KZhead

Идеальный завтрак для НАБОРА МАССЫ

your fit
2018 ж. 12 Мам.
1 283 838 Рет қаралды
Жүктеу

✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJO...
Обязательно заходи 👆👆👆
-----------
Арахисовая паста и другие вкусняшки от VASCO: clck.ru/DNARJ
!!! Промокод на скидку 10%: ALEX
--------------------------------------------------------------------------------------
Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
-------------------------------------------------------------------------------------
Наш интернет-магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
-------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
--------------------------------------------------------------------------------------
Магазин в ВК: vk.com/market-97687419
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_...
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-...
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life

Пікірлер

  • ✅Все самое полезное в моем telegram: t.me/joinchat/AAAAAExpB9CgsJOfpckZWA Обязательно заходи 👆👆👆 ----------- Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/ ------------------------------------------------------------------------------------- Наш интернет-магазин спортивных товаров: fittraining.pro/ ------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ -------------------------------------------------------------------------------------- Магазин в ВК: vk.com/market-97687419 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ -------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/ -------------------------------------------------------------------------------------- Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_dla_nabora_massi/ -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ -------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life

    @yourfit@yourfit6 жыл бұрын

    • your fit а сколько на завтрак овсянки в граммах на массу варите

      @user-ou8re6ky2s@user-ou8re6ky2s6 жыл бұрын

    • "Я потребляю её на протяжении нескольких лет, хотя я только недавно узнал что такая паста бывает" - )))))) блин Санек это фиаско с точки зрения рекламы)))))))))

      @chelovekcheloveceskiy6450@chelovekcheloveceskiy64506 жыл бұрын

    • а если алергия на яйца?

      @direktorukraini@direktorukraini5 жыл бұрын

    • your fit, а чем перловка в немилость попала?)

      @sergeysh8224@sergeysh82245 жыл бұрын

    • Добрый ты человек добромиль

      @user-mz4se6yf9x@user-mz4se6yf9x5 жыл бұрын

  • Самый адекватный и реально разбирающийся фитнес блогер. Лайк 100%👍👍

    @user-ie7po3or9v@user-ie7po3or9v6 жыл бұрын

    • а как же Борисов?

      @coloradodrake332@coloradodrake3326 жыл бұрын

    • А Базилио с Фрешлайф28?

      @sanja78919@sanja789196 жыл бұрын

    • Большенство остальных идиотов, только свои конченые зарубы!!!! снимают....

      @mrtwisterqqrainbow7873@mrtwisterqqrainbow78736 жыл бұрын

    • Сергей Каширин,а также каналы Атлетизм и Кузница спорта.Лучше блогеров для тех кто тренируется дома не встречал.

      @starzburstarzbur1662@starzburstarzbur16625 жыл бұрын

    • Хреновая овсянка, шелухой всё заплюёшь)

      @dobzo@dobzo5 жыл бұрын

  • Александр! вы лучший в своём деле! всегда приятно смотреть ваши позновательные ролики, а главное всё объясняется на простом и понятном для остальных людей языке. Программы тренировок и питания всё это в открытом доступе и всё бесплатно. Благодаря таким как Вы спорт продвигается в массы. спасибо огромное. успехов и процветания вашему каналу

    @user-dy5mq8fl2b@user-dy5mq8fl2b6 жыл бұрын

  • Человек настолько доволен работой над собой, что решил поделиться истиной с остальными. Будь и оставайся здоровым человечище!

    @saywhatagain3261@saywhatagain32612 жыл бұрын

  • Саша, как всегда огромное спасибо! Приятно тебя слушать!!!

    @fury5836@fury58366 жыл бұрын

  • Классное видео, грамотная речь👍 Очень приятно смотреть и самое, что главное интересное и все понятно👏😌

    @user-bl8qj6es5x@user-bl8qj6es5x4 жыл бұрын

  • Красавчик бро. Нравится твое творчество. Молодец! Все четко, ясно, конструктивно. Респект

    @MassacreNN@MassacreNN5 жыл бұрын

  • Спасибо. Излагает просто и доступно без всяких понтов и накрутизны. Молодец ставлю лайки !!

    @amirramazanov4586@amirramazanov45865 жыл бұрын

  • У Вас очень полезный канал! Спасибо,Александр! Буду пользоваться Вашими рекомендациями.

    @user-th3ew4nv5l@user-th3ew4nv5l5 жыл бұрын

  • Спасибо Саша, всегда просто и ясно объясняешь.

    @johnrambo9066@johnrambo90664 жыл бұрын

  • С удовольствием смотрю ваш канал,все понятно и по делу👏👍

    @user-zi6sz6kq3g@user-zi6sz6kq3g6 жыл бұрын

  • От твоего расказа,у меня уже без тренировок машцы начали рости))👍👍👍

    @user-sy8tl8cq2o@user-sy8tl8cq2o3 жыл бұрын

    • Не рости, а расти

      @igorrussian5653@igorrussian5653 Жыл бұрын

    • 0аа0ах

      @deson_83@deson_83 Жыл бұрын

    • @@clown0 рост это существительное. А расти это глагол. 2 совершенно разных слова.

      @igorrussian5653@igorrussian5653 Жыл бұрын

    • @@igorrussian5653 ну ты и душнила, почему вы в каждой бочке затычка?Человек с позитивом поделился веселым комментарием, может он там что-то не правильно написал, какая разница?От этого что-то координально изменилось?Зачем лезть со своей душниловкой?

      @tenx5614@tenx5614 Жыл бұрын

    • @@tenx5614 че развонялся. Надо правильно учиться писать. Пусть учится.

      @igorrussian5653@igorrussian5653 Жыл бұрын

  • Да очень полезная инфа👍👍👍 Теперь ждём обед и ужин))))))

    @volodiarossomahin4903@volodiarossomahin49036 жыл бұрын

  • Какой же крутой канал! Спасибо 🙏

    @YanSerkin@YanSerkin3 жыл бұрын

  • приятно смотреть на адекватного человека,который делает хорошие собеты по питанию и тренировкам в обычных условиях,без пафоса ,и пантов

    @user-pf6jl9hp5k@user-pf6jl9hp5k5 жыл бұрын

  • Ставлю лайк)) Парень хорош. Простота и доступность в подаче. Самое главное в том, чтобы инфа легко зашла. Старается, работает. Значит достоин бонусов))

    @kotanvalerio9034@kotanvalerio90346 жыл бұрын

  • Брооо спасибо за видео,спасибо что выпускаешь много полезных видео,ты мотивируешь многих людей....желаю тебе всего хорошего,мира счастья Саша)))))))

    @user-on8uh2uq7b@user-on8uh2uq7b6 жыл бұрын

    • Спасибо! И вам!

      @yourfit@yourfit6 жыл бұрын

  • Молодчик, спасибо за инфу, все грамотно!

    @user-de2uz6xu9w@user-de2uz6xu9w6 жыл бұрын

  • Спасибо за видео ✋

    @07kz25@07kz256 жыл бұрын

  • Наталья.Очень кратко и толково.Спасибо.

    @user-zs3oe6cy4h@user-zs3oe6cy4h4 жыл бұрын

  • Подписался только что, хорошие у вас видео!!! Все нравится, грамотно, доходчиво, четко по делу, без мазни!) 👍👍👍 Завтрак класс, сам так постоянно завтракаю, только вот вместо ореховой пасты я делаю себе творог с 15% сметаной, 1ст. ложкой меда и какими либо фруктами в довесок. Получается очень вкусно, и я думаю весьма полезно))

    @user-yw2zo3qg7b@user-yw2zo3qg7b3 жыл бұрын

  • Полезное видео спасибо вам)

    @natalikanaffi5037@natalikanaffi50375 жыл бұрын

  • Когда протягиваеш к камере тарелку с яйцами, 01:05- 01:19 мне прям так тепло на душе становится!! Не переживай за незначительные ошибки в речи , всё круто, всё ясно и все рады за такое вот чатилиное разнесение)

    @anifox8644@anifox86445 жыл бұрын

    • 😂😂😂

      @Oceanview774@Oceanview774 Жыл бұрын

    • Где дефект речи ,овощ ?

      @meat_beats1304@meat_beats1304 Жыл бұрын

  • Очень информативно и полезно! Спасибо 👍

    @svoboda1315@svoboda13156 жыл бұрын

  • Братан, спасибо тебе за творчество, за канал, за отличную инфу. дай Бог тебе здоровья !

    @user-yi8tu7rs8s@user-yi8tu7rs8s Жыл бұрын

  • Интересная тема , интересно послушать рацион на весь день )))

    @mazdarati777@mazdarati7776 жыл бұрын

  • Единственное что я могу себе позволить это гречка

    @dikol_bs2434@dikol_bs24344 жыл бұрын

    • 👍

      @user-qu2zf4gn6b@user-qu2zf4gn6b4 жыл бұрын

    • Грамотно подходи к вопросу закупки.Централизованные закупки это то,что тебе нужно.

      @user-hz4vp3mc8h@user-hz4vp3mc8h4 жыл бұрын

    • И то подорожала

      @user-xs9fn3mv7u@user-xs9fn3mv7u4 жыл бұрын

    • Пусть это все будет на совести президента!!!!

      @0m1a2k5sim@0m1a2k5sim4 жыл бұрын

    • Жиза

      @Kuka_WOT@Kuka_WOT4 жыл бұрын

  • Спасибо с Алматы! 🌞 Очень понравились ваши ролики.

    @Erbolsyn@Erbolsyn4 жыл бұрын

  • Самый конкретный видос,Успехов тебе по жизни.Саша

    @user-tr6vw4qe9m@user-tr6vw4qe9m6 жыл бұрын

  • Когда вижу гречку всегда ставлю лайк))

    @fantazernetu6624@fantazernetu66246 жыл бұрын

    • Гречка топ🔥

      @spacewalker007@spacewalker0074 жыл бұрын

    • 👍

      @user-qu2zf4gn6b@user-qu2zf4gn6b4 жыл бұрын

    • Особенно в марте-апреле 2020 :)

      @EKStuK@EKStuK4 жыл бұрын

    • Я не навижу гречку

      @user-ok9qi3qg6l@user-ok9qi3qg6l3 жыл бұрын

    • А манка?

      @BruceLeeJaa@BruceLeeJaa8 ай бұрын

  • Спасибо большое!

    @artlife4719@artlife47196 жыл бұрын

  • Спасибо тебе, друг! Ты мотивируешь! Ты подсказываешь! Здоровья тебе и сил!!! 🙏💪

    @musicintheblood2692@musicintheblood2692 Жыл бұрын

  • доходчиво и просто рассказывает! молодец!

    @user-js6tc6cj1g@user-js6tc6cj1g5 жыл бұрын

  • Все кратко понятно👍

    @rauanmikaelson3187@rauanmikaelson31876 жыл бұрын

  • Спасибо,Александр,очень познавательно.

    @user-rx6vs8go8l@user-rx6vs8go8l6 жыл бұрын

  • братуха спасибо тебе за нужные тренировки под видео сегодня первый день по тренировался по твоему графику тренировак и чувствую себя прикрасно

    @user-tl7wh8bp9g@user-tl7wh8bp9g5 жыл бұрын

  • Спасибо! все очень доходчиво и не сложно!

    @user-fi4yf5jc7k@user-fi4yf5jc7k3 жыл бұрын

  • Вышка !!! Супер , у тебя талант кушать вкусно )))) думаю если откроешь рубрику "сделай сам фитовкусняшку" то она зайдет зрителям как вода в сухую землю . А мой интерес на это смотреть , заранее спасибо)))

    @PLyCiK@PLyCiK5 жыл бұрын

  • Блин Александр, я чуть слюной не захлебнулся когда ты стал про пасту с цельнозерновым хлебом и сыром говорить! Я питаюсь правильно уже чуть более 8-ми месяцев и я знаю, что такое арахисовая паста! И уж тем более с сыром! НЯМ-НЯМ!

    @user-leshiy8585@user-leshiy85856 жыл бұрын

  • Александр, спасибо большое, буду знать

    @user-es8df7gb7s@user-es8df7gb7s Жыл бұрын

  • Спасибо.Очень важная информация.Конечно же подписка и лайк

    @user-yi5sp3eb9g@user-yi5sp3eb9g4 жыл бұрын

  • Александр, спасибо за информативное видео. В дальнейшем хотелось бы видеть на канале подобное видео про обед( лучше несколько разных вариаций). Ну и про ужин было бы не плохо узнать.

    @BblIIIKA@BblIIIKA6 жыл бұрын

    • Привет, нашел что-то про обед , ужин ? Хотяя , уже столько времени прошло , может ты и закинул это дело .

      @user-qr5mi5pj4k@user-qr5mi5pj4k3 жыл бұрын

  • Хорошо разберающийся человек! Лайк!

    @sergeyzal9594@sergeyzal95945 жыл бұрын

  • Топ видео,спасибо большое 💪💪💪

    @osman8627@osman86274 жыл бұрын

  • Очень годно делаешь видосы!

    @user-zf1he5rr1b@user-zf1he5rr1b4 жыл бұрын

  • Бесподобный - Добромиль!!! Александр, как всегда, полезно, четенько по делу...

    @dengger3072@dengger30726 жыл бұрын

  • Спасибо большое за информацию! Всё чётко без заморочек! Лайк и подписка!

    @user-jf8bi4gn7q@user-jf8bi4gn7q5 жыл бұрын

  • Приятного смотреть! Всё по делу всё правильно! Молодец!

    @alexandervinogradov1681@alexandervinogradov16815 жыл бұрын

  • Круто, спасибо, помог!)

    @Myxa____@Myxa____4 жыл бұрын

  • Теперь бы ещё обед и ужин)

    @xep35cm@xep35cm6 жыл бұрын

    • И полдники!😂

      @akbarbek2145@akbarbek21455 жыл бұрын

    • Согласен, надеюсь снимет

      @akimkray5521@akimkray55215 жыл бұрын

    • @@akimkray5521 ага

      @akbarbek2145@akbarbek21455 жыл бұрын

    • на обед и ужин гейнер и тренировка)) Рекомендую гейнер sport expert. Недавно открыл его для себя , понял что нет смысла переплачивать за импортные бренды

      @user-qm5zq6lo1y@user-qm5zq6lo1y5 жыл бұрын

    • @@user-qm5zq6lo1y А бренд который ты рекламируешь не импортный? Канада видимо в России где то находится. На сайте нет никакой инфы кроме сомнительных сертификатов и продукции.

      @user-xh3vg6ou5p@user-xh3vg6ou5p5 жыл бұрын

  • ваше место в раю) спасибо за инфу)

    @richarddawkins8961@richarddawkins89616 жыл бұрын

  • спасибо за ролик! всего доброго!))))

    @theconceptofuniversalhuman6776@theconceptofuniversalhuman67763 жыл бұрын

  • Благодарю желаю процветания

    @user-hm7cn2np2g@user-hm7cn2np2g10 ай бұрын

  • побольше бы видео с рецептами блюд)

    @user-xb8yn9ye9q@user-xb8yn9ye9q5 жыл бұрын

  • Бро спасибо

    @bakhromjonrustamov883@bakhromjonrustamov8836 жыл бұрын

  • Спасибо Александр 👍

    @user-yu2sb9qb8q@user-yu2sb9qb8q10 ай бұрын

  • Спасибо! Очень поучительно

    @densnegnikolaev1200@densnegnikolaev12004 жыл бұрын

  • Спасибо Человек-Сгущенка)

    @IronDen@IronDen5 жыл бұрын

    • Денис Белеуц типа футболка сине-белая, как сгущенка?))

      @DenisKoltovskiy@DenisKoltovskiy4 жыл бұрын

    • @@DenisKoltovskiy Да)

      @LoToR-nh8qq@LoToR-nh8qq4 жыл бұрын

    • 🙂

      @user-qu2zf4gn6b@user-qu2zf4gn6b4 жыл бұрын

    • 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

      @puddinpubg1865@puddinpubg18653 жыл бұрын

    • Май милк))

      @user-gt7wu2jh1l@user-gt7wu2jh1l3 жыл бұрын

  • Привет и Спасибо тебе от хабаровчанина) от души земляк👍

    @MrUrbanTrain@MrUrbanTrain4 жыл бұрын

  • Спасибо , вы просто красавчик .....

    @user-xk8ji4pn4k@user-xk8ji4pn4k3 жыл бұрын

  • Супер👍👍👍 спасибо за информацию

    @user-ki2yz3xl6y@user-ki2yz3xl6y3 жыл бұрын

  • Хороший человек!

    @user-ux3sx2li4x@user-ux3sx2li4x5 жыл бұрын

  • Очень информативное видео! Спасибо!

    @privet4221@privet42216 жыл бұрын

  • 👍👍👍 Все так разъяснил молодец!

    @user-fz6vq1ne1y@user-fz6vq1ne1y2 жыл бұрын

  • Здравствуйте Александр! Спасибо за познавательные материалы, очень много полезного узнал и теперь применяю сам ваши методики. На завтрак я употребляю овсяную кашу грубого помола и варю её всегда на молоке с добавлением сахара и сливочного масла, продукты у меня все натуральные (молоко, масло, яйца. всё домашнее). Как думаете правильно ли это при наборе массы или нет, просто сколько информации не листал все пишут что кашу лучше варить на воде но мне как-то не особо нравиться. И ещё что можете сказать про добавление сахара. Спасибо.

    @LeusenkoMikhail@LeusenkoMikhail5 жыл бұрын

  • Незнал, что у нас в Хабаровске есть такие крупные фитнес блоггеры. Круто👍

    @user-xy4bq2bi8r@user-xy4bq2bi8r6 жыл бұрын

    • Если что, есть разный инвентарь для тренировок. Почти все в наличии, в Хабаровске: vk.com/market-97687419

      @yourfit@yourfit6 жыл бұрын

    • @@yourfit причём здесь инвентарь?

      @user-nb2vj1hr9n@user-nb2vj1hr9n5 жыл бұрын

    • @@user-nb2vj1hr9n а при чём здесь ты?

      @aEwEHbka@aEwEHbka5 жыл бұрын

    • NVUTI. LIVE ему надо продавать, так что рекламирует) не могу сказать, что виню его) всё-таки полезные вещи толкает, а не наркоту

      @fraisertinko@fraisertinko5 жыл бұрын

  • Если ты живёшь в деревне и дашь коту желток то тебе мама пизды даст, потому что когда кот ест яицо он потом начинает цыплят жрать)

    @user-os8il8gk2p@user-os8il8gk2p6 жыл бұрын

    • Вася лимонов прикольно, не зря в интернете сижу - что то новое узнаю и самое главное нужное!

      @kApetan4ik@kApetan4ik6 жыл бұрын

    • Я кота курицей кормлю, он тоже будет цыплят жрать?

      @user-os2ip2lw5j@user-os2ip2lw5j5 жыл бұрын

    • Василий Тёркин нет Вася он будет жрать яйца, но твои

      @user-rn2il3vh8z@user-rn2il3vh8z5 жыл бұрын

    • Антон Моренов 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍

      @evgen_olekma562@evgen_olekma5625 жыл бұрын

    • Ты сделал мой день. Топ коммент)))

      @SM-cv7fh@SM-cv7fh5 жыл бұрын

  • Молодец, доходчиво объясняет👍👍👍

    @user-gx2el1mj6j@user-gx2el1mj6j5 жыл бұрын

  • Санек спасибо за подробный рассказ

    @user-jj8qt3ye3p@user-jj8qt3ye3p4 жыл бұрын

  • Чёткий видос как всегда лайк

    @user-yp8mw1ex7g@user-yp8mw1ex7g6 жыл бұрын

  • Спасибо лайк

    @user-sc5yg8jx7c@user-sc5yg8jx7c5 жыл бұрын

  • Все ясно и понятно👍💪

    @PRO-zk9wf@PRO-zk9wf2 жыл бұрын

  • Братан отдельное спасибо за ссылочки на вкусняшки курсы тренировки

    @user-vi6dk5sv7j@user-vi6dk5sv7j3 жыл бұрын

  • Еее новые видео Александр Добромиль спасибо

    @user-rm4lc3dy8t@user-rm4lc3dy8t6 жыл бұрын

  • Я тебя уже год смотрю и только щас узнал что ты из Хабаровска. Я тоже живу в Хабаровске.

    @user-oe6eu8hw8b@user-oe6eu8hw8b5 жыл бұрын

  • Добра тебе! Хорошо поесняешь!

    @user-ns2xl9rs7x@user-ns2xl9rs7x2 жыл бұрын

  • Вы очень мне помогли спасиба😉😉😉

    @sergolive1623@sergolive16233 жыл бұрын

  • Благодарю Александр, овсянка с сухофруктами или ложку льняной муки+ 2 яйца+ черный хлеб с сыром+чай из трав + капсулу омеги 3 и утрений заряд обеспечен у меня ) кстати да творог по утряне тож не плох )

    @iulicpain2428@iulicpain24286 жыл бұрын

  • Отличный завтрак

    @user-ei1rz3gn7y@user-ei1rz3gn7y6 жыл бұрын

  • Спасибо за видео. Регулярно смотрю выпуски и всегда всё очень интересно и познавательно. Многому научился!

    @antonpronin23@antonpronin236 жыл бұрын

  • БЛАГОДАРЮ ВАС!

    @user-il5dh5sn1d@user-il5dh5sn1d2 жыл бұрын

  • Привет с Комсомольска-на-Амуре :)

    @bangbang6938@bangbang69386 жыл бұрын

    • Привет Комса!!!

      @user-qu8pf6sf9g@user-qu8pf6sf9g5 жыл бұрын

    • Привет с Хабаровска)))

      @helenkoo1511@helenkoo15114 жыл бұрын

    • Привет из Ленинграда!

      @Vitas2780@Vitas27804 жыл бұрын

  • 8-10 яиц ем, являюсь постоянным донором, с кровью все впорядке, а еще прошлым летом на цельных яйцах сушился(основной источник белка), так что не бойтесь их есть

    @luckyluciano3143@luckyluciano31436 жыл бұрын

    • @@sorrons1567 на данный момент - да, тогда точно нет

      @tolyanych7087@tolyanych7087 Жыл бұрын

  • Полезное видео, все четко и доходчиво!

    @user-if2ke2cy4k@user-if2ke2cy4k2 жыл бұрын

  • Александр спасибо! Видео очень интересное и познавательное но только хотелось бы уточнить чем лучше запивать водой, чаем, кофе и тд?

    @user-zz4np4cy1k@user-zz4np4cy1k6 жыл бұрын

  • Все отлично, огонь молодец)) было приятно смотреть, но вот реклама пасты, прям все испортила, лишняя она была) лайк и подписка и Да здравствуют руки базуки))

    @user-dl9ut7sb4l@user-dl9ut7sb4l5 жыл бұрын

  • 01:08 мне повезло то что я живу в деревне там и домашние яйца, домашнее молоко и т.д

    @user-gt1ml4uy1o@user-gt1ml4uy1o3 жыл бұрын

  • Братан мне реально нравится это канал и как ты доносешь все эту тему

    @user-iz8uz6hg4u@user-iz8uz6hg4u2 жыл бұрын

  • Спасибо За совета👍

    @millerhansen1676@millerhansen16762 жыл бұрын

  • самый лучший завтрак: омлет+овсянка с отрубями и хлебец с арахисовой пастой.мммм) Энергии на весь день)

    @zhiga163@zhiga1636 жыл бұрын

  • Привет! Ты из Хабаровска? Я тоже) думал ты от куда-то из Москвы.

    @user-cz1fw5xl7q@user-cz1fw5xl7q6 жыл бұрын

  • Ого на конец то я нашол свои фитнес тренер 😅✊ спасибо за видео. Ждем еще видео

    @pk3701@pk37013 жыл бұрын

  • Спасибо) будем правильно завтракать)

    @user-nr2wi5ph1i@user-nr2wi5ph1i Жыл бұрын

  • Саня, хорош уже слюни глотать))) Позавтракай уже))

    @nomadnomadovich9694@nomadnomadovich96944 жыл бұрын

  • сделай видос по примерному, бюджетному суточному рациону питания

    @user-fr8xg8cp9r@user-fr8xg8cp9r6 жыл бұрын

    • головой подумай и сам купи

      @m1xta172@m1xta1726 жыл бұрын

    • N-K-T не раз замечал это в разных видео. Но почему так-то?

      @romaempty4003@romaempty40036 жыл бұрын

    • N-K-T это да, но на массе тоже много белка нужно

      @romaempty4003@romaempty40036 жыл бұрын

    • N-K-T ну так и не понял. По сути углеводов меньше нужно, значит тратится нужно только на белок, и почему это дороже получается?

      @romaempty4003@romaempty40036 жыл бұрын

    • N-K-T ладн, пох. Дожить еще до этой сушки надо

      @romaempty4003@romaempty40036 жыл бұрын

  • Вот он все по полочкам рассказал ,аш даже захотелось покачаться и жрать то что он советует ,спасибо за такое видео.крассава

    @user-ib6ey4ql1k@user-ib6ey4ql1k5 жыл бұрын

  • С благодарностью!!!!!

    @user-oy9kh8jk4n@user-oy9kh8jk4n2 жыл бұрын

  • Саша, все это обязательно в мое рационе. Но, где творог и другие кисломолочные, где же жирная рыба с омегакислотами, где же витамины зелени ( укроп, шпинат, петрушка, рукола , салат) и овощей.. .Я это обязательно дополняю даже омлетам. Нет бобовых каш у тебя, а ведь горох содержит белка как курица. Кстати, кто не любит овсянку, советую при ее приготовлении использовать сухие травы- итальянские, среднеморские, французские- тогда она будет вкуснее и полезнее. А если подавать ее со сливочным маслом и соевым соусом то тогда она вообще станет вашим любимым блюдом. Я варю ее в пропорции чашка геркулеса на две чашки воды. Заправляю травами и немного масла ,соли. Варю чтобы вода испарилась достаточно хорошо и всe время перемешиваю, чтобы каша " дышала" как магма. Потом она на дне кастрюли деревянной ложкой просто сбивается в один ароматный комок или шарик. Приятного аппетита ! П.с. Это элементы завтраков, а не один завтрак, кто не понял. Ведь Александр говорит и о других продуктах, кроме тех что на столе. Или вы едите одно и тоже каждый день? 😁 А вот зелень и овощи это о́бязательно каждый день.

    @victorfromua9593@victorfromua95936 жыл бұрын

    • Victor Fromua чувак, речь же о завтраке. Какая рыба, молочка.

      @sergeysemenov6232@sergeysemenov62326 жыл бұрын

    • Я овсянку ем в сухую, с бананом и творогом смешиваю+сметана и отруби

      @tkdtmn@tkdtmn6 жыл бұрын

    • Victor Fromua нихрена у тебя завтрак!)

      @user-ey2zq7ec3q@user-ey2zq7ec3q6 жыл бұрын

    • Али Ильясов не каждый может так..

      @victorfromua9593@victorfromua95936 жыл бұрын

    • Victor Fromua как ты можешь есть рыбу? Я сам ел скумбрию и минтай постоянно в течение нескольких месяцев, но однажды купил скумбрию , сварил ее, и когда начал нарезать увидел там глистов белых и длинных, ещё бывают коричневые толстые, это пздц, после этого рыбу никакую не ем, уж лучше филе жрать да омегой запивать.

      @bigglock2909@bigglock29096 жыл бұрын

  • Чаво, Чаво а желток для мозга. И какому то кошаку ни за что не отдам. Пускай попробует забрать😁

    @aleksandrgojda5211@aleksandrgojda52116 жыл бұрын

  • Спасибо очень помог

    @user-xu9xn8mb1o@user-xu9xn8mb1o3 жыл бұрын
KZhead