Първите ни Паник Атаки, Тревожност, Депресия, Алкохол и Антидепресанти
Здравейте и добре дошли в третия епизод на PodTherapy! В него ще си говорим за тревожност, паник атаки, депресия, зависимост към алкохол и прием на антидепресанти.
💌Пишете ни!
Instagram @podtherapy
TikTok @podtherapy
Email: podtherapyinfo@gmail.com
💙Полезни линкове
Книга на Paul David: amzn.to/2CIIV8p
Апликация с дихателни техники: apple.co/3E8uDgr
Апликация за медитация Headspace: bit.ly/354Fq73
Техника за релаксация 54321: bit.ly/2QdAkyb
Какво е Паническо Разтройство: bit.ly/2Suxruu
Какво е Паническа Атака: bit.ly/2BP44fv
Какво е ОКР Обсесивно Компулсивно Разтройство: bit.ly/2LGUdgh
Какво е Депресията: bit.ly/2GNz4Co
✌Съдържание
00:00 - Интро
03:09 - Значението на състоянието ''тревожност'''
05:52 - Видовете тревожност
11:12 - Бил ли е пребит Иван? Защо Тони е нарекла г-жата по музика ''глупачка"?
24:33 - Банани, марихуана, левитация и диагноза "Твърде много информация"
35:17 - Да спреш самолет, контрабандата е решението
40:12 - Катастрофа, съветът на Тони и ритуали
47:42 - Достатъчни ли са антидепресантите?
48:56 - Повече епизоди, нашата идея и грижа за себе си
56:18 - Метод за оборване на ПА
59:18 - Подготовката на Иван и време ли е Антоанет да си ходи от YT?
01:02:07 - Предизвикателства
01:07:25 - Край
🎬С какво снимаме?
Фотоапарат - Sony ZV-E10
Обектив - Sigma 16mm - F1.4
Микрофони - Audio-technica AT2020USB
Осветление - GVM
🎵Музика и звукови ефекти
EpidemicSound
Песен от интро - Deanz Feat. Andy Delos Santos - Help you let it go
Много мъже избягват да говорят по темата за менталното здраве и тревожността като цяло, така че поздравления за Иван за откровеността.
Темите за психичното здраве са от изключителна важност на днешно време. Поздравления, че ги засягате и свободно говорите за нещата, през които сте преминали/преминавате. Тъй като е подкаст, със сигурност би било интересно на нас аудиторията, ако поканите вашата терапевтка като гост и с нея развиете някоя отт темите 😊 дерзайте ❤
Бях сигурна, че комбото Тони+Иван ще е 💣💣💣 . И това вече е факт! 😍 Браво. Продължавайте напред! 😍
Този подкаст както и предполагах стана новото ми любимо нещо, което вече чакам с нетърпение всеки понеделник. Темите са изключено интересни, както и участващите и се научават определено нови неща, днешния епизод е изключително близък до мен, понеже и аз имам не една форма на тревожност и паник атаки например и го установих всъщност преди няколко години точно от информация предоставена в канала на Тони под формата на доста интересни видеа, които тя беше качила и настина всяко едно видео или в случая епизод на подкаста, смятам че ще бъдат интересни и ще помогнат най-малко на един човек. Продължавайте с този дух и надявам се желание и удоволствие и с тези един часови епизоди, даже не мисля че някой би се оплакал, ако са дори по-дълги. Уникални сте и много харизматични и изключително добра компания както и хора (не ви познавам лично, но следя Тони от почти самото начало на главния и канал) и оставяте такова впечатление у хората 🤍
Харесва ми, че за разлика от други дуо подкасти, двамата не се драчите, не остава тягостно чувство - за което евала. Дори сериозна тема като тази е представена с лека доза хумор. 🙂 Мисля, че много хора изпитваме подобни проблеми в различна степен, но за разлика от нашите родители, сме по-отворени да работим върху тях.
🍌 ПЪРВО Не тормозете децата си (и физически, и психически)! Не тормозете никого!! По темата съм абсолютно съгласна с част от казаното, с друга - не, но определено обожавам гласността, която давате за тези състояния. ❤️
Значи, темите “табу”, обсъждани от вас двамата, ТОП! По-пиперливите теми, които “аудиторията ви харесва”, както казва “самата баба😅”напрво му стоят идеално на Иван, който може да говори за всичко и все едно всичко е по-лесно. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Обичам ви ❤😊
Обичам Ви 🙂🙂🙂🙃🙃🙃😊😊😊
Много сте яки ❤️♥️
Мн интересно видео❤❤
Любов за вас ❤❤❤
Много полезен епизод :))) Не мога да не отбележа, че косата ти е невероятно яка в този епизод , а и Ванката изглежда възмъжал ! Супер сте !
Много сте готини :) Продължавайте напред 🤗
Страхотни както винаги😊🥰
Много сте готини! Страхотно видео.
Благодаря Ви затова видео❤ Очакваме още по тези теми❤
Прекрасно видео!
Много сте готини, пълните ми душата❤
Много сте готини ♥️ Благодаря ви.
Супер свежи и сладкодумни! 💗🤗
Обожавам ви
Моля споделете добри терапевти! Благодаря
Много се позитивни ,много ви благодаря че качихте 3-ти епизод!🥰
Гледам ви с огромен интерес! Много ми харесвате ❤️✨️
Много сте забавни🍌
Прекрасни сте! Много хубави разговори!
Неее, Тони, никъде не ходи, моля те! 😥😥😥
Прекрасни поздравления
Много ви харесвам, много сте ми интересни и ще продължавам да ви гледам!♥️
Имах много голяма нужда от този епизод. Благодаря ви!
От това имах нужда точно сега. Благодаря Ви!🥰
❤️❤️❤️ все по-хубаво става… Even the sky isn’t limit ❤️🎉
Новото интро е супер🥰
Може ли в някой от следващите епизоди да поговорите за страховете как да се справяме с тях,защото аз имам страх от хората(тинейджърите),понеже ме тормозеха в училище.Много ще се радвам ако направите такова видео много ще ми помогне.Благодаря Ви ❤
Страхотно е, че бихте споделили опита си и споделихте част от него в подкаста. Темата се нуждае от покритие и е прекрасно, че го правите достъпно за българска аудитория. Хубаво е, дори за хората, които не са го изпитвали да знаят какво е, какво се случва и да го взимат насеризоно. Много любов за вас
Много полезен епизод🤍
Страхотни сте Тони, и двамата сте толкова готини и това което правите е толкова полезно ! Най приятното време от деня ми е когато ви гледам. Успех ви желая и продължавайте да бъдете толкова креативни !❤️
Нямам търпение за следващият епизод,който тука ко видях ,че е излязъл❤
Продължавайте✌🏻в същия дух много яко ви се получава🥺
НИКАКЪВ ШАНС ТОНИ ДА НАПУСКАШ ТОНИИИ...уникални сте
Тони имаш страхотен брат!!! Радвам се ,че решихте да направите тази 💣 , страхотни сте ! Харесвам,че говорите на всякакви теми ! ❤
Уникални!Това,че говорите за преживяна от вас тема,изключително много помага,за развитието и детайлността на разговора,по този повод много бих се зарадвала да видя епизоди с гости,говорещи за проблеми/теми табу,с които ще може да развиете както темата по обстойно така и 2 гледни точки,на този който изпитва и на странично наблюдаващите!
Браво! Хубаво е да се говори за тези теми. Може да прочетете и гледате сериала "13 причини защо".
Неее, Тони не трябва да напуска ютуб! ❤️ Очаквам с нетърпение следващите епизоди.
🎂 страхотниии, честит десети епизод, още много такива ви пожелавам, ще ги гледаме с удоволствие!❤
Макар тежките теми, които обсъждате ми действате доста успокояващо и давате надежда на хората, които се сблъскват с тревожността, депресия и тн!❤❤❤
Абе еййй!! Слдурковци обожавам тези видеа 💜 отговорих си на много въпроси благодаря !!!
Нямам търпение за следващия епизод за организиране на сватба 😊
З много се интересувам
Благодаря ви, много ви благодаря, че говорите откровено по тема. Не само че няма да ви отследвам, а напротив и 10 канала още да направите и тях ще последвам! Вие сте най-чистите и истински същества в KZhead!
🥑специално за Тони 😂❤️
Супер, че давате гласност на такъв тип теми 🫶🏻 Успех с предизвикателствата 🍀 Продължавайте напред 🍌🥑
Благодаря ви за страхотния епизод, наистина е полезно и помага когато се говори открито на такава тема. И преди всичко вие го правите по страхотен начин, с много полезна информация, но разказана с много хумор. Чакам с нетърпение следващия епизод
Браво, адмирации за проекта, с който сте се заели.
Blagodarq vi za vashiqt opit i za vashite saveti radvam se che ste tolkova pozitivni.chau svetulki .Celuvki i do Skoro 🍌🍌🍌🍌🥑🥑🥑🥑🥑
Тони, Ванка, много се готини, супер естествени и непринудени. Много, много радвате! Идеята за Podtherapy е супер, супер добра. Продължавайте така! 😇 П.П: Смехът е здраве. "Лигнята", както я наричат някои е нещо от което човек има нужда понякога. Благодаря ВИ!👏👏👏👏
Епозода ми беше много полезен и ще се радвам да чуя методите за справяне с паник атаките.❤
Гледах го и частта с 8-те коментара ме разсмя и пиша сега за да видите ,че има обратна връзка иначе гледам попринцип видеата без да коментирам. Супер сте продължавайте!
Това видео ми помогна изключително много. Преди съм гледала твоите видеа по тази тема, но сега чувайки гледната точка на Иван, който е на моята възраст. Това ми помогна много повече. Много се надявам да сподели повече за неговия опит с тревожността и депресията.
Почти две години се боря с натрапчиви мисли и ПА. Подобрението ми е огромни. Абсолютно вярно е, че психологът изигра основна роля в живота ми. Супер cool е това, което правите!
Тони като те слушам какво разказваш за детето Тони преоткривам себе си като дете, какво ме е тормозило мен и как ми се е отразило и ми се отразява и до ден днешен. Важно е да се говори и да се споделят проблемите и да имаш смелостта да го направиш.
За мен лично, както и за малкия ми син( който според мен получава паник атаки, тревожност, в пристъп на ярост) е многа полезен за всички, които не знаят състоянието им какво е и как се лекува🫶🏽💓♥️Благодарна съм, че те следя от толкова години Тони❤Иван е точният човек с който можеше да го направиш, тъй като той пък е от другото поколение, което има различна гледна точка 👏🏻👏🏻👏🏻
Очаквам с нетърпение следващата част по темата! ❤Имате още какво още да разкажете! 😊
Днешния епизод ме накара да се погрижа повече за себе си и отново да манифестирам. Благодаря ви🥰
Изключително важна и полезна тема! Благодаря Ви, че споделяте Вашия опит! Изключително добре поднесена информация! Много се радвам, че направихте този канал ! Прекрасни сте! 💙❤
Тони, ти си моят comfort person в интернет пространството❤️ А Иван е толкова готин и забавен😊 Искам да споделя, че аз от малка имам различни от видовете разстройства, имала съм и паник атаки, както и припадъци. Общо взето винаги съм имала генерално тревожно разстройство. Минала съм и през депресия и съм пила антидепресанти. В момента не съм в депресия, но съм тревожна. Старая се 😊 Браво, че давате гласност на темата! Наистина е нужно👏🏻
За първи път слушам подкаст на български, който наистина да съдържа полезна информация! Продължавайте в същия дух! Страхотна комбинация сте!🕊️🕊️❤️❤️
Благодаря Ви, че засягате тази тема. Ще очаквам с нетърпение следващите епизоди по нея.Аз страдам от социална тревожност с всички симптоми като най-гадната е именно чувството, че ти се повръща. Това усещам и като се возя в кола, автобус и др. Вашите съвети за справяне ще са ми много полезни. 😊
Преди няколко месеца на няколко пъти ми се случваше в даден момент да имам чувството, че не съм в тялото си, че не съм в настоящия момент, тялото ми изтръпваше и мислех, че ще припадна. Това продължаваше няколко минути и сякаш виждах всичко отстрани. До този момент не знаех какво ми се случваше, но благодарение на вас вече знам. Благодаря! ❤️
Чакам с нетърпение следващия подкаст❤ Моля ви разговаряйте отново та тази тема😊
Bukvalno vi OBOJAVAM
И аз като малка пиех "малки розови хапчета", защото съм била много нервна. Сега ме карате да се замисля да поработя по психическото си здраве. Благодаря!
Така, подкаста е чудесен ⭐️ бих казала че адски много хора биха могли да relate-нат. Напълно съгласна съм с всичко казано във всички аспекти на разговора.
Не си тръгвай! ❤️
Страхотна тема! 🎉 Браво и евала че говорите за това. 😊 Моля в следващите епизоди да разясните по на дълго и широко за фобиите, натрапчивите мисли, рязтройства и тревожност. Ще се радвам да споделите препоръки за терапевт.
Благодаря ви много за това видео. Моля ви, направете го поредица. В България има нужда да се говори повече за психическото здраве
Тони моляте остани в ютуб какво ще правим без теб
Няма да изгуби те абонати, напротив много сте полезни! Наскоро ми се наложи да пратя на близък човек плейлиста на Тони за паник атаките. Ще е хубаво и полезно да продължите темата, има още много какво да кажете и помогнете! Успех 💜💜💜
Мале,мале колко ми помогнахтее!Исрено благодаря!❤Особено Тони!Иван също,но Тонии...🩵🩵🩵
Изключително полезен подкаст. Освен забавните разговори на по-лежерни теми е страхотно, че ще има и подобен тип подкасти, ще бъдат полезни на много хора, които са в подобна ситуация и се чудят какво да правят или пък ги е страх да се консултират с психолог. Щеше ми се преди няколко години да чуя подобно нещо от някого, наистина сте чудесни! 🤍
Първа🥇 Обичам ви💕
От всички подкастове..само вашите мога да слушам ❤️❤️❤️.Ванката кат катерица ,отзад опашка има 😂 Тони никъде няма да тръгваш никога 😂
Тони ако може да си тръгва много ме оспокорява ❤
Да се сприятелим със страха и негативните емоции ..тогава си тръгват.❤ Благодаря,че говорите по тези теми защото много хора в тези състояния си мислят,че са сами,че само те се чувстват така.
По-скоро да се сприятелим със себе си. Да се приемем с всичко. Да приемем, че е човешко, но няма защо сами да се разпъваме на кръст и да изпитваме вина.
Топ стееееее❤❤
i Tony da ne spira
14:22 - Включвам се да ви поздравя, прекрасно видео. Аз също дълго време се боря с тревожност, имах период с тежки паник атаки и страх да излизам от дома ми, а после страх да оставам сама, без близките си. Имах го и страха да не 🤮 на публично място. Но всички тези “проблеми” започнах да си ги решавам, когато започнах да работя със специалист терапевт и да обръщам внимание на здравето си - дефицити на витамини, правилно хранене, спорт.
Искам само да ви кажа, че сте си страхотни, правете това, което обичате и на нито един от двама ви да не му пука за тези коментари. Haters gonna hate 🤷🏻♀️😂❤️ Относно темата на този епизод… благодаря ви, че споделяте опита си и толкова лични неща. Ще се радвам да качвате видеа на такава тематика. Например техники за справяне с различни вредни навици, личния ви опит с лекарства, кое ви беше/ все още е най-трудно за овладяване и се появява най-често.. 💌
Страхотни сте !!! ❤ ❤ ❤
Благодарим, Цвети ❤️
Уникални сте-забавни и много информативни! ❤
Благодарим, Никол ❤️
С тези видеа може да помогнете поне на 1 човек заслужава си🙂
Тони, Иване, много сте яки. Много ви се радвам, че можете да сте забавни дори и на супер сериозни теми. НО през цялото време гледам Иван с рогцата от сенсивиерата и не мога да слушам сериозно 🤣🫣🤣👽🤣👌🤗
Адмирации за избраната тема. Според мен заслужава не един, а десет епизода в подкаста. Първо защото е тема, за която много малко хора говорят открито и разбираемо, второ-темата е безкрайна, има толкова толкова аспекти, които си заслужава да бъдат споменати. Винаги ме бъгва факта, че в 21 век масово хората са незапознати с паническите разтройства. Ако имаше някой, който да говори открито за това във времето, в което аз се сблъсквах с моите проблеми, нямаше да си изгубя времето в чудене "луда ли съм" и " какво не ми е наред". Наистина трябва да сте безкрайно горди от факта, че изобщо подхванате тази тема "табу".
Поздравления за смелостта и на двамата и благодаря за споделените лични истории! Тони, добър пример си, а пък нищо чудно да се окаже, че това, през което си преминала досега, да се окаже спасителното въже на хората около теб и част от българското общество. Иван, радвам се, че те има, че си естествен и не криеш през какво преминаваш - надявам се да намериш смисъл и ценности, които да са по-"големи" от емоциите. А предизвикателствата този път са мега яки! Идейка: Подкаст-разговор с терапевт - Терапия на PodTherapy, а защо не да видим и как минава една сесия, за да може хората да видят, че не е страшно... :)
Най-добрият под каст канал евъррр бе хорааааааааа ♥️ И на Иван bitch face-A ми е любим 😅
❤
Супер е, че говорите за тези теми толкова открито и обширно! Когато аз получих моята първа паник атака я сбърках със слънчев удар, при втората бях убедена, че получавам инфаркт и година по-късно и благодарение на видеата на Тони разбрах какво е било и как адекватно да се справям със следващите, които последваха, осъзнато да наблюдавам какво ми се случва, защо и как мога да го контролирам. След това потърсих помощ, промених онези неща, които провокират паник атаките и мога да се похваля, че вече 9 месеца нямам, но натрапчивите мисли са си все още там и постоянно променят причината си, но сега знам как да ги спра и да го контролирам! Благодаря ти, Тони ❤
Не само, че няма да загубите абонати, а ще спечелите още! ❤Толкова истинско и непринудено видео на толкова сериозна и тежка тема - адмирации! Трябва да се говори за това повече и ви поздравявам за искреността! Тони, дори не си и помисляй да си тръгваш от KZhead, а Иван да помисли и за собствен канал.😏
Много сте прави, за да преодолееш един проблем трябва първо да осъзнаеш че той съществува и че се нуждаеш от помощ. Колкото повече време ти отнеме толкова по трудно ще ти е да го преодолееш. От доста време знам че нещо не е на ред в главата ми но винаги го diamiss-вам казвайки си че има хора който са по "зле" от мен и нищо ми няма. Проблеми който с времето виждам че са там но избирам да не им обръщам внимание. Което ме води до алкохол и цигари само и само за да не мисля за тези "проблеми". ПРОБЛЕМИТЕ ТИ СА ВАЖНИ! ОБЪРНИ ИМ ВНИМАНИЕ!
Подкастта е страхотен, името много подхожда, защото действате много релаксиращо. По темата страхотни неща казахте, но очакваме още епизоди, защото много бързо свърши☺️! Хубаво е хората да чуват повече неща по тези теми!
Благодарим, Маргарита ❤️