KZhead
Спорт

Kendini Korumayı Öğren #17 Yumruktan Nasıl Kaçılır? Yumruktan Kaçmanın 5 Yolu

Hayatına Hareket Kat
2016 ж. 27 Мам.
103 805 Рет қаралды
Жүктеу

Ana başlıklara hızlı ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz.
0:08 Yumruktan kaçışlar neden önemli?
0:44 Geriye Kaçma 1:09 45'e Kaçma 1:25 Aşağıya Eğilme 1:36 Yana Kaçma 1:43 Alttan Kaçma
Bu eğitim videosunda gelen yumruklardan nasıl kaçışlar yapabileceğinizi öğreneceksiniz. 5 farklı kaçış tekniği ile kendinizi daha iyi koruyabileceksiniz.
________
Ana Başlıklar:
Direk Yumruklardan nasıl kaçılır?
Kroşelerden nasıl kaçılır?
Kendini korumayı öğren
Yumruktan Kaçmayı Öğren
Kaçmayı öğren
Eskiv Yapmayı Öğren
Kaçış yapmayı öğren
Yumruk yeme
Kendini korumak
____________
Tekniklerle ilgili başka sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz.
=====
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
==============
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: www.ahmetdogan.com
Mail: adkickboxing@gmail.com

Пікірлер

  • 🔻Eğitim Paketleri ve Katıl seçenekleri için; kzhead.info/tools/Ojm2RAN0JOHpOnvaJcO8yw.htmljoin Notlar: 📌 İki farklı "KATIL" seçeneği hazırladık. 📌 Bu süreçte normal videolarımızı yayınlamaya devam edeceğiz. 📌 EĞİTİM AL seçeneği için "ayrıca" videolar ve eğitim setleri yayınlayacağız. Bu eğitim setleri hem bireysel olarak kendini geliştirmek isteyenler için hem de eğitmenler için ayrı ayrı olacaktır. 📌 Destek olmak için KATILmak dışında abone olabilir, videolarımızı beğenip paylaşabilirsiniz. Destekleriniz ve katkılarınız için teşekkür ederiz, hayatınıza hareket katın.

    @adkickboxing@adkickboxing4 жыл бұрын

  • bu adamı uzun zamandır ızlıyorum adam dıger kanallardakı gıbı egolu degıl ve lafı uzatmadan dırek konuya gırıyor begendım abone oldum

    @fitnesstime1536@fitnesstime15365 жыл бұрын

    • "Direkt" olacak.

      @bendiingbenderrodriguez571@bendiingbenderrodriguez5715 жыл бұрын

    • @@bendiingbenderrodriguez571 evet direkt konuya atlıyor

      @fitnesstime1536@fitnesstime15365 жыл бұрын

  • Sizi izlemek bile insana özgüven veriyor. Konuşurken çok düzgün ve nazik biri oluyorsunuz. Karşınızdaki kişi size güveniyor. Ama yumruk atarken ise bir o kadar ciddi ve güçlü gözüküyorsunuz. Ve insan ister istemez çekiniyor 😅 Benim çok büyük bir sorunum var. Ben çevremde yapılı biri olarak bilinirim. Dış görünüş olarak. Ama ne yazıkki onun yüz katı özgüven eksikliğim var. Spor yapmaya başladım ve 14 kilo verdim ama bakış açım değişmedi. Kendimi her konuda yetersiz hissediyorum. Yolda yürürken insanların yüzlerinebakma gereği duyuyorum sanki bakmazsan küçümseyeceklermiş gibi. Bir ters bakınca suratımı çeviriyorum sonra karşımdaki beni korkak biri mi görüyor diyorum. Yada dümdüz ona bakıyorum. Suratını çeviriyor bu seferde kendimi beğenmiş biri gibimi gözüküyorum diye kötü hissediyorum. Belki videolarınız bana ilham olur diye bir umutla sizi takip etmeye başladım. Bunun dışındaki özgüven kazanmak için ne yapmam gerekiyor. Bir kaç tavsiyeniz var mı?

    @kazmkazm2155@kazmkazm21552 жыл бұрын

  • Hocam Paylasımlarınız Gayet Güzel fakat önereceginiz video varmı yoksa paylasırmısınız ayagımızı hangı vuruslara nasıl ayarlarız yanı kısa ve oz ayagımızı kontrol ettırme. yere saglam basmayı felan gayet ogrenıyorum fakat golge boksunda vuruslarım guzel ama ayagımı kontrol etmem zor oluyor

    @cagrcanozturk7807@cagrcanozturk78076 жыл бұрын

  • tesekkurler hocam. Allah razi olsun

    @amilmemmedhesenov9485@amilmemmedhesenov94857 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • hocam ellerinize kollariniza agziniza sağlık cok güzel bir video olmuş keyifle izledim :)

    @vacomex1014@vacomex10148 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim dönüşünüz için :) İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • Hocam videolarınızı tek tek inceliyorum eve 100x30 ebatında bir kum torbası aldım teknikleriniz verdiğiniz her bilgiyi en ince detayına kadar inceliyorum ve çok başarılı buluyorum.Bilgisayarımda özel bir yer ayırdım videolarınızı saklıyorum ve ona göre çalışıyorum çok sağolun.Fakat birazda kum torbası üzerinde yapılabilecek tekniklerde gösterirseniz çok seviniriz :) Mağlum evde bir partner yok :D

    7 жыл бұрын

    • Tabii ki 12 rountluk Boks programımızı izlediniz mi? O türde yeni bir çok video yayınlayacağız. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • tebrikler cok basarili ve yararli bi kanal

    @ihsankocer1467@ihsankocer14677 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Elinize sağlık çok mükemmel bir video olmuş

    @assasin1580@assasin15807 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim dönüşünüz için, iyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Müthiş

    @mustafakemalcetin9825@mustafakemalcetin98252 жыл бұрын

  • Hocam Çok Teşekkür Ederim Bunu Tam Yapamıyordum. Hep Suratıma Yumruk Yiyodum. Çok İşime Yaradı . Çok Teşekkürler

    @beyourself674@beyourself6747 жыл бұрын

    • Sevindim yararlı olduğuna. Yumruktan kaçışı geliştirmekle ilgili üç ayrı detaylı dosya daha yayınlayacağız. Onlarla çalışarak çok daha iyi geliştirebileceksiniz. Takipte kalın lütfen. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • çok başarılı genel hatlarıyla anlatım. ben boks kursuna gittim hoca bu anlatılanı 3 ayda anlatmadı ya da anlatamadı bilmiyorum

    @ronaldinho8184@ronaldinho81845 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing5 жыл бұрын

  • Hocam size bi sorum olcakta siz hiç yumruğun altına giriyormusunuz. Ve altına girmek iyimi ?

    @beyourself674@beyourself6747 жыл бұрын

  • Hocam sparringlerde şu yana kaçma eskivi çok işe yaradı ayrıca gölge boksu ile savunma tekniğinizi geliştirin videonuzu da izlemiştim gölge boksunda çalışıyordum hep kas hafızama çok iyi işlemiş teşekkürler hocam.

    @tumzamanlarneniyisimuhamme5248@tumzamanlarneniyisimuhamme52486 жыл бұрын

    • Harika, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing6 жыл бұрын

    • Teşekkürler hocam.

      @tumzamanlarneniyisimuhamme5248@tumzamanlarneniyisimuhamme52486 жыл бұрын

    • Sizce en iyisi hangisidir

      @erdemcoksokcoksok7728@erdemcoksokcoksok77284 жыл бұрын

  • Hocam çok sağolun işte aradığım buydu :)

    @barisdursun6237@barisdursun62377 жыл бұрын

    • Kaçışla ilgili üç detaylı dosya daha yayınlayacağız. Onlar da size yardımcı olacaktır. İyi sporlar, sevgiler :)

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • çok güzel bir video olmuş eline sağlık

    @mertcansengul1286@mertcansengul12868 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim dönüşünüz için :) İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • Sağolun hocam ☺

    @yasinhaylin2806@yasinhaylin28068 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim dönüşünüz için :) İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • Önce kaçacaksın :) sonra vurursun acele yok .

    @cengizatilla3302@cengizatilla33025 жыл бұрын

  • Hocam o kadar kibarsınız ki sizi kızdıran gerçekten dayağı hakkediyor demektir.

    @cengizatilla3302@cengizatilla33025 жыл бұрын

  • hocam çok güzel videolar yapıyorsunuz

    @emirhansakin4792@emirhansakin47928 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim dönüşünüz için :) İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • hocam dövüş sporlarında yapılan antrenmanlar süper set tarzındamı yoksa set olarak mı ( sete örn hammer curl 3 set 1 dak dinlenme )

    @keremguven8117@keremguven81178 жыл бұрын

    • Şu an motorla Türkiye turundayım. Dönünce bununla ilgili videolar çekeceğiz. Şu an yayınlananlar ben yolculuğa çıkmadan önce çektiklerimiz. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • Tebrikler hocam

    @Mecburdum@Mecburdum8 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim dönüşünüz için :) İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • cok tesekkurler evde herseyi deniyorum I)

    @zahidmahmudov7675@zahidmahmudov76757 жыл бұрын

    • Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • HOCAM videolarınız için teşekürler. Giydiğiniz kick boks diz üstü şortları nereden temin ediyorsunuz

    @hacimustafasesli3191@hacimustafasesli31915 жыл бұрын

    • MMA şortlarını daha çok tercih ediyorum, bazen de Muay Thai şortları giyiyorum. Hemen hepsini ben Thailand'tan almıştım. Burda Dragon'un veya Do-Smai'nin de ürünleri var, ayrıca AliExpress'ten de beğeninize göre bakabilirsiniz. 1-2 tane de ordan almıştım, iyi çıktılar.

      @adkickboxing@adkickboxing5 жыл бұрын

    • Bu yazdığınız videodaki de ABD'den Hayabusa markasının.

      @adkickboxing@adkickboxing5 жыл бұрын

    • @@adkickboxing teşekkür ederim

      @hacimustafasesli3191@hacimustafasesli31915 жыл бұрын

    • İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing5 жыл бұрын

  • Çok Tesekur Ederım Hocam Bırının Burununu Patlatım :D Sizin Sayenızde :D

    @maxijack9752@maxijack97527 жыл бұрын

  • hocam sizi bir kaç aydır takip ediyorum evde de gerekli malzemeler var ( boks torbası ip eldiven bandaj)vb. evde sizi izleyip bunları uyguluyorum. kixboks kursuna gitmeme gerek var mı teşekkürler sevgiler😀

    @Taha-mx3if@Taha-mx3if7 жыл бұрын

    • Kendiniz daha iyi geliştirmek isterseniz mutlaka bir eğitmenle çalışmanız ve antrenman maçları da çalışmaları yapmanız gerekir. İmkanınız yoksa bizimle hayatınıza hareket katın imkan bulunca eğitim de almaya çalışın. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Merhaba hocam birsey sormak istiyorum.Gozluklu birisi kickboks gibi dovus sanatlarini yapabilirmi yapamazmi ( gozlugu cikartmadan).

    @alihaydarozzeybek1736@alihaydarozzeybek17368 жыл бұрын

    • Sparring yapmak zor olacaktır. Kurallı sparringle yapabilirsiniz. Lens kullanmayı deneyin; iyi sonuçlar alacaksınız.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

    • +AD KICKBOXING Teşekkürler yorumunuz icin.Iyi gunler. :)

      @alihaydarozzeybek1736@alihaydarozzeybek17368 жыл бұрын

    • Ali Haydar Ozzeybek Yapar

      @enginekici6262@enginekici62627 жыл бұрын

  • favori hareketim aşağıya eğilme

    @communistdog7814@communistdog78146 жыл бұрын

  • Okulda çok işime yarayacak

    @medrip6883@medrip68836 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing6 жыл бұрын

  • hocam kickboxa başlıcam ayağımdaki uzun kıllar sebebi kendimde bir utanç duygusu var oysaki vücudum atletiktir evde sürekli çalışırım bi tavsiye verin hocam

    @emirbilir7870@emirbilir78708 жыл бұрын

    • Kendinizi yaptığınız spora verin ve başka bir şey düşünmeyin derim. Kimse bacağınızdaki kıllara aldırmıyor zaten. Eğer çok rahatsız oluyorsanız kısaltmayı düşünebilirsiniz.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • Abi konyaya gelsene

    @serhatgurbuz1480@serhatgurbuz14806 жыл бұрын

  • slm. burnu koruyan boks kaskları varmı. cok cesıtlı modeller var. elmacık kemıgını kapatan bı model alsam %50 burnumu korur mu.önü mika olan modeller nasıl

    @oguztaskn9374@oguztaskn93747 жыл бұрын

    • Tam kapalı olanlar var; onları inceleyebilirsiniz. WT için kullanılıyorlar genelde.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • sağolun hocam. rocky balboa nın övünmesi geliyor aklıma "tam 35 maç yaptım vede burnum hiç kırılmadı." okadar şanslı olduğumu dusunmuyorum :)

      @oguztaskn9374@oguztaskn93747 жыл бұрын

    • +oguz taşkın burnu koruyan en önemli şey, savunma teknikleridir. Onlara yoğunlaşmanızı öneririm. Çünkü tam kapalı kasklarda rakibin ayaklarını görmek biraz zor olabiliyor. "Kendini Korumayı Öğren" oynatma listemize de göz atın lütfen.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • hocam videolarınızı defalarca izledim ve izliyorum. gercekten çok faydalı videolar. Türkiye de en faydalı 3 kanaldan birisiniz. bildiğim her şeyi sizden öğrendim. hiç birşeyi atlamadan her husussa değiniyorsunuz.

      @oguztaskn9374@oguztaskn93747 жыл бұрын

  • hocam kendi antrenman programını yaparsak yol kat edermiyiz gelişirmiyiz

    @keremguven8117@keremguven81178 жыл бұрын

    • Şu an motorla Türkiye turundayım. Dönünce bununla ilgili videolar çekeceğiz. Şu an yayınlananlar ben yolculuğa çıkmadan önce çektiklerimiz. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • Hocam ders veriyor musunuz istanbulda ise gelmeyi cok isterim

    @muahmmetzorlu7395@muahmmetzorlu73958 жыл бұрын

    • İstanbul'da derslerimiz devam ediyor. detaylı bilgi için adkickbxing@gmail.com adresine mail atabilir veya www.ahmetdogan.com 'u ziyaret edebilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • Hocam sokakta işe yararmı

    @efeodabas5850@efeodabas58506 жыл бұрын

  • hocam dırek geldıgı zaman gerıye degılde kafayı yana alarak savunmayı gösterırmısınız teşekkurler.

    @muhammedk.i256@muhammedk.i2567 жыл бұрын

    • Merhaba, Bu konuda detaylı eğitim videoları çekeceğiz.İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Hocam merhaba, Vitali Klitschko'nun boks tekniği hakkında ne düşünüyorsunuz? İlginç bir şekilde, yumruk almadan rakibinin gardını açıp net yumruklar vurabiliyor, veya vurup aynı anda gelen yumruktan, ayakları sabit şekilde sadece geriye doğru yaslanırmış gibi kaçarak tekrar vuruyor. İzleyici boyutunda boks aşinalığım var, ve bu şekilde rahat dövüşen başka bir ağır siklet görmedim açıkcası, bu konudaki yorumunuzu cidden merek ediyorum.

    @alternatifci@alternatifci4 жыл бұрын

  • Hocam tekme sağdan sola veya soldan sağa gelirsen ne yapacağiz ?

    @Hayat_guzel123@Hayat_guzel1237 жыл бұрын

    • Blok ve kaçış teknikleri yayınlayacağız. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • INSTAGRAM'dan takip etmek için: Ahmet Doğan ===> instagram.com/ahmetdogan.ad/ AD KICKBOXING ===> instagram.com/adkickboxing/ FACEBOOK ===> facebook.com/adkickboxing TWITTER ===> twitter.com/adkickboxing WEB SİTESİ ===> ahmetdogan.com MAİL ATIN ===> adkickboxing@gmail.com

    @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • hocam kilo almak icin videonuz varmi yoksada cekermisiniz

    @kursatkocadal3318@kursatkocadal33187 жыл бұрын

    • Listemizde var, çekeceğiz. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • tabi hızlı olmak lazım

    @Theshn4@Theshn46 жыл бұрын

  • iyide uzerine kowarak darbelerle geldiyinde napicaz Abi ?

    @dovletrzazade3815@dovletrzazade38157 жыл бұрын

    • KOntratak videomuza göz atın lütfen

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Sizin attığınız gibi yavaş yumruklar gelmiyecek.Hızlı gelen yumruğu görüp kaçmamız çok zor birşey sizce bu durumda ne yapmalıyız?

    @harunyasar7567@harunyasar75677 жыл бұрын

    • 1) Kesinlikle yumruklar hızlı gelecek.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • 2) Hızlı gelen yumrukları doğru teknikle karşılamak mümkündür.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • 3) Doğru tekniği oturtmak için mutlaka; yavaş çalışmalarla başlamak gerekir. Bu güvenle teknik çalışmanızı sağlar; zamanla hızı arttırmak gerekir.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • 4) Teknik nasıl geliştirilir videomuza göz atın lütfen. Soru cevap listesinden ulaşabilirsiniz.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • 5) Sparring ile ilgili makaleme göz atın o da yayrlı olacaktır.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Ela mən 5 ildi qaydasiza gedirəm onu gunnen oyrenmisdim

    @mmaqaydasz6631@mmaqaydasz66317 жыл бұрын

    • İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Hocam ben karma dövüş sanatlarıyla uğraşıyorum 7 yaşımdan beri ve gün geçtikce antiramanlarım ağırlaşıyor helede tekvando beni çok yoruyor ara vermelimiyim.

    @fehmioyunda4933@fehmioyunda49337 жыл бұрын

    • 1) Beslenmeniz iyi mi?

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • 2) Yeterince dinleniyor musunuz?

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • 3) Uyku düzeniniz nasıl?

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • 4) Sürantrenman kavramını duydunuz mu?

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • hocam benim hepsi iyi

      @fehmioyunda4933@fehmioyunda49337 жыл бұрын

  • yerimiz varmı hocam nerde

    @hamzatepe2522@hamzatepe25228 жыл бұрын

    • İstanbul'da derslerimiz devam ediyor. detaylı bilgi için adkickbxing@gmail.com adresine mail atabilir veya www.ahmetdogan.com 'u ziyaret edebilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • hocam çok teşekürler bunu öğrendim hiç yumruk yemiyorum

    @sedanurgurevin787@sedanurgurevin7877 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Artık antremanlarda burnumu koruyabileceğim.

    @busrabusra9876@busrabusra98767 жыл бұрын

    • Yararlı olduğuna sevindim. "Kendini Korumayı Öğren" video oynatma listemize de göz atın lütfen. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • Listemde var,bakacağım. Başarılar.

      @busrabusra9876@busrabusra98767 жыл бұрын

  • Yeriniz nerde hocam gelmek isterim

    @youtubecorex7454@youtubecorex74546 жыл бұрын

    • Merhaba, İstanbul'dayız. Detaylar için ahmetdogan.com u ziyaret edebilirsiniz.

      @adkickboxing@adkickboxing6 жыл бұрын

  • Hocam yumruktan kacacak kadar cevik degilim ne yapabilirim

    @candostkirkgecit3115@candostkirkgecit31157 жыл бұрын

    • 1) Blok tekniklerinizi geliştirin. Bu konuda videolarımız var. "Kendini Korumayı Öğren" oynatma listesine göz atabilirsiniz.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • 2) Çevikliğinizi arttıracak egzersizler yapabilirsiniz. Bu konuda da videolar yapacağız.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • hocam ben 59 kiloyum 1.75 boyum var ve 19 yaşındayım kick boks yapabilir miyim.

    @christophersmith6979@christophersmith69797 жыл бұрын

    • Tabii ki yapabilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • Sporun yaşı olmaz ben 8 ay boyunca taekwondo yaptım sarı yeşilde bıraktım şimdide karateye başladım haftaya cuma tutuncu olucam ve bu yana 45 kaçma taktiği bizdede var hocam ayağımı indirmeden tekme atamıyodum ama şimdi indirmeden 15 tane rahat atabiliyorum ve bu 1 haftada oldu normal birşey dir umarım

      @ibrahimincesu6818@ibrahimincesu68187 жыл бұрын

    • +Aleyna Şahin Harika 👍 spor her yaşta yapılır. #hayatinahareketkat

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • İlgi ve alakanız için teşekkür ederim hocam Özel gösterdiğiniz bir spor salonu var mıdır acaba

      @ibrahimincesu6818@ibrahimincesu68187 жыл бұрын

  • Abi buçaktan nasıl kaçılır bunun hakkında video çekermisin.

    @emirhan701@emirhan7017 жыл бұрын

    • Bıçaktan mı?

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • AD KICKBOXING evet lütfen

      @emirhan701@emirhan7017 жыл бұрын

  • hoçam. taylant. tiger muay tai külübüne gitsek bize kaca batlar acaba. türkiyedeki nerdeyse bütün kick bokscular muay tai cilar hep oraya gidiyorlar. sizde buna dahilsiniz.. saygılar..

    @habibcelik3756@habibcelik37568 жыл бұрын

    • Ben 2009'da Tiger' a gitmiştim daha sonraki yıllarda farklı kamplara gittim, kuzeyde de çok güzel kamplar var. En büyük masraf uçak bileti gerisi çok uygun. Kampların sitelerinden ücretlere ulaşabilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • yumruktan kaçmak tamamen refleks işi

    @bimeroyun31@bimeroyun318 жыл бұрын

    • Vücudu eğiterek çok daha iyi yapabiliyoruz. Hızlı karar verip uygulayabilmeyle ilgili videolarımız gelecek. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • Amatör boks ile uğraşıyorum boks kamplarına nasıl katılabilirim abi

    @muratatar697@muratatar6978 жыл бұрын

    • Türkiye'dekilere mi yoksa yurtdışı kamplarına mı?

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

    • Türkiyedekiler

      @muratatar697@muratatar6978 жыл бұрын

    • Türkiye'de genelde milli takım kampları oluyor ve oraya da milli takım adaylarını çağırıyorlar diye biliyorum. Boks hocanızın daha iyi bağlantıları olabilir. Ondan yardım isteyin lütfen. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • hocam yanınızadaki elamanı Memati Baş a benzetiom

    @emirhancolak7059@emirhancolak70597 жыл бұрын

    • Ömer Hoca çok değerli bir eğitmen ve insandır. Sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • Eli de ağırdır :)

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • belli oluyo abi maşallahı var :)AD KICKBOXING

      @emirhancolak7059@emirhancolak70597 жыл бұрын

    • Ömer Hoca'nın spor öyküsüne şu videodan ulaşabilirsiniz. 4:27 saniyede başlıyor kzhead.info/sun/Z9mRe8eHr4yhnoE/bejne.html İyi sporlar, sevgiler :)

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Hocam saygılar ben bacak açma germe ile ilgili bir şey soruyorum bacaklarımı esnetme antremanı yaptıktan sonraki ağrılar 1 hafta kadar geçmiyor bu normal mi ? teşekkürler

    @enginkayacan8716@enginkayacan87168 жыл бұрын

    • Merhaba, Ağrının o kadar olması; 1) Gereğinden fazla zorladığınızı 2) Düzenli germe yapmadığınızı gösterir. Germe de acı birşeylerin yanlış gittiğinin göstergesidir. "Acı yoksa kazanç yok" mantığı burda geçerli değil. Germe yaparken özellikle de tekme esnekliğini arttırmak için "dinamik germe" yapın lütfen daha iyi verim alacaksınız. Yakın zamanda bu konunda eğitim serisi çekeceğiz. İyi sporlar, sevgiler

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

    • Merakla bekliyoruz hocam teşekkürler yorumlarınız için.

      @enginkayacan8716@enginkayacan87168 жыл бұрын

    • kzhead.info/sun/aNGdptSjh5SOgIE/bejne.html

      @adkickboxing@adkickboxing6 жыл бұрын

    • BACAK AÇMA 1. Programını yayınladık: kzhead.info/sun/mrWbZduMqoNpl30/bejne.html

      @adkickboxing@adkickboxing6 жыл бұрын

  • hocam top camı konuşuyorsunuz video olduğu için mi?

    @atagunaltay3822@atagunaltay38225 жыл бұрын

    • Yok yavrum; zeka yaşının kulağına etkisiyle ağzından çıkan sözcükler benim değil senin tercihlerinin ve karakterinin göstergesi. Hele de emek verilerek yararlı olması için hazırlanan bir eğitim içeriğinin altına böyle yazıyorsan biraz kendinle ilgilen; kitap oku, yüz yüze olduğunda söyleyemeyeceğin şeyleri buralarda yazarak kendini küçültme. Allah’tan senden çook az insan var da içecekleri yayınlamamız amacına ulaşıyor.

      @adkickboxing@adkickboxing5 жыл бұрын

    • @@adkickboxing Helal Olsun :)

      @d4rkl0rdgt85@d4rkl0rdgt855 жыл бұрын

  • hocam apırkat mı aparkatmı

    @yvsin19@yvsin198 жыл бұрын

    • .

      @yvsin19@yvsin198 жыл бұрын

    • Aşağıdan yukarıya yapılan kesme vuruş anlamına gelen İngilizce Uppercut sözcüğünü telaffuz etme şeklinize bağlı olarak daha Türkçe "gibi" görünen Aparkat şeklinde seslendirebilirsiniz sanırım.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

    • Üstada Ankara'yı sorarlar o Türkiye'yi anlatır telafuza kadar gitmiş hocamız =)

      @angaralitmc@angaralitmc8 жыл бұрын

    • AD KICKBOXING hocam gerçektrnde çok bilgilisiniz helal olsun

      @yvsin19@yvsin198 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim. Öğrenme süreci bitmeyen keyifli manzaralı bir yol gibidir. Sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • hocam bugün beni 5. görüşünüz olabilir benden bıkmışsınızdır😀😁

    @Taha-mx3if@Taha-mx3if7 жыл бұрын

    • Ege de kamptayım. Ben de hayatıma hareket katmaya gidiyorum :) İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

    • +AD KICKBOXING hocam aydın a yolunuz düşerse beklerim ayrıca aydın önericeğiniz bir kixboks salonu varmı

      @Taha-mx3if@Taha-mx3if7 жыл бұрын

    • +Taha Selçuk Sadece 1-2 kez geçtim Aydın'dan, tam olarak bilmiyorum. Seyahatlerimi ve olduğum şehirleri paylaştığım kişisel instagram hesabım: instagram.com/ahmetdogan.ad

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Ya abi çok ciddi duruyosun biraz espiri ol ya :D

    @codenameturk6399@codenameturk63997 жыл бұрын

    • Bolca komedi kanalı var KZhead'da :) Bu savaş sanatları ve eğitim hakkında bir kanal böylesi daha iyi gibi sanki.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Uppercut öğretin hocam

    @sametmert5407@sametmert54078 жыл бұрын

    • Şu an motorla Türkiye turundayım. Dönünce bununla ilgili videolar çekeceğiz. Şu an yayınlananlar ben yolculuğa çıkmadan önce çektiklerimiz. Görüşmek üzere, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

    • +AD KICKBOXING hocam Marmarise gelecek misiniz

      @vacomex1014@vacomex10148 жыл бұрын

    • Bu turda gelmeyeceğim, diğer turda uğrayacağım mutlaka. Geçen yıl doyamamıştım oralara :)

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

    • Hocam bekleriz yani başımızın üstünde yerin var :)

      @vacomex1014@vacomex10148 жыл бұрын

    • Teşekkür ederim çok. Facebook'tan beni ekleyin. Haberleşelim, geldiğimde kahve / çay içeriz. Sevgiler :)

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • fent fent fent

    @ExampleThe@ExampleThe8 жыл бұрын

    • Çok etkilidir

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын

  • fust dust ne :D

    @creustemplatelion1812@creustemplatelion18127 жыл бұрын

    • Konuyla ilgisini anlayamadım: Sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • Video iyi ve öğretici ama Allah için eperkat nedir ya 🤔😂😂

    @joleyqur0@joleyqur05 жыл бұрын

    • Apirkat yeni uppercut altda yumruk seklidir

      @matanathasanova8149@matanathasanova81493 жыл бұрын

  • memati?

    @egetpl01@egetpl017 жыл бұрын

    • 4:25 kzhead.info/sun/Z9mRe8eHr4yhnoE/bejne.html

      @adkickboxing@adkickboxing7 жыл бұрын

  • hocam dövüş sporlarında yapılan antrenmanlar süper set tarzındamı yoksa set olarak mı ( sete örn hammer curl 3 set 1 dak dinlenme )

    @keremguven8117@keremguven81178 жыл бұрын

    • Şu an motorla Türkiye turundayım. Dönünce bununla ilgili videolar çekeceğiz. Şu an yayınlananlar ben yolculuğa çıkmadan önce çektiklerimiz. İyi sporlar, sevgiler.

      @adkickboxing@adkickboxing8 жыл бұрын
KZhead