто талант преподносить информацию так, что думаешь, ну это ж Женя про меня сняла, откуда она так хорошо меня знает! Вы психолог от Бога!
Мой первый комент ,за пару лет в ютюбе....который скорее всего удалю,первый шаг...против социофобии ,мечтаю о коллективе социофобов ,будем вместе работать ,сидеть молчать ,вместе смотреть в пол на обеде,а в конце дня может даже ручкой махать друг другу ,ну а про улыбнутся в ответ ,уж на грани фантастики :DDD
Неужели все так плохо? :0... Кстаии, тоже такое было, хех Но я справляюсь, хоть на это ушел вот уже 3 год. Советую больше про психологию читаьь статьи, ролики смотреть)
Оу,клуб социофобов?Можно присоединиться?
Лиза Семенова давайте все вместе страдать))0
Я к вам
Я тоже мечтаю о такой компании 😔
Боже, как же жизненно 🙄 С одной стороны я понимаю, что всем всё равно как я там выгляжу и меня через пару минут уже и не вспомнят и не нужно так париться, но с другой стороны, стоит выйти на улицу и всё. Я чувствую себя максимально скованной, боюсь сделать лишнее телодвижение, чтобы не выглядеть как-то глупо и нелепо. Чувствую себя никем по сравнению со всеми. Стараюсь избегать все общественные места. Гуляю только в позднее время, чтобы лишний раз не пересекаться с людьми. Когда приходилось кушать в столовой старалась сесть так, чтобы меня не было видно и даже есть спокойно не могу, такое же ощущение, что все смотрят и видят как я там ем, что вот вот кусочек еды упадёт и я буду как свинья в глазах других. Помню даже на поминках не притронулась к еде, хотя была ну очень голодна, но не могла я есть при всех этих людях, которых первый раз в жизни вижу. Ааааааааааааааааааааааааа. Поэтому я не бываю в кафе и подобных заведениях. Мне тяжело общаться и поддерживать разговор. Мне часто говорят: не грусти, улыбнись, ты чего такая грустная? А я всегда такая унылая, даже когда всё казалось бы нормально. Часто мне говорят, что скромная и нужно быть более открытой, но как чёрт возьми. У меня нет и не было парня, друзей нет, если и общаюсь с кем-то, то только в интернете, но даже тут я какая-то заторможенная. Долго отвечаю, постоянно перечитываю то, что собираюсь отправить или что хочу сказать из-за этого я тупо упускаю момент и мне кажется, что уже нет смысла что-то вообще говорить. Я могу слушать человека, но мне тяжело как-то поддерживать беседу. Я не доверяю людям. Когда меня хвалят за что-то или говорят комплименты, мне кажется, что это не заслуженно. Постоянно анализирую действия людей относительно меня и накручиваю у себя в голове что ни там обо мне думают. Всё это добивается постоянной прокруткой своих фейлов по жизни. Я уже даже с родными людьми чувствую себя не комфортно. Взять моих родителей, они общительны у них много друзей и знакомых, они умеют ладить с людьми. Мне неловко разговаривать по телефону, микрофону при родителях, я не могу при них включить музыку или видео. Хотя они никогда и не ругали за это, не запрещали. Наоборот, хочешь включай и слушай, но нет, я стесняюсь что ли. Даже не верится, что будучи ребёнком, я была ну очень дружелюбной и не могла представить жизнь без людей, а сейчас мне кажется, что проще быть одной. Но я уже не понимаю: действительно ли это так или это лишь глупые оправдания тому, что я не хочу выйти из своей зоны комфорта, где нет людей...
Прочитала Ваш комментарий и поняла, что он прям один в один отражает мои мысли, как будто сама писала😅
А что с вами произошло? После чего у вас развилась социофобия?
Как я тебя понимаю! Это правда очень сложно.. Надеюсь видео Жени нам помогут ❤
ЭТО ЖЕ МОЯ ЖИЗНЬ
В свое время я приняла мысль, что каждый думает лишь о себе и находится в мыслях о своих заботах. Обращая внимание на других лишь какие-то доли секунд. И если человек и обратит на меня внимание, то быстро обо мне забудет. А если и смотрит в данный момент и даёт оценку моей внешности-поступкам, то только чисто из своего видения мира. Поэтому после осознания этих процессов я успокоилась и стала чувствовать себя расслабленно.
Большое спасибо, наконец многое прояснилось в себе и своей семье, предвижу долгожданное облегчение от постоянной усталости. Храни вас судьба, Евгения!
страшная история: социофоб работающий в сфере услуг. Это про меня. Я знаю что социофобия у меня есть и предполагалось что "клин клином вышибает", но это не так. Просто прибавилось настолько много стресса, хоть ложкой черпай. Очень жаль, что вся работа, хоть как-то, но будет перекликаться общением с другими людьми и по сути для социофобов работы нет. И дело даже не в конфликтных ситуациях, хотя они и были, дело просто в простом общении, где нужно просто поприветствовать клиента. А ты весь дрожишь как осиновый лист и выдавливаешь из себя слова. Думаю люди это видят и замечают. В глаза вообще не смотрю. Приходилось себя заставлять. Но все равно эта боязнь работает на автомате, даже если поговорил с человеком, или при конфликте защитил, худо-бедно, себя,(я себя заставляла) все равно от всего этого получаешь колоссальный стресс. Больно и плохо мне. Дорогие мои социофобы такие же как я, не делайте как я, не идите в сферу услуг. Это не поможет, пока сами себя не вылечите. Клин клином не вышибает и не помогает, проблем и стресса только прибавиться.
окей, а то я хотела пойти в kfc, теперь вообще не знаю куда идти работать :С
Я пошла в кфс... Работаю пока в зале... Подгарает с людей, жесть да. Я ко всему ещё обычно сговорчивая, но внутри хочется всех послать... Не знаю сколько протяну. Кажется в другой стране с другим языком и то легче
@@daryau.6549 Так только кажется, я думаю, что ещё больший стресс будешь испытывать из-за языкового барьера
Я боюсь нормально разговаривать с людьми, стесняюсь знакомиться, поэтому у меня почти нет друзей.... Мне кажется у меня слабая психика, я могу заплакать если на меня по мелочам наорать.. 122 лайка, огоо))
аналогично)
У меня такое было в подростковом возрасте. Сейчас все даются диву, насколько я категорично пренебрежителен к критике. Но они не правы! Я приму твёрдую и конструктивную критику, а крики, сопли, манипуляции - это для детского сада и вызывает лишь улыбку.
Вы будто меня описали
@@Chaos-Rebels Мне кажется, правильная позиция. Завидую немного.
Тоже самое. С годами не просто боюсь общаться, но и не знаю вообще о чём говорить с людьми, даже с родными.
Эти видео что - ШАНС СТАТЬ НОРМАЛЬНОЙ???? Евгения, похоже вы тянете меня из болота!
Пойду денег вам переведу что-ли....
А что в твоём понимании нормальность?
@@user-rx6ge4do2r можешь и мне перевести, у меня денег на лекарства из-за самоизоляции нет. 5469 5600 1642 4836 Бросать лечение нельзя :/
@@Chaos-Rebels конкретно в этом случае как минимум не страдать и не думать о том, о чем можно не думать и не страдать)))
@@user-rx6ge4do2r 👍👍👍
Спасибо большое за видео, Евгения. Оно попало в мою жизнь очень в нужное время)
Евгения здравствуйте . Смотрю ваши ролики , и жить хочется . Вы располагаете к себе . Побольше бы таких людей .
Боже, ты всю мою жизнь описала, я серьёзно. И, типа, это не подростковые бредни. Это действительно мешает жить и приносит кучи проблем, дискомфорта и загонов. Я никогда не чувствую себя комфортно на вечеринках, постоянно чего-то боюсь, не могу даже снять кофту и сидеть в одной майке при компашке, которая, казалось бы, относится ко мне хорошо. Всегла сижу тихо, с грустным лицом либо смеюсь и всё. От этого все постоянно думают, что у меня что-то случилось. Я постоянно отшиваю парней, ибо мне кажется, что их влечение ко мне наигранно и вообще они просто стебутся. Я не выставляю истории в инстаграм, ибо боюсь чужого мнения. Недавно я создала закрытый аккаунт и выкладываю все туда и только так я чувствую себя хорошо. На уроках в школе постоянно кажется, что на меня кто-то смотрит, меня кто-то оценивает. Хочется убежать и спрятаться. В летнее время года я вообще живу на даче в одиночестве и лишний раз не выхожу гулять одна, ибо мне кажется, что я обязательно встречу кого-то из соседей. На вечеринках я никогда не активнтчаю, не шучу. Могу вести себя раскованно только с людьми, с которыми уже очень долго общаюсь (с подругами, к примеру, с которыми дружу уже 10 лет или 4 года). Это правда невыносимо. Из-за этого я начала курить. Сигареты действуют на меня как успокоительное, мне становится легче и комфортнее. А возможно это просто самовнушение, но уж лучше так, чем ничего. Я хочу записаться к психологу, но это требует много денег и времени, которое мне нужно тратить на учёбу и экзамены. Я постоянно думаю о смерти, хоть в жизни и веду себя очень позитивно и считаю себя вменяемым человеком, вполне способным взять себя в руки в фиговые моменты. Я искренне сочувствую всем людям, которые сталкиваются с подобными проблемами, надеюсь вы справитесь с ними❤️ (17лет)
Первый социофоб на месте
Второй.
На первый второй расщиииииитайсь!
@@em_ra3962 ніхто не почне😄
😁😁😁
Вы мне все не нравитесь!😈😂🤔
Благодарю ,за это видео и ооочень жду продолжения!
Как же жизненно.Постоянно чувствую себя лишним и каким-то странным,когда выхожу к доске, либо говорю тост меня всего трясёт,очень страшно,что кто-то заметит мою тряску.Страшно,что всю жизнь буду жить только на половину ((
Классно становится, когда так вовлекаешься в активную жизнь и уже совсем все равно, какая самооценка: высокая или низкая, красивая ты или нет - жизнь интереснее, чем зацикленность на себе. Супер ощущение свободы.
согласна,в те редкие моменты,когда у меня активная жизнь,проекты на работе,много беготни и общения.я чувствую себя очень уверенно и внутренне,и внешне.как только начинается пассивный период,обрастаю комплексами и страхами
@@Gulya1012 О, держи пять, тоже волнами от полной уверенности до нервного тика от любого шороха, уже много лет так)
Gulya1012 +1, недавно читала книгу Бориса Литвака про самооценку, там он обозначил нестабильный тип самооценки - когда ты активен, как бы в ударе, возможно даже гордишься своими текущими достижениями, и чувствуешь себя в плюсе. Когда пассивен - осуждаешь себя за безделие, самооценка уходит в минус.
@@enicabenic К сожалению, Литвак - это типичный пример старпера-шизофреника, который решил, что сейчас всем покажет, как надо, а показал, как не надо. Также он не внес в психологию ничего нового, поэтому лучше избегать творения сего дедушки, и читать первоисточники, в которых он рылся
@@zerd0ne +1 тоже не поняла популярности Литвака, у него столько бреда написано, еле прочитала одну книгу.
А ещё бывает - так устаёшь от этого напряжения через какое-то время, что уже не можешь его терпеть и приходит "а наплевать" и начинаешь вести себя нормально. И в этот момент приходит "wow, так было можно?" И шутки шутятся и люди улыбаются, как будто вышел на время из этого душного мирка. Но потом, тебя туда опять затягивает. Как закрепить это состояние, чтобы назад не вернуться?
Вы точно описали
Иногда даже думаешь потом - ну скоро уже я устану наконец, чтобы меня отпустило? Скорей бы) Так бывает в конце какого-то выступления на публику, когда в начале хочется провалиться от стыда, а в конце - кажется мог бы станцевать при всех на столе.
Да, у меня тоже такое есть... Но людей продолжаю в этом состоянии отвергать, наверное. Мизантропия слишком глубоко пустила корни :'-) И недоверие. Когда я совершенно расслаблена, я не могу никого сильно полюбить. По уровню эмоций в пофигистическом состоянии я примерно как бетонный столб.
@@eighteyedfluffball ++
У социофобов это состояние постоянное, а у вас временное.
Спасибо вам большое!!! Только от вас столько комплиментов получаю ❤️😊 Я невротик, и после вашей лекции, почувствовала что я необычная и все положительные качества увидела в себе. Слушаю про социофобию и вот опять приятные слова, что мы необычные 🥲 Так приятно что кто то тебя заметил , и ещё и понял… 🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Большая часть информации это про меня. Спасибо вам за такие ролики. И хотелось бы мира вам и спокойной жизни в вашей стране.
Просто пишу это в поддержку видео, чтобы вы знали, что затронули эту тему не зря. В период с 9-11 лет мне пришлось пережить буллинг. Не из-за того, что я была другим человеком, а просто из-за психа, который мстил моим родителям через меня. Из-за неё меня сильно гнобили и этих пары лет хватило, чтобы общительный ребенок превратился в того, кто до холода и дрожи в руках, до паники боится социальных взаимодействий. И всё то, что вы рассказали в видео описало мою жизнь в последние 9 лет. Господи, 9 лет этого ужаса... В общем спасибо, что поднимаете эту тему. Думаю, таких как я действительно много, и нам нужна помощь
Едешь в маршрутке и нужно выйти на следующей остановке. Твои мысли:"Давай, соберись. Тебя услышат. Никто про тебя ничего не подумает.Не переживай. Может кому-то еще нужно выйти на останове. Кто-нибудь скажите же. А что сказать. На остановке остановите пожалуйста- нет, масло масляное какое-то. Плевать уже. Так, если не сейчас, то никогда. Ну же, на счет три. Один... два....три..." *Говорит детским, писклявым голосом*: - На следующей остановите, пожалуйста! Уххххххххххххххх... Ты смогла, умница. Надеюсь меня было слышно. *Переживает до тех пор, пока не остановится маршрутка*. Предпочитаю передвигаться на автобусе. Долго, но без переживаний.
А теперь представь себе, что твоя ситуация усугубилась, из-за того, что какой-то мужик с грубым голосом прокричал свою остановку ровно в тот же самый момент в который ты "пропищала" свою остановку. Но твоя остановка располагается ближе, а его - дальше. Вот это вообще будет весело.
У меня тоже так
Аааа! Самый большой страх детства! Да что уж там, до сих пор каждый раз трепещу
Ахахахахаха, жиза полнейшая, хахахаха)))
Или наоборот в итоге рявкаешь "Сделайте остановку!" таким голосом, будто если сейчас не остановят ты весь автобус перестреляешь. И все после этого оборачиваются на тебя, и ты полу-шепотом добавляешь "п... п... пожалуйста..."
Посмотрел ваше видео и нашёл себя в нем. Сейчас понимаю что у меня нет друзей и я остался один без навыка дружить и постоянных мыслях что подумают другие но это пришел конец я очень счастлив что наткнулся на ваше видео и я встал на путь решения своих внутренних затыков Всем смелости, желаю вершить свою судьбу и быть счастливым
Дай бог тебе здоровья, Женечка, лучшая!!!!♥️♥️♥️
Самое сложное во всём это , адекватно жить найти работу . Как то заставить себя не придумывать причины, что бы сказать себе нет
Вот да :'(
Юююююююююэ
Я под феном хожу и норм.
Очень сложно с такими наклонностями (говорю так, потому что не обращалась к специалисту и диагноза нет) работать в сфере "человек - человек" После каждого рабочего дня как выжатый лимон
@@georgepetrenko6653 ага, социофобу только фена не хватает для полного счастья, чтобы вообще головой тронуться
В детстве была толстой, упрямой и надоедливой, навязывалась дружить до тех пор, пока в меня не начали кидать камнями и высмеивать. С тех пор нет друзей, все считают странной, очень сложно работать. Постоянно думаю о том, кто что обо мне думает, кто как отреагирует на мой поступок. Окружающие люди кажутся талантливыми, красивыми, умными, интересными, но сблизиться с ними я не могу. Помимо работы никуда не хожу, сижу дома и играю в видеоигры. Были суицидальные мысли. Очень жду ваших следующих видео
Грустно -_-
у меня то же самое. давайте дружить
А зачем Вам какие-то лишние социальные связи помимо рабочих и романтических? Живите в кайф, если вам нравится компьютерные игры, играйте в них и не парьтесь
Honey Badger это все обман и уход от проблемы
Это неважно, у тебя все получится!
мне так нравятся моменты, где Вы неожиданно начинаете смеяться, напоминаете мою бывшую учительницу по алгебре и геометрии 🥺💗
Господи вы 100% меня описываете, наконец я поняла что со мной и появилась надежда что с этим можно чтото сделать, обожаю ваши видео. Спасибо вам большое ❤
Для меня быть социофобом это: бояться позвонить/написать незнакомцам или малознакомым людям; плакать, если кто-то настаивает на необходимости общественного вмешательства; забывать элементарные вещи во время публичных выступлений/у доски; заикаться или трястись в ситуациях с повышенным вниманием; переходить на другую сторону при виде каких-то шумных компаний; много пространно говорить, используя некие витиеватые конструкции великого и могучего языка в случае, когда требуется сказать что-то, что может звучать неправдоподобно/глупо/скучно; уходить из магазина без покупок, если там было слишком много людей или консультант сам не подошёл ко мне говорить "нет" и уходить из магазина без покупок, если консультант сам подошёл ко мне и что-то слишком навязчиво рекомендует; ну и прочее, менее затратное по эмоциональным ресурсам.
+++
Я стала социофобом в школе, когда мои быдло одноклассники шутили тупые шутки, ко мне никогда не садились рядом, бухали, курили, а надо мной смеялись всегда и все. А я и мои увлечения совсем другие. Я любила всегда рисовать, смотреть мульты, изучать языки, играть музыку, собирать кукол. Мне казалось, , учусь совсем не в той школе, меня надо было отдать в школу с уклоном в английский, или какую-нибудь школу с уклоном в художество или музыку. Там бы я нашла единомышленников. Социофобия у меня была, но однако я в какой-то мере смогла от нее избавиться. Я пытаюсь переступить через свой страх и каждый раз специалиально попадаю в стыдные ситуации и смеюсь над собой, чтобы доказать себе, что всем насрать на меня, и я не хуже других. Поступив в универ, я потихоньку начала избавляться от страхов вплоть до карантина. Сейчас я перестала посещать лекции в зум, т.к. у меня вечный страх, что я не так сяду, не так посмотрю, все увидят мои подбородки, а на учёбе так не могу концентрироваться. Я терпела это давление и потом перестала посещать онлайн конференции из-за вечного страха снова испытать этот жуткий стыд ошибок, вечных закатанных глаз зазнаек отличников от того, как я туплю, стыд от своей внешности и того, что я не сделала домашку. Все это подкрепляется ленью делать домашку. Я понимаю, что страхи тупые и дерьмовые, но я не могу просто взять и не избегать сейчас всего этого. Социофобия ко мне вернулась с наступлением карантина, и я поняла, что вовсе не избавилась от нее окончательно
Держись, ты молодец, у тебя железная воля (не сарказм, так как прекрасно понимаю твою ситуацию, только вот мне с наступлением карантина стало только лучше, ибо на улицу не выхожу теперь вообще)!
@@user-rr3ns4gs5j (Поделюсь и своим опытом) Школу закончил и переехал в другой город, поступил в вуз, но после пары месяцев учёбы пошло всё не туда куда надо. Я и в школе не сказать чтоб душой компании был и жизнерадостным малым, раньше вообще пессимистом был, ну тут вообще долго рассказывать, хочу главное сказать: Если вы чувствуете что-то подобное, что описывается в данном видео и в других, срочно пытайтесь это изменить, ежели не исправите итогом будет уход из вуза на втором курсе (по собственной воле), я просто перестал выходить на улицу вообще, я сижу дома уже больше полугода. Это ультра тяжело, и исправить ситуацию будет не легче, надеюсь у людей, подобным мне всё будет складываться лучше чем у меня. Теперь вот думать как поступать снова. Я уже даже в магазин не выхожу.
@@user-lq4uw4jy1k да такая же хрень
@@user-lq4uw4jy1k сколько себя помню боюсь чужих оценок
@@user-lq4uw4jy1k бывало такое что когда собирались люди дома я убегал куда нибудь в толчок или на улицу и тд
Редко ставлю лайки таким роликам и ещё реже пишу комментарии, но тут оно того стоит! Огромное спасибо!
Здравствуйте Евгения) Поздравляю вас с 1🍋 подписчиков✨
Я как-то осознала, что я часто критикую других людей в своих мыслях. Этот не такой, этот кривой, тот сякой. И поняла откуда у меня постоянная мысленная жвачка, что меня критикуют и боязнь чужого осуждения: я представляю других людей такими же как я сама. И отсюда лечение - перестать судить людей, думать о них в позитивном ключе.
Вот я тоже так. Чувствую себя неприятно по-этому поводу. Спасибо за комментарий, Вы оформили мои мысли.
Мне очень помогла книга «Ненасильственное общение» Маршалла Розенберга - её советовала Евгения. Удачи🙌🏼
Может ты просто интроверт
Перестань вообще о них думать. Лучше приготовь что-нибудь на ужин
Да, тоже за собой наблюдаю. И после того как кого-то покритикую, потом очень грустно. А когда удается себя преодолеть и удержаться от какой-либо оценки людей, становится как-то теплее на душе..
Пишу сообщения людям сначала в заметках, а потом пересылаю, чтобы никто не видел, как долго я это делаю 😅
Божеее хахаха это я
Прикольно) а мне нравится долго писать и переставать, а потом отправить маленькое сообщение, чтобы человек обломался, он-то думал будет опус😄
@@Nitrogenmonoxid ахах это прикольная идея
Блин я также делаю😬
думала я так одна делаю..
Это просто шедеврально❤
Какая ты молодец!!! Очень приятная манера ведения описания ситуаций 😁 очень симпатичная ☺️
Моя мамуська всегда мне говорила, что я какая- то не такая . То выражения лица вытянутое, то ноги худые , то глупость сморозила, то я пустышка, да какой дурак на Мне женится! Замучила меня в детстве, позорила перед друзьями, орала,не переорать. Теперь плоды пожинает. Я теперь дочь плохая, неблагодарная. А мне пох.. Всё норм ... И муж не дурак. ,её прогноз не реализоваться, только любви к мамочке я не испытываю, и угрызения совести тоже нет. Женщины , любите дочерей!!! Не обижайте их.
оксана сосновская а маме неполиткорректно говорили тоже самое что и она вам ,прости пойми и полюби Мама не вечная
Почитай отца и мать свою и умножатся дни твои на земле.
Грустно это, Оксана! Любите дочерей - призываете Вы. Вашу мать не любили и Вы туда же. Пройдет время и поймете кое-что: мы не выбираем родных, мы любим их такими, какие они есть. Да, мама вела себя не педагогично, но она Ваша мама. В принципе, могли отвечать ей остроумно: лицо вытянутое, ну так в тебя мамочка; какой дурак на тебе женится? Дураков на свете много! Вот и на тебя нашелся. А может Вы и правда дочка так себе?
@@Yulia-fj9gg нет, дочка она совершенно нормальная. Когда ты зависимый ребенок/подросток, "остроумие" воспринимается, как хамство, и тянет за собой новый виток нервотрепки. Люди, которые так пишут, явно на своей шкуре никогда не чувствовали, как эти слова, сказанные мамой (а ничего другого она не говорит вообще), вскрывают любой ваш панцирь и ранят. Ты можешь сделать вид, но на деле от этого нет никакой защиты. Только время, большое расстояние и жёсткое ограничение в общении позволяет хоть как-то прийти в себя. Но любовь не придёт. Максимум снисхождение, и то не сразу.
Абсолютная жиза. Обсырает меня по поводу и без, выдумывает какие то небылицы про меня. Из-за нее я и заработала 90% сказанного в видео
чуть не ушла из жизни из-за социофобии. на мой взгляд, очень недооцененная проблема, к которой практически никто серьезно не относится..
Ты как-нибудь лечила эту проблему? У меня было такое чувство...
@@user-pz8zs6kp8q Нет, к специалистам не ходила. Мне немного повезло, что у меня был молодой человек на расстоянии, который меня поддерживал и пытался вывести из этого дерьма. (это потом вылилось в созависимость с моей стороны, так что не рекомендую) Сейчас не так страшна, как было до этого, но есть некоторые нерешённые отголоски прошлого Могу сказать, что спасла я себя сама в итоге Я занимала абсолютно весь свой день, чтобы не было времени думать о плохом Но! Тут есть такая грань, когда нельзя очень сильно себя перегружать, надо обязательно расслабляться и открывать для себя новые развлечения) по немного выходить из зоны комфорта, чтобы не было слишком нервов и стресса Это я очень скомкано расписала, но надеюсь, что суть ты уловила Очень надеюсь, что ты справишься, я в тебя верю!♥️
Много полезного, интересно) Спасибо за Вашу работу Приятный голос и внешность 👍🙂
Спасибо большое вам за ваши видео , ждём новых видео ❤
Смотря это видео , плакал, понимая сколько возможностей за свою жизнь потерял из-за своих негативных ожиданий во всём о чём только можно подумать. О том какой я дурак, думая что всегда любой смешок в моём окружении исключительно надо мной, что за 20 лет жизни из дома выбирался куда-то погулять от силы 10 раз, априори считая себя ненужным в любой компании.
ух, а сколько еще потеряешь этих возможностей. пока есть социофобия - она будет сжирать тебя изнутри.
Не нужно отчаиваться, рассматривай это как помеху, которую нужно преодолеть. У каждого человека свои проблемы. Счастлив не тот, у кого нет проблем, а тот, кто идет по пути их преодоления. Например, тот человек, которому родители купили квартиру будет менее доволен собой и счастлив по этому поводу, нежели тот, кто ее заработал своим трудом. Так и с твоей социофобией, если ты будешь эту проблему поэтапно решать, увеличивать свои социальные связи, то будешь испытывать все больше положительных эмоций. Главное двигаться понемногу в правильном направлении и сравнивать себя не с другими, а с самим собой в прошлом. Тебя будет поддерживать мысли, что "Я молодец. Вчера, на прошлой неделе, в прошлом месяце я этого не делал, а сейчас делаю. У меня потихоньку получается и завтра будет получаться еще больше"
@@user-lj4xm1kt1n тяжело идёт, но спасибо
вам пришло понимание этого ровно тогда, когда вы готовы это осознать. раньше вы не общались с людьми не потому что вы дурак, что вы могли что-то сделать, но не делали. Вы не делали ровно потому, что не могли это сделать раньше. А сейчас к вам пришла эта информация ровно потому, что вы готовы ее понять и принять, и не часом раньше. Вы же не плачете, что вы во младенчестве ходили в штанишки и не сразу встали на ноги. И ваше внутреннее развитие не идет по плану. Раз понимание пришло сейчас, меняйтесь сейчас, не оценивая, каким вы были раньше. Раньше вы были просто не готовы .. примите это как этап вашей жизни... ваша психологическая готовность начинается именно сейчас.. сколько бы вам ни было лет.
Господи, как же это все знакомо...
Я: *прожил 27 лет на этой планете* Евгения: социофобИя ?????????
31 год)
Женя украинка, ей можно
@@alexlichfield5010 так я тоже
@@alexlichfield5010 в украинском разве другое ударение в этом слове? Женя рассказывала, что родилась и выросла в Оренбурге.
Бесит - жесть. Слздается впечатление о непрофессионализме.
Евгения, вы обалденный психолог! Спасибо Вам за Вашу деятельность! Очень живо и интересно говорите! А еще Вы очень красивая и естественная!🌺🌺🌺👍👍👍👍👍
Как же я тебя люблю, так все правдиво что ты говоришь и есть!
Как же жизненно! Откуда вы узнали что мне стыдно есть на публике? :) Мне 23, у меня ниикогда не было отношений, я буквально боюсь общаться с людьми близко. Мне кажется типа "ой, если он узнает обо мне больше, наверное разочаруется. и это еще больше ударит по моей самооценке". Поэтому предпочитаю сохранять ауру таинственности, чтоб люди сами додумыавли что хотят. Так, по моему мнению, есть хоть какой то шанс кому-то понравится.
Привет, а ты сама откуда? Если не против пообщались б
но при этом аватарки на ютубе вы не стесняетесь выставлять))
Кто-то вас « наградил» токсичным стыдом... сочувствую, но это можно отпускать. Желаю всего тёплого и хорошего ☀️
У меня обратная ситуация, не могу себя презентовать нормально, и постоянно в голове мысль "а вот если бы человек знал какой я на самом деле, то общение проходило бы намного спокойнее и непринужденнее"
@@Limbynn У меня такая же ситуация.
Боялся оставить комментарий, потому что все подумают: "что за тупой коммент" , но все таки оставил. (;;;*_*)
Хороший коммент! Спасибо за него, приятно знать, что я не одна так же мыслю 🥰
Как жизненно
ну и красавчик)))
Боялся оставить коммент на твой коммент, но все таки решился.
ахахахахах) это пять!))
Сколько просмотрела видео,но это просто бомба-все в точку!!!спасибо большое Вам!!!
Мне очень нравится ваша улыбка ;) видео-урок очень информативный, большое спасибо. Я такие люблю)
Всё чётко описали! Я раньше был социофобом, а сейчас свободный человек. В этом мне помогло осознание этих вещей: 1) Никто не идеален. У всех есть недостатки, минусы. И всем наплевать на чужие проблемы и недостатки. Это реально так. Я задал себе вопрос, а вот люди когда остаются одни думают обо мне, о моих минусах, провалах? Нет. Я и сам не думаю ни о ком. Каждый занят собой. 2) Подумать над этими установками и прочувствовать их: - Бог любит меня и желает мне только хорошее. - Я принимаю себя таким какой я есть и люблю себя. - Я люблю окружающих меня людей и желаю им только хорошее. - Окружающие люди меня любят и желают мне только хорошее. 3) Эмпатия. Стараться никогда никого не критиковать, не думать плохо о людях. В момент когда замечаете что вы начали плохо думать о ком то, сразу же начните находить причины почему этот человек так сделал. Может потому что у него случилось что-то плохое т.д и верьте в это и оправдайте того человека у себя в голове, в сердце. Не будете судить других, думать плохо о людях - обретете свободу и у вас не будут появляться мысли о том, что кто-то может вас покритиковать, плохо подумать о вас. Вот и всё. Пользуйтесь. Меняйтесь. Радуйтесь. Ощущайте свободу.
Легко сказать! Тем более, когда достоверно знаешь, что некоторые так уж точно думают о тебе плохо, а главное несправедливо, и сплетничают за спиной, подозревая в страшных грехах только потому, что ты им непонятен
@@lunast8661 100% согласна с алгоритмом выше, именно он и есть выход. А понимание того, что не нужно думать о людях слишко много, тем более что они о вас думаю, вам от этого ни холодно, ни жарко. У вас своя жизнь, а их мнение, это как собака лает, караван иден. Они то совсем не переживают о том, что о них думаете вы, зачем так высоко ценить их мнение, они всего лишь люди, и все. Не судьи вам и не Бог. Заботьтесь о себе, вы у себя одни. Угождать всем подряд не хватит у вас здоровья, и всем нравиться не будешь и не должен. Я знаю о чем говорю, настрадалась переживая что обо мне подумают, пытаться всем угодить, быть для всех хорошей. А всем по барабану, хорошего как ни выпинайся никто ничего не скажет, только гадости, и так по кругу. Так что нечего и заморачиваться, оно того не стоит. Будьте здоровы и любите в первую очередь себя, а потом остальных.
Спасибо за информацию, буду принимать и постараюсь избавиться от социофобии
Присоединяйтесь к нашей группе в Телеграм. В группе все участники пришли с видео Е. Стрелецкой по социофобии. Если пожелаете присоединиться, то пишите в Телеграм: ник @sungold7. Также приглашаю в группу всех желающих.
Акилбек Аскарбай, можно этот текст развесить по всему дому, можно 100500 раз повторять его каждый день. Это не решает проблему социофобии! Если бы она так просто решалась, то мы все были бы счастливы!
Не по теме,но Все остальные блогеры : склейка каждые 2-3 слова Евгения - говорит по 5 минут и более без склеек Мое почтение
Хованский, Стас Ай Как Просто, Снеилкик и куча других передают привет
Склейки и вставки роликов служат для удержания внимания или шутки. Некоторые жалуются что их не смотрят ибо без склеек не интересно.
Я в Вас влюблена, как бы мне хотелось попасть к Вам, и под Вашим руководством избавиться от своих психологических проблем
То чувство когда был в школе социофобом, подвергался буллингу, боялся говорить, отвечать у доски и т.д. 1-8 класс, а потом просто плюнул на все, перешёл через свой страх, стал самим собой, начал общаться, к здравой критике начал относится здраво, а на буллинг просто не обращал внимание и он прекратился самим собой. Сейчас уже в институте у меня много друзей, стал экстравертом, постоянно общаюсь и душа компании, вот так вот ) Просто возьмите свою волю в кулак, преодолейте свой страх несколько раз, да будет сложно, но потом вы станете гораздо более счастливым человеком, чем вы есть сейчас.
Поздравляю!