5 критериев ПРАВИЛЬНОГО подбора обуви. Советы ортопеда
2020 ж. 14 Сәу.
143 702 Рет қаралды
Меня часто спрашивают, как правильно выбирать обувь, на какие элементы стоит обратить внимание, как быстро изнашивается обувь и как определить её износ. В этом ролике я говорю о 5-ти главных элементах обуви, на которые стоит обратить внимание.
Тайминги:
1:00 - детали обуви
4:59 - ширина, длина, объем
5:50 - на что обратить внимание в процессе нОски
7:21 - тапочки, кеды
7:58 - обувь на каблуке
8:25 - как часто менять обувь
Если у вас остались вопросы, обязательно пишите мне в соцсетях:
👉Instagram - / ortoped_bodyo
👉В контакте - vk.com/bodyo_roman
👉Почта - bodyorv@mail.ru
Производство видеоролика:
@nickma_mino
/ nickma_mino
Добрый доктор Роман, как здорово, что вы так подробно обо всех наших проблемах с ногами рассказываете. И для всех находите время на ответы, спасибо большое за заботу о нашем здоровье
Спасибо за видео) Всё понятно и подробно рассказано) Радует качество картинки и звука)
Спасибо за отзыв 👍🏼
Спасибо! Очень хорошая речь, четко, ясно, грамотно!
Ваши беседы полезны. Спасибо
Классное видео от профи ортопеда,ведь ходим чаще,чем сидим,полезная информация!
Благодарю за отзыв)
Зависит от человека. Не все чаще ходят, чем сидят
Информация полезная. Но доктор взял для примера совсем неправильный « экземпляр» обуви. Носов очень заужен и сдавливает пальцы ( ограничивает движение стопы), противоречие его же собственным словам.
Очень нравиться ваш голос и дикция. Стала замечать, что слушая ваш голос отдыхаю. Приходиться слушать второй раз. Спасибо за информацию.
Спасибо за комплимент 😊
приходится!!
Было б хорошо увидеть примеры правильной и не правильной обуви. Так намного нагляднее 👍❗
Хорошо, спасибо за совет
Доктор не предложил использование Диафоагмального теста при выборе обуви. Видимо, не слышал про такое. //// Постойте, подышите в обуви и без. Сравните свободу и полноту дыхания (работу диафрагмы). Это ответ Нервной Системы на ваш выбор. Начните со сланцев, чтобы уловить разницу. Ощутите - съэкономите впредь кучу денег. Позже появится сноровка, один лишь вид неправильной обуви будет вызывать чувствительный спазм дыхания )).
@@Michael_Zagg звучит непривычно) Попробуем)
@@shining_buddha На основании этой же логики жители горных районов имеют большую продолжительность жизни. Пардон, имели. До появления модной обуви )).
@@Michael_Zagg Спасибо вам за информ , не знала
Спасибо большое! Очень важная информация. Обязательно всё учтем.
Спасибо большое за хорошее и нужное видео!!!! ❤
Какое нужное и полезное видео. Спасибо вам.
Пожалуйста 🙏🏻
Продакшн - МОЁ ПОЧТЕНИЕ ! ( если понимаете о чём я) Первый канала, связанный со здоровьем, из тех что я встречал, на котором такой высокий уровень качества видео. Респект
Спасибо за такую оценку, такое качество благодаря ребятам из съёмочной группы! Они просто огонь!
@@ortoped_bodyo доктор купил асикс патриот ,взял на длину стопы 28 см ,28,5 по стельке 10 us ,хоть асикс рекомендует ее на стопу 28 см. Колодка заявлена средняя . Я считаю что у меня узкая стопа ,мне жмет правый , вытащил стельку так там нога не умещается! Кто то мне написал что якобы у этой модели не совсем анатомическая посадка ,может ли быть такое? Брал меньше размер поскольку беру Найк 11 us и через неделю он великоват ,вторая нога у меня меньше 27,5 см. Могут пальцы деформироваться у меня в этой обуви? И вопрос это полнота неправильно подобрана или размер? Боюсь Шас возьму опять на размер больше и разболтается.
Согласен)
Алексей, мне тоже первый раз в жизни захотелось поделиться своими наблюдениями с кем-нибудь из медицинских блогеров. А по моей шкале ценностей, это очень высокая степень доверия .Спасибо доктору.
Видео очень понравилось. На некоторые вещи не обращала внимания. Благодарю,было полезно
Всегда пожалуйста 🙏🏻
У нас в городе открылся центр подологии Здоровые стопы. И нам хозяйка все от и до рассказала и о подборе обуви. И об индивидуальной ортостельке. И о самой стопе и зарядку дала, как вы!
Что за город?)
Спасибо за качество видео 🥺
Пожалуйста 🙏🏻
Благодарю 😏Вас 😇🙏👼за 💕😍 совет, который не обходим каждому знать.
Отличное видео. Спасибо автору.
Спасибо большое
Люблю когда свободно и болтается, ничего плохого в этом нет, всегда беру на размер больше)
Спасибо вам за прекрасное видео!
Всегда пожалуйста 🙏🏻
Спасибо большое! 👍👍👍
Спасибо, очень, очень полезная информация.
Всегда пожалуйста
Спасибо большое за нужную консультацию
Пожалуйста 🙏🏻
комментарий в поддержку канала спасибо за полезную и нужную информацию
Обувь для такой как я-уже не актуальна,Я уже никогда не выйду на улицу. В феврале сломала ногу,из стопы выскочила внизу кость,почти порвав кожу. Дважды гипсовали в больнице. Через месяц выписали. До 25 мая,дня снятия гипса,боялась наступить,ударить ногу. А когда гипс сняли,на ноге оказалось сильное смещение кости вправо,под колено. Я-одинокий человек,мне 60 лет,пенсия 13 тысяч. Рядом только соседи/живу в комуналке/,могут воды в бутылку набрать,хлеб купить,я их не напрягаю. Соцработница приносит продукты. Помощи ждать неоткуда,да я и не прошу,смирилась. Сначала я разрабатывала ножки,училась заново ходить,наступать на искривленную кость было не больно. Даже уже ходунки из рук выпускала.
А вас нет никаких родственников? Друзей? Коллег? Может кто-то всё же есть?
Мне так вас жаль
Чем могу помочь? Какой город?
Пол года прошло, может подле или уже?
Как я Вас понимаю. Сам как представлю себя в подобной ситуации и невольно вспоминаю слова Андрея Андреевича Пахомова :"ноги мешают людям жить спокойно до 120-150 лет". А Вы не пробовали купировать ноги?
Шикарно! Благодарю!!
Спасибо четко и ясно❤
Спасибо за разъяснение ❤❤❤
👍🏻
❤ спасибо за информацию, жаль не узнала об этом раньше, например в 2015 году 😭🙈❤
Никогда не поздно
Благодарю, очень полезная информация 👋
Очень познавательно! Спасибо!
Доктор Роман💞🌞💞будьте здоровы 💞🌞💞
Добрый день! Спасибо за видио очень познавательно. У меня была такая проблема, купил зимние сапоги на размер больше, но после ношения сапогов незаметно стали болеть колени, решил доносить до окончания зимы теперь жалею что так сделал.
Как сейчас ваше состояние? Добрый день
Спасибо за информацию,,!!,,а летом стельку индивидуальную тоже носить???в какую обувь ее ставить???
Спасибо за рекомендации!
Пожалуйста 🙏🏻
Спасибо 💞 очень интересно 💞
Блвгодарю Вас за видео.
Скажите пожалуйста на счет стельки memory foam, если с ногами все хорошо, можно использовать каждый день обувь с такой стелькой(она очень мягкая)спасибо
Спасибо , мне очень нравится ваши видео, подробное и интересное описание 👍👏💯🙏🌺🌹🌷💗😍🇷🇺🕊️🕊️🕊️
Жаль,поздно узнала.Очень полезная информация
Спасибо полезное видно . Под скажите пожалуйста марку кроссовок с широким носом . Во всех асиксах пальцам тесно по ширине ширина стопы в плюсне всегда шири стелек .
Спасибо за рекомендации. Обувь с перекатной подошвой полезна для поперечного плоскостопия? Не подверну ли ногу купив обувь МBT?
Большое спасибо!
Пожалуйста 😊
Очень важное видео. Спасибо. У меня такой вопрос: нужно ли обувь выбирать больше на размер по длине? Благодарю за ответ)
Благодарю!
Пожалуйста 🙏
Здравствуйте, Роман! Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься бегом, если у меня плоскостопие и одна нога чуть короче другой (после приема ортопеда). Были изготовлены специальные стельки, правда носить их не могу - болят ступни и голенище. В основном сейчас ношу кроссовки. Хотела бы начать бегать для укрепления здоровья и общего самочувствия. Но мучаюсь вопросом - можно ли бегать с плоскостопием, нужны какие-то специальные кроссовки или просто беговые? Заранее благодарна Вам за ответ 🙏
Спасибо, доктор.
Пожалуйста 🙏🏻
Самое главное чтобы обувь была хорошего бренда, не подделка например асикс однозначно огонь🔥.
👍🏻
Mizuno намного лучше!
Спасибо за информацию мне очень нравится вас смотреть, слушать рекомендации ваши, у меня поперечное плоскостопие 👏🤝🙏💯💞🇷🇺🎄🎆🎉😍
🙏
Можете какие то конкретные модели популярной обуви назвать, при фальгусе,фасциите?
Скажите ещё пожалуйста можно ли заниматься спортом со стелькой memory foam?!
Роман, А может ли стопа в обуви немного изменять свой угог в момент когда наступаеш? Купил себе обувь, а там технология ortholite foam и нога всегда в стельку слегка проваливается. Может поэтому стопа не держится как влитая. Вот и думаю, стоит ли эта технология того. Можно ли попробывать исправить ситуацию второй парой стелек в обуви или в обуви может быть только одна пара? Спасибо за внимание :)
Обувь может влиять на положение стопы, такое бывает. Две стельки в обуви использовать можно, если это не критично уменьшает объём
Роман , в каждой обуви в которой мы ходим должен быть каблук 3 см ?
Добрый день, на счёт кед и плоской подошвы, если всё же хочется носить или подходит под случай только такая обувь, можно ли использовать подпяточник делая таким образом не совсем плоскую обувь, а как бы с небольшим каблуком, есть ли смысл в подпяточнике или полустельке?
Спасибо!👍
Меня смущает ровная подошва у сандалей, мне кажется что большой зазор между подъёмом моей стопы и самой стелькой. Какой зазор допустим? Какая обувь лучше для удобства свода стопы?
Здоавствуйте. Что делать, если при ходьбе стал хрустеть большой палец на ноге? Анализы нормальные, ренген тоже. Это может быть деформацией из-за неправильной обуви?
Спасибо
Посоветуйте с чего на ваше мнение подойдет пластик для такой стельки при самостоятельном изготовлении ?(ПВХ траба или еще что то )
Скорее вспененный материал
Спасибо!
пожалуйста
Здравствуйте! Хорошее видео, однако самый обсуждаемый вопрос, наверное - можно ли всегда ходить в кроссовках, или использовать их только для пробежек? Кроссовки намного удобнее любой другой обуви, в них можно ходить быстрее и дольше, чем в туфлях, но есть мнение, что подошва должна быть жесткой для правильной работы стопы.
Добрый день. Наоборот, кроссовки лучше модельной обуви. И ношение их в городе позволит сохранить стопы на более долгий срок
@@ortoped_bodyo А что скажете про модель Адидас озего?
Посоветуйте, пожалуйста,подошву,обувь при вальгусе, что куплю всё своим весом продавливаю во внутрь, и от этого ощущаю дискомфорт, и иногда боль в во внутренней стороне пятки. 42 года😊
А стельку ортопедическую Вы используете?
Благодарю
Пожалуйста 🙏🏻
Здравствуйте доктор.Очень полезная информация,спасибо,но у меня вопрос -стопа правой ноги "заваливается" наружу,хоть и ходу в ортопедической стельки,что мне делать?
Добрый день. Рекомендую тщательно разобраться в ситуации, чтобы получить точные рекомендации. Для этого записывайтесь на консультацию 79167992223
Спасибо, подписалась на ваш канал.
Спасибо 🙏🏻
Спасибо..ноги надо беречь .Все понятно .
Подскажите пожалуйста, можно ли людям с нормальной пронацией носить беговые кроссовки для гиперпронаторов ежедневно по городу? Чем чревато?
Что вы можете сказать про обувь таби (ниндзя шуз)?
Как только перенес перелом ступни , выбор обуви стал проблемой , единственные кроссовки это были из серии умный бег или ходьба ,хотя спортивную обувь никогда не любил, делал ботинки на заказ , хорошие, но за более чем 3 года так и не смог привыкнуть к ним. В общем выбор обуви сложная наука.
Зраствуйте подскажите размер стопы 26.5 какой должен быть размер обуви и стельки
Видео очень понравилось,у меня обувь стачивается очень сильно с внешней стороны пятки.Все что Вы сказали таки есть , особенно беспокоит самоподворачивание ноги при ходьбе.все происходит внезапно и вот уже сижу на земле с разбитым коленом.и что делать со всем этим?😢
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, возможно ли при помощи ортопедических стелек решить проблему деформации обуви. У меня плоскостопие и обувь портится очень быстро. Однажды покупал стельки в ортопедическом салоне, но результата не было.
Добрый день. Стельки могут уменьшить только износ задника.
Доктор, поясните. В тапочках - нельзя. В кедах-нельзя. А в чём тогда можно, особенно дома?
Ребята посоветуйте кросовки для хотьбы по асфальту на каждый день чтобы было комфортно ходить,бегать не буду, Сейчас хожу в пума Феррари уже 5 год .Выбирал между Nike Pegasus 39 и Puma Velocity Nitro 2 также рассматривал New Balance Fresh Foam X 1080V12 также смотрел Mizuno Wave Rider 26 First или посоветуйте свой вариант также смотрел на nike free run 5.0 но они давят в районе шнурков через 10 минут хотьбы
Спасибо, доктор. Подскажите, пожалуйста, дома лучше ходить босиком или в тапочках?
Пожалуйста. Всё зависит от большого количества факторов. Если проблем со стопами нет и хОдите дома не много, то ходите босиком. Но, если проблемы есть и много стоите, то лучше в тапочках.
Доктор добрый день.Что вы скажите про обувь под названием МВТ.Для меня так это просто волшебство .
Хорошая обувь с перекатом, в некоторых случаях просто незаменима
Спасибо. Жаль узнала это очень поздно. А теперь в добавление к широкой стопе поперечное плоскостопие, косточка у большого пальца и у мизинца. Обувь по ширине подобрать не возможно. Она для меня вся узкая и давит в районе косточки и мизинца.
Здравствуйте,а сколько у вас в обхвате? Думал всю жизнь ,что у меня узкая стопа,но при примерке все жмет ,потом растаскивается и великовата ,купил вроде стандартную полноту так стопа не умещается мизинец с сетки вылазит
@@user-jx9og6mw8j 38 размер. А ширина в районе косточки 9,5 см. По стельке. Это для женщины широкая стопа за счет косточки.Обувь найти очень трудно.
@@user-hz7cg4ju6c у меня по ширине в стопе 12 где то ,это же узкая для мужчины?
Посмотрите у доктора Божьева, как лечить плоскостопия и вальгус
@@user-hz7cg4ju6c v
Спасибо за видео очень интересное.
Всегда пожалуйста 🙏🏻
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какую обувь лучше носить при аальгусе на улице.? А какие тапочки дома? Спасибо за интересное видео.
Доброго дня. Лучше всего для вальгуса подойдут кроссовки с формоустойчивым задником. А для дома лучше ортопедические тапочки.
Роман, здравствуйте! А если в кеды вставить ортопедическую индивидуальную стельку вместо заводской, такие кеды можно носить?
Добрый день. Да, они будут менее вредны
Если у вас плоскостопие, забудьте про кеды.....
@@olgamakarova5711 А в чем ходить тогда.Берешь кроссы на два размера больше,вставляешь ортстельку и носишь и пир и мир.И радуешься,что в месте шишки на ноге слегка прорвется ткань.Лучшая обувь- старая обувь.
@@elenaglukhova1200 я ничего из этого не поняла
Расскажите пожалуйста про трекинговую обувь.
Есть по ней вопросы какие-то?
Подскажите,пожалуйста, что думаете о кроксах, в частности тапочки? (Обувь crocs) Подходят ли для сменки, чтобы находится в них на работе до 8 часов?
А у Вас работа на ногах?
@@VerABrickaA пройдите мимо,чего хамить
А что на счет анатомии и то что эдак миллион лет мы приспосабливались к хождению на плоской «подошве»? А точнее на отсутствующем искусственном подъеме стопы?
Можно вопрос по поводу стельки. Заказала индивидуальную. Сделали. А мне с ней не удобно. Ноги устают быстрее. Лежит дома. Не ношу. Или надо носить даже если не удобно?
Сколько Вы их носили?
Здравствуйте. Простой вопрос - простой ответ. На сколько длина стельки должна быть длиннее стопы? От и до.
От 0,5 см.
Роман, к сожалению, раньше вообще не рассказывали и не советовали как подбирать обувь. Вот и нарушения в стопах. Сейчас одни мучения. У меня летняя обувь - шлепки , есть шлепки уже с ортопедической стелькой. Задника ведь там нет. Как же быть? Как помочь ногам? Спасибо Вам за разъяснение.
А Вы много ходите на ногах в тапках?
@@ortoped_bodyo У меня тапки на танкетке, а летняя обувь шлепки,тоже на танкетке 3 см. Но нога в них находится в неустойчивом состоянии.Почему шлепки? Потому что 2 й палец придавил 1,а 1й палец ушел под второй.
Здраствуйте! Очень хочу узнать,что мнелать,мне прислали симпатичные туфли на низком каблуке,верх мягкий а подошва совсем не гнётся!Такую обувь можно носить?
На постоянной основе нет. Здравствуйте
По мойму самая удобная обувь, сшитая на заказ... Я уже давно заказываю на сайте групповых заказов по пошиву обуви, и получаю индивидуальную ортопедическую обувь по цене магазинной )))).
Отлично 👍🏻
Летом,когда ноге жарко!!!💥🔥,с плоскостопием поперечным что носить??какую обувь!??,в остальное время ношу кросовки+индивидуальные стельки!!!
И я
Спасибо.
Пожалуйста
спасибо вам
Пожалуйста 🙏🏻
Недавно попыталась достать заводскую стельку из обуви. Ну, чтоб примерить "по науке". Дело было в магазине... (То есть не где-то на рынке😀) Догадываетесь, как отреагировали обычно полусонные продавцы?! 🙈🙃
Я представляю)
Догадываюсь. Продавцы проснулись и возмутились.. А ещё часто стелька вообще не вынимается.
@@tatyana0732 да, именно, у моих кроссовок она приклеена
Скажите, доктор, ботинки Гриндерс очень вредные? Весят 2 кг, железная вставка в носке.
Если они подобраны не по размеру и, если в них много ходить, то вредные
Как подбирать обувь по ноге до обеда или после обеда.Короче время утром или вечером.
Здравствуйте а как же размер обуви? Слышала что при хотьбе стопа уплощается на 1 см становясь больше. Выходит если у меня размер ноги 23.5 см то мне нужно изначально брать 24.0 или 24.5? На пол-размер больше)
Добрый день. Вы правы!
@@ortoped_bodyo почему тогда производитель asiks гигант спортивной обуви рекомендует на стопу 28,25 - размер в которой стелька 28,5 см ,сам замерял и имею эту обувь , очень желею теперь (
Посоветуйте пожалуйста кросовки бля бега по асфальту с гиперпронацией
У меня на одной ноге поперечное плоскостопие,а другая нога короче на 1,5см,а стельки ортопедические в обеих туфлях ношу.Это правильно,и как долго можно носить такие стельки?
А какого результата Вы хотите достичь?
Вам индивидуальные надо делать и корректировать раз в полгода.
Здравствуйте, на сколько известно нет пользы от стелек когда обувь не ортопедическая? Нужна обувь и стельки
Добрый день. Это не совсем так. Стельки будут работать хуже в плохой обуви, но будут работать
❤❤❤
А что можете сказать про зимнюю обувь? Как подобрать правильную?
Правила такие же, просто более тёплая ткань и более толстая подошва с хорошим протектором
Добрый день. Подскажите пожалуйста как подобрать обувь для проблемных ног с шишкой сбоку и с мозолями на пальцах? Заранее спасибо.
Добрый день. 1. Запас по периметру в переднем отделе; 2. Хорошая фиксация в области голеностопа; 3. Раздвижная подошва; 4. Эластичный материал верха;
Здравствуйте, спасибо за полезное видео. Вопрос: а что если подошва в заднем отделе выходит за задник но она немножко закруглена вверх? Спасибо заранее
Добрый день. Это обычно делаю на кроссовках. Это смягчает пяточный удар, улучшает походку и хорошо разгружает мышцы.