Паник Атаки | Моята История + Как Преодолях ПР и Депресия
Здравейте, в днешното видео ще ви разкажа за това как преодолях паническо разтройство и депресия.
Полезни линкове:
Видео с въпроси и отговори: bit.ly/2CIbgvC
Книга на Paul David: amzn.to/2CIIV8p
Книга на Ванеса Виденова: bit.ly/2CGAlXA
Какво е ПР|Паническо Разтройство: bit.ly/2Suxruu
Какво е ПА|Паническа Атака: bit.ly/2BP44fv
Какво е ОКР Обсесивно Компулсивно Разтройство: bit.ly/2LGUdgh
Какво е Депресията: bit.ly/2GNz4Co
Техника за релаксация 54321: bit.ly/2QdAkyb
Терапевтичен център "Октава"| Евгения Попова: bit.ly/2CHWHbi
Д-р Стефан Кръстев| Психиатър: bit.ly/2QZBgeE
Надявам се видеото да ви в харесало и да ви е било полезно!
Често задавани въпроси:
На колко години си?
-На 24
Къде живееш?
- В София, България.
С какво снимаш видеата?
- Заснемам видеата си с Canon M3
С какъв софтуер обработваш видеата?
- Обработвам с Adobre Premiere Pro.
Последвайте ме и се абонирайте:
Instagram: antoanet.popova
Facebook: Antoanet Popova
Email: antoanetpopova94@gmail.com
Събуди в мен плач от щастие! Защото днес мога да застана горда и да кажа "Да, аз минах през ада и да, аз успях да оцелея!". Минах през същото и с днешна дата съм изключително щастлив човек, най-вече защото винаги съм искала да бъда и знаех, че това съм аз. Изправих се пред най-големите ми страхове, изпитах максимума от паник атаките, тялото ми не издържаше, чувствах се унизена от нищожното си съществуване и не исках всичко това да продължава. И всичко приключи моментът, в който просто стъпих на крака и си казах "окей, хубаво... Ако може да се мре от атака - да се мре. Да видим колко поражения може да донесе." и там дойде краят. Не знам дали някой изобщо ще прочете моя коментар, но искам да съм сигурна, ако се намери такъв страдащ човечец, осмелил се да го прочете, да бъде сигурен във всяка една дума, която излезе от устата ти. Изправете се срещу страха. Изправете се, няма кой и какво да ви повали. Силни сте. И сте най-силни, когато сте най-слаби! ❤️ Искрено благодаря, Тони, че сподели това със нас. Полезна си, чута си, разбрана си... Обичана си! ❤️
Аз все още се опитвам да се справя с това състояние на паник атаки, тревожност, агорафобия и страх... страх да оставам сама с децата с защото сещате се... мисля че ще умра пред тях. Въпреки това съм сама с тях всеки ден. Надявам се един ден и аз да мога да напиша подобен коментар. Адмирации към вас :)
И мен много ме е страх, не знам как да ги преодолея :/. 2 седмици стоя вкъщи и не смея да излезна ...
Zdravei imash Li fb bix iskaa da pogovorim?🙏
Аз изчетох изцяло твоят коментар и бих искала да ти кажа че аз също съм човек който в момента се боря с паник атаките виждам че не съм единствена и много хора явно са изпитали същото което и аз изпитвам и не знам колко дълго ще продължавам да изпитвам но честно казано има състояния в които просто не се издържа и не знам какво да правя и как да постъпя!!!
И аз от скоро получавам паник атаки,защото до сега бях претоварена от твърде много мисли плюс Хипохондрия(страх от болести).Изписаха ми антидепресанти,но не бързам да си ги купувам,защото честно казано не бих искала да се унищожавам с хапчета на 20 години.Усещането е стряскащо и наистина става от нищото...не спях добре,имах ужасна непоносимост към храната....само като си помислех за храна и ми прилошаваше,но поне това излекувах,но паническите атаки продължават.Усещане за липса на енергия и до такава степен подкосяване,че чак имам чувството,че ще се изпусна,но не ми се ходи до тоалетна. :D :D :DДори когато съм навън и искам да се прибера ми олеква за малко,но после пак същата песен на нов глас.Пих и успокоителни,но те реално ми помогнаха да се възстановя от лошия сън и не желание за храна,за което съм благодарна,защото това показва,че всичко е от начин на живот,психика и разсъждаване,както и страх,че ще си навредя още повече.Направих си изследвания...всичко е наред,но и след това продължавам да се чувствам зле на моменти и да бъда в тежест на близките си и още по-лошото е,че от твърде много информация в интернет и от хората около мен всъщност се чувствам още по-зле и не знам как да подходя...не се оправям от това,напротив даже се пристрастих да си меря кръвното всеки ден,което не е полезно,и да търся в интернет за симптоми на някоя болест,която съм чула от някъде си както и да си пипам тялото случайно да не намеря нещо нередно.Преди не обръщах внимание на тези симптоми,но в един момент от нищото ми стана нещо.Ядосвам се,че става така с мен и само това до някъде ми помага.А когато изпадна в такива моменти дори не млъквам....когато има някой около мен започвам да му се оплаквам,но никаква файда,дори изпаднах в такова положение,че нищо не може да ме разсее.Странното е,че в днешно време не подминава почти никой това състояние все едно ще пукнеш всеки момент и се радвам,че не съм единствена в този случай.И още нещо...случвало ли ви се е да имате чувството,че ще повърнете,но не ви е лошо?Ох...сега като се сетя и се чудя да се смея ли,да плача ли? :D :D
Маци, гордея се с теб и смелостта ти да споделиш твоята битка с паник атаките
Благодаря че направи видео на тази тема. Много ми помогна
Благодаря за видеото! Изключително полезно.
Много ще е полезно това видео за доста хора.. благодарим ти❤️
Радвам се че направи това видео защото имах нужда. .....благодаряяяя
Браво на теб! Благодаря ти!
С сълзи на очите те слушах доста ми беше полезна с това видео благодаря ти❤😢❤😢
Обичам те много ти си ми една от най - любимите влогърки. ❤️❤️❤️😁♥️♥️♥️♥️♥️💖💖
Обичам те !Един невероятен човек си ❤️❤️❤️❤️Весело посрещане на новата година !
Благодаря ти за прекрасното видео!
Как изобщо си успявала да учиш, да завършиш и да имаш връзка след всичко това?! Браво за куража!
Браво, Тони! 💕
Тонии, чудесна сиии. Благодаря ти за това изчерпателно видео. Искрено се радвам, че си успяла да превъзмогнеш всичко това. Беше много интересно и информативно.
Тони,благодаря ти за това видео! Изключително силно момиче си.
много ти благодаря за това видео!
Уникално видео, подейства ми доста оптимистично!
Прекрасно видео ! Дано стигне до повече хора с тези проблеми за да разберат ключа на решението !
Невероятна си💞Не всеки човек страдал от тези неща би говорил за тях така както ти.Обичам те и продължавай да си себе си💜💜💜
Страхотна си, Тони ❤️ невероятно е как успяваш да намериш правилния начин да изразиш и изкажеш всичко, както и да се опиташ да помогнеш на други, които преминават през същото❤️😍
Дълго чаках това видео, благодаря! С удоволствие ще гледам втора част, ако решиш да направиш! А ти си прекрасна
Завърна сее!💖💖 Весело посрещане на новата година!💞💞💞
Просто съм много очарована от това колко си борбeна! Уникална си!💕💕❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодаря ти Антоанет! Невероятно видео. Толкова много полезна информация и смисъл. Невероятно. Вече и аз страдам около десет години от това състояние.
Много добре казано и също така смело! 😊
Благодаря много за видеото, беше супер полезно за мен!
Най-хубавото видео, което съм гледала! Страхотна си, даже нямам думи, с които да опиша колко!
Страхотно видео и изключително полезно. Даде ми сили и надежда. Благодаря!
Наистина много полезна информация, страхотна си ❤
Невероятна си, Тони! Много смела и силна. Смятам, че споделяйки твоята история ще помогнеш на много хора, които също страдат от панически атаки.
Готино видео Супер е човек да бъде себе си и да му е добре с това Предполагам. Поздрави 😽
Благодаря ти!
57 съм! Весело посрещане на Новата година! Обичам те Тони! Приятно прекарване!
Благодаря ти, имах нужда от човек който е преодолял това. Аз съм минала през това и е отвратително за това знам че е трудно. Наистина ти благодаря❤
Най-добрите ти видеа! Благодаря ти, Тони! Даваш ми кураж и надежда...
Честита нова година, Тони! Обичам да гледам клиповете ти, защото ти си толкова истинска и неподправена, и разказваш ето такива истории. Много близък за мен човек има проблем с паническо разстройство, като симптомите ту идват - ту си отиват с годините. Много пъти сме говорили за това и за начини за справяне, проучвали сме неща, веднъж беше отишъл при някаква психоложка, но с нея не се сработиха. Сега му изпратих този клип, защото според мен вътре има информация, до която ние самите не бяхме стигали, или поне не сме я виждали представена по толкова логичен и структуриран начин. Благодаря ти, че си толкова смела и си готова да се изправиш пред страха си в името на теб самата, и на твоето прогресиране като социална личност! Да се види отстрани толкова борбен човек е много надъхващо. И наистина благодаря за този ценен клип, а както и за всички останали. Истинско удоволствие е да те слушам как говориш и да ти гледам влоговете :)
Видеото ти е страхотно. Може да не страдам от нито едно от описаните от теб проблеми но ми е изключително интересно да разбирам повече за тях. Благодаря за страхотното,поучително видео!❤❤❤
Нямаш представа колко съм ти благодарна за това видео!Боря се с този ад от 6 години и чувствам как живота ми си минава без да правя нищо по въпроса.Благодаря за полезната информация и за това,че говориш свободно за този вид състояния.
Ти си много силен човек.Честно казано,ако бях на твоето място нямаше да се справя с преодоляването.
Ти ми промени живота Благодаря много.
Най-прекрасното ти видео!
Рядко коментирам,да не кажа никога,но след този разказ те последвах. Много истински разказваш и ме докосна. Със сигурност си помогнала на много хора,браво. Силен човек си и добро момиче,продължавай напред!
Притеснявах се, че кой знае колко време няма да има ново видео и ще си дадеш заслужена почивка, но ето че неуморната Тони отново радва всичките си последователи! Възхищавам се на силния ти дух, смелостта и искреноста ти!
Такава си душичка! Прекрасно е, че помагаш на други хора да преодолеят тези объркващи състояния! И браво за силата и смелостта да се изправиш срещу кошмарите си!
Нямам думи с които да опиша колко ти благодаря за това! Бъди благославена❤️ страдам от същото нещо
Първа коменрах и харесах първа видеото! Много е яко! ❤️🌍
Антоанет, ти си герой! Преживяла си толкова много и си успяла да се справиш. Поздравявам те и ти желая много щастие. ♥️🌷♥️
Поздравления за смелостта да застанеш пред камера и открито да говориш за своите проблеми, Тони! Така ти даваш пример на много хора, които се борят като теб - успоковаш ги, мотивираш ги, даваш им надежда. Така трябва да прави един инфлуенцър! Лично за мен едно от най-важните неща, които каза, е да правим това, което НИЕ ИСКАМЕ и мислим за правилно за НАС, а не това, което ДРУГИТЕ ИСКАТ от нас да правят. Много от несгодите в личен план идват именно от това, че все още не сме открили себе си и се опитваме да действаме така, както се очаква от нас, макар и вътрешно да усещаме, че не сме щастливи и не това е нашето нещо. Този вътрешен мир и тази хармония се намират много трудно, но пожелавам на всеки един човек да успее да ги намери! Когато човек се намира в хармония със себе си и е постигнал душевен мир, тогава може да бъде най-добрата версия на себе си и да бъде щастлив.
Благодаря.. ❤️
Blagodarq ti prekrasno video👏
Благодаря ти. Нямам този проблем, но депресия вече много години ми пречи да бъда по-добра версия на себе си. Не съм търсила помощ от вън. Гледах видеото на части, тъй като се съсах от рев докато мъжа ми ми се смееше и ме бъзикаше от страни. В началото симпатизирах на теб и емпатията ми повлия, но накрая... Благодаря ти. Ще го гледам пак и пак в моментите в които съм на път да се откажа от това да бъда повече. Защото това влияе на всички около мен и на дъщеря ми и на мъжа ми. Искам да съм щастлива наистина и да не се поддавам на бездействието, което ми носи тази депресия. Благодаря, Благодаря, Благодаря.
Уникална си. 🤗💖💖
За много години, Тони! Всичко най-добро през новата година. Много се радвам, че правиш тези видеа. Ужасно дразнещо е как хората позволяват на невежеството да ги управлява. Това включва и нашите така наречени специалисти и псевдо психолози, които представа си нямат какво правят, но бързат да те пратят при психиатър или да те натъпчат с лекарства, от които няма никаква полза. Уморена съм от хора, които си мислят, че минималното количество информация от медиите или филмите, с която разполагат е достатъчна и те знаят най-добре, а ти, видиш ли не правиш всичко или достатъчно, за да се справиш или се глезиш, особено за душевни разстройства. Или пък слагат знак за равенство между депресия и друго психическо разстройство с по-остри симптоми като шизофрения, например. Иначе при паническите атаки до някъде е възможно мястото да отключи епизод, но не е от самото място - да, а от асоциациите, които мозъкът ти почва да си прави. Защото паническа атака може да получиш и след кошмар - като при мен и да не можеш да разбереш, че вече не сънуваш или че онова нещо е било сън и не е истина. Xanax e за панически атаки и разстройства, но е страшно силен препарат. en.wikipedia.org/wiki/Alprazolam - това е препратка към статията в Уики. Пристрастяването към него е лесно и затова не го препоръчват толкова много. Fight or flight е инстиктът , който е заложен при всеки човек изложен на екстремни обстоятелства, а метода, който ти си открила може би работи за теб, но не е сигурно, че ще работи и за други хора и понякога, колкото и да не е препоръчително, медикаментите помагат, но изписани от наистина добър специалист. Не е добре да се задоволяваме само с едно мнение, както и при физическите болести. Трябва да се търси второ или трето мнение дори. След преживяна лична травма аз имам PTSD и от време на време също имам паник атаки и чувство на тревожност. Беше по-страшно преди диагнозата, защото не знаех какво става с мен, но когато приех, че съм преживяла тази травма всъщност нещата се успокоиха доста рязко. Така че всъщност е точно това, което ти казваш - приемането на проблема. От там нататък паническите атаки са предимно след кошмари и всъщност страхът и тревожността отминават сами и вече е много по-лесно да осъзная, че съм сънувала и че съм в безопасност и нищо не може да ме нарани.
Страхотно видео! Евала на хора като теб, които говорят за този проблем. Аз също се боря с ПА от няколко години и наистина човек трябва да се изправи срещу страха и трябва да говори за него. Няма нищо срамно в това! Страхотна си, стана ми любима от видеото с въпроси и отговори, в което сподели за първи път за ПА. Единствена влогарка, която дава качествени съвети по много и различни теми, за разлика от други, които избиват комплексите си и показват само “хубавото” в живота им... Весело посрещане на новата година! Успех и поклон към смелостта ти!
Благодаря че ни имаш доверие и ни разказваш лични неща и че ни помагаш! ❤️ Благодаря! ❤️❤️❤️
Толкова ми е полезно това видео в този момент.. БЛАГОДАРЯ ТИ! ОБЕСНЯВАШ ВСИЧКО ТАКА, ЧЕ ДА ГО РАЗБЕРА И ТОЧНО Съвпада с това, което се случва с мен напоследък... Благодаря ти за цялата информация!!!
Браво много много хубаво видео все едно гледам себе си дано и аз ги преодолея
Възхищавам ти се толкова си СИЛНА !..🙂 Въпреки всичко ти се бореше и не се отказа да приемеш това, което се случва с теб. Просто нямам думи да опиша, колко добре се чувствам, когато чух това видео....🙂
Обичам те безкрайно много ❤️😘😻
Хубаво е,че си направила това видео,защото за ПА се знае все още от малко хора и за тях започна да се разбира и да се гледа, не като някаква “измислица” или “лиготия” едва последната година. Поне такова е моето наблюдение,като човек ,който е минавал през това,но вече с повече старание да се отърва от това. При мен започнаха преди 7 години и съм минала през всичко,което разказваш и е хубаво хората да са на ясно и когато има човек около него с пристъп на ПА да не напряга допълнително ситуацията с паника от негова страна,защото отсреща най-малко от това имат нужда 😉 Или не дай си боже да му се случи на човек, добре е да се знае,че това го има ,но има и противодействие. Допринасяш много с видеото си😊
Страхотно момиче и адмирации за това че споделяш от собствен опит и се опитваш да помогнеш на хора които го преживяват, включително и на мен. Адмирации
Много задълбочен и искрен поглед по темата! От хора като теб, говорещи открито за минал или настоящ проблем, се вдъхнових да разкажа за моя и е прекрасно, че ги има тези споделящи и мислещи хора. Най-важното и наистина да се признае състоянието и да се сподели, защото в такива моменти вярваш, че си напълно сам/а, което не е така. Всички сме в това заедно!
Помагаш ми с това видео много !
Много много полезно виждам се в твоята история
Тони, ти си страхотна! Знаеш ли колко близка те чувствам, макар и да не съм те виждала никога! Ти си моя идол и герой! Да се справиш с този ад е най-голямото геройство на света. Бих искала да те видя на живо и да ме заредиш с положителната енергия, която притежаваш. Минавам през този ад и аз в момента и ти благодаря, че те има. Гледам видеото ти всеки път, когато ми идва да се гръмна заради ужаса в главата ми. Прегръщам те и искам да ти кажа, че ходя при Жени и аз по твои препоръки. Страхотна жена и специалист, не съжалявам, че те послушах. Звъня и по сто пъти, когато изпадна в тези състояния и нито един път не ми е казала, че съм й досадила. Всеки път е безкрайно мила и ми действа успокояващо. Прегръщам те!
До половината на видеото съм, иии си нямаш представа колко много помагаш с него. В това състояние съм от няколко месеца, като не получавам всеки ден тези паник атаки. В началото когато всичко започна се справях сама, някак минаваха по-лесно, сега са доста тежки иии траят много време. Успокоявам се, после след около 20 мин. идва нова и така доста време, докато не помогне валидола и валериана, и то не напълно, та с интерес слушам и наистина всичко до сега е много полезно! Благодаря ти ❤️
Невероятна си!
От известно време и аз получавам паник атаки и преди 2 седмици започнах лечението си. Наистина е толкова изтощително всичко и наистина се плаша ,но ти ме успокои ,даде ми надежда и сили! Благодаря ти! Обичам те Тони!❤️❤️❤️
Много е важно хората около човек с такива проблеми как ще се държат. При мен всички изпада ха в паника и ме караха да се чувствам още по-зле, което ме направи доста а-социална, поради простата причина, че сама се справя по-добре. Истината е, че човек няма как да разбере какво е докато не му се случи и като слушам всички ссме с абсолютно едни и същи симптоми :)
Уникална си!💙💚💛🧡💜💖❤
Страхотно видео и много полезно. Така е истината е, че при такова състояние само ние можем да си помогнем. И аз имах панически атаки. И в един момент просто осъзнах, че са такива, след като четох за тях. Когато имах такива моменти само си повтарям, че това не е реалното ми състояние и че ще мине. Лека полека почнаха да отслабват.
Прекрасно видео, страдах от ОКР, тежка депресия и все още от паническо разтросйство - работа върху себе си, много четене, споделяне с приятели и когато е необходимо медикаменти. А и от опит, това което казвате - не се борите, а просто приемате и знаете, че всичко ще мине. Все едно слушам собствената си история. Успех на всички.
Тони ще ми е много интересно и полезно да направиш сутрешна рутина по време на цикъл
Много си добра и трябва да започнеш да помагаш на такива хора
Aleksandra Georgieva хората,които помагат на хора с подобни състояния се наричат психолози. Изисква се голям обем познания и практика, за да си способен да окажеш подкрепа на човек в подобно състояние.
Бях на път да получа паник атака преди да изгледам видеото. Макар вече да си имам изградени техника за успокояване,видеото ти също ми помогна. Понякога мислите,които ти нахлуват са толкова ирационални и ти го осъзнаваш,пак трудно ги спираш. Би ми било интересно какво ти е мнениетоза тези хора,които свързват ПА с някого ,а не с място. Аз лично съм забелязала,че при мен е генерално казано когато имам проблем в отношенията с някого. Имам конкретно лице,скогото ги свързвам разбира се. Просто ми е интересно да чуя какво мислиш по въпроса. Много полезно видео. Целувки!
Тони, всичко е прекрасно❤❤❤! Но аудиото ти е с много ехо и поради тази причина се чема много тихо и е малко не комфортно за слушане. Имай го на предвид❤❤❤❤❤❤❤❤
Нямаш си идея колко много ми помогна ❤️
Първа.П.С супер си Тони❤️❤️
Най-страшното от целият ми период на паник атаките беше, че и аз като теб не разбирах какво ми се случва и никой не ме разбираше.. Благодаря ти за откровеността и се надявам повече хора да достигнат до това видео, за да бъдем по-информирани, за да можем да подадем ръка на някой, който преживява същото..
Звукът е лош. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Нямаш си на представа колко много ми помага това видео и колко надежда ми дава. Имам панически атаки от 2 години и с времето станаха по-зле. В момента получавам всеки ден и дори през нощта. Проявяват се в това че имам чувството че се задушаван и започва да ми се вие свят. Надявам се да отшуми.. :(
Страхотен клип
Тони, незнам как го правиш. Буквално когато гледам твое видео изключвам всичко друго около мен. Караш да се чуствам много добре , независимо каква е темата на видеото , сякаш си ми сестра 😍 Силно те подкрепям в това което правиш, и съм съвсем съгласен със това "да се изправиш срещу страха" макар ,че не познавам никой с депресия или панически атаки и на никой не го пожелавам.И между другото честита Нова Година😊
Тони,БЛАГОДАРЯ,БЛАГОДАРЯ,БЛАГОДАРЯ! Това видео беше моето чудо!
Най накрая български влогър да говори за anxiety, depression and panic attacks ❤
Дам,така е.
❤❤❤
Аз също получавам паник атаки,изпадам в депресия вече трета година.В началото миставаше много лошо даже колабирах,иаз пия антидепресанти, и напълнях много.Опитвам се да се справям но немога,и най лошото е че съм редовен пациент на спешното.
❤️
Първа 🌏😍 обичам те
Страхотна си!Ще е супер,ако решиш да снимаш видео към днешна дата как се справяш ❤️и какво се промени.
Прекрасна си, гледах те втренчено и попивах всяка твоя дума като гъба. Благодаря за видеото, вдъхна ми надежда, която вече беше почнала да се изпарява. Само искам да попитам и не знам как да се свържа с теб, ти ходила ли си при доктор Кръстев, препоръчваш го, защото е бил твой лекар ли
Здравей Тони.Видеото ти ми вдъхна кураж .В момента съм на Ад.Рязкото им спиране при мен върна симптомите с все сила.
Видеото ти е много полезно,но звука е малко лош.Някой път,на някои видеа звука не е на ниво,чува се глухо и не особено силно,че да ти е комфортно да слушаш.Иначе си страхотна,много чаровна и забавна😊Весело посрещане на новата година и много сбъднати мечти,Тони!💖
Благодаря ти, за това видео Тони! Точно в автобус и преди изпити получавам подобни състояния, опитвам да се справя с това без лекарства, майка ми е психолог и ми помага много! Наистина без специализирана помощ е трудно, а толкова много хора страдат от паник атаки и не се говори за това въобще, срамно е, всички мислят,че нищо ти няма или си измисляш..браво,за куража да споделиш с нас! ❤
Zdravey ot kadde si
Love u❤️❤️❤️
Здравей, Тони! От няколко седмици (докато съм в отпуска и имам време за глътка въздух) следя видеата ти и много ми допада стила ти...супер си забавна и непринудена :) Нов потребител на канала ти съм, но бих се радвала да предпожа тема за видео ( имам нужда то съпричастност), а мисля, че историята е идентична - връзка от разстояние!!! Аз съм в такава и признавам...много ми е трудна всяка раздяла с човека ( имам предвид момента, в който се разделяме и всеки се връща към ежедневния си бит, а това за нас е доста хиляди километри)... Как го/си го преживявала? Има ли смисъл от подобна връзка? Как правиш крачка/компромис и кога е момента да я/го направиш за евентуално общо бъдеще? Ох...не знам дали не звучи объркано... Дано не си правила подобно видео и да спамя този чат, но ще се радвам, ако коментираш темата като ветеран в нея :) Благодаря ти! Целувки и много успешна година!!! :)
Помогна ми много
🤩
Ох Тони разрева ме, като малко дете. ТИ РАЗКАЗВАШ МОЯТА ИСТОРИЯ! Даже горе долу по едно и също време сме ги получили с тази разлика, че аз бях на 19-20 години, а ти по-малка. Само който го е преживял знае за какво говориш. Колко нощи съм се събуждала плувнала в студена пот, с изтръпнали ръце, заглъхнали уши, сърцебиене, гадене и още толкова много... Всъщност много добре знаеш за какво говоря. Добре, че попаднах при страхотен човек и психолог, който буквално ме върна към живота.Пожелавам успех на теб и всички преминали и преминаващи през това състояние.
Здравей! Можеш ли да споделиш специалиста, ппи който си била.
@@kristinapavlova6385Няма проблем. Първо отидох на психиатър, защото положението ми беше много, ама много тежко и бях наясно, че само с психотерапия ще стане доста по-бавно, а като казах бях на дъното. Психиатъра се казва Антоанета Дончева. Психоложката е Ирина Драголова. Ходила съм и при Анна Тодорова и също съм много доволна. Веднъж имах неблагоразумието да посетя семинар(или не що от сорта) на Орлин Баев,но останах втрещена и не повторих. Всички се намират в София - казвам го, понеже не зная от кой град сте. Пожелавам Ви успех.😀
@@user-xm4sy7tx3e много благодаря. И аз съм в София, така че още днес ще се обадя. Няма да им се дам :)
@@kristinapavlova6385 Само така.УСПЕХ!
Zdravey imash li fecbok
Тони, не се познаваме, но искам да ти кажа едно: Евала! Рядко срещам човек, който толко леко, ясно и простичко обяснява нещата. Аз се боря с тревожност от почти 7 години. По едно време дори развих ОКР. Започнах 3-та работа, за да имам пари за психолог. Той, за жалост, се оказа несериозен и ме остави да вися в пространството. Тогава реших, че искам да опитам с лекарства. Периодът, в който определяха проблемът, който имах е най-травмиращото нещо в живота ми. Сблъсках се с проблемите на хора, които не познавах и това ме уплаши до смърт. Почти година по-късно аз все още ги пия, но успоредно с това се изправям пред страха си. Много е трудно, много! Но всек път, в който го направя, е малка победа за мен! Ако мога да добавя нещо, съвсем малко, което сама научих е, че тези страхове не са реални. Колкото и силни да са, какво и да изпитваме, то не е истинско. Отново те поздравявам за смелостта и това ми дава сила да споделя и моите преживявания. Надявам се да си помогнала на много хора и дори да не видиш какво съм написала, съм щастлива, че открих видеото ти.